Профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях
Здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Здоровый образ жизни — правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить хорошее зрение до преклонных лет.
Защищайте глаза солнцезащитными очками
Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывает повреждение роговицы. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения.
Следите за уровнем сахара в крови
Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.
Контролируйте давление и уровень холестерина в крови
Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато окклюзией ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.
Ешьте продукты, богатые антиоксидантами
Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Источниками витамина A в питании могут быть морковь, темно-зеленые листовые овощи, шпинат, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр.
Простой рецепт для улучшения зрения: выпивайте каждый день по стакану свежевыжатого морковного сока, для лучшего усвоения витамина A можно добавить в него немного растительного масла. Или ешьте на завтрак морковный салат, заправленный сметаной или растительным маслом.
Витамины группы B уменьшают красноту глаз и светочувствительность. Содержатся в хлебе, кашах, молоке, темно-зеленых овощах, бобах и горохе, бананах, печени. Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.
Не курите
Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. У людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Курение – это еще и один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза.
Откажитесь от алкоголя
Алкоголь обезвоживает организм – в том числе и глаза. В результате употребления алкогольных напитков нарушается кровоснабжение и в сосудистой оболочке глаза. Употребление суррогатного алкоголя приводит к токсической амблиопии – болезни зрительного нерва и нарушению зрения.
При работе за компьютером
В настоящее время компьютеры используются повсеместно, поэтому большинство людей проводят перед монитором большую часть дня. Для того чтобы предотвратить развитие близорукости и других глазных заболеваний, следует ограничивать время, проводимое перед монитором, регулярно делать перерывы.
Необходимо также правильно обустроить рабочее место. Расстояние от глаз до экрана должно составлять около 60 см.
При длительной работе за компьютером необходимо делать 10-15-минутные перерывы каждый час. Выполняйте гимнастику для глаз к таким упражнениям можно отнести частое моргание, закрывание глаз на несколько секунд. Так же во время работы за компьютером необходимо следить за хорошим освещением и правильной осанкой.
| Возраст (лет) | Телевизор (минут в день) | Компьютер (минут в день) |
|---|---|---|
| 3 | 15 | |
| 5 | 30 | 7 |
| 6-7 | 30 | 10 |
| 8-10 | 60 | 15 |
| 11-13 | 90 | 20 |
| 14-15 | 120 | 25 |
| 16-17 | 180 | 30 |
Родителям надо помнить
При неправильном режиме дня, недостаточном освещении, слишком длительной работе за компьютером или неудобным письменным столом опасность снижения остроты зрения остается актуальной.
Для того чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо в первую очередь обратить внимание на режим дня малыша.
Детям дошкольного и младшего школьного возраста не следует подолгу смотреть телевизор. Развитие цилиарной мышцы, изменяющей очертания хрусталика, заканчивается лишь к 6-7 годам жизни малыша. Именно поэтому маленьким детям нежелательно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры и читать книги с мелким шрифтом. При чтении или письме расстояние от глаз ребенка до тетради или книги должно составлять около 30 см. Приготовление уроков также не должно вызывать утомления глаз, каждые 30 минут следует делать небольшой перерыв.
Для того чтобы своевременно диагностировать заболевания глаз и при необходимости как можно быстрее начать лечение, следует ежегодно показывать ребенка офтальмологу.
Симптомы которые должны насторожить родителей, даже если ребенок не жалуется:
- Ребенок держит книгу близко к глазам или садится вплотную к телевизору.
- Прищуривается.
- Наклоняет голову, чтобы лучше видеть.
- Закрывает один глаз при чтении или просмотре телевизора.
- Избегает занятий, требующих хорошего зрения вблизи (чтение, рисование) или вдаль (игры с мячом).
- Жалуется на головную боль или утомление глаз.
Регулярно проверяйте зрение
Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Помните, что многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются. Раннее выявление первых симптомов неблагополучия поможет сохранить остроту зрения и предотвратить развитие осложнений. Кроме того, регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.
