Мышцы глаз лечение у
При миозите глаза воспаляется одна или несколько наружных мышц. Заболевание довольно редкое и зачастую лечится быстро, но тяжелые формы воспаления могут привести к атрофии глазной мышцы и полной утрате зрения. Узнаем, из-за чего возникает эта патология и как она лечится.
Воспаление глазной мышцы: особенности заболевания
Глазной миозит возникает преимущественно у мужчин старше 30 лет, которые ведут малоподвижный образ жизни и чья профессиональная деятельность связана с большой нагрузкой на органы зрения. Принимает воспаление чаще всего одностороннюю форму. Миозит глазодвигательных мышц бывает первичным и вторичным. Первый возникает вследствие аутоиммунных болезней, когда клетки организма атакуют собственные ткани, а не только вредоносные. Из-за этого мышцы глаза увеличиваются в размерах и утолщаются. Это приводит к отечности век. Симптомы вторичного миозита могут быть разными. Они зависят от спровоцировавших болезнь факторов.
Основные причины появления глазного миозита
Воспаление глазной мышцы вторичного типа возникает вследствие воздействия на глаза токсических веществ и других неблагоприятных факторов. Самые распространенные причины патологии:
- механические травмы глазных яблок, в том числе ожоги;
- постоянная нагрузка на глаза при отсутствии лечебной гимнастики для расслабления глазных мышц;
- инфекционные офтальмологические заболевания вирусной, грибковой или бактериальной этиологии;
- операции на глазах;
- злоупотребление алкоголем, интоксикация наркотическими веществами и производственными ядами;
- переохлаждение.
Спровоцировать воспаление глазных мышц способны и другие факторы. Бывают случаи, когда миозит становится следствием стрессовой ситуации, психического перенапряжения.
Как проявляется миозит?
Эта болезнь может протекать в острой и хронической форме, принимать односторонний и двухсторонний характер. Интенсивность проявления признаков бывает разной. Симптоматика определяется причинами патологии, состоянием иммунитета, возрастом пациента. Характерные симптомы глазного миозита:
- распирающая боль в глазном яблоке, усиливающаяся при движении им;
- отечность век и конъюнктивы, что приводит к сужению глазной щели;
- слезоточивость;
- повышенная светочувствительность;
- экзофтальм — смещение глаза наружу;
- плохая подвижность глазного яблока;
- головная боль со стороны воспалительного процесса;
- повышение температуры тела.
Остро протекает болезнь при инфекционных глазных заболеваниях. Если воспаление возникает из-за переохлаждения, проблем с иммунитетом, то признаки его не такие интенсивные.
Современные методы диагностики миозита
Врач должен точно определить природу заболевания, ее степень и форму протекания. Для этого назначаются несколько диагностических процедур:
- проверка остроты зрения;
- серологическое исследование крови, применяемое для выявления вирусов и бактерий;
- компьютерная томография и/или МРТ;
- тонометрия;
- осмотр передней камеры глаза — гониоскопия;
- биомикроскопия;
- офтальмоскопия;
- электромиография.
После проведения всех этих процедур и постановки точного диагноза врач определяет способ терапии глазного миозита. Какие методы лечения этой патологии применяются сегодня?
Современные методы лечения воспаления глазной мышцы
Лечится болезнь консервативными методами. Больному назначаются лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры. Этиотропное лечение, направленное на уничтожение вирусов или бактерий, используется только при инфекционном происхождении недуга.
В зависимости от той или иной формы заболевания применяются следующие виды лекарственных препаратов и процедур:
антибиотики, вводимые подкожно в область нижнего века;
нестероидные противовоспалительные средства, помогающие устранить боль и воспаление;
ангиопротекторы, укрепляющие сосуды, что позволяет предотвратить развитие патологий сетчатой оболочки;
радиотерапия и физиотерапия назначаются курсами при отсутствии эффекта от медикаментов.
Травмы глаза, которые привели к повреждению глазных мышц, иногда лечатся хирургическим способом. В ходе операции восстанавливается структура травмированных мышечных волокон. Острая форма миозита лечится примерно 4-6 недель. Если он хронический, лечение затягивается. Полностью избавиться от него удается за 2 месяца. При этом больному рекомендуется после выздоровления первые полгода посещать офтальмолога хотя бы раз в 2 месяца.
Профилактика глазного миозита
Как предотвратить развитие этой патологии? Нужно следить за своим здоровьем, закаляться, укреплять иммунитет, делать зарядку для глаз несколько раз в день, особенно при повышенных зрительных нагрузках, заниматься спортом. Если Вы работаете в неблагоприятных условиях, носите защитную маску или очки.
