Круги вокруг глаз и опухшие веки

Во время консультаций мне часто задают вопрос: как устранить отеки вокруг глаз, уже все перепробовала!?

Зачастую решение лежит на поверхности — достаточно лишь устранить ошибки в уходе за кожей вокруг глаз.

Возможно это и ваш случай? Давайте разбираться.

• Причины отёчности вокруг глаз
• Ошибки, которые приводят к отёкам
• Мои лайфхаки от отёков вокруг глаз

Причины отёчности вокруг глаз

Для эффективного решение любой проблемы нужно понимать ее причины. Я выделила 6 основных причин, которые приводят к появлению отеков вокруг глаз.

1. Генетическая предрасположенность

Спровоцировать отеки вокруг глаз легко, так как в периорбитальной зоне много кровеносных и лимфатических сосудов. Но если имеется еще и генетическая предрасположенность, например слабая легко проницаемая сосудистая стенка, отечность может стать постоянной спутницей.

2. Особенности питания

Продукты, которые содержат много соли — селедка, сыр, ветчина, а также алкоголь или поздний плотный ужин тоже способствуют утренней отечности вокруг глаз.

3. Проблемы со здоровьем

Гормональные нарушения, проблемы со сторон почек и сердечно-сосудистой системы тоже могут причиной склонности к отекам.

4. Вмешательства в периорбитальной зоне

Блефаропластика, инъекции, высокоинтенсивные аппаратные методики.

5. Состояние круговой мышцы глаза

Целый день за компьютером, отсутствие солнцезащитных очков или очков для зрения, когда они необходимы, заставляют человека щуриться и постоянно напрягать круговую мышцу глаза.

Напряженная мышца пережимает сосуды и препятствует нормальному оттоку лимфы и венозной крови, что тоже способствует появлению отеков.

6. Неправильный домашний уход за областью вокруг глаз

Есть ошибки в уходе, которые и сами по себе могут приводить к отекам вокруг глаз, и усугублять ситуацию, если есть такая предрасположенность.

Я подробно разбирала эти ошибки в своей книге “55 ошибок в уходе за лицом”, к слову, там вы найдете и многие другие ошибки в домашнем уходе.

Ошибки, которые приводят к отёкам

Думаю, вы понимаете, что устранить генетическую предрасположенность невозможно. А если отеки спровоцированы некоторыми заболеваниями или вмешательствами в периорбитальной зоне, для устранения причины нужно обращаться к соответствующим специалистам.

Но даже в таком случае вы можете улучшить ситуацию, скорректировав свой образ жизни и ошбки в домашнем уходе.

1. Слишком плотный крем

Насыщенный крем, который образует на поверхности кожи жирную пленку, хорошо удерживает влагу. Если кожа не способна самостоятельно удерживать влагу, если нет склонности к отекам вокруг глаз, такой крем может дать прекрасный результат.

Но если имеется предрасположенность к отекам, насыщенный крем в вечернем уходе на утро может способствовать припухлости в области глаз. В таких случаях в вечерней бьюти-рутине стоит заменить крем на гель.

2. Слишком много крема

Некоторые женщины слишком усердствуют в уходе за кожей вокруг глаз и полагают, что чем больше крема, тем лучше. На самом деле чем больше крема, тем больше отек.

Наносите крем в умеренном количестве. Иногда достаточно уменьшить количество крема, чтобы улучшить ситуацию.

3. Слишком близко к линии роста ресниц

Иногда женщины полагают, что если не нанесут крем прямо под ресницы, кожа в этой области останется неухоженной и состарится быстрее. И вбивают крем по линии роста нижних ресниц и даже в кожу подвижного верхнего века.

Но необходимости в этом нет!

Крем или гель для век необходимо наносить по костному краю. Внизу отступая примерно на 0,5 см от линии роста нижних ресниц, вверху — только на область неподвижного века. На подвижное веко крем наносить не нужно.

Не волнуйтесь, там нет государственной границы, крем сам распределится и на неохваченную территорию.

4. Слишком поздно

Вечерний уход необходимо наносить не позже чем за час до сна, в таком случае крем успеет хорошо впитаться.

Когда вы ложитесь спать, мышцы расслабляются, микроциркуляция замедляется, крем хуже впитывается, лежит жирной пленкой на поверхности, что способствует не только удержанию влаги, но и утренней припухлости вокруг глаз.

Даже одна из перечисленных ошибок может провоцировать отеки вокруг глаз. И если устранить эти ошибки, отеки уменьшаться либо уйдут, если вызваны лишь погрешностями в уходе.

Мои лайфхаки от отёков вокруг глаз

1. Используйте гели для контура глаз с противоотечным действием.

