Профилактика дальнозоркости и близорукости
Близорукость и дальнозоркость часто встречаются у детей и взрослых. Эти аномалии рефракции способствуют искаженному восприятию предметов вдали и вблизи, а потому вызывают немало дискомфорта. Лечение болезней осуществляется преимущественно лазерным методом, а коррекция — с помощью очков и контактных линз. Также существуют меры профилактики.
Что такое близорукость и дальнозоркость?
По статистике, близорукость и дальнозоркость — это одни из наиболее часто возникающих аномалий рефракции. Под миопией понимают дефект зрения, при котором пациент плохо видит удаленные объекты, зато довольно хорошо различает те, что расположены вблизи. При дальнозоркости, или гиперметропии, ситуация повторяется с точностью наоборот — рассмотреть дальние объекты для человека не составляет труда, в отличие от близлежащих. Говоря научным языком, при близорукости изображение формируется перед сетчаткой глаза, а дальнозоркость подразумевает фокусировку лучей за сетчаткой. Чаще всего эти заболевания встречаются во врачебной практике по отдельности, но бывает, когда у пациента диагностируют близорукость и дальнозоркость одновременно, как бы парадоксально это ни звучало. Причиной, как правило, служит более сложная форма болезни.
В каких случаях близорукость и дальнозоркость диагностируются одновременно?
У многих пациентов диагностируют только близорукость или дальнозоркость, при этом может быть поражен один или оба глаза. В более сложных случаях наблюдают одновременное появление симптомов этих патологий. Зачастую это связано с проявлением таких офтальмопатологий, как пресбиопия и астигматизм.
Пресбиопия, или возрастная дальнозоркость — заболевание, для которого характерно одновременное протекание миопии и гиперметропии. Данной патологии предшествуют возрастные изменения. Пресбиопия начинает активно развиваться после 45 лет, когда хрусталик глаза становится менее эластичным. К симптомам пресбиопии относят быструю утомляемость органов зрения, чувство недостаточного освещения, снижение контрастности. Пациенты жалуются на то, что испытывают затруднения в случаях, когда работают с мелкими деталями или смотрят на них вблизи.
Возрастная дальнозоркость может присутствовать при низкой или высокой степени выраженности близорукости.
В таком случае врач прописывает пациенту ношение мультифокальных линз или две пары очков (одни — для четкой видимости вблизи, другие — для дали).
Также одновременное появление симптомов миопии и гиперметропии характерно для людей, страдающих от астигматизма. Это патология, для которой характерна деформация поверхности роговицы и, как следствие, искажение фокусировки лучей на разных ее участках. В таких случаях преломления в меридианах происходят по-разному, поэтому человек сталкивается со снижением четкости зрения как вблизи, так и вдали.
Причины, профилактика, коррекция близорукости и дальнозоркости
Близорукость и дальнозоркость — заболевания, имеющие одинаковую природу, но разную симптоматику. Согласно международной статистике, миопия является одной из самых часто возникающих зрительных патологий. Болезнь может иметь наследственный характер возникновения, но в большинстве случаев развивается в подростковом возрасте (7-15 лет) и в дальнейшем перетекает в хроническую форму. Миопия может прогрессировать либо «замирать» на определенном уровне развития. Принцип работы здорового органа зрения заключается в том, что световые лучи, которые исходят от дальних объектов, фокусируются в центре сетчатки глаза. При миопии процесс нарушается, из-за чего лучи света преломляются перед сетчатой оболочкой и снижается качество восприятия расположенных вдали объектов (пациент жалуется на отсутствие четкости, расплывчатость и размытие). Причин возникновения этой патологии много. Чаще всего выделяют следующие:
- Наследственность. Если один из родителей страдает от миопии, существует риск, что ребенок унаследует эту патологию.
- Ослабленный организм. В данном пункте специалисты выделяют: недостаточно хороший иммунитет, регулярное переутомление, перенесенные заболевания инфекционного характера, травмы во время родов и др.
