Лопнули сосуды глаза красный глаз лечение
По состоянию глаз судят о состоянии здоровья человека. Белок глаза, ставший неожиданно красным – следствие лопнувшего сосуда. В некоторых случаях это небольшое кровоизлияние выглядит как маленькое пятнышко, но иногда вся видимая поверхность глаза окрашивается в красный цвет.
Лопнувший сосуд иногда свидетельствует о развитии серьезного заболевания или о других нарушениях в работе организма. Естественно, человек ищет методы устранения дефекта, но прежде всего, важно определить причину, которая привела к кровоизлиянию, а также насколько экстренно нужно принимать какие – либо меры.
Почему лопаются сосуды в глазах?
Микроангиопатия – поражение в организме человека мелких капилляров. Хорошо заметной она становится по покраснениям глаз. Микроангиопатия является следствием различных заболеваний. Затрагивает в организме все патологически измененные сосуды, ставшие хрупкими.
Разрывы капилляров, не связанные с серьезными заболеваниями, не должны вызывать беспокойства. Глазные капилляры – хрупкие и тонкие сосуды, основная цель которых поддержание жизнедеятельности глаза. Длительная нагрузка органов зрения приводит к нарушению регуляции тонуса сосудов, спазму аккомодации. В результате кровью наполняются капилляры, разрываются их стенки, что приводит к кровоизлиянию.
Причины, приводящие к кровоизлиянию сосудов глаза
По различным причинам лопаться могут капилляры в глазах. Некоторые требуют пристального внимания, некоторые – немедленного медицинского вмешательства. Особенно внимательными быть нужно, если регулярно появляется проблема.
Наиболее частыми причинами являются:
- Повышенное давление. Резкие скачки давления у людей, страдающих гипертонией, часто приводят к кровоизлияниям в склеру. Данный симптом указывает на развитие гипертензии, так как других проявлений у болезни нет.
- Физическое перенапряжение. Это касается усиленных тренировок и подъема тяжестей у спортсменов. Капилляры на склере у женщин могут лопаться во время родов при потугах, поэтому важно соблюдать рекомендации врача. Полное отсутствие физических нагрузок также может стать причиной разрыва сосудов глаза. Нетренированный организм не может справиться даже с незначительными нагрузками.
- Сахарный диабет, нарушения в работе эндокринной системы. Повышение глюкозы в крови при заболевании поражает капилляры, приводит к истончению кровеносных сосудов. Незначительные нагрузки, затруднение обмена веществ и кровотока приводит в итоге к их разрыву.
- Офтальмологические заболевания: кератит, конъюнктивит. При таких болезнях расширяются и лопаются сосуды, в сопровождении других симптомов – повышенного слезотечения, зуда, жжения, дискомфорта.
- Механические травмы головы и глаз. Ушибы, удары приводят к лопнувшим сосудам.
- Авитаминозы – недостаток аскорбиновой кислоты и рутина – витамина Р делают уязвимыми капилляры, способствуя их разрыву.
- Гематологические заболевания — тромбоцитопеническая пурпура; гемофилия; лейкоз; лимфома. Красный глаз при этих болезнях имеет и другие симптомы: гематомы по всему телу, синяки, появляющиеся после небольшого ушиба или без причины.
- Повышенная метеочувствительность, которая проявляется покраснением склеры, является реакцией организма на резкую смену климата или погодных условий.
- Внутриглазные образования — опухоли доброкачественные или злокачественные приводят к деформации и разрыву сосудов.
- Хрупкие стенки сосудов лопаются после длительного приема препаратов разжижающих кровь.
- Внутриглазные образования – доброкачественные или злокачественные опухоли приводят к перенапряжению и растягиванию всех отделов глаза, вместе с мелкими артериями и капиллярами.
- Частым кровоизлияниям способствует и близорукость.
Если к повреждению сосудов привела какая-либо болезнь, то лечение должно быть немедленным.
