Красные глаза слезятся от компьютера
Работа и учеба многих людей сопряжена с продолжительным использованием компьютера.
При продолжительном просмотре в монитор глаза сохнут, и начинают краснеть.
Это опасно для органов зрения, поэтому рекомендуется своевременно предпринять лечебные меры. О возможных принципах терапии можно проконсультироваться с врачом офтальмологом.
Причины покраснения глаз от компьютера
Существует несколько причин, по которым краснеют глаза при использовании компьютера. Чаще всего они между собой сочетаются:
- Перенапряжение глазных мышц. Когда органы зрения продолжительное время смотрят на ближнюю точку, отсутствует аккомодация хрусталика. В связи с этим мышцы не меняют форму, располагаются в одном и том же положении. Это приводит к утомлению глаз, перенапряжению мышечной ткани.
- Изменения микроциркуляции. Так как во время использования монитора глаза сильно перенапряжены, организм пытается компенсировать это действие, расширяет сосуды, чтобы к ним поступило больше питательных веществ. Глаза становятся красными.
- Уменьшение моргания. Для нормального увлажнения слизистой оболочки необходимо постоянно моргать. При использовании монитора продолжительное время частота морганий значительно снижается. Поэтому слезная жидкость продуцируется в малых размерах, что приводит к сухости роговицы. Постепенно на ней образуются микротравмы и трещины.
- Свечение монитора. Экран компьютера, так же как и любая лампа, воздействует на органы зрения негативно. Это связано с постоянным свечением. Если человек использует компьютер в темном помещении, негативное воздействие удваивается. Это приводит к покраснению и раздражению глаз.
- Сниженная гигиена. Это дополнительный фактор, который не всегда проявляется при использовании монитора. Человек постоянно трет, чешет глаза, которые не всегда являются чистыми. Поэтому на слизистую оболочку попадают бактерии, которые могут привести к инфекционному конъюнктивиту.
Если на органы зрения человека будет воздействовать один из этих фактов, постепенно образуется спазм аккомодации, снижение остроты зрения.
Последствия и опасности покраснения глаз
При продолжительном покраснении глаз возможно образование следующих осложнений:
- снижение остроты зрения, связанное с нарушением рефракции из-за постоянного негативного воздействия на глаза;
- прогрессирование миопии и гиперметропии;
- спазм аккомодации, который происходит при отсутствии изменения сокращений цилиарной мышцы глаз, вследствие чего снижается острота зрения;
- постоянный синдром сухого глаза;
- точечные кровоизлияния в роговице, которые рассасываются сами по себе.
Большинство из этих осложнений можно полностью устранить, если своевременно провести лечение.
Применение капель
Если у пациента наблюдается покраснение глаз, врач первым делом назначит лекарственные капли:
- антибактериальная терапия применяется при доказанной инфекции, когда наблюдается не только покраснение, но и нагноение глаз;
- увлажняющие капли используются для образования на слизистой оболочки искусственной слезной пленки, устраняется синдром сухого глаза;
- сосудосуживающие капли полностью устраняют покраснение на небольшой промежуток времени, применимы только в первые 4 дня терапии;
- поливитаминные средства, которые усиливают метаболизм в органах зрения, повышают регенеративную способность тканей;
- капли, способствующие повышенному восстановлению поврежденных тканей.
Антибактериальные капли могут полностью устранить причину покраснения. Другие разновидности препаратов лишь временно устраняют покраснение. Необходима комплексная терапия, чтобы полностью устранить патологический процесс.
Упражнения для расслабления глаз
Если глазные яблоки перенапряжены, мышцы в состоянии спазма, патологию поможет убрать гимнастика:
- при закрытых веках повороты глазных яблок по часовой стрелке и обратно;
- движение глазных яблок вверх-вниз, влево-вправо;
- быстрое моргание в течение 30 секунд;
- при закрытых глазах рисование цифр от 0 до 9;
- при закрытых глазах рисование знака бесконечности по часовой стрелке, и обратно;
- повороты глазных яблок из верхнего левого угла в нижний правый угол, и наоборот;
- просмотр самого близкого предмета, затем переведение взгляда в окно, на самый дальний объект, например, линию горизонта.
Если пациент использует компьютер постоянно в течение дня, рекомендуется выполнять упражнения каждые несколько часов.
Народные способы
В качестве народных методов терапии используют различные фрукты, овощи, травы, которые можно прикладывать к глазам или делать маску:
- Берут 1 морковь, трут ее на самой мелкой терке. В получившуюся кашицу можно добавить небольшое количество оливкового масла. Консистенция должна получиться настолько твердой, чтобы не стекала с лица. Кашицу прикладывают к глазам на время 10 минут, затем смывают.
