Лечение астигматизма народными средствами отзывы

Астигматизм лечение в домашних условиях

С таким понятием как астигматизм, полезно будет познакомиться каждому, чтобы вовремя выявить недуг. Это название заболевания глаз, сопровождающееся изменением очертаний роговицы. Данное изменение нарушает остроту зрения. Обусловлено данное обстоятельство нарушением угла преломления лучей, в результате окружающие предметы теряют четкость восприятия. Очень важно своевременно отреагировать на любые отклонения зрения и заняться лечение астигматизма в домашних условиях.

Содержание:

Основные понятия астигматизма

Перед рассмотрением, как вылечить астигматизм своими силами, необходимо понять причину недуга. Хотя бы для того, чтобы не повторять подобных ошибок.

Причины астигматизма

Как правило, нарушение зрения происходит после неудачных операций, из-за перенесенных травм глаз. Но нельзя исключать врожденное течение заболевания, проявляющееся у ребенка в раннем возрасте.

Внимание! При наличии астигматизма у одного из родителей, обязательно и регулярно нужно проводить обследование у офтальмолога еще до проявления первых симптомов недуга.

Подлежит ли лечению астигматизм домашними методами без операции? Разумеется, все зависит от степени и вида болезни. Выявлено три стадии астигматизма:

До 3D – слабая.
От 3D до 6D – средняя.
Более 6D – высокая.

Регулярная проверка зрения и своевременное выявление астигматизма позволяют провести эффективное лечение, в том числе и операбельное. Помимо данных степеней астигматизм имеет две разновидности:

хрусталиковый;
роговичный.

Хрусталиковый астигматизм считается более легкой стадией, так как хрусталик имеет меньшее преломление света. Поэтому его лечение можно проводить в домашних условиях, но после консультации с окулистом.

Также стоит отметить, что существует несколько разновидностей астигматизма: смешанный, гиперметропический и миопический. Развиваться они могут как у детей, так и у взрослых.

Признаки

Первые признаки проявляются незначительно, выражаются неким дискомфортом из-за расфокусировки зрения. Потому часто это состояние принимается за усталость от напряженного рабочего дня.

На заметку! Если в этот период не обратиться к специалисту в области офтальмологии, то при лечении астигматизма в дальнейшем придется потратить намного больше сил и времени, а в некоторых случаях заболевание может вообще не поддаться лечению.

На начальном этапе больной обнаруживает небольшое искажение окружающих предметов, размытые, нечеткие контуры. Далее при долгом нахождении за монитором, чтением — появляется покраснение, болезненные чувства, жжение в области глаз.

Во многих случаях различные степени астигматизма проявляются головной болью, это вызывает постоянный дискомфорт. При запущенном состоянии консервативные методы будут недостаточны, как правило, необходима предварительная консультация врача, а затем операция.

Лечение заболевания дома

Наряду с астигматизмом, как говорилось выше, наблюдается близорукость, в некоторых случаях встречается дальнозоркость. Оптимальным решением победить заболевание будет — не прибегать к медицинским лекарствам, а заняться применением народных средств.

Астигматизм лечение дома

Это достаточно привлекательный вариант, потому как сделать лекарство дома достаточно легко, да и результат не заставит долго себя ждать. К тому же, это лишний способ сэкономить финансы, это сегодня как никогда актуально.

Важно! Узнать, как лечить смешанный астигматизм, можно в нашей статье.

Лечение астигматизма по методу Бейтса

Данный метод приобрел свою популярность из-за довольно легкой методики. Его суть основывается на укреплении мышц глаз при помощи несложного упражнения. Как правило, это круговые вращения влево-вправо, мягкое и частое моргание веками и концентрация взгляда на различных предметах.

Лечение астигматизма у детей

Многие родители задают вопрос, как лечить астигматизм у детей. Можно сказать, что без специальных очков при астигматизме не обойтись. В комплексе лечения необходимо проводить все процедуры, что и у взрослых: профилактические меры, лечение народными средствами, выполнение гимнастики для глаз и при этом носить астигматические очки выписанные врачом.