Нейтральные причины лопающихся глазных сосудов
Вне зависимости от обстоятельств красный глаз привлекает внимание. Замаскировать дефект невозможно. Это доставляет дискомфорт. Много может быть причин, по которым возникает гематома. Большинство из них вполне нейтральные, в определенной степени безопасные.
Лопнувший сосуд может быть вызван следующими причинами:
- Переутомление, перенапряжение организма. Часто лопнувшие сосуды появляются при сильном истощении, бессоннице, недостатке сна.
- Продолжительные зрительные нагрузки — долгая работа за компьютером или с документами, чтение, а это приводит к истончению и разрыву тонких капилляров и сосудиков.
- Длительное ношение контактных линз — провоцирует сухость слизистой, усталость глаз, покраснение конъюнктивы.
- Слишком сухой воздух в помещении, табачный дым легко приводят к разрыву сосудов, появлению гематом.
- Природные факторы – яркий солнечный свет, изнуряющая жара, пыль и песок, сильный ветер.
- Посещение парилок, бань вызывает скачки давления, приводит к кровоизлияниям в конъюнктивах.
- Длительный плач способствует покраснению оболочки глаза.
- Чрезмерное употребление алкогольных и энергетических напитков, кофе, курение вызывают покраснение склеры.
- Постоянное раздражение слизистой глаз из-за чесаний, трений; попадания в них косметики, мыла, моющих средств, воды.
- Кроме того, лопаются капилляры при использовании просроченной или некачественной лекарственной продукции, косметики; препаратов, разжижающих кровь.
В этом случае не требуется лечения, так как причины такого рода не представляют угрозы для здоровья. Достаточно дать глазам отдых. Однако важно не пропустить те, которые будут сигнализировать о развитии в организме болезненного состояния.
Расширенные красные сосуды в глазах
Кровоизлияние происходит чаще всего на одном глазу, значительно реже поражаются оба глаза. В зависимости от локализации выделяют несколько форм разрыва сосудов:
В сетчатке глаза – возникает нечеткость получаемых объектов, ухудшается зрение, мелькают мушки, появляются на сетчатке пятна. Состояние глаза приходит в норму после приема кровоостанавливающих препаратов и отдыха.
В глазнице – происходит по причине травмы черепа, глаза, иногда при болезнях крови. Сопровождается резким смещением вперед глазного яблока (пучеглазия); раздваиванием предметов, болевым синдромом, падением зрения.
В стекловидное тело – тяжелая патология, требующая экстренной медпомощи. Наблюдаются подвижные пятна, вспышки света, ухудшение зрения. Несвоевременное лечение приводит к отслоению сетчатки.
В передней камере глаза часто бывает при внутриглазном давлении, рассасывается самостоятельно за 10 дней.
В склеру и конъюнктиву – кровоизлияние заметно сразу, все перечисленные причины могут его спровоцировать.
Что можно сделать до посещения врача?
Переутомление глаз – одна из причин лопнувших сосудов. Основное, что беспокоит человека с красным глазом, это эстетическая сторона. Поэтому каждый ищет методы, как быстро решить проблему. Существует ряд мер, придерживаясь которых можно быстро вернуть глазам прозрачность.
Помощь глазам следует оказывать в зависимости от провоцирующего фактора, так можно быстрее избавиться от дефекта.
Прежде всего, дать отдохнуть организму. Хорошо выспаться, изменить режим питания. Это поможет, если неприятная ситуация произошла из-за переутомления, нервного перенапряжения, долгой работы за компьютером.
Избавиться от кровоизлияния, вызванного гипертонией, поможет прием гипотензивных препаратов, рекомендованных врачом.
Выполнение специальных упражнений для глаз помогает снизить нагрузку на зрительные органы.
Укрепить стенки сосудов помогает контрастная ванночка для глаз. В одну небольшую емкость наливается холодная вода, в другую – теплая. На несколько минут погрузить воспаленный глаз в одну, потом в другую емкость с водой.
