Массажер для глаз при глаукоме

Массаж и гимнастика для глаз при глаукоме

Одно из распространенных заболеваний глаз — это глаукома. Заболевание очень опасное, так как повышенное давление внутри глаза при глаукоме нередко приводит к атрофии зрительного нерва. Особенная опасность болезни в ее медленном течении или в отсутствии явных проявлений долгое время. Основной симптом, повышенное внутриглазное давление, тоже в некоторых случаях отсутствует, и норма внутриглазного давления при глаукоме может сохраниться. Однако заболевание требует незамедлительного лечения, назначенного квалифицированным врачом.

Обычно под лечением мы понимаем прием лекарств и ждем автоматического исцеления. Однако процесс выздоровления происходит быстрее и лучше, когда сам больной прикладывает усилия. Например, при многих заболеваниях врачи назначают не только лекарства и различные лечебные процедуры, но и упражнения, массаж. Глаукома не исключение.

Массаж при глаукоме

1. Массаж лба и висков. Выполняем его легкими движениями для того, чтобы обеспечить приток крови к лобной части, а значит, к глазам.

Начинаем с поглаживающих движений от центра лба к вискам.

2. Массаж глазных яблок. Делаем его с закрытыми глазами, не прикладывая силы, легонько надавливая на глазные яблоки через веки. Этим мы поможем мышцам расслабиться и усилим кровообращение, что приведет к более свободной циркуляции жидкости внутри глаз.

Методики точечного массажа при правильном выполнении помогают облегчить состояние и способны предупредить приступы глаукомы. Массируются определенные точки. Если в каких-то из них присутствуют болезненные ощущения или дискомфорт, то эти точки нужно массировать дольше, чем другие. Точечный массаж делается путем надавливания и выполнения круговых движений подушечками пальцев. Воздействие на каждую точку 5 секунд.

Точки для массажа при глаукоме:

Точки по всей поверхности надбровной дуги,

Точки слева и справа от переносицы,

Точки во внешних уголках глаз.

Гимнастика для глаз при глаукоме

Переводим взгляд влево и вправо, каждое движение выполняем 12 раз. Делаем движения насколько возможно медленно, максимально сосредоточившись на упражнении.

Встаем у окошка или делаем упражнение на улице. Смотрим вдаль 2 секунды. Далее на расстоянии вытянутой руки «показываем себе» указательный палец и переводим взгляд на него на 4 секунды. После этого опускаем взгляд вниз и в течение 4 секунд стараемся расслабить глазные мышцы.

Упражнения для улучшения кровотока

Быстро моргаем в течение полминуты
Сцепляем руки на затылке, голову наклоняем вниз, взгляд направляем вперед. Делаем вдох, нажимая затылком на ладони (3 секунды), расслабляемся.
Кладем ладони на щеки и двигаем бровями вверх-вниз, выполняем примерно минуту.

Источник: https://tvoyaybolit.ru/massazh-i-gimnastika-dlya-glaz-pri-glaukome.html

Топ-5 популярных массажеров для глаз: испытано на себе

У современного человека есть много причин для того, чтобы перенапрягать свои глаза. Он смотрит телевизор, читает, работает за компьютером, долго водит автомобиль, занимается рукоделием. В результате может быть снижение остроты зрения, жжение, постоянное ощущение усталости глаз, мешки под глазами и покраснение глаз.

Женщины еще могут замаскировать эту усталость косметикой, а мужчинам приходится мириться. И для тех и для других современные офтальмологи придумали уникальное терапевтическое средство – это массажеры для глаз. Конечно, от перенапряжения они глаза не спасают, но помогают им укрепить мышцы, восстановить природные функции и просто — расслабиться. Массажеры для глаз сегодня ценятся на уровне очков и приобретают их все, кто заботится о своих глазах, зрении и внешности. Какие массажеры для глаз наиболее популярны сегодня показывает спрос пользователей. Рассмотрим все достоинства и недостатки этих приборов, чтобы понять, почему наши покупатели делают свой выбор в пользу того или иного массажера. Представляем вашему вниманию 5 наиболее популярных массажеров для глаз.

1. Массажер для головы Yamaguchi Galaxy

Это уникальная модель, которая решает за человека массу проблем, в частности – убирает стресс, снижает усталость, нервное напряжение и ликвидирует головную боль. Его можно назвать умным устройством – выглядит массажер, как шлем и одевается он полностью на голову. В общем, он достаточно комфортен! Плотно прилегает к голове, а очки закрывают глаза – и такое ощущение, что на время стал космонавтом. Удобно, что пульт управления можно держать в руках, он беспроводной и им легко задавать нужные режимы массажа.