Профилактика

Профилактика, это, прежде всего, правила поведения в повседневной жизни. Технология шагает впереди всех, и сегодня большая часть населения трудится в офисе за столом с компьютером, а это первая причина возникновения астигматизма. Во избежание искажения зрения, следует:

Чередовать долгую работу за монитором с прогулками на улице, здоровым сном. Давать глазам отдых: каждые 1-1,5 часа совершать 2-х минутную ходьбу (например, в другой кабинет, в столовую и пр.).
Обратить внимание на освещение рабочего места. Настольная лампа должна находиться по вашу левую сторону, свет должен излучать от 60 до 100Vt. При этом очень важно, чтобы светло было во всем помещении. Перевод взгляда от освещенного места в темное напрягает глаза, это приводит к скорому их утомлению.
При плохом освещении, еще и в позиции лёжа – читать ЗАПРЕЩАЕТСЯ.
Все действия, направленные на укрепления организма, также положительно отражаются и на зрении. Например, занятия спортом (любой вид), каждодневное употребление фруктов, овощей. Очень полезны продукты, содержащие кератин: шпинат, морковь, тыква, персик и пр.

Можно ли остановить течение заболевания? Как вылечить астигматизм? Существует на сегодняшний день два варианта – пойти в больницу для прохождения курса терапии или обратиться к народным средствам.

Гимнастика для глаз

5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ	Двигаем глазами вверх/вниз, при этом веки должны быть закрыты – 20 раз.
	Вращаем глазами вверх/вправо/вниз/влево, затем против часовой стрелки с открытыми веками – 10 раз. Проделываем те же действия с закрытыми веками.
	Быстро моргаем – 60 сек.
	Указательный палец поднесем к переносице, смотрим на него – 30 сек.
	Сосредотачиваем взгляд на близко расположенном предмете, затем на дальнем объекте попеременно – 20 раз.

Памятка! Идеальный вариант повторять зарядку для глаз 20 раз в сутки – эффект более значителен и заметен.

Лечение народными средствами

Средства	Рекомендации
· трава очанка (глазная трава) – 50 г; · кипяток – 1 литр. Примечание! В аптеке продаются таблетки, изготовленные из очанки. Следует растворять их в воде и принимать как лечебный чай. Очанку категорически запрещено использовать наряду с алкоголем!	Траву заливаем кипящей водой, настаиваем в течение 3 часов. Принимаем внутрь 3 раза в сутки, строго за 30 мин. до еды – по 100 г.
· ягоды черники – 3-4 ст. л; · кипяток – 200-250 г. На заметку! Чернику можно принимать как в свежем виде, так и использовать настойку из сухих ягод	Первый вариант. Сухие плоды черники заливаем кипятком. Ждем настаивания около 45 мин. Принимаем вовнутрь. Второй вариант. Заливаем такое же количество плодов черники кипяченой холодной водой. Настаиваем на протяжении ночи. Утром раствор готов.
· пустырник – 1 ст. л. · кипяток – 200-250 г. Обратите внимание! Пустырник имеет успокаивающее воздействие на состояние организма. Рекомендуется применять это средство после обеда, то есть во второй половине дня.	Помещаем траву в ёмкость, добавляем кипяток. Настаиваем не меньше 40мин. После процеживания пьём – 1 ст. л. раствора 3-4 раза в сутки.
Плескания водой – очень полезная процедура для поддержания зрения при астигматизме – своеобразный массаж, улучшающий циркуляцию крови.	Поворачиваем кран на холодную воду (лучше, чтобы она была ледяная). Плескаем на закрытые глаза горсти воды. Примечание! Движения должны быть достаточно резкие, таким образом, действие процедуры будет более эффективным.

Фруктово-овощной бум для остроты зрения

Озвученные выше народные методы, применяемые в домашних условиях, направлены на лечение остроты зрения. Однако подкрепить данные действия необходимо еще употреблением свежих витаминов – фруктов, овощей, трав:

зеленые спелые огурцы;
сочная свежая тыква;
морковь (обязательна в пищу при нарушениях зрения);
чеснок;
петрушка;
сельдерей;
базилик.

Регулярное употребление данных продуктов не только улучшает зрение, вещества, в них содержащиеся, будут несказанно полезны организму в целом.

