Лечение нервного моргание глаза

Нередко, многие люди сталкиваются с таким явлением, как непроизвольное дергание глаз, которое по научному называется блефароспазм. В данной статье будет рассмотрен нервный тик глаза, его лечение и причины возникновения.

Общие сведения

Итак, глазной тик или как его принято называть нервный тик глаза, бывает как у взрослых, так и у детей. Данное мышечное сокращение может свидетельствовать о наличии у человека проблем с нервной системой либо о высоких психических нагрузках.

Психические нагрузки могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, с которыми любой человек сталкивается в повседневной жизни, однако, реагирует на них по-разному.

Как правило, стрессы и неправильный образ жизни необязательно приводят к формированию именно глазного тика, мышечные сокращения могут возникнуть на любом участке тела, но именно лицевая область наиболее подвержена таким проблемам.

Мышечные сокращения глаза, относят к лицевой разновидности тиков, несмотря на, казалось бы, ничтожное влияние на человека, эти сокращения могут принести немало неудобств больному. Недаром в случае слишком частых проявлений рекомендовано обратиться к специалисту, для принятия мер по устранению недуга.

Что такое глазной тик, причины возникновения и как от него избавиться рассмотрим в данной статье.

Причины

Нервный тик не может развиться из ниоткуда, всегда тому есть вполне осязаемая и реальная причина (за исключением некоторых психосоматических моментов). Причины глазного тика разделяют на три подвида:

первичные;
вторичные;
наследственные.

Что касается наследственных причин, то в данном случае все просто — человек приобретает данные сокращения в результате наследования от своих родителей. Называется такой синдром — болезнь Туретта.

Вторичные причины развития и проявления нервных мышечных сокращений являются всевозможные заболевания, которыми человек болеет в настоящий момент или перенес ранее. В такой ситуации нервный тик глаза является своего рода последствием перенесенной болезни. К болезням, которые могут вызвать мышечные сокращения, в том числе относят:

менингит;
опухоль головного мозга;
вегетососудистая дистония;
энцефалит;
сахарный диабет;
шизофрения.

Однако наиболее распространенными причинами формирования глазных подергиваний являются именно первичные причины, к которым относятся:

высокие психоэмоциональные перенапряжения;
прием некоторых лекарственных препаратов;
чрезмерное перенапряжение глазных мышц, которое может быть вызвано работой за компьютером, ювелирные работы, работа с часовыми механизмами и т. п;
недостаток некоторых групп витаминов в организме;
родовые травмы, удушья во время родов (в основном относятся к детям);
испуг;
вредные привычки;

глисты в организме.

Кроме того, с точки зрения психосоматики, нервный тик глазных мышц возникает вследствие наличия у человека внутренних противоречий и конфликтов. Считается, что через мышечные подергивания у человека высвобождается негативная энергетика (однако, это больше относиться к психологии и психотерапии).

Итак, отчего у человека возникает данный недуг, стало понятно, разберемся с симптоматикой.

Симптомы

Как это ни странно, но основной симптом, по которому можно квалифицировать наличие недуга — это однотипное мышечное сокращение окологлазной мышцы (по-простому глаз дергается).

Тем не менее подобное дергание может быть различным. В зависимости от интенсивности мышечных сокращений человек может, и вовсе не ощущать проявлений нервного тика, так и испытывать моральный и физический дискомфорт.

Подобное подергивание человек может воспринимать как некий изъян, который выделяет его в глазах окружающих в негативную сторону.

Особенно от этого страдают дети. Нередко в результате чрезмерного внимания со стороны окружающих мышечные сокращения могут усиливаться. Приступ блефаростаза проходит так же неожиданно, как и начался, а в случае если человек засыпает, то во сне.

Диагностика

Диагностические мероприятия при подобном недуге не являются чем-то особенным, так как врачу будет достаточно стандартного осмотра и опроса больного, чтобы с 90% уверенностью поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Тем не менее в особо сложных случаях доктор может прибегать к лабороторно — диагностическим мероприятиям, которые в себя включают:

компьютерная томография;
магнитно-резонансная томография;
клинический анализ крови.

Как правило, подобная диагностика требуется при наличии у больного сопутствующего заболевания, чтобы не упустить опасный недуг из виду.

По желанию больного и для ускорения постановки диагноза может быть записано видео, в момент мышечных сокращений, которое на приеме будет продемонстрировано врачу.

