Острый вирусный конъюнктивит как передается

Новые данные исследований вирусологии сообщают о том, что более 100 видов вирусов, являющихся патогенными, могут поражать органы зрения. Вирусный конъюнктивит глаз чрезвычайно опасен, в основном он распространяется бесконтактным путем и приводит к эпидемиям. Узнайте, что нужно делать, чтобы не заболеть конъюнктивитом.

Как передается конъюнктивит и кто может им заразиться?

люди с ослабленным иммунитетом

В группу риска тех, что может заразиться вирусным или бактериальным конъюнктивитом, входят люди с ослабленным иммунитетом, с имеющимися хроническими, системными, офтальмологическими и простудными заболеваниями.

Риск заражения конъюнктивитом возрастает, если органы зрения постоянно подвергаются чрезмерным нагрузкам, так как это приводит к появлению синдрома «сухого глаза» и ослабляет барьерные функции организма. Конъюнктивит опасен, так как способы его передачи не только контактные — болезнь может передаваться воздушно-капельным путем.

При нормальном функционировании конъюнктивы слезная жидкость омывает глаза, очищая их не только от мелкой пыли, но и от вирусов, бактерий. Она обладает антибактериальным действием, потому что в ее составе есть особый фермент — лизоцим. При достаточном объеме слезной жидкости он способен противостоять действию бактерий, вирусов и грибков. Если же слизистая человека по какой-то причине пересыхает, например, вследствие приема мочегонных лекарств, антигистаминных препаратов, оральных контрацептивов или из-за жаркой, сухой и ветреной погоды, то создаются условия для поражения конъюнктивы бактериями и вирусами, открываются все пути заражения. Поэтому заболеть могут конъюнктивитом как те, кто входит в группу риска, так и другие, абсолютно здоровые люди.

Что провоцирует развитие вирусного конъюнктивита: пути передачи болезни

Вирусный конъюнктивит — из-за чего начинается болезнь и как защититься от заражения? Конъюнктивит может быть вызван действием как бактерий, так и вирусов. Для его правильного, успешного лечения необходимо знать тип возбудителя. Среди бактериальных возбудителей: стрептококк, стафилококк, синегнойная палочка, пневмококк.

Конъюнктивит может быть вызван действием как бактерий, так и вирусов

Вирусная природа заболевания часто подтверждается в результате лабораторного исследования мазка с конъюнктивы и выявлением:

  • Аденовируса — такой конъюнктивит передается бесконтактно, аденовирусные инфекции распространены в дошкольных и школьных коллективах, имеют разные формы проявления: конъюнктивит, пневмония, лихорадка, ринофарингит и т.д.
  • Герпеса — при таком вирусном конъюнктивите у взрослых и детей поражается чаще всего один глаз, проявление симптоматики постепенное, сопровождается высыпанием на коже век. Количество слизистого отделяемого, если не присоединяется бактериальная инфекция, небольшое.
  • Энтеровируса — острый вирусный конъюнктивит протекает с ярко выраженной симптоматикой, передается контактно через бытовые вещи общего пользования, медицинские инструменты. Вирус, после накопления на слизистой, может проникать в кровь и разноситься по всему организму.

Как передается гнойный конъюнктивит? Болезни, вызванные действием бактерий и вирусов, быстро распространяются в детских коллективах из-за тесного контакта между детьми. В группах ребята пользуются общими игрушками, что провоцирует контактную передачу вируса, но конъюнктивит передается не только контактным путем, но и по воздуху. Вирусные конъюнктивиты в жарком, сухом климате, приводят к эпидемии, поэтому в таких регионах целесообразно применять профилактические меры: в апреле-мае перед началом засушливого, ветреного сезона людям из группы риска проводят инстилляции антимикробными каплями. Конъюнктивит, как и другие глазные инфекции, чрезвычайно опасен, поэтому профилактические меры нельзя игнорировать.

инстилляции антимикробными каплями

Передается глазной вирус бесконтактно, и для того, чтобы снизить риски заражения, необходимо постоянно увлажнять конъюнктиву препаратами искусственной слезы, которые создают на поверхности глаз равномерный защитный слой — слезную пленку. Зная, как опасен конъюнктивит, как передается болезнь, каковы первые симптомы, можно предпринять все необходимые меры для защиты от болезни членов коллектива, родственников больного и т.д.

