Методы лечения глаз профессора жданова
Традиционные методы коррекции и восстановления зрения сводятся к использованию специальной оптики, а при необходимости – к оперативному вмешательству.
С точки зрения медицины зрение – тонкий и чувствительный инструмент, устранять проблемы с которым могут только квалифицированные специалисты. Вмешательство же на уровне народной медицины недопустимо, так как может усугубить ситуацию.
На этом фоне различные уникальные методики выглядят несостоятельными, но иногда стандартные медицинские операции и корригирующие оптические изделия оказываются бездейственными против офтальмологических болезней.
Также стоит брать во внимание категорию людей, которые боятся ортодоксальных подходов к лечению (в частности – лазерная коррекция зрения и хирургическое вмешательство), и тогда последней надеждой становятся такие способы, как упражнения для естественного восстановления зрения по методу профессора В.Г. Жданова.
Основы методики Жданова
В любом описании методики Владимира Георгиевича Жданова «красной нитью» проходит одна главная мысль: восстановить зрение под силу каждому, кто морально готов приложить к этому усилия.
С технической Жданов не является единственным автором теории и практической части методики, которая названа его именем. Но именно благодаря ему восстановление зрения по методу Жданова обрело популярность.
Этот безоперационный способ коррекции зрения также был дополнен рядом полезных и важных моментов, без которых весь этот комплекс – не более чем гимнастика для глаз.
В основе теории Владимира Георгиевича лежит утверждение американского офтальмолога Уильяма Бейтса, которое гласит: причиной ухудшения зрения являются не дефекты хрусталика, а дисфункция шести основных мышц глазного яблока.
К сведению! Но упражнения, рекомендованные Бейтсом еще в начале прошлого века, были дополнены и улучшены именно Ждановым.
Кроме того, Жданов обосновал свой метод не как исключительно медицинское вмешательство, а скорее как «педагогический» подход, который предполагает психологическую работу пациента, направленную на исправление зрения.
Согласно Жданову, плохое зрение доставляет не просто дискомфортные ощущения.
Такое состояние опасно по ряду причин:
-
При близорукости или дальнозоркости мышцы глазного яблока вынуждены находиться в постоянном напряжении для обеспечения нормального фокуса, а такое состояние способствует быстрому истощению ресурса мышц. - Также при постоянном напряжении мышцы испытывают кислородное голодание, так как кровеносные сосуды не в состоянии постоянно транспортировать необходимое количество кислорода к мышцам.
- При близорукости глаз со временем обретает вытянутую форму, как следствие – сетчатка испытывает постоянное натяжение и деформируется.
- Каждое офтальмологическое заболевание нарушает структуру глазного яблока и функции этого сложного оптического органа в целом, в результате чего глаза подвержены развитию более серьезных заболеваний.
- Особо опасным нарушением считается близорукость, которая может привести к отслоению сетчатки из-за больших и непрерывных нагрузок.
Конечно, многие люди с нарушением зрения используют очки, но если 20-30 лет назад это был единственный способ улучшить остроту зрения, то сегодня такой консервативный подход лучше исключить, так как ученые доказали вред очков для зрения:
- При ношении очков человек чаще поворачивает голову, а не перемещает глазное яблоко (это связано с разной оптической силой линз очков и их кривизной, в результате чего через периферийные участки линзы предметы видно хуже, чем через центральную часть).
- Мышцы глазного яблока, привыкающие к подспорью в виде очков, со временем атрофируются, и зрение может пропасть совсем.
- Очки не способны на полное восстановление зрения, но при их отсутствии после длительного периода ношения, глаз становится беспомощным: если раньше без очков, посредством определенных усилий человек мог сфокусировать взгляд, то отказавшись от такой оптики, он становится беспомощным.
Многие боятся этих последствий и опасностей, но испытывают еще больший страх перед операцией и предпочитают выбирать «меньшее зло».
Жданов успокаивает людей с нарушениями зрения: его методика абсолютно исключает любое хирургическое вмешательство, и все, что требуется от пациента – настроиться на оптимистичный лад, отказаться от очков и в строгом соответствии с предписаниями выполнять разработанный профессором комплекс упражнений.
Основные упражнения
Профессор Жданов делает акцент на том, что успех при занятиях по его методике наполовину зависит от профилактики.
