Лопнул сосуд в глазу от давления лечение
Офтальмологические расстройства представлены огромной группой диагнозов и еще большим числом симптомов, клинических признаков в разных вариациях. Нарушения целостности капилляров органа зрения встречается в практике докторов повсеместно, что говорит об актуальности проблемы.
Лопнул сосуд в глазу — это жалоба на состояние, но никак не диагноз. Как правило, люди имеют в виду гипосфагму. Кровоизлияние в пространство между белочной оболочкой и конъюнктивой.
Выглядит подобное расстройство как резкое покраснение разное по площади. Обычно опасности такая патология не несет. Но возможны и иные варианты.
Гифема — истечение крови в пространства между радужкой и хрусталиком. Определяется как заполнение жидкой соединительной тканью области возле зрачка.
Особенно опасная форма — гемофтальм, кровоизлияние в стекловидное тело, говоря проще, внутрь самого глаза. Визуально определить его удается редко.
Все эти заболевания и конкретные диагнозы формально подходят под описание разорвавшегося сосуда и зачастую определяются даже визуально, без прочих диагностических методов.
Причины, почему лопаются сосуды в глазах, почти всегда идентичны. Разница только в интенсивности воздействия губительного фактора.
А вот подходы к терапии принципиально отличаются. Не всегда есть возможность помочь своими силами.
Скачок артериального давления
Гипертоническая болезнь или симптоматическое изменение уровня АД может вызывать и часто провоцирует нарушения функциональной активности сосудов глаза и их деструкцию.
Процесс двойственный. С одной стороны наблюдается нарушение анатомических свойств капилляров, падение эластичности и прочности, а с другой — снижение текучести крови. Она становится густой и плохо транспортируется.
Скачки артериального давления, особенно при запущенном и давно текущем патологическом процессе вполне могут спровоцировать и более опасные формы глазных кровотечений, вплоть до тотального гемофтальма.
А там недалеко и до отслоения сетчатки, последствием которой нередко оказывается полная утрата способности видеть.
Единственный метод предотвратить негативный сценарий — лечить симптоматический рост давления или гипертоническую болезнь.
Травма
Повреждения глаз чаще встречаются у пациентов, ведущих активный образ жизни. В группе повышенного риска спортсмены и работники физического труда.
Как правило, интенсивность влияния высокая или запредельная. Потому наблюдаются тяжелые разрывы сосудов с осложнениями. Часто в клинической практике встречается контузия глазного яблока с отслоением сетчатки.
Патологический процесс корректируется в стационаре, оперативным путем. Хотя не всегда имеет место столь опасное явление.
В быту также наблюдаются ушибы органов зрения. При незначительной силе механического воздействия сосуд лопается в области конъюнктивы. Такое состояние не требует специального лечения и проходит само спустя несколько дней. Максимум неделю.
Не доставляет видимого дискомфорта, только эстетические дефекты дают знать о произошедшем.
Аллергическая реакция
Проявляет себя эпизодами конъюнктивита. Воспалительного процесса в наружной оболочке глаза.
При диагностике, сборе анамнеза обнаруживается четкая связь между контактом с некоторыми веществами и развитием реакции. Далее требуется только подтвердить догадку.
Аллергия дает знать о себе еще группой симптомов:
- Боли, жжение, рези в глазах.
- Нарушение видимости. Пелена в воспринимаемой области.
- Слезотечение.
- Отделение гнойного экссудата в небольших количествах.
Рост температуры, как и прочие признаки инфекционных болезней, нехарактерен.
Для аллергии типично стремительное течение, резкое и бесповоротное обращение процесса вспять, когда устранен провоцирующий фактор.
Если лопнул капилляр в глазу, причина тому в повышении местного давления и токсическом влиянии гистамина.
Воспалительные процессы
Сюда можно отнести конъюнктивит, имеющий инфекционное происхождение. Встречается как изолированно, так и в результате течения прочих патологических процессов.