Первые симптомы и способы передачи вирусного конъюнктивита

Как начинается конъюнктивит глазной, каковы признаки болезни? Обильное слезотечение, светобоязнь, покраснение глаз, скудное слизистое, прозрачное отделяемое — это типичные признаки как вирусного, так и бактериального конъюнктивита. Другие симптомы связаны с типом возбудителя болезни. Так, при аденовирусном конъюнктивите, кроме отека слизистой, у больных может быть повышена температура, присутствует кашель, насморк, лихорадка. Как передается конъюнктивит, вызванный аденовирусом? 
Аденовирусный конъюнктивит передается воздушно-капельным и контактным путем, проявляется в катаральной, фолликулярной или пленчатой форме:

  • при катаральной форме заболевание проходит быстро, с незначительным воспалением и длится около 5-7 дней;
  • для пленчатой формы болезни характерно образование плотных пленок серого цвета и точечных инфильтратов;
  • если у конъюнктивита фолликулярная форма, то на слизистой оболочке глаза заметны болезненные мелкие пузырьки.

Среди отличительных симптомов герпетического вирусного конъюнктивита у взрослых слабо выраженное покраснение глаз, малое количество отделяемого. На краях век могут образовываться язвочки и эрозии. Передается ли конъюнктивит воздушно-капельным путем? Да, вирусные болезни заразны даже на расстоянии и опасны тяжелым течением и многочисленными осложнениями. Так, при эпидемическом конъюнктивите у взрослых отмечается сильный отек слизистой, повышается температура. Инфекция может передаваться при такой форме вирусного конъюнктивита стремительно, что приводит к эпидемии болезни. Каковы же способы контактной и бесконтактной передачи вируса?

Как передается вирусный конъюнктивит?

Основной способ передачи вирусного конъюнктивита — по воздуху

Основной способ передачи вирусного конъюнктивита — по воздуху, именно этим и объясняется стремительное распространение болезни в коллективах, местах скопления большого количества людей. Какие еще есть пути и способы передачи вируса? Также существует и контактная передача вируса — через предметы обихода, технику, приборы общего пользования. При подтверждении случаев вирусной инфекции в помещениях, где находился больной, следует провести санитарную обработку поверхностей, вымыть полы, проветрить комнату, чтобы не допустить появления новых случаев заболевания.
Как долго вирус остается активным и передается другим людям? Инкубационный период при вирусном конъюнктивите составляет от трех дней до двух недель. Особенно опасен вирусный конъюнктивит в первые дни болезни. Так, при аденовирусной инфекции в окружающую среду выделяются в огромных количествах вирусы вместе с выделениями слизистой носа, конъюнктивы. Такие вирусы чрезвычайно устойчивы и выживают при комнатной температуре на различных поверхностях. На постельном белье больного, платках, салфетках они могут сохраняться до 10 дней, на посуде, игрушках, личных вещах — до 20 дней. Возбудитель болезни может находиться в воде, пище, на руках самого больного конъюнктивитом и на руках медицинского персонала, поэтому всем, кто контактирует с заболевшим, следует тщательно соблюдать гигиену рук и регулярно проводить дезинфекцию помещения.

Читайте также:  Ничего не помогает при конъюнктивите

Вирусный конъюнктивит: дезинфекция

Передается ли вирусный гнойный конъюнктивит? Обычно при вирусной инфекции количество гнойного отделяемого небольшое, но главная опасность не в симптоматике, а в том, что вирусы передаются бесконтактно и сама болезнь протекает с осложнениями. Можно не соприкасаться с вещами больного, но все равно заразиться, поэтому меры по дезинфекции в помещениях, где находился или находится заболевший, должны быть усилены. В учебных заведениях, детских садах при регистрации случаев вирусного конъюнктивита проводится текущая дезинфекция. Переносчиком вируса могут быть мухи, поэтому помещения нужно оборудовать москитными сетками. При аденовирусной инфекции показана госпитализация, все меры по дезинфекции будут выполняться персоналом больницы. Если больной находится дома, то для того, чтобы избежать новых заражений, необходимо кипятить посуду, которой он пользуется, протирать предметы спиртом.

