Нельзя греть ячмень на глазу
Ячмень – гнойное воспаление, локализующееся на веке глаза, при отсутствии соответствующих мер способно привести к серьёзным осложнениям. Для его устранения применяются разные народные методы, но все ли они эффективны? К лечению следует подходить грамотно, поэтому важно знать, чем можно греть ячмень на глазу.
Симптомы и причины заболевания
Золотистый стафилококк приводит к образованию ячменя. Причиной его возникновения становится сниженная работа иммунной системы. Гнойник появляется в волосяной фолликуле, сальной железе.
Зачастую ячмень вылезает при простуде. Но может провоцироваться и иными факторами развития:
- вытирание глаз грязными руками или полотенцем;
- кислородное голодание организма, недостаток витаминов;
- склонность к фурункулёзу;
- применение некачественных косметических средств;
- сахарный диабет;
- патологии ЖКТ;
- кожные недуги;
- стрессы, эмоциональные нагрузки;
- переохлаждение организма.
Ячмень способен переходить по наследству. Когда у человека имеется предрасположенность к заболеванию, оно часто возвращается вновь, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Симптомы ячменя следующие:
- зуд, жжение, краснота – первые признаки патологии;
- отёчность – следующий этап развития, в середине образования возникает гнойный стержень, сквозь него и выходит содержимое;
- недомогание;
- увеличение температуры тела;
- острая головная боль;
- возможно воспаление лимфатических узлов.
Нельзя выдавливать гнойник. Патология способна перейти с одного глаза на второй. После того как ячмень прорывает – чувство боли стихает, краснота исчезает.
Чем разрешено греть ячмень на глазу
Народные методы устранения ячменя состоят в промывании глаз травяными отварами, накладывании примочек, прогревании образования сухим теплом. Первая симптоматика возникает сразу же при инфицировании, по истечении 5 дней воспаление созревает, появляется гнойник.
Производить прогревание сухим теплом разрешено в начале развития, пока нет ещё гнойной головки. Посредством такого лечения повышается процесс вызревания и последующего выздоровления.
Нельзя прогревать созревший гнойник, т. к. под влиянием тепла он увеличится в размере. При вскрытии образования его содержимое способно проникнуть на слизистую, кожу, в кровь. Расширение инфекции ведёт к повторному образованию патологии, нарушению зрения. Прогревания допустимы после вскрытия ячменя и извлечения содержимого.
Можно ли греть ячмень на глазу яйцом
Самый простой и эффективный метод терапии ячменя – прогревания куриным яйцом. Для этого понадобится отварить в течение 7 мин. яйцо. Важно не нарушить во время варки его верхнюю оболочку. Отваренное яйцо надо завернуть в ткань, затем приложить для проверки температуры к своему запястью. Если оно не горячее, приставить к патологическому очагу. В момент процедуры на глаз не давить, держать до тех пор, пока не остынет.
Использование синей лампы
Известным способом прогревания гнойника является синяя лампа. Для выполнения процедуры лампу накаливания размещают слегка под углом к предмету нагрева, не допуская проникновения патологического очага в фокус рефлектора – такое может спровоцировать ожог. Синяя лампа проявляет бактерицидное, согревающее действие, к тому же дезинфицирует прилегающие к гнойнику ткани.
Прогревание тканью
Материал нужно выбирать мягкий и натуральный. Ткань тщательно прогревают утюгом и прикладывают к патологической зоне. Способ довольно эффективный, но одним минусом является то, что материал быстро остывает и его постоянно нужно утюжить.
Картофель от ячменя
Картофелину следует отварить, потолочь в пюре, положить в мягкую ткань, завернуть и прикладывать к нужному месту. Помимо тепла, корнеплод испаряет ещё и специфические вещества, проявляющие также лечебный эффект.
Допускается целую сваренную картофелину с кожурой замотать в ткань и приложить к гнойнику. Содержащийся в кожице соланин считается не менее полезным.
Прогревание солью
Заранее приготовить хлопковый или льняной мешочек или носок. На сухую сковороду сыпануть стакан каменной (йодированной) соли и хорошо её прожарить. Затем пересыпать в мешок, завязать верёвочкой, оставив немного свободного места внутри, чтобы не был тугим. Тёплую ткань приложить к патологическому очагу. В следующий раз эту же соль высыпают на сковороду и нагревают вновь. Можно мешочек или носок с солью подогреть в микроволновке.