- Для устранения бактериальной инфекции подходит ромашка, календула. Заваривают крепкий отвар, прикладывают к глазным яблокам или промывают с помощью ватных дисков. Действия необходимо повторять каждые 2 часа.
Народные методы лечения не должны быть использованы в качестве единственного метода. Должна осуществляться комплексная терапия, чтобы полностью устранить возможность рецидива.
Снятие красноты глаз после компьютера у детей
Для детей необходимо ограничить время, проведенное у компьютера. Если у ребенка появилось покраснение глаз, нельзя применять сосудосуживающие средства. К ним быстро образуется привыкание. Рекомендуется проводить гимнастику для глаз, применяются народные методы лечения.
Пользуются увлажняющими каплями, которые могут подходить для любого возраста.
Профилактика
Чтобы снизить риск переутомления глаза монитором, рекомендуется придерживаться следующих профилактических правил:
- использование компьютера только по необходимости;
- частые прогулки на свежем воздухе, где взгляд концентрируется на дальних предметах;
- ежедневная гимнастика для глаз;
- своевременное лечение системных заболеваний, которые могут дать осложнения на органы зрения;
- ежегодный осмотр у офтальмолога для своевременного выявления переутомления глаз, спазма аккомодации;
- употребление пищи, в которой содержатся все полезные вещества, если этого не хватает, можно использовать поливитаминные средства.
Профилактические правила необходимо применять постоянно, тогда значительно снижается риск нарушения функции органов зрения, которые впоследствии будет тяжело вылечить.
Полезное видео
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
Глаз человека — это сложный оптический механизм, нормальное функционирование которого зависит от многих факторов. Боль в глазах не всегда бывает связана с наличием какой-то серьезной патологии, причиной может стать даже обычная усталость глаз. К примеру, компьютер и работа за ним утомляют глаза очень сильно. В 1998 году даже официально появился термин “Компьютерный зрительный синдром”.
Определение заболевания
Сильная утомляемость глаз при работе за компьютером связана с тем, что при этом в разы сокращается частота морганий. Результатом этого становится пересыхание естественного слезного слоя на поверхности глазного яблока. В норме, при мигании, происходит распространение и увлажнение глазного яблока. Без этого раздражается конъюктивальная оболочка, результатом чего являются утомленность и усталость.
Человек начинает ощущать дискомфорт в виде жжения, зуда, ему кажется, что в глазах присутствует что-то постороннее. Помимо этого, при работе за компьютером глазодвигательные мышцы находятся в статическом напряжении. Из-за этого сильно замедляется кровоток в глазах и происходит кислородное голодание, которое пагубно сказывается на состоянии глаза. Отсюда и знакомое многим покраснение глаз, расширенные сосуды — это способ компенсировать неправильный кровоток.
Изображение, передаваемое монитором электронного устройства — самосветящееся и постоянно мерцающее, человеческий глаз не приспособлен для такого восприятия. Ему требуется изображение всего в отраженном свете. Следствием этого становится перегрузка зрительного анализатора, интерпретируемая человеком как усталость глаз. При работе одновременно с бумажными документами и электронным устройством нагруженность возрастает, ведь требуется постоянное переключение взгляда.
Причины возникновения
Выделяют следующие причины появления КЗС:
- Неправильная поза при работе за компьютером: если человек сидит под неверным углом, то нагрузка на зрение может значительно усиливаться. Существует угол обзора, под которым понимается угол, получаемый, если мысленно соединить центр монитора с глазом и горизонталью. Если он будет превышать 14 градусов, то компьютерный синдром развивается очень быстро.
- Неправильное освещение рабочего места — блики, получаемые из-за некорректного расположения источников света, очень тяжело переносятся глазами.
- Недостаточная или, наоборот, излишняя освещенность.
- Дефекты настроек монитора, при которых изображение получается некачественным — размытым, нечетким, недостаточно или слишком ярким.
- Отсутствие норм санитарно-гигиенической безопасности электронного прибора.
- Частый перевод взгляда с экрана, на клавиатуру, на поверхность рабочего стола и бумаги.
- Повышенная восприимчивость глаз к внешним раздражителям.
Косвенные факторы так же могут стать причиной возникновения патологии. Например, артриты, когда нарушается осанка. Или гипертиреоз, при котором расширяется глазная щель, соответственно, быстрее высыхает смазывающая жидкость. Так же использование мочегонных препаратов негативно влияют на выработку слезной жидкости и могут косвенно повлиять на развитие компьютерного синдрома.