Не запускайте болезнь. При первых ее симптомах обратитесь к врачу. Из-за отсутствия лечения миозит может стать причиной полной утраты зрения.
Источник
Глазной миозит – это заболевание, во время которого воспаляется одна или несколько наружных глазных мышц. Это редкий недуг, чаще всего от которого страдает один глаз. Болеют молодые люди и люди в среднем возрасте. Чаще болеют мужчины. Развивается такое заболевание у людей, работа которых сидячая (это работа представителей музыкальной сферы, людей, связанных с работой за компьютерами).
Будьте бдительными – если недуг не вылечить вовремя, то могут быть разного рода осложнение. Никто не говорит о хирургическом вмешательстве, но то что придется ложиться на стационарное излечение в больницу – вполне возможно, особенно если начнутся осложнения с областями тела которые находятся на лице.
Помните, первая медицинская помощь может понадобиться каждому. Всегда обращайтесь при любых изменениях на лице к опытным специалистам.
Миозит глаз – что влияет и каким образом?
На возникновение воспаления мышц влияет наличие:
- инфекционных болячек,
- инфекционных заражений, которые отличаются паразитарным характером,
- хронического процесса, что способствует появлению отравления организма,
- недугов больного, связанных с работой, что появляются из-за длительного мышечного напряжения или неудобного положения тела во время пребывания на рабочем месте,
- предварительного получения травмы или не специфических физических нагрузок, нередкого пребывания на холоде, мышечных судорог, которые могут способствовать развитию миозита на фоне травмы,
- переохлаждения (из-за этого воспаление нередко развивается у детей),
- психического перенапряжения или стрессовых ситуаций, что вызывают возникновение ответных реакций определенного характера в организме больного, перманентного мышечного напряжения.
Если говорить о течении болезни, то все воспалительные процессы могут быть острыми или хроническими.
| Острые формы характеризуются стремительным развитием, после того, как был перенесен инфекционный недуг или травмировались мышцы. Интенсивность его также определяется факторами, которые сопровождают, переохлаждением и мышечным напряжением. | Хронические формы недуга могут развиваться у человека из-за того, острая форма была вылечена плохо. Его характеризуют боли после того, как мышцы были перенапряжены, переохлаждение или резких изменений метеоусловий во внешней среде. |
Зависимо от распространения миозит бывает локального и диффузного характера.
| При локальном недуге воспаляется одна группа мышц. Заболевание сопровождают четко выраженные боли и становящаяся с каждым днем интенсивнее слабость мышцы. В таком случае возможно наличие маленького отека и несильного покраснения кожи, в локализации мышц, которые являются вовлеченными в воспаление. Нечасто местные формы недуга сопровождает лихорадка и головные боли. | Диффузные формы недуга или полимиозиты обычно не отличаются интенсивным проявлением болевого синдрома. Он больше отличается постепенным увеличением слабости, его сопровождает отечность участков поражения. Также в процесс могут вовлекаться суставы, которые находятся рядом. Это может привести к возникновению артрита. |
Какие симптомы миозита глазной мышцы?
Есть главные симптомы миозита, сопровождающие любую его форму и вид. Обычно болят мышцы. Усиление неприятных ощущений происходит при смене метеоусловий, а также ночью. Также есть и такие симптомы: напрягаются участки мышц, вовлеченные в воспалительный процесс, суставы ограничиваются в движении. Мышцы болят больше.
Миозит глаз может быть острым экзофтальмическим, хроническим олигосимптоматическим. Также есть нейромиозиты. Все эти факторы если ними не заниматься приведет к очень тяжелым болячкам.
Первая наиболее распространена. Ее характеризуют особые симптомы. Начало острое, когда глаз двигается, наблюдается продромальная болезненность. Также эту форму отличают другие симптомы, она отличается светобоязнью человека, возможно наличие слезливости. К последним присоединяются экзофтальмы, они появляются из-за утолщения воспалившихся мышц. Чем больше мышц участвуют в процессе, тем сильнее они выражаются.
Подвижность глазных яблок в сторону больных мышц болезненна и ограничена. Из-за перифокального отека ему трудно переместиться в орбиту. Раздражения глаз ведут к появлению хемоза, птоза, периорбитальных болей. Они влияют на то, что состояние называют как миопатический болевой экзофтальм.