- Зрительное переутомление. Большой риск возникновения проблем со зрением присутствует в подростковом возрасте. Особенно это актуально для представителей молодого поколения, систематически подвергающихся высоким зрительным нагрузкам. Учеба (чтение, письмо, особенно при плохом освещении), просмотр телевизора, онлайн-игры, компьютеры, смартфоны и т.д. — в совокупности эти факторы утомляют глаза, а злоупотребление ими, что сейчас не является редкостью, приводит к нежелательным последствиям.
- Особенности формы глазного яблока.
- Плохие условия для зрительной работы (неудобное рабочее место).
- Авитаминоз.
Современные условия окружающей среды приводят к тому, что риски появления близорукости и дальнозоркости сопровождают человека на протяжении всей его жизни.
Гиперметропия зачастую диагностируется в следующих случаях:
- Аномалии глазного яблока. При дальнозоркости передняя и задняя оси глазного яблока деформированы — в процессе диагностики офтальмологи зачастую отмечают уменьшение их размера.
- Возрастной фактор. Практически все дети рождаются с гиперметропией. Это связано с особенностями формирования зрительного аппарата. Такая гиперметропия не является патологией, поэтому не требует врачебного вмешательства.
Первые признаки дальнозоркости зачастую появляются у людей после 25 лет. Более выраженный характер проблема начинает приобретать к 45 годам.
Диагностируются эти патологии довольно легко, но часто пациенты обращаются с проблемой несвоевременно. Игнорирование симптомов на протяжении длительного времени способствует тому, что отклонения прогрессируют. Бездействие в данном случае чревато снижением четкости зрения.
Дальнозоркость диагностируется у пациента, если он:
- Плохо видит расположенные вблизи предметы;
- Жалуется на утомление глаз за непродолжительное время, проведенное за чтением, письмом;
- Часто испытывает чувство жжения в глазах, головные боли.
Признаки близорукости полностью противоположны. Человек размыто видит объекты вдали или испытывает дискомфорт при фокусировке на дальнем расстоянии. Для диагностики миопии и гиперметропии следует обратиться в офтальмологический центр. Врач-окулист проведет обследование и при необходимости подберет необходимый метод коррекции.
Во время обследования окулист:
- Определит остроту зрения;
- Проведет кератометрию (измерит степень кривизны передней поверхности роговицы) и определит рефракцию (изменения в преломляющей силе оптической системы внутри глаза);
- При помощи ультразвуковой диагностики осуществит замеры длины глазного яблока;
- Проверит состояние глазного дна.
На практике офтальмологи используют современное оборудование и всевозможные компьютерные методики, поэтому уже после непродолжительного осмотра пациента и проведения анамнеза картина его состояния становится предельно понятной.
Лечение
Медикаментозное лечение способно дать лишь кратковременный эффект как при миопии, так и при дальнозоркости, поэтому оно носит преимущественно предупреждающий характер. Способствовать улучшению зрения может прием витаминов для глаз: A, C, D, E. Они в незначительной мере помогают ослабить симптомы описываемых болезней, но о полном излечении речь не заходит. Иногда пациенту показан прием различных препаратов, направленных на улучшение кровообращения органов зрения. Но следует помнить, что только врач может назначить правильное лечение и сделать соответствующие назначения. Поэтому использовать медикаменты самостоятельно категорически запрещено.
Медикаментозному лечению миопия и дальнозоркость поддаются плохо. Однако средства коррекции позволяют вернуть четкость восприятия мира. Офтальмолог может порекомендовать ношение очков или контактных линз.
Нередко врач видит необходимость в хирургической или лазерной коррекции зрения, которая показана пациентам с обостренными и/или прогрессирующими формами заболеваний.
В большинстве случаев хирургическое вмешательство неопасно. Перед его назначением специалист проводит ряд исследований, назначает анализы. Во время коррекции используют местную анестезию. Однако существует ряд противопоказаний.
