Линзы при близорукости для работы с компьютером
Современные реалии таковы, что огромное количество людей проводит много времени за компьютером. Такой образ жизни отражается на зрении. В этой статье мы расскажем, как подобрать контактные линзы для работы за компьютером, чтобы снизить утомляемость глаз и нагрузку на зрение.
Какое влияние оказывает компьютер на наше зрение?
Многие пользователи знают, что при работе за компьютером может ухудшиться зрение, но не все понимают причину этого явления.
Офтальмологи объясняют негативное влияние компьютерных мониторов на глаза несколькими причинами.
В обычной жизни человек моргает примерно 11 тысяч раз в день. Специалисты отмечают, что веки совершают мигательные движения каждые пять секунд. Во время этого процесса роговица увлажняется, обновляется слезная пленка, которая поддерживает свежесть и чистоту глаз. Частое моргание препятствует попаданию в глаза загрязнений, инородных предметов, обеспечивает комфорт зрительных органов.
Эксперты подсчитали, что при длительной работе за компьютером человек моргает в пять раз реже, чем в обычной жизни. Таким образом нарушается естественный процесс увлажнения глаз, роговица пересыхает, возникает ощущение дискомфорта, зуда, жжения, повышается риск попадания в глаза пыли и других загрязнений.
Еще одним фактором, который негативно влияет на зрение, является постоянное мерцание изображения на мониторе. Чтобы прочитать обычный текст с компьютера, глаза вынуждены напрягаться, чтобы стабилизировать изображение. Это приводит к зрительному переутомлению, что может проявляться усталостью глаз, слезотечением, покраснением и другими неприятными симптомами.
Можно ли в линзах сидеть за компьютером?
Компьютерами пользуются не только люди со здоровым зрением, но и те, кто имеет близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Для коррекции таких нарушений рефракции многие выбирают контактные линзы. Они удобны в использовании, незаметны на глазах, обеспечивают четкое зрение без искажений и позволяют вести активный образ жизни.
Однако использование контактных линз при работе за компьютером часто бывает некомфортно для пользователя. Такая оптика зачастую усиливает негативное влияние монитора на глаза, усугубляет симптомы раздражения, сухости, утомляемости. В результате некоторые пользователи контактной оптики отказываются от линз в пользу очков, чтобы устранить дискомфорт глаз при работе за компьютером.
Сегодня многие производители контактных линз при разработке новых моделей учитывают существование подобной проблемы. В результате на рынке появилось много моделей контактной оптики, которые подходят для работы за монитором: защищают глаза от сухости, раздражения, снижают утомляемость и напряжение.
Работать в линзах за компьютером сегодня вполне допустимо, но при выборе оптических изделий нужно отдавать предпочтение моделям с определенными характеристиками.
Как выбрать контактные линзы для работы за компьютером?
Выбирая линзы для офиса или дома, нужно внимательно изучить основные характеристики моделей — влагосодержание и кислородную пропускаемость.
Поскольку одной из главных проблем при работе за компьютером является синдром «сухого глаза», важно подобрать такие линзы, которые смогут обеспечить необходимое увлажнение роговицы. Отдавайте предпочтение моделям с гидрофильными свойствами — их поверхность притягивает влагу, мешает ее быстрому испарению, стабилизирует слезную пленку. Таким образом, роговица глаза остается увлажненной дольше, чем в обычных оптических изделиях.
Важным условием комфорта глаз при работе с компьютером является обеспечение полноценного питания роговицы, а для этого к ней должен свободно поступать кислород. Поэтому офтальмологи рекомендуют выбирать линзы с высоким показателем газопроницаемости.
Такими свойствами обладают модели из силикон-гидрогеля. Они хорошо пропускают кислород к роговице, защищают глаза от покраснения, зуда, жжения, снижают утомляемость. Чем выше показатель кислородопроницаемости (желательно, чтобы он был не менее 100 единиц), тем лучше питание глаз и тем комфортнее будет чувствовать себя пользователь при длительной работе за монитором.
