Проблема близорукости у школьников
Близорукость – самый частый диагноз, который выставляют офтальмологи детям и подросткам школьного возраста. Иногда нарушения зрения обнаруживаются случайно, на профилактическом осмотре, а иногда ребенок сам отмечает, что стал хуже видеть, и сообщает об этом родителям. Будет полезно узнать о самых современных средствах лечения миопии и о мерах профилактики ее возникновения.
Главные симптомы
Основной симптом близорукости – снижение остроты зрения по отношению к предметам, расположенным вдали. Это происходит от того, что световые лучи фокусируются перед сетчаткой глаза, а не на ней. Например, школьник может отметить, что находясь на задних партах, он нечетко видит что написано на доске, испытывает трудности, пытаясь разглядеть ценники в магазине.
Школьная доска при близорукости выглядит нечетко
Также возможно возникновение следующих симптомов:
- боль в глазах, вызванная перенапряжением глазных мышц, возникающая под вечер;
- головные боли;
- ощущения тумана перед глазами.
Чем раньше будут замечены первые признаки заболевания, тем быстрее станет очевидной необходимость лечения.
Отдельно стоит выделить ложную близорукость у детей школьного возраста или псевдомиопию. Она возникает из-за спазма цилиарной мышцы глаза. Ложная близорукость имеет такие же симптомы, как и истинная, но не требует медикаментозного лечения или хирургического вмешательства. Отличить одно заболевание от другого поможет только профессиональное обследование у врача.
Причины появления близорукости у школьников
Выделяют следующие возможные причины близорукости:
- недостаточная освещенность рабочего места у ребенка;
- хроническое переутомление;
- слишком сильная нагрузка на зрительный аппарат;
- привычка длительное время проводить перед компьютером или телевизором;
- слишком скудное питание, ярко выраженный авитаминоз.
Для поддержания зрительной функции большое значение имеет употребление продуктов, в которых содержится витамин А.
В настоящее время у большинства детей имеются различные электронные девайсы. Их неправильная эксплуатация может привести к ухудшению зрения. Например, многие школьники подросткового возраста активно используют для чтения электронные книги. Но если сделать экран слишком тусклым или слишком ярким, настроить слишком мелкий шрифт – глаза будут перенапрягаться.
В развитии близорукости большое значение имеет наследственный фактор. Также проблемы со зрением часто имеют недоношенные дети, родившиеся раньше 36 недели беременности. Зачастую близорукость у них диагностируется еще до наступления школьного возраста.
Лечение школьной близорукости медикаментами
Для лечения миопии у детей и подростков врачи используют препараты различных групп:
- Средства, улучшающие кровоснабжение внутри глаза. Это глазные капли «Эмоксипин», таблетки «Трентал». Они рассасывают мелкие кровоизлияния, защищают глаза от вредного ультрафиолетового воздействия, укрепляют сосуды, предотвращают кислородное голодание тканей.
- Средства, улучшающие внутреннюю микроциркуляцию внутриглазной жидкости. Они способствуют более эффективному оттоку жидкости, расширяют зрачок и сужают кровеносные сосуды конъюнктивы. К ним относят капли «Ирифрин», «Мезатон».
Также лечение производится каплями «Тауфон». Они восстанавливают клеточные мембраны тканей глаза, обеспечивают их питательными веществами, ускоряют восстановительные процессы. Большое значение имеет прием препаратов кальция. Кальций укрепляет глазные мышцы, и тем самым тормозит развитие болезни.
Лечение ложной близорукости осуществляется циклоплегическими препаратами, например, каплями «Атропин» или «Тропикамид». Они воздействуют на особые рецепторы, расположенные в цилиарной мышце и радужной оболочке. В результате происходит расслабление мышцы и расширение зрачка.
Лечение близорукости у детей и подростков школьного возраста необходимо осуществлять под наблюдением врача. Специалист должен наблюдать за развитием положительной динамики и при необходимости корректировать план лечения.
Очки и линзы – самый простой способ коррекции
Для подбора очков и линз офтальмолог должен провести предварительные исследования:
- Визометрию – исследование остроты зрения при помощи буквенной таблицы.