Вариантов несколько. В любом случае, эта форма расстройства протекает куда тяжелее, если сравнивать аллергической.
Длится дольше, количество гноя выше, осложнения также не заставят себя ждать, если не провести своевременное лечение.
Разрыв сосуда на поверхности глаза — результат воспалительного процесса, отечности, повышенного физического влияния на собственно сами капилляры.
Требуется коррекция основного заболевания. Если не пройти качественное лечение, процесс продолжит свое развитие. В таком случае будут рецидивы разрыва сосудов.
Сахарный диабет
Независимо от типа. Это заболевание эндокринного характера в первую очередь влияет именно на сосуды. Страдают артерии, вены, капилляры, все сразу и по протяженности организма. Независимо от расположения.
Глаза, нижние конечности, головной мозг и сердце — «излюбленные» места патологического процесса. Они страдают в первую очередь.
Показательно, что сахарный диабет в основном вовлекает сосуды сетчатки. Они начинают разрушаться, образуются точечные кровоизлияния.
Организм пытается компенсировать недостаток гемодинамики (кровотока), наращивает новую капиллярную сеть, изначально хрупкую и ущербную.
Такие неполноценные сосуды лопаются, формируется кровоизлияние и так по кругу, пока пациент не утратит способность видеть.
Поражение наружных отделов глаза также встречается часто. Возможны сочетания различных процессов. Глазные сосуды лопаются в области конъюнктивы и сетчатой оболочки.
Вероятность осложнений крайне высока. Здесь речь идет не только и не столько о косметическом дефекте.
Есть только один надежный способ предотвратить плачевные последствия — держать диабет в «узде», постоянно проверяться у эндокринолога.
Дисфункции системы кровообращения
Имеются в виду врожденные, наследственные расстройства, возможно генетического происхождения. Классическим примером выступает гемофилия.
Она встречается сравнительно редко. Характеризуется неспособностью к свертыванию крови. Отчего процесс истечения жидкой соединительной ткани становится крайне продолжительным.
Зрительные органы вовлекаются не в последнюю очередь, но это не единственное проявление.
Куда чаще обнаруживается параллельное поражение сосудов носа и органов зрения. Раны долго кровоточат, не заживают. Пациент слабый, истощенный.
Без лечения шансов на восстановление нет. Поражение глаз — одна из проблем. На горизонте летальный исход от неотложных состояний.
Есть и менее опасные варианты заболеваний системы кроветворения и транспортировки жидкой ткани. Но без лечения итог идентичен.
Офтальмологические расстройства разных видов
Конъюнктивит входит в их число, но стоит особняком как самый частый вариант. В группу патологий названного типа включают воспалительные поражения век, сосудистого слоя, также повышение внутриглазного давления (глаукома), злокачественные и доброкачественные опухоли.
Все названные состояния потенциально могут спровоцировать разрыв сосуда разной локализации с обильным истечением крови. Наружное расположение не исключено.
Терапия позволяет минимизировать риски.
Недостаток витаминов
При дефиците веществ групп B, A, рутина, наблюдается дистрофия капилляров, артерий и вен.
Стенка их становится слабой, рыхлой и неэластичной. Сами сосуды хрупкие, не способные нормально транспортировать жидкую соединительную ткань.
Если ко всему тому еще и наблюдаются проблемы с самой кровью, беды практически не избежать.
Восстановление количества незаменимых веществ, витаминов в организме позволяет решить вопрос.
Физическая перегрузка
Резкое поднятие тяжестей с рывком, особенно с земли, чрезмерный вес объекта, необходимость быстро пройти по лестнице, без и прочие виды активности потенциально опасны.
При наличии хотя бы одного заболевания системы кровообращения, склонности к нарушению целостности сосудов, повышенная активность исключается. Нужно расслабиться, скорректировать режим.
Причина, почему лопаются сосуды в глазах на фоне физической нагрузки — резкий подъем давления в кровеносной системе.