Согласно его учению, профилактика предполагает соблюдение трех основных правил:
- необходимо чаще давать глазам возможность смотреть на солнечный свет;
- даже при самой срочной работе важно своевременно давать отдых глазам;
- по возможности лучше не пользоваться линзами и очкам, которые чаще выполняют функции «костылей», чем исправляют дефекты.
Важно! Но успешное лечение глаз предполагает упорную работу и выполнение специальных упражнений.
Пальминг для лечения глаз
Под этим непривычным словом скрывается простое упражнение, которое не требует почти никаких усилий.
Пальминг – это первое, что необходимо выполнить, когда глаза устают.
Суть упражнения для восстановления зрения заключается в том, что глаза необходимо плотно закрыть ладонями на пять минут, и сделать это нужно так, чтобы ладони максимально плотно прижимались к векам, не пропуская свет.
Обычно хватает пяти минут для полного отдыха и расслабления мышц глазного яблока, но при необходимости держать ладони на глазах можно дольше.
Важно! Для офисных работников, которые по восемь часов день проводят перед монитором, выполнять такое упражнение рекомендуется каждый час.
В целом же никаких временных и тем более возрастных ограничений пальминг не имеет.
Гимнастика для глаз по методу Жданова
Гимнастический комплекс по методике профессора Жданова состоит из шести упражнений, но перед их выполнением необходимо ознакомиться с некоторыми нюансами:
- учитывая относительно высокую нагрузку на глаза при выполнении гимнастики, она противопоказана людям, которые в последние 3-4 месяца перенесли операцию на глаза;
- в любой момент между упражнениями можно выполнить пальминг, который поможет расслабиться и усилит эффект от выполнения гимнастики;
- перед началом упражнений необходимо обязательно снять очки и линзы.
Внимание! Перед тем, как начать выполнять гимнастику, рекомендуется в течение нескольких секунд быстро поморгать – это послужит небольшой разминкой для глаз. Также поморгать необходимо между упражнениями.
В комплекс входят такие упражнения, которые рекомендуется выполнять именно в указанной последовательности:
-
Взгляд поднимается максимально вверх, затем так же по мере возможностей опускается вниз (повторить 5 раз). - Как и в прошлом упражнении взгляд перемещается, но не вверх-вниз, а в стороны.
- Далее взгляд по одному разу перемещается по диагонали: вверх-вправо, вниз-влево, вверх-влево, вниз-вправо.
- Более сложное упражнение, которое является комбинацией предыдущих трех: взглядом необходимо обрисовать прямоугольник максимального размера. Начинать можно с любого угла такого воображаемого прямоугольника и в любом направлении. Например, начиная с левой верхней точки взгляд перемещают в правый верхний угол, затем опускают в правый нижний угол, проводят линию од левого нижнего угла и возвращаются в исходную точку («верх-лево»). По окончании прямоугольник рисуется в противоположном направлении.
- «Рисуем» по схеме из предыдущего упражнения другую фигуру – круг. Принцип – тот же.
- Завершающее упражнение – рисование синусоиды (или «змейки») взглядом. В этом случае взгляд движется слева-направо и одновременно «ходит» вверх-вниз, после чего «змейка» рисуется в обратном направлении.
Гимнастический комплекс завершается пятиминутным пальмингом.
Такая гимнастика для глаз должна выполняться ежедневно, трижды в день, и уже спустя несколько недель можно наблюдать улучшение зрения.
Повороты для улучшения зрения
Достаточно простое упражнение, которое выполняется стоя у окна. Взгляд необходимо направить прямо, но ни на чем не концентрировать.
В таком положении необходимо совершать попеременные повороты корпуса вправо и влево, при этом взгляд не должен менять своего направления. Упражнение повторяется от 30 до 50 раз.
Солнечные ванны (соляризация) или естественное восстановление зрения
Несмотря на название, источником света при выполнении такого упражнения может быть не только солнце, но и любой источник света.
Направив взгляд в сторону такого источника, необходимо закрыть глаза и совершать наклоны головы таким образом, чтобы глаза то уходили от света, то попадали под него, и для этого между источником света и лицом должно быть какое-то препятствие.
Например, можно выставить между лицом и солнцем книгу или встать за тонким деревом.
Таким образом, наклоняя голову вправо и влево подобно маятнику, можно добиться того, что в определенные моменты времени препятствие будет скрывать глаза от света. Упражнение повторить 2-25 раз.