Симптомы
О том, что идет развитие компьютерного синдрома, можно судить по появлению следующих признаков:
- появление различных помех перед глазами. Это может быть рябь, движущиеся точки (фотопсия) или просто туман;
- возникновение острой чувствительности к свету (фотофобия);
- самопроизвольное слезотечение, иногда обильное;
- потеря четкости изображения;
- ощущения присутствия чего-то постороннего в глаза;
- жжение, зуд, сопровождающееся покраснением слизистых и век;
- покраснение глазного яблока, что свидетельствует об излишней наполненности кровеносных сосудов, которые в нем расположены;
- болезненность в самих глазах и даже бровях, ощущение сдавливания глазного яблока;
- головные боли, особенно в области лба или затылка;
- резкое снижение остроты зрительного восприятия.
От времени работы за устройством зависит интенсивность симптомов. Как правило, подобные проявления начинают обнаруживаться после 6 часов непрерывной работы за компьютером. Меры профилактики дальнозоркости описаны в статье.
Методы диагностики
Если такие симптомы появились, важно посетить офтальмолога для обследования органов зрения и получения рекомендаций для использования специальных капель. Врач обязательно должен поинтересоваться, как долго приходится проводить пациенту за работой на компьютере, делаются ли перерывы и как часто, каково расстояние от глаз до монитора. Кроме этого нужно исключить наличие других офтальмологических заболеваний (аллергический конъюнктивит, аметропию и пр.)
В целях диагностики проводится проверка остроты зрения, как при чтении, так и вдаль.
Обязательно потребуется исследование глазного дна с исследованием функций сетчатки и зрительного нерва.
Для определения количества слезной жидкости делают тест Ширмера — это так называемая “слезная проба”, она позволяет установить, имеет ли место дефицит выработки слезной жидкости. Здесь же оцениваются ее качественные показатели.
В случае подозрения на то, что присутствует вторичное инфицирование, делается бактериоскопическое исследование, для которого берется мазок. При наличии каких-либо сомнений делается УЗИ или КТ.
Лечение
Важно выполнять рекомендации врача и использовать комплексный подход терапии.
Медикаментозное
Медикаментозная терапия предполагает использование капель (искусственные слезы). Их применяют с целью увлажнения, смягчения и снятия болезненных ощущений. Такое воздействие обусловлено специфическим составом подобных растворов. Они начинают действовать сразу же при попадании на конъюнктиву и равномерного распределения по ней. Данные препараты не предназначены для лечения глазных заболеваний, они в минимальных количествах впитываются в кровоток. Их основное предназначение — контактировать со слезной пленкой.
Закапывание необходимо повторять несколько раз в сутки, ведь защитный слой держится несколько часов.
Существует несколько типов капель при синдроме компьютерного глаза: увлажняющие, успокаивающие и сосудосуживающие. Рассмотрим эти препараты подробней.
Увлажняющие
Цель их использования — замена естественной слезной жидкости при сокращении числа морганий, которое всегда сопровождает работу за компьютером. Данная категория капель способна устранить дискомфорт и нормализовать качество слезной пленки, поэтому именно она считается самой полезной. Неоспоримым их достоинством является так же отсутствие ограничений и минимум противопоказаний по их применению, как по возрасту, так и по суточному количеству закапываний.
Систейн
Препарат применяется для устранения сухости и признаков раздражения органов зрения. При попадании на коньюктиву, средство создает защитную пленку, которая ограждает глаз от негативных внешних факторов. Капли Систейн Ультра имеют концентрированную форму, поэтому их достаточно применять всего раз в сутки. Закапывать нужно сутра, по одной капле в каждый глаз. Сразу после нанесения средства нужно активно поморгать, чтобы препарат равномерно распределился по поверхности глаза.
Капли имеют концентрированную форму, поэтому их достаточно применять всего раз в сутки.
Среди противопоказаний к использованию можно отметить индивидуальную непереносимость компонентов. Отметим, что при длительном использовании эффективность средства снижается. Если вы замечаете что действие капель начинает сходить на нет, это повод сменить препарат.
Систейн нельзя использовать совместно с терапевтическими каплями от вирусных патологий зрения.
Визин “Чистая слеза”
Средство устраняет сухость, чувство жжения и песка в глазах, снимает отечность. Оно также создает пленку, которая защищает коньюктиву от пересыхания и способствует ее восстановлению. Срок действия препарата составляет до 8 часов. За один раз можно инстиллировать не более 2 капель в один глаз.
По составу Визин очень близок к человеческой слезе и не имеет противопоказаний.
Успокаивающие
Такая категория средств должна купировать признаки раздражения глаз в виде зуда, покраснений и слезотечения. Такие капли должны использоваться только в составе комплексного лечения синдрома сухого глаза, так как они не могут одновременно служить для увлажнения. Среди успокаивающих средств можно отметить следующие:
- Инокса. Препарат относится к группе “искусственная слеза”, снимает жжение, зуд, сухость и покраснение, обладает антисептическим действием. Средство можно совмещать с ношением контактных линз. Средство не рекомендуется использовать пациентам моложе 14 лет. Его можно применять по мере надобности. Обычно хватает 3-4 закапываний в сутки. Могут также применяться капли Альбуцид, описанные тут.