следует провести санитарную обработку поверхностей, вымыть полы
Тщательная гигиена рук, дезинфекция — эти меры помогут предотвратить распространение гнойного конъюнктивита. Платки и салфетки, которыми пользуется заболевший, необходимо менять по нескольку раз в день, потому что на них вместе со слизистыми выделениями оседают и вирусы. Такие вещи нужно кипятить не менее 15 минут, а затем стирать при высокой температуре, без применения кондиционеров для белья.

Как и чем лечат вирусный конъюнктивит у взрослых?

При лечении конъюнктивита вирусного используется комплексная терапия, в которую включают противовирусные глазные капли и мази, интерферон, витамины. Если симптоматика ярко выражена, назначают увлажняющие капли с вязкой консистенцией для создания равномерного слезного слоя. Острый конъюнктивит, вызванный деятельностью вирусов, может осложниться бактериальной инфекцией, тогда потребуется применение антибиотиков широкого спектра. В особо сложных случаях могут быть назначены гормональные препараты, с четкой дозировкой и схемой лечения от врача, так как бесконтрольное применение кортикостероидных лекарств может привести к появлению нежелательных побочных эффектов.

Лечение конъюнктивита вирусного — особенности:

  • тщательная личная гигиена больного и его окружения, дезинфекция посуды, поверхностей, частая смена постельных принадлежностей;
  • ежедневная обработка поверхности век антисептическими растворами — рекомендуется использовать теплые жидкости, чтобы не допустить воспалений и облегчить отхождение гноя из мест поражения;
  • глазной конъюнктивит лечится препаратами искусственной слезы с гиалуроновой кислотой: капли Optimed ProActive, «ХИЛО-КОМОД» — они снимают раздражение конъюнктивы, восстанавливают защитную слезную пленку, уменьшают воспаление и отеки;
  • применяются мази и капли, действие которых направлено на борьбу с вирусными инфекциями: «Флоренталь», «Ацикловир», «Зовиракс»;
  • высокую эффективность при лечении конъюнктивита показывают противовирусные капли «Офтальмоферон», в составе которых есть интерферон, препятствующий распространению вируса.

Интерферон имеет большое значение при лечении вирусных инфекций. Эта белковая молекула обеспечивает противовирусную защиту в ответ на действие бактерий, вирусов, опухолевых клеток. Препараты интерферона стимулируют активность разных звеньев иммунитета, подавляя развитие и распространение вирусов. Такие препараты можно принимать и в качестве профилактики, если есть риск передачи конъюнктивита от больного человека здоровому, так как был близкий контакт.

Сколько длится лечение вирусного конъюнктивита?

Время полного выздоровления зависит от вида вируса, который вызвал конъюнктивит. В большинстве случаев улучшение при воспалении слизистой, пораженной вирусами, наступает после 5-7 дней лечения. У людей с ослабленной иммунной системой заболевание может длиться более трех недель. При появлении осложнений лечение вирусного конъюнктивита занимает более месяца. Аденовирусный конъюнктивит длится около двух недель. Инкубационный период составляет одну неделю.
Чтобы не допустить ухудшения состояния при вирусном конъюнктивите у взрослых, во время болезни необходимо соблюдать ряд правил. Обычно болезнь поражает один глаз, но врачи рекомендуют в качестве профилактической меры капать и здоровый глаз. Для этих целей следует использовать другой флакон с лекарством, чтобы исключить поражение вирусами и второго глаза. Перед лечебными манипуляциями и после них следует тщательно мыть руки. Также необходимо каждый раз очищать поверхность тубы с мазью от остатков мази и выделений — это можно делать с помощью ватной салфетки, смоченной в растворе фурацилина.

Как быстро восстановиться после конъюнктивита вирусного?

Конъюнктивит, вне зависимости от пути заражения, зачастую связан с изменением иммунного статуса человека. После того как воспаление пройдет, необходимо предпринять меры для восстановления иммунитета. Начать следует с лабораторного обследования. Узнать иммунный статус можно, если пройти расширенное иммунологическое обследование в условиях современной лаборатории. Такие анализы определяют концентрацию антител основных классов, подсчитывают количество клеток, отвечающих за антивирусные реакции. Данные результатов обследования позволят специалистам составить схему лечения для устранения иммунных сбоев.
После конъюнктивита глаз для восстановления объема слезной жидкости следует использовать увлажняющие капли, которые назначит офтальмолог. Также, при восстановлении после заражения важно начать прием поливитаминных препаратов, разнообразить рацион продуктами, содержащими вещества, полезными для глаз. Особое внимание уделяется продуктам, богатым лютеином, — веществом, обладающим мощным антиоксидантным действием.

