Можно ли подтягиваться при близорукости
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела
«Часто задаваемые вопросы»
. Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
02 декабря 2010 года
Спрашивает Валентина:
Испытываю дискомфорт от того, что в одном глазу появилось какое-то пятнышко, которое мешает смотреть. Пятнышко имеет форму паука. Четко почувствовала резкое ухудшение зрения этим глазом и появление этого пятна после сна, проснувшись от головной боли. Мне 52 года.
09 декабря 2010 года
Отвечает Козина Екатерина Николаевна:
Добрый день. Не исключено, что произошло кровоизлияние в глаз на фоне скачка артериального давления. Пройдите углубленное обследование у окулиста с обязательным измерением глазного давления и осмотром глазного дна на широком зрачке.
17 января 2015 года
Спрашивает Денис:
Здравствуйте. Мне 17 лет. Через год собираюсь пойти в спортзал. Почти 3 года назад мне поставили диагноз деструкция стекловидного тела, врач-офтальмолог сказал, что мне запрещен бег через препядствия и быть осторожным с подъемом тяжестей. Зрение обоих глаз единица. То есть, мне категорически запрещен подъем тяжестей, так ли это?
27 января 2015 года
Отвечает Молебная Оксана Васильевна:
Денис, добрый день! Скорее всего, кроме деструкции, у Вас еще есть и патология сетчатки (ее периферической области). В таком случае сотрясения и подъемы тяжестей противопоказаны, поскольку могут вызвать разрыв сетчатки и ее отслойку.
05 декабря 2011 года
Спрашивает Азиза:
здравствуйте! Меня зовут Азиза. Мне 19 и у меня Астигматизм 2-й степени, какие физические упражнения мне не желательно делать или даже противопоказаны, а какие можно? заранее спасибо!
21 декабря 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Азиза! Занятия спортом при астигматизме не запрещаются. Однако есть ряд заболеваний, связных с астигматизмом (например, кератоконус) , наличие которых исключает любую значительную физическую нагрузку. Берегите здоровье!
24 ноября 2011 года
Спрашивает Тимур:
Здраствуйте, у меня вражденная миопия сетчатки высокой степени, -15,-16 вроде, окулисты категорически запрещают тяжелые нагрузки, я занимаюсь бодибилдингом уже полтора года и ухудшений нет. Подскажите я слишком рискую? Возможно осложнения проявятся не сразу?
02 декабря 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Тимур! Вы рискуете и рискуете очень сильно. В один «прекрасный момент», при нагрузке, произойдет отслойка сетчатки, Вы ослепнете, и врачи ничего не смогут с этим поделать. Одумайтесь, пока не поздно. Берегите здоровье!
21 ноября 2011 года
Спрашивает Валентина:
У меня близорукость (-3,5 оба глаза)и у меня интенсивные физические нагрузки. Подскажите, не отразится ли это негативно на зрении?
29 ноября 2011 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Уважаемая Валентина, ограничение физических нагрузок при близорукости рекомендуют при изменениях со стороны сетчатки- периферической дистрофии сетчатки. Сами по себе физические нагрузки не способствуют прогрессированию близорукости.
11 июня 2016 года
Спрашивает Айзада:
здравствуйте!у меня врожденный астигматизм (дальнозоркость).При астигматизме можно ли заниматься силовыми тренировками?Не повлияют ли тренировки на мое зрение?
16 июня 2016 года
Отвечает Молебная Оксана Васильевна:
Добрый день. Противопоказанием для занятий силовыми тренировками астигматизм и дальнозоркость сами по себе не являются. Противопоказанием являются заболевания сетчатки, угрожающие отслойкой сетчатки при увеличении физ. нагрузки.
10 марта 2015 года
Спрашивает Наталья:
Здравствуйте.Меня зовут Наталья.Мне тридцать лет,я родила двоих детей.Первого рожала сама,так-как врачи недосмотрели мое зрение на тот момент,хотя был уже большой минус.Второе,было кесарево.Сейсас хотелось бы занятся каким нибудь видом спорта.Фитнесом например.У меня -16…Какие физические упражнения можно выполнять,что бы держать себя в форме.Спасибо!
13 марта 2015 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Наталья. При миопии высокой степени с изменениями на глазном дне опасны резкие наклоны и повороты головы и туловища, сотрясения тела, подъемы тяжести. Безопасна для Вас спортивная хотьба и плавание. Желаю здоровья!
