Лечение близорукости жданов отзывы

Здравствуйте дорогие посетители сайта Irecommend. Сегодня я расскажу об упражнениях для улучшения зрения.
История моего зрения
Т.к. у моих родителей близорукость (у мамы больше, у отца меньше), зрение у меня начало портится еще в классе 3. Уже тогда у меня было -2. И с возрастом зрение все падало. Поэтому при минус 7 мне сделали склеропластику. Было мне лет 14. После этого зрение перестало падать такими бешеными темпами, но все равно потихоньку ухудшалось. Так в 21 было -11 и -9 на левом и правом глазу соответственно. Лазерную операцию сначала делать было рано в силу возраста, потом как то забылась эта идея, да и мне страшновато было.
Очки я ношу всю жизнь, с линзами опыт был небольшой (долго носить нельзя, да и дороговато было покупать их на несколько месяцев). Однодневных на мой большой минус в городе я не нашла, да и врачи говорили, что линзы с такой близорукостью лучше не носить.
Я человек домашний, и практически все свое время провожу либо за компом, либо за книгами. Что не улучшает зрение.Так что благодаря этому настал такой момент, что я стала замечать, что хуже вижу в своих очках ( не меняла их лет 10 уже). И какая то паника началась. Делать лазер было страшно и безбожно дорого (у нас операция стоила 100 тыс без анализов и лекарств, при средней зарплате 10 тыс). И я решила проверить, можно ли улучшить зрение в домашних условиях (об этом мне говорило ранее несколько человек, но я не верила).
Описание упражнений по методу профессора Жданова
Сразу предупреждаю, что описываю те упражнения и действия, которые выполняла сама.

Подобных методик по улучшению зрения много (и основа у них практически одинаковая), но мне почему то первым попался профессор Жданов.
Он не создавал с нуля данную методику, а объединил труды психоаналитика Шичко и американского врача Бейтса. Основа Бейтса — тот считал, что глаза можно натренировать, как любую мыщцу. К примеру, если у человека близорукость, то глазное яблоко имеет вытянутую форму, Соответственно, при дальнозоркости — приплюснутую. И чтобы зрение улучшилось, нужно физическими нагрузками вернуть глазному яблоку необходимую округлость.
Ранее считалось, что глаз нельзя «натренировать» (что проблема ВНУТРИ глазного яблока, а не в его форме), поэтому прописывались очки и линзы, как единственный вариант коррекции зрения. Или же проводилась оперативное вмешательство. Но Бейтс это опровергнул.
В основе данной методики лежат физические упражнения, и психологическая настроенность.

Итак, в методику входят следующие упражнения:

1. Подняли глаза вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.
2. Скосили глаза вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.
3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх — вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.
4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.
5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов — 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.
6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз — вверх, вниз — вверх, вниз — вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз — верх, вниз — вверх, вниз — вверх и хвост. Поморгали.
7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.
8. «Песочные часы». Подняли глазки вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Поморгали.
9. «Спираль». Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый — по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали.
А теперь закручиваем спираль. Глазки вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг — совсем маленький. Поморгали.
10. Горизонтальная «спираль». Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глазки влево. Первый виток на трубу, второй, третий — перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали — три, четыре и пять. Поморгали.
11. Вертикальная «спираль». Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу — раз, на уровне груди — два, на уровне носа — три, на уровне волос — четыре и на потолке — пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос — два, на уровне носа — три, на уровне груди — четыре, на полу — пять. Поморгали.
12. «Глобус». Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Поморгали…

После этих упражнений делаем ПАЛЬМИНГ. Что такое пальминг? Это когда вы закрываете глаза ладонями, и так сидите (веки опущены). В идеале сидите до тех пор, пока не исчезнут цветные пятна перед глазами. Но я так долго не могу. Обычно минуты 3.
После пальминга смотрим одним глазом (другой закрыт ладонью) на солнце (я смотрела всегда на лампочку, т.к. на улице я бы выглядела глуповато в таком виде))) ). Потом смотрим другим глазом на источник света. И так меняем глаза разов 5-10. В идеале после этого снова пальминг (обычно делала пальминг на скорую руку).
И самое главное упражнение — называется упражнение снайперов. К примеру, подошли к окну, нашли на стекле царапину, пятно от краски, или специально что нибудь приклеили небольшое на стекло. Смотрим на эту точку секунд 5, затем смотрим 5 секунд вдаль (на дерево во дворе, на окно в соседнем доме и т.п.). Поморгали. И такое упражнение повторяем хотя бы минуту для начала.
Т.е. мы меняем фокусировку зрения — то вблизь, то вдаль. И таким образом заставляем мышцу глаза работать. Я обычно просто смотрела на свой палец, а потом на любой предмет в комнате, который стоял в другом углу.