Введя в меню желтые и красные овощи, яичный желток, листовую зелень, морскую капусту и другие продукты с высоким содержанием лютеина, можно наладить обмен веществ в органах зрения и помочь им восстановить защитные функции. При нормальном состоянии глаз конъюнктивит не начнется, так как у органов зрения есть естественные защитные барьеры.
 

Читайте также:  Отчего бывает конъюнктивит у новорожденных

Источник

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с разнообразными заболеваниями органа зрения. Один из самых распространенных офтальмологических недугов – это конъюнктивит. Многие впадают в панику, обнаружив у себя покраснение и отёчность глаз. На самом деле ничего страшного еще не случилось. Если патологию начать лечить на ранней стадии, то она пройдет без осложнений. Самые животрепещущие вопросы относительно данной болезни: как передается конъюнктивит, заразен он или нет? Давайте разбираться вместе.

Что такое конъюнктивит?

Острый вирусный конъюнктивит как передается

Под этим термином скрывается болезнь, проявляющаяся в покраснении тончайшего слоя глазной оболочки (конъюнктивы). В здоровом состоянии она прозрачна, главное предназначение элемента – обеспечение защиты белка глаз. Также конъюнктива прикрывает внутреннюю часть век. Оболочка предотвращает проникновение в орган зрения пыли, посторонних предметов, увлажняет око и облегчает его движение. Она содержит огромное количество нервных окончаний, поэтому при малейшем раздражении сразу наблюдается покраснение глаз.

Спровоцировать развитие аномалии способны множество факторов. Достаточно незначительного повреждения ока (например, попадание песка) или ослабления иммунитета. Также «толчком» к развитию недуга становятся аллергические реакции.

Виды глазного заболевания

Патология делится на три группы:

  • Бактериальная;
  • Вирусная;
  • Аллергическая.

Опасной формой является инфекционный конъюнктивит, он легко переходит от зараженного человека к здоровому даже при незначительном контакте. Причина распространения недуга скрывается во вредоносных микроорганизмах.

Подхватить инфекционный конъюнктивит можно следующими способами:

  • При общении с носителем заболевания;
  • Через единые предметы гигиены;
  • Воздушно-капельным путем.

Аллергический и хронический конъюнктивит не заразны.

Симптомы

Признаки болезни разнообразны. Она может активироваться на фоне аллергической реакции или вызвана вредоносными бактериями. Физическое воздействие на орган зрения также вызывает развитие конъюнктивита. В группу риска входят люди, страдающие от сухости ока, которая возникает при проблемах с выработкой слезной влаги.

Первичным симптомом аномалии является покраснение органа зрения. Отчетливо видны все кровеносные сосуды, ярко проявляющиеся на фоне белоснежного глазного яблока. Не менее важным признаком считается отёчность век, и появление ощущения, будто в око насыпали песка. Нередко наблюдается выделение гноя.

У детей повышается температура, они жалуются на боль в горле. Пропадает аппетит, появляются проблемы со сном, после пробуждения веки сложно открыть, поскольку они склеены. Для недуга характерны боязнь яркого света и усиленное слезотечение.

Вернуться к оглавлению 

Заразен ли конъюнктивит? Как долго протекает болезнь?

Острый вирусный конъюнктивит как передается

Патология передается от зараженного человека к здоровому. При этом опасность в себе таят все виды заболевания, но каждый из них имеет свой «путь». В некоторых случаях достаточно потереть глазки немытыми руками, и встречайте конъюнктивит во всей его красе.

Длительность аномалии зависит от её разновидности, точных сроков избавления от болезни нет. Ни один врач не даст гарантию того, что вы полностью вылечитесь через десять дней. Как правило, недуг длится от пяти суток и более. Не стоит откладывать лечение на завтрашний день, при проявлении первичной симптоматики незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, чтобы избежать серьезных осложнений.

Как передается недуг?

Чаще всего контактным способом. Патогенные микроорганизмы проникают через любые источники: грязные руки, общественные водоёмы, некачественная косметика.