Часто лопаются капилляры из-за попадания в глаза разных соринок. Следует извлечь ее с помощью чистой салфетки, затем хорошо промыть глаз чистой водой.
В летнее время пользуйтесь солнцезащитными очками, защищающими глаза от солнечного света, ветра, пыли, грязи.
Что делать, если кровоизлияния появляются слишком часто?
Постоянно повторяющиеся кровоизлияния требуют полного обследования организма. Вероятно, патологию вызывают соматические заболевания, офтальмологические болезни, недостаток витаминов.
Обнаружив покрасневшую склеру, рекомендуется выполнить следующие действия:
- Обратить внимание на рацион питания. В нем должны преобладать продукты богатые витамином С и рутином. Их много в цитрусовых, салате, болгарском перце, шпинате.
- Простудные болезни лечить противовирусными препаратами. Они не разрушают мелкие капилляры.
- Ограничить походы в баню, сауну.
- Меньше времени находиться под жарким солнцем, носить солнцезащитные очки.
- Уменьшить физические нагрузки, не поднимать тяжести.
- Каждый час делать отдых для глаз, работая долгое время за компьютером.
- В комнате с кондиционером обязательно должен быть и увлажнитель воздуха.
Не в лучшую сторону изменится жизнь человека, если не будут нормально функционировать органы зрения. Предупредить ухудшение зрения можно при регулярном посещении окулиста, особенно людям за 40.
Чего нежелательно делать при лопнувшем сосуде?
Некоторые, встретившись с данной проблемой, предпочитают бороться с ней различными методами, чем усугубляют свое положение и приводят к ухудшению состояния глазного яблока.
Чего категорически нельзя делать при разрыве капилляров:
- Пользоваться сосудорасширяющими каплями. Они не помогают, а вредят глазному яблоку, провоцируют появление пятен.
- Промывать чаем глаза. Чай не снимает воспаление, а способствует развитию конъюнктивита.
- Пренебрегать правилами личной гигиены. Часто мыть руки, не трогать глаза, отдыхать больше.
Если уверены, что причиной красного глаза является внутренняя болезнь организма, то отправляйтесь к врачу для установления диагноза и назначения лечения.
Негативные основания: когда стоит беспокоиться
Существуют моменты, когда важно проявить бдительность и обратиться к врачу — офтальмологу:
- Проявляются дополнительные симптомы, указывающие на недиагностируемое ранее заболевание.
- Очевидна негативная причина: инородное тело, травма.
- Резко ухудшается зрение; сильное давление на глазные яблоки; появляются перед глазами цветные вспышки, мутность; резкая боль.
- Лопнул сосуд у грудного малыша или ребенка постарше. Самолечение недопустимо, срочная консультация у окулиста.
- Обширная кровавая гематома, при изменении положения тела внутри глаза «переливается».
- Кровоизлияние не проходит более 14 дней, сопровождается болью, зудом, отеком.
Какие средства могут помочь?
Лопнувший сосуд в глазу, является видимым дефектом, привлекает внимание. Способов быстрого избавления от гематомы нет. Не помогут и специальные медицинские препараты. Если кровоизлияние произошло не из-за отдельного заболевания, то самостоятельно оно рассосется за 10 дней.
Стремясь вылечить недуг, не стоит прибегать к рецептам народной медицины. Не следует делать промывание чаем или чайные компрессы. Это вызовет еще большее покраснение, спровоцирует инфекционный воспалительный процесс. Нельзя использовать лекарственные препараты, сужающие сосуды.
Врачи рекомендуют при лопнувшем сосуде пользоваться различными витаминными комплексами, в состав которых входят экстракт черники и бета – каротин. Такой витаминный комплекс незаменим при лечении больших кровоподтеков глазного яблока.