Это чревато не только внешним косметическим дефектом, но и опасными осложнениями. Вплоть до отслоения сетчатки и слепоты.
Недосыпание
Сказывается избыточная нагрузка на глаза, утомление мышц, ответственных за фокусирование на объекте, гормональный дисбаланс. В системе эти факторы и приводят к разрушению сосуда.
У пациентов красные глаза, субъективно определяется боль, жжение и рези, зуд, ощущение давления.
Специализированного лечения не требуется, потому, как обычно повреждены наружные сосуды. Коррекция режима решает проблему кардинально.
Температура
Гипертермия провоцирует рост давления в кровеносной системе. Есть связь между показателями градусника и АД.
Зависимость прямо пропорциональная: чем выше одно, тем больше другое. Применение жаропонижающих позволяет восстановить нормальное положение вещей.
Плач (у детей)
Длительные надрывные крики могут закончиться разрушением сосудов. Обычно наружных, потому критической опасности для органов зрения нет.
Злоупотребление спиртным
Алкоголь, вопреки возможным представлениям, не несет положительной нагрузки. Как раз наоборот. В первый момент после применения сосуды расширяются. Пациент испытывает жар, глаза слезятся. Кожа становится красной. Ощущается тепло в конечностях.
Спустя 10-15 минут наступает обратное явление. Сужение артерий, вен и капилляров, стремительный рост давления в системе кровообращения.
Это может быть опасно. Не каждый организм способен выдержать подобную аномальную нагрузку. Чем больше доза спиртного, тем тяжелее результат, к тому же он наступает быстрее.
Возможен разрыв не только наружных сосудов. Велик риск критических нарушений: гемофтальма, кровоизлияния в сетчатку, они не всегда видны невооруженным глазом, потому осложнена еще и диагностика.
Отказ от спиртного рекомендуется всем, в особенности пациентам с сосудистыми патологиями.
Негативные факторы среды
Высокая температура воздуха, отсутствии достаточного количества влаги, скачки атмосферного давления и прочие моменты сказываются на скорости транспортировки крови в структурах глаз, микроциркуляции. Отсюда проблема.
По возможности рекомендуется избегать резкой перемены природных условий. Также не стоит стремиться к подобному «экстриму», созданному искусственно: бани, сауны и прочее могут быть опасными.
Инородное тело в глазу
Соринка, металлическая или древесная стружка механически воздействуют на орган зрения. Провоцируют повреждение. Что и становится фактором развития рассматриваемой проблемы.
Причины разрыва капилляра в глазу вариативны: от патологий сердечнососудистой системы до травмы, сахарного диабета и вредных привычек. Выяснять происхождение проблемы должен офтальмолог.
Что можно сделать самостоятельно
Не так многое пациент способен сделать своими силами, чтобы получить эффект. Далее речь идет только о разрыве капилляра на местном уровне, локализованного в наружных средах.
- Следует прекратить любую физическую активность. Оторваться от компьютера и устранить зрительную нагрузку. Это позволит предотвратить усугубление состояния.
- Принять позу сидя или лежа. Расслабиться. В таком положении находится какое-то время.
- Измерить артериальное давление. Возможно, причиной деструкции стал скачок АД. Если есть рекомендации врача по приему медикаментов, стоит принять предписанный препарат для коррекции показателя.
- Несколько часов отдохнуть. А далее минимизировать нагрузку на глаза.
- В домашних условиях можно закапать Визин или аналогичные средства. Это позволит прекратить кровотечение и ускорить выздоровление.
Что касается более опасных форм патологического процесса, гемофтальма в особенности, не обойтись без консультации врача. Рекомендуется самостоятельно отправляться в больницу или же вызывать скорую помощь.
Прочие формы расстройства относятся к неотложным состоянием. Требуется госпитализация (хотя и не всегда).
Когда обратиться к врачу
К специалисту нужно обращаться в нескольких случаях:
- Есть беспокойства или сомнения относительно своего состояния.