Вот сейчас включаем компрессионный массаж висков – ощущается надавливание прямо на височную мышцу и акупунктурные точки, благодаря чему улучшается отток венозной крови и, как следствие, в мышце уменьшается спазм, значит, уходит боль из височной части головы, улучшается кровоснабжение височной доли. Именно потому этот массаж сильно изменяет к лучшему физическое и психологическое состояние.

Пробуем еще один режим, чтобы устранить затекание шеи. Обычно такую процедуру делают массажисты, посмотрим, на что здесь способен массажер. Включаем вибрацию, и вибромоторы начинают воздействовать на связки и мышцы, что соединяют шею и основание черепа. К тому же происходит и воздушный массаж. В общем, чувствительно, ощущение, что это пальчики массажиста разгулялись на шее. Но, в итоге легкость возникает не только в разминаемой области, но и в теле тоже.

Еще один режим – массаж головы – воздействие идет на три области – лобную, затылочную и височную. Массирующие движения идут от линии волос прямо к макушке и, благодаря такому направлению движения, подтягиваются морщинки на лбу и возле глаз. Происходит эффект лифтинга.

Источник: https://med-serdce.ru/articles/obzor-massajerov-dlya-glaz.html

Массаж помогает снизить внутриглазное давление за счет улучшения движения лимфы и крови. Массаж глаз при глаукоме лучше делать ежедневно. Сочетание массажа и гимнастики для глаз будет эффективнее, чем использование только одной из этих процедур.

Делаем массаж глаз

Растираем височные области подушечками пальцев,
Делаем легкие постукивающие движения по всей лобной части.
Массируем глаза, прикрыв веки, в течение минуты,
Легко надавливаем на глазные яблоки подушечками пальцев также в течение минуты.

Точечный массаж для глаз

Упражнения для снятия напряжения с глаз

Совершаем глазами движения по часовой стрелке и против нее. Это упражнение также выполняется медленно и спокойно.
Изо всех сил зажмуриваем глаза на 3-5 секунд. Делаем это несколько раз.
То же упражнение, только после того, как посмотрели вдаль, взгляд переводим на кончик носа.

Упражнения для глаз при глаукоме помогают улучшить самочувствие, снять усталость с глаз. Благодаря усилению кровотока в области глаз улучшается и отток жидкости. Это значит, что внутриглазное давление станет ниже, и уменьшится вероятность повреждения зрительного нерва, то есть ухудшения и потери зрения.

Всегда следует помнить, что глаукома — серьезная болезнь, которое может привести к негативным последствиям. Поэтому обязательно о любых действиях нужно консультироваться с офтальмологом. Он учтет противопоказания при глаукоме, чтобы обеспечить успех лечения.

Массажеры для глаз

Если фитопродукция (бальзамы. сиропы. медовые продукты. травяные сборы ) оказывает благотворное для глаз влияние «изнутри», то массажёр – «снаружи». Эти два средства не исключают друг друга. Наоборот, совмещение употребления фитопродукции с использованием массажёров для глаз, как правило, даёт более устойчивый эффект. Если у Вас сильно устают глаза или ухудшается зрение на фоне высоких зрительных нагрузок, то регулярное применение массажёра для глаз может стать отличным решением, которое позволит сохранить хорошее зрение или постепенно восстановить утраченную остроту зрения.

Массажеры для глаз оказывают также выраженный косметический эффект: разглаживают морщины в области глаз, снимают отёки, устраняют тёмные круги и мешки под глазами, делают кожу вокруг глаз более упругой и эластичной.

Мы предлагаем Вам аппараты от французской фирмы Gezatone, отлично зарекомендовавшие себя на протяжении последнего десятилетия. Положительный эффект от их использования основан на тщательно продуманной и проверенной комбинации следующих видов воздействия:

Компрессионное («прессмассаж») – переменнодавящее воздействие с помощью пневмоподушечек на параорбитальные (области вокруг глаз) и височные области.
Массажное – многочастотный вибромассаж параорбитальных областей.
Акупунктурное – воздействие на особые акупунктирные точки (термин из традиционной китайской медицины), расположенные вокруг глаз и ответственные за различные факторы, влияющие на зрение (усталость глаз, нечёткое восприятие, нормализация выработки слёз, двигательная активность лицевых мышц).
Тепловое – прогрев тканей в параорбитальных областях с помощью теплового воздействия в инфракрасном диапазоне.
Магнитное – воздействие магнитным полем на параорбитальные области.

