Профилактика катаракты и глаукомы глаз как сохранить зрение
Глаукома – это группа хронических заболеваний, для которых характерно повышение внутриглазного давления, сужение полей зрения и прогрессирующая атрофия зрительного нерва. Болезнь занимает второе место в мире по распространенности среди всех причин слепоты. Своевременная адекватная профилактика глаукомы позволяет предупредить развитие заболевания и сохранить высокую остроту зрения.
К сожалению, глаукома относится к мультифакториальным заболеваниям. Это значит, что она развивается на фоне генетической предрасположенности под влиянием внешних факторов. Естественно, отягощенную наследственность исправить нельзя, однако можно устранить негативное воздействие, провоцирующее развитие болезни. Приложив определенные усилия, снизить риск развития глаукомы реально.
Для чего нужна профилактика?
В норме продукция и отток водянистой влаги из глаза находятся в динамическом равновесии, что позволяет поддерживать в норме внутриглазное давление (ВГД). При глаукоме происходит нарушение оттока внутриглазной жидкости, из-за чего она начинает скапливаться и оказывать повреждающее действие практически на все структуры глазного яблока.
Из-за повышения внутриглазного давления в передней и задней камерах глаза также скапливаются вредные продукты обмена, что в итоге может привести к помутнению хрусталика. Следует отметить, что профилактика катаракты и глаукомы схожа. Меры, направленные на снижения риска развития первого заболевания, эффективны и для предотвращения второго.
Чаще всего у людей развивается так называемая вторичная открытоугольная глаукома. На начальных стадиях болезнь протекает бессимптомно, из-за чего ее выявляют поздно.
Согласно статистике, каждый второй человек живет с глаукомой, не подозревая об этом. В 15-20 % случаев заболевание приводит к полной потере зрения. У некоторых больных из-за глаукомы слепнут оба глаза.
Естественно, регулярные профилактические осмотры у офтальмолога позволяют выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Поэтому врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет ежегодно измерять внутриглазное давление. Такая профилактика помогает сохранить зрение и избежать многих неприятностей.
Методы консервативной терапии, которые используются в качестве профилактики
Для профилактики глаукомы глаза нередко используются капли, влияющие на внутриглазное давление. Они содержат различные действующие вещества и имеют неодинаковый механизм действия. Одни угнетают продукцию внутриглазной жидкости, другие – ускоряют ее отток.
Подбор капель осуществляется врачом-офтальмологом в индивидуальном порядке. Использовать препарат, который помог соседке, другу или родственнику, крайне нежелательно.
Для профилактических целей могут применяться такие лекарства:
- Арутимол;
- Фосфакол;
- Ацеклидин;
- Карбохолин;
- Бетаксол.
Для профилактики катаракты и, следовательно, глаукомы можно использовать Лютеин Комплекс. Препарат оказывает положительное действие на сетчатку и хрусталик, препятствуя его помутнению. Для предупреждения развития катаракты также применяют Квинакс, Тауфон, Офтан-Катахром, Витайодурол и т. д.
Закапывать глаза нужно строго по схеме, рекомендованной врачом. Перед процедурой следует тщательно мыть руки.
Закапывая глаза, важно следить, чтобы колпачок не прикасался к векам, ресницам или конъюнктиве. Ни в коем случае нельзя пропускать инстилляцию препарата. Уходя из дома на долгое время, лучше взять капли с собой.
Гимнастика для глаз
Специальные упражнения позволяют снять усталость и расслабить глаза. Они не только помогают избежать глаукомы, но и снижают риск развития спазма аккомодации, близорукости, синдрома сухого глаза и других неприятных заболеваний. Гимнастика необходима офисным работникам и людям, вынужденным подолгу работать с предметами, расположенными на близких расстояниях от глаз.
Полезными будут такие упражнения:
- движения глазами вверх-вниз-влево-вправо;
- вращения глазным яблоком по и против часовой стрелки;
- быстрые моргания и сильные зажмуривания;
- массирующие движения пальцами от ушей в сторону лица;
- поглаживание лица обеими ладонями в направлении сверху вниз;
- медленные и легкие вращения головой;
- наклоны и повороты головы вперед, влево и вправо.