Отдельно хотелось бы отметить морковь, её можно употреблять в сыром и в вареном виде. Овощ желательно добавлять во всевозможные салаты с применением растительных масел, это способствует лучшему усваиванию полезных веществ.

Отличный эффект дают свежевыжатые фруктово-овощные соки. Простой рецепт:

Рецепт №1

1. Сок огурца – 100 г.

2. Сок свеклы – 100 г.

3. Сок моркови – 300 г.

Рецепт №2

1. Морковный сок – 70 г.

2. Сок алоэ – 10 г.

3. Сок петрушки – 10 г.

4. Сок сельдерея — 10 г.

Данный состав рекомендуется пить перед принятием пищи 3 раза в сутки.

Важно знать! Для лечения детей такими методами следует ограничить употребление соков до 500 г в сутки. Эта мера принимается во избежание нежелательных реакций детского организма, например, аллергии.

Резюме

В заключение еще раз оговорим, народные средства хороши, мало затратны и просты в применении, но не всегда могут давать ожидаемый результат. Зависит данное обстоятельство от многих факторов:

степени астигматизма;
запущенности заболевания;
качественного выполнения упражнений;
правильного принятия домашних настоек;
рационального питания;
привычек, образа жизни.

Помните, лечение оправдано будет в том случае, если к проблеме подойти комплексно. А перед применением народных лекарств и методов настоятельно рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью к офтальмологу.

Нужно обратится к офтальмологу

Только врач, который способен понять и пронаблюдать все изменения зрения, может назначить те или иные меры по эффективному лечению данной неприятности. Не пренебрегайте посещением доктора – лучше и легче болезнь остановить на ранней стадии. Мы желаем вам здоровья и четкого восприятия окружающего пространства!

Источник

Заметку посвящаю истории исправления астигматизма средней степени (до -2 диоптрий), который был у меня долгие годы. Здесь не будет описана полная методика — она появится позднее; лишь описание внутренних изменений, что в общем-то дает ответ как и что исправить.

С детства я не обладал хорошим зрением, уже в первом классе у меня диагностировали легкую близорукость — я видел 7 и 9 строк, правым и левым глазом. Причем, на правом глазу при всех исследованиях мне предполагали некий полученный мистический удар, который никогда со мной не происходил. К 12 годам я стал видеть все хуже, и, после, 8 класса получил очки для постоянного ношения. Эти очки уже были с астигматической коррекцией. Последняя коррекция, которую я носил — это были торические линзы — -4,75Д миопии и 1,5Д астигматизма на каждом глазу — в такой коррекции я видел 8-8,5 и 9-9,5 строк, а 2я глазами — 10. Спустя 10 лет постоянного ношения астигматической коррекции я исправил астигматизм полностью.

Можно сказать, что все было против меня: плохая наследственность (у родителей плохое зрение), окружение из людей, которым нужны очки, много нагрузки на глаза… Даже выписывая первые очки в очень крупном областном медицинском центре, который специализировался на глазах, мне выписали коррекцию астигматическую в 0,5 диоптрии (я носил очки -2Д + 0,5Д астигматической коррекции), что совершенно наглядно показывает ошибку врача.

Что такое астигматизм с точки зрения официальной медицины? Астигмати́зм (медицина) — дефект зрения, связанный с нарушением формы хрусталика или роговицы, в результате чего человек теряет способность к чёткому видению. Оптическими линзами сферической формы дефект компенсируется не полностью. В некоторых случаях приводит к полной потере зрения. Если астигматизм не лечить, он может привести к косоглазию и резкому падению зрения. Без коррекции астигматизм может вызвать головные боли и резь в глазах. Поэтому очень важно регулярно посещать врача-офтальмолога.
Говоря простым языком, астигматизм — это явление, когда глаз становится не круглым — а вытянутым в какую-то сторону, что дает постоянную ошибку зрения, что вблизи, что вдаль.