Все предлагаемые приборы имеют сертификаты соответствия ГОСТ. Гарантия производителя составляет 1 год со дня покупки.

Источник: https://www.good-vision-shop.ru/collection/eye-massage

Содержание

нарушение клеточного метаболизма глазной системы;

хирургическое вмешательство;

смещение хрусталика;

генетическая предрасположенность.

Если болезнь вызвана врожденными патологиями или генетическим фактором, то она может не проявляться десятилетиями — чаще она встречается у людей за 40. Однако сбой функциональной деятельности организма провоцирует и ускоряет развитие болезни. Нарушению зрительной функции способствуют:

Источник: https://etodavlenie.ru/glaznoe/gimnastika-dlya-glaz-pri-glaukome.html

Упражнения для глаз при глаукоме

Болезни глазной системы чреваты негативными последствиями в виде снижения остроты зрения или полной его потери — атрофии зрительного нерва. Гимнастика для глаз при глаукоме является важным моментом в процессе лечения болезни. Она улучшает настроение, общее состояние здоровья, снимает утомление с глаз. Физические упражнения и массаж улучшают кровоток в глазном яблоке, что способствует улучшению оттока жидкости. Это, в свою очередь, приводит к понижению внутриглазного давления и минимизации повреждения глазного нерва, который отвечает за качество зрения.

Причины и симптомы глаукомы

Глаукома возникает из-за неправильной циркуляции жидкости внутри глаза. В результате этого поднимается внутриглазное давление и происходит разрушение нерва. Существует целый ряд факторов, которые способствуют возникновению такой болезни:

помутнение хрусталика;

травмирование;

онкология;

патология развития младенца в утробе матери;

плохой обмен веществ в организме;

гипотония;

близорукость;

сахарный диабет;

недостаточное выделение гормонов эндокринными клетками;

патологические изменения нервной системы.

Недуг развивается медленно, потому человек долго не замечает ухудшений в деятельности зрительной системы. Главная опасность болезни — отсутствие симптомов на первоначальных стадиях. Существует 2 разновидности глаукомы в зависимости от характера течения. Каждому типу характерны определенные симптомы, которые указаны в таблице:

Источник

3 вида массажа глаз против глаукомы: необычно, но действенно

Глаукома – одна из распространенных офтальмологических патологий, развивающихся с возрастом.

Скопление жидкости внутри камер глаза и повышенное давление приводят к атрофии зрительного нерва, сужению полей зрения и прогрессирующей слепоте.

Полностью вылечить это заболевание удается лишь в редких случаях, основная цель проводимой терапии – остановить прогрессирование процесса и сохранить имеющееся зрение. Наряду с медикаментозным лечением, широко применяются приемы массажа и специальной гимнастики.

Как массаж помогает лечить болезнь?

Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровоснабжение, препятствуют застою лимфы. Благодаря этому, снижается внутриглазное давление (ВГД), что в сочетании с лекарственными препаратами дает хороший эффект.

Приемы массажа глаз при глаукоме

При глаукоме интенсивное воздействие на глазные яблоки запрещено — нельзя давить или с усилием растирать глаза, это может спровоцировать повышение ВГД.

Манипуляции должны быть легкими, непродолжительными. По видам они подразделяются на массаж:

глазных яблок и век;
кожи лица и головы;
воротниковой зоны и шеи.

Процедуру на глазах проводят подушечками пальцев через закрытые веки, прикосновения должны быть легкими, нежными. Массаж делают круговыми движениями не более двух минут. Такое воздействие расслабляет мышцы вокруг глаза, способствует лучшему оттоку внутриглазной жидкости.

Внимание! Назначает курс массажа или гимнастики только врач, оценивая все возможные риски и противопоказания. Нельзя заниматься самолечением.

Массаж кожи лица начинают с легкого поглаживания периферии (ото лба и висков к глазам), постепенно интенсивность наращивают и переходят к растиранию, постукиванию. Такие приемы помогают улучшить кровоснабжение и лимфоотток. Одновременно можно использовать точечный массаж — стимуляцию определенных активных зон.

Совмещение с гимнастикой для зрения

Мануальное воздействие на глаза хорошо сочетается с проведением специальной гимнастики, совмещение двух процедур дает более выраженный эффект.