Лечение нервного тика глаза

Что делать, если вы подвержены непроизвольным мышечным подергиваниям и самостоятельно оно не проходит? Следовать рекомендациям специалистом, которые могут в себя включать следующую терапию:

медикаментозную;
народную.

До того как начать использовать лекарства, назначенные врачом необходимо создать благоприятные условия дома и на рабочем месте, так как нежелание менять привычный образ жизни впоследствии послужит спусковым механизмом к повторному возникновению нервного тика глаза.

В случае если от недуга страдает ребенок, необходимо создать здоровую атмосферу в семье и постараться наладить контакт с ребенком.

В случае если атмосфера дома, в школе, детском саду, институте или на работе нормальная и успокоить мышечные сокращения подобным способом не удается, можно переходить к более радикальным мерам — медикаментозная терапия в комплексе с использованием народной медицины.

Медикаментозное лечение

К лечению таблетками относят прием седативных и успокоительных препаратов как легкого действия, так и более сильного.

Успокоительные таблетки могут быстро справиться с нервным тиком, однако, нет гарантии, что через два — три дня он не повториться, поэтому их, как правило, употребляют курсом. К успокоительным средствам относят:

настойка валерианы;
настойка пустырника;
успокоительные средства химического состава;
транквилизаторы;
сильнодействующие психотропные вещества.

Однако терапия сильнодействующими препаратами применяется в особо тяжелых и редких случаях.

Кроме того, к медикаментозной терапии можно отнести и прием витаминных комплексов, с упором на магний и калий. Именно данные вещества отвечают за передачу нервных импульсов в человеческом организме.

Народная медицина

Что касается лечения нервного тика глаза в домашних условиях, важно понимать, пренебрежение обращением в медицинское учреждение недопустимо. Несмотря на, казалось бы, относительно легкий характер недуга, за ним могут скрываться довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Под народной терапией понимается использование подручных средств и всевозможных трав и настоек. Основу такого лечения составляет употребление всевозможных настоек, приготовленных на основе трав, обладающих успокаивающим эффектом.

Дополнительно к этому хорошо себя зарекомендовали разнообразные компрессы как обычные холодные примочки, так и компрессы, приготовленные с использованием меда, и других средств.

Отлично себя зарекомендовали ванны со всевозможными добавками. Как правило, такие ванны принимают в период обострения и в качестве профилактики в промежутках между приступами.

Более подробно о том, чем лечить мышечные сокращения по бабушкиным рецептам можно прочесть тут.

Профилактика заболевания

Мало просто убрать мышечные спазмы, важно добиться, чтобы они не повторились. Для этого необходимо следовать определенным рекомендациям, которые позволят полностью устранить неприятные симптомы.

Так, к профилактическим мероприятиям, направленным против нервного тика глаза можно отнести:

соблюдение режима питания (желательно употреблять в пищу продукты, богатые магнием и кальцием, к которым относят: рыба, молочные продукты, яйца, курага, орехи, изюм, вишня, мясо кур и кроликов);
соблюдение режима сна и отдыха (отсутствие полноценного отдыха рано или поздно ввергнет организм человека в стрессовое состояние, и глазной тик, может не просто повториться, но и стать намного интенсивнее);
избегание стрессовых ситуаций;
контроль эмоций (для этого можно овладеть одной из методик релаксации);
ароматерапия (для этого отлично подойдут эфирные масла).

Осложнения заболевания

Вылечить нервный тик можно и это не так сложно, как справиться с некоторыми его последствиями и осложнениями. Несвоевременное лечение данного недуга может повлиять на формирование у больного подобных спазмов на других участках тела.

Однако наиболее опасными считаются социальные последствия, которые в большинстве случаев затрагивают детей. Заключаются такие осложнения в избегании общения со своими сверстниками, ввиду постоянных насмешек с их стороны.

Дети довольно жестоки, и остановить такие насмешки не всегда удается, поэтому в качестве контрмер можно посоветовать профилактические беседы со своим ребенком, направленные оказание помощи малышу в выстраивании правильной линии поведения со своими обидчиками, дабы в будущем избежать боле серьезных психологических проблем.

Итак, нервный тик глаза на первый взгляд, безобидный выплеск эмоций, или влияние других факторов может свидетельствовать о наличии у больного серьезных внутренних проблем. Поэтому не стоит пускать на самотек данный недуг, лучше заблаговременно обратиться к специалисту. Лечитесь правильно!

