Массаж вокруг глаз от танаки

С возрастом мы отмечаем, глядя в зеркало, что наши глаза устали и погрустнели. Опускаются брови, верхнее веко, ползут вниз внешние уголки глаз, появляются мелкие морщины и даже глубокие, которые кажутся таковыми за счет отеков. Омолодить и «вернуть на место» зону вокруг глаз помогает азиатский массаж шиацу, а его основное отличие от других в том, что единственные его движения — это нажатия на определенные точки. Шиацу делают японские женщины и, возможно, в этом секрет их красоты и молодости?

Мы в AdMe.ru заинтересовались системой, которая становится все более популярной, хотя официально признана медициной только в Японии. Ежедневный массаж по шиацу займет 1 минуту, делать его нужно утром, вечером и тогда, когда вы чувствуете, что ваши глаза устали.

Что такое массаж шиацу

Название массажа произошло от двух японских слов: «надавливание» и палец», его придумал японец Токудзиро Намикоси в начале ХХ века. Массаж основывался на знании анатомии и секретов тибетской медицины, автор применял его для лечения артрита. Простой и эффективный метод понравился и прижился, его официально признали в Японии и до сих пор используют очень активно, в том числе в косметологии. Интересно, что автор метода прожил до 95 лет и до конца жизни выглядел намного моложе своего возраста. Он говорил, что массаж основан в том числе на инстинкте, когда человек машинально потирает и греет место, которое болит.

Как же он работает? На теле и лице находятся определенные точки, давление на которые помогает крови и лимфе лучше циркулировать, а обменные процессы в тканях происходят гораздо быстрее и эффективнее. Запускается естественный процесс обновления организма.

При самостоятельном выполнении не нужно массировать зоны (это может делать только специалист). Надавливайте со средней интенсивностью, чтобы чувствовался легкий дискомфорт.

Если мы говорим о зоне вокруг глаз, то при помощи массажа:

укрепляются мышцы;
разглаживаются морщины;
повышается упругость кожи за счет стимуляции ускоренной выработки коллагена и эластина;
нормализуется выработка кожного сала.

1. Приподнимаем брови

Воздействие: на внутреннем, внешнем концах брови, середине брови.

Поставьте указательный, безымянный и средний пальцы на точки, надавите. Для того чтобы брови «вернулись на место», давящие движения на кончиках бровей направьте немного вверх.

Время: 7 секунд.

2. Убираем «гусиные лапки»

Воздействие: внешние уголки глаз.

Поставьте указательные пальцы на точки, немного погрейте зону, надавите и отпустите. Можно немного потянуть мышцы по направлению к вискам, не отрывая пальцы. Обратите внимание, что тянуть нужно не кожу, а именно мышцу.

Время: 3 секунды.

Повторение: 3 раза.

3. Избавляемся от отеков

Воздействие: внутренний уголок глаза между глазом и переносицей.

Поставьте указательные пальцы на точки и надавите строго перпендикулярно, не растягивая и не двигая кожу. Можно сделать «вилку» из среднего и указательного пальцев и одновременно надавливать на внутренний и внешний уголки глаза.

Время: 3 секунды.

Повторение: 3 раза.

4. Убираем морщины на переносице

Воздействие: между бровями, зона «третьего глаза».

Плотно соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы и подушечками надавите на 3 точки между бровями.

Время: 5–7 секунд.

Повторение: 2 раза.

5. Омолаживаем кожу под глазами

Воздействие: под глазами на косточке.

Поставьте указательный, средний, безымянный пальцы на точки и надавите.

Время: 10 секунд.

Повторение: 2 раза.

Этот комплекс можно делать отдельно либо изучить и выполнять полный массаж лица по технике шиацу. Его выполнение также сделает более эффективным любой другой массаж или гимнастику для лица.

Источник

Течение времени неизбежно. Бесспорно, оно делает нас мудрее, опытнее, рассудительнее. Но за эти ценные качества приходится расплачиваться молодостью и привлекательностью.

Отражение в зеркале

А ведь так хочется, чтобы контуры тела как можно дольше оставались четкими, мышцы – подтянутыми, а кожа – гладкой. Сбросить десяток лет, вернуть свежесть и здоровье поможет лимфатический массаж лица, который разработала Юкуко Танака – известный в Японии стилист и косметолог. Методика, основанная на древних восточных традициях, в краткий срок разлетелась по миру и стала необычайно популярной.