- Компьютерную рефрактометрию. Это диагностическое исследование соотношения преломляющей силы глаза к его продольной оси. Процедура позволяет выявить миопию даже на самых ранних стадиях. Попутно может быть диагностирован астигматизм.
Что именно выбрать, очки или линзы, стоит обсудить с врачом. Очки просты в использовании, не требуют непосредственного контакта с поверхностью глазного яблока, при бережном обращении могут использоваться в течение длительного времени. К их недостаткам относят: сложности при занятии активными видами спорта и при плохих погодных условиях, ограничение боковых полей зрения.
Контактные линзы можно носить при занятиях спортом, они не мешают использованию солнцезащитных очков. Их недостатками являются: возможность возникновения аллергических реакций, необходимость очень тщательного и бережного ухода, высокая стоимость. Противопоказаниями к использованию контактных линз являются: косоглазие, инфекционное или воспалительное заболевание глаз, развитие глаукомы.
Лечение народными средствами
Вот несколько рецептов по лечению близорукости с помощью средств народной медицины, предназначенных для детей и подростков школьного возраста:
- Приготовить свежевыжатый сок черники. Развести с кипяченой водой в пропорции 1:1. Закапывать в глаза два раза в день.
- Смешать 250 г свежей брусники и 150 г меда любого сорта. Принимать средство натощак по 3 ст. л.
- Свежевыжатый сок алое развести с кипяченой водой и жидким медом. Закапывать в глаза по утрам по 2-3 капли.
- Употреблять внутрь по 1 ст. л. облепихового масла.
Если эти средства не приносят эффекта, и зрение у ребенка продолжает падать, необходимо обратиться к врачу.
Полезные продукты и витамины
Если у школьника была диагностирована близорукость, он нуждается в здоровом разнообразном питании. Ежедневное меню должно удовлетворять потребность организма в витаминах А и Д и таких микроэлементах как: магний, медь и цинк.
В детский рацион нужно включить следующие продукты, богатые витаминами для детей и подростков школьного возраста при близорукости:
- цельнозерновой хлеб, или хлеб с отрубями;
- свежие некрахмалистые овощи, лучше всего сезонные, и свежую зелень;
- цельнозерновые макароны или макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
- гречку;
- цитрусовые фрукты и ягоды: чернику, бруснику, ежевику;
- кисломолочную продукцию.
В обязательном порядке в рационе должны присутствовать растительные жиры в виде орехов и любого растительного масла. Для профилактики миопии врачи могут назначить школьнику прием витаминного комплекса. Принимать такие препараты нужно курсами, строго следуя инструкции. Не рекомендуется самостоятельно подбирать ребенку витамин.
Хирургическое лечение
Лечение хирургическими методами применяется, если консервативная терапия не дает результата. Близорукость у детей и подростков школьного возраста устраняется следующими методами:
- Лазерная коррекция зрения. Лазерные лучи выравнивают роговицу, в результате чего световые лучи преломляются правильно и фиксируются непосредственно на сетчатке.
- Склеропластика. Она проводится посредством внутриглазных инъекций. В глаз вводится особый синтетический гель. Такая операция сдерживает увеличение длины глазного яблока. Склеропластика применяется врачами при быстром прогрессировании близорукости.
- Кератотомия. На краях роговой оболочки осуществляются небольшие несквозные надрезы. Роговица уплотняется, за счет этого падает ее преломляющая сила.
После хирургического лечения ребенку потребуется время на полную реабилитацию, от 1 до 3 недель. Сразу после операции на глаз накладывается стерильная повязка. В течение всего восстановительного периода необходимо применение увлажняющих глазных капель и прием противовоспалительных средств.
Глазная гимнастика – сильное средство
Одним из мощных средств, препятствующих развитию близорукости, является лечебная гимнастика. Освоить ее стоит всем детям школьного возраста.