Источник: https://nervivporyadke.ru

Источник

Подергивание век или нервный тик глаза (также называемый блефароспазмом) может быть обременительным, вызывать неудобства и сильное раздражение. Также это может показаться пугающим, если раньше вы не сталкивались с этим. Спазм глаза — это непроизвольное мышечное сокращение, у которого может быть множество причин, включая переутомление глаз, усталость, сухость глаз, чрезмерное употребление стимулирующих средств (таких как кофе или лекарства) и алкоголя или обезвоживание, но главная причина — это стресс. Неважно, что является причиной, не паникуйте. У вас есть несколько вариантов, с помощью которых можно остановить подергивание глаз и век.

Как прекратить спазм

1
Начните с сильного прищуривания. Закройте глаза настолько плотно, насколько сможете. Затем откройте их настолько широко, насколько это возможно. Продолжайте моргать таким образом, пока из ваших глаз не пойдут слезы. Если вам стало больно или подергивание усилилось, остановитесь немедленно.
- Непрерывное повторение этого движения позволит слезной пленке распределяться равномерно. Увлажняя глаз, успокаивая веки, растягивая мышцы лица и глаз, а также увеличивая циркуляцию глаза, это облегчит боль.
2
Расслабьте свой глаз с помощью массажа. Используя средние пальцы, слегка помассируйте нижние веки круговыми движениями. Помассируйте подергивающееся веко примерно три секунды. Перед этим обязательно вымойте руки и лицо, чтобы избежать проникновения инфекции.[1]
- В результате этого метода увеличивается циркуляция, а также усиливаются и укрепляются глазные мышцы.[2]
3
Моргайте тридцать секунд. Попробуйте сделать это достаточно быстро. Движения при этом должны быть очень легкими. Представьте, что ваши веки — это крылья бабочки. Процесс моргания очень важен для глаз. Он позволяет расслабить большинство глазных мышц, а также увлажнить и очистить глазные яблоки, что может остановить подергивания.[3] Если вы почувствуете боль или подергивание усилится, остановитесь немедленно.
4
Наполовину закройте веки. Вы заметите, что ваши верхние веки постоянно дрожат с разной скоростью. Сконцентрируйте свои усилия на том, чтобы остановить эту дрожь.
- Прищуриваясь и улучшая остроту зрения, вы меньше напрягаете глаза. Это может помочь избавиться от глазного спазма в результате переутомления. [4]
5
Упражняйтесь, зажимая глаза. Закройте глаза на целую минуту. В течение этого времени плотно и сильно зажимайте глаза, потом расслабьте, не открывая их. Проделайте это три раза перед тем, как открыть глаза.
- Это упражнение позволяет увеличить выделение слез и увлажнить глаза. В добавок к устранению глазного спазма, вы также можете выполнять данное упражнение, чтобы укрепить глазные мышцы.[5]
6
Сделайте себе акупунктурный массаж. Используйте приведенное выше изображение, чтобы определить акупунктурные точки вокруг ваших глаз. Слегка помассируйте каждую точку круговыми движениями 5–10 секунд, перед тем как перейти к следующей. Как только закончите круг, начните сначала. Повторяйте в течение примерно двух минут.[6]
- Вот еще одна похожая техника акупунктуры: положите указательный и средний пальцы на брови. Мягко надавите и круговыми движениями двигайтесь к краю глазной ямки в течение пяти минут.[7]
- Акупунктурные методы позволяют избавиться от глазных спазмов, увеличивая циркуляцию, в то время как закрытые веки приводят к слезному выделению, увлажняя глаза.
- Для начала вымойте руки и лицо, чтобы избежать проникновения инфекции.
7
Попробуйте технику акватерапии глаз. Чередуйте ополаскивание закрытых глаз сначала холодной, а затем теплой водой. Холодная вода сжимает кровяные сосуды, а теплая вода расширяет их.[8] Эта процедура поможет увеличить циркуляцию крови и та будет поступать к глазу, что предотвратит подергивание.
- Вы также можете прижать к глазу кубик льда перед ополаскиванием теплой водой, как альтернативу чередованию теплой и холодной воды. Повторите процедуру 7–8 раз.

