Ночные линзы при близорукости у детей отзывы
- Я уже писала о разных методах коррекции моей близорукости. Но устав от ношения очков и мягких контактных линз, я всё-таки решилась на ночные линзы. Вообще, изначально я хотела сделать лазерную коррекцию зрения, но ни один серьезный врач не возьмется, если близорукость у вас нестабильна, то есть… 
- Первый раз, когда услышала про ночные линзы, было интересно попробовать. Но интерес быстро забывался. Тут по весне у меня правый глаз стал «слепнуть» иногда, я побежала к офтальмологу и она направила меня в центр ортокератологии. Дала список врачей которым можно доверять и адреса клиник. 
- Большинство людей, по моим наблюдениям, не знают о таком методе коррекции зрения как ортокератология. Я тоже в свое время сильно удивилась, когда 12-летняя дочь рассказала мне о ночных линзах. Ей их посоветовал мальчик из кружка. 
- Всем привет! На так называемые «ночные» линзы мы решились не сразу. Предыстория такова: моему сыну было 10 лет, а зрение уже -5 диоптрий (( зрение начало падать во 2 классе сначала было -1, в 3 классе было уже -3,5, за год падало более чем на 1 диоптрию, это очень много. 
- Моя близорукость наследственная, у меня почти вся семья, включая двоюродных теть и братьев-сестер, очкарики. У всех зрение в пределах от -1,5 до -8,0. 
- Да…за год школьной жизни зрение сына упало конкретно. С -1.5 до -2.5. И это за год учебный, не календарный. Сыну тогда было 10 лет, заканчивал 4й класс. И разница в диоптриях такая образовалась с сентября по май. 
- Когда я решила «ставить экперименты»над своей дочуркой,ей только исполнилось 8.Второй класс,а зрение уже -4 диоприи..Очки она отказывалась одевать,постоянно щурилась.Ничего с доски не видела.Я собрала 20 т.р. 
- У меня небольшая близорукость -2, но и она «мешает нормально жить». Я устала от жжения глаз, сухости, потери очков, неудобства ношения очков (особенно в зимний период). Мягкие линзы мне не разрешили, т.к. слизистая очень сухая. 
- Для начала Расскажу ситуацию почему мы в принципе начали носить эти линзы и почему выбрали этот вариант. У ребенка ухудшилось зрение, мы стабильно потерялись каждые полгода, делали диагностику и следовали всем рекомендациям офтальмолога, и лечили и пытались восстановить или приостановить падение… 
- Хочу добавить свое мнение о данном методе коррекции зрения. Возможно кому-то оно поможет принять важное решение. У меня всегда было идеальное зрение, но в 21 год оно стало постепенно падать, на пол диоптрия за полгода-год. 
- Ночные линзы (ортокератологические) мой ребенок носит уже 4 года. О том, как искали информацию, что пробовали ДО Ношение и уход Результат Результат второго ребенка Выводы, которые я смогла сделать исходя из своего опыта Как всё начиналось У меня у самой -5,5, всю школу проходила в очках. 
- Приветствую вас, мои золотые . Что может быть прекраснее стопроцентного зрения без очков и линз, прекраснее этого ощущения нет ничего, когда всё четко винишь, не запотевает стекло очков зимой, почувствуйте настоящиий вкус этой замечательной и превосходной жизни. 
- Доброго всем дня и хорошего настроения! Буду делиться неприятным для себя опытом. Было мне тогда 38 лет, опыт ношения дневных контактных линз лет 20. Носила самые разные линзы: жесткие, мягкие, однодневные, двухнедельные и пролонгированные. Мое зрение Правый -4, Левый 2,5. 
- Добрый день, читатели моего отзыва! Сегодня хочу поделиться с вами, как подружились мои дети и ночные линзы! Зрение у обоих детишек стало падать еще в первом классе. Делали и рентген шейного отдела, и УЗИ, и массаж, и упражнения для глаз. Посещали всем известную клинику им. Федорова. 
- Ночные линзы оказались для меня настоящим спасением в борьбе за зрение — я ношу их с 2009 года и ни разу не пожалела! Наоборот: не представляю, что бы я без них делала.Однако, несмотря на очень позитивный результат, во время ношения линз я сталкивалась с разными ситуациями и очень хочу поделиться с … 
- Доброго времени суток. Хочу рассказать вам про свой опыт использования ОК-линз (или их в народе называю ночными). У меня зрение было плохое — почти минус 7 оба глаза. До совершеннолетия мне нужно было дотянуть, так как собиралась делать лазерную коррекцию зрения. 
- Друзья, в 18-20 лет у меня стало портиться зрение. Начинало с -1,75, тогда офтальмолог выписала мне и линзы, и очки (работала на производстве, где линзы носить нельзя было). Уж и не помню, что это были за линзы. 
- Моя личная история приобретения линз Спросили бы вы меня про ночные линзы три года назад, и тогда я бы в ужасе кричала о том, что боюсь их, не хочу и т.д. Дело в том, что мое зрение -5, то есть, по сути, мне физически сложно ориентироваться в пространстве без очков или линз. 
- Об этих линзах Вы не узнаете из рекламы, потому что они себя не рекламируют. Весть о них долетит о Вас разве что по сарафанному радио от их давних поклонников или восторженных неофитов. 
- Добрый день, дорогие читатели моего отзыва! Сегодня я хочу познакомить вас с моими линзами — не простыми, а… ночными! Пользуюсь я ими уже четвёртый год, так что, искренне надеюсь, отзыв мой будет для вас полезен. Итак, для начала объясню, что это за зверь вообще такой… 
- Знаете это ощущение — когда у вас контактые линзы и на них налипла пылинка или частичка туши для ресниц? Я с содраганием вспоминаю эту жуть, когда что-то мешает и ты даже привыкаешь некомфортности. 