Лазерная коррекция противопоказана:
- При беременности;
- В период лактации;
- При глаукоме или катаракте;
- При сахарном диабете.
Методы профилактики
Профилактика близорукости и дальнозоркости существует. Специалисты рекомендуют придерживаться простых правил, чтобы снизить риск появления этих зрительных патологий:
- Выполнять зрительную гимнастику. Упражнения для глаз помогут улучшить кровообращение, снизить утомляемость, укрепить глазные мышцы. Результаты проведенных исследований показали, что в данном вопросе главное не интенсивность, а регулярность. То есть непродолжительная, но регулярная гимнастика позволит добиться эффекта куда большего, чем интенсивные, но редко выполняемые упражнения. Неплохой разминкой станут круговые движения глазами, переменный взгляд из стороны в сторону (вверх, вниз, вправо, влево), частое моргание.
Правильно подбирать освещение. Читать, писать, работать с мелкими предметами при плохом освещении вредно. Чрезмерное переутомление глаз провоцирует развитие нежелательных патологий.
- Каждые 30 минут отвлекаться от работы за компьютером, делать простые упражнения для глаз.
Воздерживаться от чтения во время движения транспорта. В этом случае происходит сильное негативное воздействие на глаза. Во-первых, в транспорте недостаточно хорошее освещение. Во-вторых, во время движения неизбежны вибрации и тряска — это приводит к быстрой утомляемости, так как устают глазодвигательные мышцы, а также мышцы, отвечающие за фокусировку. - Сбалансировать питание и вести здоровый образ жизни. Включение в рацион грецких орехов, овощей (в особенности полезны морковь и свекла), зелени (хорошими свойствами обладает петрушка), фруктов с высоким содержанием витаминов, правильный образ жизни, умеренная активность — все это послужит профилактикой дальнозоркости.
К зрительной системе следует относиться крайне бережно. Регулярно проводимые профилактические меры позволят уберечь глаза — предупредить близорукость, дальнозоркость и другие нежелательные патологии.
На Очков.Нет Вы сможете выгодно заказать популярные средства контактной коррекции: Acuvue, Air Optix, Hera и пр.
Источник
Общие сведения
Близорукость, дальнозоркость, астигматизм – три болезни органов зрения, которые имеют одинаковую природу. Для того чтобы их лучше понять, сначала нужно вспомнить, как устроен глаз человека. Напомним, что глаз действует как собирающая линза, то есть лучи, попадающие в него, проходят через роговицу и хрусталик, вследствие чего преломляются и собираются на сетчатке.
Именно изображение, сфокусированное на сетчатке, воспринимается нами как увиденное. Соответственно если точка фокуса по тем или иным причинам смещается, это приводит к изменениям в зрении. В одном случае человек хорошо видит дальние предметы, в другом случае наоборот, ближние. Но и близорукость, и дальнозоркость, и астигматизм являются нарушениями нормальной рефракции, то есть способности глаза к преломлению света.
Итак, какие изменения в преломляющих средах могут происходить, и к чему они приводят.
Если хрусталик или роговица преломляют свет слишком сильно, то лучи будут сходиться не на сетчатке, а перед ней. В этом случае имеет место близорукость или, как ее еще называют, миопия. То же самое происходит, если глазное яблоко принимает вытянутую форму, то есть сетчатка «удаляется» от точки фокуса.
В результате человек сравнительно хорошо видит то, что находится вблизи, так как от предмета отражается большое количество лучей и изображение получается относительно четкое. Зато вдаль зрение существенно снижается. Миопия встречается намного чаще, чем дальнозоркость и астигматизм и является характерным профессиональным заболеванием у людей, постоянно работающих за компьютером (так называемый компьютерный синдром).
Существует несколько классификаций этой болезни глаз. Одну из них мы уже упомянули: рефракционная (при усилении преломляющей способности хрусталика или роговицы) и осевая (при изменении оптической оси). Кроме того близорукость, как и другие заболевания, делят на врожденную и приобретенную. При наблюдении за пациентом в динамике миопия делится на прогрессирующую и непрогрессирующую.