Еще одна характеристика, на которую стоит обратить внимание, — срок замены оптического изделия. Врачи считают, что лучшие линзы для офиса и для компьютера — однодневные. Они используются однократно, после чего пару следует заменить на новую. При таком коротком сроке использования линза не успевает потерять свои первоначальные свойства, сохраняет высокий уровень увлажненности, не накапливает белковые отложения и другие загрязнения. Таким образом, использование однодневных линз для работы в офисе сводит к минимуму риск развития синдрома «сухого глаза» или возникновения дискомфорта.
Альтернативой одноразовым линзам могут служить двухнедельные или месячные модели. Главное, чтобы они имели хорошую гидрофильность и свободно пропускали кислород к роговице. Но следует учитывать, что такие модели требуют ежедневного ухода с помощью многофункционального раствора.
Линзы для компьютера — какие выбрать?
Теперь Вы знаете, какие характеристики линз нужно учитывать, чтобы обеспечить глазам максимальную защиту. Найти модели с подходящими параметрами можно в линейках многих известных брендов, но не забудьте предварительно проконсультироваться с офтальмологом. Только врач сможет дать Вам точную рекомендацию с учетом индивидуальных особенностей Вашего зрения и организма в целом.
Вот несколько моделей контактных линз, которые подойдут для работы за компьютером.
- Acuvue Oasys и Acuvue Oasys For Astigmatism от производителя Johnson&Johnson.
Первая модель предназначена для коррекции близорукости и дальнозоркости, вторая корректирует астигматизм. В остальном эти линзы обладают аналогичными свойствами. Они изготовлены из современного силикон-гидрогеля с кислородной проницаемостью 147 единиц. Материал содержит увлажняющий компонент, который идентичен по составу с человеческой слезой и поддерживает увлажненность роговицы в течение всего срока ношения. Пользователи Acuvue Oasys отмечают, что даже при длительной работе за компьютером не возникает признаков сухости или усталости глаз.
- Dailies Total 1 от Alcon.
Одна из лучших моделей контактной оптики для работы за компьютером. Линзы изготовлены из уникального водоградиентного материала с влагосодержанием 80% и кислородной пропускаемостью 156 единиц. Количество воды в материале линзы распределяется неравномерно и на поверхности материала достигает практически 100%. При таком уровне увлажненности глаза не страдают от симптомов сухости и раздражения, а веко при моргании легко скользит по линзе. Материал обладает также прекрасными «дышащими» свойствами, поэтому роговица не испытывает недостатка кислорода, глаза выглядят здоровыми и свежими даже после долгих часов работы за компьютером.
- MyDay daily Disposable от бренда CooperVision.
Эта модель подходит для работы за компьютером, поскольку она изготовлена по технологии «Умный силикон». В материале оптических изделий производитель использовал минимум силикона, что повысило увлажняющие свойства и обеспечило мягкую структуру линз. Благодаря газопроницаемости 100 единиц модель хорошо пропускает кислород к роговице, а однодневный срок замены исключает накопление белковых отложений на поверхности.
Нужны ли специальные линзы для чтения электронных книг?
Сегодня набирают популярность электронные книги. Для чтения так называемых e-books можно использовать те же контактные линзы, которые врачи рекомендуют для работы за компьютерами.
Помимо использования подходящей контактной оптики, защитить глаза от негативного влияния компьютера и электронных книг помогут профилактические меры.
Профилактика зрительных проблем при работе за компьютером:
- Уменьшение яркости монитора и работа при хорошем освещении. Чем меньше контраст между яркостью экрана и освещенностью комнаты, тем меньше напряжение глаз.
- Частое моргание помогает естественным образом увлажнять глаза, повышая комфорт от использования контактных линз.
- Регулярные перерывы при работе за компьютером защитят глаза от переутомления, будут способствовать восстановлению слезной пленки, повысят ощущение свежести. Врачи рекомендуют каждые 20 минут отводить глаза от монитора и делать простую зрительную гимнастику.