Внимание! По завершении упражнения выполняется пальминг, но вместо обычных пяти минут желательно уделить этой процедуре десять.
Метод фиксации
Упражнение желательно выполнять перед окном или в достаточно просторном помещении, где есть как удаленные предметы, так и близкие.
Перед началом упражнения необходимо начать усиленно и часто моргать, и не прекращая этот процесс нужно постараться поймать фокус на дальнем объекте.
Как только взгляд зафиксировался, он переводится на предметы, которые находятся ближе. Затем фокус ловится на все более близких и мелких предметах.
Внимание! При выполнении такого упражнения важно не переставать моргать. Это будет создавать препятствия для фокусировки, но такой такая тренировка глаз создает дополнительную нагрузку и мышцы глазного яблока быстро входят в тонус.
Общее оздоровление по Жданову
Метод Жданова для восстановления зрения – не единственное достижение профессора.
Он также записал целый видеокурс по общему оздоровлению организма, в котором можно выделить несколько тезисов:
- Необходимо отказаться как можно от большего количества вредных привычек: курение, алкоголь, вредная пища, малоподвижный образ жизни – все это прямо или косвенно приводит к ряду болезней, в том числе – офтальмологических.
- Душевное здоровье не менее важно, чем физическое, поэтому всегда необходимо сохранять душевное равновесие и относиться ко всем по-доброму, стараясь искоренить в себе негативные эмоции.
- Очень важно уделять внимание питанию, качеству потребляемой воды и правильному дыханию (по этим вопросам у Жданова есть отдельные курсы).
Полезное видео
Из этого видео Вы узнаете подробнее про лечение и восстановление зрения по методу Жданова, а также какие упражнения необходимо выполнять:
Сам Владимир Георгиевич признает, что его метод – это не путь к стопроцентному восстановлению зрения и даже может не сработать для тех, кто не уверен в себе.
Естественно, любые нестандартные методики, которые не относятся к традиционной медицине, не могут гарантировать положительных результатов, но если усердно заниматься и следовать и выполнять разработанные Ждановым упражнения – положительного результата в разной степени результативности добиться не так сложно.
Статья была полезной? Оцените материал и автора!
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме — пишите в комментариях ниже.
Источник
Жданов и его комплекс упражнений для восстановления зрения это система для помощи утратившим остроту зрения.
При наличии заболеваний зрительного аппарата принято использовать традиционные методы лечения, предусматривающие ношение очков, употребление лекарств и т.д.
Многим пациентам из-за противопоказаний либо из-за неуверенности в благоприятном исходе нужно искать иные варианты терапии.
Жданов — комплекс упражнений
Лечение офтальмологических заболеваний при помощи корригирующих оптических средств и хирургических манипуляций не всегда оказывается эффективным. Доказано: длительное ношение очков ослабляет глазные мышцы.
Против оптической коррекции выступает профессор Жданов, представивший собственную методику естественного полного восстановления зрительных органов. Взяв за основу исследования ученых Шичко и Бейтса, доктор создал гимнастику для глаз, способствующую устранению зрительных нарушений.
Особенности выполнения упражнения Пальминг
При утомляемости глаз целесообразно выполнять легкое упражнение:
- ладони растираются до появления теплоты;
- далее они помещаются на закрытые веки на 5 минут.
Ладони должны прилегать плотно без образования малейших щелей. Пятиминутного перерыва вполне достаточно для расслабления глазных яблок. Если приходится сидеть возле компьютера на протяжении 6-8 часов, пальминг рекомендуется делать ежечасно.
Во время выполнения упражнения думайте о приятных вещах.
Эффективная гимнастика для глаз
Ученый советует совмещать с пальмингом упражнения, каждое из которых заканчивается морганием, что позволяет расслабить мышцы. Не делайте резких движений.
По 5 раз перемещайте взгляд:
- вверх-вниз;
- в одну сторону и в другую;
- вправо-вверх, влево-вниз;
- по часовой стрелке, рисуя прямоугольник, в обратном направлении;
- по кругу;
- зигзагом справа налево, а потом наоборот.
К занятиям стоит приступать трижды в сутки.
Соляризация — как метод восстановления зрения
Для оздоровления зрительного аппарата понадобится повернуться лицом к солнцу, закрыть глаза.