Принципы лечения ячменя
С целью устранения ячменя применяется медикаментозное лечение, а также народные методы. Лекарства используют противовоспалительные, антисептические, антибактериальные.
Эффективные средства от гнойника:
- Флоксал, Левомицетин, Тобрекс – обрабатывают каплями патологический глаз несколько раз в день. Для профилактики следует капать оба зрительных органа.
- Эритромициновая, Тетрациклиновая мази – вместе с каплями применяются и они. Незначительным количеством лекарства обрабатывают веко. Хорошо закладывать средства на ночь. В мазях с антибактериальным действием имеется и вазелин, который предупредит слипание глаза утром.
- Спирт, йод, зелёнка – в начале заболевания помогут дезинфицирующие растворы. Важно при проведении процедуры не попасть на слизистую глаза.
- Фурацилин – раствор обладает бактерицидным действием. Пару таблеток растворяют в 1 стакане кипятка. Ватный диск обмакивают в средстве и прикладывают к болезненному очагу.
Если образовался ячмень, это свидетельствует о нарушении работы иммунной системы. Поэтому нужно возобновлять защитные силы организма.
Народное лечение:
- В качестве примочек используют отвары, приготовленные из череды, шалфея, ромашки. 1 ст. л. травяного состава заливают 1 стаканом кипячёной воды, настаивают. Смоченный тампон кладут на нужное место.
- Подорожник – хорошее лечебное средство от ячменя. Листик обдают кипятком, затем заматывают в марлю и прикладывают к глазу.
- Можно заварить крепкий чёрный чай, в него окунуть марлевый тампон и установить на веко, держать 15 мин.
- Луковый компресс – овощ активно устраняет бактерии. Варёную луковицу приложить к больному глазу примерно на 7 мин.
- Действенным методом являются капли на основе столетника и мёда. Лист растения тщательно измельчить, выдавить сок. Жидкость смешать с водой в соотношении 1:10, сюда же положить пару капель мёда. Ватный диск смочить в полученном настое, приложить к воспалённому глазу на 15 мин.
- Пена хозяйственного мыла – эффективное средство от ячменя. Она интенсивно щиплет слизистую оболочку глаза, однако притупляет развитие воспаления. Если так умываться в первые дни – не дойдёт до образования гнойника. Симптоматика недуга исчезнет через 2–3 дня. Процедуру проводить 3 раза в сутки. По окончании промывать зрительный орган тёплой водой.
При осуществлении таких методов нельзя надавливать на больной глаз и поражённую область. Возможно лишь прикладывание. Производить процедуры следует до полного устранения отёчности либо до созревания.
Можно ли с ячменём ходить в баню и сауну
Крайне осторожным следует быть, когда у человека имеется ячмень на глазу, ведь зачастую сауны и являются разносчиками инфекционных патологий. К тому же медики разрешают ходить в баню на ранней стадии развитии заболевания.
Именно в этот момент веко нуждается в тепле. Однако при скоростном течении недуга о паровых купаниях нужно забыть. Не только при наличии ячменя нельзя посещать общественные бани или открытые водоёмы, но и при любых других патологиях глаз. А вот в душе допускается мыться.
При купании желательно не мочить лицо и ячмень. Можно слегка обмыться. Вода не должна быть горячей. Во время купания следует остерегаться попадания мыла в глаза, чтобы не возникло жжение, раздражение.
Профилактика
Профилактические мероприятия состоят в выполнении личной гигиены, упрочнении иммунитета, правильном и полезном питании, физических занятиях, исключении курения и употребления алкоголя, а также регулярных прогулках на свежем воздухе.
Рекомендации для людей, у которых образовался ячмень:
- гнойник не давить, поскольку процесс может осложниться сепсисом, менингитом;
- в случае лечения народными методами предварительно проконсультироваться с врачом;
- в процессе терапевтических действий ограничить себя от ношения контактных линз и использования декоративной косметики;
- к воспалённому очагу не прикасаться грязными руками.
Прогноз лечения ячменя на глазу будет положительным, если соблюдать все необходимые меры. Устранить гнойник получится и народными рецептами, главное применять стерильные согревающие средства и только на раннем этапе развития.
