Презентация на тему близорукость и ее профилактика

1

БЛИЗОРУКОСТЬ и ее профилактика

2

Близорукость (myopia)- дефект оптики глаза, при котором главный фокус не доходит до центральной зоны сетчатки, и вследствие этого изображение становится нечетким. дефект оптики глаза, при котором главный фокус не доходит до центральной зоны сетчатки, и вследствие этого изображение становится нечетким.

3

По статистике близорукостью страдает каждый третий житель планеты По статистике близорукостью страдает каждый третий житель планеты

4

В последние десятилетие наблюдается тенденция к «омоложению» этой болезни. В последние десятилетие наблюдается тенденция к «омоложению» этой болезни.

5

В зависимости от степени снижения остроты зрения различают: слабую миопию — до 3 диоптрий слабую миопию — до 3 диоптрий среднюю миопию — до 6 диоптрий среднюю миопию — до 6 диоптрий сильную миопию — выше 6 диоптрий сильную миопию — выше 6 диоптрий

6

Диагностировать близорукость, можно уже в детстве, при ее наличии. Чаще она обнаруживается у детей в 7-12 лет. В подростковом периоде, близорукость, выраженная в детстве, как правило, усиливается. К годам зрение обычно стабилизируется. Однако близорукость может прогрессировать. Диагностировать близорукость, можно уже в детстве, при ее наличии. Чаще она обнаруживается у детей в 7-12 лет. В подростковом периоде, близорукость, выраженная в детстве, как правило, усиливается. К годам зрение обычно стабилизируется. Однако близорукость может прогрессировать.

7

Способы коррекции близорукости: Оптические очки, подобранные офтальмологом, с учётом степени близорукости Оптические очки, подобранные офтальмологом, с учётом степени близорукости

8

Способы коррекции близорукости: Контактные линзы, так же подобранные специалистом. Контактные линзы, так же подобранные специалистом.

9

миф о том, что очки способствуют ухудшению зрения – заблуждение, миопия развивается именно при отсутствии правильной коррекции. миф о том, что очки способствуют ухудшению зрения – заблуждение, миопия развивается именно при отсутствии правильной коррекции.

10

Профилактика близорукости Существуют методы профилактики миопии, позволяющие предотвратить прогрессирование заболевания и в некоторых случаях обратить процесс вспять Существуют методы профилактики миопии, позволяющие предотвратить прогрессирование заболевания и в некоторых случаях обратить процесс вспять

11

1.Упражнения для глаз. Различные движения глаз, способствующие улучшению кровообращения сосудов глаза и укреплению глазодвигательных мышц. Необходимо проводить каждые пол часа напряженной работы зрительного анализатора. Различные движения глаз, способствующие улучшению кровообращения сосудов глаза и укреплению глазодвигательных мышц. Необходимо проводить каждые пол часа напряженной работы зрительного анализатора.

12

2.Правильное положение при чтении. Оптимальное расстояние от книги до глаза см. Оптимальное расстояние от книги до глаза см. для детей лет необходимо делать перерывы каждые 45 минут чтения по 15 минут. Взрослым отрываться от чтения — каждый час для детей лет необходимо делать перерывы каждые 45 минут чтения по 15 минут. Взрослым отрываться от чтения — каждый час

13

Для тренировки аккомодации следует переводить взгляд от книги на отдаленные предметы. Для тренировки аккомодации следует переводить взгляд от книги на отдаленные предметы. Читать желательно при дневном освещении или достаточно ярком искусственном Читать желательно при дневном освещении или достаточно ярком искусственном

14

Размещайте монитор чуть выше уровня глаз, что снижает нагрузку на мышцы, окружающие глаз, т.к. в таком положении они наименее напряжены. Размещайте монитор чуть выше уровня глаз, что снижает нагрузку на мышцы, окружающие глаз, т.к. в таком положении они наименее напряжены. Вечернее освещение кабинета — голубых оттенков; по яркости примерно как у дисплея. Вечернее освещение кабинета — голубых оттенков; по яркости примерно как у дисплея. Через каждые минут проводить зарядку для глаз. Через каждые минут проводить зарядку для глаз. Телевизоры и мониторы

15

Зрение и спорт Близоруким людям, а особенно детям необходимо учитывать показания и противопоказания при занятиях спортом, т.к. спорт может им сильно навредить, особенно при огромных нагрузках. Близоруким людям, а особенно детям необходимо учитывать показания и противопоказания при занятиях спортом, т.к. спорт может им сильно навредить, особенно при огромных нагрузках.

16

Питание Полноценное питание, насыщенное белками, микроэлементами и витаминами имеет огромное значение в функционировании зрительного анализатора. Полноценное питание, насыщенное белками, микроэлементами и витаминами имеет огромное значение в функционировании зрительного анализатора. Особо важно поступление в организм витамина А и его провитамина каротина. Содержащихся в печени, желтках яиц, сливках молока. Особо важно поступление в организм витамина А и его провитамина каротина. Содержащихся в печени, желтках яиц, сливках молока.