22 мая 2017 года
Спрашивает Лилия:
Добрый день.
4 года назад было сотрясение, спустя недели 3-4 после, начала замечать, что появились проблемы со зрением. Изображение размытое, двоится, вблизи вижу хорошо, а вдали расплывается или наоборот наслоение текста, рисунка.
Что это может быть?
Прописали капли, таблетки, названия не помню.
Ещё делала тест.
Разъясните, пожалуйста, результаты теста. Заранее спасибо.
02 июня 2017 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Лилия. По результатам теста у Вас имеет место небольшой астигматизм. Возможно, причина размытого изображения и двоения как раз в нем. Астигматизм можно корректировать очками или контактными линзами. Желаю здоровья!
24 мая 2014 года
Спрашивает maksim:
здравствуйте, на одном глазе от слойка сетчатки операция не целесообразна прошло 10 лет,хоть поднимай тяжесть хоть нет не спасет,
на втором укрепляли лазерем сетчатку 5 лет назад,врач говорил нельзя тяжеловатого поднимать,что на турнику даже подтянуться это тяжелое,прошло 5 лет думаю мож можно спортом заниматься гантели,турник там,подскажите пожалуйста.
29 мая 2014 года
Отвечает Козина Екатерина Николаевна:
Рекомендую, прежде чем взяться за гантели и турник, проверить сетчатку у лазерного хирурга и впредь осматриваться 1 раз в год. Занятия спортом с силовыми нагрузками чреваты прогрессированием дистрофических изменений сетчатки.
24 ноября 2014 года
Спрашивает Евгений:
а подтягивания на турнике и отжимания это тяжелая нагрузка? этим тоже нельзя заниматься при миопии высокой степени?
25 ноября 2014 года
Отвечает Молебная Оксана Васильевна:
Евгений, добрый день!
Достаточно тяжелая нагрузка, но смотря для какой миопии высокой степени.
Если миопия не осложнена дегенерацией, угрожающей разрывом сетчатки, то тогда
можно и на турнике заниматься и подтягиваться.
27 октября 2011 года
Спрашивает Марина:
Здравствуйте!У моего сына 27 лет после физической нагрузки возникает ощущение пленки то одном то на другом глазу Это ощущение проходит довольно быстро боли нет Что это может быть? Благодарю
02 ноября 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Марина! Нарушение остроты зрения после физической нагрузки может быть проявлением поражения (неврита) зрительного нерва. Сыну следует пройти обследование у офтальмолога и, возможно, у невролога. Берегите здоровье!
10 октября 2017 года
Спрашивает Наталия:
Добрый день!
Подскажите пожалуйста, у моего сына зрение на оба глаза -2,75. Можно ему заниматься тхеквандо. Он ходит уже 3 года?
07 мая 2018 года
Отвечает Молебная Оксана Васильевна:
Добрый день. Противопоказанием к занятиям любой борьбой является не степень близорукости, а состояние сетчатки, вероятность разрывов или отслойки. Для этого нужен осмотр глазного дна, особенно его периферической части.
01 февраля 2012 года
Спрашивает Виталий:
При близорукости -9,5, снижении поля зрения и астигматизме, можно ли заниматься в спортзале на тренажёрах (качаться), насколько большие нагрузки должны быть? С каким примерно весом можно работать на тренажёрах для спины?
15 февраля 2012 года
Отвечает Козина Екатерина Николаевна:
При миопии такой степени силовые нагрузки нежелательны. Ограничения зависят от состояния сетчатки. Проконсультируйтесь в специализированном глазном Центре, например, Эксимер. По результатам обследования Вы получите рекомендации.
04 августа 2015 года
Спрашивает Кристина:
Здравствуйте, доктор! У меня следующий вопрос. я несколько дней назад прошла осмотр на состояние сетчатки после ее коагуляции( 1.5 года назад делали ). Врачи сказала, что все хорошо. Мне также закапали глаза каплями, которые расширяют зрачок, чтобы выписать грамотно очки. Много капали — я целый день мутно видела, зрачки были огромными, даже голова закружилась. на улицу не выходила под солнце в этот день, но сидела за компьютером и очень напрягала глаза, что мышцы и глаза начали сильно болеть и потом голова. также я подняла одной правой рукой 2 раза пакет с бумагами весом 2 кг и почувствовала напряжение верхней мышцы глаза. потом еще зачем-то решила надавить сверху глаза, якобы помассировать.на второй день вышла на улицу в солнечных очках,т.к. больно было при свете дня. и вот уже третий день у меня мышцы еще болят и глаз правый с сухостью, капаю увлажняющие капли.панически боюсь навредить сетчатке…у меня очень нежные все слизистые. скажите, пожалуйста, есть ли риск в моей ситуации, что что-то случилось с сетчаткой? я ведь только проверилась, а уже боюсь…заранее спасибо за ответ!
