При глаукоме можно делать массаж спины

3 вида массажа глаз против глаукомы: необычно, но действенно

Глаукома – одна из распространенных офтальмологических патологий, развивающихся с возрастом.

Скопление жидкости внутри камер глаза и повышенное давление приводят к атрофии зрительного нерва, сужению полей зрения и прогрессирующей слепоте.

Полностью вылечить это заболевание удается лишь в редких случаях, основная цель проводимой терапии – остановить прогрессирование процесса и сохранить имеющееся зрение. Наряду с медикаментозным лечением, широко применяются приемы массажа и специальной гимнастики.

Как массаж помогает лечить болезнь?

Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровоснабжение, препятствуют застою лимфы. Благодаря этому, снижается внутриглазное давление (ВГД), что в сочетании с лекарственными препаратами дает хороший эффект.

Приемы массажа глаз при глаукоме

При глаукоме интенсивное воздействие на глазные яблоки запрещено — нельзя давить или с усилием растирать глаза, это может спровоцировать повышение ВГД.

Манипуляции должны быть легкими, непродолжительными. По видам они подразделяются на массаж:

• глазных яблок и век;
• кожи лица и головы;
• воротниковой зоны и шеи.

Процедуру на глазах проводят подушечками пальцев через закрытые веки, прикосновения должны быть легкими, нежными. Массаж делают круговыми движениями не более двух минут. Такое воздействие расслабляет мышцы вокруг глаза, способствует лучшему оттоку внутриглазной жидкости.

Внимание! Назначает курс массажа или гимнастики только врач, оценивая все возможные риски и противопоказания. Нельзя заниматься самолечением.

Массаж кожи лица начинают с легкого поглаживания периферии (ото лба и висков к глазам), постепенно интенсивность наращивают и переходят к растиранию, постукиванию. Такие приемы помогают улучшить кровоснабжение и лимфоотток. Одновременно можно использовать точечный массаж — стимуляцию определенных активных зон.

Совмещение с гимнастикой для зрения

Мануальное воздействие на глаза хорошо сочетается с проведением специальной гимнастики, совмещение двух процедур дает более выраженный эффект.

Большинство упражнений доступно для выполнения в домашних условиях и не требует специальной подготовки. Можно делать следующую несложную гимнастику:

• вращательные движения глаз по часовой, а затем против часовой стрелки;
• сосредоточение в течение нескольких секунд на одной, близко расположенной точке, а после моргающие движения в течение 10 секунд;
• рассматривать в течение минуты близкий предмет, затем перевести взгляд вдаль.

Разминка шеи и воротниковой зоны

Этот вид массажа должен проводить только специалист, поскольку при неумелом воздействии можно повысить давление и вызвать ухудшение состояния. Особенность массажа воротниковой зоны при глаукоме заключается в том, что нельзя проводить процедуру в горизонтальном положении вниз лицом.

Фото 1. Специалист выполняет массаж шеи и спины. Цветными линиями отмечено расположение проблемных зон и ключевых точек.

Рекомендована вертикальная поза, пациент располагается сидя на стуле. Воздействие начинают с легкого поглаживания сверху вниз, постепенно наращивают усилие, переходя к растиранию, разминанию, похлопыванию. При этом улучшается микроциркуляция в воротниковой зоне, уменьшаются болевые ощущения, отечность, рефлекторно усиливается отток внутриглазной жидкости.

В домашних условиях проводят самомассаж сидя, опираясь локтями на стол. Используются следующие приемы:

• провести кончиками пальцев от затылка к спине поглаживающими движениями не менее пяти раз;
• ребром ладони проводить надавливающими движениями средней интенсивности сверху вниз;
• растирать круговыми движениями заднюю поверхность шеи подушечками пальцев в течение двух минут.

Внимание! Упражнения рекомендуется делать и здоровым людям для улучшения состояния зрения, снятия напряжения и усталости глаз.

Заканчивают самомассаж легким поглаживанием.

Полезное видео

Познакомьтесь с видео, в котором показана техника китайского массажа для глаз, помогающего восстановить кровообращение и расслабить мышцы.

Как часто делать процедуры?

Использовать приемы массажа и специальной физкультуры для глаз рекомендуется ежедневно. При этом обязательно консультироваться с доктором и держать внутриглазное давление под контролем.