Как предотвратить возможные причины

1
Ограничьте прием кофеина и других стимулирующих средств. Слишком большое количество кофе, газированных напитков или даже стимулирующих медикаментов могут привести к глазному тику.[9][10] Попробуйте сократить их потребление. Тем не менее посоветуйтесь со своим врачом перед тем, как изменить дозы прописанных лекарств.
2
Принимайте больше жидкости. Обезвоживание может стать причиной глазного тика. Попробуйте повысить потребление воды. Пейте по 8–10 стаканов воды в день.
3
Высыпайтесь. Общая усталость может привести к сухости и переутомлению глаз и спровоцировать возникновение глазного тика.[11][12] Старайтесь спать по 7–8 часов каждую ночь. Также ограничьте использование перед сном электронных устройств, таких как телевизор, мобильные устройства и компьютер.
4
Посетите глазного врача. Любые из следующих симптомов могут привести к более серьезным последствиям и обращению к окулисту:[13][14]
- Подергивание, которое повторяется больше недели.
- Подергивание, от которого полностью закрывается веко.
- Спазмы, которые охватывают также другие мышцы лица.
- Краснота, отек или выделение гноя из глаза.
- Опущение верхнего века.
- Сопровождающая головная боль или двоение в глазах
- Если врач заподозрит, что глазной тик является результатом нарушения работы мозга или нервных тканей (например, болезни Паркинсона или синдрома Туретта), он проверит наличие иных схожих симптомов. Офтальмолог может направить вас к неврологу или другому специалисту.
- Когда пойдете на прием, обязательно обсудите с врачом ваши текущие пищевые добавки, лекарства, режимы тренировок и питания.
5
Обсудите пищевые добавки. Врач может провести обследование на определение уровня витаминов, минералов и кислотности вашего организма, так как недостаток некоторых веществ (например, кальция) может стать причиной глазного тика. Согласно результатам обследования, врач может прописать вам простое лекарство, отпускаемое без рецепта.
6
Обговорите варианты лечения. Если у вас хронический глазной тик в легкой форме, врач может предложить несколько вариантов лечения. Ботулотоксин («Ботокс» или «Ксеомин») — самый распространенный способ лечения. [15][16] Для случаев средней тяжести врач также может порекомендовать такие препараты, как клоназепам, лоразепам, тригексифенидил или иное мышечное слабительное средство.[17]
- Если прочие методы лечения не помогают, врач может предложить хирургическое вмешательство. Около 75–85 % больных, которые испытывают глазной тик в легкой форме, лечатся с помощью миэктомии. Процедура заключается в том, что хирург удаляет некоторые участки мышц и нервных тканей с поврежденных век. [18] Данный метод не является общепринятым, так как введения ботулотоксина обычно бывает достаточно.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 130 103 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Нервный тик глаза - причины и лечение Нервный тик глаза может появиться по различным причинам, начиная от стресса, заканчивая серьезными заболеваниями, именно поэтому лечение должно быть назначено после диагностики.
Как известно, большое количество нервных окончаний находится на лице. Поэтому каждый наблюдал у себя подергивание глазных мышц. Если подобное происходит непроизвольно и постоянно — это симптоматика нервного тика.

Нервный тик глаза — причины и лечение

Проблеме уделяют недостаточно внимания, так как она не вызывает болей и в некоторых случаях исчезает самостоятельно. Если дерганье мелких мышц повторяется довольно часто, стоит обратиться за помощью к специалисту. Есть риск серьезного заболевания.

Общие советы по излечению

Игнорировать проявление не рекомендуется — могут возникнуть нарушения в работе ЦНС. Проблемы проявятся не только в области глаза, начнется поражение иных мышц.

В строении мышечной системы есть анатомическая особенность — слабые мышцы находятся у зоны орбиты. Их непроизвольные сокращения дают сигнал: требуется проведение дополнительного обследования на предмет нарушения работы ЦНС. Так как лечить данную патологию самостоятельно не рекомендуется, следует обратиться к врачу.

Нервный тик глаза

Терапия подразделяется на несколько подпунктов: обнаружение проблемы, посещение врача, диагностика, назначение ряда общих успокаивающих процедур, применяется психотерапия, медикаментозное лечение.

В зависимости от индивидуальной симптоматики каждого больного, вышеприведенные методы комбинируются между собой. Срок лечения определяется также индивидуально.