Однако одними упражнениями профилактика глаукомы не ограничивается. Также следует избегать длительного пребывания в положении с наклоненной или запрокинутой головой. Читать или работать за компьютером необходимо при включенном свете – это поможет избежать чрезмерной зрительной утомляемости.
Массаж
Легкий самомассаж глаз и массаж воротниковой зоны также полезны для профилактики многих офтальмологических заболеваний. Во время перерыва в работе следует закрыть глаза и аккуратно помассировать их одним пальцем. Направление движений: нижнее веко – от наружного угла глаз ко внутреннему, верхнее – наоборот. Неплохо снимают усталость легкие растирания и разминания круговых мышц глаз и век.
Как известно, на уровне шейного и грудного отделов позвоночника находятся нервные окончания, связанные со зрительным органом. Они в некоторой степени отвечают за состояние глаз и остроту зрения. Поэтому массаж этой зоны позволяет улучшить работу зрительного анализатора, нормализовать в нем обмен веществ и кровообращение.
Массаж шеи можно сделать самостоятельно, тщательно помассировав все доступные участки. Чем большая площадь будет захвачена – тем лучше для глаз. Также массаж шейно-воротниковой зоны можно сделать у квалифицированного специалиста. При этом процедура должна быть лечебной, а не расслабляющей.
Очищение глаз с помощью настоев и отваров
С целью предупреждения развития глаукомы можно ежедневно промывать глаза лечебными настоями и отварами. Некоторые целебные травы могут снижать уровень внутриглазного давления, служа отличной альтернативой медикаментозным средствам. Однако использовать любые растительные препараты следует только после консультации у специалиста.
Наиболее полезные травы:
- очанка – обладает выраженной способностью снижать внутриглазное давление;
- алоэ – применяется для промываний на протяжении двух недель, после двухнедельного перерыва курс можно повторить;
- золотой ус – отвар растения капают в глаза с целью снижения внутриглазного давления, может приниматься в виде настоя внутрь.
Промывать глаза необходимо с помощью пипетки. Нижнее веко аккуратно оттянуть вниз, используя ватный тампон. Не прикасаясь пипеткой к ресницам нужно капнуть 2-3 капли настоя или отвара в конъюнктивальную полость. После этого немного поморгать, а остатки лекарства удалить чистым ватным тампоном.
Для промываний лучше использовать свежеприготовленные отвары и настои. Лекарства также можно хранить в холодильнике, но не более нескольких дней. Перед промыванием глаз необходимо дождаться, чтобы жидкость приняла комнатную температуру.
Ванночки и компрессы
Для местного лечения и профилактики глаукомы можно использовать лечебные компрессы. Их следует прикладывать к глазам ежедневно на 5-7 минут. Компресс должен быть из чистой марли, пропитанной целебным настоем комнатной температуры.
Для приготовления компресса для глаз следует смешать такие травы:
- сушеная крапива – 1/5 стакана;
- лепестки ландыша – половина чайной ложки;
- сухие листья золотого уса – 1 чайная ложка.
Измельченные травы залить тремя столовыми ложками воды и настаивать на протяжении восьми часов. Хранить в темном месте. Использовать для приготовления компрессов.
Неплохо снижают внутриглазное давление горячие ванночки для рук и ног из золотого уса. Желательно делать их на ночь, перед сном. Для приготовления ванночки нужно смешать отвар золотого уса с теплой водой в соотношении 1:2.
Полезны паровые бани для глаз. Для их приготовления смешивают очанку, бузину, ромашку, валериану и вербену. Пять столовых ложек получившегося сбора заливают половиной литра горячего, только закипевшего вина. Человек должен держать лицо над емкостью с жидкостью, следя за тем, чтобы пар попадал в глаза.
Защита глаз при работе за компьютером
В первую очередь необходимо следить за правильной организацией рабочего места. Расстояние от глаз до монитора – не менее 50 см, а лучше – 60 или 70 см. Комната, в которой работает человек, должна быть хорошо освещена. Ни в коем случае нельзя сидеть в темноте, глядя на яркий монитор.