Даже при улучшении состояния нельзя отказываться от медикаментозного лечения, ведь массаж и гимнастика лишь дополнения к основной терапии. При первых признаках ухудшения (головная боль, чувство распирания и т. д.) следует немедленно обратиться к лечащему врачу.

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Глаукома что это за болезнь и как ее лечат

  Глаукома пахиметрия

  Операция глаукома лазерная

  Операция на глаукому дренаж

  Народные средства от болезни глаукома

Гимнастика для глаз и массаж при глаукоме

Глаукома — серьезное заболевание, которое постепенно забирает зрение. Если ее во время обнаружить, то можно предотвратить усугубление ситуации в 9 из 10 случаях. Комплекс лечения заключается из гимнастики для глаз, прогулок на свежем воздухе, необходимостью заниматься физическими упражнениями и делать массаж глаз.

Упражнения, как самый эффективный метод лечения

Благодаря зрению человек получает информацию о том, что его окружает. От глаз эта информация передается головному мозгу и обратно. Благодаря этому мы узнаем знакомых, различаем предметы. К сожалению, при таком заболевании как глаукома, теряется желание рассматривать предметы. Но это необходимо для того, чтобы избавиться от последствий глаукомы. Нужно выполнять упражнения каждый день без пропуска.

1. Начинаем выполнение упражнения с правильного дыхания. Для этого вдыхаем воздух через нос, а выдыхаем через рот. Дыхание должно быть ровным и спокойным. Искусственно поднимаем себе настроение.
2. Как выглядит окружающий мир. Выберите предмет, который находится от вас на определенном настроении. Начинайте рассматривать все мелкие детали. Если это человек, то обратите внимание на прическу, одежду, черты лица. Если это дерево, то рассмотрите строение веток, листочки, плоды. Представьте себя художником, который пишет картину и поэтому должен просматривать максимально все мелкие детали. Это упражнение идеально тем, что оно не требует отдельно времени на выполнение.
3. «Разные точки зрения». Указательный палец ставим на кончик носа, потом отводим его на расстояние вытянутой руки. Вращаем пальцем по кругу, глазами постоянно следим за движениями пальцев.
4. На окошке поставьте календарик или маленькую фотографию, чтобы на ней было много зеленого цвета. Каждое утро и вечер разглядывайте эту картинку. Зеленый цвет помогает успокоить нервную систему и благотворно воздействует на глаза.
5. «Наивные глазки». Сначала на протяжении 10 секунд смотрим в одну точку, не отрывая взгляда. Потом столько же времени моргаете не прекращая. И так чередуете в течение минуты. Это упражнение можно делать дома, на работе, в транспорте. Только не во время ходьбы, так как это грозит получением травм.
6. Руки вытягиваете перед собой и смотрите, как двигаются пальцы. Если изображение расплывается, то подтягиваем руки к себе.
7. «Чтение». Прочитав определенное количество текста, необходимо закрыть глаза и вспоминать последнее слово, которое было прочитано. В воображении представляем белое полотно, на котором написано большими буквами слово. Снова начинаем читать, и повторяем это упражнение.
8. Найдите в Интернете и распечатайте таблицу для проверки зрения. Раз в неделю сравнивайте свой результат.
9. Голову нужно держать ровно. Человек старается рассмотреть, что творится у него на плече; сначала на одном, потом на другом.
10. Нужно переводить взгляд с предмета, который находится близко, а потом на удаленный предмет.
11. «Художник». На листе бумаги формата А4 рисуем черным фломастером любую букву алфавита. Рассматриваем ее на близком расстоянии, потом отходим на пару шагов назад, и изучаем ее снова.

Восстановительный массаж при глаукоме

При помощи данного массажа можно, как минимум, не допустить усугубление ситуации.

1. Первое, что необходимо сделать – это улучшить кровообращение головы и глаз. Не стоит забывать, что глаза – это продолжение головного мозга, поэтому массаж нужно начинать делать с лобной части головы. Выполняем легкие поглаживания, по направлению от бровей вверх к волосам.
2. На протяжении 3 минут слегка постукиваем пальцами правой и левой руки по лбу.
3. Кончиками пальцев делаем легкий массаж височной части головы. Делать этот массаж нужно делать несколько минут.
4. Массируем нижнее веко кончиками пальцев. Делать это необходимо очень легко, глазное яблоко «вдавливать» не нужно.
5. Большие пальцы кладем на виски, а указательные — на край брови. Медленно, круговыми движениями делаем массаж к центру брови. Обратно возвращаемся в исходное положение.
6. Указательный палец ставим на верхнее веко и делаем круговые движения. Повторяем эти движения массажа для внутреннего века.