- Если сказать коротко о методе коррекции зрения с помощью жестких ночных линз, он очень прост. На ночь вы надеваете специальные жесткие линзы, которые, пока вы спите, давят на роговицу глаза, придавая нужную кривизну. Утром вы просыпаетесь- снимаете линзы и- ВУАЛЯ- 100 зрение без очков! 
- Плохое зрение у меня с детства . Падать начало с конца первого класса. Во втором я уже носила очки. И зрение продолжало падать. Гимнастики, витамины -все без толку. В четвёртом классе попала на приём к врачу , к которому хожу до сих пор ( сейчас мне 19). Он перевёл меня на линзы. 
- Но то, что это чудо, я смогла сказать примерно через неделю после начала использования ок-линз) Прежде всего отмечу, что сама долго сомневалась, обдумывала и решалась, много информации перечитала, так что попробую максимально раскрыть тему) Может быть кому-то мой отзыв поможет сделать выбор. 
- Доброго времени суток! Давно планировала написать отзыв об этих ночных линзах, но хотела точно убедиться, не пройдёт ли их действие хотя бы через полгода, но это чудо продолжает корректировать моё зрение по сей день. 
- Про ночные ортокератологические линзы я узнала случайно, в Интернете. Решила попробовать. В показаниях указывалось, что они подходят для зрения до -5, с астигматизмом до -2,5. У меня -4, с астигматизмом -2. 
- Всем привет и хорошего дня! Свой отзыв я хочу посвятить тем, кто имеет плохое зрение и хочет видеть мир в ярких красках. Речь пойдёт об ортокератологических (ночных) линзах, как лучшая альтернатива другим способам коррекции зрения. Являюсь пользователем ночных линз с октября 2016 года. 
- Эти линзы мне посоветовали в клинике, куда я ходила на процедуры для коррекции зрения. У меня прогрессирующая близорукость, зрение быстро падало и процедуры не помогали, у меня было два выхода: операция и ночные линзы. Первое совершенно неприемлемо для меня, а вот линзы я решила попробовать. 
- Добрый день! Сегодня расскажу Вам о недавно появившемся методе коррекции зрения, который я попробовала! Сразу скажу, что есть ограничения, противопоказания, о которых вам все расскажут на консультации. Итак, я записалась на консультацию, которая в общей сложности длилась 1,5 часа. 
- Здравствуйте, дорогие жители и гости сайта! Хочу поделиться своим ЧУДОМ! У меня близорукость -4,5 и -3,5. Уже 5 лет я пользуюсь жесткими линзами (ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ). И каждый день наслаждаюсь тем, что я вижу без очков и контактных линз. 
- Очень тяжело решалась на приобретение этих линз из-за цены. Кроме того, я совсем не верила что она способны за ночь восстанавливать мое зрение. И зря боялась! По моей традиции я перечислю плюсы и минусы. Начну с конечно плюсов т.к. 
- Начала я носить эти линзы аж 10 лет назад, когда мне было 17. Зрение на тот момент диагностировали -5 и -4,75. Близорукость вроде не прогрессировала, но уж больно хотелось иметь 100-е зрение и не заморачиваться с очками или дневными линзами. 
- Я ношу эти линзы 9 лет. За 9 лет один раз после операции прекратила носить на неделю и чуть не свихнулась, т.к. полностью забыла, что у меня близорукость) Есть неудобство в том, что линзы дисциплинируют — надо спать не меньше 8 часов и спать качественно (нервный сон может снизить лично у меня… 
- У моего ребенка очень плохое зрение: 0,1 на оба глаза, -6 диоптрий в 9 классе. Зрение падало с 1 класса, а за последние полгода с -4 до -6! О жестких ночных линзах и их способности останавливать прогрессирование миопии знаем уже больше 2-х лет, поэтому сейчас решились на такой способ коррекции. 
- Уже более пяти лет у меня плохое зрение. Недавно, проверившись у врача, узнала, что у меня уже -4 на оба глаза. И каждый год у меня зрение падало на одну диоптрию и никак я не могла это остановить. Решила делать операцию, но врач сказала, что перед операцией нужно остановить падение зрения. 
- Проблемы со зрением у меня начались лет 20 назад, это были последствия травмы. Сперва зрение упало на одном глазу, потом стал плохо видеть и второй глаз. 
- Во 2-3 классе наследственная миопия дала о себе знать и зрение начало падать.Окулист выписал очки и на пару лет все устаканилось. В 5 классе зрение резко ухудшилось и за 1 год упало на 2.5 диоптрии. 
- Как я пришла к такому виду лечения? С самого детства я знала что у меня проблемы со зрением.Диагноз:близорукость.Мне было откровенно все равно на нее до того момента,когда я опять не посетила врача снова.Мнесказали то,что я не хотела слышать совсем.Мое плохое зрение прогрессирует.С каждым днем… 
- Всем привет! Хочу поделиться своей радостью близорукого со стажем человека, я вижу! При чем без дневных контактных линз и без очков! Это невероятно! До такой степени, что по привычки палец тянется к переносице, чтобы поправить очки, которых нет))) А началось все с того, что я обратилась в клинику с … 
- Пользуюсь ночными линзами уже давно (более 7 лет). В детстве начало ухудшаться зрение, не критично, но ощутимо. Мама разузнала про это (тогда ещё) новшество, что, мол, зрение от таких линз перестаёт падать. 