Нужно выполнять такие упражнения:
- интенсивно зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем столько же времени отдыхать. Выполнять упражнение пару минут в положении сидя, спина должна быть прямая;
- наклеить на оконное стекло любую наклейку. Отойти на полтора метра, поочередно фиксировать взгляд на отметке и на объектах, находящихся за окном;
- переводить взгляд сверху вниз, затем справа налево;
- несколько раз свести глаза вместе, сфокусировав взгляд на переносице;
- пару минут помассировать закрытые веки подушечками пальцев;
- вытянуть правую руку перед собой, поднять большой палец вверх так, чтобы он находился на уровне носа. Сфокусировать взгляд на большом пальце, медленно подвести руку к лицу, а затем отвести. Повторить упражнение с левой рукой.
полезная гимнастика для глаз
Эти несложные действия усиливают кровообращение, расслабляют и одновременно тренируют мышцы, сохраняя остроту зрения на прежнем уровне. Школьники могут выполнять гимнастику на перемене между уроками.
Профилактика близорукости у учащихся
Профилактика миопии у детей школьного возраста сводится к максимальному снижению нагрузки на зрительную систему. Для этого нужно соблюдать следующие правила:
- Нельзя читать лежа или при плохом освещении. Глазам приходится сильно напрягаться, они быстро устают. Наиболее щадящим для зрения является дневной свет. Целесообразно установить в комнате ребенка лампу дневного освещения.
- При работе за компьютером или выполнении домашних заданий необходимо делать краткий перерыв каждые 45-50 минут. Несколько минут можно потратить на зрительную гимнастику или просто отдых с закрытыми глазами.
- Расстояние от глаз до компьютера должно составлять как минимум 30 см.
Автор статьи: Клокова Елизавета Викторовна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Проблема близорукости у детей в настоящее время стоит очень остро. Сложности со зрением у многих малышей появляются еще в дошкольном возрасте. По статистике, миопией страдает практически каждый второй школьник.
Школьная близорукость
У детей школьного возраста причиной близорукости становится изменение формы глазного яблока. Чаще всего это происходит из-за больших нагрузок. У совсем маленьких детей проблемы со зрением связаны с врожденными пороками и, как правило, встречаются у малышей,
родившихся раньше срока.
В современном мире, наполненном всевозможными гаджетами, к развитию близорукости у детей часто приводит увлечение техническими устройствами. Подрастая, ребенок уже не выпускает из рук телефон или планшет, что отрицательно сказывается на его зрении. Однако заметное ухудшение здоровья глаз происходит уже в школе. Заболевание даже получило свой термин — «школьная близорукость».
Причины возникновения и прогрессирования школьной близорукости
Миопия или близорукость, как чаще всего это заболевание называют в повседневной жизни, характеризуется хорошим зрением вблизи и плохим на расстоянии. Дети в школьном возрасте часто могут сталкиваться с таким зрительным нарушением.
Как связана нагрузка на глаза с близорукостью? Когда зрение хорошее, у глазного яблока круглая форма. Во время постоянной работы с книгами или компьютером, когда текст находится прямо перед глазами, мышцы, удерживающие хрусталик, напряжены. Находясь длительное время в напряженном состоянии, мышцы давят на глазное яблоко и оно начинает менять свою форму. Удлиненное глазное яблоко приводит к нарушению зрения. В результате изображение формируется не на сетчатке глаза, как при нормальном зрении, а перед ней. В жизни это приводит к тому, что предметы рядом человек видит четко, а вдалеке — размыто.
Близорукость в школе развивается быстрее, так как ребенок подвергается большим нагрузкам. С каждым годом они только увеличиваются, а свой досуг школьники проводят за компьютером или планшетом. В итоге глаза все время находятся в напряжении. Между тем процесс формирования зрительной системы продолжается до 18 лет. В этот период она особенно подвержена негативному воздействию. Вследствие этого напряжение глаз часто приводит к близорукости у детей.
Современные родители стараются как можно раньше научить своих детей читать и писать. Зрительную нагрузку они получают еще до школы, впоследствии это часто становится причиной возникновения и прогрессирования миопии.
Симптомы близорукости у школьника
Как уже отмечалось, при этом недуге картинка вдали размывается. Ребенок, у которого начинает развиваться миопия, может, например, пожаловаться, что стал хуже видеть надписи на доске с задних парт. Заболевание также может сопровождаться быстрой утомляемостью глаз, головными болями и болями в глазах.
