Мешки под глазами симптомы лечение

Можно быть выспавшимся и отдохнувшим, но если у человека «мешки» под глазами – он всё равно будет выглядеть замученным и больным.

Мешки под глазами симптомы лечениеКазалось бы проблема несерьёзная. Однако мешки под глазами могут сигнализировать о существенных неполадках со здоровьем. Чаще всего отёки под глазами считают признаком болезней почек, но это не всегда верно. Причин отёков под глазами достаточно.

Заболевания почек

На почечные болезни подозрения падают в первую очередь, и это не случайно. Дело в том, что при серьёзных патологиях (гломерулонефритах, тяжелой стадии пиелонефритов, опухолях почек) теряется белок.

«С мочой организм теряет огромное количество крупномолекулярных белковых соединений. То есть почечный фильтр, который в норме не позволяет большим соединениям выходить с мочой и сохраняет их в кровяном русле, рушится, — объясняет врач-нефролог сети медицинских клиник «Афло-Центр» Ирина Анатольевна Котряхова. — Низкий уровень белка в крови приводит к тому, что часть жидкости уходит в ткани».

Почечных отёков без большого количества белка в моче, как правило, не бывает.

В определении того, «много или мало белка в моче», порой теряются даже врачи районных поликлиник. Бывает, после диспансеризации пациента срочно направляют к урологу или нефрологу — лечить почечную патологию. На самом деле, в незначительных количествах белок может уходить по совершенно естественным причинам. Например, если накануне анализов человек усиленно позанимался в спортзале. «Если суточная потеря белка превышает 3 грамма на литр (это очень много) и возникают отеки, которые максимально проявляются утром, — это почки. Такие пациенты отправляются в руки нефрологов», — рассказывает о тонкостях диагностики Ирина Котряхова.

Урологических пациентов видно сразу. У них лицо раздуто, как мяч. Чаще всего утренний припухлый взгляд не имеет ничего общего с заболеваниями почек. Особенно если речь идет о женщинах после 30 лет.

«Как показывает практика, 8 из 10 пациенток молодого и среднего возраста, которые жалуются на «мешки» под глазами, — это пациентки пластических хирургов», — заключает врач-уролог сети медицинских клиник «Афло-Центр» Юрий Владимирович Головизнин.

Проблемы с сердцем

Если кроме «мешков» под глазами пациента беспокоят боли в груди, учащенное сердцебиение, одышка и отеки ног — причина может быть в сердечно-сосудистой патологии. Её в первую очередь покажет ЭКГ.

«При сердечной недостаточности отеки появляются сначала на стопах и голенях. Если не проведено должное лечение, они поднимутся выше, и мы увидим «мешки» под глазами. Но это «мешки» совсем иного рода, а не та припухлость век, которую мы привыкли видеть после сна, — поясняет Антон Рябов, врач кардиолог-аритмолог сети медицинских клиник «Афло-Центр». — Самостоятельно отеки не являются симптомом кардиологических заболеваний. Поэтому заниматься самодиагностикой, основываясь лишь на «мешках» под глазами, по меньшей мере, странно. Лучше — выспитесь. Возможно, и отеки пройдут».

Старение

Немного теории. Глазное яблоко отделено от глазницы жировой тканью — периорбитальной клетчаткой, она удерживается соединительной мембраной — глазничной перегородкой. С возрастом объем периорбитальной клетчатки увеличивается (у кого-то больше, у кого-то — меньше). Перегородка не выдерживает давления, и жировая ткань выходит за пределы глазниц. Генетическая предрасположенность играет в этом случае не последнюю роль.

Как поясняет врач офтальмолог сети медицинских клиник «Афло-Центр» Игорь Попов, большинство тех, кто наблюдает у себя нелицеприятные «мешки» — кандидаты на блефаропластику. Всевозможные кремы, обещающие мгновенный результат, не помогут уменьшить объем периорбитальной клетчатки.

Мешки под глазами симптомы лечениеЗаболевания печени

В отличие от «мешков», синяки связаны как раз с уменьшением подкожного жира. Из-за недосыпа или резкого похудения глазные яблоки в прямом смысле западают в глазницы. Это привычное и не вызывающее опасений состояние. Со слов гастроэнтеролога сети медицинских клиник «Афло-Центр»  Жанны Крупиной, насторожить должны «неестественные» коричневато-желтые оттенки. Вкупе с отеками рук (особенно пальцев), изжогой, тошнотой и болью в правом подреберье брошенная под глаза тень может указывать на патологию печени.