- На ночные линзы с очков я перешла из-за обещанной остановки падения зрения. Каждый год я замечала, как оптическая сила очковых линз становится недостаточной и после ежегодной проверки зрения узнавала, что да, я не ошибаюсь, зрение действительно падает. 
- Уже как 3 года начало портиться зрение. Примерив очки у подружки я еще раз сходила к офтальмологу. Она сказала, что мне нужны очки (зрение -1 и -0,75).Пробовала ходить на терапию, ставили иголки — не помогало. Я уже полтора года я знала о существование таких линз, но не верила в них. 
- Линзы ношу 1 год и 8 месяцев (первая пара) так как линзы не вызывают дискомфорта и на последнем осмотре были без царапин смысл менять на новую пару не вижу! На форумах вычитала, что не которые пару носят по 3-5 лет!!!! Если все комфортно! 
- Свои первые ночные линзы я купила около 2-х лет назад. Эффект был просто ошеломительный! Раньше не различала лица людей с 5-ти метров (зрение у меня -2,5),а теперь издалека узнавала знакомых! Стала более уверена в себе) Не представляю, как я раньше без этого жила! Теперь поподробнее о самих линзах. 
- Пользуюсь ночными линзами уже больше 2 лет, могу сказать, что они реально изменили качество жизни. Близорукость у меня начала развиваться еще с начальной школы, к аттестату было уже -3, а уж когда засела за компьютер в офисе, за несколько лет зрение упало еще на 2 единицы. 
- Я просто в восторге!!! Но, все по порядку. Очки ношу с 12 лет, сейчас у меня -5. Линзы раньше никогда не носила. Чтобы зрение не падало зрение дальше, решили купить эти линзы. Подбирали в Доктор Линзе. 
- Предыстория. Все свое детство, сколько себя помню, страдала близорукостью. Носила очки, ходила на «гимнастику» (читала текст, меняя каждый пять минут очки с разными диоптриями), жрала витамины ведрами, образно говоря. Все бесполезно. Очки посадили зрение еще больше. 
- Я ношу такие линзы уже 7-ой год, и это лучшее, что я пробовала из контактных линз, поэтому на них и остановилась. ОК-линзы надеваются на глаза на ночь, в них я сплю, а утром просыпаюсь, снимаю линзы и вижу все своими глазами, так же как человек со стопроцентным зрением. 
- У дочки 10 лет стало резко ухудшаться зрение, выбирать было не из чего и ждать не понятно чего тоже…. Решили попробовать ортолинзы. По совету врача, т.к. при интенсивном росте нам не избежать падения зрения…. и отзыву семьи, где ребенку удалось избежать операции, благодаря этому новшеству. 
- Могу с уверенностью сказать, что ночные линзы — это лучшее приобретение в моей жизни. Купила пару в сентябре и теперь не представляю, как жить без них. Зрение было минус 1-1,5 диоптрии. Плюсы ОК линз: 1. Это буквально новая жизнь! 
Смотрите также
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
 çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
 çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
 çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
 îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
 æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
 öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
 þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
 âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
 íÕÖÓËÏÊ
 áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
 äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
 ÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
 âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
 á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
 á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
 äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
 ÷áú ÆÏÒÕÍ
 4È4 ÆÏÒÕÍ
 öÁÌÏÂÎÙÊ
 ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
 ôÁËÓÉ
 á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
 çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 KIA-ÆÏÒÕÍ
 òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
 Hyundai æÏÒÕÍ
 VAG æÏÒÕÍ
 ÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
 æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
 ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
 úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
 ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
 ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
 ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
 ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
 ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
 ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
 ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
 ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
 ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
 ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
 ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
 ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
 ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
 ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
 ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
 æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
 íÏÊ ÍÁÌÙÛ
 íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
 íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
 íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
 íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕר
 íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
 èÁÌÑ×ÎÙÊ
 èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
 ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
 üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
 èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
 õÓÌÕÇÉ
 äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
 ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
 äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
 äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
 ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
 æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
 äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
 âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
 ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
 òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
 æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
 ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 ñ ÌÀÂÌÀ
 æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
 ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
 óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
 ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
 íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
 íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
 ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
 ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
 ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
 òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
 ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
 óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 æÌÉÒÔ, ìÀÂÏר, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
 æÏÔÏÆÏÒÕÍ
 ÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
 úÄÏÒÏרÅ
 òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
 ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
 ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
 ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
 ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
 óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
 óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
 óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
 îÁÛÉ äÅÔÉ
 îÁÛÉ ÄÅÔÉ
 ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
 âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
 ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
 éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
 GPS ÆÏÒÕÍ
 íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
 ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
 ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
 âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
 âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
 òÅËÌÁÍÁ É PR
 æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
 æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
 á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
 îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
 âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
 òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
 ÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 íÅÄÉÃÉÎÁ
 æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
 âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
 óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
 àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
 æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
 ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
 òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
 òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
 äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
 óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
 óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
 ïËÎÁ
 æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
 íÅÂÅÌØ
 ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
 æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
 æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
 æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
 æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
 ÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
 ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
 ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
 óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
 ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
 óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
 âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
 ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
 ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
 ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
 îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
 îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
 îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
 éÐÏÔÅËÁ
 óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
 úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 ôóö
 óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
 öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
 á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
 íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
 óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
 íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
 ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
 æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
 ëÏÒÁÂÌÉ
 îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
 ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
 íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
 áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
 óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
 ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
 ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
 ÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
 óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
 îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
 ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
 ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
 äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
 ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
 àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
 çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
 âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
 âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
 úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
 óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
 ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
 þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
 óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
 ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
 éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
 úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
 æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
 îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
 ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï  ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
 éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
 ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
 ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
 ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
 æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
 ÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
 ÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
 âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
 áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
 ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
 æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
 ó×ÏÂÏÄËÁ
 ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
 ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
 æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
 îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
 ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
äÏÞÅÒÉ 10 ÌÅÔ, ÓÏ ×ÔÏÒÏÇÏ ËÌÁÓÓÁ ÛËÏÌÙ ÏÄÅÌÉ ÏÞËÉ, ÂÌÉÚÏÒÕËÏÓÔØ. ä×Á ÒÁÚÁ ÕÖÅ ÐÒÏÈÏÄÉÌÉ ÌÅÞÅÎÉÅ × ÓÔÁÃÉÏÎÁÒÅ, × 42 ÂÏÌØÎÉÃÅ. îÏ ÚÒÅÎÉÅ ÐÒÏÄÏÌÖÁÅÔ ÐÁÄÁÔØ, ÚÁ Ä×Á ÇÏÄÁ Ó -1,5 ÄÏÛÌÉ ÄÏ -4. óÅÊÞÁÓ ×ÒÁÞÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÌÅÔÏÍ ÌÏÖÉÔÓÑ ÎÁ ÏÐÅÒÁÃÉÀ.îÏ ÏÂÍÏÌ×ÉÌÉÓØ,ÞÔÏ ËÁË ×ÁÒÉÁÎÔ, ÅÝÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ ÏÒÔÏËÅÒÁÔÏÌÏÇÉÀ.ïÒÔÏËÅÒÁÔÏÌÏÇÉÑ — ÏÄÉÎ ÉÚ ÓÐÏÓÏÂÏ× ÂÅÚÏÐÅÒÁÃÉÏÎÎÏÊ ËÏÒÒÅËÃÉÉ ÚÒÅÎÉÑ, ËÏÔÏÒÁÑ ÄÏÓÔÉÇÁÅÔÓÑ ÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ ÖÅÓÔËÉÈ ÇÁÚÏÐÒÏÎÉÃÁÅÍÙÈ ÌÉÎÚ, ÏÄÅ×ÁÅÍÙÈ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÎÏÞØ. 
 éÝÕ ÏÔÚÙ×Ù ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ, ËÔÏ ×ÏÓÐÏÌØÚÏ×ÁÌÓÑ ÜÔÉÍ ÍÅÔÏÄÏÍ É ÍÏÖÅÔ ÐÏÄÅÌÉÔÓÑ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏÍ.
õ ÍÏÅÊ ÚÎÁËÏÍÏÊ ÄÏÞØ ÔÁËÉÅ ÎÏÓÉÔ, ËÁË ÏÎÁ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÌÁ ÜÆÆÅËÔ ÅÓÔØ, ÚÒÅÎÉÅ ÎÅ ÐÁÄÁÅÔ, É ×ÒÏÄÅ ËÁË ÒÅ£ÎÏË ×ÅÓØ ÄÅÎØ ÐÏÔÏÍ ×ÉÄÉÔ ÈÏÒÏÛÏ, ÐÏÌØÚÕÀÔÓÑ ÕÖÅ ÄÁ×ÎÏ, ÓÍÅÎÉÌÉ ÕÖÅ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÁÒ ÔÁËÉÈ ÌÉÎÚ.
á ÍÏÖÅÔÅ Õ ÎÅÅ ÐÏÄÒÏÂÎÅÅ ÓÐÒÏÓÉÔØ? äÏÌÇÏ ÒÅÂÅÎÏË ÐÒÉ×ÙËÁÌ? ÷ ÞÅÍ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÓÌÏÖÎÏÓÔÉ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ ÉÈ ÎÅÌØÚÑ ÎÏÓÉÔØ ÐÒÉ ïò÷É, ËÁË × ÜÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ ÓÐÒÁ×ÌÑÌÉÓØ ÉÌÉ ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ËÏÇÄÁ ÒÅÂÅÎËÕ ÎÁÄÏ ÏÔÄÅÌØÎÏ ÎÁÄÏÌÇÏ ÕÅÈÁÔØ, × ÌÁÇÅÒØ Ë ÐÒÉÍÅÒÕ? é ÍÏÖÅÔ ÏÎÁ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØ ÜÔÏÔ ÍÅÔÏÄ ËÁË ÁÌØÔÅÒÎÁÔÉ×Õ ÏÐÅÒÁÃÉÉ? úÁÒÁÎÅÅ ÷ÁÍ ÓÐÁÓÉÂÏ.
îÁ ÏÄÉÎ ×ÏÐÒÏÓ ÍÏÇÕ ÓÁÍÁ ÏÔ×ÅÔÉÔØ, ÏÎÁ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ, ÞÔÏ ÄÏÞØ ÉÈ ÓÁÍÁ ÏÄÅ×ÁÅÔ É ÓÎÉÍÁÅÔ, É ÓÁÍÁ ÚÁ ÎÉÍÉ ÕÈÏÖÉ×ÁÅÔ, ÎÏ ÔÁÍ ÄÅ×ÏÞËÁ ÐÏÓÔÁÒÛÅ. ðÏËÁ ÏÎÉ ÒÅÛÉÌÉ ÉÌÉ ÎÏÓÉÔØ ÄÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ, ËÏÇÄÁ ÍÏÖÎÏ ÂÕÄÅÔ ÓÄÅÌÁÔØ ËÏÒÒÅËÃÉÀ ÚÒÅÎÉÑ. ïÓÔÁÌØÎÏÅ ÚÁ×ÔÒÁ ÓÐÒÏÛÕ.