Чаще всего симптомы выражаются умеренно. Через пару недель симптомы устраняются. Если течение экзофтальмологического миозита вялое, то его могут считать орбитальной опухолью, поскольку рентгенограмма показывает орбитное затемнение.
При второй форме воспаление мышц глаз симптомы выражаются не очень сильно (боли поламывающего характера, наличие диплопии, пареза мускул глаз). Процесс протекает медленно.
Окулярный нейромиозит характеризуется острым двусторонним экзофтальмом, отеком век, хемозом, множественными параличами мускул глаз.
- Боль в мышцах и температура , причины и лечение миозита
- Как вылечить миозит плеча: медикаментозные и народные способы
- Какими мазями можно вылечить миозит
Как вылечить миозит глаза?
Диагностировать данное заболевание несложно. Специалист может поставить точный диагноз, при помощи анамнеза больного.
Чтобы увидеть детальную картину, можно проходить электромиографию. Таким образом исследуются биоэлектрические импульсы больного. Еще сдают общий анализ крови, чтобы можно было выявить воспалительный процесс.
До определения методов терапии, в каждой индивидуальной ситуации, специалист ознакомляется с природой возникновения болезни или неприятных подобного рода ощущений.
Само лечение миозита разделяется на патогенетическую и симптоматическую. Патогенетическое лечение занимается излечением причины формирования заболевания. Симптоматическое лечение облегчает состояние больного.
Среди главных методов при терапии миозита глаз называют:
- лечение физиотерапией,
- лечение физкультурой,
- массаж (подходят при любых формах болезни, если форма заболевания не гнойная),
- лечение белковой диетой,
- лечение противовоспалительными средствами,
- лечение медикаментами (обезболивающие и сосудистые препараты).
Хороший эффект во время терапии воспалительных недугов глаз дает «Преднизолон», «Преднизон», «Триамцинолон» или «Дексаметазон». Когда болезнь протекает тяжело, то кроме стероидов рекомендовано использование салицилатов (чтобы человек потел, когда его укутывают), «Амидопирина», «Бутадиона», физиотерапии (диатермии, диадинамика).
Чтобы избежать повторного развития миозита, следует проводить санацию инфекционного очага и закаливать организм.
Подведем итоги болезни
Для профилактики миозита каждому человеку следует хорошо беречь свое здоровье. Не стоит забывать уделять внимание организму. Все это будет полезным в исключении ряда факторов. Это факторы, которые могут способствовать появлению подобного воспаления. Иначе недуг может иметь очень серьезные последствия для организма (мышцы попросту могут атрофироваться).
Мышцы не должны перенапрягаться, когда выполняется любая работа. То же касается ситуации, когда имеет место физическая активность (спорт, например). Надо избегать переохлажденя. Нежелательны сквозняки. Работа не должна выполняться в холодных помещениях. Следует подпирать оптимальные температуры.
Простудные и инфекционные процессы специалисты рекомендуют лечить правильно и своевременно. Это тоже будет профилактикой недуга. Не стоит пренебрегать предписаниями врача. Обратившись к специалистам вовремя, можно начать эффективное лечение. Тогда лечить недуг будет проще и легче. Выздоровление наступит быстро.
Статья проверена редакцией
Источник
Считается, что если человек имеет отличное зрение, но форма глаза у него будет идеально круглой. Изображение, которое проходит через зрачок и хрусталик, в норме фокусируется на жёлтом пятне либо макуле. Однако, если в силу определённых причин мышцы глаз спазмируются, его форма становится вытянутой. Тогда лучи света будут фокусироваться не на сетчатке, а перед ней, ввиду чего изображение становится нечётким.
Один из популярных методов лечения и предупреждения патологий органов зрения– это специальная гимнастика. Упражнения для тренировки глазных мышц в сочетании с другими методами помогут достичь хороших результатов.
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Вотсапнуть
Функции мускулов глаза
Глаз человека окружён шестью мышцами, четыре из которых прямые, а две – косые. Помимо нижней косой все мышцы берут начало от сухожильного кольца, которое располагается в толще глазницы, и расходятся спереди, формируя мышечную воронку конусообразной формы. Помимо верхней косой все мускулы крепятся к склере.
Мышцы глаза делятся на группы, которые определяют их функции:
- поднимающие;
- опускающие;
- отводящие;
- приводящие.
Как и мышцы скелета, мускулы глаза могут сокращаться и с укорочением, и без него. В первом случае речь идёт об изотоническом сокращении, во втором – об изометрическом. Если прямая наружная мышца сокращается изотонически, глазное яблоко выполняет поворот наружу. Прямой внутренний мускул делает возможным поворот яблока вовнутрь, прямой нижний – вниз, прямой верхний – кверху. За счёт косой глазной мышцы глазное яблоко способно выполнять повороты наружу и вверх, за счёт верхней косой – наружу и вниз.