Дети могут подхватить конъюнктивит во время простудных заболеваний, когда иммунная система направляет все силы на борьбу с ОРВИ.

Микроскопические повреждения слизистой ока повышают риск развития недуга, поскольку для микробов появляется открытая дверца, где на входе никто не спрашивает билетик.

Длительное нахождение на солнце без защитных средств относится к факторам, провоцирующим появление глазной аномалии.

Как передается вирусный конъюнктивит

Острый вирусный конъюнктивит как передается

Наиболее опасный вид заболевания. Если не начать своевременную терапию, недуг может перейти в хроническую форму или вызвать серьезные осложнения органа зрения. Вирусный конъюнктивит делится на две категории, в зависимости от вида возбудителей:

  • Изолированный. Его вызывает конкретный вирус, такой как опоясывающий лишай или Коксаки;
  • Глазной. Провоцируется инфекцией, например, грипп, ветрянка, корь и т.д.

Пациентов с подобным диагнозом незамедлительно госпитализируют, чтобы свести к минимуму риск контакта со здоровыми людьми. Изначально неприятная симптоматика проявляется в одном оке, потом переходит на второе. С момента заражения до выявления признаков проходит от трёх до двенадцати дней.

Вирусный конъюнктивит обычно передается воздушно-капельным путем, при контакте с носителем инфекции.

Механизм передачи инфекционного конъюнктивита

Болезнь развивается на фоне переутомления или переохлаждения зрительного аппарата. В группу риска входят люди, не соблюдающие правила гигиены или часто плавающие в бассейнах. Острая форма аномалии способна поразить сразу всю семью, и даже большие коллективы (например, группу в детском саду). Возбудителями являются бактерии стафилококк и стрептококк.

Болезнь поражает и новорожденных младенцев, они подхватывают вредоносные микроорганизмы в процессе прохождения по родовым путям.

Как передается гнойный вид

Широко распространенная форма, которая развивается при проникновении в конъюнктивальные полости гноеродных инфекций. Основная симптоматика болезни: повышение слезоточивости органа зрения, покраснение глазного яблока, зуд и жжение.

Заразиться недугом можно при малейшем контакте с больным человеком, достаточно крепкого рукопожатия, чтобы инфекция перебралась к вам.

Как передается аденовирусный вид болезни

Аномалия передается воздушно-капельным путем. Первые признаки проявляются в острой форме, прежде чем воспалительные процессы доберутся до органа зрения, поражаются верхние дыхательные пути, повышается температура тела, появляется непереносимость яркого света, наблюдается краснота и отёчность век.

Читайте также:  Конъюнктивит на глазу нарост

Вернуться к оглавлению 

Как передается конъюнктивит у детей?

Ребятишки чаще всего подхватывают недуг при простудных заболеваниях, когда организм ослаблен и не может оказать сопротивление. Также высок риск инфицирования при контакте с зараженными малышами. В процессе игр они тесно контактируют, поэтому бактериальный конъюнктивит легко «перескакивает» на здоровых детей.

Безопасен для окружающих ребёнок с аллергическим или контактным недугом, поскольку он не является заразным и не передается ни при каких условиях. Хламидийным конъюнктивитом можно заразиться через общие предметы быта или гигиены, малыши часто подхватывают его в общественных банях или бассейнах. Они могут подцепить вирус, прикасаясь к животным или через грязные игрушки.

Что говорит доктор Комаровский по поводу конъюнктивита у малышей? Посмотрите видеоролик ниже

Температура при заболевании у детей

Если патология развивается у ребёнка младше семи лет, то она часто сопровождается повышением температуры тела, что связано с особой реакцией иммунитета крохи. Таким образом, подобный симптом является адекватным ответом организма на «непрошенного гостя».

Температура приходит в норму после того, как заболевание купировано. Если аномалия протекает на фоне воспалительных процессов (ринит, ангина), то повышение столбика градусника вызвано не абсцессом слизистой оболочки, а этими недугами. В данной ситуации по мере выздоровления будет спадать температура.

Если у малыша простуда каждый раз сопровождается конъюнктивитом, это индивидуальная особенность его организма. В этом случае, прежде всего, необходимо подобрать терапию для устранения ОРВИ, а глазки ежедневно промывать, в медикаментозном лечении они не нуждаются.

