Красивая кожа вокруг глаз
Говорят, глаза зеркало души. К этому можно добавить, что глаза — это еще и зеркало, в котором отражается состояние нашего здоровья. Красота глаз зависит от многих факторов. Это — и полноценное питание, богатое витаминами А, В, С и D, правильный уход за глазами и кожей век, режим сна и труда и многое другое.
Кожа вокруг глаз и правильный уход
Для кожи вокруг глаз нужен особый подход. Многие из нас привыкли умывать лицо той же водой и пользоваться теми же кремами, что и для всего лица. Но в области глаз, как и в области шеи и рук, слой эпидермиса очень тонкий. Толщина этой нежной кожи всего лишь полмиллиметра. На пограничных участках толщина кожи сразу же увеличивается в четыре раза. Кроме того, вокруг глаз почти нет сальных желез, «мягкой прокладки» из подкожной жировой клетчатки и очень мало мускулов, поддерживающих ее упругость. Коллагеновые волокна («арматура» кожи) располагаются здесь в виде сетки, поэтому кожа век легко растяжима. А из-за рыхлости подкожной клетчатки еще и склонна к отекам. Здесь кожа очень быстро теряет свою растяжимость и эластичность. Вдобавок она постоянно находится в движении: глаза мигают, щурятся, «улыбаются». В результате кожа вокруг глаз подвергается особенной нагрузке. Всем этим и объясняется, почему область глаз склонна к образованию мимических морщин. Помимо прочего она требует особой осторожности из-за близости глаз, является самой чувствительной на вашем лице.
Очень портит наш внешний вид болезненное усталое лицо и прежде всего «мешки» под глазами, «гусиные лапки» в уголках глаз. Как же от них избавиться. Даже если сейчас у вас их нет, они могут появиться. Поэтому знать причину и устранить ее, гораздо проще, чем пытаться устранить уже имеющиеся «мешки» и «лапки».
Чтобы проверить упругость и свежесть вашей кожи вокруг глаз, встаньте перед зеркалом, приблизьте к нему лицо, возьмитесь за кожу кончиками двух пальцев, слегка оттяните и отпустите:
а) кожа мгновенно разгладится;
б) разгладится медленно и постепенно;
в) на мгновение останется оттянутой, потом медленно разгладится.
Если вы попали в группу «а», ваша кожа идеальна. Она пока не нуждается в дополнительном уходе для того, чтобы оставаться мягкой и упругой.
Если тест привел вас в группу «б», наносите на кожу крем два раза в день, вечером и утром.
Если же вы попали в группу «в», ваша кожа нуждается в постоянном интенсивном уходе и специальных средствах, которые помогут восстановить ее упругость и свежесть.
Отеки чаще всего бывают вызваны следующими причинами:
Переутомление
Бессонница
Различные заболевания (желудка, сердца, почек, нервной системы, аллергия)
Застой лимфы
Неправильное положение головы во время сна
Возрастные изменения (на глазах неизбежно сказываются возрастные изменения: эластичность глазных яблок, сила сокращений наружных и внутренних мышц глаз постепенно ослабевают).
Наследственная особенность внешности
Для борьбы с застоем жидкости:
• спите так, чтобы голова немного возвышалась над уровнем тела;
• старайтесь не злоупотреблять пивом, более крепкими напитками, острыми и солеными блюдами, употребление которых ведет к накоплению жидкости;
• не курите;
• делайте компрессы.
• делайте специальную гимнастику для глаз.
Необходимо проконтролировать положение во время сна – голова должна быть чуть выше уровня тела. Желательно спать на спине, а не на боку.
Компрессы для глаз очень помогают.
Старайтесь со своими близкими поддерживать доброжелательные отношения – меньше будет стрессов.
Ведите здоровый образ жизни – больше движения на свежем воздухе, правильно подобранное и сбалансированное питание.
Компрессы для глаз:
1.Одну чайную ложку шалфея залить 1/2 стакана кипятка и настаивать 10 минут. Настой разделить на две части – одна должна быть холодная, вторая горячая. В течение 10 минут прикладываем попеременно салфетки с горячим компрессом, салфетки с холодным компрессом. Заканчиваем холодным. После процедуры веки надо смазать питательным кремом. Такие компрессы обычно помогают через месяц.
2.Компрессы из петрушки. Одну столовую ложку зелени петрушки залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 15 минут. Накладывать на глаза на 10 минут.
3. Две чайные ложки сметаны перемешать с одной чайной ложкой зелени. Наложить на веки на 10 минут, затем смыть тёплой водой.