Для детей младшего школьного возраста будет затруднительно заметить проявление близорукости. Родителям стоит обратить внимание, если ребенок стал:
- щуриться;
- ближе подносить к глазам предметы, чтобы их рассмотреть;
- тереть глаза.
Заметив подобные симптомы, нужно сразу обратиться к окулисту. Вовремя выявив заболевание, шансы на полное его излечение очень велики.
Истинная и ложная близорукость
Увлечение техникой в раннем возрасте может стать причиной возникновения и прогрессирования как истинной, так и ложной близорукости у детей. Следует отличать два этих вида нарушения зрения. Признаки у такого вида миопии, такие же как и у истинной. Но с физиологической точки зрения процесс несколько отличается. В этом случае имеет место спазм глазной мышцы. То есть при регулярном напряжении мышца теряет способность сокращаться и остается в зажатом положении.
Ложная близорукость легко устраняется, если ее вовремя выявить. Окулист определит вид заболевания и порекомендует лечение. Как правило, маленькому пациенту прописывают капли, которые снимают спазм ресничной мысли. Может быть также рекомендована глазная гимнастика. Однако если недугу не придать значения и просто ждать пока он пройдет сам собой, ложная близорукость продолжит развитие и перейдет в истинную.
Мнимая миопия, как правило, развивается лишь у детей и подростков. Чтобы избежать ее, надо исключить причины возникновения и прогрессирования заболевания. Избежать близорукости поможет профилактика.
Профилактика школьной близорукости
С каждым годом проблема близорукости приобретает все большие масштабы. В связи с этим специалистами разрабатываются различные методики для профилактики возникновения и прогрессирования нарушений зрения. Правильную терапию может назначить только врач, а вот лечение при близорукости успешно может проводиться в домашних условиях.
Профилактика близорукости у детей школьного возраста сводится к набору простых правил.
- Нельзя слишком близко подносить к лицу книгу или тетрадь. Оптимальное расстояние — 40 сантиметров. Вредно читать лежа и во время поездки в транспорте.
- К профилактике возникновения и прогрессирования близорукости у школьников относится и правильное питание. Вместе с едой ребенок должен получать необходимое количество витаминов. Полезные вещества содержатся в молочных продуктах, яйцах, капусте, моркови, цитрусовых, смородине, вишне, говяжьей печени, рыбе и мясе.
- Соблюдение режима дня, а именно соотношение времени бодрствования и сна также считается профилактикой возникновения и прогрессирования близорукости. Ученики начальных классов должны спать 10-11 часов. В старших классах время сна может быть сокращено до 9-10 часов в сутки.
Отметим, что у детей, которые ведут активный образ жизни, ежедневно гуляют на свежем воздухе, занимаются физкультурой, посещают спортивные секции, проблемы со зрением возникают крайне редко.
Нормальные условия для занятий дома
Для профилактики возникновения и прогрессирования близорукости ребенку надо создать ряд условий для занятий дома. В школе ученикам обеспечивают гигиенические требования — высота, наклон парты, освещенность. Дома письменный стол, за которым занимается ребенок, нужно поставить как можно ближе к окну. В то же время, прямые лучи солнца могут навредить ребенку, заставив его постоянно напрягать зрение, так как солнце будет слепить. Поэтому надо постараться выбрать наиболее оптимальный вариант.
Прибегая после занятий, школьники зачастую откладывают домашнее задание на вечер. Между тем, для зрения полезнее заниматься при дневном освещении. Нужно дать ребенку время отдохнуть и приступить к выполнению заданий пока на улице не стемнело. Если заниматься все-таки приходится в вечернее время, включается настольная лампа. Она располагается с левой стороны, но и верхний свет нужно оставлять, чтобы освещение в комнате не было контрастным.
И, конечно, главное правило — глазам нужно давать отдых. Однако свободное время следует тратить на общение, прогулки на улице, занятия спортом. Игры на компьютере, планшете или телефоне не дают глазам расслабиться, а наоборот, напрягают зрение. В результате получается, что одно напряжение сменяется другим.