Отёки

Есть более очевидные причины появления «мешков» под глазами, и как правило, они не остаются незамеченными. Как пояснила аллерголог-иммунолог сети медицинских клиник «Афло-Центр»  Надежда Шубина, аллергические заболевания коньюктивы, воспалительные заболевания околоносовых пазух, ОРВИ — все состояния в большинстве случаев проявляются отеками. Не говоря уже о хронической усталости и тяжелом похмелье — здесь все понятно.

Важно помнить: физиологические «мешки» под глазами в результате отека «бросаются в глаза» после сна и плавно сходят на «нет» к концу дня.

Патологическое разрастание жировой клетчатки не зависит от времени суток. Такие «мешки» не проходят после длительного отдыха и практически не поддаются коррекции в домашних условиях и кабинетах косметологов. Гораздо реже припухлость век — сигнал серьезных патологий. Но в кабинетах красоты об этом не принято говорить.

Лекарственные отёки

Задержку жидкости в организме вызывают и некоторые лекарственные препараты, чаще всего пациентки жалуются на побочные эффекты от оральных контрацептивов.

В основе комбинированных гормональных контрацептивов — два женских гормона — эстроген и прогестерон. Количество эстрогена почти всегда неизменно, отличия лишь в количестве прогестерона. Каждая пациентка реагирует на эту пропорцию по-разному.

«Различия в содержании прогестерона отражаются на субъективных ощущениях. Тогда мы подбираем пациентке препарат с другим составом, который обеспечивает уменьшение накопления жидкости в организме», — рассказывает Валентина Смирнова, врач — гинеколог сети медицинских клиник «Афло-Центр».

Аллергические реакции

Аллергические отеки приходят с наступлением весны и, как правило, сопровождаются зудом и покраснением. Те, кто сталкивались с этой проблемой, такие «мешки» не перепутают ни с чем.

Заболевания щитовидной железы

Еще одна причина отёков, по мнению эндокринолога сети медицинских клиник «Афло-Центр»  Татьяны Соколовой, — гипотиреоз. В этом случае отёки проявляются не только под глазами, а еще на ногах, руках, могут быть отеки внутренних органов. Проблемы со щитовидной железой сопровождаются рядом других симптомов, а «мешки» лишь подтверждают диагноз.

Читайте также:  Крем для глаз лечение

И в заключении

В любом случае, стоит заботиться о здоровье глаз и при первых тревожных симптомах обращаться к врачу.

В сети медицинских клиник «Афло-Центр» вы сможете пройти комплексное обследование, осуществить необходимую диагностику и лечение имеющихся заболеваний.

Запишитесь на консультацию к врачу по телефону: (8332) 497-003,

Электронная регистратура: online.afflow.ru

Источник

23 января 2019121401 тыс.

Привлекательность любой женщины часто обусловлена выразительностью глаз и когда появляются проблемы вокруг глаз, это доставляет разочарование и вызывает беспокойство.

Как правило, отеки под глазами возникают из-за скопления в межтканевом пространстве большого количества жидкости. Причем отекать могут, как оба века, так и только одно из них.

Зачастую причины появления отечности весьма банальны – на ночь было выпито много жидкости или пролито много слез. Однако в некоторых случаях отек может являться очень красноречивым признаком определенных заболеваний. Подробнее про этот симптом мы поговорим сегодня.

Причины отеков под глазами

Если вас беспокоят отеки под глазами, причины проблемы должны быть выяснены. Состояние глаз человека является важным показателем здоровья внутренних органов. Иногда, в случае усталости и сильного перенапряжения, причины появления мешков под глазами являются очевидными. Приложив некоторые усилия, можно легко избавиться от них. 

Но часто бывает так, что отеки под глазами, причины которых нельзя выявить сразу, преследуют человека на протяжении долгих лет, не давая ему возможности выглядеть бодрым и здоровым.