- Сосуды лопаются систематически, причины этому непонятны.
- Возникло обильное кровотечение, независимо от локализации.
- Тем более не обойтись без специализированной помощи на фоне гемофтальма или кровоизлияние между хрусталиком и радужкой (гифема).
Во всех спорных случаях нужно обращаться к врачу. Это ответственный и зрелый подход. Благодаря нему удается сохранить здоровье.
Методы терапии
Специальных мер по коррекции наружных кровотечений не требуется. Они проходят сами спустя несколько дней.
Для ускорения восстановления могут применяться специальные капли, вроде Визина. Также Дефислез для нормализации степени увлажнения.
Это симптоматические меры. В качестве препарата для укрепления сосудов показано использование Троксерутина, Анавенола. Они снижают вероятность рецидивов. Потому могут применяться систематически и долго. По усмотрению специалиста.
В качестве меры вторичной профилактики показаны отказ от спиртного, от курения, соблюдение режима работы и отдыха, избегание влияния солнца и сильного ветра на глаза.
При повышенных зрительных нагрузках стоит делать перерывы каждые час-полтора. Несложную зарядку. Переключать внимание на объекты в округе. Особенно вдалеке, в окне.
Куда труднее приходится с более опасными формами кровоизлияний. Гифема предполагает применение глюкокортикоидов, противовоспалительных при необходимости. Также возможна оперативная коррекция.
Гемофтальм же в большинстве случаев требует хирургического лечения. Проводится так называемая витрэктомия.
Особое гелеобразное вещество вместе с кровью выкачивается из внутренних сред глаза. Оно заменяется искусственным аналогом. Минеральным маслом, обладающим теми же свойствами.
Однако и этого недостаточно. Подобные меры возымеют эффект, но никто не даст гарантий отсутствия рецидивов даже спустя несколько дней.
Потому основное направление терапии — лечение ключевого заболевания, причины, которая является провокатором расстройства. Если, конечно, такая есть (в случае с курением, алкоголизмом, влиянием факторов среды моменты субъективные, нужно бороться с ними своими силами).
Прогноз
При поражении наружных сфер глаза — благоприятный. Даже без терапии все сходит на нет. Причин для беспокойства нет.
Гифема куда более сложное расстройство. Вне качественной помощи не избежать риска воспаления, а затем и поражения хрусталика. Катаракты. Хотя это и обратимое нарушение, потребуется операция.
Гемофтальм и кровоизлияния в сетчатку изначально имеют негативный прогноз. Далее он зависит от проведенного лечения, его своевременности. Без помощи не избежать отслоения. Восстановить состояние после этого заболевания непросто.
Возможные последствия
Конечным итогом всех без исключения нарушений, связанных с разрывов сосуда, оказывается снижение зрительной функции.
Насколько выраженное — зависит от конкретного патологического процесса. Небольшие кровоизлияния в области конъюнктивы не несут опасности.
В то время как отслоение сетчатки на фоне гемофтальма ставит крест на способности видеть в принципе. При условии, что не проведена операция.
Если лопнул кровеносный сосуд в глазу, нужно смотреть, где именно и насколько обширный процесс. От этого зависит терапевтическая тактика. А от нее, в свою очередь, прогноз сохранения и восстановления зрительной функции.
Список литературы, использованной для подготовки материала:
- Современные подходы к лечению гемофтальма. Обзор, Офтальмология. — 2012. — Т. 9, № 2. — С.
- Клинические рекомендации. Офтальмология. Под редакцией Л.К. Мошетовой, А.П. Нестерова, Е.А. Егорова, 189-219, 224-236
- РЦРЗ (Республиканский центр развития здравоохранения МЗ РК) Версия: Клинические протоколы МЗ РК — 2015. Протокол №12 — отслойка и разрывы сетчатки.
