От усталости вокруг глаз
Самый популярный рецепт для уставших и покрасневших глаз — это компрессы из чайных пакетиков. Врачи подтверждают: крепкая заварка прекрасно освежает глаза. Но эффективнее брать не пакетики (в них качество чайного листа очень низкое, там не листья, а чайная пыль), а обычную рассыпную заварку. Смочите ватный диск крепкой охлажденной заваркой черного чая – и положите на глаза на 5-10 минут. Это прекрасное средство от покраснений и воспалений. Отеки лучше снимает настой холодного зеленого чая.
Очень полезны для уставших глаз травяные отвары. Купите в аптеке липовый цвет и заварите столовую ложку на стакан кипятка. Стакан укутайте в полотенце, чтобы липа лучше настоялась. Смочите ватный диск охлажденным настоем, оставьте на глазах на 5-10 минут, оставшимся настоем просто умывайте глаза.
Прекрасно снимает отечность и покраснение отвар семян укропа. Столовая ложка на стакан кипятка, охладить и приложить смоченные ватные диски.
Если у вас чувствительная кожа лица (а значит, и век) для снятия воспаления глаз подойдет отвар ромашки. 2 ложки сухой ромашки на стакан кипятка. Настоять, процедить и смочить ватный диск.
Еще один замечательный травяной отвар – это цветы василька. Их тоже можно купить в аптеке. 1 столовую ложку на стакан кипятка. Настоять, процедить и на глаза. Кстати, отваром василька можно протирать все лицо. Отличный тоник для молодости кожи.
Летом справиться с отечностью и воспалением глаз поможет петрушка. Зимой покупать в супермаркете мы ее не советуем, в ней слишком мало витаминов и много химии. А вот дачная петрушка – надежное лекарство от глазных проблем. Пучок петрушки мелко нарезаем ножом, бросаем в кипяток, немного (1-3 минуты) томим на слабом огне. Охлаждаем и делаем тампоны на глаза.
Снять усталость глаз помогут и пивные дрожжи. Правда, не сухие (из пакетика), а натуральные. Отломите кусочек размером с ноготок, залейте стаканом теплой воды. Помешайте, чтобы дрожжи растворились. Полученным раствором смочите ватный диск и приложите на глаза.
Простой кубик льда – замечательное средство для глаз. Утром и вечером протирайте льдом глаза. Внимание: морозить нужно только фильтрованную и очищенную воду, можно минеральную. Но не в коем случае не хлорированную из-под крана.
Теплое молоко тоже спасает от воспалений. Смочите теплым (не горячим!) молоком ватный тампон и приложите на веки.
Домашние капли от усталости глаз
1 столовую ложку светлого меда (темные сорта брать не рекомендуем, они могут вызвать аллергию) разводим в стакане теплой кипяченой воды. Полученный раствор закапываем в воспаленные, уставшие глаза. По 1-3 капли.
Лучшие капли-увлажнители для наших глаз придумала сама природа. Это – наши слезы. Немного поплакать полезно для расслабления глаз, снятия сухости. Проверенное средство: порезать луковицу.
Маски от уставших глаз
Кроме отваров, вернуть свежий вид глазам замечательно помогают маски. Их можно сделать из самых простых продуктов.
Картофель – лучший друг наших глаз. Картошку натереть на терке и обильно наложить кашицу на глаза. Держать около 10 минут. Рекомендуется делать такие компрессы утром и вечером.
Свежий огурец – тоже знакомое многим женщинам средство для глаз. Огурец подержать в холодильнике, затем порезать на кругляшки и приложить к глазам. Если воспаление сильное, огурец лучше натереть и приложить кашицу. Для глаз полезен именно огуречный сок.
Фруктовые маски тоже порадуют ваши глазки. Мякоть банана смешать с холодной сметаной и приложить на глаза на 10-20 минут. Потом смыть теплой водой. Кстати, приятный сладкий аромат банана поднимает настроение. Так что такая маска имеет еще и релаксирующий эффект.
Замечательная маска против усталости глаз – мятная. Пучок мяты мелко нарезать, смешать с холодными сливками. Держать на веках 20 минут.
Упражнения для уставших глаз
Перед монитором наши глаза «забывают» моргать. Попробуйте специальное упражнение «Бабочка». Зажмурьте глаза, а затем интенсивно начинайте моргать в течение двух минут. Эти нехитрые движения помогают глазам расслабиться.
Еще одно простое упражнение называется «Вверх-вниз». Расправляем плечи, голову ставим ровно, смотрим перед собой. Медленно (не двигая головой) поднимаем взгляд вверх, замираем в самой верхней точке на несколько секунд, затем медленно опускаем взгляд вниз и тоже застываем на пару секунд. Повторяйте движения минимум три раза.
«Маятник». Здесь все тоже, как в упражнение «Вверх-вниз», только концентрируем взгляд по сторонам.