СПРАВКА. При быстрых движениях глазные мышцы будут сокращаться с силой 0,11-0,13 кг. Если глазное яблоко поворачивается на 40 градусов, сила сокращения мышцы составляет 0,045 кг.
Причины, по которым болят мышцы глаз
Распространённая причина, по которой болят мышцы глаза – это их усталость. Также причиной боли, может быть царапание поверхности органа зрения линзами или использование очков, которые подобраны неправильно. Неприятные ощущения иногда провоцируются повышенным напряжением лицевых мышц.
Кроме этого боли глазных мышц могут быть связаны с болезнями органов зрения, такими как конъюнктивит, увеит и так далее. В этом случае дискомфорт может дополняться симптомами общей слабости, тошнотой, головными болями, ухудшением зрения.
Можно ли накачать мышцы в глазу?
Глазные мышцы можно легко укрепить, используя специальные упражнения. Обычно их сочетают с общеукрепляющими занятиями.
Мнение эксперта
Носова Юлия Владимировна
Врач офтальмолог высшей категории. Кандидат медицинских наук.
Тренировки рекомендовано дополнять ходьбой, дыхательной гимнастикой, упражнениями для рук, плеч, туловища и ног, самомассажем глаз и шеи, расслабляющими упражнениями.
Упражнения для укрепления глазных мышц
Для укрепления наружных мышц глаза можно использовать следующие упражнения:
- Примите позицию сидя. Сохраняя неподвижность головы, плавно поворачивайте взгляд с пола к потолку и затем обратно. После то же самое проделывается справа налево и слева направо. Количество повторений – 10-12.
- Повторяйте по 4-6 раз круговые движения органами зрения в обоих направлениях.
- В течение 20 минут часто моргайте.
Для укрепления внутренних мышц глаз подойдёт следующее упражнение. Нужно сделать метку круглой формы диаметром в 3-5 мм. Она должна располагаться на уровне глаз, на расстоянии 30-35 см от них. За окном найдите любой удалённый от вас объект и переводите свой взгляд то на него, то на прикреплённую метку.
Упражнения рекомендовано повторять дважды в день. В первые пару дней достаточно посвящать им по 3минуты, на 3-4 день – по 5 минут, затем по 10 минут. Если спустя 25-30 дней не получится нормализовать аккомодацию, стоит сделать перерыв длительностью в 10-15 дней, затем возобновить тренировки.
Для укрепления внутренних глазных мышц могут использоваться занятия с мячом. Полезны игры с его бросанием, ловлей, передачей. Также можно играть в волейбол, футбол, теннис и так далее.
Ещё один несложный комплекс для глазных мышц. Он выполняется в положении стоя, в расслабленном состоянии. В течение всего времени выполнения упражнений нужно смотреть вперёд, не меняя направление.
- Необходимо посмотреть на потолок, не меняя положение тела и головы, затем посмотреть на пол. Нельзя выполнять это чрезмерно быстро, однако важно максимально задействовать мышцы.
- Нужно двигать глазами из одной стороны в другую, отводя из вправо и влево максимально сильно, насколько можете, но не двигая головой и телом. Повторить 10 раз.
- Далее надо перемещать взгляд из верхнего правого угла помещения к левому нижнему. Это делается10 раз. Потом органы зрения двигаются от верхнего левого угла к правому нижнему.
- Представьте перед собой большой круг. Глаза должны двигаться по его линии, перемещаясь то вправо, то влево. Количество повторений– по 10 раз в каждом направлении.
Эти упражнения помогут максимально задействовать все 6 мышц.
Упражнения для повышения упругости глазных мышц
Приведённый ниже комплекс помогает устранить дряблость глазных мышц. Он может применяться в качестве утренней гимнастики либо выполняться в течение дня в периоды отдыха.
- Примите удобное положение сидя. На несколько секунд крепко зажмурьтесь, затем откройте глаза. Проделайте упражнение 8-9 раз. При систематическом выполнении упражнения мышцы век подтянутся, а кровообращение нормализуется.
- Положение аналогичное. Необходимо выполнять быстрые моргания на протяжении60-90 секунд, после отдохнуть. Этот метод быстро снимает напряжение и нормализует кровообращение.