Факторы возникновения патологии у человека

Нервный тик глаза у взрослых и детей может возникать из — за следующих факторов:

Затяжные депрессии, неврозы.
Переутомление, связанное с долгим нахождением за компьютером или длительным чтением литературы.
Сбой в работе нервной системы (могут способствовать различные травмы, перенесенный менингит, атеросклероз).
Недостаточное количество минералов и витаминов.
Наследственность. Родители передают детям предрасположенность к расстройствам ЦНС, что можно рассматривать как причину возникновения нервного тика.
Лекарственные препараты, использующиеся в офтальмологии для лечения заболеваний, могут оказывать ряд побочных действий, в том числе вызывающих непроизвольное подергивание мышц глаза у взрослых.
Сильный испуг (чаще бывает у детей).
Наличие в организме паразитов (глисты).

Возникновение проблемы у ребенка

Статистика подсчитывает, что в детском возрасте нервный тик на почве расстройств ЦНС — крайне распространенное заболевание.

Возраст любой, чаще в группе риска находятся детки от 3 до 10 лет. В основе заболевания — неврологические отклонения, которые возникают на фоне стресса или сильного испуга.

Родителям рекомендуется особое внимание обращать на эти симптомы и лечить глазной тик еще на ранних стадиях возникновения. Важно внимательно следить за ребенком — не возникают ли подергивания в других частях тела.

Рекомендуется в домашних условиях прививать детям любовь к чтению, пассивным успокаивающим развлечениям. Отвлекать их внимание монотонной работой. Нужно отдавать предпочтение интересным передачам со спокойным сюжетом, которые не вызовут испуга у ребенка.
Массаж при нервном тике

Если симптоматика нервного тика начинает проявляться в подростковом возрасте при наличии похожих отклонений в детстве, родители должны беседовать с ребенком, стараться уменьшить уровень стресса в его жизни и научить работать над концентрацией внимания. Но не стоит сильно давить и критиковать за невыполнение этих правил.

Нужно подходить к проблеме, как грамотный психолог. Предугадывать возможные последствия своих слов и действий, корректировать поведение, чтобы не нанести подростку еще больший психологический вред.

В такой ситуации посещение психолога пойдет на пользу. Подростка нужно правильно подготовить к визиту. Ни в коем случае у ребенка не должно возникнуть мысли, что его считают психически больным.

Важно помнить, что психика детей еще не сформировалась. Они крайне бурно реагируют на некорректные жизненные ситуации.

Возможно, взрослым так не кажется, но дети иногда переживают большой стресс. Родители должны помочь своим чадам от него избавиться. Пример — первое посещение детского сада.

Как реакция на непривычную обстановку может появиться непроизвольное подергивание века. Чаще всего дети этого не замечают и практически не жалуются на первые симптомы.

Младшее поколение переносит нервный тик так же, как и взрослые. Болезненных ощущений сокращения не вызывают, ребенок непроизвольно моргает одним глазом. Чаще всего родители замечают, как у ребенка непроизвольно сокращаются мышцы на лице.

Лечение детей проходит проще, чем у взрослого человека. Выздоровлению способствует спокойная атмосфера в семье, лояльное отношение друзей и знакомых, готовность родителей помочь справиться со стрессовой ситуацией.

Не стоит забывать о посещении врача, он назначит обследование. По его результатам определится лечение, если таковое потребуется. Нервный тик несет в основе сбой работы НС, неправильное лечение может привести к ухудшению ситуации.

Нервный тик левого глаза у взрослых

Симптоматика нервного тика левого глаза идентична другим причинам непроизвольных нервных сокращений всех мышц. Проявления связаны с переутомлением и длительной нагрузкой на глаза.

Может подергиваться и левый и правый глаз, это зависит от того, насколько напряжена мышца и может ли она справится с сильными нагрузками. Частые стрессы негативно отражаются на работе ЦНС, приводят к сбою в ее системе.

Как лечить нервный тик глаза у взрослых? Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, необходимо соблюдать зрительный режим. Яркие и цветные экраны при длительной работе дают сильную нагрузку не только на глаза, но и на нервную систему в целом.

Необходимо проводить гимнастику для глаз. Обязательно нужно прерывать просмотр. Частые перерывы будут способствовать отдыху глаз, что уменьшит вредное влияние.

Быстро избавиться от стресса без препаратов

Популярными считаются немедикаментозные препараты. Помогут расслабиться и снять стресс ванны с морской солью. Рекомендуется добавлять масла запаха «Герань» или «Лаванда». Снять усталость с глаз помогут компрессы из меда или лаврового листа.