- Для поддержания водного баланса в организме и профилактики сухости глаз желательно пить минимум два литра воды в день.
Выбор подходящих контактных линз и соблюдение рекомендаций офтальмолога по безопасной работе за компьютером поможет Вам защитить глаза от сухости, раздражения и других неприятных ощущений.
В нашем интернет-магазине Вы всегда найдете большой ассортимент контактной оптики, которая подойдет для работы в офисе или чтения электронных книг.
Источник
В наш век сложно представить себе жизнь без компьютера, планшета, смартфона и других электронных устройств. При этом уже научно доказано, что они негативно сказываются на здоровье: вызывают компьютерный зрительный синдром и способствуют ухудшению зрения. Защитить глаза можно с помощью специальных очков. Узнаем, как они работают.
Работа за компьютером и здоровье глаз
75% пользователей компьютеров жалуются на симптомы компьютерного зрительного синдрома. Этот термин был сформулирован в 1998 году. Сегодня ученые продолжают изучать его особенности и искать пути решения данной проблемы. Синдром патологическим процессом не является. Он представляет собой симптомокомплекс, связанный с чрезмерной зрительной нагрузкой, причиной которой становится долгая работа за компьютером. Зачастую симптоматика синдрома наблюдается у людей в возрасте от 18 до 45 лет. Чтобы понять механизм его развития, необходимо немного рассказать об анатомии глаза и особенностях поведения человека.
Наши органы зрения приспособлены для восприятия информации с бумажного носителя. Мы привыкли на протяжении веков читать тексты в книгах. К чтению с монитора наши глаза не приучены. На экранах информация видна за счет свечения самого устройства. Когда же мы смотрим на текст в книге, мы видим его в виде отраженных от страницы световых лучей. Буквы же на компьютере представлены пикселями или точками, очертания которых не такие четкие, как у символов на бумажном носителе. Трудностей с восприятием у нас, конечно, не возникает. Мы свободно читаем любой текст и с монитора. Но при этом мы не ощущаем нагрузки на аккомодационный аппарат. Только спустя какое-то время появляются признаки компьютерного зрительного синдрома. Их перечислим позже. Сначала расскажем об аккомодации.
Это способность глаза видеть на разных расстояниях. Когда мы смотрим вдаль, хрусталик под воздействием связок и мышц изменяет кривизну, уменьшая свою преломляющую способность. Стоит перевести взгляд на близко расположенный предмет, сила преломления хрусталика увеличивается. Мы этого процесса не замечаем и видим хорошо вблизи, вдаль и на средней дистанции.
Механизм аккомодации повреждается при постоянной работе за компьютером. Мы концентрируемся на мониторе и не замечаем, как устают глаза. При этом существует так называемая точка покоя аккомодации. Она располагается за экраном. Сами не замечая этого, мы отвлекаемся на нее. Это защитная реакция организма на усталость. Но быстрая перефокусировка вызывает еще большее зрительное утомление. Кроме того, во время работы за компьютером человек реже моргает. Нарушается целостность слезной пленки. Она не успевает обновляться. Сухость роговицы способствует развитию компьютерного зрительного синдрома. Проявляется он в следующих признаках:
- тяжесть в глазах;
- блефароспазм;
- покраснение склеры;
- боль при движении глазными яблоками;
- снижение остроты зрения;
- диплопия;
- общее переутомление.
Чаще эти симптомы беспокоят людей, которые имеют какой-либо дефект рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм или пресбиопию. Защитить глаза от компьютерного синдрома помогают специальные очки для компьютера.
Полезны ли очки для компьютера?
Во время работы за компьютером рекомендуется носить очки не только людям с плохим зрением, но и тем у кого оно 100-процентное. Пациентам с дефектами рефракции защитная оптика показана для профилактики прогрессирования зрительной патологии. Особенно в ней нуждаются близорукие. Из-за постоянного напряжения глаз миопия может прогрессировать. Людям с хорошим зрением следует носить компьютерные очки для того, чтобы предотвратить возникновение аметропии, спазма аккомодации, астенопии и компьютерного зрительного синдрома.