Во время работы за компьютером нужно каждый час делать 10-минутные перерывы.
Во время отдыха будет полезно выполнить комплекс упражнений. Это поможет расслабить глаза и снять мышечный спазм.
Для защиты глаз от яркого света монитора можно использовать очки для работы за компьютером. Специальный светофильтр в них отсекает часть спектра, исключая те волны, которые больше всего раздражают и утомляют зрительный орган.
Советы от специалистов
Для профилактики и своевременного выявления глаукомы врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет не реже раза в год проходить осмотры у офтальмолога. Лица с отягощенной наследственностью, у которых повышен риск развития болезни, должны наблюдаться у специалиста с 30 лет. В случае выявления повышенного внутриглазного давления посещать врача следует каждые три месяца.
Профилактика приступа острой закрытоугольной глаукомы:
- Диета. Из рациона следует исключить продукты, оказывающие раздражающее действие на нервную систему. В первую очередь нужно отказаться от копченостей, жареной пищи, острых специй.
- Адекватный питьевой режим. Человеку нужно тщательно следить за количеством и характером потребляемой жидкости. От пива, маринадов и соленых напитков лучше отказаться. В день следует выпивать не более 1,5-2 литров воды. Ни в коем случае нельзя пить больше 1-2 стаканов жидкости за раз – это может спровоцировать повышение артериального давления, что приведет к острому приступу глаукомы. Подробнее о том, как устранить приступ глаукомы ?
- Устранение провоцирующих факторов. Не следует долгое время пребывать в наклоненном положении – это может вызвать прилив крови к голове и спровоцировать приступ. Не менее опасны стрессы, подъем тяжестей, скачки артериального давления. Долгое пребывание в темноте может привести к чрезмерному расширению зрачка. В таком случае складки радужки перекроют угол передней камеры глаза, что приведет к нарушению оттока внутриглазной жидкости.
К сожалению, профилактические меры не всегда оказывают должное воздействие. У многих людей катаракта и глаукома развиваются, несмотря на все усилия. В таком случае человеку требуется специализированная медицинская помощь.
Чтобы избежать развития глаукомы и множества других заболеваний зрительного органа, следует правильно организовывать рабочее место и регулярно давать отдых глазам. Во время работы за компьютером лучше использовать специальные очки.
Автор: Алина Лопушняк, врач-офтальмолог,
специально для Okulist.pro
Полезное видео о том, как избежать глаукомы
Источник
Невозможно переоценить значение глаз в нашей жизни, ведь не секрет, что около 90% информации об окружающем мире люди получают через зрение. Однако с течением времени в тканях глаз происходят значительные изменения, связанные с процессом старения, как и в остальных тканях организма. Именно поэтому, начиная с определенного возраста, многих людей начинает волновать вопрос – как сохранить зрение?
Неизбежный процесс старения приводит к развитию различных заболеваний глаз, среди которых особое место занимают два – катаракта и глаукома. Эти патологии являются самыми распространенными в офтальмологической практике. По статистике катаракта наблюдается у 95–98% пожилых пациентов, а проявление глаукомы очень часто можно встретить у людей уже в среднем возрасте. «Коварство» этих болезней заключается в том, что на начальных стадиях они протекают практически бессимптомно, и при отсутствии лечения приводят человека к инвалидности.
Как сохранить хорошее зрение?
Стоит сразу отметить, что в настоящее время не существует способов, которые бы гарантировали человеку сохранение здоровья глаз, поскольку в развитии заболеваний немаловажную роль играют возрастные и генетические факторы. Однако профилактика глаукомы и катаракты способна значительно снизить вероятность формирования патологии. Существует множество полезных рекомендаций по сохранению здоровья зрения, но в первую очередь необходимо стараться избегать переутомления глаз. Ведь органы зрения чрезвычайно чувствительны, поэтому при первых признаках переутомления необходимо выяснить его причину и устранить ее.