Дальнозоркость имеет обратные свойства. Вместо того чтобы фокусироваться на сетчатке, лучи света собираются в мнимой точке за сетчаткой, то есть на сетчатке появляется размытое изображение. Дальнозоркость или, как ее еще называют, гиперметропия, имеет ту же классификацию, что и близорукость. Однако в отличие от нее человек может видеть хорошо удаленные предметы, воспринимая все по близости в «размытом» виде.
И, наконец, астигматизм это ситуация, при которой различные участки глаза имеют разную преломляющую способность. То есть световые лучи не могут сфокусироваться в одной точке, так как все они преломляются с разным коэффициентом. Астигматизм может отчасти иметь такие же свойства, как близорукость или дальнозоркость в зависимости от того, в какую сторону меняется коэффициент преломления.
Для полноты освещения данного вопроса, отметим еще такую болезнь, как возрастная дальнозоркость. Дело в том, что с возрастом глаза человека теряют свою способность к аккомодации, то есть быстрой настройке четкости восприятия изображения предметов в различных условиях. В итоге на близком расстоянии глаз не может сфокусироваться. Конечно, возрастная дальнозоркость хотя и имеет схожие признаки с дальнозоркостью обычной, отличается от одноименной болезни несколько другой природой. Но не упомянуть ее в этой статье было бы ошибкой.
Симптомы близорукости, дальнозоркости и астигматизма
В принципе, основные признаки появления описываемых болезней глаз, мы уже упомянули. Так, главные симптомы близорукости это ухудшение зрения на большом расстоянии, основные симптомы дальнозоркости – размытое восприятие близких предметов, а симптомы астигматизма характеризуются «плавающим» переменчивым зрением.
Чаще всего ухудшение зрения мы замечаем случайно, когда не можем читать книгу без очков или наоборот, с трудом различаем номер подъезжающего транспорта. На этом этапе можно говорить о том, что у вас присутствует болезнь глаза, которая требует лечения. В то же время считается, что некоторые отклонения от нормы вполне допустимы. К примеру, астигматизм, при котором различия преломляющей способности в разных точках составляют до одного диоптрия, считается нормальным.
Вам вполне под силу определять зрение самостоятельно, используя специальные тесты с таблицами. Поэтому остановимся на диагностике зрения отдельно.
Диагностика рефракционных проблем глаза
Самый простой и самый распространенный способ определения зрения – таблицы. Как вы знаете, в таких таблицах представлены ряды букв разного размера и кольца с разрезами, по которым проверяют зрение людей, не знающих алфавит. Этот тест при правильном проведении позволяет определить близорукость или дальнозоркость на каждом из глаз отдельно.
Все остальные методы диагностики несколько сложнее. Вместо того чтобы менять размер букв (то есть изображения), в некоторых случаях подбирают правильную дополнительную линзу, которая «возвращает» фокус на сетчатку. К этому методу прибегают окулисты в салонах оптики, подбирая подходящие очки.
Оставшиеся виды обследований «изучают» элементы глаза, то есть определяют кривизну роговицы, обследование зрачка с помощью точных линеек в расширенном состоянии и другие.
Лечение близорукости, дальнозоркости и астигматизма
Прежде всего, нужно понимать, что любая из этих трех болезней глаз это нарушения в форме или составе составляющих глаза. Поэтому медикаментозное лечение может оказывать лишь кратковременный эффект улучшения зрения и носит исключительно превентивный характер.
Так, с помощью Атропина или Мезатона можно расширить зрачок что, конечно же, повысит четкость зрения. Так же применение Пирацетама или Цинозорина расширяет сосуды и улучшает кровообращение в мозге. Но положительный эффект проходит с приемом препаратов. Прием витаминов позволяет снять незначительные симптомы близорукости, дальнозоркости и астигматизма, но о полном излечении говорить не приходится.