Источник
Существующая проблема хоть раз, но посещала каждого из нас. Частота появления данного симптома случается у разных людей по-разному. Как поступить, если лопнул сосуд в глазу, какие капли нужны и как лечить? Стоит ли беспокоится или не все так страшно? Данная статья посвящена проблеме капилляров глаз, их ломкости, причинам заболевания и способом их лечения.
Причины
Возможных причин появления данного вопроса множество. Одни из них несущественны, другие могут служить причиной серьезного заболевания.
Основные симптомы того, что лопнул сосуд в глазу:
- Повышенное давление (гипертоническая болезнь).
Одна из главных причин, почему лопнул сосуд в глазу, является повышенное артериальное давление. При гипертоническом кризе и резком, а так же скачкообразном повышении давления глазные сосуды не выдерживают давления крови, что провоцирует их разрыв, и, как следствие, красный глаз. У больного так же часто идет кровь из носа. Однако, если при приступе гипертонии произошел разрыв сосудов в глазу – это хороший признак, ведь в другом случае сосуд мог лопнуть внутри мозгового центра, что влечет большую вероятность инвалидности и смерти в некоторых случаях.
Поэтому, лопнувший сосуд в глазу – своеобразное предупреждение тела, на которого всегда нужно обращать внимание чтобы избежать более серьезных проблем.
- Повышенное внутричерепное давление. Травмы головы.
Причина слабых сосудов глаза возможно скрывается не только в повышенном артериальном, но и внутричерепной гипертензии. Проявляется в частых мигренях, при врождённых аномалиях черепа, опухолях, отеках мозга и пр. Так же различные травмы черепа приводят к повышению интракраниального давления и разрыву ломких глазных сосудов. Обычно симптомы лопнувшего сосуда в глазу видны сразу, либо на них указывает сам пациент.
- Сахарный диабет.
Диабет известен поражением капилляров организма. Для глаз болезнь влечет за собой ретинопатию. Это заболевание проявляется в прогрессивном падении зрения и разрывом глазных сосудов. Последнее может случатьсянезависимо от внешних факторов, само по себе, но так же от физических нагрузок, порой незначительных. Если замечается такая реакция организма, обязателен прием у эндокринолога.
- Переутомление глазных мышц.
Данная причина является угрозой для организма пациента. Основной причиной усталости глаз является продолжительная работа перед монитором компьютера, чтение, хобби, которое подразумевает долгое напряжение в непосредственной близости для глаз.
Зрительные капилляры — это достаточно хрупкие и ломкие системы, при длительной нагрузке которых начинается непроизвольное сокращение зрительных мышц, что провоцирует наполнение капилляров кровью и, как следствие, разрыв тонкой кровеносной стенки и кровоизлиянием глаза.
Не стоит провоцировать собственные сосуды на синдромы сухого и компьютерного глаза. Для устранения проблемы по вышеупомянутой причине следует расслаблять зрение и давать зарядку глазам. Достаточно каждые 10 – 15 минут времени в час уделять простым упражнениям, а так же отдыху с закрытыми глазами.
- Физические сверхнагрузки либо их полное отсутствие.
Сверхнагрузки подразумевают повышение давления в кровеносном канале при поднятии тяжелых предметов, их транспортировки. В данную категорию попадают грузчики, строители, чемпионы тяжелой атлетики, силового экстрима и т.д.
Так же кровоизлияние сосудов глаз может произойти у совсем нетренированного человека по причине отсутствия физических упражнений в жизни совсем. Если организм не получает совсем никаких нагрузок на собственное тело, то обычный поворот головы, недолгое положение в согнутой позе провоцирует проблему повреждения сосудов в глазу.
- Болезни крови.
Многие гематологические болезни проявляют себя в повышенной кровоточивости тканей и могут оказаться возможной причиной кровоизлияния глазных сосудов. Симптомами проблемы являются не то только ломкость сосудов глаз, но и длительное кровотечение даже незначительных ран, множественные синяки и гематомы, которые могут появиться как при незначительном ушибе, так и вовсе самостоятельно. Зачастую причины липнувших глазных сосудов кроются в болезнях гемофилии, лимфомы, лейкоз крови, тромбоцитопении.