Капли, которые можно применять, если лопнул сосуд в глазу
Убрать лопнувшие капилляры и сосудики помогут глазные капли. Применять следует препараты, увлажняющие слизистую оболочку или имеющие в составе жидкие витамины, укрепляющие сосуды и капилляры, предотвращая кровоизлияния в будущем.
Некоторые средства, помогающие при покраснении глаз: «Визин» (Visine); «Тауфон» (Taufon); Жидкая глюкоза, капли с таурином; «Стиллавит»; «Хило-комод»; «Натуральная слеза».
Витаминные комплексы, в которых имеются витамины A, P, E, C: «Оптив»; «Виаль»; «Blink Intensive».
Их можно использовать даже при лечении детей. Они не содержат гормонов, серьезных лечебных компонентов, не принесут вреда. При этом капли быстро устраняют общее покраснение, жжение, подходят для регулярного применения. Незаменимы они и для тех, кто носит контактные линзы, много времени проводит за компьютером.
Важно помнить, что все медикаментозные препараты можно применять строго по назначению лечащего врача.
Лечение глаз при лопнувшем сосуде
Некоторые заболевания, во время приступов которых лопаются сосуды, требуют немедленной медицинской помощи. Например, при глаукоме каждые 15 минут закапывают 1% пилокарпин. Сильные боли снимают анальгетики, вводимые парентерально. Это позволяет снизить внутриглазное давление, предотвратить разрывы капилляров, нормализовать кровообращение.
При приступе гипертонии важно разжевать аспирин 2 таблетки, чтобы избежать инфаркта. Затем к врачу. Разрыв сосудов при этом заболевании – симптом, от которого можно избавиться, лишь купировав гипертонический криз.
Капилляры лопаются и от передозировки коагулянтов. При различных заболеваниях назначают препараты, разжижающие кровь. Среди их побочных эффектов: разрывы мелких сосудов, геморрагические высыпания на коже, маточное кровотечение, кровоточивость десен. При появлении побочных симптомов важно изменить препарат и дозировку.
Бактериальные конъюнктивиты вызывают кровоизлияния. Требуют специфического лечения антибактериальными и противовоспалительными каплями. Экстренной медицинской помощи требует болезнь, протекающая с выделением гноя и отеком.
Лопнувшие сосудики, вызывающие гематому, не требуют серьезного лечения. Однако не нужно заниматься самолечением, лучше получить у окулиста ценные рекомендации для улучшения состояния.
Некоторые профилактические меры
Зная основные причины, можно проводить ежедневную эффективную профилактику, что поможет свести к минимуму риск возникновения мелких кровоизлияний:
- Ввести в рацион питания как можно больше овощей и фруктов богатых витамином С и рутином.
- Ограничить употребление напитков, повышающих давление.
- Отказаться от алкоголя и никотина.
- Работу за компьютером чередовать с упражнениями для глаз.
- Защищать глаза от ярких солнечных лучей, механических повреждений, попадания песка, пыли.
Источник
Сосуды в теле человека есть везде, и сетчатка глаза – не исключение. Кровь должна поступать и в эту часть тела, добирается она сюда по тончайшим магистралям капиллярной сеточки, обеспечивая поступление к глазам веществ, которые просто необходимы для правильного функционирования органов. Сосуды непосредственно на белках практически не заметны, но иногда человек может обнаружить на белой поверхности кровяное пятно, сигнализирующее о том, что какая-то из тонких кровяных магистралей лопнула. Конечно, это выглядит некрасиво, когда у человека красный глаз. Лопнул сосуд – что делать? Как побыстрее устранить этот косметический дефект и о чем вообще может сигнализировать появление лопнувших капилляров?
Красный глаз, лопнул сосуд — что делать?