4.Холодный компресс из чайной заварки: чай заварить и на ночь поставить в холодильник. Утром положить на 5 минут на глазницы ватные тампоны, смоченные в холодном чае (или в экстракте ромашки). После этого тонким слоем нанести крем и сделать утреннюю гимнастику, можно выйти на улицу и побегать (зимой — не раньше, чем через час после того, как вы нанесли этот крем). Выделение пота и физическая нагрузка в сочетании с примочками быстро устраняют отеки.
5. Прикладывать кубики изо льда. Сделать настой из ромашки или мяты, можно из шалфея или лепестков розы. Разлить в специальный контейнер для льда. В течение дня можно использовать неоднократно.
6.Отек век снимет маска из 1 ч. ложки муки, 1 ч. ложки тертой сырой картошки и 1 ч. ложки молока.
7.Настой из свежих листьев березы: 1 стакан листьев березы залить 1 стаканом холодной воды и настоять 8 часов, процедить. Использовать как компресс.
Гимнастика
• Вращение. Закройте глаза и повращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза водном направлении, 4 – в другом. Старайтесь не жмуриться.
• Вверх и вниз. Снова закройте глаза и «посмотрите» вверх, затем вниз. 8 раз.
• Моргание. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. 30 секунд неподвижно смотрите перед собой. Повторите 3 раза.
• Цифра V. Медленно следуйте взглядом по цифре V, «нарисованной» в плоскости и размере вашего лица. Повторите 7-8раз.
• Глаза заблестят, если 3 раза с интервалом в несколько секунд на 3 секунды прижать внутренний уголок глаза.
Покрасневшим глазам и векам можно помочь, если промыть их настоем цветков аптечной ромашки или липы (1 чайную ложку сухих цветков заливают стаканом кипящей воды, настаивают 15 минут и процеживают через сложенную в два слоя марлю). Можно промыть глаза и раствором борной кислоты (1 чайная ложка на стакан кипяченой холодной воды).
Полезно также чередовать теплые и холодные компрессы. После процедуры глаза следует промокнуть салфеткой и нанести на веки, легонько массируя, питательный крем.
Часто причиной воспаления глаз бывают косметические средства. Необходимо исключить препараты, вызывающие раздражение. Для устранения воспаления, возникающего от раздражающего действия некоторых красителей (тени, тушь для ресниц) или по другим причинам, применять молочные компрессы. Для этого смоченный молоком ватный тампон накладывают на закрытые глаза на 5 мин, после чего их промывают водой, — а кожу век высушивают и наносят питательный крем; Если глаза устают вследствие чрезмерной зрительной нагрузки на работе, рекомендуется ежедневно промывать их прохладной кипячёной водой с помощью специальных глазных ванночек. Не забывайте делать упражнения, снимающие утомление глаз.
Не стоит забывать, что лучший отдых для глаз — сон. Очень часто помимо ночного сна глаза нуждаются в дополнительном отдыхе, особенно при работе, требующей напряжения зрения (длительном чтении, письме, шитье и т. д.). В этом случае рекомендуется через определенные промежутки времени прервать работу и спокойно посидеть, глядя перед собой или закрыв глаза, а еще лучше полежать 10 минут с закрытыми глазами.
Что делать, если кожа вокруг глаз с утра до вечера стягивается или под макияжем образуются морщинки, как на сухой коже? С одной стороны, это может быть последствием стресса или усталости, с другой — последствием неправильного ухода.
Если вы — сторонница быстрых методов, этот недостаток можно исправить так – поверх макияжа осторожно втереть гель для кожи вокруг глаз. Кожа станет более гладкой, посвежеет, и морщинки разгладятся.
Того же эффекта можно добиться с помощью так называемых «карандашей для глаз». Они выглядят как бесцветная губная помада и содержат много питательных биологически активных веществ.
Но, все равно, главное — за кожей вокруг глаз надо правильно ухаживать. Сухость может быть вызвана неправильным уходом, в частности — благодаря умыванию жесткой водой.
Если под глазами проступили темные круги, поможет компресс из настоя васильков или ромашки. И еще пейте много воды.
Глаза слезятся, болят.
Первое и самое главное, конечно надо обратиться к врачу. Если серьёзных проблем нет, то возможно в организме не хватает витамина В2 (рибофлавина). Ежедневная потребность в этом витамине составляет 1,2 — 3 миллиграмма. Однако она увеличивается, если в вашей пище много жира, кроме того после несчастных случаев, ран, повреждений, операций и т. п.
Рибофлавин в больших количествах содержится в мясе птицы, цельном молоке, твороге, пивных дрожжах, скумбрии, горохе, горохе и капусте-брокколи.