Массаж нужно выполнять очень аккуратно. Перед выполнением массажа нужно хорошо вымыть руки с мылом. Его можно делать не только в домашних условиях, но и на работе.

Если выполнять массаж и гимнастику каждый день, то можно сохранить свое зрение как можно дольше. Важно не только лечить глаукому, а делать профилактику возникновения болезней.

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Скорость развития глаукомы

  Глаукому вылечил

  Глаукома открытоугольная препараты

  Глаукома глаза операции

Гимнастика для глаз при глаукоме

Любые отклонения, связанные с органом зрения, требуют незамедлительного лечения. Ведь малейшее промедление может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до слепоты. Если у вас диагностировали глаукому, то одним из действенных способов терапии считается гимнастика для глаз. Она замедляет процесс развития патологии, укрепляет мышцы и нормализует самочувствие человека. Нелишним будет провести несколько сеансов массажа для улучшения кровообращения.

Причины возникновения глаукомы

Источником недуга считается сбой в потоке глазной жидкости. В итоге нарушается работа зрительных нервов и повышается внутриглазное давление. Самыми распространенными причинами развития глаукомы считаются:

• Проблемы с хрусталиком,
• Онкология,
• Хирургическое вмешательство на глазах,
• Генетическая предрасположенность,
• Ухудшение метаболизма внутри органа зрения,
• Неправильное развитие плода в утробе матери,
• Недуг передается во время родов от женщины к младенцу.

Патология может носить врождённый или приобретённый характер. Если она возникла при появлении на свет и от недуга страдали отец с матерью, то болезнь, как правило, в течение долгих лет «спит» и проявляется только после сорокалетия.

Никаких симптомов отклонения не наблюдается, активизировать развитие глаукомы могут следующие факторы:

• Несбалансированное питание, употребление вредных продуктов,
• Сбой в работе нервной системы,
• Сахарный диабет,
• Патологии зрительного аппарата,
• Пониженное артериальное давление,
• Проблемы с эндокринной системой,
• Неправильный образ жизни.

Обычно патология развивается очень медленно без ярко выраженных признаков, поэтому больной не замечает её. Однако прохождение периодического осмотра у офтальмолога поможет диагностировать недуг на ранней стадии и своевременно приступить к лечению.

Симптомы глаукомы

На первых этапах заболевание никак не проявляется. В зависимости от протекания недуга выделяют две его разновидности:

• Открытоугольная. Характеризуется такими симптомами, как проблемы со зрением в тёмное время суток, мигрень, один из глаз плохо видит, в яблоке скапливается большое количество жидкого вещества,
• Закрытоугольная. Главные признаки: ощущение дискомфорта и боли в глазах, частичная потеря остроты зрения, затуманенность взора, головокружение и тошнота, невосприимчивость к свету, сужение зрительного обзора, радужные круги.

При появлении одного или нескольких симптомов следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Вернуться к оглавлению

Польза упражнений для глаз

Гимнастика для зрительного аппарата обязательно включается в лечебный курс. Она поможет реабилитировать поврежденные нервные окончания и предотвратит развитие патологии в будущем. Для проведения зарядки не нужно тратить деньги, она занимает немного времени и при этом отличается высокой эффективностью. Все упражнения лёгкие, не требуют особых навыков и знаний.

Однако одной гимнастикой глаукому не вылечить. Терапия должна быть комплексной и включать в себя прием медикаментов, соблюдение диеты и физиотерапию.

Приступать к зарядке следует только после предварительной консультации с окулистом. Ни в коем случае не перенапрягайте глаза. Главное назначение упражнений, как и массажа, снизить болевые ощущения, а не увеличить их. К тренировкам мышц лучше приступать в юном возрасте, тогда в старости будут не страшны патологии глаз, а зрение останется острым и ясным. Зарядка – хорошая профилактика для предотвращения развития разнообразных недугов и отклонений.

Упражнения для глаз

Гимнастика должна проводиться в умиротворенном состоянии. Дышите ровно, забудьте про негатив.