Симптоматика
Неожиданно резко и сильно покрасневший глазной белок – результат так называемого субконъюнктивального кровоизлияния, происходящего из-за того, что в области сетчатки произошел разрыв или случилось иное повреждение сосудов по какой-то причине. Сам белок свой цвет не меняет, но на его поверхности появляются достаточно большие пятна красного окраса. Глаза становятся неестественными на вид, выглядят некрасиво и не удивительно, что человек пытается избавиться от этого явления как можно быстрее.
Покраснение глазного белка
На заметку! Как правило, если нет никаких предпосылок к поиску у себя заболеваний, то можно не волноваться и просто подождать неделю – краснота с глаза сойдет сама по себе.
Красные белки глаз
Таблица. Виды глазных кровоизлияний по месту их локализации.
Вид | Описание |
---|---|
Разрывы кровотоков в области сетчатки | Именно на сетчатке находятся все важнейшие рецепторы, позволяющие человеку видеть. Поэтому это самый опасный для человека вид повреждения капилляра, так как в этом случае может развиться слепота. Может произойти поражение некоего числа рецепторов, из-за чего больной начинает жаловаться на появление так называемых слепых пятен, нечеткость зрения и т. д. |
Разрывы в конъюнктиву либо склеру | Это наиболее часто встречающееся кровоизлияние. Его результат хорошо заметен самому пациенту. |
Разрывы в передней глазной камере | Такой тип кровоизлияния обычно появляется из-за травмирования глаза или из-за глаукомы. Пятна крови можно обнаружить на нижней части зрительного органа. |
Повреждения сосудов глазницы | Кровь будет заметна врачу только сзади глаза, обычно отмечается его выпячивание вперед, под глазами формируются гематомы, отеки. Жалобы пациента связаны с раздвоением изображения и болью при совершении движений глаз. |
Поражение мелких кровотоков в стекловидном теле | В результате такого типа кровоизлияния стекловидное тело становится менее прозрачным, больной отмечает ухудшение качества видимых им изображений. |
Есть разные виды глазных кровоизлияний
Основной симптом данных явлений – человек видит покраснение белка, часто оно выглядит как некоторых размеров (большая или маленькая) кровавая область на белой части глаза. Но красноту можно увидеть только в случае, если повреждение сосудов случилось на видимой области. В целом, такое явление не причиняет серьезного физического дискомфорта, но выглядит устрашающе.
На заметку! На задней части зрительного органа кровотоков намного больше, но кровоизлияния там происходят реже, а заметить их сможет только специалист. Сам пациент будет отмечать у себя боль, дискомфорт или тяжесть, но не увидит кровавых пятен.
Синдром красного глаза
Видео: Красный глаз, почему и что делать?
Основные причины
Причины, которые вызывают поражения и разрывы сосудов, можно разделить на две основные группы. В первом случае это происходит в результате развития патологий, а во втором – из-за воздействия каких-либо факторов. Но на самом деле ломкость и хрупкость сосудов довольно часто являются показателями развития какого-либо заболевания. Притом не всегда патологии связаны именно с глазными проблемами. Рассмотрим причины, связанные непосредственно со здоровьем.
Лопнул сосуд в глазе
- Колебания давления, артериальная либо внутричерепная гипертония, гипертонический криз. Обычно именно об этих состояниях и начинают думать врачи, когда к ним приходят пациенты с жалобами на красный белок. Скачки кровяного давления могут быть настолько резкими, что тонкие кровеносные магистрали, которые по сути своей очень хрупки, могут повредиться. Обычно в этом случае явление сопровождается кровотечением из носа.
- Офтальмологические заболевания. Обычно провоцируют появление кровоизлияний такие патологии как опухоли, инфекционные либо воспалительные процессы. Это могут быть кератиты, глаукома, блефарит, конъюнктивит и т. д.
Понятие глаукомы
- Сахарный диабет. Страдающие этим заболеванием часто обращаются к специалисту с проблемой красных белков. При наличии данной патологии состояние сосудов ухудшается, они истончаются, становятся ломкими, развивается диабетическая ретинопатия, далее – ухудшение зрения и, возможно, слепота. При диабете повреждения капилляров могут происходить из-за небольшой нагрузки или сами по себе.