Тематический материал:

Массаж лица улитками
Массаж лица жидким азотом
Медовый массаж лица в домашних условиях
Массаж ложками

Принцип действия японской техники

Массаж от Танака не зря называется Цоган, что переводится с японского, как «создавать лицо». Действительно, с помощью определенных приемов удается повернуть время вспять, приостановить старение кожи, убрать морщины, заново смоделировать овал. В чем же причина такого удивительного преображения?

Прежде всего, процедура воздействует на лимфатическую систему. В результате активизируется отток жидкости, которая уносит с собой все вещества, отравляющие организм, вызывая сильнейший детокс-эффект.
Во время сеанса прорабатываются глубокие структуры лица: мышцы, фасции, соединительные ткани. Массажные движения влияют даже на кости черепа, возвращая им правильное положение, устраняя асимметрию.
Цоган способствует образованию ацетилхолина – вещества, вызывающего возбуждение мышечных волокон. В итоге мышцы не только быстро восстанавливаются, но и увеличивают свою работоспособность, подтягиваются, становятся более эластичными. В результате выравнивается овал лица, исчезают брыли и второй подбородок.

Первой на действие массажных приемов, откликается кожа. Раздраженные чувствительные окончания, расположенные здесь, посылают нервные импульсы в кору головного мозга. Ответной реакцией становятся функциональные изменения, происходящие в организме:

Усиление кровообращения, благодаря чему кожа насыщается питательными веществами и кислородом.
Локальный подъем температуры, что увеличивает проницаемость тканей и ускоряет обменные и ферментативные процессы.
Активизация оттока лимфы и венозной крови, в результате чего исчезают отеки, застои, рассасываются гематомы.
Раскрытие пор, очищение сальных и потовых протоков помогает вредным веществам быстрее покинуть организм.

К тому же, поглаживающими и растирающими приемами мы механически убираем с поверхности мертвые и отшелушившиеся частички эпидермиса.

В результате всех этих изменений лицо за короткий срок становится неузнаваемым: уходят морщины, дряблость, одутловатость, отечность, кожа приобретает гладкость, эластичность, здоровый оттенок.

Противопоказания и ограничения

Массаж Цоган сродни сильному лекарству. Чтобы не испытать на себе нежелательные побочные действия процедуры и не подставить под удар свое здоровье, перед сеансом изучите список противопоказаний. От процедуры придется отказаться, если вы страдаете от:

онкологии;
сердечной недостаточности;
атеросклероза;
хрупкости сосудов;
болезней лимфатической системы;
ОРЗ;
фарингита или ларингита;
насморка;
повышенной температуры;
купероза;
синдрома хронической усталости;
высыпаний на лице любой этиологии;
воспаления или инфекции.

Обладательницам и без того узкого лица от процедуры лучше отказаться: неизбежное заметное похудение после курса лимфодренажа может придать болезненный и изможденный вид.

Массажные приемы

Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления. Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет. Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи.
Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку. Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу. Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.

Читайте также: Вокруг глаза темная кожа

Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:

Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

Массажное движение: от ушей к ключицам

Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок. Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака. Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?

Юкуко Танака в 60 лет

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Массирование лба

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

Средний палец установите у наружного края глаза.
Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду.
Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук.
С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется.

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Схема движений при массаже лица

Щеки

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
Закончить комплекс стандартным дренажным приемом.

Лимфатический массаж Танака способен приостановить старение, вернуть лицу четкие формы и контуры.

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

Соедините ладони в треугольник.
Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века.
Переместитесь к ушным раковинам.
Закончите стандартным финальным приемом.

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Для его выполнения одной рукой фиксируют нижнюю часть лица, другой – продавливают щеку от верхней челюсти до внутреннего уголка глаза, а затем далее, к ушам, но уже без особого нажима.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Овал

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Формирование овала лица

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Такие движения можно выполнять и в домашних условиях. Но перед первой самостоятельной процедурой желательно посетить несколько сеансов профессионального массажа, чтобы ознакомиться с основными приемами, запомнить направление движений и те ощущения, которые должен испытывать пациент во время воздействия.

Пополнить знания поможет обучающее видео:

Возможные проблемы

Японский массаж лица оказывает глобальное модифицирующее воздействие на организм человека. Поэтому во время и после сеанса нужно внимательно наблюдать за происходящими изменениями и, в случае необходимости, принимать определенные меры:

Если на лице появляются заметные невооруженным глазом проблемные зоны, немедленно прервите массаж и обратитесь за консультацией к врачу.
Отеки должны стать поводом для отказа от использования жирного массажного масла и переноса процедуры на более раннее время суток.
Прыщи по ходу лимфотока – это сигнал о том, что нужно тщательнее очищать кожу после дренажа или заменить массажное средство.