10 августа 2015 года
Отвечает Молебная Оксана Васильевна:
Здравствуйте. А зачем же Вы напрягали глаза после расширения зрачков?! Боль в глаза, скорее всего, из-за перенапряжения. Надеюсь, что с сетчаткой все благополучно, поскольку жалоб, предполагающих отслойку, Вы не предъявляете.
18 сентября 2011 года
Спрашивает Алексей:
Здравствуйте!
У меня астигматизм 3.5 и 3.75, можно ли мне заниматься в тренажерном зале без страха потери зрения?
Заниматься желаю естественно не на 3 кг, желаю подкачать мускулатуру, в среднем по 3 раза в неделю, каждое занятие по часа 2.
28 сентября 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Алексей! Имея проблемы со зрением, перед тем, как начать серьезно заниматься спортом, Вам следует пройти осмотр у лечащего окулиста и получить от него разрешение на тяжелые физические нагрузки. Берегите здоровье!
всего 25 страниц
Источник
Іван
У меня такой вопрос. Можна ли при близорукости -1 ходить в тренажерный зал или хотябы подтягиваться и отжиматься? И если да, то лутше это делать до упражнений с глазами или после. Заранее спасибо за ответы.
ответить
Zadrot
по мне, так не то что можно — а даже нужно.
Вы же не паурлифтер или повернутый на качалке человек, который жрет всякое [удалено] и ходит в зал чуть ли не каждый день, что-бы повысить и без того не малые результаты.
У меня где-то -1 уже пару лет, в зал хожу как любитель от 1-го до 2 раз в неделю, зрение за это время не упало, а как начал [удалено] упражнения — начало потихоньку восстанавливаться.
Возможно есть негативная сторона физ. упражнение, но главное в чем вы выигрываете — это в укрепление спины, позвоночника, осанки, шейных мышц … и общего хорошего тонуса организма. А правильная осанка и положение головы относительно туловища, имхо играют не малую роль в работе со зрением.
Я считаю что ходить можно, но не гонитесь за весами, а главное включите в свою программу упражнения для спины, шеи и правильной осанки, мне кажется это только улучшит общее положение дел.
С Уважением, Задрот 🙂
ответить
ЛехаХ
alexey_lipetsk собака mail.ru
Могу сказать из собственного опыта, что ходить можно и даже нужно.
Я два года ходит в тренажерку со зрением -7. Жив, здоров 🙂
Занимаюсь до сих пор, после тренировок с глазами зрение улучшил до — 4,75. Нет пределов совершенсту — надеюсь в ближайшее время полностью верну себе зрение.
PS. Главное не перенапрягаться.
ответить
Сергей, автор сайта
Главное не перенапрягаться.
Да. Некоторые авторы пишут о том, что напряжение — одна из причин ухудшения зрения. Наверное имеет смысл занимаясь в тренажерке следить за ощущеними глаз и по возможности меньше их напрягать. Также думаю, что расслабляющие упражнения (пальминг, соляризация, медвежьи покачивания) после занятий лишними не будут (по большому счету они всегда уместны).
Занимаюсь до сих пор, после тренировок с глазами зрение улучшил до — 4,75.
ЛехаХ, был бы признателен, если бы вы создали новую тему с описанием вашей истории.
ответить
Dmitry
Занимаюсь до сих пор, после тренировок с глазами зрение улучшил до — 4,75. Нет пределов совершенсту — надеюсь в ближайшее время полностью верну себе зрение.
Опубликуйте, пожалуйста, вашу систему тренировок и прогресс.
ответить
Артем Токранов
Чтобы заниматься в тренажерном зале любой человек должен получить справку от врачей, что здоров. Иначе его не имеют права допускать к занятиям.
Можно ли Вам заниматься зависит не только от Ваших диоптрий, но и от состояния вашей сетчатки итд.
Физические нагрузки полезны для зрения. Главное не брать лишний вес.