Для полного восстановления зрения по методу Жданова выполняются повороты телом:
- влево с приподниманием правой пятки;
- вправо, приподнимая левую пятку.
Поворачиваться следует до появления в глазах бликов, спровоцированных проникновением лучей солнца. Таким образом, осуществляется активизация работы сетчатки. Мерцание исчезнет благодаря пальмингу.
Лечебная фиксация взгляда человека
Во время зарядки нужно подойти к окну и, моргая, сфокусироваться на предмете вдали. Следующий этап — взгляд переводится на ближний объект. Зафиксируйте взгляд на крупном объекте с последующей фиксацией на мелких предметах.
Непрерывное моргание — это дополнительная нагрузка и повышению тонуса глазного яблока.
Альтернативный вариант упражнения — вообразить, что на потолке сидит бабочка, которая взлетает, садится на брови и перелетает на стену. По возвращении она оказывается на кончике носа, — перемещается на пол. Зарядка пригодится для офисных работников, продолжительное время находящихся перед мониторами.
В чем заключается суть методики
Гимнастика для глаз по Жданову — способ, рекомендуемый для людей всех возрастов. Можно находиться в домашних условиях или на работе.
Профессор считает: очки вредят здоровью, и от их использования следует отказаться. Ежедневное ношение очков провоцирует ослабление глазных мышц, и пациенту понадобятся снять их ради более сильных мышц.
Оптическую коррекцию и медикаментозную терапию ученый советует заменить специально составленным комплексом упражнений.
Методика Жданова построена на основе разработок психоаналитика Шичко и офтальмолога Бейтса, усовершенствованных Владимиром Георгиевичем.
Он утверждает, что для успеха необходимо:
- Ежедневно уделять время гимнастике.
- Строго придерживаться техники.
Гимнастика окажется уместной не только при офтальмологических нарушениях. Она пригодится тем, чья деятельность связана с чрезмерным напряжением зрительного анализатора. Систематические тренировки восстановят глазные мышцы, улучшат кровообращение мозга.
Перед занятиями стоит учесть моменты:
- гимнастический комплекс выполняется без очков или линз;
- не допускаются резкие движения глазами;
- запрещается вовлечение в процесс лицевых мышц;
- если на зрительных органах проводилось хирургическое вмешательство, к гимнастике приступают спустя 3-6 месяцев;
- добиться результата поможет пересмотр образа жизни, целеустремленность.
При тяжелых зрительных нарушениях на выполнение гимнастики стоит получить разрешение от доктора. Пациентам с отслойкой сетчатки заниматься по методу Жданова категорически запрещается.
Отличие методик для глаз при близорукости и дальнозоркости
Когда развивается миопия или гиперметропия, происходит ослабление косых глазных мышц, прямые находятся в постоянном напряжении. Благодаря упражнениям косые мышцы укрепляются, а с прямых устраняется хроническое напряжение. Для каждого из видов нарушений разработана своя гимнастика.
Правильная зарядка для близоруких
Суть гимнастики состоит в том, чтобы поочередно наблюдать предметы, находящиеся на различном расстоянии. Понадобится подготовить два листа разного формата (ватман и обычный лист). На них изображаются таблицы, которые используются офтальмологами для проверки остроты зрения.
Ватман следует прикрепить на стене на таком расстоянии, чтобы можно было хорошо различать только верхнюю строку. Меньший листок необходимо держать в руках. Во время тренировки сначала закрывается один глаз, потом другой.
Порядок действий при близорукости:
- посмотреть на верхний ряд букв, изображенных на ватмане;
- взгляд перемещается на буквы верхней строчки таблицы, находящейся в руке;
- упражнение повторяется 3-5 раз;
- далее проводятся аналогичные действия с другими строчками.
Тренировка зрения при дальнозоркости
Справиться с гиперметропией можно благодаря чередованию напряжения мышц с расслаблением. Зарядка несколько отличается от той, которая предназначена для близоруких, выполняется при помощи палочки.
Для улучшения зрения при дальнозоркости необходимо:
- Держа палочку, выставить руку вперед.
- Поморгать и перевести взгляд в окно.
- Сосредоточиться на палочке и, не отрывая от нее взгляда, приближать руку к лицу примерно на 15 см.
- Отвести руку в исходное положение. Действие следует повторить 5-10 раз.