ðÒÉ ÓÉÌØÎÏÍ ÏÒ×É Ó ÔÅÍÐÏÊ ÎÅÌØÚÑ ÏÄÅ×ÁÔØ, ËÁË É ÌÀÂÙÅ ÄÒÕÇÉÅ ÌÉÎÚÙ. îÏ ÅÓÌÉ ÐÒÏÐÕÓÔÉÛØ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ, ÎÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ.
õ ÐÏÄÒÕÇÉ ÄÅ×ÏÞËÁ 10 ÌÅÔ, ÕÖÅ 1,5 ÇÏÄÁ ÎÏÓÉÔ. úÒÅÎÉÅ ×ÒÏÄÅ -1,5 -2,0 ÂÙÌÏ. ô.Ë ÄÅ×ÏÞËÁ ÚÁÎÉÍÁÅÔÓÑ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÏ ÓÐÏÒÔÏÍ ÉÓËÁÌÉ ÁÌØÔÅÒÎÁÔÉ×Õ ÏÞËÁÍ. ïÄÅ×ÁÀÔ ËÁÖÄÕÀ ÎÏÞØ, ÕÔÒÏÍ ÚÒÅÎÉÅ 1. åÓÌÉ 1-2 ÄÎÑ ÐÅÒÅÒÙ× ÄÅÌÁÀÔ ÚÒÅÎÉÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÔÓÑ -2. ðÒÉ×ÙËÌÁ ÍÏÖÅÔ ÎÅ ÂÙÓÔÒÏ, ÎÏ ÐÒÉÛÌÏÓØ, ÔË ÂÒÏÓÉÔØ ÓÐÏÒÔ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ. ðÏ ÐÏ×ÏÄÕ ïò÷é ËÁË ÔÏ ÎÅ ÚÁÈÏÄÉÌ ÒÁÚÇÏ×ÏÒ. îÏ Ñ ÕÖÅ ÎÁ ÂÕÄÕÝÅÅ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÌÁ ÓÔÁÒÛÅÍÕ. îÁ ÍÅÄÏÓÍÏÔÒÅ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÉ, ÞÔÏ ÚÒÅÎÉÅ ÐÁÄÁÅÔ, ÓÉÄÅÌ ÎÁ ÐÏÓÌÅÄÎÅÊ ÐÁÒÔÅ É ÎÅ ÓÏÚÎÁ×ÁÌÓÑ, ÞÔÏ ×ÉÄÅÌ. ðÏËÁ ÎÁÍ ÄÁÌÉ ×ÒÅÍÑ ÄÏ ÌÅÔÁ, ÐÒÏ×ÅÒÉÍ ÚÒÅÎÉÅ, ÂÕÄÅÍ ÄÕÍÁÔØ. ïÞËÉ ÎÁÍ ÎÁÛÅ ÎÅ ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ, ÓÐÏÒÔ ÔÏÖÅ ÂÒÏÓÁÔØ ÎÅ ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÌÉ.
÷ ËÁËÏÊ ËÌÉÎÉËÅ ÏÎÉ ÎÁÂÌÀÄÁÀÔÓÑ? çÄÅ ÒÁÓÈÏÄÎÉËÉ ÐÏËÕÐÁÀÔ?
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. á ÅÓÌÉ ÎÅ ÔÒÕÄÎÏ, ÎÅ ÍÏÇÌÉ ÂÙ ÕÔÏÞÎÉÔØ, ÇÄÅ ÉÍÅÎÎÏ ÎÁÂÌÀÄÁÀÔÓÑ × ÎÉÖÎÅÊ ÞÁÓÔÉ É Õ ËÏÇÏ.
ôÏÖÅ ÖÄÕ ÏÔ ×ÁÓ ÏÔ×ÅÔ É ËÏÎÔÁËÔÙ, ÅÓÌÉ ×ÏÚÍÏÖÎÏ.
ÎÅ ÚÎÁÀ ÐÏËÁ ÐÒÏ ËÏÎÔÁËÔÙ, ÓÅÊÞÁÓ ÎÅ ÎÁ Ó×ÑÚÉ.
óÙÎ ÐÏÌØÚÏ×ÁÌÓÑ ÉÍÉ ÇÏÄ. ðÒÅËÒÁÓÎÙÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ. úÒÅÎÉÅ ËÁË ÂÙÌÏ -1, ÔÁË É ÏÓÔÁÌÏÓØ. èÏÔÑ ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅ ÎÁ ÇÌÁÚÁ ÍÏÝÎÏÅ. îÏ ÅÍÕ ÄÁÌÓÑ ÜÔÏÔ ÇÏÄ ÔÑÖÅÌÏ. ìÅÎØ ÂÙÌÏ ÏÄÅ×ÁÔØ ÌÉÎÚÙ ËÁÖÄÕÀ ÎÏÞØ. çÌÁÚÁ ÉÎÏÇÄÁ ÂÏÌÅÌÉ. ðÏËÁ ÒÅÛÉÌÉ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÐÏËÕÐÁÔØ. ïÞËÉ ÐÌÀÓ ÔÒÅÎÁÖÅÒÙ ÐÏÐÒÏÂÕÅÍ. õ ÐÌÅÍÑÎÎÉËÁ -4, ÎÏÓÉÔ ÎÏÞÎÙÅ ÌÉÎÚÙ — ÎÅ ÎÁÒÁÄÕÅÔÓÑ.
ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, Á ÄÏÒÏÇÏÅ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅ?