Результаты лимфатического массажа

У процедуры есть еще одно романтическое название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Это имя – высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несет людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.

Источник

Проблема мешков под глазами вызвана накоплением жидкости вокруг глаз. При нарушении обменных процессов жидкость не успевает выводиться, накапливается, образуя припухлости под глазами. С возрастом, наиболее часто после 50 лет, отеки могут образовываться в области не только нижних, но и верхних век. В этой статье мы узнаем, о причинах косметического дефекта и о том, как убрать мешки под глазами.

Содержание

Способы устранения мешков под глазами

Существует много эффективных способов устранения мешков под глазами. Поэтому перед тем, как использовать в качестве лечения дорогие косметологические процедуры или покупать лекарства, стоит попробовать проверенные временем народные средства, гимнастику для лица и массаж.

Народные рецепты

Все народные рецепты доступны и просты в приготовлении. Их легко можно приготовить в домашних условиях. Отличаются мощным действием, помогают не только устранить проблему, но и предупредить ее повторное появление.

Чайная заварка

Приготовление: 2 ч. л. черного или зеленого чая залить 150 мл кипятка, настаивать 20 минут. В приготовленную заварку опустить ватные спонжи, после вынимания немного отжать и поместить в морозилку на 15 минут, затем приложить к глазам. Такой способ хорошо устраняет накопленные излишки жидкости, нормализует циркуляцию крови, в результате чего припухлости исчезают.

Петрушка

Приготовление: измельчить пучок зелени или выдавить из него кашицу.

В первом случае положить измельченную петрушку на веки на полчаса. Во втором — намочить в соке спонжи и поместить их в морозилку. Также прикладывать к векам.

И сок петрушки, и измельченные листья отлично воздействуют на кожу вокруг глаз: способствуют оттоку жидкости и крови, повышают эластичность кожи, существенно улучшают ее внешний вид.

Сырой/варёный картофель

Это экспресс-вариант для быстрого устранения мешков под глазами. Для возвращения нормального внешнего вида достаточно 20 минут подержать варёную картошку под глазами. Если нет времени или желания варить картофель, можно натереть его, предварительно сполоснув. Держать кашицу на проблемной зоне полчаса.

Лед

Для устранения мешков под глазами необходимо поводить кубиком льда по проблемной зоне. Как известно, холод способствует сужению сосудов, в результате активизируется отток жидкости и крови, тонус кожи повышается и отеки исчезают.

Интересно: Секреты и рецепты льда для лица в домашних условиях.

Алоэ с огурцом

Приготовление: 1 ч.л сока алоэ вера, 1 ч. л. сока огурца. Для приготовления смеси потребуется крупный стебель алоэ вера. Отломите его и выжмите гель, чтобы получилась чайная ложка. Далее натереть на терке огурец, откинуть на марлю и выдавить сок, тоже чайную ложку. Полученные ингредиенты смешайте, намочите в смеси спонжи и приложите их к векам на полчаса. Потом смойте водой. Для большего эффекта можно оставить смесь на веках на целую ночь.

Огурец

Для отличного результата достаточно одного сырого огурца. Измельчите огурец, поместите в морозилку на 5 минут. После этого разместите средство на нижних веках на 5 минут. Способ эффективный, быстрый и экономный.

Алоэ

Алоэ в чистом виде также эффективно в борьбе в мешками под глазами. Неразбавленный сок алоэ обладает быстрым и мощным действием, устраняет отеки и повышает эластичность кожи. Свежевыжатым гелем алоэ смазывают мешки под глазами. Дождаться его высыхания и образования пленки и смыть средство. Для заметного результата повторить процедуру несколько раз с интервалом в несколько часов. Сок алоэ в чистом виде можно использовать еще одним способом — свежий сломленный стебель поместить в холод на 1 час, потом выжать сок, смочить в нем спонжи и поместить в морозилку. Они могут храниться длительно и использоваться по необходимости.

Массаж для устранения мешков под глазами

Существует несколько техник ручного массажа зоны вокруг глаз. Все они доступны и просты.

Как убрать мешки под глазами массажем

Известно несколько техник ручного лимфодренажного массажа против отеков под глазами. Все они действенны и эффективны, и, вместе с тем, просты в исполнении и доступны. Перед ручным массажем необходимо очистить кожу привычными средствами — молочком для умывания, лосьоном, гелем или скрабом. Затем нанести крем (можно любой для лица, какой есть), дождаться его впитывания и начинать. Проводить массаж желательно утром, но можно и в другое время.