Реально действующие методы, которые могут вернуть нормальную рефракцию, подразумевают коррекцию нарушений. Причем естественно, что речь идет именно про коррекцию, а не про лечение близорукости, дальнозоркости или астигматизма.
Выделяют три способа коррекции: очковая, контактная и хирургическая. Очки назначают либо на начальных стадиях, либо когда более сложные методы оказываются неприменимыми по тем или иным причинам. Хирургическая коррекция показана при резком обострении заболеваний и непрерывном его прогрессировании.
Доктора
Лекарства
Профилактика близорукости, дальнозоркости и астигматизма
Близорукость, дальнозоркость и астигматизм во многих случаях можно было бы избежать, если бы больной следовал определенным несложным правилам. Их суть сводится к нивелированию действий, угрожающих изменениям в оптических инструментах глаза, и выполнению упражнений, которые укрепляют эти инструменты.
Упражнения эти довольно простые и широко известные: быстрое переключение фокусировки с близких предметов на дальние, частое моргание, вращение глаз, переключение от монитора или телевизора каждые 20-ть минут на спокойные, не моргающие предметы.
Если к регулярным упражнениям добавить контроль над своими действиями, то есть читать всегда при правильном освещении и не лежа, не смотреть непрерывно часами телевизор, не злоупотреблять вредными привычками, беречь глаза от повреждений, то проблем с рефракцией можно избежать. Поверьте, это того стоит, ведь кроме ухудшения зрения последствием близорукости может стать катаракта, а это заболевание еще опаснее.
Диета, питание при близорукости, дальнозоркости и астигматизме
Список источников
- Глазные болезни: Учебник для студентов медицинских вузов/ Под редакцией В.Г.Копаевой. – М.: Медицина, 2002.
- Кузнецова М.В. Причины развития близорукости и её лечение. — М.: МЕДпресс-информ, 2004. — 176 с. — ISBN 5-98322-020-9.
- Куренков В.В. // Вестник офтальмологии. — 1999. — Т. 115. — № 2. — С. 21-23.
- Должич Р.Р., Должич Г.И. Офтальмология: Пособие для офтальмологов. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. — 286 с. — ISBN 978-5-222-12005-7.
Источник
Близорукость и дальнозоркость — одни из самых распространенных заболеваний в современном мире: с ними сталкиваются как новорожденные дети, так и люди в возрасте. Близорукость и дальнозоркость могут также получить развитие в процессе жизни у абсолютно здорового человека. Рассказываем подробно о мерах профилактики в данной статье.
Близорукость, ее причины
Близорукостью (миопией) называют неспособность глаз фокусироваться на объектах или предметах, расположенных на дальних расстояниях. Однако вблизи зрение сохраняется четким, и у человека не возникает проблем с восприятием информации.
Специалисты утверждают, что сегодняшняя медицина позволяет предотвратить заболевание, если обратиться вовремя за помощью к офтальмологу. Говоря о причинах миопии, врачи выделяют следующие:
- форма глазного яблока с рождения неправильная;
- происходит сильное преломление световых лучей оптической системой глаза.
Офтальмологи также советуют обращать внимание на факторы, которые могут повлиять на появление заболевания, а именно:
- наследственность, то есть, если кто-то в семье уже сталкивался с подобным;
- первичная слабость естественной фокусировки, которая приводит к компенсаторному растяжению глазного яблока. Она появляется в результате нездорового образа жизни, переутомления или некоторых болезней (например, опорно-двигательного аппарата, аллергии и инфекций, общего снижения иммунитета и других).
Если у Вас в семье кто-либо страдал от миопии, то стоит посещать офтальмолога чаще, это поможет предупредить близорукость и начать своевременное лечение.
Профилактика близорукости
Безусловно, гарантировать стопроцентное исцеление или предотвращение заболевания при соблюдении мер профилактики не может ни один грамотный специалист. Однако при благоприятном стечении обстоятельств есть возможность никогда не столкнуться с близорукостью.
Что же советуют офтальмологи?