- Оптив. Средство борется с покраснением, усталостью, жжением и раздражением. Препарат хорошо увлажняет слизистую оболочку и по составу близок к естественной слезе. Капли модно использовать по мере необходимости, но не более 8 раз в сутки. Для восстановления зрения еще назначают Офтан Катахром, рассмотренные по ссылке.
Средство противопоказано для пациентов моложе 18 лет и беременных женщин.
Сосудосуживающие
Средства этой группы должны предотвращать развитие воспалений от чрезмерно расширенных кровеносных сосудов. Такие капли являются наименее эффективными при синдроме сухого глаза, так как они не имеют существенного терапевтической пользы, а, скорее, снимают лишь видимые проявления в виде покраснения. Однако в дополнение к прочим средствам их вполне можно использовать. Рассмотрим список капель:
- Полинамид. Это препарат комбинированного действия. Он способствует сужению сосудов, уменьшает зуд, воспаление и отечность, снижает слезотечение. Средство не рекомендуется использовать детям до 2 лет, беременным и кормящим женщинам. Также противопоказаниями являются: непереносимость компонентов, глаукома, ксероз коньюктивы. Средство можно использовать не более 3 раз в день.
- Окуметил. Препарат с противовоспалительным и сосудосуживающим действием. Снимает симптомы раздражения и усталости глаз. К противопоказаниям относятся: возраст до 2 лет, аллергия на компоненты, беременность и грудное вскармливание, эпилепсия, астма, глаукома, сахарный диабет. Также альтернативой могут стать капли Оксикал.
Средство можно использовать по 1 капле в каждый глаз 2-3 раза в сутки.
Любые препараты для лечения синдрома сухого глаза не оказывают системного воздействия, то есть они не могут впитываться в кровоток или грудное молоко. По этой причине их могут использовать беременные и кормящие женщины. Можно так же почти сразу после закапывания садиться за руль транспортного средства, стоит лишь дождаться нормальной четкости визуальных изображений. Можно так же по-разному комбинировать эти препараты — их одновременное использование не запрещено. Для этого важно только выдержать установленную временную паузу между закапываниями разными средствами. Про капли Стиллавит можно узнать здесь.
Перед закапыванием в глаза любого из вышеуказанных средств нужно извлекать из глаз контактные линзы, особенно мягкие.
Поддержание гигиены зрения
Для того чтоб не допускать пересыхания глаз, нужно придерживаться некоторых простых правил:
- по возможности ограничивать время работы за компьютером или хотя бы научиться распознавать приближение пересыхания глаз и вовремя сделать перерыв с расслаблением и гимнастикой для снятия напряжения.
- правильно организовывать рабочее место: угол посадки, освещение, расстояние до монитора и клавиатуры. Лучше всего работать с жидкокристаллическим монитором и с использованием антибликовых очков. Про очки-нулевки узнайте в данном материале.
- исключить аллергены, оказывающие на зрение пагубное воздействие (пыль, испарения и прочее).
- строго соблюдать сроки ношения контактных линз — при их истечении сразу же осуществлять замену на новые. Не менее важно правильно ухаживать за контактными линзами, используя лишь правильно подобранные растворы.
- вечером, после трудового дня за компьютером, хорошо помогает массаж век, компрессы со специальными составами или отварами лекарственных трав.
Гимнастика для расслабления глаз
При длительной работе за монитором нужно регулярно делать хотя бы кратковременные перерывы и упражнения:
- смотреть на далеко расположенный предмет 10 секунд, затем – близко расположенный. Так несколько раз.
- сильно напрягать мышцы шеи, для этого руки на затылок и подбородок поднимать вверх. Затем расслабиться, прижав подбородок к груди.
- с закрытыми глазами пытаться переводить взгляд вправо-влево.
- закрывая один глаз, взгляд другого фокусировать на выставленном вперед пальце вытянутой руки. Затем переводить взгляд вдаль и снова возвращать к пальцу.
Видео
Данное видео подробно расскажет Вам про такую современную болезнь, как “Зрительный компьютерный синдром”.
Заключение
Чтобы избавиться от усталости и дискомфорта в глазах, выполняйте такие рекомендации:
- Следите, чтоб не сокращалось количество морганий.
- Старайтесь избегать повышенной сухости в рабочем помещении, так же как и излишне высокой температуры воздуха.
- Ежедневно выполняйте упражнения для расслабления глаз, чтобы не падало зрение.
Источник