Последовательность действий:

Сложить указательный и средний палец, обеими руками провести по часовой стрелке возле внешних уголков век. Сделать 10 таких «прокатываний»;
Все так же, сложенными указательным и средним пальцами обеих ладоней провести по коже нижней половины глазной орбиты в направлении к переносице. Затем так же проработать верхнее веко. Важно, чтобы кожа не двигалась. Выполнить каждое движение по три раза;
Выполнить такие же движения, как в предыдущем пункте, только поменять направление в противоположную сторону — до височной кисти;
Помассировать нижнее веко подушечками четырех пальцев, потом сделать точечный массаж (поколачивающие движения всеми пальцами, несколько раз), повторить все на верхнем веке;
Положив подушечку среднего пальца (чтобы ноготь был обращен вовнутрь) на внешний угол века, легко массировать нижний край глазной орбиты по направлению к переносице;
Повторить упражнение из предыдущего пункта, только перед началом массирующих движений легко придавить внешний угол века, а в завершение, около переносицы, нажать подушечкой пальца внутренний угол века;
Завершающий элемент ручного массажа — легкие поколачивающие движения вдоль нижнего и верхнего века, вдоль внешнего уголка века (область височной кисти) и носослезной железы.

Массаж вокруг глаз ложками

Эта процедура — одна из самых доступных альтернатив дорогим массажам, которыми хвастаются косметические салоны, причем абсолютно бесплатная. Результат заметный сразу. Для проведения этого вида массажа потребуется чайная ложка, а точнее — ее выпуклая сторона. Этот вид массажа требует тщательного контроля. Важно, чтобы кожа в области век не растягивалась, поэтому необходимо контролировать свои движения.

Рекомендуют проводить массаж ложкой перед зеркалом и смотреть прямо перед собой. Соблюдение этих простых правил поможет избежать появления морщин. Массаж ложкой заключается в легком похлопывании выпуклой стороной по проблемной зоне в направлении от внутренних уголков глаз к внешним.

Читайте также: Просто и эффективно — массаж лица ложками: разновидности и техника выполнения.

Массаж аппаратом Дарсонваль

Массаж Дарсонвалем популярен в косметологии, но для области вокруг глаз его используют с определенной осторожностью. Как известно, кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная, аппарат может ее легко повредить. Поэтому начинать массаж следует с минимальной мощности. Если не последует никаких негативных реакций со стороны кожи, мощность можно постепенно увеличивать. Массаж Дарсонваль выполняется со специальной насадкой 3-4 минуты круговыми движениями в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Испанский массаж

В отличие от всех предыдущих массажей, этот вид массажа проводится исключительно с массажных салонах или специализированных клиниках специалистом-косметологом. Требует особых навыков и умений. Суть техники — в использовании всей ладони и пальцев. Отличается быстрым действием и эффективностью. Позволяет достаточно быстро избавиться от мешков и синяков под глазами, улучшить кровоток и разгладить морщины.

Читайте подробнее: Для тела, лица и души: испанский массаж.

Вакуумный массаж

Как известно, вакуумный массаж применяется для разных частей тела. Может выполняться с помощью специальных аппаратов или банок. Суть массажа состоит в создании давления на проблемные участки кожи. Улучшается лимфоток, кровоток и обмен веществ, а значит, и внешний вид кожи.

Для выполнения вакуумного массажа на области вокруг глаз требуются баночки самого меньшего диаметра (около 1 см). Купить их не составит проблем, можно в аптеке, а можно заказать в интернете. Последовательность выполнения вакуумного массажа на области вокруг глаз:

Снять макияж, очистить кожу;
Нанести небольшое количество крема или масла для лица, чтобы обеспечить скольжение банок;
Сначала банку ставят у внешнего уголка глаза для создания легкого вакуума;
Далее аккуратно банку перемещают по нижним, а затем по верхним векам в направлении от основания до окончания брови.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru можно подробнее изучить баночный массаж лица: виды вакуумного воздействия и техника выполнения.

Тибетский массажный комплекс

Тибетский массаж против мешков под глазами — одна из самых действенных техник восточного массажа. Выполняется в такой последовательности:

Сильно зажмурить глаза на 3 секунды, потом расслабить мышцы;
Открыть глаза и смотреть вверх в течение 1 минуты, не поднимая голову; расслабить глаза;
Несильно надавить на закрытые веки 15 раз;
Поместить указательные пальцы на закрытые веки каждого глаза. Направлять зрачки вверх, не открывая глаз, и одновременно приподнимать века пальцами. Повторить 9-10 раз;
Поместить указательные пальцы на внутренний уголок глаза, делать вращающие движения по часовой стрелке, потом активно поморгать в течение 20-30 секунд. Повторить 5-6 раз;
Надавить указательными пальцами сначала на внешние уголки глаз, потом на внутренние, повторить по 10 раз.

