Массаж шеи от близорукости

И снова здравствуйте, уважаемые читательницы и читатели! Согласно статистике, из года в год всё больше людей становятся носителями различных болезней органов зрения. Одной из наиболее распространённых глазных патологий является миопия, характеризующаяся плохим зрением вдаль.

На сегодняшний день существует немало способов, с помощью которых удаётся успешно бороться с данной проблемой. В их число входит лечебный массаж, являющийся ключевой составляющей комплексной терапии множества заболеваний. Сейчас я расскажу вам о том, какую пользу приносит массаж при близорукости.

Чем обусловлена польза массажа при близорукости?

Главное преимущество массажа при миопии заключается в том, что он способствует не только стабилизации состояния, но и предотвращению прогрессирования ухудшения зрения. Ежедневные 10-минутные сеансы оказывают благотворное влияние на течение болезни у детей и взрослых, помогая:

• укрепить и расслабить напряжённые глазные мышцы;
• улучшить зрительную остроту;
• улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях глаз;
• увеличить количество питательных веществ, поступающих в органы зрения;
• снизить ВГД (это достигается за счёт того, что в процессе массирования раздражаются нервные окончания).

Во время массирования не должно возникать болезненных ощущений — если они появились, значит, вы что-то делаете не правильно. Что касается продолжительности сеансов, она подбирается лечащим врачом в индивидуальном порядке с учётом тяжести недуга.

Важно учесть, что массаж шеи при близорукости будет малоэффективен в том случае, если человек будет пренебрегать здоровым образом жизни и правильным питанием.

Читайте также: Простые и эффективные упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса

Как правильно массировать шейный отдел позвоночника при миопии?

Наиболее эффективным считается массаж воротниковой зоны при близорукости. Он обеспечивает стимуляцию нервных окончаний, расположенных в шейном отделе позвоночника, которые взаимосвязаны с глазными нервами. Улучшение циркуляции крови и обменных процессов в тканях и мышцах глазных яблок положительно сказывается на состоянии зрительного анализатора, что очень важно при таком заболевании как близорукость.

Массаж шеи при миопии проводится в сидячем положении. Предварительно нужно помыть руки с мылом. Алгоритм действий выглядит следующим образом:

1. Равномерно и плавно поглаживают шею всей плоскостью ладони, двигаясь от подбородка к груди.
2. Разминают подушечками пальцев воротниковую зону, совершая надавливающие, растягивающие и пощипывающие движения.
3. В завершении массирования поглаживающими движениями совершают спиралеобразное растирание.

Чтобы воротниковый массаж принёс максимальную пользу, все манипуляции с задней части шеи необходимо совершать по направлению сверху вниз, а с передней – по направлению сверху вниз.

Массаж глаз по Жданову

Детям и взрослым, страдающим близорукостью, настоятельно рекомендуется регулярно выполнять массаж по методике профессора Жданова, который предполагает массирование всего лица. Это очень эффективная техника, направленная на устранение различных рефракционных расстройств, в том числе и миопии. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы довольных пациентов, которым удалось с её помощью частично или полностью избавиться от близорукости.

Вот как выглядит последовательность действий (каждое движение следует выполнять в течение 1-2 минут):

1. Лоб массируют подушечками пальцев (указательного, среднего и безымянного), после чего аккуратно поглаживают его.
2. Таким же образом массируют брови.
3. Височный участок массируют указательным и средним пальцами.
4. Верхнюю часть скулы под орбитой глаза массируют, совершая поглаживающие движения.
5. Углубления между щекой и ухом массируют поглаживающими движениями.
6. Массируют заднюю поверхность шеи.
7. Верхнее веко разминают указательным и средним пальцами, совершая постукивающие движения.
8. Закрывают глаза и делают массаж глазных яблок подушечками средних пальцев по направлению от внутренних уголков к середине.
9. Глаза закрывают и массируют внутренние уголки подушечками указательных пальцев.
10. Веки сильно зажмуривают и аккуратно растягивают внешние уголки. Повторяют 3 раза.

Прежде чем приступать к массированию лица по методике Жданова, предлагаю вам посмотреть видео, чтобы не допустить ошибок. Можете также поискать технику выполнения массажа у детей с картинками.

Массаж глаз при близорукости: как выполнять?

Перед началом массажа глаз важно усилить циркуляцию крови в ладошках – для этого их следует потереть друг о дружку в течение полуминуты. Массирование выполняется с использованием классических массажных приёмов, предполагающих поглаживание век, разминание и растирание. Итак, алгоритм действий выглядит следующим образом:

1. Закройте глаза и выполните пальминг, чтобы глаза расслабились. Прикройте их ладошками, чтобы предотвратить попадание света, и постарайтесь максимально расслабить все лицевые мышцы. Длительность упражнения составляет 2-3 минуты.
2. Повторите предыдущую манипуляцию, усилив давление ладоней на глаза (но не переусердствуйте!).
3. Сожмите руки в кулаки и потрите глазные яблоки, не сильно надавливая.
4. Закройте глаза и массируйте их тыльной стороной 2 фаланга большого пальца, немного надавливая. Двигайтесь по направлению от переносицы к вискам. Повторите 15 раз.

Обратите внимание на то, что в процессе массирования глаза не должны уставать. По завершению исполнения несложных упражнений выполните 5-минутный пальминг или поморгайте в течение 30 секунд.