Источник
Загрузка…
Ячмень — это заболевание, которое доставляет серьезные неприятности. Во-первых — это дискомфорт в виде боли, жжения, опухоли века. Во-вторых — неприглядный эстетический вид. Для быстрого решения проблемы многих больных интересует вопрос: можно ли греть ячмень на глазу. Правильное прогревание способно сократить время выздоровления и уменьшить симптоматику заболевания.
Особенности развития ячменя
Многие пациенты, в особенности, женщины, хотят знать, можно ли греть ячмень для его быстрого прохождения.
Ячмень — это воспалительный процесс, который возникает в сальной железе или волосяной луковице на веке человека. Он сопровождается припухлостью и покраснением тканей, образованием гнойного содержимого. В зависимости от сложности заболевания наблюдается ухудшение самочувствия человека, повышение субфебрильной температуры.
Ячмень, как и другие заболевания, проходит несколько стадий до полного излечения.
- 1 стадия — инфильтрация. На данном этапе происходит заражение волосяного фолликула или сальной железы. Пораженный участок начинает опухать, возникает покраснение. Больной ощущает зуд, жжение, присутствие инородного тела под веком. Начальная стадия длится в течение 2-3 дней. К ее завершению на веке образуется эластичный бугорок и ощутимая припухлость тканей вокруг него.
- 2 стадия — нагноение. На втором этапе ячмень может самопроизвольно разойтись. Это происходит в случае своевременно начатого лечения. Если лечение не произведено, то формируется нагноение в виде белой капсулы на краю века. При этом отмечается увеличение отечности, зуда, и других неприятных ощущений.
- 3 стадия — прорыв. После того, как капсула полностью сформирована, происходит прорыв ячменя. Он характеризуется полным выходом гнойного содержимого на поверхность. На данном этапе выделения следует аккуратно удалить. Чтобы избежать попадания инфекции на слизистую глаза. Размеры капсулы и отека постепенно уменьшают, неприятные ощущения проходят. Если ячмень самостоятельно не вскрывается, его чистят хирургическим путем.
- 4 стадия — заживление. После вскрытия ячменя наступает стадия заживления. Она характеризуется образованием корочки на поверхности раны и активным ростом новых тканей под ней.
На разных этапах заболевания используются различные методы лечения: антибактериальную терапию, компрессы из отваров трав, заживляющие мази. Многих интересует вопрос, можно ли греть ячмень на глазу и когда эту процедуру проводить. Знание стадий развития заболевания позволяет проводить прогревание максимально эффективно.
Показания к прогреванию
Одним из наиболее распространенных методов лечения ячменя является прогревание. Специалисты рекомендуют его для увеличения притока крови в области глаз и ускорения процесса созревания ячменя. Мнение специалистов о том, когда и как можно прогревать расходятся.
Прежде всего, греть ячмень необходимо на 1 стадии, когда только произошло заражение, но не образовалось гнойное содержимое. На данном этапе тепло может способствовать быстрому созреванию головки и его прорыву. Для прогревания рекомендуется использовать только сухое тепло. Желательно не применять жестких тканей для компресса, не давить на зараженную область. Лучше всего на данном этапе греть ячмень яйцом, запеченным луком, картофелем.
Помимо первой стадии, греть ячмень рекомендуется на 3 этапе, когда он прорвался и происходит отделение гнойного содержимого. На данном этапе прогревание способствуют выходу гноя. Лучше всего использовать для прогревания ультрафиолет или синюю лампу. УФО позволит не только прогреть зараженную область, но и обеззаразит ткани, уменьшив воспалительный процесс. Вылечить ячмень после прогревания будет значительно проще.
Основным противопоказанием к прогреванию является 2 стадия ячменя. В период активного нагноения греть веко нельзя. Тепло способствует активному развитию болезнетворных бактерий и может привести к внутреннему прорыву капсулы.
Чем можно греть нарыв?
Чтобы определить, можно ли прогревать ячмень, необходимо пройти обследование у специалиста, который определит стадию заболевания и подскажет правильное решение.
Согласно мнению специалистов прогревать нарыв на глазу можно только сухим теплом. В народной медицине существуют многие методы, которые получили широкое распространение.