Профилактика катаракты глаз прежде всего состоит в предохранении органов зрения от избыточного воздействия ультрафиолетового излучения. При нахождении под ярким солнцем необходимо надевать солнцезащитные очки или головной убор с козырьком. Следует беречь глаза от травм, попадания пыли и т. п. Кроме того, профилактика катаракты включает в себя регулярный прием витаминов, особенно Е и А. При обнаружении первичных проявлений помутнения хрусталика важную роль играет профилактика катаракты глазными каплями, назначаемыми офтальмологом. Их применение позволяет остановить развитие заболевания.
Профилактика осложнений глаукомы глаза прежде всего подразумевает поддержание нормального внутриглазного давления, повышение которого является главной причиной развития патологии. Поэтому необходимо избавиться от курения и приема алкогольных напитков, ограничить употребление жидкости, кофе и чая, исключить длительное пребывания в бане или сауне, отказаться от ношения галстуков и другой, сдавливающей шею, одежды. Кроме того, профилактика глаукомы включает в себя отказ от любой деятельности, связанной с длительным пребыванием в положении с низко наклоненной головой.
Профилактика катаракты и глаукомы – общие рекомендации
- Регулярные профилактические осмотры у офтальмолога. Людям старше 40 лет, при наличии гипертонии и эндокринных патологий, а также при работе, связанной с нагрузкой на глаза, рекомендуется посещать специалиста не реже 1 раза в год. Своевременное обнаружение первых признаков заболевания дает достаточно высокие шансы на успешное лечение.
- Умеренная физическая активность. Физические упражнения и регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют снижению внутриглазного давления, улучшению кровоснабжения глаз, замедлению возрастных изменений в хрусталике.Сбалансированное питание. Рацион должен содержать достаточное количество белка, полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для глаз. Строгих предпочтений не существует, однако целесообразно перейти на рациональное питание с преобладанием овощей и фруктов, рыбы, круп и цельных злаков. Следует максимально ограничить сладости (шоколад, конфеты, варенье, сдобу и т.д.).
- Ограничение воздействия вредных излучений. Необходимо защищать глаза от воздействия УФ-излучения, СВЧ и ультразвуковых волн определенных частот. Не следует пренебрегать защитными средствами при работе с электросваркой и т. п. видах деятельности.
- Своевременное лечение офтальмологических заболеваний. Глаукома и катаракта могут быть связаны между собой. Например, при отсутствии операции катаракта нередко осложняется факолитической глаукомой, а повышенное внутриглазное давление при глаукоме может спровоцировать развитие катаракты. Кроме того, воспалительные и другие патологические процессы в глазном яблоке могут стать пусковым фактором для целого каскада болезненных реакций и развития серьезных осложнений, в том числе катаракты и глаукомы.
- Соблюдение режима труда и отдыха. Необходимо избегать стрессов, психоэмоциональных и физических перегрузок.
Профилактика зрения включает в себя также ряд других рекомендаций. К таковым относятся гимнастика для глаз, прием специальных витаминно-минеральных комплексов, массаж и др.
Гимнастика для глаз
Научно доказано, что регулярное выполнение упражнений для здоровья глаз способствуют нормализации зрительной функции, существенно замедляя процессы старения в органах зрения.
Некоторые упражнения для глаз:
- Плотно закройте глаза, сосчитайте до трех, широко раскройте глаза, вновь сосчитайте до трех, закройте глаза и продолжайте упражнение в течение 3–5 минут.
- Голову держите прямо и неподвижно. Смотрите вперед. Медленно поднимайте глаза вверх, считая до пяти, затем снова смотрите вперед. Таким же образом опускайте глаза вниз и возвращайтесь в исходное положение.
- Держа голову неподвижно и прямо, смотрите вперед. Медленно перемещайте глаза до отказа влево, сосчитайте до пяти, возвратите в исходное положение. Повторите это движение вправо.
- Голову держите прямо, смотрите вперед. Глазами проделайте медленные круги: сначала по часовой стрелке, затем обратно.