Ищите в составе такие ингредиенты как:

• экстракты арники,
• василька,
• конского каштана,
• кофеин,
• ниацинамид.

Мой фаворит среди противоотечных гелей вокруг глаз, который я рекомендую клиентам в домашний уход – Гель-крем Блефаро-Лайт (Blepharo-Light Eye Cream)

Он подойдет и мужчинам и женщинам, и для молодой и для зрелой кожи. Читатели моего блога могут заказать этот крем со скидкой.

2. Храните противоотечные гели в холодильнике

Если средство будет холодным, это усилит его противоотечное действие.

3. Вечером – только гель

Если область вокруг глаз склонна не только к отечности, но и к сухости, используйте вечером только гель, а утром поверх геля можно наносить насыщенный крем.

4. Патчи под глаза

Патчи можно использовать как скорую помощь. Но не забывайте, что работают патчи за счет состава, которым пропитаны, поэтому обязательно посмотрите список ингредиентов.

К сожалению, маркетологи порой грешат тем, что в числе прочих приписывают патчам противоотечное действие, даже когда соответствующих ингредиентов в составе нет.

Проверьте состав — есть ли там ингредиенты из списка выше, которые улучшают микроциркуляцию и оказывают дренажное действие. Если есть – отлично! Чтобы усилить эффект, предварительно патчи тоже можно положить в холодильник.

Если же в составе только увлажняющие ингредиенты, патчи могут даже усилить припухлость вокруг глаз.

5. Самомассаж зоны вокруг глаз

Если из-за повышенной нагрузки либо с возрастом круговая мышца глаза спазмируется, возьмите себе за правило делать легкий самомассаж области вокруг глаз.

Сейчас я говорю не о полноценном массаже лица на 20-30 минут и больше, а небольшом самомассаже проблемной зоны утром или вечером во время нанесения косметических средств.

Несколько раз повторите разминающие и лимфодренажные приемы, это займет всего 2-3 минуты и поможет поддерживать круговую мышцу глаза в нормальном тонусе. Такой самомассаж не только  улучшит отток лишней жидкости в области глаз, но и будет способствовать разглаживанию мимических морщин.

У меня есть обучающий курс самомассажа лица, с помощью которого можно освоить такие приемы и выполнять их хоть каждый день, например по охлажденному противотечному гелю.

6. Скорректируйте питание

Когда имеется предрасположенность к отекам, обязательно нужно скорректировать питание, иначе борьба с последствиями превратится в вечный бой.

Необходимо ограничить продукты, которые содержат соль, а также свести к минимуму употребление алкоголя и отказаться от позднего плотного ужина.

Алкоголь повышает проницаемость сосудистой стенки, и часть лишней жидкости скапливается в тканях, а излишки соли задерживают воду.

Устранив эти причины, справиться с отечностью реально даже тем, у кого есть генетическая предрасположенность. А более подробнее о борьбе с отеками вы можете узнать из моего онлайн курса:

Поплывший овал, отёки, носогубные складки — причины и план действий

Полезные ссылки

• 9 причин НЕ ДЕЛАТЬ уколы красоты
• Уход за кожей вокруг глаз
• Правильный уход за кожей лица в 30 – 40 лет
• Как алкоголь старит кожу лица
• Правила и ошибки ухода за кожей в 40 и 50+ лет

Источник — INFOMEDNET.RU , автор — Евгений Дубивка

 В современном обществе, чьим бичом стало неправильное питание, вредные привычки, ускоренный образ жизни и загрязненная окружающая среда, темные круги и отечность под глазами – весьма распространенная проблема. От постороннего взора можно спрятать под одеждой какие-то физические недостатки тела, но темные круги под глазами, которых не скроешь, будут смущать, как самого обладателя, так и окружающих людей, ведь лицо – это визитная карточка человека.

В виду анатомических особенностей – тонкой кожи в окологлазничной области и верхнего и нижнего век, а также мощного крове — и лимфоснабжения этих участков, при наличии первичных или обусловленных неправильным образом жизни проблем, подкожно происходит застой и нарушение оттока венозной крови и лимфы. Визуально это проявляется темными кругами и, если такое состояние протекает длительно, вдобавок к ним – отеками под глазами.

Чтобы не предпринимать лишних, а порой и неправильных шагов при установлении причин возникновения не красящих лицо любого человека «синяков» и «мешков» под глазами, правильнее всего обратиться к врачу.

Среди основных медицинских причин, способствующих развитию столь неприятных явлений, могут иметь место: заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно с явлениями сердечной недостаточности; хроническая почечная недостаточность, как следствие пиелонефритов, гломерулонефритов и других болезней почек; болезни щитовидной железы, связанные с гипофункцией этого органа; оториноларингологические заболевания (болезни полости носа и придаточных пазух); некоторые неврологические заболевания, в частности, вертебро-базиллярная недостаточность.