Большинство упражнений доступно для выполнения в домашних условиях и не требует специальной подготовки. Можно делать следующую несложную гимнастику:

вращательные движения глаз по часовой, а затем против часовой стрелки;
сосредоточение в течение нескольких секунд на одной, близко расположенной точке, а после моргающие движения в течение 10 секунд;
рассматривать в течение минуты близкий предмет, затем перевести взгляд вдаль.

Разминка шеи и воротниковой зоны

Этот вид массажа должен проводить только специалист, поскольку при неумелом воздействии можно повысить давление и вызвать ухудшение состояния. Особенность массажа воротниковой зоны при глаукоме заключается в том, что нельзя проводить процедуру в горизонтальном положении вниз лицом.

Фото 1. Специалист выполняет массаж шеи и спины. Цветными линиями отмечено расположение проблемных зон и ключевых точек.

Рекомендована вертикальная поза, пациент располагается сидя на стуле. Воздействие начинают с легкого поглаживания сверху вниз, постепенно наращивают усилие, переходя к растиранию, разминанию, похлопыванию. При этом улучшается микроциркуляция в воротниковой зоне, уменьшаются болевые ощущения, отечность, рефлекторно усиливается отток внутриглазной жидкости.

В домашних условиях проводят самомассаж сидя, опираясь локтями на стол. Используются следующие приемы:

провести кончиками пальцев от затылка к спине поглаживающими движениями не менее пяти раз;
ребром ладони проводить надавливающими движениями средней интенсивности сверху вниз;
растирать круговыми движениями заднюю поверхность шеи подушечками пальцев в течение двух минут.

Внимание! Упражнения рекомендуется делать и здоровым людям для улучшения состояния зрения, снятия напряжения и усталости глаз.

Заканчивают самомассаж легким поглаживанием.

Полезное видео

Познакомьтесь с видео, в котором показана техника китайского массажа для глаз, помогающего восстановить кровообращение и расслабить мышцы.

Как часто делать процедуры?

Использовать приемы массажа и специальной физкультуры для глаз рекомендуется ежедневно. При этом обязательно консультироваться с доктором и держать внутриглазное давление под контролем.

Даже при улучшении состояния нельзя отказываться от медикаментозного лечения, ведь массаж и гимнастика лишь дополнения к основной терапии. При первых признаках ухудшения (головная боль, чувство распирания и т. д.) следует немедленно обратиться к лечащему врачу.

Использованные источники: linza.guru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Катаракта и глаукома в чем различие

  Витамины и глаукома

  Каковы врожденные аномалии радужки ассоциированные с врожденной глаукомой

Гимнастика для глаз и массаж при глаукоме

Глаукома — серьезное заболевание, которое постепенно забирает зрение. Если ее во время обнаружить, то можно предотвратить усугубление ситуации в 9 из 10 случаях. Комплекс лечения заключается из гимнастики для глаз, прогулок на свежем воздухе, необходимостью заниматься физическими упражнениями и делать массаж глаз.

Упражнения, как самый эффективный метод лечения

Благодаря зрению человек получает информацию о том, что его окружает. От глаз эта информация передается головному мозгу и обратно. Благодаря этому мы узнаем знакомых, различаем предметы. К сожалению, при таком заболевании как глаукома, теряется желание рассматривать предметы. Но это необходимо для того, чтобы избавиться от последствий глаукомы. Нужно выполнять упражнения каждый день без пропуска.