Во-первых, постарайтесь создать максимально комфортные условия на рабочем (учебном) месте. Очень важно, чтобы дневной свет падал слева (у правшей). Также проследите за тем, чтобы стул был с жесткой спинкой и располагался на среднем уровне от стола, это позволит избежать перенапряжения шейных мышц, что, в свою очередь, ликвидирует проблемы с кровообращением, которые могут плохо отразиться на глазах. Что касается искусственного света, то следите за тем, чтобы он был не слишком тусклым и ярким.
Во-вторых, позаботьтесь о правильном распределении нагрузок на протяжении всего дня. Чтобы миопия не появилась в Вашей жизни, рекомендуется устраивать разгрузку для глаз, чередуя работы за компьютером со специальными упражнениями. Самое популярное — быстрая смена фокусировки с дальнего объекта на ближний и наоборот. Таким образом, тренируется аккомодационный аппарат глаза и уменьшается развитие ложной близорукости. Безусловно, стоит следить за питанием и заниматься спортом. Последнему нужно уделять как можно больше внимания, сил и времени, особенно, в детском возрасте. Физические нагрузки отвечают за кровоток и микроциркуляцию, позволяя избежать кислородного голодания. Такой метод является превосходной профилактической мерой по снижению зрения в целом и близорукости в частности.
Biotrue ONEday).
Профилактика детской близорукости
Как мы говорили выше, зачастую развитие заболевания начинается именно в детском возрасте, а это значит, что ребенок обязан регулярно посещать офтальмолога. Профилактика обычно начинается в антенатальном периоде с помощью фолиевой кислоты в первые недели беременности. Плюс, следует сократить воздействие вредных факторов. При соблюдении всех предписанных педиатром и гинекологом рекомендаций, есть возможность исключить развитие миопии.
Факторы, влияющие на развитие гиперметропии
Дальнозоркость (по-научному — гиперметропия) — заболевание, характеризующиеся превосходной остротой зрения на дальних расстояниях. Но вблизи люди, страдающие от него, видят объекты расплывчато. Многолетний опыт изучения данной проблемы позволил выяснить, что чаще всего дальнозоркость появляется в среднем возрасте и напрямую связана со старением организма в общем. Дело в том, что после сорока лет хрусталик теряет естественную способность фокусировки, а вместе с этим и свою эластичность (становится более плотным). И, тем не менее, развиваться заболевание может под воздействием некоторых факторов (гипертония, сахарный диабет, неправильный образ жизни, несоблюдение личной гигиены). Также нередко дальнозоркость развивается у детей.
Как предотвратить появление дальнозоркости?
Как говорилось выше, дальнозоркость чаще всего связана с возрастными изменениями, происходящими в организме. Именно поэтому, как и в случае с организмом в целом, нужна профилактика заболевания. Офтальмологи призывают к следующим мерам:
- соблюдать правила при чтении или работе за компьютером (прибегать только к мягкому освещению, не забывать о регулярных получасовых перерывах и держать предметы при работе с ними не ближе 30 см от лица);
- заниматься спортом и закаливать свой организм;
- посещать специалиста раз в полгода и при первых же признаках снижения зрения говорить о них врачу. Особенно, если в Вашей семье с дальнозоркостью уже сталкивались.
Помните главное правильно: коррекция происходит быстрее и эффективнее только на первых этапах. Эти простые на первый взгляд правила очень действенные. Предупредить болезнь проще, чем заниматься ее лечением. Тем более что дальнозоркость возрастная относится к тому видов дефектов зрения, когда гарантии стопроцентного восстановления нет.
Дальнозоркость у детей. Как с ней бороться?
Мы уже говорили о том, что данная патология глаз является по большей части возрастным недугом, но нередко он встречается и у детей. Согласно статистике, большинство новорожденных уже имеют слабую степень дальнозоркости. Она обуславливается тем, что глазное яблоко короче, а фокус находится за сетчаткой глаза. Именно эти факторы влияют на формирование картинки, которая видится расплывчатой вблизи. Что же происходит с возрастом? Ребенок растет, а вместе с ним увеличивается и глазное яблоко, а фокус, соответственно, меняет свое положение: перемещается на сетчатку.
