Лечение глаз холодной водой
Водные процедуры для глаз
Поставьте на стол 2 миски с водой. В одной миске вода должна быть горячей (такой, чтобы кожа лица могла ее терпеть, не испытывая болезненных ощущений), а в другой миске — ледяной (дополнительно охлажденной с помощью брошенных в нее кусочков льда).
Попеременно погружайте лицо (с закрытыми глазами) на несколько секунд то в одну миску, то в другую. Длительность погружения нужно подбирать индивидуально, по ощущениям, так, чтобы вы чувствовали максимальный эффект от процедуры. Последним погружением должно быть погружение в холодную воду.
Следует концентрироваться на ощущениях, возникающих в области глаз и дополнительно мысленно представлять, что выполняемая процедура дает положительный эффект, активизируя и стимулируя глаза. Эту процедуру рекомендуется выполнять в течение 2-3 минут утром перед занятиями лечебной гимнастикой для глаз.
Другой вариант контрастной водной процедуры.
Возьмите четыре куска ткани такого размера, чтобы, будучи сложенным в 8 раз каждый из них покрывал область глазной впадины. Два куска сложенной в 8 раз ткани поместите в миску с горячей водой (вода, будучи максимально горячей, не должна обжигать), а два оставшихся куска — в миску с ледяной водой.
Выньте куски ткани из горячей воды, наложите на закрытые глаза и продержите около минуты (пока ткань не остынет), затем верните использованную ткань в горячую воду, наложите на глаза холодные компрессы примерно на минуту (пока ткань не согреется) и т.д. Повторите цикл 3-5 раз. Завершает процедуру наложение ткани с холодной водой. Продолжительность процедуры определяйте по индивидуальным ощущениям.
Живая вода для глаз
Главное правило: как для промывания глаз, так и для внутреннего употребления категорически не рекомендуется использование воды из-под крана. Помимо всевозможных вредных примесей, эта вода хранит информацию о своем пребывания в системе канализации, откуда она и поступает к нам после предварительного прохождения через очистные сооружения. Обязательно очищайте такую воду дополнительно, любыми доступными способами!
ВАННОЧКИ ДЛЯ ГЛАЗ
Предварительно очищенную воду нужно немного охладить в холодильнике и налить в емкость по размеру лица. На 10-15 секунд опустите в воду лицо, приоткройте глаза и хотя бы несколько раз моргните. Поднимите голову, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов, не злоупотребляйте контактом с холодной водой. Даже кратковременное взаимодействие глаз с водой принесет вам огромную пользу и великолепный эффект.
Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на короткий срок. В таких случаях можно использовать специальные рюмочки, обычные ложки, или просто собственные ладошки. Важно только не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, а способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Общая продолжительность выполнения процедуры — 15-30 секунд.
Помимо чисто гигиенического, не менее важным эффектом является стимулирующее и тонизирующее действие холодной воды. Наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них.
Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на сосуды глаз, мозга и лица. Кроме всего прочего, ванночки тонизируют и омолаживают кожу, предохраняя ее от болезненного реагирования на перепады температур, на холод, зной, ветер и снег. Только применение одной этой процедуры приводило подчас к тому, что люди переставали страдать от сезонных насморков и простуд, избавлялись от светобоязни и слезоточивости.
Опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды и делая непроизвольный вдох, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. Даже двухразовое выполнение такой процедуры в течение дня будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции.
Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой.
КОНТРАСТНЫЕ ПРИМОЧКИ
Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда — не беда: подержите воду в холодильнике перед тем, как выполнять примочки.
Начните с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные в горячей воде, а затем быстро поменяйте их на тампоны, смоченные в воде со льдом. Холодные примочки держите на глазах 1 минуту. После этого вытрите глаза.
Из собственного опыта могу сказать, что обычные ватные тампоны довольно быстро остывают и нагреваются. Для более длительного сохранения температуры я использую маленькие махровые полотенца, которые можно купить или сделать самим. Один лоскут ткани прижимается к двум глазам одновременно, что увеличивает эффективность процедуры, так как контрастным примочкам подвергается еще и носовая перегородка, и кожа вокруг глаз.
За 3 минуты такой процедуры сосуды глаз получают многократную стимуляцию: из нормального состояния они расширяются и разогреваются, затем происходит резкое сужение и стимуляция кровообращения. Дальше вступает в силу уже знакомый нам механизм терморегуляции: в ответ на холод к глазам идет мощный приток тепла, а стало быть, опять происходит расширение сосудистых стенок. И, наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись.