Ринит у детей

Если у малыша одновременно протекает конъюнктивит и ринит, это значит, что через носовые ходы к глазам поникла инфекция. Ведь они напрямую соединены друг с другом носослезным канальцем. Именно по этой причине, если человек плачет, у него появляется насморк.

В этом случае воспаление органа зрения не требует отдельной терапии, направьте все силы на борьбу с сопельками. Глазки можно раз в день промывать физраствором.

Скорость передачи, осложнения

Бытует ошибочное мнение, что патогенным микроорганизмам требуется время для того, чтобы перескочить с больного человека на здорового. Это не так! Им достаточно секунды, чтобы заразить вас. Аномалия также развивается стремительными темпами, в некоторых случаях первичные признаки проявляются через час после контакта с зараженным человеком.

Если игнорировать болезнь, надеясь, что через недельку она пройдет самостоятельно, в зрительном аппарате запустятся разрушительные процессы, которые невозможно исправить. Поражаются ткани, активируются офтальмологические аномалии, падает острота зрения, повышается риск слепоты.

Лечение народными методами

В некоторых ситуациях бабушкины рецепты действуют эффективно и помогают блокировать развитие болезни. Самый популярный способ лечения – использование компрессов из чёрного чая. Они снимают раздражение, главное, не переборщить с крепостью заварки.

Острый вирусный конъюнктивит как передается

Еще один популярный способ – примочки из целебных трав (ромашки, шиповника, василька и т.д.). Сухоцвет растения заливают кипятком, настаивают в течение пятнадцати минут, процеживают и прикладывают на воспаленные веки. Компрессы успокаивают и устраняют отёчность.

Проверенный способ борьбы с недугом – сырой картофель. Его необходимо натереть, добавить яичко и тщательно перемешать массу. Прикладывайте на пораженные глаза от трёх до пяти раз в течение дня. Отличным средством является медовая вода, приготовьте раствор из природной сладости и жидкости в концентрации 1:1. Смачивайте в нем ватные тампоны и используйте как компрессы.

Однако перед сильным покраснением народная медицина бессильна. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к доктору.

Вернуться к оглавлению 

Как не заразиться конъюнктивитом?

Скорость инфицирования зависит от нескольких факторов:

  • Общее самочувствие человека. Чем крепче его иммунная система, тем выше защита организма и соответственно ниже шанс подцепить болезнь;
  • Тип патологии;
  • Способ инфицирования. Как правило, первые признаки появляются спустя час после заражения. Рекомендовано в это же день посетить клинику, поскольку через сутки состояние может ухудшиться.

Главное правило для тех, кто не желает испытать все прелести лечения конъюнктивита – никогда не прикасайтесь грязными руками к глазам!

Профилактика

Давно известно, что любую болезнь проще предотвратить. Чтобы свести к минимуму риск поражения зрительного аппарата необходимо соблюдать простые профилактические меры. Для каждого члена семьи заведите индивидуальные предметы гигиены, никогда не берите чужую косметику и не одалживайте свою. Каждый раз, придя с улицы, мойте руки с антибактериальным мылом.

Укрепляйте иммунную систему, сбалансируйте рацион, кушайте больше свежих овощей и фруктов, откажитесь от вредных привычек, чаще гуляйте на свежем воздухе. Следите за чистотой в помещении, периодически проводите влажную уборку и проветривайте комнаты.

Особое внимание уделите профилактике конъюнктивита у детей:

  • Запретите ему часами сидеть возле компьютера или телевизора;
  • Убедитесь, что рабочая зона, где ребенок выполняет задания или читает, хорошо освещена;
  • Приучайте малыша не тереть немытыми ручками глазки;
  • Отслеживайте возможные аллергические реакции.

Простые правила не только уберегут вас и детей от конъюнктивита, но и защитят от множества других аномалий.

Из видеосюжета вы узнаете о профилактике и лечении глазного недуга

Заключение

Воспаление органа зрения — частое явление взрослых и малышей. Причин его возникновения множество, но современная офтальмология способна справиться с напастью быстро и эффективно. Вылечить конъюнктивит можно в любом возрасте и без осложнений для здоровья, главное, не тянуть с визитом к врачу при обнаружении первой симптоматики заболевания.

Вернуться к оглавлению 

Источник