17

Пальминг Наши ладони — превосходный инструмент для защиты глаз. Если соединить пальцы рук в центре лба, то ладони плотно закроят глаза, что позволит глазам быстрее отдохнуть и восстановить кровообращение. Двухминутный пальминг настолько улучшает зрение, что кажется, что появился новый источник света. Наши ладони — превосходный инструмент для защиты глаз. Если соединить пальцы рук в центре лба, то ладони плотно закроят глаза, что позволит глазам быстрее отдохнуть и восстановить кровообращение. Двухминутный пальминг настолько улучшает зрение, что кажется, что появился новый источник света.

18

В век информационных технологий, когда зрительный анализатор подвергается массивной атаке со стороны окружающей среды (всевозможные мониторы, телевизоры, плохой экологический фон, недоброкачественные продукты питания и т.д.) очень важно уделять внимание здоровью зрения. В век информационных технологий, когда зрительный анализатор подвергается массивной атаке со стороны окружающей среды (всевозможные мониторы, телевизоры, плохой экологический фон, недоброкачественные продукты питания и т.д.) очень важно уделять внимание здоровью зрения.

19

Берегите зрение!

20

Близорукость Презентация подготовлена студентками 410 группы педиатрического факультета Аликовой Розитой и Кумаллаговой Яной. Презентация подготовлена студентками 410 группы педиатрического факультета Аликовой Розитой и Кумаллаговой Яной.

1

Близорукость. Профилактика близорукости

2

Что такое близорукость? Близорукость (миопия) заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии. При близорукости изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости перед ней. Поэтому оно воспринимается нами как нечеткое

3

Врачи-офтальмологи разделяют миопию на: слабую близорукость (до 3,0 D (диоптрий) включительно), среднюю близорукость (от 3,25 до 6,0 D), высокую близорукость (более 6 D). Высокая миопия может достигать весьма значительных величин: 15, 20, 30 D.

4

Причины возникновения близорукости

5

НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ – оказывается, что когда оба родителя близоруки, у половины детей близорукость появляется до 18 лет. Если у обоих родителей зрение в норме, близорукость появляется только у 8% детей. Считается, что наследственные факторы определяют ряд дефектов в синтезе белка соединительной ткани (коллагена), необходимого для строения оболочки глаза склеры. Недостаток в рационе питания различных микроэлементов (таких, как Zn, Mn, Cu, Cr и др.), необходимых для синтеза склеры, может способствовать прогрессированию близорукости.

6

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ГЛАЗ — длительные и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии, плохое освещение рабочего места, неправильная посадка при чтении и письме, чрезмерное увлечение телевизором и компьютером. Как правило, появление близорукости совпадает по срокам с началом школьного обучения.

7

НЕПРАВИЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ – отсутствие коррекции зрения при первом появлении близорукости ведет к дальнейшему перенапряжению органов зрения и способствует прогрессированию близорукости, а иногда развитию амблиопии (синдром ленивого глаза), косоглазия. Если для работы на близком расстоянии используются не верно подобранные (слишком «сильные») очки или контактные линзы — это провоцирует перенапряжение мышцы глаза и способствовать увеличению близорукости.

8

ЭТО ВАЖНО: при первых признаках близорукости необходимо срочно обратится к офтальмологу. Отсутствие коррекции миопии или коррекция неправильно подобранными очками или линзами может привести к быстрому ухудшению зрения и развитию прогрессирующей близорукости.

9

Профилактика близорукости РЕЖИМ ОСВЕЩЕНИЯ – зрительные нагрузки только при хорошем освещении, с использованием верхнего света, настольной лампы Вт, не использовать лампы дневного света ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ — через минут занятий рекомендуется проводить гимнастику для глаз.

10

РЕЖИМ ЗРИТЕЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК — рекомендуется чередовать зрительные напряжения с активным, подвижным отдыхом — при миопии до 3 диоптрий, как правило, физические нагрузки не ограничиваются, свыше 3 диоптрий — запрещается поднятие тяжестей, прыжки и некоторые виды соревнований.

11

Гимнастика для глаз КОМПЛЕКС 1 Горизонтальные движения глаз: направо- налево. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

12

Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся». Частое моргание глазами. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

13

КОМПЛЕКС 2 Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Указанные упражнения желательно повторять через каждые минут работы за компьютером. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут.

14

КОМПЛЕКС 3 Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить раз. Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить раз. Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить раз.

15

плавно рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5-7 раз в каждом направлении. Поставьте большой палец руки на расстоянии см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить раз. Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении. Не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем — в правый верхний. Потом в правый нижний, а затем — в левый верхний. Повторить 5-7 раз, потом — в обратном порядке.

16

КОМПЛЕКС 4 Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам. Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз. Поставьте большой палец руки на расстоянии см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза

17

Лечение близорукости ПРАВИЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ – с помощью очков или контактных линз подобранных офтальмологом.

18

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ — напряжение которых приводит к росту миопии ( лазерная стимуляция, видеокомпьютерная коррекция зрения, закапывание лекарственных препаратов, специальные курсы глазной гимнастики) – под наблюдением офтальмолога.

19

ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА – ультразвуковое измерение продольного размера глаза – не реже чем 1 раз в шесть месяцев.

20

ОБЩЕУКРЕПЛЯ ЮЩИЕ М?