Другим провоцирующим развитие отечности и темных кругов под глазами состоянием, является хронический дефицит сна, который, пожалуй, можно назвать едва ли не самым основным из общих факторов в этом плане.

Известно, что стоит лишь недоспать несколько дней подряд и под глазами, появляются темные отметины, имеющиеся круги и/или «мешки» приобретают выраженный темно-синий оттенок, а глазные впадины кажутся более глубокими и резче очерченными. Происходит это из-за отсутствия должного расслабления глазодвигательных и мимических мышц и усиления лимфовенозного застоя. Из прочих факторов, способствующих развитию «синяков» и «мешков» под глазами, следует выделить малоподвижный образ жизни, длительное нахождение перед монитором компьютера или телевизором, хроническая никотиновая и алкогольная интоксикации, стрессы, несбалансированное питание, употребление жидкости в больших количествах незадолго до сна.

Только точное установление причин нездорового цвета окологлазничной области, может позволить более или менее эффективно с ним бороться.

Что же делать, если темные круги и отечность под глазами доставляют неприятные переживания? Для начала следует прибегнуть к общим рекомендациям по уменьшению и устранению «синяков» и «мешков» под глазами:

– запомните, полноценный сон – залог здоровья. Нормальная продолжительность сна должна составлять  не менее 8 часов; спать нужно в хорошо проветренном помещении и, желательно, на высокой подушке (если для этого нет противопоказаний), этим вы уменьшите застой в венозных и лимфатических сосудах головы;

– ведите более подвижный образ жизни: запишитесь в спортзал или в фитнесс-клуб, начните посещать бассейн, передвигайтесь пешком там, где можно отказаться от машины; не сидите более 45 минут перед монитором компьютера – делайте перерывы; но если для вас все это покажется слишком утомительным, то хотя бы совершайте ежевечерние прогулки на свежем воздухе;

– пейте чай, кофе или любые другие напитки не позже, чем за 2 часа до отхождения ко сну, это, в равной мере, относится и к приему пищи на ночь. Лучше всего утолять жажду чистой прохладной водой, успокаивающим травяным чаем или чашечкой молока с медом;

– употребляйте поменьше любых копченых, вяленых, соленых продуктов и блюд. Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и ягод. Разнообразьте питание за счет арбуза, тыквы, петрушки, укропа, спаржи, вишен и черешен, клубники и земляники, однако не забывайте, что все хорошо в меру.

Наряду с использованием этих общих мер, можно прибегнуть к средствам народной медицины, обилие которых, позволяет индивидуально подобрать наиболее эффективные рецепты:

– 1 чайную ложку травы шалфея залить половиной стакана кипятка, настоять 10 минут, процедить и разделить на две порции — горячую и холодную. Положить по две марлевые салфетки в миску с горячей и холодной водой. Прикладывать попеременно на область век и под глаза, то холодный, то горячий компрессы на 10 минут. После чего наложить тонизирующий крем для век. Процедура выполнять в течение месяца перед сном;

– 1 столовую ложку петрушки залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут и процедить. Примочку в теплом виде наложить на веки и подержать в течение 10 минут. Курс – 1 месяц, ежедневно;

– маски из сметаны с петрушкой — 2 чайных ложки сметаны и 1 чайная ложка мелко нарезанной петрушки; накладывать на 20 минут, после чего смыть сначала теплой, а потом прохладной водой и наложить крем для век;

– очень мелко измельчить листья и стебли петрушки. 1 столовую ложку зелени тщательно растереть с 2 чайными ложками мягкого растаявшего сливочного масла, чтобы образовалась однородная кремоподобная масса. Такой крем хорошо наносить на ночь перед сном, тщательно втирая его в кожу вокруг глаз;

– высыпать в ткань немного сухих соцветий ромашки, свернуть мешочком и поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5–10 минут. Затем ещё теплые мешочки, положить на оба глаза;

– залить 1 ст. ложку свежих листьев берёзы 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Применять в качестве примочек при отёках век;

– сырой картофель натереть на мелкой терке, положить в марлевый мешочек и приложить (утром или вечером) к векам на 15-20 минут, затем смыть, наложить крем для век.