Другой вариант гимнастики:
- Глядя вдаль, необходимо приблизить палочку как можно ближе к лицу.
- Следует быстро двигать палочкой в одну и другую сторону.
- Рука отводиться вправо на 25 см, возвращается назад.
- Далее руку нужно переместить влево и вернуться в начальную позицию.
- Действия выполняются на протяжении 2-3 минут.
Во время тренировки можно использовать большой или указательный палец, руку понадобится сжимать в кулак.
https://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html
Действенность метода при катаракте
Зачастую катаракту диагностируют в пожилом возрасте. Патология опасна — человек потеряет зрение. Медики предлагают лечение — хирургическое вмешательство. Однако с болезнью можно бороться при помощи действенных упражнений, которые способны облегчить течение катаракты и даже предотвратить ее появление.
Жданов предлагает свою версию гимнастики, выполнение которой улучшит состояние глаз, главное, делать зарядку при катаракте ежедневно по 3 раза.
Последовательность тренировки:
- Сохраняя голову в неподвижном состоянии, следует поднимать взгляд и опускать, а потом смотреть влево-вправо. Упражнение делается 6 раз.
- Рисование взглядом «плюсика».
- Перемещение глаз таким образом, чтобы получилось изобразить прямоугольник.
- Движение взгляда по кругу.
- Изображение спирали, от кончика носа.
- Рисование «змейки» слева направо и наоборот.
Регулярные тренировки помогут справиться с усталостью зрительных органов, улучшат их работу, помогут замедлить прогрессирование катаракты.
Видео
https://www.youtube.com/watch?v=tFdvVACMphM
Как восстановить зрение при астигматизме
Для астигматизма характерно наличие размытости изображений. Чтобы нормализовать зрительные функции, пригодится комплекс упражнений, который окажется особенно эффективным на ранней стадии патологии. Благодаря систематическим тренировкам глазные мышцы расслабляются, а роговица восстанавливается.
Гимнастику необходимо сочетать с другими лечебными методами.
Тренировка будет успешной, если к ней правильно подготовиться:
- от занятий ничего не должно отвлекать;
- заниматься необходимо в хорошо освещенном помещении;
- нельзя допускать перенапряжения;
- верьте в благоприятный результат.
Методика ученого при астигматизме:
- На протяжении 2-3 минут выполняется пальминг.
- Перед основной разминкой следует интенсивно поморгать.
- Необходимо по 5 раз переводить взгляд с одной стороны в другую, сверху вниз и по диагонали.
- Рисование прямоугольника — сначала по часовой стрелке, потом против нее.
- Изображение различных фигур — змеек, восьмерок.
- Круговые движения в одну сторону и в другую.
- Завершающий этап — моргания и пальминг.
Больным с астигматизмом полезно заниматься со свечой. Установив источник света перед собой, необходимо несколько раз двигать взглядом вправо-влево. Потом свечу следует погасить и повторить те же действия, находясь в темноте.
Чем методика отличается от прочих методов
Когда человек обращается к доктору с жалобами на нарушение зрения, ему обычно прописывают оптическую коррекцию. В сложных случаях пациента направляют на операцию. Однако традиционные методы помогают бороться с симптоматикой заболеваний, причины не устраняются.
Профессор Владимир Георгиевич абсолютно уверен, что ношение очков или линз делает мышцы ленивыми. Чем дольше человек пользуется подобными приспособлениями, тем тяжелее без них обходиться. Мало того, зрение у многих еще больше снижается, из-за чего приходится заменять используемую оптику на более сильную.
Гимнастические комплексы для глаз — построены на разработках Бейтса, утверждавшего, что причина проблем со зрительным аппаратом кроется в психическом напряжении при попытках рассмотреть предметы.
И если начать тренировать мышцы, располагающиеся вокруг глазного яблока, функции зрительного анализатора значительно улучшатся.
Профессор предлагает воспользоваться методом, который позволит обходиться без врачебной помощи. В частности, способ актуален для тех пациентов, которым хирургическое вмешательство противопоказано.
Положительные стороны методики ученого:
- тренировки помогают расслабить глазные мышцы и способствуют нормализации питания зрительных органов;
- зарядку могут делать все желающие независимо от возраста;
- упражнения универсальны и доступны постоянно;
- гимнастика используется, как в качестве терапии, для профилактики.