Ежегодно после получения первых очков, я посещал окулиста и получал все новые очки, астигматизм уже дошел до 1 диоптрии, к 18-20 годам стал 1,5. В 21 год, получая очередную информацию от моего доктора, мне поведали, что я могу так и «доиграться» — ведь я приближался к 2 диоптриям астигматизма. Коррекцию в 1 (10 строк по таблице Сивцева) — я все еще видел в очках/линзах двумя глазами.

Больше всего меня поражало, что каждый раз у меня замеряли другой угол астигматизма. Я пытался выяснить у врачей как же так получается, ведь по теории Гельмгольца, такого быть не может, глаз должен быть стабилен. Колебания же достигали порой 20 градусов из 180 возможных, при том, что линзы можно было купить с точностью до 15 градусов. И, скажем, если у меня угол не был кратным 15 — подбирали близкий, что заметно ухудшало качество зрения.

Я пробовал разными методами исправить зрение, что привело меня к большим диоптриям и большей уверенности, что я это сделаю. Меня иногда поражало, что друзья с хорошим зрением указывали на кривизну колесного диска машины или почти незаметные погрешности покраски как для меня — а я этого не мог заметить, приходилось подбирать нужный угол, смотреть ближе, даже трогал рукой!

Очень забавным был один случай, когда, я пробовал исправить зрение второй раз. Я общался с девушкой и объясняя ей особенности астигматизма, она у меня спросила и уточнила: так что, ты меня всегда видишь не такой, как я есть, всегда есть некоторый дефект изображения, видишь меня неправильно? — и я ответил: Да. Это привело меня в задумчивость и тупик.

Я пробовал не носить очков, носить «недокоррекцию», пробовал много популярных книжек, таблеток для зрения и упражнений, но ничего не давало результат. Даже однажды, несколько дней проходив без линз, я заметил улучшения и пришел проверить зрение — замер оказался хуже предыдущих.

После 2х неудачных попыток исправить зрение, я понял, что стоит исправить вначале астигматизм, а лишь затем браться за близорукость. И тогда я решил купить линзы с лишь почти полной коррекцией близорукости (до этого и она была не полной – я испытывал все идеи) и начал их носить. Я видел суммарно около 7 строк каждым глазом. Это позволяло вполне нормально жить, ездить на машине (правда пока я не исправил зрение до конца, ямы и шиномонтаж преследовали меня постоянно).

Примерно около 2,5 лет назад, после того как я понял «Систему изменения размеров» в какой-то степени, я осознал, что теория Бейтса правильна. Исправить астигматизм — это убрать неравномерное натяжение глазных мышц.

1,5 года назад я стал замечать, что стал более внимательным, не смотря на начатую очередную попытку исправить зрение, из-за которой коррекция зрения была далека от заветной единицы. И был интересный момент, на мою очередную покупку линз без «астигматики» — я отказался от торических линз, впервые мой врач мне ничего не сказал, я тогда снизил астигматизм до 1-1,25 диоптрии (а было 1,5-1,75). В то время, мое огромное стремление убрать внутренний диалог помогло мне и впервые для себя, я смог добиться полной Тишины внутри. Это состояние длилось довольно долго и я начал несколько иначе внутри замечать все события. И ровно год назад, когда мне был 21 год (почти 22), спустя 10 лет ношения астигматической коррекции, я полностью исправил астигматизм. При попытке у офтальмолога установить мне астигматическу коррекцию я видел хуже, чем без нее.

Я был крайне удивлен результату, и оказалось, что в линзах -4,5Д (напомню, что долгое время носил -4,75Д миопии и — 1,5 сфера, едва видя двумя глазами 10 строк) я видел 9 и 10 строк по таблице. Астигматизм мифически исчез, остался лишь «физиологический» — до 0,5 диоптрий. Также уменьшилась близорукость на 0,5Д. В той коррекции мне даже начала быть слегка доступной 11я строка, чего не было много лет.

Долгое время я проверял свое зрение на фонарях вечером — если я видел след от фонаря не равномерно четким — было проявление астигматизма, даже если свет расплывался в круг из-за близорукости, имелось в какую-то сторону больше лучей — вот те самые градусы с диоптриями астигматики. Спустя несколько месяцев проявлений астигматизма, он исчез окончательно.

