Повредить сетчатку от солнца

Солнце с каждым днем все ярче, сезон отпусков — все ближе. И начиная заранее собирать сумки, мы конечно же думаем о том, что обязательно нужно закупить средства защиты для кожи. Но далеко не всегда вспоминаем о средствах защиты для глаз. Хорошо, если есть солнечные очки или линзы со специальной УФ-защитой, и вы не забываете о шляпах или бейсболках, которые прикрывают верхнюю часть лица. Но, чаще всего, мы совсем не думаем о том, что солнце может повредить глазам еще больше, чем коже. Просто кожа обгорает и сигналит об этом болью несколько дней, а глаза из-за ожога болят всего несколько часов.

Обо всем этом и многих других опасностях, связанных с ультрафиолетовым излучением, влияющим на глаза, «КП» рассказала профессор Кристина Групчева, председатель комитета по образованию Европейского офтальмологического совета.

Мы забываем о боли

— Существует два вида поражения глаз ультрафиолетовым излучением — острое и хроническое, — говорит профессор Групчева. — Первое мы получаем, катаясь на лыжах высоко в горах, летая на параплане над водой, катаясь на катере, занимаясь серфингом или плавая под ярким солнцем. Срабатывает эффект отраженного света, по сути двойное воздействие на глаза. Острое поражение или ожог роговицы проявляется резкой болью, сильным слезотечением, порой невозможно открыть глаза несколько часов. Удивительно, но несмотря на это, пациенты попросту забывают со временем о том, что они буквально обожгли глаза солнцем. По данным наших опросов, некоторые любители горных лыж испытывали подобные симптомы от пяти до семи раз! Но боль исчезала, как правило, через 24 часа, поэтому через полгода они о ней даже не вспоминали. И опять не заботились о своих глазах должным образом, приезжая на курорт в очередной раз. Но если на горных лыжах мы надеваем хотя бы простые защитные очки, уберегающие нас от механических повреждений (это слабая, но все же защита от ультрафиолета, поскольку прикрывает половину лица, не давая лучам солнца попасть под веки), то на воде мы об этом совершенно забываем. Чем это грозит? Ожог — это фактически убийство тканей. Чем чаще мы его получаем, тем больше вероятность образования катаракты, повреждения сетчатки и роговицы. И в итоге необратимого изменения зрения.

Что касается хронического повреждения — это медленное, ступенчатое воздействие солнца на глаза день за днем. В первую очередь это относится к широтам, на которых находятся азиатские страны. У Всемирной организации здравоохранения есть даже определение — «пояс катаракты». Он охватывает Африканский континент, Индию, Таиланд и другие страны, расположенные близко к экватору.

— Оперируя пациентов с катарактой в Новой Зеландии, я видела, насколько ткнь помутневшего хрусталика тверже, чем у европейских пациентов, — говорит профессор. — Катаракта в этих странах очень «молода» — она начинается у людей с 35 лет, тогда как европейцы начинают страдать от нее ближе к 60-65 годам. Но беречь глаза от солнца нужно всегда.

7 важных фактов

1. Весна и осень тоже опасны.

Чаще всего, мы надеваем солнцезащитные очки только летом. Но на самом деле ранней весной и поздней осенью солнце находится на самой опасной для глаз высоте. Поэтому не забывайте об очках уже сейчас! Если вы носите контактные линзы, обязательно выбирайте с УФ-защитой, желательно — первого класса.

2. Самое «ожоговое» время — 10 утра и 16 часов дня.

Все знают, что наиболее опасное для кожи время — с 12 до 16 часов. Но мало кто знает, что для глаз — оно другое.

Примерно пять-шесть лет назад японские ученые вычислили, что наиболее опасное для поражения глаз время — 10 утра и 15-16 часов дня. В это время солнечные лучи падают под самым опасным углом. Причем это время актуально только для европейских широт. Опасное для глаз излучение солнца в азиатских странах, включая популярные у наших туристов Индию и Таиланд, начинается еще раньше и продолжается дольше — примерно с 7 до 11 утра и с 13 до 17 вечера. Поэтому никогда не выходите без солнечных очков на пляж даже в ранние утренние часы.

3. Малыши страдают больше.

Редко кто из родителей надевает на годовалых малышей солнечные очки. Во-первых, детки этого не любят, во-вторых, крошечные темные очки найти довольно сложно. И поэтому часто на фотографиях родители и старшие дети все в солнцезащитных очках, а малыши весело смотрят открытыми глазками в объектив.