- Примите позицию стоя и вытяните вперёд правую руку. Её пальцы нужно сжать в кулак, указательный вытянуть и чуть приподнять. Ноги расположены на ширине плеч. На протяжении 5 секунд смотрите вперёд, после переместите взгляд на конец указательного пальца, затем медленно опускайте руку. Проделать10раз для каждой руки.
- Нужно встать, поставить ноги на ширине плеч и вытянуть руки вдоль туловища. Правая рука вытягивается вперёд, указательный палец фиксируется по центру лица. Далее внимательно посмотрите на кончик своего пальца и одновременно двигайте кисть к глазам. Когда изучаемая точка начнёт раздваиваться, опустите руку. Повторить упражнение нужно7-8 раз для каждой руки. Упражнение помогает устранить перенапряжение глаз, особо актуальное для тех, кто много работает за компьютером.
- В положении сидя нужно закрыть глаза и помассировать веки подушечками пальцев на протяжении минуты. Это поможет снять раздражение и усталость.
- В такой же позиции посмотрите на пол. Затем плавно переведите взгляд вверх и снова на пол, не двигая головой. Действия повторяются 11-12 раз.
- Упражнение можно выполнять сидя в кресле либо лёжа на диване. Необходимо выполнять вращения глазами по и против часовой стрелки. Количество повторений – по 7-8.
Упражнения от У. Бейтса
Методика Уильяма Бейтса очень популярна за рубежом. Она базируется на расслаблении зрительного нерва и укреплении цилиарных мышц. Техника включает в себя такие упражнения:
- В процессе чтения книги вы должны запомнить какую-то яркую картинку. После надо закрыть глаза и постараться вспомнить её во всех деталях. Когда вы максимально восстановите в памяти рисунок, упражнение будет завершено.
- Закройте глаза и на протяжении нескольких секунд поочерёдно представляйте основные цвета. Упражнение обеспечивает тренировку клеток зрительных анализаторов.
- Нужно представить цветок, который находится на расстоянии в пару метров от вас и постараться внимательно рассмотреть его воображаемые детали. Затем попробуйте представить летающее вокруг цветка или ползущее по его стеблю насекомое. Это упражнение хорошо расслабляет мышцы.
- Завершать комплекс Бейтс рекомендовал пальмингом. Это упражнение предполагает то, что вам нужно закрыть один глаз повязкой и в течение получаса заниматься привычными делами. После на такое же время закрывается второй глаз. Другой вариант пальминга – закрывать глаза ладонями на несколько минут.
ВНИМАНИЕ! Бейтс также советовал выполнять упражнения с таблицей Сивцева, помогающие проверить остроту зрения. Располагать её нужно на таком расстоянии, чтобы вы могли видеть буквы, расположенные на строке внизу.
Методика профессора Э. С. Аветисова
Эти упражнения при условии их постоянного выполнения помогают улучшить кровообращение и укрепить цилиарные мышцы. Делать их нужно в позиции сидя, слегка приподняв голову.
- Закройте глаза на 3-5 секунд и откройте на такое же время. Нужно сделать 6-8 подходов.
- Поморгайте в течение1-2минуты. Моргания должны быть частыми.
- В положении стоя вытяните перед собой одну руку и в течение нескольких секунд смотрите на большой палец, затем опустите её. Повторяйте движения 10-12 раз для каждой руки.
- Вытяните одну руку, наведите взгляд на кончик указательного пальца и двигайте его к лицу, пока картинка не станет двоиться. Упражнение повторяется до 8 раз.
- Примите положение сидя, расслабьтесь и помассируйте закрытые веки на протяжении минуты.
- Аккуратными движениями нажимайте на закрытые глаза тремя пальцами: у внешнего края, по центру и у внутреннего уголка. Нужно сделать 3-4 повторения.
Гимнастика по Жданову
Многие упражнения из методики профессора Жданова пересекаются с идеями Бейтса. Вот некоторые элементы:
- Бабочка. Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы. Нужно зафиксировать взгляд в левом нижнем углу, потом поднять глаза на 10-15 см вверх, провести линию вправо, снова поднять вверх т.к. конечной точки и провести диагональную линию к изначальной точке.
- Круговая спираль. Два глаза необходимо зафиксировать на точке перед собой. Далее, выполняются вращательные движения вокруг неё по часовой стрелке. Скорость постепенно повышается.
- Вертикальная спираль. Нужно вообразить вертикальную трубу и выполнять глазами около неё вращательные движения.