- Внимательно вглядывайтесь в какой‑нибудь отдаленный предмет, затем быстро переведите взгляд на что‑нибудь, находящееся вблизи. Повторите это упражнение несколько раз. Вообще полезно время от времени устремлять взгляд вдаль или вверх.
Диагностика и лечение глаукомы и катаракты в клинике АРТОКС
В нашей клинике, расположенной на проспекте Вернадского (метро Юго-Западная) Вы всегда можете получить консультацию офтальмолога и провести тщательное обследование состояния зрения. Передовые технологии диагностики и лечения, а также большой опыт наших врачей помогут Вам сохранить хорошее зрение.
Смотреть цены
Врачи-офтальмологи
Видео Отзывы
Задать вопрос доктору
Источник
Профилактика катаракты и глаукомы проводится похожими методами. Обязательным является посещение офтальмолога не реже двух раз в год. Многие врачи считают, что профилактика глаукомы и катаракты не дает желаемого эффекта. Но имеются подтвержденные факты, что ранняя профилактика глаукомы позволяет снизить риск осложнений.
Катаракта – болезнь, при которой происходят изменения хрусталика глаза. Они значительно снижают остроту зрения. Причинами могут служить различные внешние факторы, а также:
Нередко катаракта поражает людей старшего возраста. Опасность патологии состоит в том, что она нередко приводит к полной слепоте.
Основным признаком катаракты является значительное снижение зрения. Помутнение хрусталика может располагаться в центре или на периферии глаза. При этом зрение становится хуже или остаётся нормальным. Нарушение зрения из-за катаракты обнаруживают при офтальмологическом осмотре. Чем ближе помутнение хрусталика к середине глаза, тем хуже становится острота зрения.
Обычно отмечают следующие симптомы заболевания:
- расплывчатое видение предметов, которое не поддается коррекции ношением очков;
- перед глазами происходит мелькание пятен, полосок;
- сложность чтения мелкого шрифта;
- непереносимость яркого цвета;
- двоение в глазах и искажение предметов;
- возникают трудности во время подбора очков;
- близорукость;
- ухудшение цветового восприятия.
Характерным симптомом помутнения хрусталика глаза является изменение цвета зрачка.
Диагностика
Катаракта является частой болезнью у людей старше 60 лет. Проходить профилактический осмотр рекомендуется пожилым один раз в год, чтобы предупредить заболевание. Если человек обнаружил у себя первые симптомы катаракты (снижение остроты зрения, помутнение предметов), то ему срочно необходимо посетить офтальмолога.
Комплексная диагностика включает такие методы.
- Визометрическое исследование определяет остроту зрения.
- С помощью компьютерной кератофрактометрии выясняют степень близорукости и изменения в роговице.
- Биомикроскопия устанавливает степень помутнения хрусталика и изменения в радужной оболочке.
- Исследование на тонометре позволяет определить глазное давление.
Лечение
Можно ли предотвратить появление катаракты народными средствами? Существуют ли глазные капли, которые способны устранить помутнение хрусталика?
Народные средства
Лечение катаракты народными средствами неэффективно. Существуют некоторые рекомендации по использованию природных средств, но они не могут вылечить или приостановить заболевания.
Самые популярные народные средства включают в себя употребление свежевыжатого морковного сока с сельдереем и петрушкой. В качестве профилактического лекарства от катаракты в народной медицине используются ягоды черники.
В лечение катаракты народными средствами часто включают мёд, который разводят раствором антисептика и применяют как глазные капли. Курс проводят один месяц, затем делают перерыв на неделю и повторяют лечение.
Народными средствами нельзя справиться с изменениями хрусталика глаза, а можно лишь отдалить неизбежность плановой операции.
Глазные капли
Фармацевтические компании предлагают огромный ассортимент лекарственных средств. Глазные капли позиционируются как помогающие в лечение катаракты без оперативного вмешательства.
Глазные капли включают витамины группы B, C, PP, антиоксиданты, аминокислоты. Было доказано, что эффективность от медикаментозной терапии минимальна и не имеет медицинского обоснования к применению.