Разница внутри стала колоссальной. Если раньше при различных моментах выбора я пытался избрать нечто исходя из мыслей, то я стал пользоваться интуитивным выбором своим. Мысли же часто подсказывали выбрать что-то из-за мнения окружающих и близких, системы верований или важности — и я совершенно не чувствовал что и когда мне делать. Многие действия стали более естественными и «моими». Я стал легко определять что я хочу, скорее даже ощущать не задумываясь и это начало отражаться во всех мелочах жизни повсеместно. Жизнь стала более интересной и живой лично для меня.

Я впервые начал замечать кривизну колес автомобильных, домов, уровней, вообще всего, впервые я почувствовал точность всех ровных или кривых объектов. Такой точности и качества изображения никогда не было в очках или линзах.

За свою жизнь я не встречал ни единого человека, кто исправил бы зрение полностью или серьезно, ни разу не было такой возможности, которую я бы упустил. Я поверил врачам еще с детства.

Ах, да. Я исправил неизлечимую болезнь 🙂 Лазерная коррекция не в счет, т.к. в таком случае напряженность в теле остается, корректируется лишь оптическая ось.

Источник

Гость

[3476288104] — 11 февраля 2011 г., 00:10

У меня по-моему астигматизма 3 или 3,5 на обоих глазах. А близорукость -9, -11 соответсвенно. Процент зрения 0,03.

Внимание

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Гость

[3615051893] — 11 февраля 2011 г., 00:10

А как это процент? Мне ничего такого не говорили. Зрение -4,5 и -5, и угол астигматизма 0,5,если не путаю,как-то по разным осям. Поэтому я в очках на него не ориентируюсь,потому что плывёт всё, если коррегировать. В общем,давно на это рукой махнула. Хочу оперироваться,но страшно:)

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 01:37

Обычно говорят сколько у вас зрения в процентном соотношении. У меня 2.5 и 1.75 астигматизм и как мне сказал окулист при таком астигматизме зрение может быть максимум 50%, а у меня — 80% говорят, что это бывает, но редко и неясен механизм этого явления. Похоже что глаза находят возможность как-то компенсировать астигматизм и видеть лучше, чем это возможно с таким искривлением хрусталика.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 01:43

Сказали очки не носить. Боятся, что глаза потеряют эту способность.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 01:45

Я просто думаю, что я наверняка не одна с таким процентом при астигматизме. В 8. Лет у меня при нем было вообще 100% зрения, хотя с рождения запас был нулевой и видела плохо.

Мне не говорили тоже процент астигматизма. Говорили, что есть очень небольшой. Так зрение минус 4,5 и 5

Может, вам еще у другого врача обследоваться? Так, сравнить..

Автор

[3241148631] — 11 февраля 2011 г., 10:37

Да мне уже несколько врачей это говорили. Так любопытно стало — может кто-то есть с таким же хорошим зрением при астигматизме — а то мне говорят, что я вообще чуть ли ни инопланетянка 🙂 Шутка конечно. Но современной науке пока неясны причины такого поведения глаз при астигматизме. А осбледовали меня последний раз в Барселоне в Визионлаб — это очень авторитетные люди в этой области. Вот они мне тоже сказали — чтобы не думала очки носить постоянно. Я вообще линзы хотела, т.к. конечно я вижу не идеально при этих 80% зрения. Боятся, что глаза расслабятся и перестанут такие вот чудеса творить.

10.

Гость

[1648013887] — 11 февраля 2011 г., 11:17

У мужа минус 8, астигматизм, а сейчас параллельно еще и дальнозоркость стала развиваться. Заказали ему какие-то хитрые линзы в очки. С виду тоненькие, легкие, пластиковые, как обычные стеклышки, но там какое-то хитрое искривление этой линзы, в котором сочетается все. Когда на его глаза в очках смотришь — не подумаешь. что практически не видит.

11.

В бане

[1311901282] — 11 февраля 2011 г., 13:15

ой, у меня астимагтизм, но я и не слышала ни разу ни про какие проценты зрения. очками он не корректируется, у меня непереносимость таких линз. кстати, тут про операцию писали. последний раз, когда я проверяла зрение, мне сказали, что на астигматизм никто гарантию не даст. и в этом плане , якобы, даже может произойти ухудшение зрения.