Симптомы сахарного диабета
- Авитаминозы. Если человеческий организм испытывает нехватку некоторых элементов и витаминов, а именно – А, С, а также рутина – то, сосуды теряют свою эластичность и легко могут быть повреждены.
- Болезни гематологического профиля. Это лимфома, гемофилия, лейкоз и т. д. При этих патологиях отмечается повышенная кровоточивость тканей – даже легкое нажатие на кожу способно спровоцировать появление гематомы, а порез – кровотечения.
- Травмирование глаз. Вероятность появления кровоподтеков велика – сосуды повреждаются механически. Также краснота может появиться и после операции на органах зрения. Спровоцировать покраснение могут и травмы головы.
Кровоизлияние в глаз
Также капилляры могут повреждаться и из-за причин, которые не могут быть связаны с какими-либо заболеваниями. К ним относятся следующие.
- Банальная усталость и недосып. Человек, сильно перегружающий глаза и совершенно не отдыхающий, много проводящий время за гаджетами или за чтением, также может увидеть у себя красное пятно на белке. Рекомендуется ввести в свое расписание хотя бы кратковременный отдых и все-таки провериться у офтальмолога – в таких условиях могут развиться глазные патологии.
- Аллергия. Может вызвать кровоизлияния в любом возрасте.
Почему при аллергии страдают глаза
- Рыдания, сильный плач. Обычно кровяные пятна в этом случае появляются у детей.
- Чрезмерная физнагрузка, поднятие тяжестей приводят к разрыву капилляров. Беременность, занятие тяжелыми видами спорта – причины разовых повреждений сосудов.
- Повышение температуры. При определенных состояниях у человека может сильно повыситься температура, в результате происходит деформация кровотоков и их повреждение.
- Частое распитие алкогольных напитков. Если выпить много, то внутри тела происходят резкие сужения и расширения кровеносных магистралей, из-за чего они и повреждаются.
Глаза могут краснеть при высокой температуре
На заметку! Постоянные кровоизлияния на белках глазных яблок у человека, часто употребляющего алкоголь, сигнализируют о развитии хронического алкоголизма. Обычно он также сопровождается повышенной отечностью и проблемами с печенью.
Негативно влияют на состояние сосудов определенные факторы: смена погоды, сильный ветер, чрезмерно активное и яркое солнце, повышенная температура окружающей среды и ряд других факторов. Иногда даже попадание инородного тела может спровоцировать появление кровавого пятна.
Красные белки глаз – что делать
Важно! Если сосуды кровят регулярно без особых и явных причин, это может сигнализировать о наличии каких-то проблем со здоровьем. Рекомендуется как можно быстрее записаться в клинику и обследоваться. Начать обследование можно с кабинета офтальмолога.
Как лечить красные пятна от кровоизлияний?
Выше было отмечено, что разовые кровоизлияния в области белков глаз проходят самостоятельно в течение лишь нескольких дней. Паниковать не стоит, но рекомендуется понять причину и взять ее на заметку, чтобы в дальнейшем избежать рецидива. Лечение действительно не нужно, за исключением бережного и аккуратного отношения к глазам в период, пока не уйдет краснота. Несмотря на отсутствие необходимости лечения, рекомендуется снизить нагрузку на зрительные органы, чаще гулять, отказаться от распития алкоголя. На улице при солнечной активности и ветре лучше носить очки.
Носите солнцезащитные очки
Иногда пациент сообщает врачу о слезотечении или неприятных ощущениях. Вот в этих случаях рекомендуется попробовать использовать препараты, которые продаются в аптеке без рецепта. Они облегчат состояние.
Таблица. Средства, которые можно без опаски использовать при лечении кровоизлияний.