К минусам метода можно отнести:
- потребность в регулярных тренировках;
- нет гарантии результата;
- появление неприятных ощущений в глазах на начальном этапе.
Многим попросту не хватает силы воли, чтобы каждый день уделять время зарядке и терпеть болезненный дискомфорт. Таким образом, тренировки прекращаются почти сразу.
Питание и его сочетание с упражнениями
Жданов обращает внимание на то, что зарядка не будет настолько эффективной, если пациент не отрегулирует питательный рацион. Ученый заявляет о важности раздельного питания. Его система основана на работе известного доктора наук Герберта Шелтона.
Суть раздельного питания по Жданову заключается в том, чтобы белковую и углеводную пищу употреблять в разное время. Профессор выделяет продукты:
- белковые;
- углеводные;
- нейтральные (живые), куда входят и жиры.
По системе Жданова запрещено:
- смешивание протеиновой и крахмалистой пищи;
- за раз кушать два продукта с высоким содержанием белка;
- одновременное употребление жиров с протеинами, потому что из-за жира желудочный сок выделяется медленнее;
- сочетание кислых плодов с белками;
- комбинировать блюда, в которых присутствуют углеводы, сахар.
Смешанное питание приводит к нежелательным последствиям. Например, пища, которую крайне нежелательно совмещать, не сможет полностью перевариться. Как результат — накопление остатков в кишечнике в виде каловых камней. Большинство не подозревает, что примерно 15 лет образовавшиеся шлаки могут присутствовать в организме, отравляя его.
По мнению ученого, здоровье можно восстановить самостоятельно. В этом поможет изменение питательного рациона. Здоровая пища способствует восстановлению органов и систем. Если уделять время тренировкам, зрение улучшится намного быстрее.
Регулярная профилактика зрения
Любое заболевание, в том числе офтальмологическое, является следствием определенных причин. Если бороться только с проявлениями патологий, полностью справиться с ними не удастся. Исчезнув на определенное время, болезнь вновь заявит о себе.
Комплекс упражнений для глаз профессора Жданова полезен тем, что он не только поможет замедлить прогрессирование нарушения, и предотвратит развитие болезни.
Утром полезно выполнять оздоровительную гимнастику:
- Проснувшись, необходимо потянуться, а потом повернуться в одну и другую сторону.
- Несколько раз следует одновременно как можно шире открывать глаза и рот.
- Поочередное зажмуривание, открывание глаз.
- Усиленное моргание.
- В положении стоя нужно кончиком носа изображать в воздухе слова и цифры.
- Проведение пальминга.
- Трясите пальцами рук, мысленно считая до 10.
Благодаря несложной разминке расслабятся мышцы, и повысится настроение.
Отличной профилактикой офтальмологических болезней послужат тренировки, о которых упоминалось выше. Профессор настаивает на избавлении от вредных пристрастий. Например, зрение сильно страдает из-за курения и употребления вредной пищи. Поэтому питание должно быть полезным и сбалансированным.
Важная составляющая профилактических мероприятий — сохранение душевного спокойствия. Негативные эмоции и депрессивное состояние провоцирует сбои в работе организма.
Реальные отзывы людей по этому методу
У гимнастики для зрительного аппарата, составленной Владимиром Георгиевичем, есть последователи и активные противники. Ученые относятся негативно, но эффективность отрицать глупо, ведь это рабочий метод. Эффективность методики подтверждается множеством положительных отзывов.
Пациенты, длительный период борющиеся с близорукостью, астигматизмом или гиперметропией, отмечают существенное улучшение зрительных функций. Но эффект появляется благодаря продолжительным и регулярным тренировкам.
Прекрасный способ избавиться от напряжения глаз во время чтения или нахождения перед монитором — применение пальминга. Без него устранение офтальмологических нарушений малоэффективное.
Значительные изменения от использования методики отмечают больные, которые придерживались комплексного подхода. Они следовали настановлениям профессора, отказавшись от вредных зависимостей, организовав раздельное питание и избегая малоподвижного образа жизни. Пациенты утверждают, что благоприятные изменения происходят во всем организме, проблемы со зрением исчезают намного быстрее.
Методика ученого окажется действенной, если человек проявит терпение — будет систематически заниматься. При наличии тяжелых нарушений больные обязаны консультироваться со специалистом, иначе состояние может усугубиться.
Источник