К этим двум процедурам можно добавить просто контрастные ванночки по принципу горячее — холодное, пока вода в обеих емкостях не сравняется по температуре. Многие успешно применяют в качестве примочек пакетики из-под чая, которые идеально подходят под размер глазницы.
Но, конечно, во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водой, что укрепит и тонус сосудистой системы, и иммунитет, и все слабые звенья организма, одним из которых является плохое зрение.
Кстати, утренние обливания выполняют функцию прекрасной тонизирующей процедуры, заменяющей любой кофеиновый допинг. Это и великолепный способ очищения организма, когда смываются все ночные шлаки и токсины с поверхности кожи, вымывается вся слизь и накипь со стеночек многочисленных сосудов. Терапевтический, очистительный и иммуностимулирующий эффект обливаний основан все на том же механизме терморегуляции.
Естественный страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным положительным фактором. Преодолевая свой страх, мы ежедневно укрепляем свой дух, а значит, и всю нервную систему, выравниваем свою энергетику и уравновешиваем психику, получая достаточную дозу адреналина и прочих гормонов.
Преодолеть свой страх перед холодной водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а напротив, согреваем себя. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть или заболеть! Напротив, в это время пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы и даже положительные эмоции. Гаммы разнообразных впечатлений, получаемых нами за краткий миг обливания, мы не получим ни с какими дорогостоящими допингами и искусственными стимуляторами.
Если вы по натуре астеник и считаете себя теплолюбивым созданием, если патологически боитесь холода, начните обливание с помощью согревания. Будучи по природе мерзлячкой, я лично всегда, когда есть возможность, начинаю утро с горячего душа. Однако предварительно налитые ведро и таз с холодной водой стоят тут же, в ванной. Даже не глядя на них, я вступаю с ними в незримую связь, пока натираю себя мочалкой, гелем или душистым мылом.
Когда кожа уже красная, тело распарено, я выключаю душ. Но не спешу сразу браться за ведро с холодной водой. Сначала делаю несколько «вдохов жизни»: на первом вдохе прошу здоровья себе, на втором — своим близким и любимым, на третьем — всем людям на Земле.
Последовательность вдохов в данном случае не так важна. Важны вера и искреннее желание помочь себе, своим родным и всем людям на планете. Просить можно и нужно того, в кого верите. Последователи П. К. Иванова обращаются за помощью к нему, верующие люди — к Богу и силам небесным, неверующие — к матушке-природе или живой водичке…
Прежде чем опрокинуть на себя ведро или таз, можно окунуть лицо в воду и поговорить с водичкой, произнести короткую молитву или заговор: «Водица, милая сестрица, лечи меня, укроти мое сердце, облегчи мою душу, омой мои глазки, очисти мое тело, смой все мои хвори, унеси все печали».
Выливать на себя воду рекомендуется резко и быстро, при этом не запрокидывая голову назад и не поднимая ведро или таз высоко под головой. Лучше совершать процедуру в полуприсяде, слегка наклонив тело вперед. Я лично советую выливать первую емкость на голову, а вторую — на тело. Именно через рецепторы кожи и центральную часть головы происходит встряска и пробуждение центральной нервной и иммунной систем организма.
Чтобы не промочить длинные волосы, достаточно собрать их в пучок на голове. Чистые волосы не промокают полностью, а челка на лбу высыхает достаточно быстро. Можно также использовать тонюсенькую шапочку из полиэтилена, когда нет времени и совсем не хочется мочить волосы. Эффект, конечно, не столь силен, но лучше так, чем совсем никак.
После обливания не советую сразу вытираться или растирать себя полотенцем. В каплях воды еще долго сохраняется полученный вами заряд энергии, да и для кожи естественное увлажнение полезно. Можно пока сделать зарядку, одновременно принимая воздушные ванны.
Источник
Описание
Восстановление сосудистой оболочки глаза и общее выздоровление невозможно без универсального растворителя, эликсира жизни, супер-жидкости — Воды.
Без воды невозможно вымыть посуду, постирать белье, помыться. Восполнять потерю жидкости принято обычно всеми доступными способами. Это и чай, и прохладительные напитки, и пиво. Но только меньшинство предпочитает чистую воду.