Препарат | Информация |
---|---|
Визин | Это неплохой препарат, который сужает сосуды и снимает отеки. Капли не всасываются в кровоток, но оказывают действие очень быстро, а длится оно в течение 6-8 часов. Идеальный вариант в случае, если белки покраснели в результате появления аллергии или конъюнктивита, подойдет тем, кто пользуется контактными линзами. |
Эмоксипин | Медикамент, укрепляющий сосуды и улучшающий циркуляцию жидкостей внутри глаза. Обычно после использования капель состояние крови улучшается, небольшие гематомы на белках рассасываются. Можно применять при таких патологиях как ожоги роговицы, ретинопатия у диабетиков, глаукома и т. д. Можно носить линзы во время лечения. |
Тауфон | Недорогое и хорошее средство, эффективное при разрывах мелких кровеносных магистралей. Используется при катаракте, травмах роговицы, конъюнктивитах. Улучшает в разы обменные процессы, делает состояние клеточных стенок лучше, стабилизирует глазное давление. |
Также можно использовать такие препараты как Аскорутин (таблетки, содержащие витамин С и устраняющие ломкость капилляров), Дефислез (капли, которые устраняют сухость глаз и раздражение).
Дефислез
Внимание! Перед использованием любого препарата важно получить консультацию! Это особенно важно, если человек имеет аллергию на какое-либо вещество.
Если повреждение сосудов связано с повышением кровяного давления, то здесь важно устранить саму причину. Для этого следует принять средство, которое понижает давление, дождаться улучшения состояния и сходить на прием к специалисту. Здесь разрыв сосуда – всего лишь сопутствующий симптом, не нуждающийся в отдельном лечении.
Лекарства от повышенного давления
Если сосуды стали повреждаться в результате применения ряда препаратов, то следует посоветоваться с врачом относительного этого явления и, возможно, снизить дозировку или заменить медикаментозные препараты.
Видео: Как убрать красные глаза: 10 домашних способов
Что запрещено делать
При наличии кровяных пятен в области белка глаза нельзя делать определенные действия. К сожалению, об этом знают далеко не все. Не стоит прикладывать к глазам чайные компрессы. Они могут спровоцировать ухудшение состояния. Окровавленный белок не нуждается в такой помощи. Нельзя чесать, тереть или трогать глазные яблоки. Важно помнить об этом постоянно. Также не стоит покупать самовольно и просто так использовать никакие медицинские препараты. Ряд из них может усугубить состояние, а некоторые способны спровоцировать аллергию.
Нельзя тереть глаза
Профилактика кровоизлияний
Чтобы исключить появление разрывов сосудов, рекомендуется соблюдать самые простые профилактические меры.
Шаг 1. Важно помнить об отдыхе. Следует во время работы каждые 60 мин. делать небольшой перерыв и давать глазам отдохнуть. Можно делать простые упражнения – например, прикрыть веки и повращать глазными яблоками во все стороны, скажем, рисуя восьмерку. Это расслабит мышцы.
Глаза должны отдыхать
Шаг 2. Следует наладить режим сна. Спать требуется ежедневно не менее 6-8 часов – в это время глаза могут спокойно отдохнуть, расслабляются глазные мышцы, сосуды приходят в нормальное состояние.
Спите не менее 6-8 часов в день
Шаг 3. Важно отказаться от пагубно влияющих на организм привычек – курения и употребления алкоголя в чрезмерных количествах.
Откажитесь от вредных привычек
Шаг 4. Желательно питаться сбалансировано и правильно. При недостатке в пище микроэлементов следует купить витаминно-минеральный препарат и пропить его курсом. Рекомендовано вводить в рацион цитрусовые и сладкий перец – это хорошие источники рутина и витамина С.
Правильно питайтесь
Шаг 5. Важно отказаться от большого количества таких напитков как кофе и чай. Они содержат вещества, провоцирующие подъем давления.