Обычные очки пропускают сине-фиолетовый свет, который излучается мониторами. Он очень вреден для глаз, так как увеличивает нагрузку на них. Компьютерные оптические изделия имеют покрытие, которое блокирует данный спектр световых лучей, что благотворно влияет на биоритм человека.
Сине-фиолетовый свет подавляет выработку мелатонина — гормона, который играет важную роль в обеспечении здоровья. При его недостатке организм начинает быстрее стареть, уставать, снижается чувствительность к инсулину, что вызывает ожирение. Очки с защитным покрытием от синего света препятствуют блокировке выработки мелатонина.
На очках для работы за компьютером должно быть антирефлексное покрытие. Оно еще называется просветляющим. Световые лучи, проходя через линзы, частично отражаются. Обычно на отраженный свет приходится 10-15% всего потока. Он образует блики. Антирефлексный слой, который наносится на стекла в виде тонкой пленки, повышает светопропускаемость оптических изделий на 99%. 1% процент отраженных лучей образует на линзах легкий голубой оттенок. Антибликовое покрытие способствует:
- повышению светопропускаемости;
- снятию нагрузки с глаз;
- улучшению качества зрения.
Кроме того, внешне человек в таких очках выглядит более привлекательно, так как становятся видны его глаза. Бывают ли очки для работы за компьютером с диоптриями? Можно ли подобрать такую оптику пациентам, у которых есть нарушения зрения? Ответим и на эти популярные вопросы.
Очки для компьютера с диоптриями
При желании можно приобрести очки для коррекции зрения, которые имеют все необходимые защитные покрытия. Стоит такая оптика дороже обычной, так как делается она на заказ. Пациентам с высокой степенью близорукости требуется носить оптику даже при чтении и работе за компьютером. Также оптические изделия потребуются дальнозорким и людям с пресбиопией. При миопии подбираются линзы с отрицательными диоптриями, а при гиперметропии и возрастной дальнозоркости — с положительными оптическими параметрами. Набор диоптрий определяется степенью дефекта рефракции.
Если Вы много времени проводите за монитором компьютера, приобретайте оптику с защитными слоями. Также можно носить обычные компьютерные очки без диоптрий и контактные линзы для коррекции зрительной патологии.
Нужно ли носить компьютерные очки детям?
Им придется использовать очки для компьютера с диоптриями, если есть проблемы со зрением. Оптика не лечит дефект рефракции, но позволяет хорошо видеть при его наличии и предотвратить его развитие. Офтальмологи рекомендуют носить компьютерные очки и детям без патологий зрения. Глаза растут примерно до 12-14 лет. На протяжении всего периода их формирования достаточно высок риск возникновения близорукости, особенно в 7-8 лет, когда ребенок начинает ходить в школу, а нагрузка на глаза многократно увеличивается. Сегодня дети уже с малых лет пользуются гаджетами и компьютером. Во избежание ухудшения зрения лучше носить очки с защитными покрытиями.
Другие способы защитить глаза при работе за компьютером
Очки — это одно из средств профилактики ухудшения зрения и компьютерного зрительного синдрома. Но во время работы за компьютером необходимо соблюдать ряд правил, иначе от защитной оптики будет мало пользы. Дадим несколько простых советов:
- делайте перерывы в работе каждые 40-50 минут;
- установите оптимальную для глаз яркость экрана;
- не работайте в темноте;
- протирайте дисплей от пыли салфетками;
- сидите за столом ровно на расстоянии 50-60 см от монитора;
- центр экрана должен быть чуть ниже уровня глаз.
Не забывайте делать гимнастику для расслабления глазных мышц. Существует множество различных упражнений, предназначенных для детей и взрослых, людей с хорошим зрением и пациентов с его нарушениями.
Если Вы работаете в помещении с сухим воздухом, используйте увлажняющие капли на основе натуральной слезы — «Искусственная слеза», «Оксиал», «Систейн». Они не содержат консервантов и подходят почти всем, в том числе детям, так как не имеют противопоказаний.