• Найдите большую территорию, на которой расположено множество объектов, например, городской парк. Концентрируйте внимание на разных предметах, но не задерживайте на них взор. За пять минут постарайтесь осмотреть все окрестности,
• На протяжении шестидесяти секунд быстро-быстро моргайте,
• Делайте вращения головой. Сначала выполните приём с открытыми, а затем с закрытыми глазами,
• Рисуйте в воздухе разнообразные геометрические фигуры. При этом голова остается неподвижной,
• При чтении книги, резко прекратите это увлекательное занятие и посмотрите на любой предмет, расположенный в радиусе обзора. Задержитесь взглядом на несколько секунд и продолжите чтение,
• Расположите руки перед собой и беспорядочно двигайте пальцами. Глаза должны неотрывно наблюдать за этими манипуляциями. Затем разводите руки вперёд – назад, при этом очи неотрывно следуют за ними.

Упражнения для расслабления мышц

Чтобы снять усталость с глаз, воспользуйтесь данным комплексом. Гимнастика проводится в расслабленном состоянии, дыхание равномерное.

• Посмотрите налево, затем направо. Выполняйте движения не спеша. Старайтесь по максимуму отводить взор. Повторите десять раз,
• Сильно сожмите веки, затем широко распахните очи. Выполните десять раз,
• Встаньте возле окна и устремите взгляд вдаль. Затем сфокусируйте взор на кончике носа, задержитесь на пару секунд. Расслабьте глаза, опустив их вниз. Повторите пять раз.

Упражнения для стимулирования зрения

Прежде чем начинать зарядку, нормализуйте дыхание.

• Выглянете в окно и займитесь изучением окружающего мира, рассматривайте строения. Акцентируйте внимание на мельчайших подробностях: цвет занавесок, как оформлено окно и т.д. На объектах взор не задерживайте, медленно перемещайте его по всему строению,
• Не спеша поморгайте. С закрытыми глазами наклоняйте голову вперед, затем откиньтесь назад. Веки открывайте по очереди, чтобы можно было моргать поочередно,
• Закрыв глаза, представьте себя художников. В роли кисти выступает ваш нос. Рисуйте в воображение квадрат, затем попытайтесь разместить в нем иные геометрические фигуры или слова,
• Главная цель данного упражнения для глаз при глаукоме заключается в том, чтобы научиться переключать внимание с одного объекта на другой. Разместите на стене календарь, изучайте информацию на нём, периодически делайте перерыв и смотрите в окошко,
• Вытяните руки во всю длину, пошевелите пальцами. Если возникают трудности с обзором движений, подведите руку поближе.

Вернуться к оглавлению

Нормализация кровотока

Разработано несколько приёмов, стабилизирующих гемодинамику в зрительном аппарате. Также зарядка снимает усталость с глаз, понижает давление внутри них и укрепляет мышечную структуру.

• В течение тридцати секунд быстро моргайте,
• Обхватить затылок руками и слегка опустите голову вниз, при этом взор устремите вперед. Не прекращайте давления на затылок, не спеша сделайте вдох и выдох,
• Разместите ладошки на щеках. Поднимите брови на максимально возможную высоту, затем опустите. Повторяйте в течение тридцати секунд.

Массаж при глаукоме

Помимо комплекса упражнений эффективно борется с патологией массаж. Он притормаживает прогрессирование болезни и медленно, но верно устраняет негативную симптоматику. Существует множество различных методик массирования, поэтому, прежде чем отправляться на процедуру, посоветуйтесь с доктором. Подобная осторожность обусловлена тем, что не все способы можно использовать при глаукоме. Массаж состоит из следующих манипуляций:

• Массируйте лоб медленными круговыми движениями, затем постепенно передвигайтесь к вискам,
• На протяжении двух минут «обрабатывайте» область возле висков,
• Не спеша приступайте к массированию глаз. Закройте очи и легкими движениями по кругу выполняйте массаж в течение шестидесяти секунд,
• Проведите несколько нежных нажатий на прикрытые веки.

Физическая активность при глаукоме

Данная патология не предусматривает полного отказа от спорта, напротив, некоторые из тренировок даже полезны при борьбе с глазной патологией. Физическая активность улучшает общее состояние пациента и возвращает остроту зрения. К наиболее полезным спортивным направлениям относят:

Фитнес благотворно влияет не только на глаз, но и на весь организм в целом. При глаукоме к выбору физических упражнений нужно подходить с осторожностью. Их обязательно должен утвердить окулист, поскольку при данной патологии не все виды спортивных направлений разрешены.

Рацион питания при глаукоме

При борьбе с патологией все методы хороши. Одной за?