Режим, еще раз режим

Обязательно следует быстро привести в порядок расписание дня. Подойдут на пользу прогулки на свежем воздухе, желательно пешие. Дергается глаз — причиной возникновения может быть недостаток сна.

Качество и количество часов сна — самый важный фактор, влияющий на нервную систему. Среднесуточная норма — 8 часов. Общение и смена занятий будет способствовать снятию напряжения и улучшит самочувствие.

https://medglaza.ru/zabolevaniya/problema/nervnyj-tik-prichiny.html

Таблетки для терапии

Разделяются на три группы:

антипсихотикиили нейролептики;
транквилизаторы;
общие седативные средства.

В первых двух случаях прием препарата осуществляется только после консультации лечащего врача и назначения курса лечения. Остановимся на медикаментах общего успокаивающего действия.

Валерианка — успокоительное, если дергается глаз

Самым востребованным считается экстракт валерианы, множество людей начинают лечение именно с этого раствора. Применяются также как таблетки.

Успокоительные средства на его основе:

Персен;
Новопассит;
Глицин.

Эти препараты часто используют при сильных и эмоциональных стрессах. Отпускаются без рецепта.

Иглоукалывание и массаж помогут организму

Как успокаивающее средство можно использовать иглоукалывание и сеансы массажа, различные физиопроцедуры. Действия наплавлены на избавление от стресса, улучшение общего состояния организма.

Часто моргает глаз при беременности

Такое состояние может наблюдаться и у беременных женщин. Терапию для них подбирает ответственный на период вынашивания ребенка и родов врач.

Беременные отдают предпочтение немедикаментозным препаратам, чтобы не навредить плоду, особенно в первые три месяца беременности — происходит формирование всех жизненно важных органов у малыша.

Допускается использование препаратов на растительных компонентах — валериана или Персен. Разрешается иглоукалывания или расслабляющий массаж.

Успокоить нервную систему можно простыми способами. В первую очередь здоровый сон, важно ложится и просыпаться в одно и то же время. Прогулки на свежем воздухе обязательны.

Упражнения от нервного тика

Не следует злоупотреблять стимуляторами (кофе, чай). Лучше ограничить их потребление совсем. Обязательно требуется диета — нужно вводить в свой рацион только сбалансированную пищу, которая богата витаминами и минералами.

Употребляйте больше молочных продуктов для поддержания уровня кальция, который необходим женщине и плоду. Такой элемент как магний важен при нервном тике, он стабилизирует работу ЦНС. На магний богаты грецкие орехи.

Период вынашивания и родов — огромный стресс для женского организма. Ни в коем случае не стоит пренебрегать назначениями врача! Соблюдая их, беременная женщина может минимизировать сбой в работе нервной системы и не принести вреда малышу.

Необходимая диагностика патологии

Первое в списке — посещение врача невролога. На приеме доктор собирает анамнез, выслушает жалобы больного, проводит тщательный осмотр и при наличии индивидуальных особенностей может отправить на обследования патологий нервных тиков.

В первую очередь это:

Сдача крови из вены.
Компьютерная томография, она помогает оценить состояние мозга и черепа, исключить наличие образований в нем.
Рекомендуется пройти консультацию психиатра.

При выявлении патологий только после правильно проведенной диагностики можно начинать лечение.

Как лечить недуг народными способами

Чаще всего люди прибегают именно к этим способам, так как они действуют щадящее на организм.

Успокаивает и предотвращает появление симптомов нервного тика принятие отваров из трав:

ромашка;
герань;
мята.

Народные методы рекомендуют компрессы. Отвар используется в виде компресса на область глаз. Время выдержки не должно превышать более 20 минут. С помощью этих процедур уменьшается мышечное напряжение.

Еще один метод — примочки из меда.

Мед растворить в теплой воде, раствором пропитать марлю и наложить на закрытые веки. Выдерживать до 30 минут.
В детской практике рекомендуется использование различных трав в такой же последовательности, как и у взрослого, только время следует уменьшить до 10 минут.

Смена питания и образа жизни

Важно определить первопричину возникновения недуга. Если заболевание является симптомом другого заболевания, то лечение основной болезни поможет справиться с нервным тиком.

При некачественном питании в организме может не хватать полезных микроэлементов, что приводит к нарушениям работы ЦНС.