Некоторые говорят, что напряжение — одна из причин ухудшения зрения. Но они говорят про другое напряжение — про так называемые «зажимы». Физические упражнения наоборот снимают эти самые зажимы. «Зажимы» мы получаем не в тренажерном зале, а когда целый день сидим или лежим и вообще мало двигаемся.
ответить
Dmitry
Іван …
У меня такой вопрос. Можна ли при близорукости -1 ходить в тренажерный зал или хотябы подтягиваться и отжиматься? И если да, то лутше это делать до упражнений с глазами или после. Заранее спасибо за ответы.
После начала тренировок для глаз бросил заниматься гирями. Порядка месяца не занимался физическими упражнениями, но вчера все-таки побросал гири, позанимался на турнике и брусьях в среднем темпе, а после посмотрел на таблицу и … увидел 5-ть строчек с 3-х метров (до этого видел три строчки)! Возможно физ.упр. дали скачек зоркости, а возможно большие повороты, к-м в настоящее время стал уделять больше внимания.
P.S. физ. упр. нужны, т.к. позволяют не только укрепить организм, но и расслабить психику. У меня настроение поднимается после спортзала. А пальминг действует удручающе (сидеть часами и ничего не делать очень уж тяжко …)
ответить
Dmitry
(сидеть часами и ничего не делать очень уж тяжко …)
извиняюсь, про часы преувеличил … максимум минут тридцать высиживал, а на самом деле через силу минуты 2-3 последнее время «пальмингую» и подумываю вообще от пальминга отказаться
ответить
Іван
Спасибо вам Dmitry за ваши комментарии теперь у меня есть еще больше стимул заниматься спортом, так как это помогает восстановлению зрения.
ответить
Бахытжан
Да пожалуйста, если хочешь ослепнуть то на здоровье — Примерно так мне ответил врач на мой вопрос (Он зав.отд в НИИ глазных болезней(это в Казахстане г.Алма-Ата))
Если у тебя близорукость больше -3, то нельзя сначала растянешь, потом разорвешь сетчатку, поверь, мне уже приваривали сетчатку
ответить
Dmitry
Да пожалуйста, если хочешь ослепнуть то на здоровье — Примерно так мне ответил врач на мой вопрос (Он зав.отд в НИИ глазных болезней(это в Казахстане г.Алма-Ата))
интересно, как официальная медицина (базирующаяся на теори Гельмгольца) объясняет вредность физических нагрузок при близорукости >3 диоптрий?
ответить
Максим Ш.
Я при близорукости -2л -3пр ходил на легкую атлетику,футбол,на уроках физкультуры играю свободно в волейбол.При игре в футбол вообще иногда ловлю проблески,так что советы «Оптималистов»(Жданов,Троицкая,Афонин) заниматься подвижными играми с мячом имеют ценность.Разумеется,если у кого-то близорукость -7,то тут лучше от такого удовольствия отказаться — себе дороже.
ответить
Dmitry
случайно наткнулся
fatalenergy . com . ru/ power/ index.php?newsid=1161273176
ответить
ironman
ironman046 собака mail.ru
Потеря остроты зрения далеко не всегда диктует ограничения физических нагрузок. Особые нормы поведения связаны не со степенью близорукости, а с изменениями на сетчатке глаза. Если на сетчатке нет ничего плохого, то человек со степенью близорукости скажем -7 может смело вести привычный образ жизни, заниматься спортом. Более того, многие виды спорта: плавание, бадминтон, настольный теннис, катание на коньках и лыжах — прекрасная тренировка аккомодационной мышцы глаз. Часто при высокой степени близорукости состояние сетчатки остается стабильно удовлетворительным. Бывает наоборот, когда при слабой близорукости, не превышающей 1-2 единиц, сетчатка ослаблена, на глазном дне наблюдается немало кровоизлияний. Вторая ситуация гораздо серьезнее. Люди с прогрессирующими изменениями на сетчатке составляют основную группу риска. Им необходимы ограничения в ежедневных нагрузках на глаза. Основное правило при близорукости — регулярно, не реже одного раза в год, обращаться к офтальмологу с целью проверки изменений на сетчатке глаза.
P.S Занимаюсь тяж. атлетикой около 2 лет (миопия -5,75 оба глаза)
ответить
карен
aren-cho собака mail.ru
полезно ли занимться настольным тенисом при близорукостьи -3?
ответить
234
Очень даже полезно, особенно когда на улице(свежий воздух, светло), хороший стол, приятные партнеры, и чтобы всё время выигрывать!!!