Врач-офтальмолог Токсовской РБ
Н.В.Нейман
Источник
- 26 Октября, 2018
- Офтальмология
- Натали М
Любой человек хочет жить полноценной жизнью. И одну из главных ролей в этой жизни играет зрение. В данном плане профилактика заболеваний глаз является одним из условий поддержания здоровья и хорошего зрения. В настоящее время существует множество различных факторов, которые отрицательно сказываются на одном из важнейших органов в человеческом организме, то есть глазах. Век технологий, при котором активно используются планшеты, мобильные телефоны, мониторы для чтения приводит к перенапряжению зрения, усталости глаз, а также к развитию некоторых заболеваний. Чтобы этого не допустить, необходимо соблюдать профилактику заболеваний глаз, о чем речь пойдет в статье ниже.
Причины ухудшения зрения
Имеется множество разных причин, которые вызывают снижение зрения. Наиболее распространенными из них считаются следующие:
- Частые недосыпы.
- Длительное чтение.
- Бессонница.
- Неправильное освещение.
- Чтение на ходу, например, в транспорте.
- Работа с мелкими предметами, которые требуют сильного напряжения зрения.
- Длительный просмотр телевизора, а также работа за компьютером.
- Недостаток витаминов и питательных веществ в организме.
- Плохой воздухообмен в помещении.
- Курение.
- Естественное старение.
Плохо на зрение также влияет солнечный свет и ультрафиолетовое излучение. При условиях экстремальных нагрузок ультрафиолетовые лучи часто приводят к развитию весьма тяжелых болезней глаз, например, ожога сетчатки, снежной слепоте, катаракте, а в некоторых случаях даже к онкологии. Если человек долго смотрит на один и тот же предмет, то у него появляется перенапряжение зрения. Слишком сильное напряжение мышц глаз может привести к затруднению циркуляции крови, а также развитию застойного процесса. Таким образом ухудшается зрение и уменьшается питание органа.
Сохранение здоровья глаз
В чем же заключается профилактика заболеваний глаз? Чтобы сохранить зрение, необходимо учитывать несколько факторов, включая и наличие хронических болезней, и их воздействие на органы зрения. Помимо коррекции зрения, важно также соблюдать один из важнейших пунктов профилактики заболеваний глаз — ведение здорового образа жизни. Сюда следует отнести не только рациональное питание, но и занятия регулярными физическими упражнениями, избавление от вредных привычек. Чем становится старше человек, тем ему необходимее придерживаться профилактических норм.
Выявить, какой конкретно метод профилактики болезни глаз станет наиболее оптимальным для пациента, может только офтальмолог. После проведенной диагностики недугов специалист поможет выявить наиболее слабые места, после чего подобрать вариант коррекции или же схему лечения в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента. В настоящее время наиболее точным методом выявления заболеваний глаз на ранней стадии считается компьютерная диагностика.
Профилактика болезни глаз также включает в себя качество употребляемой пищи. Еда должна быть богатой минералами и витаминами, особенно витамином C. Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, в составе которых содержится большое количество белков.
Солнцезащитные очки
Предупреждение заболеваний глаз подразумевает использование солнцезащитных очков. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи вызывают целый ряд негативных изменений в органах зрения. Яркое солнце может вызвать повреждение роговицы, а также стать причиной развития катаракты и макулярной дегенерации. Чтобы этого избежать, необходимо использовать солнцезащитные очки, которые удерживают ультрафиолетовые лучи типа А и В, а также снижают яркие блики, увеличивая при этом четкость изображения.
Контроль сахара в крови
Постоянное употребление сладких и жирных продуктов может привести к сильному колебанию сахара в крови, вследствие чего развивается диабет 2 типа. С данным недугом также связаны некоторые серьезные болезни глаз, например, глаукома, диабетическая ретинопатия, катаракта. Колебания глюкозы в крови могут также спровоцировать изменения в хрусталике глаза и снижение зрения. Именно поэтому предупреждение болезни глаз включает в себя контроль за употреблением продуктов, которые увеличивают содержание сахара в крови.
Контроль холестерина в крови и давления
Гипертония, сочетающаяся с высоким показателем холестерина в крови, способна повредить сосуды, которые питают сетчатку. Это провоцирует окклюзию центральной артерии, которая полностью нарушает зрение в пораженном органе. По этой причине медицинская профилактика болезней глаз подразумевает контроль уровня холестерина в крови, а также артериального давления.
Употребление продуктов, богатых антиоксидантами
Употребление продуктов, которые богаты антиоксидантами, способно значительно снизить вероятность развития макулярной дегенерации, а также замедлить появление катаракты. Дело в том, что витамин А способен защитить сетчатку и улучшить ночное и цветовое зрение. Профилактика болезни глаз, причины которых были описаны выше, подразумевают употребление таких продуктов питания, как шпинат, морковь, темно-зеленые листовые овощи, брокколи, сливочное масло, яйца, сыр и молоко.