Пожилые люди на 60% состоят из воды, и ранние морщины свидетельствуют о регулярном обезвоживании организма. Дети до 1 года на 75% состоят из воды. Мозг человека на 85% состоит из воды. Многие случаи психического расстройства вызваны недостатком жидкости, а восполнение жидкости в организме возвращает человека к полноценной жизни. Вода необходима для дыхания, т.к. воздух, который мы вдыхаем, увлажняется, проходя через нос и носоглотку Из воды железы внутренней секреции продуцируют ферменты, кислоты, пищеварительные соки.
При недостатке жидкости а организме слюна становится вязкой, не образуется нормальной консистенции пищевой комок при пережёвывании и глотании. Обезвоживание приводит к уменьшению работы слёзных желез, и глаза могут легко инфицироваться. Жидкость в организме обеспечивает подвижность сухожилий, мышц и суставов.
К источникам воды можно отнести и питьевую воду, и пищу. Прохладительные напитки, которые содержат красители и сахар, обязательно задействуют процесс пищеварения, что ведёт к лишней нагрузке для желудка. Фосфорная кислота в прохладительных напитках способна выводить из организма кальций, что в свою очередь приводит к возникновению заболеваний опорнодвигательного аппарата, поэтому предпочтение лучше отдать чистой воде.
Питьевая вода:
— Не содержит калорий.
— Не содержит раздражителей.
— Всегда доступна.
— Дешева.
Как происходит потеря жидкости?
— Через невидимое и видимое потоотделение.
— Дыхание.
— С мочой.
— Пищеварительными соками.
Симптомы обезвоживания
— Ощущение жажды.
— Цвет мочи (темная, напоминает по цвету пиво).
— Частые головные боли.
— Запоры.
— Утомление.
— Сухость кожи.
— 5 стаканов, чтобы остаться в живых.
— 8 стаканов, чтобы чувствовать себя отлично.
— 10 стаканов, чтобы омолаживаться.
Рекомендуют начинать утро с 2-х стаканов воды, затем выпить от 1-го до 3-х между завтраком и обедом и от 1 до 3-х стаканов между обедом и ужином. Возникает закономерный вопрос, как быть с чаем или компотом, которым мы привыкли запивать съеденную пищу? Лучше после приема пищи вместе с небольшим количеством жидкости съесть печенье, пирожки, сухарики, таким образом получится однообразной консистенции масса, которая не будет мешать пищеварению, так как это было раньше, когда мы запивали пищу жидкостью просто так.
Главное требование к воде, чтобы она была чистой и мокрой.
Воду можно фильтровать, кипятить, отстаивать, вымораживать. Важно быть уверенным, что в воде нет возбудителей кишечной инфекции и гепатита. Если вода не нравится вам на вкус, в неё можно добавить несколько капель лимонного сока.
Людям, которые имеют заболевания мочеполовой и сердечнососудистой системы нужно быть осторожными в употреблении жидкости.
Интересен опыт применения горячей и холодной воды для восстановления зрения.
Горячая вода способствует расширению сосудов, а холодная — сосуды сужает. Рекомендуется умывать лицо с закрытыми веками горячей водой в течение 15 секунд, а затем холодной в течение 3 -5 секунд. Эта процедура позволяет улучшить кровообращение в области глаз, улучшить их питание и снабжение кислородом. Вода не должна обжигать кожу.
Без нормального кровоснабжения глаз, без формирования правильных привычек восстановить зрение и улучшить здоровье будет очень проблематично.
—-
Статья из книги: Восстановление зрения | Сергей Николаевич Гаврюк
Источник
Описание
Итак,
мы насытили глаза любовью и позитивными впечатлениями. Теперь нужно
позаботиться о том, чтобы наши глазки имели великолепные сосуды, ведь от их
здоровья зависит качество притока и оттока жидкостей и питательных веществ.
Именно
плохое состояние сосудистой системы головы и глаз является главной причиной
нехватки питания и кислорода, что сказывается со временем на нашем зрении.
Нарушения функционирования кровеносно-сосудистой системы отражаются прежде
всего на состоянии органов, находящихся на периферии, — глаз, конечностей.
Кроме того, к первым симптомам внутреннего неблагополучия относятся также
ухудшение умственной деятельности и ослабление памяти.
Как
же повысить тонус сосудистой системы столь важной для нас зоны головы и глаз?
Самым главным и лучшим помощником в этом деле станет простая холодная вода —
естественно, чистая и живая.