äÅÒÖÉÔÅ ÐÏÄ ËÏÎÔÒÏÌÅÍ.îÁÍ ÂÙ ËÔÏ ÐÒÏ ÜÔÉ ÌÉÎÚÙ ÓËÁÚÁÌ ÒÁÎØÛÅ, ÎÅ ÄÏÛÌÉ ÂÙ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÄÏ ÔÁËÏÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ, -4. é ×ÅÄØ ×ÒÏÄÅ ×ÓÅ ÄÅÌÁÌÉ, É ÏÞËÉ ÓÒÁÚÕ ÍÅÎÑÌÉ, É ËÁÐÌÉ ËÁÐÁÌÉ, É ÌÅÞÅÎÉÅ × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÐÒÏÈÏÄÉÌÉ.é ÈÏÔØ ÂÙ ÏÄÉÎ ×ÒÁÞ,× ÓÁÍÏÍ ÎÁÞÁÌÅ ÐÁÄÅÎÉÑ ÚÒÅÎÉÑ ÓËÁÚÁÌ,ÞÔÏ ÎÅ ÖÄÉÔÅ, ÏÄÅ×ÁÊÔÅ.îÏ ÎÅÔ, ÎÅ ÓËÁÚÁÌÉ, Á ÍÙ ÄÁÖÅ É ÎÅ ÚÎÁÌÉ,ÞÔÏ ÅÓÔØ ÔÁËÏÊ ÍÅÔÏÄ. á ×Ù × ËÁËÏÊ ËÌÉÎÉËÅ ÌÉÎÚÙ ÐÏÄÂÉÒÁÅÔÅ É ÒÁÓÈÏÄÎÉËÉ? íÏÖÅÔ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÇÄÅ ÐÏÄÅÛÅ×ÌÅ? 
 é ÅÝÅ ×ÏÐÒÏÓ, ËÁË ÓÞÉÔÁÅÔÅ, ÉÍÅÑ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÏÐÙÔ É ÏÐÙÔ ÐÌÅÍÑÎÎÉËÁ, ÌÉÎÚÙ ÉÌÉ ÏÐÅÒÁÃÉÑ? íÁÔÅÒÉÎÓËÏÅ ÓÅÒÄÃÅ ÔÒÅÐÅÝÅÔ…
ïÐÅÒÁÃÉÑ ËÁËÁÑ? ñ ÎÅ × ËÕÒÓÅ. îÏ ÚÁÏÞÎÏ ÐÒÏÔÉ×. ïÐÅÒÁÃÉÑ ÜÔÏ ×ÓÅÇÄÁ ÒÉÓË. úÁÞÅÍ, ÅÓÌÉ ÍÏÖÎÏ ÌÉÎÚÙ ÐÏÎÏÓÉÔØ. 
 ðÏÄÂÉÒÁÌÉ ÎÁ ÕÌ. îÏ×ÏÊ, ÄÏËÔÏÒ ÌÉÎÚ
÷ÏÔ É Ñ ÉÎÔÕÉÔÉ×ÎÏ ÐÒÏÔÉ× ÏÐÅÒÁÃÉÉ. á ÐÒÏ ÎÏÞÎÙÅ ÌÉÎÚÙ ÏÞÅÎØ ÍÁÌÏ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÉ, ×ÒÁÞÉ ÐÏÞÅÍÕ-ÔÏ ÎÅ ÄÁÀÔ ÅÅ, ÌÉÂÏ ÏÞÅÎØ ÓËÅÐÔÉÞÅÓËÉ ( ÏÔÒÉÃÁÔÅÌØÎÏ) Ë ÜÔÏÍÕ ÏÔÎÏÓÑÔÓÑ…. ôÏÖÅ ÏÒÉÅÎÔÉÒÕÅÍÓÑ ÎÁ ËÌÉÎÉËÕ ÕÌ.îÏ×ÁÑ. á ÒÁÓÓÈÏÄÎÉËÉ (ÒÁÓÔ×ÏÒ, ËÁÐÌÉ) ÔÏÖÅ Õ ÎÉÈ ÐÏËÕÐÁÅÔÅ?
ÐÏÞÅÍÕ ÐÒÏÔÉ× ÏÐÅÒÁÃÉÉ? 
 ÍÎÅ ÄÅÌÁÌÉ ÓËÌÅÒÏÐÌÁÓÔÉËÕ ËÁË ÒÁÚ ÐÒÉ -4, ÂÏÌØÛÅ 20-ÔÉ ÌÅÔ ÐÒÏÛÌÏ, ÔÔÔ, ÚÒÅÎÉÅ ÎÅ ÐÁÄÁÅÔ
á × ËÁËÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÷Ù ÄÅÌÁÌÉ? îÁÍ ÔÏÖÅ ÐÒÏ ÓËÌÅÒÏÐÌÁÓÔÉËÕ ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÎÏ ÒÅÂÅÎËÕ ×ÓÅÇÏ 10 ÌÅÔ.ïÒÇÁÎÉÚÍ ÅÝÅ ÒÁÓÔÅÔ, ÇÌÁÚÁ ÔÏÖÅ.âÏÀÓØ,ÞÔÏ × ÜÔÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÒÁÎÏ.îÕ É ÎÁÒËÏÚ ÓÅÊÞÁÓ ÎÅ ÎÕÖÅÎ.ðÏÇÏ×ÏÒÉÔÅ ÓÏ ÍÎÏÊ ÎÁ ÜÔÕ ÔÅÍÕ, ÐÖÌ.