– картошку, сваренную в мундире, разрезать пополам и затем приложить к закрытым глазам на 15-20 минут. Температура картофеля не должна быть слишком высокой, чтобы не повредить кожу, после чего следует умыться и наложить крем для век;

– чайную ложку черного чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настоять 30-40 мин., процедить. Компресс накладывается на 10 мин. Ватные тампоны, пропитанные чаем, держат 1-2 мин., меняя их 3-4 раза. После окончания процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем;

– 1 ст. ложку васильков залить стаканом кипятка, настоять 20 мин., процедить. Тампоны, смоченные теплым настоем, накладывать на глаза на 15-20 минут;

– 1 чайную ложку ромашки или укропа залить 0,5 стакана кипятка и настоять в течение 10 минут. Затем настой процедить и разделить на 2 части. Одну использовать в горячем виде, другую – в холодном: смочить настоями марлевые салфетки и чередовать горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Курс – 1 месяц, через день;

– очищенные грецкие орехи измельчить в кофемолке до состояния муки. 2 чайные ложки этой муки размешать с 1-1,5 ст. ложки растопленного сливочного масла, и добавить 2-3 капли натурального лимонного или гранатового сока. Нанести маску на кожу вокруг глаз, и оставить на 15-20 минут. Затем смыть водой комнатной температуры;

 – на мелкой терке натереть свежий огурец. Взять половину столовой ложки полученной массы, добавить к ней такое же количество измельченной зелени петрушки или кориандра (кинзы), и столько же сметаны. Все размешать и наложить под глаза. Через 15 минут умыться прохладной водой;

– свежие лепестки мальвы смочить в холодном молоке и наложить под глаза на 15 минут;

– взять мякиш белого хлеба, и хорошо смочить его в холодном молоке, чтобы образовалась кашица. Обильно нанести эту кашицу под глаза, и оставить на 20 минут. Потом снять ее кусочком ваты, смоченным все в том же холодном молоке;

– в марлевый тампон, вырезанный по форме глаз, положить ложечку рыночного творога. Сделать компресс и полежать 20 минут. Процедура выполняется 2 раза в неделю.

Кроме народных средств, целесообразно делать специальный самомассаж и упражнения от темных кругов и отеков под глазами.

Каждое утро, после умывания, зону вокруг глаз массируют подушечками пальцев легкими поколачивающими движениями. Движения выполняют по направлению от виска по линии нижнего века к переносице. В участке между углом глаза и переносицей, осуществляется лимфатический и венозный отток. Продолжительность массажа 2–3 минуты. Верхнее веко массируется аккуратно, дабы не оказывать лишней нагрузки на глазное яблоко. После массажа на кожу вокруг глаз наносят специальный крем, втирая его кончиками пальцев в том же направлении, что и при пальцевом массаже. Затем по краю глазной орбиты от висков к переносице оказывают несколько сильных надавливающих движений в течение нескольких минут. Результатом этих стараний, является улучшение тонуса круговой мышцы глаза и стимуляция оттока венозной крови и лимфы.

Имеется также целый ряд косметических средств, используемых при темных кругах под глазами и отечности век.

По рекомендациям косметологов, уход за областью кожи вокруг глаз следует начинать с 22-25 лет. Наиболее простым и доступным методом борьбы с темными кругами и отечностью под глазами является нанесение декоративной косметики. Как правило, с этой целью используют тональные кремы. Обычно в таких средствах содержатся растительные масла (не раздражающие конъюнктиву при попадании в глаза), коллаген, эластин, гиалуроновая кислота, и прочие биологически активные вещества. Масла тонизируют кожу и делают ее мягкой, защищая от подсушивания после воздействия солнечных лучей, мыла или шампуня, коллаген и эластин поддерживают необходимую плотность тканей, а гиалуроновая кислота улучшает микроциркуляцию крови и лимфы; среди прочих наиболее распространенных ингредиентов, входящих в состав кремов, можно назвать иглицу, рускус, колу, конский каштан и крапиву.

Нелишним, возможно, будет посещение косметологических салонов. В них для того, чтобы убрать «синяки» и «мешки» под глазами, выполняют ручной и аппаратный лимфодренаж – процедуру, позволяющую улучшить отток лимфы и венозной крови из проблемных участков. Применяют также грязелечение – метод использования минеральных вод и грязей природных источников в лечебных целях: помогает снять отеки, благотворно воздействует на проблемную кожу, восстанавливая ее эластичность. Вспомогательное значение имеет криосауна, положительно сказывающаяся на состоянии, тургоре и цвете кожи. Неплохо себя зарекомендовали и электромассажеры для глаз и лица. В жаркое время года, для защиты кожи вокруг глаз, не забывайте одевать солнцезащитные очки.

Однако следует помнить, что убрать изменения в окологлазничной области за несколько сеансов каких бы то ни было косметологических процедур, вряд ли сразу получится. Необходим комплексный подход, включающий в себя лечение заболеваний (если таковые имеются), которые привели к развитию темных кругов и отечности под глазами, модификацию образа жизни и питания, использование массажа, народных средств и различных кремов.

Евгений Дубивка для INFOMEDNET.RU