Итак, перечислим основные причины, из-за которых отекает под глазами:

  1. Задержка жидкости. Если отёки появляются только иногда, по утрам, то, как правило, причина в том, что организм не успевает избавляться от воды. И поскольку кожа вокруг глаз является самым чувствительным индикатором наличия жидкости, то заметнее всего отёки в этой зоне. А почему же эта жидкость задерживается в организме? Причиной этого может чрезмерное употребление в течение дня напитков, алкоголя, соленого и острого на ночь. Соль обладает способностью задерживать воду и, как следствие, появляются отёки. Поэтому старайтесь избегать такой пищи на ночь. Кофе, обладающий мочегонным эффектом, вечером вообще употреблять не следует.
  2. Хроническая усталость, нервозность, постоянное недосыпание. Состояние нервной системы — это и показатель внешнего вида. Не может хорошо выглядеть женщина, которая спит по 2-3 часа в сутки. Желательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться хорошо.
  3. Интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. В этом случае включается защитная реакция, которая приводит к накоплению дополнительной жидкости в коже.
  4. Сильное напряжение глаз. Чаще всего возникает в результате длительной работы за компьютером либо долгого просмотра телевизора.
  5. Возраст. С течением лет ткани теряют коллаген и возможность удерживать влагу. Зачастую жировая клетчатка у пожилых людей выступает под кожные покровы, что внешне напоминает отечность или мешки под глазами;
  6. Гормональные изменения в организме у женщин. Часто мешки под глазами появляются в конце цикла менструаций и на поздних сроках беременности.
  7. Возраст или естественный процесс истончения кожи, утрата ее эластичности.
  8. Наследственность. Склонность к отекам очень часто передается по наследству.

Патологическими причинами сильных отеков под глазами считаются:

  1. Болезни почек и системы мочевыделения, связанные с невозможностью вывести всю необходимую жидкость из тканей. В таких состояниях жидкость, как правило, задерживается не только возле глаз, но и в конечностях.
  2. Аллергическая реакция. Припухлость может возникнуть только с одной стороны лица и развиться практически моментально, но так же быстро и пройти. В ряде случае не требуется никакого специфического лечения, достаточно будет просто убрать аллерген, и состояние быстро нормализуется. Подобные реакции могут сопровождаться сильным чувством зуда либо жжения, ощущением, что в глаза насыпали песок.
  3. Болезни нервной системы и кожи. Часто эти сферы организма связаны между собой. В частности, экземы или дерматиты нередко возникают на фоне глубоких нервных потрясений. Жидкость при данных патологиях скапливается в клетках эпидермиса, плохо выводится и проявляется припухлостями, в том числе и в глазной области.
  4. Проблемы с сердцем и сосудами, которые тормозят вывод жидкости с дистальных отделов. Такое состояние сопровождается отеками нижней половины тела.
  5. Нарушение функции щитовидной железы. Это приводит к изменению гормонального фона в организме и нередко сопровождается появлением под глазами отвисшей ткани.
  6. Блефарит — это состояние, которое вызывает воспаление век. Кроме отека может быть также и жжение, зуд, слезотечение и чувство инородного тела в глазу.
  7. Конъюнктивит — это очень заразная инфекция вирусной или бактериальной природы. Она может быть вызвана аллергенами, контактными линзами, пылью.
  8. Воспалительные процессы. Их очень легко отличить по внешнему виду – кожа становится вздутой, более горячей и красной, при пальпации чувствуется боль. Такие симптомы могут говорить о фурункулезе, ячмене, сильном насморке, а также о менингите или гайморите. Иногда отек века может развиться даже из-за воспалённого зуба.

Женщине которая стремиться избавиться от отеков под глазами следует понимать, что когда отечность возле глаз вызвана определенными заболеваниями, то косметологическое и симптоматическое лечение даёт лишь временный эффект, либо не дает его вовсе. Для устранения такой патологической отечности следует найти и вылечить основную причину этого состояния.

Мешки и отеки под глазами: фото

Как выглядят мешки и отеки под глазами у женщин, предлагаем к просмотру подробные фото до и после.

Лечение и диагностика

Перед тем, как специалист назначит лечение отеков под глазами, пациент должен сдать анализы (мочи, крови), пройти дополнительное обследование:

  • измерение артериального давления.
  • рентгенография грудной клетки и черепа.
  • клинический и биохимический анализ крови.
  • общий анализ мочи, а также моча по Нечипоренко и Зимницкому.
  • ультразвуковое исследование сердца и щитовидной железы.
  • УЗИ почек и других органов брюшной полости и малого таза.
  • компьютерная томография головного мозга и внутренних органов.
  • магнитно-резонансная томография.
  • электрокардиография.