- Вареное яйцо. Использовать яйцо для прогревания глаза проще всего. Оно всегда находится под рукой, процесс подготовки занимает минимум времени. Для начала необходимо выбрать целое яйцо без видимых повреждений. Его тщательно промывают и отваривают вкрутую. Важно, чтобы во время варки скорлупа осталась целой. После того, как яйцо сварено, его немного остужают и заворачивают в чистую ткань. Температура компресса должна быть такой, чтобы не обжечь нежную кожу века. Горячее яйцо прикладывают без давления к ячменю и держат, сколько оно остается теплым. Во время проведения процедуры на веко нельзя давить. В среднем прогревание занимает 5-10 минут. Процедуры проводят до полного выздоровления 1-2 раза в сутки.
- Каленая соль. Еще один доступный метод прогревания — раскаленная соль. Для приготовления компресса необходимо раскалить соль на сковороде и пересыпать в пакет. Полученную грелку заворачивают в чистую ткань или марлю и прикладывают на больное место. Важно, чтобы компресс через ткань грел, но не обжигал кожу. Как и в случае с яйцом процедура занимает 5-10 минут.
- Прогревание отварным картофелем. Для данного метода применяется картофелина средних размеров. Ее необходимо отварить до полной готовности, очистить от кожуры и размять. Мякоть складывают в чистую марлю или ткань и в теплом виде прикладывают к месту нарыва.
- Прогревание синей лампой. Синяя лампа является разновидностью сухого тепла. Она способствует созреванию ячменя. Процедуру проводят 1 раз в день. Длительность не более 5 минут. Во время процедуры важно держать глаза закрытыми. Лампа устанавливается на расстоянии 20-60 сантиметров. Расстояние выбирается исходя из индивидуальных ощущений. Важно прогревать кожу, но не обжигать. После процедуры нарыв прикрывают чистой тканью или повязкой, чтобы избежать резких перепадов температуры.
- Прогревание ультрафиолетом. Данный метод схож по принципу действия с синей лампой. Отличительной особенностью является бактерицидное действие. Ультрафиолет обеззараживает поверхность, на которую воздействует. Еще одним отличием является время процедуры. Лечение проводится в течение 1-3 минут. Аппарат устанавливают на расстоянии от 15 до 60 сантиметров. Начинаются процедуры с минимального временного интервала, постепенно увеличивая время.
- Репчатый лук. Один из эффективных методов, способствующих вытягиванию гноя на поверхность — горячий лук. Печь следует луковицу средних размеров. Когда она станет мягкой, ее разрезают на 2 части и прикладывают через марлю к ячменю на 5-10 минут.
Говоря о том, как лечить ячмень, важно не забыть о комплексных мерах. Прогревание будет эффективно только в том случае, если наряду с ним применяются антибактериальные препараты, капли или мази.
Фев 20, 2017Анастасия Граудина
Источник
Как избавиться от ячменя на глазу, чем лечить, как облегчить связанные с ним неприятные ощущения, и можно ли греть ячмень – обо всём этом разберём по пунктам.
Виды ячменя, симптомы
Начинается ячмень с зуда на слизистой века. Сам ячмень примерно в 50% случаев, представляет собой воспаление волосяного мешочка, из которого растёт ресница. В остальных случаях он возникает из-за воспаления сальной железы. Эти два вида воспаления характерны для так называемого наружного ячменя. Но бывает ячмень ещё и внутренний – с воспалением мейбомиевой железы. Такое воспаление протекает с более выраженными болевыми ощущениями.
Наружный ячмень
- С воспалением волосяного мешочка. Самый массовый вид ячменя. Очаг воспаления располагается непосредственно в волосяной фолликуле, при таком ячмене ресница часто растёт прямо из центра воспаления, что иногда служит осложняющим течение болезни фактором.
- С воспалением сальной железы. В отличие от ячменя, вызванного воспалением фолликулы ресницы и располагающегося снаружи века, ячмень с воспалением сальной железы можно увидеть только чуть оттянув веко.
Внутренний ячмень
Связан с воспалением мейбомиевой железы – образования в глазу, которое вырабатывает один из компонентов слезы. Для справки: слеза – это не просто солёная водичка, аналог физраствора. Она имеет сложное строение, где один из её компонентов в виде секрета мейбомиевой железы предохраняет поверхность роговицы глаза от пересыхания и служит для лучшего скольжения век при моргании.