Запомните:
для промывания глаз категорически не рекомендуется использовать воду из- под
крана. Обязательно очищайте ее любыми доступными надежными способами.
Предварительно
очищенную воду нужно охладить в обычной камере холодильника и налить в емкость,
соответствующую размерам лица. Предложите ребенку набрать в легкие воздух,
ненадолго опустить лицо в миску с водой и открыть глаза. Лучше всего поставьте
рядом другую миску с чистой и холодной водой и сами тоже опустите лицо в воду.
Приоткройте глаза и сделайте в воде хотя бы несколько морганий.
Чтобы
вашему ребенку было интересно открывать глаза в воде, положите на дно емкости
какую-нибудь яркую бусинку или используйте тарелку с рисунком на дне. Через 5-10 секунд поднимите голову,
передохните, отдышитесь и еще раз-другой повторите упражнение. Не ставьте
рекордов, не злоупотребляйте контактом с холодной водой. Даже кратковременное
взаимодействие глаз с водой принесет огромную пользу и великолепный эффект.
Некоторые
не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не
могут задерживать дыхание даже на короткий срок. В таких случаях можно
использовать специальные рюмочки, обычные ложки или просто собственные ладошки.
Важно только не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, а
способ выполнения процедуры — комфортен для вас. Общая продолжительность
выполнения упражнения — 15-30секунд.
Помимо
чисто гигиенического эффекта не менее важным является стимулирующее и
тонизирующее действие холодной воды. Наш механизм терморегуляции реагирует на
изменение температуры участка тела одинаково: если он охлажден, туда
устремляется поток тепла. Эта согревающая волна обеспечивает приток питательных
веществ, усиливает кровообращение в данной зоне, прочищает и укрепляет стенки
сосудов, усиливая в них микроциркуляцию и обмен веществ.
Все
это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на сосуды глаз, мозга и
лица. Кроме всего прочего, ванночки тонизируют и омолаживают кожу,
предупреждают ее болезненную реакцию на перепады температур, на холод, зной,
ветер и снег. Только применение одной этой процедуры приводило подчас к тому,
что люди переставали страдать от сезонных насморков и простуд, избавлялись от
светобоязни и слезоточивости.
Опуская
лицо в воду, мы задерживаем на секунды дыхание, а поднимая голову из воды и
делая непроизвольный вдох, активизируем поступление кислорода к голове и
глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. Двухразовое выполнение такой
процедуры в течение дня будет большим подспорьем для людей с самыми разными
аномалиями рефракции.
Еще
больше можно помочь глазам своего малыша и своему зрению, выполняя периодическую
стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды (также, безусловно, чистой).
Контраст
температуры воды в емкостях должен быть настолько велик, насколько вы можете
вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали
кусочки льда. Нет льда — не беда: подержите воду в холодильнике перед тем, как
выполнять примочки.
Начните
с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные
в горячей воде, а затем быстро поменяйте их на тампоны, смоченные в воде со
льдом.
Холодные
примочки держите на глазах 1 минуту.
После этого вытрите глаза.
На
основании собственного опыта могу сказать, что обычные ватные тампоны довольно
быстро остывают и нагреваются. Для более длительного сохранения температуры я
использую небольшие махровые салфетки, которые можно купить или сделать самим
из старого махрового полотенца.
Одна
салфетка, сложенная в несколько слоев, прижимается одновременно к двум глазам,
что увеличивает эффективность процедуры, так как идет дополнительное воздействие
на носовую перегородку и кожу вокруг глаз.
За3 минуты выполнения такой процедуры
сосуды глаз получают многократную стимуляцию: сначала они разогреваются и из
исходного положения расширяются, затем происходит их резкое сужение,
активизирующее кровообращение. Дальше начинает работать уже знакомый нам
механизм терморегуляции: в ответ на холод к глазам идет мощный приток тепла, а
стало быть, опять происходит расширение сосудистых стенок. И наконец, сосуды,
заметно укрепившись, возвращаются в исходное положение.
Конечно,
во много раз большего результата и в улучшении зрения, и в общем оздоровлении
вы добьетесь, если будете ежедневно обливаться холодной водой. Это укрепит и
тонус сосудистой системы, и иммунитет, и все слабые звенья организма, одним из
которых является плохое зрение. Чем раньше начать проводить с ребенком подобные
процедуры, чем легче и естественнее он их воспримет, особенно если первое время
кто- то из взрослых будет держать малыша на руках и бесстрашно подставлять свое
тело потоку живительной холодной воды.