Дальнейшие углубленные исследования назначается уже в соответствии с предполагаемым диагнозом.

Читайте также:  Аллергический дерматит под глазом лечение

Как быстро убрать отеки под глазами в домашних условиях

В домашних условиях быстро убрать мешки под глазами и снять отек лица помогут следующие 3 процедуры последовательно:

  1. Контрастное умывание. Если утром вы увидели отеки на лице, сразу начинайте умываться попеременно горячей и холодной водой. Это усилит кровообращение, лимфообращение, наполнит лицо энергией, отечность и застойные явления в тканях лица пройдут.
  2. Прохладный компресс на глаза. Как приготовить компрессы от мешков под глазами, описано ниже. Если времени с утра совсем не хватает, то массаж век кубиками льда.
  3. Легкий массаж лица и области век: постукивайте подушечками пальцев по области глаз, похлопывайте ладонями по лицу (щекам, лбу, подбородку).

Сегодня существует множество средств, которые помогают местно снять отек и круги под глазами. Но использовать их нужно только после того, как выяснится, нет ли никакого заболевания, которое вызывает отек. В обратном случае эффект от косметических и народных средств будет минимальным, ведь основное заболевание будет вновь формировать мешки под глазами.

Мазь от отеков под глазами

Выбирая мазь для глаз, который поможет устранить отеки, необходимо обращать внимание на состав. В качественном креме будут присутствовать следующие компоненты:

  1. Для быстрого достижения эффекта помогают мази, содержащие кофеин — Зеленый кофе, Кора, Garnier Кофеиновый Ролик гель для кожи вокруг глаз.
  2. При периодических отеках рекомендованы средства с конским каштаном, гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластаном — крем для век (против отеков и мешков под глазами) Зеленая аптека, Суфле деликатное, Гель-лифтинг роликовый для век Белита-Витэкс Lift Intense.
  3. Для устранения синяков под глазами следует выбирать средства с витамином К и специальными отбеливающими пигментами — JANSSEN, Eye Cream with Vit. K & Matrixyl от New Youth.

Помимо косметологических мазей, существует множество способов, как в домашних условиях быстро уменьшить или вообще избавиться от отеков под глазами, рассмотрим самые эффективные чуть ниже.

Как избавиться от мешков и отеков под глазами?

Успешно бороться с мешками и отёками, особенно если они не являются симптомом какого-то заболевания, можно и в домашних условиях. Для этого вам не потребуется тратить слишком много времени, энергии или денег. Да и большинство методов отличается лёгкостью и доступностью «в применении».

  1. Хорошо снимают мешки под глазами компрессы с чаем (чёрным или зелёным), в котором содержатся танины и кофеин. Дубильные вещества (танины) уменьшают отёки, так как они обладают вяжущим воздействием на кожу, а кофеин, сужая сосуды, уменьшает её припухлость. Отдельно стоит сказать несколько слов о ромашковом чае. Своим натуральным противовоспалительным действием он успокаивает кожу и раздражение вокруг глаз, тем самым снимая покраснение и отёчность. Лечить мешки под глазами с помощью чая можно, используя смоченные в чае ватные диски или сами заварочные пакетики, и прикладывая их на глаза в течении 15–20 минут.
  2. Массаж является эффективным средством борьбы с мешками под глазами. Каждый день в течение 4 минут легкими массивными или точечными движениями, используя подушечки пальцев, массируйте область вокруг глаз. Следует производить движения в обе стороны, так как лимфа, находящаяся в районе отека, имеет выход к височным узлам и узлам около переносицы. Этот массаж поможет ускорить ток лимфы и избавит вас от мешков в области глаз.
  3.  Можно смешать петрушку со сметаной, 2 ч.л сметаны и 1 ч.л. мелко порезанной петрушки. Смесь накладывается на полчаса, после смывается теплой водой. Затем наносится крем.
  4. Выжмите сок из свежей зелени мелиссы лекарственной (необходимо примерно 2 столовые ложки). Два кусочка хлебного мякиша смочите соком и приложите их на область отеков под глазами. Маску держите до 20 минут, затем смойте её прохладной водой.
  5. Для компресса возьмите две столовые ложки нарезанной зелени петрушки. Подавите зелень вилкой, чтобы выделился сок, затем положите её на две небольшие влажные салфетки из марли, приложите к области под глазами (зеленью петрушки – к коже). Компресс держите 8-10 минут.