Вот эти упражнения самые главные. У Жданова есть еще всяческие раскачивания, стоя на месте, закапывание меда в глаза (кому интересна полная методика, посмотрите в интернете), но я столько времени не могла тратить. Пальминг он советует делать минут по 5 после каждого упражнения, но это ОЧЕНЬ долго. Я все сократила.
Плюс он советует писать, читать, ходить по улице и дома без очков и линз. Но в моем случае это не реально, слишком большая близорукость. Я должна буду к носу поднести книгу, или тетрадь, чтобы увидеть что либо. Но при небольшом минусе это вполне реально. Еще при чтении желательно менять фокусировку, т.е. подносить книгу ближе к глазам, потом дальше. Но я все время это забывала делать.
Но я все равно ходила по улице без очков. Привыкла как то. И не падала ни разу, даже не спотыкалась))
Что касается психологии, то максимум я себе делала внушения пару раз в день. Т.е. говорила себе, что вижу лучше и т.п. Хотя по данной методике это очень важная деталь, но я не обратила особого внимания на нее.
Мой результат.
В последний раз проверяла зрение, когда мне было лет 20. Тогда минус был 9 и 11, и астигматизм 2,7. Упражнения начала делать в 24 года, чувствовала, что зрение упало хорошо , т.к. в старых очках видела все хуже (носила их с 17 лет), да и ощущение песка в глазах стало сильнее и чаще появлялось. По ощущениям, на пару единиц зрение упало точно, а то и больше (столько лет ношу очки, так что прекрасно уже знаю стало зрение хуже и насколько)
Делала упражнения 3 раза в день (пальминг хотя бы раз в день по 3 минуты, в остальное время максимум полминуты). Занимало это все минут 15. Больше ничего не делала (не пила витамины или какие нибудь другие лекарственные средства). Ощущение песка практически исчезло. Зрение явно стало лучше.

Через полгода решила заказать себе линзы, и пошла проверять зрение. Какого же было мое удивление, когда по результатам у меня оказалось -10 и -12 (когда я настроилась на -12 и 14 соответственно), а астигматизм стал 1,95!
И самый большой шок испытала, когда начала ходить по улице без очков. Однажды шла и увидела номер машины, стоящей метров за 30! Я такое вообще не вижу, в лучшем случае, если подойду впритык. И такие вспышки зрения стали появляться чаще. Это удивительное чувство.
Итог
Я лично убедилась, что зрение можно улучшить самой, но требует это много времени. И поднять до 100% при большом минусе или плюсе практически нереально, нужно заниматься много много лет.. НО реально при небольшом отклонении -2 -5.
К сожалению, когда начала носить линзы, перестала делать упражнения. Больше стала сидеть за компов и в телефоне. И в результате сейчас у меня -12 и -14.
Так что дорогие малозрячие) не тратьте деньги на операции, если у вас минус 2, Потратьте месяц на упражнения, выкиньте линзы, и вы снова увидите окружающий мир.

Здравствуйте!

Сегодня мой отзыв о комплексе упражнений для глаз по методике профессора Жданова.

Конечно же, о методе я узнала на IR

Почему меня заинтересовало восстановление зрения методом Жданова

Я трачу ресурсы своего зрительного аппарата с невероятным легкомыслием. На работе большую часть времени я нахожусь за компьютером. Любимое хобби — писать отзывы. А уж, зависнуть в социальных сетях, так это вообще, — хлебом не корми.

К тому же, несколько лет назад я активно работала на биржах статей, кто работает на подобных ресурсах, понимает, как это иногда сложно, особенно, когда ты новичок. Писала я статьи и днем и ночью, а в качестве дополнения взяла в нагрузку редактирование одного сайта.

Не удивительно, что начались проблемы со зрением:

• усталость и напряжение стали моими постоянными спутниками.
• но самое главное, я стала понимать, что мой зрительный аппарат выдает мне не качественную картинку: текст стал расплываться, помню, как я терла глаза, чтобы сфокусироваться. Очертание предметов могли начать плавать, заметила, как щурюсь, чтобы внимательно присмотреться.

Когда я пришла на прием к окулисту, то думала, что он мне сейчас выпишет какие-нибудь окуляры. Но исследования, которые проводил врач серьезного падения зрения не выявили. Конечно же, в моей провинциальной поликлинике диагностика до сих пор сводится к таблице Сивцева. Ничего против не имею, но это же не 100% проверка.

По словам врача близорукость у меня была незначительная, а также имелся спазм аккомодации.

Рекомендации были следующими:

1. Капли «Ирифрин»
2. Капли «Эмоксипин».

*Препараты нужно чередовать.

3. Зарядка для глаз.

Вот у меня даже осталась листовка.

Первое время я тщательно выполняла все рекомендации врача. И действительно, — результат был отличный. Все перечисленные выше симптомы исчезли. Мне снова стало комфортно работать за компьютером. Да и вообще, до этого момента я не подозревала, что наши глаза тоже устают. А тут была просто наглядная картинка, из разряда: До и После.

Но потом, я конечно же, все забросила.