- Патология сосудов и офтальмологическая патология.
Болезни сосудов могут стать причиной разрыва глазной сетчатки. Офтальмологические отклонения являются большим спектром глазных болезней, которые влекут за собой поражение сосудов глаз и их отделов. К ним относятся образования, как злокачественные, так и доброкачественные, инфекции и воспалительные болезни глаз и защитного аппарата.
Другие возможные факторы, не несущие серьезных последствий для здоровья пациента:
- Антикоагулянты;
- Различные аллергии;
- Алкоголь;
- Инфекционные заболевания;
- Зависимость от перемены погоды;
- Нехватка витаминов C и A;
- Посещение сауны;
- Сильный кашель.
Конъюктивиты различной природы — возможные причины разрыва сосудов в глазу
Причины, из-за чего лопнул сосуд в глазу великое множество. Одни из них достаточно пустяковые и не несут никакой опасности для нашего организма, другие же заставляют задуматься о визите к врачу. В любом случае лучше обратиться за квалифицированной помощью, дабы избежать возможной надвигающейся болезни.
Симптомы
Если лопнул сосуд в глазу, основным внешним симптомом является появление кровавого пятна на белке глаза. Пятно может быть небольшим, а в которых случаях довольно обширным, если лопнуло достаточно много капилляров. В большинстве случае кровоизлияние не имеет ярко выраженного болевого синдрома, но возможно чувство дискомфорта и давления на зрительный аппарат.
Для определения других симптомов, невидимых невооруженному глазу, необходимо пройти офтальмологический осмотр глазного дна. На приеме у врача необходимо дать детальную информацию о кровоизлиянии, объяснить, при каких обстоятельствах это произошло, рассказать, если были другие симптомы, бывало ли такое ранее, имеющиеся заболевания, наследственность и т.д. Все это поможет специалисту выявить проблему, диагноз и назначить лечение глаза.
У детей
Проблема разорвавшихся глазных сосудов может коснутся даже младенца. Такое происходит в 2 случаях из 10 при естественных родах, и до 5 раз в случае кесарева сечения. Чаще всего кровоизлияние случается лишь в одним глазу, в редких случаях послеродового разрыва это происходит в обоих глазах ребенка. Если это произошло обязательно нужно обратится к врачу и узнать, в чем причина.
Чаще всего, родителям не о чем беспокоится: кровоизлияние рассасывается само собой, не принося ребенку никакого дискомфорта. У детей постарше причины появления такие же, как и у взрослых.
Что делать
Что делать, если лопнул сосуд в глазу? Как было в представленном выше, случаи проявления недуга могут быть как несерьезными, которые поддаются лечению и профилактике дома, так и достаточно опасными для здоровья. Например, если накануне вы много работали за компьютером и переутомились, то покраснение глаз легко пройдет само по себе, как только вы хорошо отдохнете. Однако, если причина разрыва сосудов неизвестна, обязательно нужно сходить к врачу, пройти диагностику, и назначить возможное лечение.
Лечение
Чаще всего лечить само кровоизлияние в глазу не требуется, организм восстанавливается самостоятельно, превыше всего стоит обратить на источник возникновения недуга. До тех пор пока неизвестен диагноз, самостоятельно принимать лекарства не стоит категорически, а так же народные средства, промывание чаем и особенно капли, сужающие кровеносные сосуды. При аллергическом конъюнктивите это поможет устранить проблему, но если произошел разрыв сосуда, то капли могут усугубить положение, став источником пятен на глазном яблоке.
Закапывать глаза нужно только теми медикаментами, которые посоветует врач
Экстренные случаи
Существуют случаи, не терпящие промедления при разрыве капилляров. Если в подходящий момент не оказать срочной помощи, то ситуация может закончится плачевно.