Попробовав несколько вариантов, вы сможете выбрать оптимальное решение именно для вас, учитывая индивидуальные особенности своего организма, образа жизни и наличия свободного времени.

Профилактика

Наконец, чтобы избежать отеков, можно просто следовать простым правилам:

  1. Не переедать соль в любом ее проявлении. Сюда же относятся и другие специи и приправы.
  2. Не пить крепкий чай на ночь.
  3. Не переусердствовать с увлажняющим кремом.
  4. Не употреблять алкоголь в принципе.

Следуя таким простым правилам, вы обеспечите себе не только красивое лицо, но и хорошее здоровье на долгие годы.

Источник

Кто встречался с отёками под глазами, понимает, как сложно спрятать этот дефект, портящий внешний вид. Лицо выглядит усталым, болезненным и постаревшим. Дело в том, что кожа – это отражение нашего внутреннего состояния. Кроме того, участки под глазами – нежные и чувствительные. Часто мешки появляются после 50-летнего возраста. Но это не говорит о том, что молодым девушкам рано обращать внимание на проблему кожи вокруг глаз.

Что такое отёки и их симптомы

Отёк образуется, если жидкость скапливается под тонким слоем кожи, и похож на мешочек. Под слоем кожи расположены рыхлые участки соединительной ткани, не защищённые коллагеновыми волокнами. Коллаген помогает коже быть упругой. Вторая причина – слабая мембрана, обязанная удерживать жировой компонент.

Тёплые и мягкие отёки глаз и лица по утрам говорят о заболевании почек. При развитии болезни появляются сопутствующие симптомы.

Курящие и пьющие женщины выглядят гораздо старше собственного возраста с выраженными мешками. Кожа теряет эластичность, так как клетки сморщиваются, им недостаёт влаги. Жидкости же скапливаются между ними.

При гормональных нарушениях в организме накапливаются продукты белкового обмена. Отёки распространяются вокруг глаз и заметны на мягких тканях и внутренних органах.

Инфекционное или вирусное воспаление действует на глаза. Так как глаз устроен так, что отекать не может, сильному отёку поддаются окружающие ткани.

Читайте также:  Сыроедение и лечение глаз видео

Отёки, которые не проходят до обеда, говорят о генетической предрасположенности.

При больном сердце отекает одна сторона лица.

Причины образования мешков под глазами

Прежде чем бороться с портящими вид мешками, стоит узнать, в чём причина.

Неправильный сон

Повлиять могут недосыпания, в особенности, когда сопровождаются стрессом и переутомлениями. Также «экстерьер» лица с утра ухудшится, если голова во время сна расположена неправильно, т. е. не носом вниз. Спать нужно на спине и на приподнятой подушке.

Нарушения в питании или питьевом режиме

Например, лишний алкоголь, избыток копченых, пряных и соленых блюд или выпито много жидкости перед сном. Также мешки появляются у людей, пьющих воды меньше нормы. При этом вода запасается впрок и проявляется в виде мешков.

Жизненные ситуации

Сюда можно отнести усталость глаз, длительный плач, нахождение в дыму, засорение глаза или повреждение после удара.

Уходовая косметика

Неподходящий ночной крем, плотный слой тональника, пудры, теней. Оставшаяся на ночь декоративная косметика, увлечение увлажняющим кремом. После уколов красоты с ботулотоксином временно нарушается отток лимфы.

Заболевания

  • Болезни глаз, начиная блефаритом и оканчивая злокачественными новообразованиями;
  • Отёк одного глаза означает воспаление во рту, флюс, гайморит, поражён лицевой нерв или слёзная железа;
  • Начальная стадия меж позвонковой грыжи в шейном отделе, при которой постепенно появляются сопровождающие симптомы;
  • Больные почки и печень (добавляется отёчность пальцев рук);
  • Сердце и сосуды;
  • Авитаминоз;
  • Аллергические реакции.

Гормональный сбой

С гормональными изменениями у беременных на последнем сроке, когда почкам трудно справляться с выведением жидкости и при климаксе.

Состояние организма

С возрастом круговые мышцы глаз ослабевают и не в состоянии удержать накопившийся жир. У женщин, которые по наследству имеют избыток жировых отложений под кожей, глаза припухшие, независимо от здоровья.

Методы борьбы с отекшими кругами под глазами

Первый, и главный способ — выявление и устранение причин, вызывающие отёки. Дальше, по необходимости.