— На самом деле это очень опасно, — говорит профессор Групчева. — Во-первых, оптические среды глаза малышей совершенно прозрачные, во-вторых, слезная пленка также очень прозрачная, а в-третьих, зрачки гораздо шире, чем у взрослых. Соответственно ультрафиолет проникает во внутрь глаза гораздо легче и может довольно сильно повредить ребенку. Если не нашли очки, хотя бы надевайте на малыша панамку с широкими полями. И не выходите под яркие дневные лучи солнца, а также в опасные для глаз часы (см. пункт 2).

4. Не загорайте без панамки.

Многие предпочитают лежать под солнцем, не надевая солнечных очков, которые могут оставить белые круги на лице. Рискованный вариант, ведь мы очень редко прикрываем глаза совсем плотно — срабатывает инстинкт поколений, чтобы следить за опасностью. И через неплотно прикрытые веки солнце способно проникнуть легко и просто, вызвав повреждение глаз. Если не любите очки, хотя бы прикрывайте лицо шляпой.

5. Чем выше над уровнем моря, тем выше риск ожога.

Доказано, что высота над уровнем моря — важная составляющая безопасности глаз. Чем выше мы находимся, пусть даже в лесу, тем больше вероятность солнечного ожога. А вот на открытой местности ниже уровня моря риск ожогов значительно меньше. Причем с каждыми ста метрами над уровнем моря риск ожога сетчатки возрастает на два-три процента.

6. Не смотрите на воду без очков.

Это относится не только к отпускникам, любителям серфинга, но и к рыбакам и простым отдыхающим. Риск повреждения сетчатки тем выше, чем ярче солнце и более ясный день. Но и в пасмурную погоду отраженные УФ-лучи также попадают в глаза. Поэтому не забывайте очки и линзы с ультрафиолетовой защитой, даже если на небе тучки.

7. Перед отпуском ешьте продукты с каротиноидами.

Глаза можно защитить изнутри. Перед отпуском в горах или на море в обязательном порядке включите в рацион продукты с каротиноидами или пропейте комплексы с лютеином и зеаксантином. Эти вещества в обязательно порядке рекомендуют горнолыжникам, чтобы защитить глаза от повреждения.

Каротиноиды содержатся в чернике, печени, яичном желтке, зелени, тыкве. И очень много — в вареной морковке, гораздо больше, чем в сырой. А также в облепиховом масле. Каротиноиды способны накапливаться в сетчатке, образуя как бы естественный фильтр против ультрафиолета.

Единственной причиной получения солнечного ожога глаза является длительное пребывание под прямыми солнечными лучами без каких-либо защитных средств. Даже в тени возможно повреждение глазных яблок ультрафиолетовыми лучами.

Солнечные ожоги глаз люди получают не только на морском побережье в летний период года, но и в горах на фоне снежного покрова. И в таком случае патологическое состояние будет носить название снежная слепота (снежный ожог). Объясняется получение травмы глаза просто: в высокогорье солнечные лучи очень плохо рассеиваются, и их воздействие можно сравнить с направленным лучом сквозь лупу. По сути, происходит выжигание слизистой оболочки.

Солнечные ожоги глаз редко можно получить в привычных городских условиях по причине постоянного рассеивания ультрафиолетовых лучей на множество предметов.

Симптомы поражения сетчатки:

• ухудшение зрения – появятся «размытость» изображения, летающие золотые «мушки», круги и пелена;
• признаки раздражения конъюнктивы – сильный зуд, покраснение внутреннего угла глаза;
• обильное слезотечение – в большинстве случаев пострадавший даже не может полностью открыть глаза.

Через 1-2 часа после получения солнечного ожога сетчатки появляется головная боль, которая сначала носит характер неинтенсивной, но уже через короткое время становится невыносимой.

Ожог сетчатки глаза солнечными лучами всегда сопровождается светобоязнью, больной даже обычный дневной свет сквозь окна перенести не в состоянии. Этот признак начинает развиваться буквально сразу после получения травмы – человек начинает активно щуриться, попеременно закрывать глаза.

Присутствие признаков солнечного ожога глаз – повод для визита к офтальмологу.