В первую очередь это дефицит магния и кальция. Не только лекарственные препараты помогут восполнить их утрату, поступление элементов в организм обеспечивают продукты питания.

Нервный тик может быть сигналом сбоя работы поджелудочной железы. При ее неправильной работе снижается выработка глицина — седативного компонента.

При нарушениях, связанных с недостатком микроэлементов, необходимо правильное питание, вводить в свой рацион следующие продукты: бананы, гречневую и овсяную кашу, молочные продукты, бобовые, а также свежие ягоды. Это основные поставщики кальция и магния. Магний улучшает работу нервной системы и действует успокаивающе на весь организм.

Первая помощь при нервном тике глаза

Довольно часто дергающийся глаз свидетельствует о том, что организм нуждается в отдыхе. Непроизвольные сокращения мышц глаза могут появиться при длительной работе за компьютером, при чтении книг в плохо освещенной комнате или просто от сильной усталости.

Чтобы быстро устранить нервный тик глаза рекомендуется:

Закрыть глаза и постараться расслабиться в течение 10 — 15 минут.
Смочить ватные тампоны теплой водой и приложить к области глаз на 5 — 10 минут.
Постараться максимально широко открыть глаза, после чего сильно зажмуриться на несколько секунд. Повторить данное упражнение 2 — 3 раза.
Быстро моргать обоими глазами в течение 10 — 15 секунд, после чего закрыть глаза на 1 — 2 минуты и постараться расслабиться.
Слегка надавить на область середины надбровной дуги над дергающимся глазом. При этом происходит механическая стимуляция ветви тройничного нерва, выходящей в этом месте из полости черепа и иннервирующей кожу верхнего века.

Сон — решение проблемы

Для здорового и полноценного сна рекомендуется:

Просыпаться и отходить ко сну в одно и то же время. Это способствует нормализации биологических ритмов организма, облегчает процессы засыпания и пробуждения, способствует более полному восстановлению функций организма во время сна.
Соблюдать необходимую длительность сна. Взрослому человеку необходимо как минимум 7 — 8 часов сна в сутки, причем желательно чтобы сон был непрерывным. Это способствует нормализации структуры и глубины сна, обеспечивая наиболее полное восстановление центральной нервной системы. Частые ночные пробуждения нарушают структуру сна, в результате чего к утру вместо ожидаемого прилива бодрости и сил человек может чувствовать себя усталым и «разбитым», даже если проспал в общей сложности более 8 — 9 часов.
Создать удовлетворительные условия для сна в ночное время. Перед сном рекомендуется отключить все источники света и звука в помещении (лампочки, телевизор, компьютер). Это облегчает процесс засыпания, предупреждает ночные пробуждения и обеспечивает нормальную глубину и структуру сна.
Не употреблять психостимулирующих напитков (чай, кофе) перед сном. Данные напитки вызывают активацию различных участков головного мозга, затрудняя процесс засыпания, нарушая целостность, глубину и структуру сна. В результате человек может длительное время лежать в кровати, будучи не в силах заснуть. Это приводит к недосыпанию, повышению нервного напряжения и раздражительности, что может отрицательно влиять на течение нервных тиков.
Не употреблять белковую пищу перед сном. Белки (мясо, яйца, творог) оказывают стимулирующее влияние на центральную нервную систему. Употребление данных продуктов непосредственно перед сном помимо отрицательного влияния на желудочно-кишечную систему может негативно сказываться на процессе засыпания и структуре сна.
Не заниматься активной умственной деятельностью перед сном. За 1 — 2 часа перед сном не рекомендуется просмотр телепередач, работа за компьютером, научно-вычислительная деятельность. Благоприятно влияют на структуру сна вечерние прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения перед сном, медитация.

Осложнения заболевания

При несвоевременном лечении и обращении к врачу, могут наступать неприятные последствия в виде осложнений. Это, прежде всего, проявляется в постоянных сокращениях определенных групп мышц. Обычно такие осложнения могут наблюдаться около года, при этом больного будут мучить различного рода нервные тики. При таком осложнении нервный тик еще называют синдромом Туретта.

Также осложнения могут выражаться и в нарушении адаптации в обществе. Особенно это касается детей и подростков. Это проявляется в том, что ребенок с нервным тиком может вызывать насмешки, постоянные издевательства со стороны сверстников, что не может не привести к потере уверенности в себе, понижению самооценки и других неблагоприятных последствий для больного.

Источник