Подойдут они и пользователям контактной оптики. При появлении симптомов компьютерного зрительного синдрома, астенопии или ухудшении зрения обратитесь к окулисту.
Источник
При продолжительном использовании компьютера глаза сильно перегружаются. Особенно это влияет на органы зрения, если смотреть на монитор в течение всего рабочего дня.
Поэтому желательно правильно подобрать оптическое средство в виде корректирующих очков и линз.
Чтобы снизить возможность неверного подбора оптики, проходят диагностические тест у офтальмолога и по необходимости, у других врачей.
Контактные линзы для работы за компьютером
Существует множество разновидностей контактных линз. Они отличаются по показателям. Некоторые из них врачи офтальмологи советуют надевать их во время использования компьютера, так нагрузка для глаз снижается.
Другие модели могут вызвать перегрузку органов зрения. Поэтому без консультации офтальмолога не обойтись.
Morning Q 55 UV
Производятся на гидрогелевой основе, поэтому хорошо сохраняют влагу и пропускают кислород. Рассчитаны на большой диапазон снижения остроты зрения, как для миопии, так и для гиперметропии. Содержат фильтр от ультрафиолета. Выпускаются однодневные или пролонгированные модели. Могут быть использованы в течение длительного времени или круглосуточно.
Optima FW
Изготавливаются из гидрогелевой основы. Подходят практически всем пациентам по кривизне. Возможно продолжительное ношение Optima FW за компьютером, что снизит риск пересыхания глаз из-за редкого моргания. Могут быть использованы только для ношения в дневное время, ночью они противопоказаны.
Dailies AquaComfort Plus
Однодневные модели, которые хорошо сохраняют влагу, пропускают кислород. Поверхность гладкая, поэтому линзы не ощущаются, глаза не устают концу дня. По необходимости можно продлить срок службы на несколько суток. Внутри контейнера содержится очищающее средство, которое препятствует загрязнению линзы.
Pure Vision 2
Разработаны Pure Vision 2 на силикон-гидрогелевой основе, поэтому мягко сидят в глазах, то есть не ощущаются. Хорошо пропускают кислород, сохраняют влагу. Выпускаются для продолжительного ношения в течение 30 дней. Края линзы закруглены, поэтому беспрепятственно устанавливаются на глазные яблоки.
Biofinity
Однодневные контактные линзы Biofinity, которые можно носить как днем, так и ночью по разрешению офтальмолога. Патогенные микроорганизмы и загрязняющие вещества не накапливаются во внутренней структуре линзы. Они легко очищаются с помощью специальной жидкости.
Как выбрать линзы для работы за компьютером
Во время работы за компьютером происходят следующие негативные воздействия на глазные яблоки:
- сниженная частота моргания, которая приводит к уменьшению производства слезной жидкости, пересыханию роговицы;
- пересыхание роговицы, образующее микротравмы и трещины на поверхности;
- компенсаторное расширение сосудов, приводящее к покраснению глаз;
- концентрирование органов зрения на ближнем предмете (мониторе), что вызывает повышенную нагрузку на мышцы, приводит к риску спазма аккомодации.
Контактные линзы должны помочь снизить нагрузку на глаза во время их использования. Поэтому подбираются модели, соответствующие следующим критериям:
- продолжительное время сохраняющие влагу между слизистой оболочкой глаз и внутренней поверхностью линзы;
- наличие пор для кислорода воздуха;
- не ощущаемы на слизистой оболочке;
- мягкие, тонкие, гладкие, что предупреждает риск травмы роговицы во время их продолжительного использования, особенно за компьютером;
- точный подбор диоптрий, чтобы не вызвать перенапряжение глаз при неправильном подборе оптического средства.
Если линзы будут соответствовать этим критериям, снизится возможность дополнительного повреждения поверхностной структуры глаз, слезная жидкость будет сохраняться на поверхности слизистой оболочки. Покраснение глаз не будет осложняться ношением жесткой оптической пары.