ответить
velt
Заниматься тенисом при близорукости не только не вредно, а очень, просто очень-очень полезно.
Я каждый день утром и вечером по 10 минут набиваю тенисной ракеткой шарик.
Кто не пробовал -попробуйте, очень хорошо «отпускает» напряжение в глазах.
Когда я наработаюсь за компьютером, прихожу домой — беру ракетку, ставлю таймер на 10 минут и после этого упражнения чувствую в глазах расслабление и отступающую зажатость.
Развитие динамического зрения очень хорошо способствует общему прогрессу восстановления зрения.
ответить
234
Заметка из журнала «Физкультура м Спорт»
Бег сохраняет остроту зрения
Принято считать, что ухудшение зрения — неизбежное следствие старения. При этом самые распространенные болезни глаз у пожилых людей — катаракта (помутнение хрусталика) и дегенерация так называемого желтого пятна. (Расположенное в центре сетчатки, это пятно обеспечивает наиболее тонкое и дифференцированное зрение.) Бытует мнение, что физические упражнения никак не влияют на развитие этих болезней.
Однако это не так. Как показали наблюдения за большой группой спортсменов, проведенные под руководством доктора Пола Вильямса из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли (США), занятия бегом помогают сохранить остроту зрения до глубокой старости.
Сотрудники лаборатории изучали взаимосвязь между физическими упражнениями и снижением зрения в рамках национальной программы исследования здоровья бегунов, в которой принимают участие 42 тысячи мужчин и женщин.
В результате многолетних наблюдений Вильямс и его коллеги установили, что реже всего катаракта развивалась у самых худых мужчин, пробегавших самые большие расстояния с самой большой скоростью. Те, кто пробегал не менее 64 км в неделю, заболевали катарактой на 35% реже тех, кто пробегал за такой же срок меньше 16 км. Спортсмены, пробегавшие в секунду не менее 4,75 м, болели катарактой вдвое реже медлительных бегунов.
Ученым не удалось собрать достаточно данных, чтобы сделать точные выводы о влиянии бега на развитие катаракты у женщин, поскольку среди участниц бега мало кто заболел этой болезнью. Однако в благотворном воздействии бега на женский организм, в том числе и на зрение, сомневаться не приходится.
Что касается дегенерации желтого пятна, то вероятность появления этой болезни и у мужчин, и у женщин снижалась по мере увеличения дистанции забега. Пробегавшие в день более 4 км заболевали вдвое реже тех, кто довольствовался более короткой дистанцией.
ответить
234
Журнал «Физкультура и Спорт» № 7 за 2009 год.
ответить
Валерий Ковалев
vazimut собака scn.ru
Занятия возможны при соблюдений условий, о которых писал в своих работах Э.С.Аветисов. Название: Занятия физической культурой при близорукости. У меня его работы с 1979 года, с переизданиями за 20 лет. На эту тему я защитил диссертацию и среди моих работ есть Программа по физической культуре для слепых и слабовидящих детей за 1978 год, утверждённая минобразованием СССР. Я в соавторах в группе из 13 человек. Есть противопоказания, в основном для тех, у кого отслоение сетчатки. Занимаясь в этом направлении, я нашел упражнения для улучшения остроты зрения именно упражнениями. Первая публикация по теме в 1980 году. Методика развита, есть тренажеры для спортзалов. Много последователей. Читайте Аветисова.
ответить
слава
slavik-nac собака mail.ru
Можно ли при миопии средней делать физические упражнения — стойка на руках и стойка на голове с поддержкой рук на уроке физкультуры? Я в 9 классе.
ответить
Аноним
Хочу рассказать о лечении близорукости у своей дочери 11 лет. В 9 лет у нее обнаружилось падение зрения до -1-1.5.Мы поехали к платному врачу в магазине «Зрение».Я живу в Новосибирске.Она нам прописала плюсовые очки +0.5 диопртий для работы на близком расстоянии дома,(на компьютере, для выполнения домашнего задания, чтения и т.д.) в школу рекомендовала ходить без очков.Я купила ей гантели сначала 0.5 кг, потом 1.кг, чтобы она ежедневно делала упражнения гантелями (поднимать вверх 150-200 раз), сейчас планирую купить ей гантели на 1.5 кг.Она уже 2 года ходит без очков в школу, на зрение не жалуется.Компьютер ограничиваем до 1-1.5 часов в день. Почему именно такие упражнения-объясню:глаза-это часть мозга, связан с ним сосудами.Для тренировки сосудов мозга необходимы упражнения на плечевой пояс, то есть руки.