Острый приступ глаукомы
Глаукомой является обширная группа глазных заболеваний, при отсутствии лечения глаукома глаза прогрессирует и приводит к полной слепоте. Глаукома представляет собой хроническую болезнь, которая сопровождается высоким внутриглазным давлением и острыми приступами в некоторых случаях. Если случился приступ, нужно немедленно снизить внутриглазное давление в течении 3-4 часов, иначе происходит нарушение кровообращения, что влечет за собой атрофию зрительного нерва, которое приводит к неисцелимой слепоте.
Экстренная помощь:
- 1%-пилокарпин по 2 капли каждые 15 минут;
- Внутривенно вводят препараты, подавляющие болевую чувствительность, в чрезвычайных случаях принимаются наркотические противоболевые препараты, так как приступ сопровождается сильной глазной болью;
- внутрь принимают диуретики (40-60 мг фуросемида);
- показана госпитализация.
Гипертонический криз
При резком повышении давления, сопровождающемся болевыми ощущениями в области сердца, шумом в ушах, головокружением и слабостью. Это экстренное состояние, которое является опасным для жизни.
В случае гипертонического криза нужно:
- Вызвать скорую помощь;
- Принять лекарство для снижения артериального давления по назначению лечащего врача (например, 50 мг каптоприла, 2-3 капли нифедипина).
Передозировка лекарствами
Передозировкой антикоагулянтов может свидетельствовать кровоточивость десен, маточные кровотечения, а так же разрывы глазных сосудов. Если такие симптомы случаются часто, следует обратиться к врачу, который скорректирует дозы лекарства.
Капли
Капли для быстрого лечения лопнувшего сосуда в глазе можно применять, если вы уверенны, что причина кровоизлияния в глаз неопасна и не представляет угрозы здоровью. Какие капли купить если лопнул сосуд в глазу?
- Визин – избавляет от неприятных ощущений в глазу.
- Эмоксипин — капли для быстрого устранения кровоизлияния.
- Дефислез – капли искусственной слезы.
- Тауфон – разрешен для применения даже при глаукоме.
Профилактика
Чтобы проблема кровоизлияний в глаз никогда вас не тревожила, следует придерживаться некоторых профилактических правил:
Упражнения для профилактики кровоизлияния глаз
- При работе за компьютером долгое время следует каждый час давать глазам отдых в течении 10-15 минут, это расслабит мышцы глаз. Полезно будет отдохнуть, закрыв глаза на какое-то время;
- Сделать несложную зарядку: направить свой взгляд на определенный предмет, сконцентрироваться на нем 2-3 секунды, затем расслабить мышцы глаз, посмотрев на фон за предметом. Это упражнение очень легко проделать стоя у окна и концентрируя взгляд сначала на стекло, а затем на пейзаж, который открывается за окном. Так же будет полезна прогулка на свежем воздухе, не только для глаз, но и для всего организма в целом;
- Условия работы в кабинете или комнате должны быть максимально комфортными — хорошее освещение, нормальная влажность воздуха, нормальное расстояние и положение компьютера для глаз;
- Обязательный прием витаминов, прием каплей для устранения синдрома сухого глаза (если имеется), соблюдение гигиены глаз, не следует трогать и тереть глаза грязными руками;
- Контроль артериального давления, сахара в крови, внутриглазного давления;
- Обязательное прохождение ежегодного профилактического осмотра офтальмологом;
- Ограничить употребление алкоголя и никотина, а так же кофе;
- Не поднимать большие тяжести, а так же в обязательном порядке заниматься спортом или делать гимнастику.
В заключение стоит отметить, что причин для возникновения описанной проблемы может быть множество. Некоторые из них пустяковые и при выполнении рекомендаций, названных в статье, пройдут сами собой, иные требуют к себе более пристального внимания, наблюдения у врача и лечения.
Если вовремя задуматься в своем здоровье, найти причину лопнувшего глазного сосуда и провести необходимое лечение, а так же профилактику, то можно сохранить здоровье собственных глаз и хорошее зрение на долгие годы.
Источник