Начинаем выполнение упражнения с правильного дыхания. Для этого вдыхаем воздух через нос, а выдыхаем через рот. Дыхание должно быть ровным и спокойным. Искусственно поднимаем себе настроение.
Как выглядит окружающий мир. Выберите предмет, который находится от вас на определенном настроении. Начинайте рассматривать все мелкие детали. Если это человек, то обратите внимание на прическу, одежду, черты лица. Если это дерево, то рассмотрите строение веток, листочки, плоды. Представьте себя художником, который пишет картину и поэтому должен просматривать максимально все мелкие детали. Это упражнение идеально тем, что оно не требует отдельно времени на выполнение.
«Разные точки зрения». Указательный палец ставим на кончик носа, потом отводим его на расстояние вытянутой руки. Вращаем пальцем по кругу, глазами постоянно следим за движениями пальцев.
На окошке поставьте календарик или маленькую фотографию, чтобы на ней было много зеленого цвета. Каждое утро и вечер разглядывайте эту картинку. Зеленый цвет помогает успокоить нервную систему и благотворно воздействует на глаза.
«Наивные глазки». Сначала на протяжении 10 секунд смотрим в одну точку, не отрывая взгляда. Потом столько же времени моргаете не прекращая. И так чередуете в течение минуты. Это упражнение можно делать дома, на работе, в транспорте. Только не во время ходьбы, так как это грозит получением травм.
Руки вытягиваете перед собой и смотрите, как двигаются пальцы. Если изображение расплывается, то подтягиваем руки к себе.
«Чтение». Прочитав определенное количество текста, необходимо закрыть глаза и вспоминать последнее слово, которое было прочитано. В воображении представляем белое полотно, на котором написано большими буквами слово. Снова начинаем читать, и повторяем это упражнение.
Найдите в Интернете и распечатайте таблицу для проверки зрения. Раз в неделю сравнивайте свой результат.
Голову нужно держать ровно. Человек старается рассмотреть, что творится у него на плече; сначала на одном, потом на другом.
Нужно переводить взгляд с предмета, который находится близко, а потом на удаленный предмет.
«Художник». На листе бумаги формата А4 рисуем черным фломастером любую букву алфавита. Рассматриваем ее на близком расстоянии, потом отходим на пару шагов назад, и изучаем ее снова.

Восстановительный массаж при глаукоме

При помощи данного массажа можно, как минимум, не допустить усугубление ситуации.

Первое, что необходимо сделать – это улучшить кровообращение головы и глаз. Не стоит забывать, что глаза – это продолжение головного мозга, поэтому массаж нужно начинать делать с лобной части головы. Выполняем легкие поглаживания, по направлению от бровей вверх к волосам.
На протяжении 3 минут слегка постукиваем пальцами правой и левой руки по лбу.
Кончиками пальцев делаем легкий массаж височной части головы. Делать этот массаж нужно делать несколько минут.
Массируем нижнее веко кончиками пальцев. Делать это необходимо очень легко, глазное яблоко «вдавливать» не нужно.
Большие пальцы кладем на виски, а указательные — на край брови. Медленно, круговыми движениями делаем массаж к центру брови. Обратно возвращаемся в исходное положение.
Указательный палец ставим на верхнее веко и делаем круговые движения. Повторяем эти движения массажа для внутреннего века.

Массаж нужно выполнять очень аккуратно. Перед выполнением массажа нужно хорошо вымыть руки с мылом. Его можно делать не только в домашних условиях, но и на работе.

Если выполнять массаж и гимнастику каждый день, то можно сохранить свое зрение как можно дольше. Важно не только лечить глаукому, а делать профилактику возникновения болезней.

Использованные источники: vashe-zrenie.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Глаукома и полет на самолете

  Гены на глаукомы

  Глаукома экстренная

  Глаукома стероид

  Открытоугольная 1-в глаукома

Лучшие упражнения для глаз при глаукоме: гимнастика, массаж и зарядка

Глаукомой принято называть хронические глазные заболевания, которые проявляют себя постоянным или периодическим глазным давлением. Результатом данной патологии становятся дефекты зрения и атрофия зрительного нерва.

Как проявляется глаукома и каковы причины ее появления?

На начальной стадии глаукома может не иметь проявлений, это становится причиной позднего обращения за медицинской помощью, в результате у пациента происходят необратимые изменения. Типичные признаки заболевания:

сужение и дефекты поля зрения;
боль в голове и глазах;
мелькание черных мушек;
слезоточивость;
разноцветные круги в глазах при взгляде на свет.

Патология может развиться в любом возрасте, но чаще всего ей подвергаются люди старше 40 лет. В этом возрасте нужно обязательно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Заболевание вызывается высоким внутриглазным давлением, которое провоцируют:

глазные травмы;
сахарный диабет;
употребление лекарств, спиртного и сигарет;
атеросклероз глазных сосудов;
наследственность;
неправильное глазное строение;
некоторые заболевания глаз.

Помогает ли гимнастика и массаж при глаукоме?

Начальная стадия глаукомы излечивается без операции. Лучший эффект достигается при совмещении лекарств, которые должен выписывать только врач, специальной гимнастики и массажа. Зарядка для глаз при глаукоме помогает расслабить мышцы и препятствует застою жидкости.