Недавно я стала замечать, что качество моего зрения ухудшилось. Перед глазами стояла какая-то пленочка, которая мешала мне четко видеть. Работать за компьютером тоже начала приносить дискомфорт, вернулось: жжение, напряжения. Даже после сна мои глаза не выглядели отдохнувшими.

Так удачно совпало, что в этот момент мне как раз и попался отзыв о методике профессора Жданова. Я перечитала все отзывы в ветке на сайте Айрекоменд, затем пошла черпать информацию в других источниках.

Во многих статьях указывалось, что Жданов ярый противник очков. Вот не люблю я такой категоричности. А еще меня смутило, что человек он явно разносторонний. Но как-то отрасли его деятельности не совсем контачили между собой.

На мой взгляд, такое описание заставляет больше усомниться в профессиональных качествах человека, чем восхититься.

Российский общественный деятель, председатель «Союза борьбы за народную трезвость», популяризатор немедицинских методов избавления от употребления алкоголя, табака и восстановления зрения. Один из авторов проекта «Общее дело»

Но упражнения для глаз я начала все равно делать. В интернете тысячи различных примеров зарядки для глаз, почему бы не попробовать методику Жданова!? Тем более отзывы хорошие.

В чем суть методики

Теория Владимира. Жданова базируется на разработках Бейтса, который: установил, что в нарушении рефракции «виноваты» не цилиарная мышца и хрусталик, а шесть мышц глазного яблока (которые ослаблены или слишком напряжены); систематизировал полученные выводы в стройную концепцию; на практике получил результаты, подтверждающие правомерность своих утверждений.

А еще, профессор советует дополнительно, исходя из собственных наблюдений: во время упражнений мыслить позитивно. Вспоминать или представлять что-то хорошее. Глазу полезно, если любые вращения и моргания происходят при одновременном воображении черного бархата; чтобы по-доброму «обмануть» глаз и настроить его на восстановление, можно изготовить «не настоящие» очки. Для этого вынуть рефракционные стекла, а в пустые проемы вставить защитный экран. Менять его размещение с одной глазницы в другую, пользоваться ими по 12-15 минут на каждый глаз при просмотре телевизора. Завершающим аккордом методики является главный приоритет — здоровый образ жизни при любых обстоятельствах: без алкоголя и табака; здоровое питание, голодание, религиозные посты; душевное равновесие; соблюдение человеческой морали. Все эти меры комплексно приблизят к выздоровлению глаз и всего организма. Замедлят старение, продлят молодость.

На фото ниже представлены несколько примеров упражнений.

Эффект

Сначала я выполняла гимнастику для глаз от случая к случаю. Конечно же, никаких результатов не замечала. Единственное, — сразу после упражнений я чувствовала, как проходит усталость, напряжение. Но у меня такой эффект бывает после всех упражнений для глаз.

Затем я подошла к методике более ответственно: изучала технику, так как упражнения выполняются в несколько этапов. Некоторые этапы я не стала выполнять, так это уже были аффирмации.

НАПРИМЕР:

Я спокойный и уравновешенный человек.

Я умею расслабиться во время отдыха и при работе с глазами.

Я стремлюсь к восстановлению своего здоровья и зрения.

Я навсегда разрушу программу ношения очков, а также алкогольную и табачную программы в своем сознании.

Кстати, помимо упражнений профессор дает очень полезные советы. Вот они для меня оказались полезными.

Подберите ЦВЕТ шрифта! (Близорукие, как правило, лучше видят КРАСНЫЙ, дальнозоркие – СИНИЙ.) Для подбра вашего цвета возьмите разноцветные авторучки и распишитесь на белом листе бумаги. Лист положите на подоконник, отвернитесь на минуту, поморгайте и бросьте легкий взгляд на лист. Роспись, которая прежде всех бросится в глаза – ВАШ цвет.

Как можно чаще МОРГАЙТЕ! Почему устают и болят глаза за компьютером? Уставятся люди в монитор и смотрят целый день не моргая. Высыхает слизистая оболочка глаз, что приводит к их усталости, рези и боли. Моргая, мы снимаем напряжение и увлажняем слизистую оболочку глаз.

По мере усталости глаз делайте ПАЛЬМИНГ. Идеально – каждый час. При просмотре ТВ делайте пальминг во время рекламы. Не забывайте правила выхода из пальминга.

Когда я стала подходить более серьезно, то и результат не заставил себя долго ждать. Через две недели я отметила, что прошла боль в глазах (а я обычно грешила на глазное давление). Сухость, напряжение и другие неприятные симптомы тоже исчезли.

Гимнастику я делала 2 раза в день. Кстати, профессор обращает внимание, что к зарядке нужно подходить с умом и не допускать перетренировки глаз. Иначе будет обратный эффект.

Вывод: с одной стороны придраться не к чему, но с другой стороны — другие упражнения мне дают тот же эффект. Главное — заниматься! Но честно сказать, в то что методика Жданова пожет людям избавится от очков, я не верю.Обычная гимнастика для глаз, не более.

Спасибо, что заглянули!

✔История о том, как я бросала курить✔

До встречи!