Вас может заинтересовать: Каким спортом можно заниматься при миопии?

Делаем правильно массаж головы при миопии

А сейчас давайте разберёмся, как правильно делать массаж головы, чтобы улучшить течение близорукости. Он оказывает благоприятное воздействие на глаза при любых нарушениях рефракции, снимая общее напряжение и улучшая кровоснабжение органов зрения. Итак, вот:

1. Выполняют массаж шеи и затылочной части, о котором я писала выше. Это способствует улучшению тока крови от головы к глазам.
2. Наклоните голову вниз, затем плавно поднимите вверх и аккуратно откиньте назад. Сделайте 5 повторений.
3. В течение 3 минут массируйте подушечками указательного и среднего пальцев кожу вокруг глаз, двигаясь по часовой стрелке, а затем – против неё.

Такой массаж рекомендуется делать при миопии и взрослым, и детям. Видео о том, как правильно массировать голову для устранения глазных заболевания, поможет вам быстрее добиться желаемого результата.

Видео том, как правильно делать массаж при миопии глаз

В видео рассказывается, как делать массаж глаз и определенных точек для восстановления зрения. Сначала, нужно разогреть руки, чтобы они были теплыми. Далее, закрываем глаза с легкостью начинаем массировать руками область вокруг глаз. Потом – все происходит по инструкции.

Я вам советую начинать делать легкий массаж самостоятельно в домашних условиях. Также, вы можете такие легкие движения делать деткам для восстановления зрительного виденья.

Выводы

Ежедневно уделяя массажу по 10-15 минут, уже через 3-4 недели вы ощутите изменения в лучшую сторону: глаза начнут гораздо меньше уставать, исчезнут дискомфортные ощущения в виде сухости и рези, которыми часто сопровождается близорукость, улучшится зрительная острота и чёткость.

Самое главное – поставить перед собой цель и не лениться! Также, вы всегда можете оставлять комментарии с вопросами для уточнения той или иной информации по данному вопросу. Желаю вам успехов в ваших начинаниях! С уважением, Ольга Морозова!

Миопия одно из многих заболеваний при котором используется большое количество неэффективных методик с недоказанным эффектом.  Это связано отчасти с тем, что миопия хроническое заболевание и воздействия “лечения” сложно оценить сразу, отчасти это связано с тем, что у многих врачей просто нет привычки искать доказанность у лечения.  Если для пациенту самому невозможно оценить эффект, то возможно врачу — ознакомиться с исследованиями по теме.  Однако, во многих случаях никого не интересуют никакие исследования, к сожалению. 

Из всех предложенных за последнюю сотню лет методов лечения прогрессирующей миопии из обсуждаемых в офтальмологической практике осталось  лишь несколько. Это связано с тем, что исследования показали их эффективность в отличии от других — сомнительных методов, которых значительно больше чем эффективных. Ни один из них не используется широко, по многим причинам, но это уже тема для  отдельного  разговора. Мы не можем точно предсказать как будет расти миопия у ребенка, мы можем предполагать на основании того, как она росла до этого, если такие данные есть, но не точно, а приблизительно. Это причина по которой  мы не можем оценить эффективность в каждом конкретном случае и для правильной оценки нужны исследования на большом количестве пациентов.  Шея не имеет отношения к прогрессирующей миопии. Массаж шеи, плеч (воротниковой зоны),  какие -то еще воздействия не должны назначаться детям с прогрессирующей миопией.  У этого метода лечения нет никаких теоретических предпосылок. Возможно такой массаж приятен — не более. Обидно, если он стоит денег. 

Не имеет отношение к миопии, также и назначение ультразвуковой допплерографии (УЗДГ) сосудов шеи. ( допплерография сосудов глаза тоже не нужна). Данные используемые при этом исследовании некуда приложить, они не отражают никак состояние глаза и не должны вести к назначению какой либо терапии.  К сожалению на основании этого исследования делают предположение, что миопия возникла из-за недостатка кровотока в вертебральных артериях и назначается массаж шеи. Конечно же это глупость и такое назначение должно игнорироваться. 

Не так много  исследований проводит офтальмолог при прогрессирующей миопии. В большинстве случаев большого количества исследований и не нужно. Не нужно не потому, что нам все ясно, а потому что  мы просто не обладаем теми методами, которые точно могли бы ответить на поставленные нами вопросы. Например, мы не можем сказать точно, какая миопия как будет расти с какой скоростью. Мы вообще почти не различаем различные виды миопии, мы не можем определить абсолютно все факторы, которые ведут к росту глаза, а ведь они разные у разных детей, иначе не было бы столько вариантов течения прогрессирующей миопии. Это повод исследовать и искать. Однако,это не повод использовать те методы исследований, которые не дают нам полезной информации, и те методы лечения, которые не имеют доказанной эффективности. 
Уверен, в будущем мы сможем многое. Пока же призываю не распыляться на ненужное. Желаю всем крепкого здоровья и хорошего настроения. 
Я надеюсь, что эта информация была полезна. Если есть какие — либо вопросы, пожалуйста оставьте их в виде комментария к этой статье. 

Чем полезна черника и какой механизм ее действия?
Почему у нас нет и мы не рекомендуем тренажеры в лечении прогрессирующей миопии у детей?