íÎÅ ÄÅÌÁÌÉ 3 ÒÁÚÁ, ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÌÅÔ × 8, × 10 É × 12. òÅÂÅÎÏË ÒÁÓÔÅÔ É ÇÌÁÚ ÒÁÓÔÅÔ, ÓÌÅÄÏ×ÁÔÅÌØÎÏ ÒÁÓÔÅÔ ÂÌÉÚÏÒÕËÏÓÔØ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÅÌÁÀÔ ÏÐÅÒÁÃÉÀ. ïÎÁ ÄÌÉÔÓÑ ×ÓÅÇÏ 5 ÍÉÎÕÔ. ìÅÖÁÌÁ × ÏÂÌÁÓÔÎÏÊ ÂÅÚ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ. îÏ ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÌÅÔ 25 ÎÁÚÁÄ
÷ Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ ÍÎÅ ÄÅÌÁÌÉ ÓËÌÅÒÏÐÌÁÓÔÉËÕ — ÎÅ ÐÏÍÏÇÌÏ ÓÏ×ÓÅÍ, ÐÏÜÔÏÍÕ Ó×ÏÅÍÕ ÒÅÂÅÎËÕ ÄÁÖÅ ÎÅ ÒÁÓÓÍÁÔÒÉ×ÁÀ, ÔÁË ËÁË É ÓÅÊÞÁÓ ÔÏÖÅ ×ÒÁÞÉ ÎÅ ÄÁÀÔ ÇÁÒÁÎÔÉÊ, ÞÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ. äÅÌÁÌÁ ËÏÎÅÞÎÏ ÜÔÏ 20 ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ, ÍÏÖÅÔ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÏÍÅÎÑÌÏÓØ × ÌÕÞÛÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ, ÎÏ ÐÏÄÒÏÓÔËÏÍ × Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÅÒÅÎÅÓÌÁ ÜÔÏ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÔÑÖÅÌÏ, ÌÁÚÅÒÎÁÑ ËÏÒÒÅËÃÉÑ ÐÏ ÓÒÁ×ÎÅÎÉÀ ÓÏ ÓËÌÅÒÏÐÌÁÓÔÉËÏÊ ÐÕÓÔÑËÏÍ ÐÏËÁÚÁÌÁÓØ.
íÏÖÅÔ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅÕÄÁÞÎÏ ÓÄÅÌÁÌÉ…. 
 íÎÅ ÄÅÌÁÌÉ × þÅÂÏËÓÁÒÁÈ ÂÏÌØÛÅ 20-ÔÉ ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ, ÎÉÞÅÇÏ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ
÷ 12 
 ÔÁÍ ÎÅÔ ÎÁÒËÏÚÁ, ËÁÐÅÌØËÉ ËÁÐÁÌÉ, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ) 
 ðÙÓÙ:ÄÏÞËÅ ÄÅ×ÑÔØ, ÚÒÅÎÉÅ ÐÁÄÁÅÔ Ó ÐÒÏÛÌÏÇÏ ÇÏÄÁ(Ó ×ÏÓØÍÉ, ËÁË É Õ ÍÅÎÑ). óÅÊÞÁÓ -1,75 , ÒÅÚËÏ ÕÐÁÌÏ Ó ÚÉÍÙ, ÐÒÏËÁÐÁÌÉ ËÁÐÌÉ, ÓÄÅÌÁÌÉ ÍÁÓÓÁÖ, ÆÉÚÉÏ…ÞÕÔØ ÌÕÞÛÅ ÓÔÁÌÏ, ÎÁÂÌÀÄÁÅÍÓÑ. ìÅÔÏÍ ÓÎÏ×Á ËÁÐÌÉ ÎÁ Ä×Á ÍÅÓÑÃÁ, ÆÉÚÉÏ É ÍÁÓÓÁÖ
òÁÓÔ×ÏÒÙ É ËÁÐÌÉ ÍÏÖÎÏ Õ ÎÉÈ ÐÏËÕÐÁÔØ,ÅÓÔØ ÏÐÔÉËÁ ÎÁ âÅÌÉÎÓËÏÇÏ ÂÒÁÌÉ ÅÝ£ ÔÁÍ .óÅÊÞÁÓ ×ÚÑÌÉ ÎÏ×ÙÊ ÒÁÓÔ×ÏÒ ÉÍ É × ÇÌÁÚÁ ÍÏÖÎÏ ËÁÐÁÔØ,ÄÏÞËÁ ÇÏ×ÏÒÉÔ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÉÊ.
ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, Ë ËÁËÏÍÕ ×ÒÁÞÕ ÉÌÉ × ËÁËÕÀ ËÌÉÎÉËÕ ÷Ù ÏÂÒÁÝÁÌÉÓØ ÚÁ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÅÍ ÌÉÎÚ?
óÙÎ ÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ, ÐÏÌÔÏÒÁ ÇÏÄÁ ÕÖÅ, ÚÒÅÎÉÅ ÎÅ ÕÐÁÌÏ ÎÉÓËÏÌØËÏ, ÈÏÔÑ ÐÏÄÒÏÓÔÏË ÓÏ ÓËÁÞËÁÍÉ ÒÏÓÔÁ. öÁÌÅÀ, ÞÔÏ ÒÁÎØÛÅ ÎÅ ÕÇÏ×ÏÒÉÌÁ ÅÇÏ, ÔÏÌØËÏ ÎÁ -4 ÕÄÁÌÏÓØ. ðÒÉ×ÙËÁÌ ÄÎÅÊ 10, ÓÁÍÏÅ ÓÌÏÖÎÏÅ ÏËÁÚÁÌÏÓØ — ÎÁÄÅ×ÁÔØ, ÓÐÁÔØ Ó ÐÅÒ×ÏÇÏ ÄÎÑ × ÎÉÈ ÂÙÌÏ ËÏÍÆÏÒÔÎÏ. óÅÊÞÁÓ ÂÅÚ ÎÉÈ ÎÉËÕÄÁ.
óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÏÔËÌÉË. ÷ÏÔ É ÍÙ ÓÉÌØÎÏ × ÒÏÓÔ ÒÁÓÔÅÍ, ÄÕÍÁÀ,ÞÔÏ ÜÔÏ É ÅÓÔØ ÐÒÉÞÉÎÁ ÐÁÄÅÎÉÑ ÚÒÅÎÉÑ, Ô.Ë. ÎÁÓÌÅÄÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ÆÁËÔÏÒÁ ÎÅÔ. é ÔÏÖÅ ïþåîø ÓÉÌØÎÏ ÖÁÌÅÀ, ÞÔÏ ÔÁË ÕÐÕÝÅÎÏ ×ÒÅÍÑ.
õ ÎÁÓ ÎÁÓÌÅÄÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÁËÔÏÒ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ. îÏ ÚÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ ÐÏÌÔÏÒÁ ÇÏÄÁ ÚÒÅÎÉÅ ÎÅ ÕÐÁÌÏ, Á ×ÙÒÏÓ ÚÁ ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÎÁ 18 ÓÍ É ÚÒÉÔÅÌØÎÕÀ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÓÅÊÞÁÓ ÎÅ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÀ ×ÏÏÂÝÅ.
ä.ÄÅÎØ, Á × ËÁËÏÊ ËÌÉÎÉËÅ ÐÏËÕÐÁÌÉ ÌÉÎÚÙ?
õ ÎÁÓ × ðÉÔÅÒÅ Õ ÒÏÄÓÔ×ÅÎÎÉËÏ× ÓÙÎ ÎÏÓÉÔ ÕÖÅ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ
íÙ ÔÁËÉÅ ÎÏÓÉÍ ÕÖÅ ÓËÏÒÏ ÂÕÄÅÔ ÇÏÄ.ïÞÅÎØ ÄÏÞËÁ ÒÁÄÁ,ÞÔÏ ÚÁÂÙÌÁ ÐÒÏ ÏÞËÉ .úÒÅÎÉÅ Ó-4,5 ÓÔÏÌÏ+1.äÏÒÏÇÏÅ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅ ,ÎÏ ÏÎÏ ÜÔÏÇÏ ÓÔÏÉÔ.
ëÁË Ñ ÚÁ ×ÁÓ ÒÁÄÁ! ÷Ù × ÍÅÎÑ ×ÓÅÌÉÌÉ Õ×ÅÒÅÎÎÏÓÔØ,ÞÔÏ ×ÓÅ ÄÅÌÁÅÍ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ.äÏÒÏÇÏ ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ…îÁ ÚÄÏÒÏרŠÄÅÔÅÊ ÎÅ ÜËÏÎÏÍÑÔ.âÕÄÅÍ ÜËÏÎÏÍÉÔØ × ÄÒÕÇÏÍ.
óÐÁÓÉÂÏ.ëÁË ×ÙÛÅ ÐÉÛÕÔ ÐÏÚÄÎÏ ÕÚÎÁÌÉ,ÐÏÔÅÒÑÌÉ ×ÒÅÍÑ.åÓÌÉ × ÄÏËÔÏÒ ÌÉÚ ÏÂÒÁÔÉÔÓØ,ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÁÑ ÍÏÌÏÄÁÑ ×ÒÁÞ ×ÓÅ ÒÁÓËÁÖÅÔ,ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ × ÔÅÞÅÎÉÉ ÇÏÄÁ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ.ñ ÔÏÖÅ ÄÕÍÁÌÁ ,ÞÔÏ ÂÕÄÅÔ ÄÏÌÇÏ ÐÒÉ×ÙËÁÔØ ÎÁ 3 ÄÅÎØ ÕÖÅ ÓÁÍÁ ×Ó£ ÄÅÌÁ.ñ ËÓÔÁÔÉ ÚÄÅÓØ × ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ É ÐÏÌÕÞÉÌÁ ×ÓÀ ÉÎÆ ÏÒÍÁÃÉÀ ÂÙÌÁ ÂÏÌØÛÁÑ ÔÅÍÁ.
ñ ÔÏÖÅ ×ÒÏÄÅ ÚÄÅÓØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ, ÎÏ ×ÉÄÎÏ ÐÒÏÐÕÓÔÉÌÁ ÔÅÍÕ…õÚÎÁÌÁ ÓÌÕÞÁÊÎÏ, ÏÔ ËÏÌÌÅÇÉ ÎÁ ÎÏ×ÏÊ ÒÁÂÏÔÅ, ×ÏÔ ÒÅÛÉÌÁ ÅÝÅ ÐÏÒÁÓÐÒÁÛÉ×ÁÔØ, ÓÏÂÒÁÔØ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ É ÏËÏÎÞÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÉÎÑÔØ ÒÅÛÅÎÉÅ.
ðÏÌØÚÕÀÓØ ÉÍÉ Ó 2007Ç., ÎÁÞÉÎÁÌÁ Ó ÍÏÓËÏ×ÓËÏÇÏ ÄÏËÔÏÒ ÌÉÎÚ. äÏËÔÏÒ ÐÏÔÏÍ ÎÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÐÒÉÅÚÖÁÌ ÔÕÄÁ ÕÞÉÔØÓÑ. äÉÏÐÔÒÉÉ ÎÅ ÍÅÎÑÌÁ. çÌÁ×ÎÏÅ — ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÔØ ÏÄÅ×ÁÔØ É ÎÅ ÒÏÎÑÔØ ÉÈ(ÃÁÒÁÐÁÀÔÓÑ). òÁÓÈÏÄÎÉËÉ ËÒÏÍÅ ÛÁÍÐÕÎÑ ÍÏÖÎÏ ËÕÐÉÔØ ×ÅÚÄÅ. åÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÁÑ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ÂÙÌÁ × ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ — ÇÌÁÚÁ ÓÌÅ?
 
  
 