Держа голову прямо, попробуйте взглядом нарисовать перед собой восьмерку. Потом цифру ноль. Затем опять восьмерку.
Массаж для уставших глаз
Простые манипуляции помогут вашим глазам вернуть тонус. Закройте глаза, постарайтесь расслабиться. Подушечками пальцев начинайте водить по закрытым векам, затем попробуйте нежные похлопывания. Указательные пальцы положите на основания глаз у носа. Аккуратно начинайте круговыми движениями водить пальцы.
Йога для глаз
В Европе уже давно популярна йога для глаз. Это специальный комплекс упражнений, направленный на тренировку зрения и сознания.
«Упражнение со свечой».
Сядьте удобно. Зажженная свеча должна находиться точно на уровне глаз. Свет в комнате, где проводится тренировка, нужно погасить. Техника этого упражнения проста. Сначала нужно всматриваться в пламя свечи, затем закрыть глаза, и попытаться восстановить мысленно цвет огня. Не нужно стремиться сразу воссоздать всю массу зрительных впечатлений (окружающие предметы, подсвечник, саму свечу, стекающий и застывающий воск, фитиль с язычком пламени). Для начала достаточно просто ограничиться мысленным образом пламени. Возможно, на первых порах, вы и не сможете мысленно разделить пламя на отдельные фрагменты, но со временем заметите, что цвет его всегда неоднороден. В самом центре огонь желтый, а по краям – голубоватый. Начинающие обычно предпочитают сфокусировать свое внимание на ярко-желтом цвете, потому воссоздают мысленно именно такой цвет. Не пытайтесь сразу представить все контуры пламени, его оттенки. По-крайней мере, не спешите добиться этого при выполнении первого упражнения. Если будете достаточно регулярно проводить такую тренировку, то со временем добьетесь желаемого результата естественным путем, без дополнительных усилий. Упражнение йоги для глаз считается освоенным когда вы способны смотреть не мигая на огонь свечи в течение 10-15 минут, а затем мысленно сливаться с этим пламенем, когда воссоздаете его образ в памяти с закрытыми глазами.
Питание для здоровых глаз
Для здоровья глаз очень важно питание. Лучшей ягодой для глаз считается черника. Ее лучше кушать свежей, но офтальмологи рекомендуют и сушеную чернику. Ее следует залить стаканом теплой воды и оставить на ночь. Утром несколько ложек съесть на голодный желудок за 30 минут до еды.
Для того чтобы глаза не уставали, следите за тем, сколько пьете воды. Врачи рекомендуют употреблять в день минимум 2 литра чистой воды (не считая чая и кофе). А вот перед сном прием жидкости стоит ограничить. Это может вызвать отеки.
Крапива – полезная для зрения. Не откажите себе летом сделать крапивный салат и крапивный суп. Глаза скажут спасибо.
Проросшая пшеница – проверенное веками средство для укрепления организма, в том числе и для улучшения зрения.
Простая свекла может повысить остроту зрения, снять усталость с глаз. А все потому, что этот овощ содержит много цинка, который полезен для зрения.
Морковь тоже помогает для зрения. В ней много витамина А. Рекомендуется натереть ее на терке и добавить немного растительного (подсолнечного, оливкового, кукурузного) масла.
Источник
Чтобы как можно дольше не знать проблем со зрением — за глазами нужно ухаживать.
Для этого важно:
– Правильно и полноценно питаться, насыщая рацион продуктами, которые богаты витаминами A и D. Также в зрительных процессах принимают участие витамины С, Е и В2, цинк, растительные экстракты, каротиноиды.
– Правильно работать за компьютером (располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 40 минут делать перерывы, выполнять простые упражнения и иногда часто моргать, чтобы снять напряжение с глаз).
– Соблюдать гигиену чтения (расположить источник света так, чтобы он находиться позади и немного сверху, сделать освещение умеренно ярким, не читать в движущемся транспорте, при чтении не приближать книгу к глазам ближе, чем на 30 см).
– Давать отдыхать глазам каждые 40 минут, если вы играете на компьютере или смотрите телевизор.
– Регулярно делать специальные упражнения для глаз.
– Беречь глаза от травм, инфекций и повреждений.
– Не реже 1 раза в год посещать офтальмолога.
Кроме этого, людям с сидячей работой, связанной с постоянным зрительным напряжением, важно своевременно избавляться от усталости глаз. Особенно это актуально для тех, кто вынужден целыми днями сидеть за компьютером, из-за чего к вечеру глаза краснеют и слезятся.
Мы собрали 10 простых способов снять усталость глаз, некоторые из которых очень просты и подходят для домашнего применения.
Способ 1. Компрессы из ромашки или укропа.