Железа располагается в уголке глаза, под веком, и при возникновении на ней ячменя веко может опухнуть полностью, с покраснением и резкой болью при малейшем движении глазного яблока.
Боль может принимать «дёргающий» или «ноющий» характер, и усиливаться в дневное время, когда глаз активно работает.
Осложнение протекания болезни при внутреннем ячмене может вызвать его хроническую форму под названием халязион, которая лечится только хирургическим путём.
Лечение
Любой воспалительный процесс на глазах, будь то воспаления роговицы, конъюнктивит любой природы или болезни, связанные с бактериальной, грибковой или вирусной патологией век должны становиться поводом для обращения к врачу. Слишком уж деликатный и уязвимый это орган – глаза.
Назначения, которые сделает офтальмолог, в 99, 99% случаев будут связаны с мазями, содержащими Эритромицин или Тетрациклин, или каплями с этими или другими подобными препаратами, такими, как Левомицетин, Хлорамфеникол, Софрадекс, Гентамицин. А также готовые препараты в виде тех же мазей, которые годятся даже для беременных женщин — Тобрекс, Флоксал.
После вскрытия гнойника для промывки и очищения глаза повсеместно используют антисептики с заживляющим эффектом Сульфацил натрия, или Фурациллин. Этими же препаратами (только отдельным тампоном, смоченным ими) желательно обрабатывать в профилактических целях и второй глаз, на котором ячменя нет.
В сложных случаях, когда ослаблен иммунитет, есть множественные ячмени и есть тяжёлые сопутствующие заболевания, выписывают антибактериальные лекарства системного действия для приёма внутрь. В их списке – Азитромицин, Доксициклин, Амоксиклав.
Используют нестероидные препараты, устраняющие общие симптомы и повышающие иммунитет. Это могут быть Аспирин (Ацетилсалициловая кислота), Парацетамол.
Такой выбор врача будет правильным: часто нужно быстро сбить отёк, подавить воспаление, обезопасить такой уязвимый и деликатный орган, как глаз, от возможных тяжёлых последствий.
Глазную мазь закладывают под больное веко обычно 1-2 раза в сутки. Наиболее действенный метод лечения мазями с антибиотиками – закладка их в глаз на ночь. Кроме лечебного эффекта содержащихся в мазях антибиотиков, вазелиновая основа мазей не даст глазу к утру слипнуться от выделенных в результате воспаления слизи, и, возможно, гноя.
Что нельзя делать
Не допускается самостоятельно выдавливание ячменя – даже с соблюдением правил антисептики! Не рекомендуется доже трогать ячмень руками, потому что сам ячмень – открытые ворота для любой дополнительной инфекции. Гной может попасть в структуры около глазного яблока, с его проникновением в области, граничащие с головным мозгом. Что может вызвать заболевание, сходное по течению и симптоматике с менингитом, или вызвать сепсис, что само по себе уже является смертельной опасностью для больного.
В период воспаления на веках нельзя пользоваться декоративной косметикой и носить контактные линзы: обойдитесь на короткое время очками.
Лечение прогревом
Но в самом начале воспаления, когда ещё не появился жёлтый глазок нарыва, даже врач может посоветовать воспользоваться народными способами остановить процесс.
Это – прогревание глазной впадины сухим теплом. Или даже мокрыми компрессами с использованием некоторых специфических крепких отваров.
Для чего греют глаз с начинающимся ячменём?
Любое воспаление в тканях вызывает локальное или общее повышение температуры. Прогрев извне, таким образом, ускоряет процесс. И в какой-то степени успокаивает боль.
Способы прогрева
Прогревание нагретой солью
Приготовить мешочек из натуральной ткани (хлопок, лён, фланель, допускается небольшое содержание в такни вискозы) с тесёмкой, затягивающей горловину, объёмом примерно на 0,2 куб. дециметра, или на полстакана соли. Нагреть на сухой сковородке (без использования масла) крупнозернистой каменной соли. Можно йодированной – содержащийся в такой соли йод усилит лечебный эффект.
Насыпать соль в мешочек, затянуть и завязать тесёмку, но так, чтобы в мешочке оставалось свободное место для свободного пересыпания соли внутри объёма – тогда мешочек не будет напоминать жёсткий, туго сжатый кулак, и его содержимое идеально заполнит глазную впадину. Соль можно греть многократно.