ответить
Аноним
Не могли бы нам пояснить -откуда такая информация? Да и с чего вы взяли что дело в гантелях ? Я склоняюсь в пользу + очков.
ответить
Аноним
Я прочитала статью в интернете, не помню авторов,что необходимо развивать плечевой пояс при развитии близорукости. Прочитала про статистику заболевания, что дети, живущие в деревне,меньше страдают близорукостью, чем городские.Это объясняется тем,что в деревне дети больше заняты физическим трудом, больше бывают на воздухе.А гантели-это то что более менее подходит в городских условиях.А насчет плюсовых очков-ими экспериментировали ещё в шестидесятых годах прошлого столетия, причем были положительные результаты в стабилизации близорукости.
ответить
Аноним
Сочувствую вашему ребёнку. При близорукости полезны занятия лёгкой атлетикой : бег плавание баскетбол волейбол теннис настольный теннис и т.д. Гантели это уже тяжёлая артилерия (тяжёлая атлетика). И если вы обращали внимание то люди занимающиеся гантелями часто носят очки. Полезны в вашем случае не гантели а + очки. Заниматься физической культурой при близорукости нужно но без перенапряжения. Врачи не рекомендуют при близорукости поднимать тяжести перед собой. При близорукости я вам настоятельно рекомендую заниматься суставной гимнастикой .У Норбекова неплохой разработан комплекс.
ответить
Аноним
Гантели поднимать не ПЕРЕД собой, а НАД собой, и 1-2 кг тяжести это не тяжелая, а легкая атлетика.
ответить
logik
Стоит ещё упражнения Аветисова добавить, на сайте даны. И не просто плюсовые очки, а чтение в них на максимальном расстоянии.
ответить
Аноним
1-2 кг — это для вас лёгкая атлетика . А для ребёнка тяжёлая.
ответить
Аноним
Я прекрасно вижу легкая или тяжелая.Моя дочь справляется с этой нагрузкой за 5 минут.А Вы запретите даже булку хлеба поднять.Какого здоровья приходится ожидать от таких запретителей? Вот именно-никакого.В том числе и нулевой остроты зрения.И ни в какие системы Бейтса, Жданова,Норбекова , я не верю.В том числе аппаратым лечением глаз,закапыванием разными каплями, дырчатыми очками,упражнениями для глаз,склеропластику и т.д.
ответить
Аноним
Какие агрессивные мамаши пошли 🙂 Да никто вам ничего не запрещает, люди свое мнение высказывают. И промежду прочим имеют на это право. Вы-то сюда с чем пришли? Свое мнение навязывать как единственно верное?
Девочка 11 лет, гантели по 1 кг 200 раз вверх за пять минут. ЛеХко!
«Ты агрегат, Дуся, ты Дуся агрегат…» (с)
ответить
Аноним
Я высказала свое мнение,на которое имею право. Возможно оно кому-то поможет. А вы просто болтаете.
ответить
Аноним
Кто спорит, гантелями полезно заниматься.
Но одновременно надо понимать, что зрение, близорукость никак не зависят от образа жизни. То есть абсолютно.
ответить
Аноним
Статистика говорит обратное
ответить
Аноним
По поводу физических нагрузок при близорукости:
Близорукость -7, с 89 года не прогрессирует. В период с 93 по 97 год сделал 150 прыжков с парашютом по полной спортивной программе. Бывали небольшие кровоизлияния на плечах от перегрузок, а с глазами — все как обычно.
ответить
Аноним
Хорошо, что не прогрессирует. В этом деле главное не переусердствовать. И проблема вовсе не в улучшении или ухудшении зрения, а в риске разрыва(кровоизлияния) сетчатой оболочки глаза. На моей памяти случай, когда ( при высокой степени близорукости > 8 диоптрий) произошёл рарыв сетчатки одного глаза. Последствия — резкое снижение зрения и ограничение полей зрения.
Безусловно — за физическую активность и тренинг, но без излишнего энтузиазма!!!
С другой стороны, известно немало случаев выдающихся спортивных достижений (Власов, Боголюбов — самбо, дзюдо, и др.)когда люди имели всокую степень близорукости.
ответить
написать комментарий
Источник