Для этого ежедневно можно выпивать по одному стакану морковного сока, добавляя туда небольшое количество растительного масла. На завтрак рекомендуется съедать морковный салат, который заправляется растительным маслом или сметаной.
Параллельно с этим специалисты советуют употреблять как можно больше витаминов группы Б, которые уменьшают светочувствительность и красноту глаз. Данные витамины содержатся в кашах, хлебе, темно зеленых овощах, молоке, горохе, бобах, печени, бананах. А жирные кислоты омега-3 способные уменьшить риск появление синдрома сухого глаза и развитие воспалительных болезней.
Отказ от курения
Курение может спровоцировать развитие катаракты и увеличить риск дегенерации желтого пятна. Люди, которые курят, страдают плохим усвоением питательных веществ и витаминов. Это отрицательно сказывается на состоянии зрительных нервов и может спровоцировать потерю зрения. Кроме того, курение является одним из наиболее сильных раздражителей, которые приводят к синдрому сухого глаза.
Отказ от алкоголя
Алкогольные напитки обезвоживают человеческий организм, включая и глаза. В результате употребления спиртных напитков нарушается кровоснабжение, которое сосредоточено в сосудистой оболочке глаз. Распитие некачественного алкоголя может привести к токсической амблиопии, которая представляет собой заболевание зрительного нерва, а также нарушение зрения.
А теперь давайте более подробно ознакомимся самыми распространенными заболеваниями глаз, причинами их появления и особенностями лечения.
Болезни сетчатки
Сетчатка представляет собой внутреннюю оболочку глаза человека, толщина которой составляет меньше 1 мм. Сетчатка отвечает за точность и полноту картинки, которая передается головному мозгу. Главные признаки нарушения работы этой области глаза заключаются в резком ухудшении зрения. Точный диагноз на основе данной симптоматики поставить весьма сложно, но в таком случае в обязательном порядке следует обратиться к врачу.
Одним из наиболее распространенных заболеваний сетчатки является ретинит. Этот недуг представляет собой воспаление сетчатки. К причинам возникновения можно отнести: инфекционные болезни, аллергическую реакцию, нарушения работы эндокринной системы, травмы глаз, расстройство обменного процесса. Основными симптомами являются: диффузное или очаговое помутнение желтого, серого или белого цвета на глазном дне, резкое снижение зрения, кровоизлияние, отечность сетчатой оболочки. Для лечения используются электростимуляция, а также магнитостимуляция. Кроме того, специалист может назначить вазореконструктивные операции.
Еще одним недугом сетчатки является отслоение, которое представляет собой разрыв сетчатой оболочки глаза. Главной причиной развития заболевания является сильное натяжение сетчатки с областью стекловидного тела. К симптомам следует отнести: пелена, которая закрывает поле зрения, внезапное ухудшение зрения, вспышки и молнии, плавающая картинка. Для лечения применяется пневматическая ретинопексия, витрэктомия, выдавливание склеры.
Ретинопатия представляет собой образование эпиретинальной мембраны в зоне стекловидного тела. К причинам развития этого заболевания следует отнести: близорукость, старение, травмы, отслойку сетчатки, диабет. Признаки: плохое зрение, искажение зрительного восприятия, раздвоение картинки. Для лечения используется хирургический метод, подразумевающий удаление мембраны, которая производится под местным наркозом.
Ангиопатия сетчатки представляет собой поражение кровеносных сосудов, которые находятся над сетчаткой оболочки. К причинам развития недуга следует отнести нарушения нервной регуляции кровообращения в человеческом организме. Главными признаками являются: кровотечения из носа, помутнение зрения, дистрофия сетчатки, развитие близорукости, вспышки в глазах. Лечение будет представлять собой борьбу с главной болезнью, которая поразила кровеносные сосуды в организме.
Болезни роговицы
Существует множество различных заболеваний роговицы глаза. Одним из таких является аномалия развития склеры. Проявляется данная аномалия в комплексе дефектов формирования склеры, которые приводят к общему ухудшению зрения, сильным болезненным ощущениям и слезоточивости. Причинами возникновения служат наследственные факторы, катаракта, а также нарушение обменных процессов в человеческом организме. Основными симптомами являются изменения пигментации, а также изменения биологической структуры склеры. Для лечения используются хирургические методы. Параллельно с этим следует соблюдать профилактику заболеваний придаточного аппарата глаза.