Можно ли греть ячмень куриным яйцом
Сварить куриное яйцо (лучше вкрутую), положить его в мягкий холщовый мешочек из натуральной ткани, прикладывать к глазной впадине где на веке есть ячмень. Яйцо служит хорошим аккумулятором тепла, с его медленной отдачей в окружающую среду, поэтому такое согревающее устройство работает долго.
Прогрев картофелем
Небольшую картофелину отварить, размять в пюре без всяких добавок, завернуть в мягкую ткань, прикладывать к больному глазу. Испарения некоторых специфических для картофеля веществ также, как и тепло от него, оказывают лечебное воздействие на ячмень. Можно завёртывать в ткань только что сваренную неочищенную целую картофелину – содержащийся в кожуре соланин тоже полезен.
Прогрев тканью
Ткань – обязательно мягкую и натуральную, — хорошо прогревают утюгом, комкают так, как удобнее, или складывают в «конвертик», прикладывают к больному месту. Недостаток метода – сидение над включенным утюгом, потому что сама ткань быстро остывает.
Синяя лампа
Популярный способ прогрева с использованием лапы накаливания синего цвета, вставленной в зеркальный фокусирующий рефлектор. Прогревают больной орган, располагая лампу немного под углом к объекту нагрева, избегая попадания больного места в фокус рефлектора – это может вызвать ожог. Синий свет является бактерицидным, поэтому, кроме согревающего действия, лампа ещё и обеззараживает прилегающие к ячменю ткани.
Травяные примочки
Для прогрева воспалённых век с зарождающимся ячменём можно использовать и тампоны, смоченные отварами трав. Правда, мокрые тампоны остывают быстрее мешочков с солью или яйцом, и требуется высокая степень чистоты настоев и отваров, и недопустимости использования их, если срок их хранения превысил 12 часов – и то при условии, что всё это время растворы хранились в надлежащих условиях (холод).
Цветочные отвары
Из цветков ромашки, календулы, стеблей и цветков череды и шалфея. Для создания целебного отвара столовую ложку высушенного травяного сырья заливают крутым кипятком, укутывают одеялом или шерстяной шалью и оставляют так на 5-6 часов. Затем процеживаю., снова нагревают и в горячем (45-50⁰С) виде прикладывают смоченный отваром марлевый тампон к глазу.
Для примочек можно использовать и крепкий, хорошо заваренный чёрный или зелёный чай без ароматических добавок. Вместо смоченных этим чаем ватно-марлевых тампонов можно использовать как примочки распаренные одноразовые чайные пакетики.
Подорожник и столетник
Король лекарственный трав при воспалениях и ранах – подорожник. Листья подорожника вообще полезно иметь дома в любое время года – они прекрасно поддаются высушиванию в затенённом и хорошо продуваемом сквозняком месте, чтобы затем их можно было использовать круглый год! Нужно только собирать их в конце июня-начале июля, до активного колошения и семяобразования. Лист подорожника (неважно – сухой или свежесобранный, если дело происходит летом) обдаётся крутым кипятком, заворачивается в один слой марли и прикладывается к больному глазу.
Ещё одно средство – столетник. Его листья измельчаются, из них добывают давлением сок (хватит и одной капли). Выжатый сок разбавляется стерильной водой из ампул для инъекций в соотношении 1 часть сока на 10 частей воды, и туда же добавляют 1-2 г мёда. Тампон из ваты, обёрнутой марлей, и пропитанный таким настоем, кладут на больное веко на 12-15 минут .
Прогрев глазной впадины делают и на поздних стадиях ячменя, уже после вскрытия гнойника, когда уже нет дёргающих болей и опасности разлива гноя на окружающие ткани – для скорейшего заживления. Здесь тепло выступает уже не в роли ускоряющего созревание фактора, а для лечебного и комфортного эффекта.
В стадии заживления, уже после отхода гноя в результате хирургического вскрытия ячменя, возможно и назначения УВЧ-процедур.
Заключение
Народные средства лечения ячменя, если они были одобрены лечащим врачом, могут быть полезны. Главное – соблюдать стерильность растворов и согревающих средств.
Профилактика появления ячменя заключается в избегании простуд, ведении здорового образа жизни и в правильном питании.
Контактные линзы каких брендов вам знакомы?
Источник