Линзы для компьютерных очков
Продолжительное свечение монитора, блики на его поверхности создают дополнительную нагрузку на глазные яблоки. Это приводит к тому, что повышается риск спазма аккомодации, образования или прогрессирования миопии, гиперметропии. Чтобы защитить свои глаза от этих факторов, пациентам часто рекомендуют ношение специальных линз в очках.
В таких линзах между слоями расположено специальное антибликовое покрытие. При их ношении человек не ощущает перенагрузки. Глаза беспрепятственно могут концентрироваться на мониторе. Такие очки можно подобрать без диоптрий, если у человека нормальная функция зрения.
Если же наблюдается миопия или гиперметропия, можно выбрать оптическую пару, которая будет корректировать эти отклонения, дополнительно осуществляя антибликовый эффект.
Существуют наиболее популярные защитные линзы для очков:
- Carl Zeiss5 BlueProtecr. Напыление для очков производится в течение 3-4 дней. Его можно сделать как внутри, так и на наружной поверхности. Такая защита используется не только для компьютера, но и для чтения.
- Seiko67 AS SRB. Производители делают асферические линзы, которые имеют небольшие ядра, несмотря на это хорошо корректируют функцию зрения. При ежедневном использовании линз перед компьютером значительно снижается негативное воздействие на глаза. Предотвращается постоянная усталость.
- Essilor61 Ormix Prevencia. Защитное покрытие на стеклах устраняет воздействие ультрафиолетовых лучей. Это осуществляется за счет тонировки желтого цвета. Благодаря этому действию глаза не устают, человек не испытывает дискомфорт при продолжительном использовании гаджетов.
- Hoya Hi-Vision BlueComfort. Такая разновидность очков с линзами относятся к премиум классу. Они выпускаются не только для взрослых, только для детей. Они защищают глаза человека от воздействия ультрафиолетового излучения. За линзами легко ухаживать, на их поверхности не образуется отпечатков пальцев или грязи.
- Tokai5 Lutina SPS. Линзы имеют средний ценовой диапазон. Благодаря защитной поверхности они блокируют вредоносный фиолетовый и синий спектр. Сохраняется нормальная функциональность сетчатки. Покрытие линз ударопрочное, защищено от случайных царапин и повреждений.
- Rupp Hubrach5 Manoperl S. На стеклах находится мультипокрытие, которое предотвращает воздействие многих негативных факторов. К ним относится образование грязи, небольшие повреждения и царапины, воздействие ультрафиолетовых лучей. Благодаря защитным стеклам линзы очков обладают желтым или коричневым оттенком. Такая оптика рекомендуется к приобретению офисным работникам.
Если же эффект от ношения контактных линз и очков не наблюдается, рекомендуется применять медикаментозные средства, осуществлять ежедневную гимнастику для глаз. К первой категории относятся увлажняющие растворы, которые создают продолжительную защитную пленку на слизистой оболочке.
В инновационном центре «Сколково» презентовали новый препарат для лечения зрения. Лекарство не является коммерческим и не будет рекламироваться…
Читать полностью
Отзывы потребителей
Николай, 32 года: Я работаю веб-дизайнером. Практически весь день сижу за компьютером, потому что работы очень много. К концу дня глаза очень сильно болят, краснеют. Чтобы устранить этот эффект, не дать снизиться зрению, врач назначил мне антибликовые желтые очки. В них я могу продолжительно смотреть на монитор, работать, но при этом концу дня чувствую себя намного лучше.
Елизавета, 27 лет: С раннего детства страдаю от миопии. В 15 лет начала носить контактные линзы. Сначала чувствовала сильный дискомфорт, а затем привыкла. Пару лет назад устроилась по профессии работать бухгалтером. Вся работа проходит за компьютером. Поэтому врач посоветовал мне использовать контактные линзы, которые сохраняют слезную пленку на глазах. Никаких дискомфортных ощущений при использовании этих линз я не чувствую, глаза не перенапрягаются.
Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.
МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