Даосский массаж

Даосский массаж — один из самых простых, но не менее действенный. Выполняется пальцами в направлении от переносицы к вискам сначала поглаживающими, а потом похлопывающими движениями. Массажировать необходимо сначала по часовой стрелке, а потом против. Одна процедура даосского массажа состоит из 7-8 таких кругов.

Криомассаж

На данный момент криомассаж считается одним из самых новых и необычных видов массажа. Должен выполнятся только специалистом. Для криомассажа используются специальные валики с жидким азотом. Суть техники — в сильном перепаде температур, заставляющем сосуды быстро сужаться, а потом расширяться. Существенно ускоряется кровообращение, а значит, улучшается состояние кожи на проблемных участках.

Массажные очки

Идеальны для ленивых, когда можно надеть очки и, пока они действуют, просто расслабиться. Интернет-магазины сейчас предлагают достаточно большой ассортимент массажеров для глаз с разными характеристиками и функциями. О массажных очках пользователи отзываются достаточно положительно, утверждая, что эффект от их использования можно сравнить с результатом после посещения массажного салона.

Читайте также: ТОП-7 самых эффективных тренажеров для лица.

Как убрать мешки под глазами упражнениями

Обязательное условие эффективности упражнений — их регулярность. Под воздействием физических нагрузок активизируется отток лимфы и мешки под глазами существенно уменьшаются. Выполнять упражнения необходимо ежедневно, только так можно повысить тонус кожи, вернуть ей свежесть и молодость.

Активно поморгать 10 секунд, затем сильно закрыть глаза, но не жмуриться и не морщиться. Через 10 секунд открыть глаза и расслабиться;
Закрыть глаза на 10 секунд, открыть и посмотреть вверх (10 секунд), не поднимая головы. Расслабиться и посмотреть вдаль;
Поочередно зажмуривать и широко открывать глаза. Повторить 10 раз;
Широко открытыми глазами выполнять вращения по часовой стрелке и против часовой стрелки, захватывая максимальный угол обзора. Выполнить 10 раз. Потом повторить 10 раз такие же движения, но только вверх/вниз;
Поставить указательные пальцы на внешнюю часть бровей, средние расположить на внутренней. Надавливая пальцами, поднимать глаза вверх и с силой опускать вниз. Повторить 30 раз;
Положение пальцев как в предыдущем пункте. Сильно прищурить глаза, одновременно препятствуя прищуриванию, надавливая пальцами на область бровей. Повторить 30 раз и отдохнуть;
Сформировать губами эллипс и напрячь губы так, чтобы напряжение ощущалось в районе глаз. Если не получается, опустите вниз челюсть. Упереть указательные пальцы в нижнюю область глазницы и повторить упражнение из п. 5;
Закрыть глаза, надавливать подушечками пальцев в надбровную область одновременно немного раздвигая кожу в стороны, сохранить такое положение в течение нескольких секунд, открыть глаза;
Указательный палец разместить под ресницами нижнего века, средний — под бровями;
Смотря вверх, двигать нижнюю часть века вверх и вниз в течение 5-7 секунд.

Следующий комплекс упражнений направлен непосредственно на нижнее веко и устранение мешков под глазами:

Глаза отрыты, голова прямо. Подушечки указательных пальцев располагаем на внешних уголках глаз, средних — на внутренних. Прищуриваем глаза и пытаемся ими моргать одновременно (для этого потребуются усилия), пальцами надавливаем на сдвигающиеся точки. Выполняя, считаем до 40. Расслабляемся;
То же самое, что в п. 1, но взгляд обращаем вверх;
Средние пальцы переместить на переносицу, указательные — на внешнюю линию бровей. Смотря максимально высоко, надавливаем подушечками на кожу, одновременно прищуривая нижнее веко. Выполняем до ощущения пульсирования мышцы, расслабляемся. Упражнение повторяем 10 раз;
Пальцы в том же положении, надавливаем на кожу подушечками пальцев, сильно зажмуриваемся. Просчитав до 40, расслабляемся.

Важно: данные упражнения не наносят вреда, но в случае наличия заболеваний глаз перед их выполнением необходимо проконсультироваться с доктором.

Источник