- Глобус. Нужно закрыть глаза и вообразить перед собой глобус, который вращается. Постарайтесь«поймать» взглядом материк, страну или остров, который загадали ранее. Сделайте упражнение 4-5 раз.
Помимо этого, методика Жданова включает другие упражнения, суть которых в том, что, двигая только глазами, вы должны рисовать разные фигуры.
Полезное видео
Профессор Жданов восстановление зрения:
Гимнастика для глаз Норбекова
Методика Норбекова применяется для лечения близорукости, катаракты, переутомления глаз. Регулярное выполнение таких упражнений даёт возможность укрепить глазные мышцы и улучшить деятельность внутренних органов.
- Плавно поднимайте глаза, мысленно двигаясь к макушке. Взгляд нужно опустить, чтоб нарисованная в воображении линия направлялась к горлу.
- Нужно посмотреть влево и мысленно провести линию за ухо. То же самое выполняется в другую сторону.
- Двигаясь только глазами, нарисуйте ими бабочку.
- Несколько раз нарисуйте глазами знак бесконечности, двигаясь сначала в одну, потом в иную сторону.
- Взгляд нужно свести к переносице. Взгляд переводится вперёд с кончика носа. Боковым зрением нужно отметить находящиеся по сторонам предметы. Данное упражнение помогает укрепить косые мышцы и борется с близорукостью. Его нужно повторить 8 раз.
- Нужно коснуться кончика носа указательными пальцами и аккуратно развести их. Каждый глаз следит за движением одного из пальцев. Затем пальцы плавно возвращаются. Их движения нужно контролировать глазами.
- В мыслях представьте циферблат. Глазами нужно нарисовать большой круг задерживая взгляд на каждой из цифр. Движения чередуются в различных направлениях. Упражнение повторяется с поднятием головы вверх.
ВАЖНО! Все упражнения выполняются с прямой спиной. После каждого из них нужно выполнять не слишком быстрые моргания в течение 30 секунд. Нужно повторять комплекс ежедневно на протяжении получаса. Последовательность не меняется.
Детская гимнастика для глаз
Упражнения для детей лучше всего выполнять в игровой форме. Перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом. Вот некоторые примеры:
- Нужно зажмуриться, сосчитать до пяти и открыть глаза. Упражнение повторяется семь раз.
- Ребёнок должен несколько раз нарисовать взглядом цифру восемь.
- С верхнего правого угла помещения нужно переместить взгляд на нижний левый край потом, с верхнего левого – на нижний с правой стороны. После выполняется круговое движение глазам. Таким образом, нужно сделать по пять «крестиков» и «ноликов». Комплекс можно делать как закрыв глаза, так и оставив их открытыми.
- Нужно закрыть глаза, посчитать до 15, затем открыть их. Повторить 6 раз.
- Упражнение «Найди вещь». Рекомендуется выполнять возле стола или шкафа. Взрослый даёт малышу задание отыскать определённую вещь и описать, где она находится.
- Нужно выполнить по 7 вертикальных и горизонтальных движений, чередуя их.
- В течение нескольких секунд выполняются интенсивные моргания. Затем делается перерыв в пару секунд, и они повторяются.
Когда гимнастика противопоказана
Упражнения противопоказаны при воспалительных заболеваниях глаз. При наличии проблем со зрением нужно предварительно получить консультацию офтальмолога. Нельзя выполнять гимнастику при отслоении сетчатки, так как движения могут повредить её ещё больше.
Большинство комплексов не рекомендованы при параличе, травме либо неврите лицевого нерва, а также после недавних пластических операций на лице.
Меры предосторожности
При выполнении упражнений нужно учесть следующие рекомендации и меры предосторожности:
- Перед занятиями нужно взять очки и линзы.
- Длительность упражнений не должна превышать рекомендованную, поскольку чрезмерные нагрузки могут нанести вред.
- Движения должны быть плавными. В процессе упражнений задействуют только глаза – не стоит помогать им мышцами лица, иначе упражнения будут неэффективны.
- Перед началом занятий важно получить одобрение офтальмолога.
- Упражнения должны быть регулярными – только в этом случае они принесут результат.
- Нагрузки должны повышаться постепенно.
Заключение
При правильном и систематическом выполнении гимнастика для укрепления глазных мышц способна принести отличные результаты и помочь как справиться с имеющимися проблемами глаз, так и предотвратить их появление в дальнейшем. Существует ряд методик, позволяющих это сделать. Начинать рекомендуется с самых простых упражнений, постепенно переходя к сложным. Если в процессе выполнения вы ощутили боль и дискомфорт, прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