12.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 14:44

Скандал, а где вы близорукость мою разглядели? Я писала про астигматизм и его показатели. При зрении 80% я вижу почти идеально, и машину вожу и все прочее что вы перечислили. Выводы вы сделали странные.

13.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 14:47

Машину не поводишь и надписи не почитаешь, когда зрение процентов 50. И близорукость хотя бы -5. У меня близорукость минимальная при этом астигматизме, что и удивительно для меня и медиков.

15.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 14:50

Скандал, а вы машину водите в очках и надписи не видите?

Мне было тогда 12 лет, магазны были все с прилавками. И я цен не видела без очков

18.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 14:52

Scandal

А ,я подумала что у вас зрение 1,75 ,а на другом глазу 2,5.

Пардон.

Просто у меня тоже когда то было -2,5 и я помню ,что это все-таки не очень-то хорошее зрение

без очков или линз я далеко не уеду, это однозначно. минус 5 — это не шутки

20.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 14:52

Искривления пардон

ну а сколько все же у вас в диоптриях?

22.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 14:54

Scandal

Мне было тогда 12 лет, магазны были все с прилавками. И я цен не видела без очков

23.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 14:56

Scandal

ну а сколько все же у вас в диоптриях?

24.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 14:59

Надо найти бумажку на которой они писали результаты- у меня ее муж забрал и я не читала ее. Может и написано сколько близорукости. Но факт, что довольно мало.

у нас вообще нет этих прцентов в ходу

26.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 15:03

Кстати мне сказали что с астигматизмом линзы не очень справляются, очки нужны. У меня есть пятилетней давности и мне их делали с учетом этой моей фишки, диоптрии уменьшили, чтобы глаза не расслаблялись.

27.

Автор

[3488474145] — 11 февраля 2011 г., 15:03

Scandal

у нас вообще нет этих прцентов в ходу

28.

Гость

[3476288104] — 11 февраля 2011 г., 18:49

Scandal

у нас вообще нет этих прцентов в ходу

29.

Лапка Б.

[3202116616] — 11 февраля 2011 г., 19:46

я не поняла- проценты и циферки- это проценты астигматизма или зрения (в смысле + или -). У меня астигматизм и дальнозоркость. дальнозоркость маленькая порядка 0,5

30.

Лапка Б.

[3202116616] — 11 февраля 2011 г., 19:47

очки ношу астигмагические с небольшим «+» для работы за компом

31.

Нафаня

[3031468184] — 22 февраля 2011 г., 19:09

А у меня была дальнозоркость и астигматизм. До 8го класса носила очки. Зрение исправилось полностью, а насчет астигматизму не знаю))

32.

harrypotterd

[410857583] — 14 ноября 2016 г., 16:21

Я очень плохо видел раньше, носил очки с огромными диоптриями, а таблетки, что выписывали доктора не помогали, самое мучительное это капли в глаза, уж очень они едкие. Я давно слышал о Биомедисе (жена помешалась, вечно просила купить так, как болела часто простудами) , но не верил в его действие. Да и дороговато я думал, но на лекарства я спустил потом в десятки раз больше. Не знаю как, но жена уговорила меня купить прибор и знаете первые изменения произошли буквально через(ПЕРИОД). Жена подняла иммунитет, а я теперь не ношу килограммовые очки.

33.

Антон

[3819901255] — 5 января 2018 г., 21:43

Автор

34.

Гость

[405895829] — 15 марта 2019 г., 18:44

У меня зрение минус 9 один глаз и минус 12 другой .
Астигматизм 3 и 4,5 .
Лазерная коррекция при таких минусах и астигматизме невозможна потому что от роговицы почти ничего не останется и минус вернётся года через два ,плюс возможны потом ещё и разные болячки.
Мне теперь будут делать Ультразвуковая экстракция прозрачного хрусталика с имплантацией трифокальной ИОЛ.
КОРОЧЕ что-то сделают с хрусталиком и вместо роговицы вставят линзу

34.

Гость

[3901435620] — 29 июня 2019 г., 22:41

Автор

Источник