Тибетская гимнастика для глаз

Перед проведением гимнастики человеку необходимо настроится психологически. На Востоке положительным цветом для глаз считается зеленый, поэтому по возможности рекомендуется окружить себя этим оттенком в интерьере. Расслабить глаза при глаукоме помогут следующие тибетские упражнения:

Необходимо выставить вперед 2 пальца и сфокусировать взгляд на них, после раздвинуть их в сторону и постараться сохранить фокус на этом же месте. Подобную нагрузку для глазных мышц в обычной жизни человек практически не получает.
Для следующего упражнения используют ручку, которую выставляют на расстоянии вытянутой руки и медленно приближают к лицу, после переводят взгляд на дальний предмет.
Теперь необходимо не двигая голову отвести глаза максимально в сторону и смотреть на выбранную точку на протяжении нескольких секунд, после чего перевести взгляд в другую сторону.
Для выполнения следующего упражнения нужно прислониться лицом к гладкой поверхности и «вырисовывать» глазами геометрические фигуры.
Завершают гимнастику массажем области от переносицы к бровям. В отсутствии конъюнктивита можно проводить массаж глазных яблок при закрытых веках.

Упражнения по Неумывакину

По утверждениям официальной медицины глаукома неизлечима, можно лишь не допускать ее прогрессирования, однако, профессор Неумывакин имеет другое мнение. Он считает, что проблему можно решить при помощи очищения организма и специальной гимнастики.

Упражнения для глаз при глаукоме помогут стабилизировать зрение и препятствовать повышению ВГД. Если выполняя подобные упражнения ощущается боль и дискомфорт, необходимо обратиться к специалисту для выявления причины. Подробно с упражнениями при глаукоме по Неумывакину ознакомимся ниже.

Расслабляем глазные мышцы

Гимнастика для глаз при глаукоме, помогающая расслабить мышцы, проводится в несколько этапов. Сначала больному необходимо умыться прохладной водой и слегка помассировать веки. Далее необходимо накрыть глаза ладонями без надавливаний и полностью расслабиться. Теперь выполняем гимнастику, следуя инструкции.

Использованные источники: glazalik.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Глаукома и какое нормальное давление в глазах

  Катаракта и глаукома в чем различие

  Короткий глаз глаукома что это

  Неполная осложненная катаракта открытоугольная 2а глаукома

Массаж при глаукоме: 5 лучших упражнений

Глаукома, являющаяся распространенным заболеванием глаз, на начальной стадии излечивается без оперативного вмешательства. Наиболее эффективный результат дает совмещение врачебных предписаний со специальным массажем и гимнастикой. Несложные упражнения можно выполнять самостоятельно в любое удобное время, а массаж при глаукоме поспособствует улучшению движения лимфы и крови, расслаблению глазных мышц.

Упражнение при повышенном глазном давлении

Выполнять легкий массаж нужно указательными пальцами. Закройте правый глаз и положите указательный палец левой руки возле переносицы. Ритмически двигайте пальцем глазное яблоко по направлению к виску, при этом указательным пальцем правой руки надавливайте по направлению к верхнему веку посередине. Движения нужно чередовать, делая массаж по 30 секунд на каждом глазу.

Упражнения, улучшающие кровоток

Начните массаж с поглаживающих движений, проводя ладонями от центральной части лба по направлению к вискам.
Прилагая немного силы, разотрите височные области подушечками пальцев.
На протяжении полутора минут совершайте похлопывающие движения по всему лбу, при этом стараясь чрезмерно не усердствовать.
Чтобы усилить кровоток в пораженной области, прикройте веки подушечками пальцев и осторожно помассируйте их в течение 30 секунд.

Упражнения для снятия напряжения

Переводите поочередно взгляд влево и вправо 12 раз. Движения должны быть очень медленными, а выполнять их нужно сосредоточенно.
Совершайте круговые движения глазами. Делайте упражнение внимательно и неторопливо, повторив его тоже 12 раз.
Прикройте глаза и мягко помассируйте веки, после чего расслабьтесь и отдохните несколько минут.

Точечный массаж

Точечное воздействие помогает не только облегчить состояние, но и предупредить приступы глаукомы. Массируя определенные точки, обращайте внимание на ощущения – места, в которых присутствует дискомфорт, нужно массировать дольше других. Массаж осуществляется кончиками пальцев, а воздействие на каждую точку должно длиться не менее 5 секунд.

Точечный массаж поможет облегчить состояние.

Массируйте следующие точки:

Всю поверхность надбровной дуги.
Участки слева и справа от переносицы.
Внешние уголки глаз.

Совмещайте массаж при глаукоме со специальной гимнастикой для достижения максимального результата.

Использованные источники: hochuvidet.ru

Источник