Кератит, представляющий собой воспаление роговицы, вызывается бактериальными инфекциями, травмами глаз, заражением герпесом, применением психотропных препаратов. В качестве признаков отмечается помутнение роговицы, болезненные ощущения. Для лечения используются антибактериальные, противовирусные и противогрибковые препараты. Сюда следует отнести использование глазных капель, внутривенных инъекций и таблеток.
Дистрофия роговицы — это поражение эндотелия. Передается данное заболевание по наследству. В качестве симптомов отмечается расплывающаяся картинка, засветы во время взгляда на яркие источники света, нестабильная острота зрения, а также жжение в глазах. Для лечения используются роговичный кросслинкинг.
Мегалокорнеа представляет собой увеличение диаметра роговицы. Передается этот недуг тоже по наследству. Как правило, обнаруживается данное заболевание у детей при рождении. Однако диаметр роговицы может постепенно увеличиваться и у взрослых. Как правило, лечение не требуется для пациентов, так как негативное влияние на зрение и состояние глаз в данном случае отсутствует.
Заболевания век
Веки представляют собой некую защиту передней поверхности глазных яблок от воздействия внешних факторов и высыхания. Доля болезней век составляет около 10 % от всех недугов зрительных органов.
Довольно часто среди таких заболеваний встречаются отечность века, которое представляет собой нарушение водно-электролитного обмена. Эта болезнь связана с нарушениями функции сердца или почек, а также расстройства эндокринной системы. К симптомам следует отнести покраснение, отечность, неприятные ощущения во время моргания. Данная проблема не считается отдельным заболеваниям, поэтому для ее устранения необходимо вылечить основной недуг. Для улучшения состояния необходимо нормализовать сон, снизить количество потребляемой жидкости, а также полноценно отдыхать.
Ячмень довольно часто встречается среди заболеваний век. Он представляет собой воспаление железы в краях век. Люди, которые страдают от этого недуга, должны знать, в чем заключаются причины появления, лечение и профилактика ячменя на глазу. Вызывает этот недуг наличие в человеческом организме бактериальной инфекции, ослабленная иммунная система, недостаток микроэлементов и витаминов, переохлаждение, а также игнорирование правил личной гигиены. К симптомам заболевания следует отнести покраснения, формирования несильной болезненной припухлости, раздражение слизистых оболочек. Диагностика ячменя не требуется. Прикладывание горячего компресса можно использовать для лечения и профилактики ячменя на глазу. Исключение составляет только лишь тот случай, когда у человека образуется внутренний ячмень. Такая форма заболевания вскрывается в клинических условиях специалистом.
Лекарственные препараты
Для реферата по профилактике и лечению заболеваний глаз (органов зрения) будет полезно ознакомиться с самыми распространенными медикаментами. К таковым относятся:
- «Левомицетин» для терапии бактериальных инфекций глаз.
- «Дексаметазон» для терапии системных и воспалительных заболеваний.
- «Ципрофлоксацин» для терапии инфекционных болезней глаз.
- «Солкосерил» для лечения ран и стимуляция репаративных процессов.
- «Гидрокортизон» для терапии воспалительных и аллергических болезней глаз.
- «Визин» при раздражении глаз и гиперемии конъюнктивы.
- «Тауфон» для терапии дистрофии роговицы и травм, а также для борьбы с катарактой.
Отзывы пациентов
В отзывах пациенты, которые страдали от заболеваний глаз, говорят о том, что при первых признаках и симптомах недуга необходимо обратиться к врачу. В противном случае возникают различного рода осложнения. Параллельно с этим было замечено, что огромную роль в терапии играет профилактика заболеваний придаточного аппарата глаза (век, продуцирующих и отводящих слезу органов, ретробульбарной клетчатки и конъюктивы). Прежде всего, сюда стоит отнести полноценный отдых, употребление здоровой пищи, а также отказ от вредных привычек.
Итак, были рассмотрены причины, лечение и профилактика болезней глаз. Чтобы избежать осложнений со зрением, при первых же признаках следует обратиться за помощью в медицинское учреждение.
Источник