Например,
мама прижимает к груди ребенка, а папа опрокидывает на них таз с водой, и все в
этот момент весело улыбаются. Дабы не испытывать в этот момент страха, который
непременно передастся малышу, проведите вначале несколько обливаний без него,
чтобы точно знать, насколько приятна и безопасна эта великолепная процедура для
взрослых и детей.
Чтобы
ребенку было проще преодолеть первоначальный страх, предложите представить ему,
что он запрыгивает на миг под поток прозрачного горного водопада. Или ныряет в
прорубь, как это делают христиане в праздник Крещения.
Поверьте,
утренние обливания обладают прекрасным тонизирующим эффектом и способны
заменить любой кофеиновый допинг. Кроме того, это великолепный способ очищения
организма, поскольку с поверхности кожи смываются все ночные шлаки и токсины, а
со стеночек многочисленных сосудов вымывается вся слизь и накипь.
Терапевтическое, очистительное и иммуностимулирующее действие обливаний
основано все на том же механизме терморегуляции.
Естественный
страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным
положительным фактором. Преодолевая эту боязнь, мы ежедневно укрепляем свой
дух, а значит, и всю нервную систему. Избавиться от страха перед холодной водой
можно с помощью простого осознания того факта, что кратковременное
взаимодействие с холодом не способно охладить ни нас самих, ни ребенка.
Мы,
наоборот, согреваемся. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых
льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть или заболеть! Напротив, в
это время пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы и даже
положительные эмоции. Гамму разнообразных впечатлений от краткого мига
обливания не могут обеспечить никакие дорогостоящие допинги и искусственные стимуляторы.
Если
вы по натуре астеник, считаете себя теплолюбивым созданием, патологически
боитесь холода, начните обливание после предварительного согревания. Будучи от
природы мерзлячкой, я сама, когда есть возможность, начинаю утро с горячего
душа. Однако предварительно заполненные холодной водой ведро и таз стоят тут
же, в ванной. Даже не глядя на них, я вступаю с ними в незримую связь.
Когда
кожа слегка покраснела, а тело согрелось, я выключаю душ, но не спешу сразу
браться за ведро с холодной водой. Сначала делаю несколько «вдохов жизни»: на
первом вдохе прошу у Бога здоровья себе, на втором — своим близким и любимым,
на третьем — всем людям на Земле.
Последовательность
вдохов в данном случае не так важна. Важны вера и искреннее желание помочь
себе, своим родным и всем людям на планете. Просить можно и нужно того, в кого
верите. Верующие люди обращаются к Богу и своим небесным покровителям,
неверующие — к матушке-природе.
Если
вы проводите процедуру вместе с ребенком, который уже большой и может
самостоятельно стоять в ванной, предложите ему самому попросить у Боженьки
здоровья себе, маме с папой, дедушке и бабушке и всем-всем людям на Земле. Дети
настолько искренне и свято верят, что мудрый и любящий Господь им обязательно
поможет, что бывали случаи, когда измученный и ослабленный высокой температурой
ребенок сразу после обливания настолько оживал, что сам бодро бежал из ванной
комнаты или со двора, хотя туда его приходилось нести на руках.
Выливать
воду рекомендуется быстро, не запрокидывая голову назад и не поднимая ведро или
таз высоко над головой. Лучше совершать процедуру сидя на корточках, стоя на
коленях или полуприсев, слегка наклонив тело вперед. Я советую выливать первую
порцию воды на голову, а вторую — на тело. Именно через рецепторы кожи и
центральную часть мозга происходит мгновенная встряска и пробуждение
центральной нервной системы и иммунитета.
Чтобы
не намочить длинные волосы, достаточно собрать их в пучок на голове. Чистые
волосы не промокают полностью, а челка на лбу высыхает достаточно быстро. Можно
также использовать тонюсенькую шапочку для душа из полиэтилена, когда нет
времени и не хочется мочить волосы.
После
обливания не советую сразу вытираться или растирать себя и малыша полотенцем.
Просто накиньте на него полотенце или махровый халат. В каплях воды еще долго
сохраняется полученный телом заряд энергии, да и для кожи естественное
увлажнение полезно. Можно пока сделать зарядку, одновременно принимая воздушную
ванну, или почистить зубы, поздороваться со своими глазками и сделать задорные
«Ушки на макушку» (это упражнение описано дальше).
Источник