Для профилактики возникновения и прогрессирования специалистами разработано множество вариантов упражнений, которые помогают укрепить глазные мышцы. Зрительная гимнастика — лучший способ профилактики при возникновении первых признаков близорукости. Существуют элементарные упражнения, такие как движения взглядом вверх-вниз, вправо-влево, частое моргание, рисование глазами геометрических фигур и другие. Самым элементарным упражнением, позволяющим расслабиться и снять напряжение с глаз, является пальминг. Нужно закрыть глаза и прикрыть их ладонями, не надавливая и не допуская проникновения света. В таком положении надо посидеть несколько минут.
К профилактике возникновения и прогрессирования миопии относятся и регулярные посещения офтальмолога. Так как сегодня нарушения зрения у школьников встречаются достаточно часто, посещение специалиста раз в полгода не будет лишним.
Гигиена зрения во время работы за компьютером
Как отмечалось в начале статьи, сегодня практически в каждом доме есть компьютер или ноутбук. Компьютерная техника стала неотъемлемой частью жизни современного человека, причем как на работе, так и дома. Когда родители часто используют компьютер, полностью оградить от него ребенка, очень сложно. Поэтому дети уже с младшего возраста начинают проводить время перед монитором.
Для профилактики возникновения и прогрессирования школьной близорукости важно соблюдать простые правила во время использования компьютера.
Это позволит избежать так называемого компьютерного синдрома. Сам по себе компьютерный синдром не является заболеванием, но он может привести к ухудшению зрения, в том числе к проблеме близорукости.
- У детей младшего возраста время пребывания у компьютера ограничивается 15-20 минутами в день.
- Дошкольникам вообще не рекомендуется проводить время за компьютером.
- Ученикам средней школы и старших классов не следует сидеть за ноутбуком дольше 45 минут. Если требуется больше времени, делаются перерывы на 10-15 минут после 45-50 минут работы.
- Между ребенком и экраном должно быть минимум 30 сантиметров, в идеале — 50-70 сантиметров.
- Центр монитора следует расположить на 10-15 сантиметров ниже уровня глаз.
Такая профилактика возникновения и прогрессирования заболевания позволит сохранить здоровое зрение как ребенку, так и взрослому.
Специалистами разработаны специальные очки для работы за компьютером. Они уменьшат нагрузку на глаза и снизят вредное влияние компьютера. Стекло в таких очках имеет специальное покрытие. Однако помочь такие оптические изделия могут только в случае, если они правильно подобраны. Поэтому, чтобы правильно их выбрать, нужно обратиться к окулисту.
Лечение близорукости у школьников
Обычно лечение близорукости у школьников начинается с применения медикаментозных препаратов. После обследования врач назначает домашнее лечение, выписав необходимые лекарства, предотвращающие развитие близорукости.
При близорукости у детей школьного возраста часто назначают ношение очков. Контактные линзы тоже являются механизмом коррекции нарушенного зрения. Но эти оптические средства рекомендуют носить подросткам в возрасте 14-17 лет. Однако ни очки, ни линзы не лечат миопию, но они не дают болезни прогрессировать.
Лечение школьной близорукости будет зависеть от степени миопии. Близорукость у школьника бывает трех степеней: слабая, средняя, высокая. До 18 лет проблема при близорукости имеет слабую форму. Полностью вылечить недуг можно только хирургическим путем. Однако этот механизм лечения не применяется до достижения возраста 20 лет. До этого времени используются средства, замедляющие развитие болезни.
В ряде случаев для лечения близорукости может быть назначена аппаратная методика. Она представляет собой комплекс упражнений на специальных устройствах в кабинете офтальмолога. Занятия помогают привести глазные мышцы в тонус, улучшить кровообращение и остроту зрения. Данный способ эффективен и безопасен, он замедляет развитие заболевания. Врач назначает схему лечения каждому ребенку индивидуально, в зависимости от показаний зрения.
Чем раньше начинается лечение близорукости, тем больше шансов восстановить зрение. Перечисленные в статье советы позволят избежать возникновения и прогрессирования школьной близорукости.
Источник