Услуги косметолога

Дают заметный эффект, но после многократного повторения.

Мезотерапия, 10 процедур введения под кожу лечебного препарата. С помощью криолифтинга (точечный холод) создают искусственный стресс клеткам кожи.

Косметические средства

Специальный крем для борьбы с мешками на глазах. Состоит из отбеливающих веществ, коллагена и эластана. Так же из кофеина, витамина К, конского каштана и гиалуроновой кислоты.

Не умываться мылом, а только специальными тонизирующими средствами. Перед сном наносить косметику для кожи вокруг глаз.

Экспресс-метод по удалению отеков под глазами

Первый шаг – умыться, чередуя холодную и горячую воду.

Второй – протереть замороженным настоем трав (петрушка, шалфей, василёк, череда с ромашкой).

Напоследок помассировать лёгкими движениями лицо и веки.

Упражнения для глазных мышц

Для укрепления мышц век, время и место значения не имеют.

  • Глаза попеременно открываем и закрываем по 10 раз.
  • Держим голову неподвижно и выполняем большие круги глазами в одну и другую сторону по 5 раз.
  • Крепко зажмуриваемся, считаем до 10, затем смотрим вверх 10 сек, голову не запрокидываем. Выполнить 5 раз, для отдыха смотреть вдаль.
  • Быстро поморгать 1 мин., после опускаем веки, не жмурясь на 10 сек. Выполнить 5 раз.

Народная медицина от отеков

Петрушка против мешков под глазами

С помощью петрушки снимают отёки у сердечников и людей с больными почками. Как маску – прикладывать на 15 мин. измельчённые листики, прикрывая влажным тампоном.

Настоять в течение 15 минут 1 ст. л. свежей или высушенной зелени в стакане кипятка. Накладывать на четверть часа, смоченные в настое салфетки. Употреблять внутрь по 60-70 мл трижды в день 14-20 дней.

Растение со сметаной как компресс. 1 ч. л. порезанной зелени, плюс сметана 2 ч. л. Толстый слой наложить на проблемные места, сверху положить мокрые ватные диски на 10 мин. Смыть водой.

Картофель

Картофельные прикладывания. Приложить на полчаса половинки разрезанной отварной и охлаждённой картофелины.

Сырую картошку вымыть, отрезать два пластика и положить на нижние веки на 30 мин. Так же прикладывают тёртый овощ, завёрнутый в бинт на 15 мин. по желанию добавляется петрушка. После процедуры веки обработать жирным кремом.

Чай для глаз

Чай в пакетиках – готовый целебный компресс. Заварить и остудить в морозилке. Подержать на отёках 10 мин.

Прикладывать на четверть часа ватные диски, смоченные в крепкой заварке чёрного или зелёного чая с прибавленной ромашкой. Контрастные прикладывания лучше.

Овощи, травы, мед

Сварить в течение 10 мин. горсть сныти и 20 листиков подорожника с 1,5 л воды, настоять 1 ч. Принимать горячим по 1 стакану 2-3 раза за день с вареньем. Хранится в холодном месте.

Огурец – классика в борьбе с мешками под глазами. Например, пластики свежего овоща под тампонами, смоченными молоком.

Листья мяты, прикрытые тампонами, пропитанными зелёным чаем.

Компрессы из холодного молока по 20 мин. или молочный лёд по 10 мин.

Мёд (ч. л.) и цветочная пыльца (кофейная л.). Наносят с помощью кисточки, смывают через 10 мин.

Профилактические меры

Лучше не допустить, чем позже искать и лечить причину. Начало профилактических процедур – 25 лет.

  • Суточная норма выпиваемой жидкости – 2 л. Предпочтение овощам и фруктам, содержащих витамин В5, тыкве, кашам. Стараться не есть острые специи, копчёности и соленья.
  • Свежий воздух – ежедневно. Использовать солнцезащитный крем. Больше двигаться.
  • Не забывать о разминке при просмотре телепередач и сидя у компьютера.
  • Спать 8 ч., голову класть не ниже тела.
  • Избегать нервных расстройств.
  • Исключить лишние дозы алкоголя, избавиться от курения.

И еще – нельзя ни тереть, ни применять грубых воздействий на кожу вокруг глаз.

Не забудьте лайкнуть и поделиться с другими 😉

Женский журнал

Источник