Такое развитие событий является абсолютной нормой. Но часто естественного процесса не случается, это первый признак развития заболевания и повод обратиться к офтальмологу. Важно понимать, что на ранней стадии дальнозоркости болезнь может быть не видна, поскольку компенсируется за счет аккомодационной функции глаз. Но в дальнейшем неверный диагноз или упущение родителей могут привести к более серьезным проблемам, чем дальнозоркость. Например, развивается амблиопия, или «ленивый глаз». Такое нарушение зрения протекает вместе с изменениями в головном мозге, а значит скорректировать зрение крайне сложно даже с помощью очков или контактных линз.
Профилактика дальнозоркости у детей
В детском возрасте коррекцию данного заболевания обычно проводят совместно с амблиопией, так как они развиваются вместе. Офтальмолог выписывает очки с более низкой, чем степень гиперметропии, силой, и носить их следует регулярно. Помимо этого, в случае необходимости врач может выписать направление на специальные курсы лечения, которые включают в себя всевозможные методы стимуляции зрения. Благодаря современным и инновационным технологиям, которые предлагает сегодняшний рынок офтальмологии, можно вылечить амблиопию при дальнозоркости в большинстве случаев.
Пресбиопия. Какие есть меры профилактики?
Безусловно, избавиться от потери фокусировки по причине возрастных изменений полностью не удастся. Это объясняется тем, что в старости организм изнашивается в целом. Но сегодня и с этой задачей справиться профессионалам по силам. В первую очередь, врачи призывают к профилактике заболевания, которая заключается в следующем:
- соблюдение гигиены;
- регулярное выполнение расслабляющих упражнений для глаз;
- грамотное распределение нагрузки на глаза;
- употребление в пищу еды с максимальным количеством витаминов А, В, С и микроэлементов.
Не забывайте о профилактических осмотрах у офтальмолога, которые позволят своевременно выявить и устранить аномалии рефракции, симптомы заболеваний глаз и сосудистые патологии.
Почему важно соблюдать профилактические меры
И близорукость, и дальнозоркость, как ряд других заболеваний (например, астигматизм), можно предотвратить на ранней стадии. Именно поэтому об элементарных мерах профилактики дальнозоркости и близорукости говорится так много. К общим относятся:
- гигиена;
- гимнастические упражнения;
- правильное питание;
- грамотное распределение нагрузки;
- занятия спортом;
- хорошая проветриваемость рабочей или учебной зон.
Также в качестве профилактических мер выступают, на первый взгляд, понятные и очевидные вещи, о которых, к сожалению, мы забываем или не обращаем внимания.
Например, полноценный сон и продукты с витаминами, полезными для зрения. Также стоит помнить о профилактике здоровья шейного и грудного отделов позвоночника, так как они напрямую связаны с головным мозгом и зрительными нервами.
Не пренебрегайте массажем, особенно если Ваша жизнедеятельность плотно связана с постоянной работой за компьютером. Сведите на нет употребление алкоголя и бросьте курить — вредные привычки оказывают негативное влияние на весь организм. Не откладывайте посещение офтальмолога и прописанное им лечение, если у Вас имеется предрасположенность к гипертонии или сахарному диабету, или обнаружены инфекции и патологии мозгового кровообращения. И, безусловно, меньше нервничайте, так как стресс является одним их главных возбудителей большей части заболеваний, в том числе, ускоренного развития дальнозоркости и близорукости.
И не забывайте посещать офтальмолога, соблюдать при необходимости все рекомендации и не игнорировать лечение, если Вы в нем нуждаетесь. Современные технологии позволяют справиться с большей частью даже серьезных заболеваний, но лишь в том случае, если они выявлены на начальной стадии. Это же касается близорукости и дальнозоркости в первую очередь.
Источник