Лечение глазного заболевания в начале его развития консервативными средствами предполагает постоянное использование капель для глаз. Но этот метод лечения лишь замедляет образование катаракты, а не способствует рассасыванию уже имеющейся патологии.
Медикаментозное лечение используется в качестве профилактики заболевания. Единственным методом лечения является удаление хрусталика глаза и замена его искусственным.
Профилактика
Катаракта является нарушением у пожилых людей. Чем старше человек, тем выше вероятность болезни. Чтобы минимизировать появление возрастной катаракты, можно рекомендовать соблюдать определенные правила:
- рациональное питаться;
- отказаться от табакокурения и алкоголя;
- избегать мест с активным радиационным излучением;
- чаще быть на свежем воздухе, делать гимнастику;
- во время активного солнца носить защитные очки;
- не злоупотреблять лекарственными средствами.
Разумеется, что такие рекомендации по профилактике заболевания не спасают человека от вероятности появления катаракты. Практика показывает, что соблюдение правил часто, но не всегда, помогают избежать проблемы помутнения хрусталика глаза.
Глаукома
Развитие глаукомы происходит постепенно. Повышенное внутриглазное давление (ВГД) способствует дегенерации и гибели нервных волокон. При глаукоме изменяется баланс оттока и притока жидкости и это вызывает ВГД.
Нарушение кровоснабжения и иннервации глаза приводит к тому, что сначала ухудшается острота зрения, затем происходит ограничение видимости (периферическое зрение), итогом может быть полная слепота.
Чтобы избежать потери зрения, необходимо проводить профилактический осмотр у офтальмолога после 40 лет один раз в год.
Симптомы
Глаукома может развиваться при сахарном диабете, атеросклерозе. Также было установлено, что заболевание имеет наследственный фактор. Опасность патологии заключается в том, что оно может себя никак не проявлять.
Часто патологические изменения обнаруживаются на поздних стадиях развития. Очень важно знать самые первые признаки глаукомы, чтобы вовремя начать лечение:
- затуманенное видение предметов;
- радужные круги перед глазами при взгляде на свет;
- мелькание «мушек», быстрая утомляемость глаз;
- кажущееся слезотечение.
Диагностика
Только офтальмолог способен установить происхождение симптомов заболевания, проведя ряд диагностических исследований:
- при помощи тонометрии измеряют внутриглазное давление;
- гониоскопом измеряют угол передней камеры и её ширину;
- проверяют клинические изменения поля зрения;
- контроль динамики камерной влаги при помощи топографического измерения;
- для ранней диагностики проводят осмотр глазного яблока с помощью щелевой лампы.
Лечение
Главной задачей лечения глаукомы является снижение ВГД. Для этого используют лекарственные средства. Глазные капли для снижения внутриглазного давления являются основным методом консервативного лечения.
Их применение способствует уменьшению образования водянистой влаги. Для оттока лишней жидкости назначают глазные капли, которые относятся к группе простогландинов F2α, симпатомиметиков, холиномиметиков.
Наибольший эффект в лечении глаукомы был достигнут в применении препаратов, снижающих ВГД и образование водянистой влаги. Для терапии назначают следующие глазные капли:
- Дорзоламид гидрохлорид, Бринзоламид;
- Клофелин, Бримонидин;
- Тимолол, Проксодолол.
Эти глазные капли блокируют выработку фермента цилиарного тела, карбоангидразу. Это способствует снижению ВГД, оттоку внутриглазной жидкости.
Профилактика
Плановые офтальмологические осмотры являются основной профилактикой глаукомы. Вовремя начатое лечение позволит избежать хирургической операции. Больные, у которых обнаружена начальная стадия заболевания, должны:
- избегать стрессовых ситуаций;
- соблюдать питьевой режим;
- исключить вредные привычки;
- стараться меньше находиться в темных помещениях;
- уменьшить время просмотра телепрограмм, работы за компьютером.
Разрешается чтение и занятия с мелкими предметами, так как рассматривание маленьких деталей происходит на близком расстоянии. При этом сужается зрачок и, соответственно, снижается ВГД, улучшается отток внутриглазной жидкости.
Источник
Источник