Оптическая система глаза

Сетчатка и роговица глаз отличаются чрезмерной чувствительностью, при отсутствии грамотного лечения даже их незначительное повреждение может спровоцировать развитие полной или частичной слепоты. Но если возможности обратиться к врачу нет, то стоит предпринять следующее:

• умыться прохладной водой, но не промывать специально глаза;
• приложить холодные компрессы и менять их по мере нагревания – не реже, чем каждые 10 минут;
• обеспечить пострадавшему покой, он должен находиться в прохладном и затемненном помещении.

Холодный компресс на глаза

Обязательно нужно выпить антигистаминный препарат, который не только быстро «успокоит» слизистую органов зрения, но и снимет отеки, покраснения, избавит от зуда. Оптимальным выбором станут Тавегил, Супрастин, Кларитин, Цетеризин и другие противоаллергические средства.

Если больного беспокоит сильная боль в глазах, тяжесть/шум в голове, то облегчить состояние смогут обычные анальгетики. Крайне желательно перед приемом обезболивающих средств измерить артериальное давление пострадавшему и при необходимости принять препараты, снижающие его – часто классические симптомы солнечного ожога появляются именно на фоне подобного состояния.

Холодные компрессы рекомендуется делать из отвара лекарственных растений, которые обладают противовоспалительными свойствами: цветки ромашки аптечной, календулы, липовый цвет, шалфей. Рецепт: 1 ст. л. растительного сырья необходимо заварить горячей водой (300 мл) и настоять 10 минут (или прогреть на водяной бане в течение 2 минут), охладить.

Категорически запрещено применять для облегчения состояния антибиотики в виде капель или мазей, любые противовоспалительные препараты. Если визит к врачу откладывается на 2-3 дня, то допускается закапывание в глаза Сульфацил натрия (Альбуцид) дважды в сутки по 2 капли. 

Этот препарат быстро снимает воспаление, раздражение, нормализует состояние сосудов и избавляет от покраснения, отечности.

Меры предосторожности от солнечных ожогов:

• отдыхая на пляже, посещая горы или выходя в открытое море обязательно нужно надевать солнцезащитные очки;
• если человек в постоянном режиме носит корректирующие очки или контактные линзы, то перед выходом под прямые солнечные лучи их нужно заменить на обычные с затемненными стеклами;

Фотохромные солнцезащитные очки

• регулярно пользоваться солнцезащитными средствами, нанося их и на кожу в области вокруг глаз;
• не давать пересыхать слизистой глаза, периодически умываться прохладной водой;
• при необходимости пользоваться головными уборами с широкими полями или козырьком;
• при получении естественного загара не подставлять под прямые солнечные лучи лицо, даже если глаза в этот момент плотно закрыты.

Максимально агрессивным солнце становится в период с 11-00 до 16-00. В этот период крайне желательно вообще избегать появления на улице.

Читайте подробнее в нашей статье о солнечных ожогах глаз.

Причины солнечных ожогов глаз

Единственной причиной получения солнечного ожога глаза является длительное пребывание под прямыми солнечными лучами без каких-либо защитных средств. Совсем необязательно для этого пристально вглядываться в небесное тело, потому что даже в тени возможно повреждение глазных яблок ультрафиолетовыми лучами.

Солнечные ожоги глаз люди получают не только на морском побережье в летний период года, но и в горах на фоне снежного покрова. И в таком случае патологическое состояние будет носить название снежная слепота (снежный ожог).

Снежная слепота

Объясняется получение травмы глаза просто – в высокогорье солнечные лучи очень плохо рассеиваются и их воздействие можно сравнить с направленным лучом сквозь лупу. По сути, происходит выжигание слизистой оболочки.

Почему в городе практически невозможно получить ожоги глаз

Считается, что солнечные ожоги глаз редко можно получить в привычных городских условиях по причине постоянного рассеивания ультрафиолетовых лучей на множество предметов. Грубо говоря, непосредственного воздействия луча на слизистую глаза не будет, а вот на открытой местности подобная травма вполне реальна.

Симптомы поражения сетчатки

Чаще всего негативному воздействию солнечных лучей подвергается именно сетчатка глаза. Симптомы ее травмирования будут следующими:

• ухудшение зрения – появятся «размытость» изображения, летающие золотые «мушки», круги и пелена;
• признаки раздражения конъюнктивы – сильный зуд, покраснение внутреннего угла глаза;
• обильное слезотечение – в большинстве случаев пострадавший даже не может полностью открыть глаза.

Через 1-2 часа после получения солнечного ожога сетчатки появляется головная боль, которая сначала носит характер неинтенсивной и ненавязчивой, но уже через короткое время становится невыносимой.