1 ч. ложку ромашки или укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну используйте в горячем виде, другую — в холодном: смочите настоями марлевые салфетки и по очереди прикладывайте к глазам горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Контрастные примочки можно делать по необходимости или курсом — 3 раза в неделю.
Способ 2. Компрессы из лепестков мальвы.
Свежие лепестки мальвы смочите в холодном молоке и наложите под глаза на 15 минут. Использовать можно и просто молоко — вскипятите его и, когда оно полностью остынет, смочите в нём кружочки из ваты, наложите на глаза и спустя 15 минут умойтесь прохладной минеральной водой.
Способ 3. Примочки из отвара шиповника.
Заварите одним стаканом кипятка 2 ч. ложки сухих ягод шиповника, подогрейте отвар на маленьком огне 5 минут, дайте настояться полчаса и процедите.
Смочите ватный тампон в тёплом отваре и прикладывайте к больному глазу на 15–20 минут. Это же средство можно использовать при конъюнктивите.
Способ 4. Экспресс-метод — чайные пакетики.
Возьмите использованные чайные пакетики, еле тёплые или холодные. Наложите их на глаза вечером или даже во время завтрака. Чтобы метод эффективнее сработал, лучше с пакетиками полежать. Использовать лучше всего обычный чёрный пакетированный чай без добавок.
Способ 5. Увлажняющие капли.
Такие капли являются аналогами слёзной жидкости. Применять их можно в любое время дня, если вы чувствуете дискомфорт в глазах.
Способ 6. Пшёнка.
Если глаза покраснели и стали слезиться, 1 ст. ложку пшена промойте, залейте полулитром кипящей воды и варите 5–7 минут.
Отвар слейте, остудите и промойте им глаза за полчаса до сна. Перед сном положите на веки на 5 минут тампон, смоченный в этом тёплом отваре.
Способ 7. Настой василька.
1 ч. ложку измельчённых цветков василька залейте 0,5 л кипятка и поставьте в тёплое место на час, затем отожмите и перелейте настой в стеклянную бутылку с пробкой. Хранить настой можно не более двух суток. 2 раза в день протирайте глаза тампоном, смоченным в васильковом настое.
Способ 8. Сырой картофель.
При воспалении глаз от недосыпания поможет обыкновенный сырой картофель. Возьмите 2 картофелины среднего размера, очистите их от кожуры и натрите на мелкой тёрке — массу положите в мешочки из марли, которые нужно приложить к глазам на 20 минут.
Способ 9. Огуречные компрессы.
Чтобы сделать огуречные компрессы, достаточно просто отрезать два кружочка свежего огурца и приложить к глазам на 15 минут.
Способ 10. Небольшой перерыв.
Для снятия усталости поможет и небольшой перерыв. Нужно расслабиться, закрыть глаза на 2–3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Также можно сделать простое упражнение: ощутимо, но без нажима приложить тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторить не менее 10 раз.
Фото: www.globallookpress.com
Способ 11. Моргайте!
Этот метод применим в любой обстановке, в том числе на совещании или когда вы управляете автомобилем. Просто моргайте — часто, интенсивно, осознанно. Быстрое моргание служит для утомлённых глаз хорошим расслабляющим упражнением.
Отметим, что после снятия любого из компрессов рекомендуется смазать кожу питательным кремом для ухода за кожей вокруг глаз. И если зрительная усталость — это явление, с которым вы сталкиваетесь постоянно, то это повод записаться на приём к офтальмологу.
Читайте в соцсетях!
Источник
Все знают, что первыми выдают возраст наши глаза. Тонкая кожа век наиболее подвержена различным негативным факторам. На кожу влияет все: мимика, экология, питание, состояние здоровья. Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Работать над этим нужно комплексно, одно из решений – домашние маски для век.
ВНИМАНИЕ!!!
Если кожа Ваших век уже не в лучшем состоянии, то не рассчитывайте на быстрый результат. Заботиться о коже нужно с подросткового возраста. Безусловно, это делают не многие. Чаще всего, мы начинаем работать над собой, когда видим первые изменения, например, морщины, нависающие веки, темные круги и т.д. Достичь результата можно, но нужно работать комплексно и регулярно!
Еще хочу отметить, что домашний уход – это полезно и прекрасно, но о профессиональных процедурах забывать не стоит. Итак, домашние маски для век.
Маски против отеков под глазами в домашних условиях
Отечность встречается довольно часто. Она может быть временной и постоянной. Основная причина отекающих век – плохая циркуляция лимфы в тканях.
С постоянной отечностью бороться можно, но одних только масок недостаточно. Нужно заниматься здоровьем. А если отечность появляется периодами, например, после недосыпания, употребления алкоголя, солнечного ожога, то с ней можно работать масками и получить быстрый результат.
Первая домашняя маска от отечных век делается из яблок. Вам нужно просто натереть четверть яблока и получившееся пюре наложить на веки. Подержите их около 15 минут. Это средство я считаю самым простым, потому что яблоки есть круглый год и многие их покупают постоянно.
Вторая маска от отека век не на много сложней. Для нее нужно перетереть листья свежей петрушки, чтобы получилась чайная ложка кашицы. Потом зелень нужно смешать с парой ложек сметаны. Наносится такая маска на 20 минут. Смывать ее нужно прохладной водой.
Третья маска известна всем. Это маска из картофеля. Для этой маски вам нужно почистить и натереть картофелину. Держать его нужно около 15 минут. Смыть можно прохладной водой или остывшим чаем. Для этого просто намочите в чае ватный диск.
Это полезно знать! Что касается масок из разных натертых и перетертых продуктов, их гораздо удобнее наносить не на само веко, а на кусочек бинта или марли. Так маску можно будет легко снять и можно не переживать, что частички продуктов попадут в глаза.
Кроме этих масок можно поделать контрастные ванночки. Для этого нужно приготовить две миски. В одну налейте горячую воду, в другую – холодную. Вожу нужно слегка подсолить. Мочите пальцы рук в воде и прикладывайте их к глазам на одну минуту, на глаза давить не нужно. Опускайте руки попеременно, то в холодную, то в горячую воду. Эту процедуру нужно делать пока горячая вода не остынет. Обычно минут 10. После этого можно напитать веки травяным компрессом, о них чуть позже.
Домашние маски для сухой кожи век
Сухая кожа очень любит масляные компрессы. Советую раз в неделю делать компрессы с оливковым маслом или масляным раствором витамина Е. Чтобы масло не попало в глаза, нанесите несколько капель на ватный диск и немного пожмите его, чтобы весь диск им пропитался. Накладывайте ватные диски с маслом на 7-10 минут. Умываться после таких компрессов нужно чаем, он должен быть достаточно теплым. Горячая вода из-под крана не подойдет.
Можно делать не только компрессы, но и наносить натуральные масла на кожу век. Так масла тратиться меньше. Наносить масла нужно по массажным линиям, слегка похлопывая кожу кончиками пальцев. Никогда не трите глаза! Масла подойдут следующие: миндальное, жожоба, абрикосовое, касторовое, репейное персиковое. Масла должны быть натуральными, не ароматическими.
От сухости кожи я рекомендую использовать сок алое. Можно просто смазывать им веки и места скопления морщинок. Желательно оставлять его на ночь. Чтобы не пугать своих мужчин, можно купить крем в котором есть сок алое в высокой концентрации.
Маски от усталости глаз в домашних условиях
На работе, за компьютером, от чтения или просмотра телевизора, глаза быстро устают. Вечером веки ноют, белки приобретают розово-красный оттенок, в глаза словно песка насыпали, Вам не комфортно. В этих ситуациях безотказными помощниками будут различные отвары. Сейчас любую траву можно купить в аптеке уже в пакетиках, это значительно упрощает задачу.
Снимают воспаление с глаз следующие травы: цветы календулы, липовый цвет, василек, ромашка, шалфей. Как заваривать траву читайте на упаковке. Компресс нужно сделать на 10 минут. Желательно делать их несколько дней подряд. ВАЖНО! Всегда заваривайте свежую траву!
Когда Вы будете делать компрессы, у Вас останется вода, в которой заваривались пакетики с травой. Эту воду нужно заморозить. Если ежедневно протирать область вокруг глаз таким льдом, то через некоторое время кожа станет более подтянутой, а отеки перестанут Вас беспокоить.
Кроме компрессов можно использовать маску из банана. Для нее Вам нужно вилкой намять кусочек банана и смешать со сметаной. Как и все маски со сметаной, смывать ее нужно прохладной водой.
Домашние маски от темных кругов под глазами
Самая известная маска от этой проблемы – сырой тертый картофель. Чтобы получить результат, маску нужно делать не реже, чем раз в неделю. Через месяц эффект будет заметен.
Вторая маска от темных кругов под глазами – перетертый корень петрушки. Его нужно накладывать, на нижнее веко и темные пятна, на 20 минут.
Третья маска посложнее. Для нее нужно натереть огурец и зелень кориандра, смешать их со сметаной в пропорции 1:1:1. Такая маска должна работать 15 минут. После этого умойтесь прохладной водой.
Смывать не надо – маска делается на ночь, но не позже чем за 1,5 часа до сна. Если делать эту маску 2-3 раза в неделю, то морщины станут заметны гораздо меньше.
Вот такие простые маски, которые помогут Вашим глазам выглядеть молодо долгие годы.
Заботясь о своих глазках, не забывайте об остальной коже. Советы по уходу за кожей лица и рецепты домашних средств для красоты в этом разделе – Уход за лицом.
Автор: TyttaYa
Источник