Ожог сетчатки глаза солнечными лучами всегда сопровождается светобоязнью, больной даже обычный дневной свет сквозь окна перенести не в состоянии. Этот признак начинает развиваться буквально сразу после получения травмы – человек начинает активно щуриться, попеременно закрывать глаза.

Лечение солнечных ожогов глаз

Присутствие признаков солнечного ожога глаз – повод для визита к офтальмологу для получения квалифицированной медицинской помощи. Дело в том, что сетчатка и роговица глаз отличаются чрезмерной чувствительностью и при отсутствии грамотного лечения даже их незначительное повреждение может спровоцировать развитие полной или частичной слепоты.

Помощь в домашних условиях 

Если возможности обратиться к врачу нет, то стоит предпринять следующее:

1. умыться прохладной водой, но не промывать специально глаза;
2. приложить к глазам холодные компрессы и менять их по мере нагревания – не реже, чем каждые 10 минут;
3. обеспечить пострадавшему покой, он должен находиться в прохладном и затемненном помещении.

Холодные гелевые маски для глаз

Противоаллергические средства как возможность облегчить симптомы 

Обязательно нужно выпить антигистаминный препарат, который не только быстро «успокоит» слизистую органов зрения, но и снимет отеки, покраснения, избавит от зуда. Оптимальным выбором станут Тавегил, Супрастин, Кларитин, Цетеризин и другие противоаллергические средства нового поколения. Если больного беспокоит сильная боль в глазах, тяжесть/шум в голове, то облегчить состояние смогут обычные анальгетики.

Холодные компрессы 

Что касается холодных компрессов, то их рекомендуется делать из отвара лекарственных растений, которые обладают противовоспалительными свойствами. К таковым относятся цветки ромашки аптечной, календулы, липовый цвет, шалфей. Готовится отвар по классическому рецепту – 1 столовую ложку растительного сырья необходимо заварить горячей водой (300 мл) и настоять 10 минут (или прогреть на водяной бане в течение 2 минут), охладить.

Препараты для глаз от солнечного ожога 

Категорически запрещено применять для облегчения состояния антибиотики в виде капель или мазей, любые противовоспалительные препараты. Если визит к врачу откладывается на 2-3 дня, то допускается закапывание в глаза Сульфацил натрия (Альбуцид) дважды в сутки по 2 капли.

Как правильно закапать глаза

Этот препарат быстро снимает воспаление, раздражение, нормализует состояние сосудов и избавляет от покраснения, отечности.

Рекомендации врачей при лечении ожогов глаз дома

Крайне желательно перед приемом обезболивающих средств измерить артериальное давление пострадавшему и при необходимости принять препараты, снижающие его – часто классические симптомы солнечного ожога появляются именно на фоне подобного состояния.

Меры предосторожности

Избежать солнечных ожогов глаз очень легко, ведь врачами разработан ряд профилактических мероприятий, которые на 100% защищают от подобных травм. Что нужно помнить:

• отдыхая на пляже, посещая горы или выходя в открытое море обязательно нужно надевать солнцезащитные очки;
• если человек в постоянном режиме носит корректирующие очки или контактные линзы, то перед выходом под прямые солнечные лучи их нужно заменить на обычные с затемненными стеклами;
• регулярно пользоваться солнцезащитными средствами, нанося их и на кожу в области вокруг глаз;
• не давать пересыхать слизистой глаза, для чего нужно периодически умываться прохладной водой;
• при необходимости пользоваться головными уборами с широкими полями или козырьком;
• при получении естественного загара не подставлять под прямые солнечные лучи лицо, даже если глаза в этот момент плотно закрыты.

Смотрите на видео о том, можно ли ослепнуть от солнца и как защитить глаза:

Стоит знать, что максимально агрессивным солнце становится в период с 11-00 до 16-00 и в этот период крайне желательно вообще избегать появления на улице. Врачи рекомендуют в отпуске это время посвятить дневному отдыху в прохладном помещении с закрытыми шторами, а во время работы – оставаться в офисе/на производстве.

Солнечные ожоги глаз – часто встречаемая травма, с которой редко обращаются за помощью к офтальмологу. А ведь даже незначительное повреждение слизистой органов зрения ультрафиолетовыми лучами может спровоцировать ухудшение зрения, вплоть до его полной потери. Поэтому врачи настаивают на получении квалифицированной медицинской помощи даже при наличии невыраженных признаков патологического состояния.