Витамин В2 очень чувствителен к свету. Поэтому молоко и овощи обязательно нужно хранить в темном и прохладном месте.
Накладывать и снимать грим нужно чистыми руками. При накладывании грима на руках не должно быть следов духов, одеколона. Резкие запахи, спирт часто раздражают глаза.
После снятия туши рекомендуется промыть верхние и нижние веки чайной заваркой.
Салат для сохранения зрения.
Медики Гарвардского университета выяснили: если два-три раза в неделю употреблять зелень, то вероятность того, что у вас ослабеет сетчатка глаз, снижается наполовину. А именно по этой причине у многих после 50-60 лет значительно снижается острота зрения. «Секрет» зелени в том, что хлорофилл-пигмент, придающий такой чудесный цвет салату, содержит группу веществ под названием каротеноиды, которые буквально поддерживают зрение, сильно замедляя возрастной эффект, вернее дефект. Богаче всего каротеноидами шпинат и щавель, немало их в листовом салате, ревене, зелёной капусте, капусте брокколи, пряных травах – укропе и петрушке.
Несколько советов, которые также помогут вам приобрести лучистый взгляд и красоту глаз:
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
— наносить на кожу век мыло и горячую воду.
— растягивать кожу век во время выполнения косметических манипуляций;
— курить;
— прищуривать глаза (гримасничанье, недостаточное освещение, плохое зрение и т. д.);
— оставлять на ночь макияж и наносить жирный крем на веки.
— пудрить кожу вокруг глаз.
НЕОБХОДИМО:
— постоянно смазывать кожу питательным кремом или гелем, лучше специальным, содержащим такие биологически активные вещества, как экстракт петрушки, витамины А, Е, коллаген, эластин, фруктовые кислоты, эфирные масла, и желательно солнцезащитный фактор;
— всегда удалять перед сном косметику;
— кремы, масла всегда наносить лёгкими прикосновениями, не растягивая кожу вокруг глаз, от внутреннего уголка глаза по верхнему веку к наружному, далее лёгко вбивая кончиками пальцев.
— носить при ярком солнце солнцезащитные очки;
— более тщательно ухаживать за кожей вокруг глаз зимой и осенью;
— для удаления макияжа вокруг глаз пользоваться специальной косметикой;
— ежедневно утром протирать кожу вокруг глаз кусочком льда;
— ежедневно выполнять гимнастику для глаз (т. е. для профилактики появления морщин вокруг них):
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
-не реже 1 раза в неделю применять для ухода за кожей вокруг глаз маски для сухой кожи;
-накладывать на закрытые глаза влажные ломтики свежих овощей (огурца, кабачков) и фруктов (абрикосов, яблок, груш, бананов);
-для ликвидации мешков под глазами:
-устранить вызывающие это явление причины — общее утомление, чрезмерное напряжение глаз при работе, заболевание сердца, желудка, почек, печени, хронические запоры;
-соблюдать рациональный режим — достаточный сон, обильное употребление свежих фруктов и овощей, ежедневные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, попробовать ограничить употребление воды и соли;
-применять маски;
-компрессы из отваров аптечной ромашки, петрушки, укропа, свежезаваренного чая в пакетиках (утром и вечером);
-специальные готовые кремы и маски;
-для устранения воспаления, возникающего от раздражающего действия некоторых красителей (тени, тушь для ресниц) или по другим причинам, применять молочные компрессы;
-каждый день протирать кожу вокруг глаз кусочком льда, приготовленного из настоя трав: петрушки или ромашки, шалфея; -каждый день делать гимнастику для глаз;
— после компрессов наносить питательный крем;
— для очищения кожи вокруг глаз использовать молочко или иные средства, только одобренные офтальмологами;
— менять косметические средства через четыре месяца, чтобы избежать конъюнктивита и аллергической реакции (гигиена здесь играет большую роль, так как открытая упаковка легко подвергается инфицированию микробами;
-в связи с тем, что уход за кожей вокруг глаз отличается от ухода за всей кожей лица, следует использовать отдельный комплекс (молочко, тоник, крем для век) либо ухаживать за всем лицом так, будто оно так же чувствительно и нежно, как и область вокруг глаз;
— снимая макияж с век и ресниц, движения должны быть плавными, мягкими, необходимо стараться не растягивать кожу вокруг глаз. Если косметику не удается снять легкими движениями, возможно, вы используете не те средства для снятия макияжа.
Если вы не признаете « народные средства», предпочитаете идти в ногу со временем и избавляться от проблем при помощи косметики, воспользуйтесь специальным питательным гелем или охлаждающим гелем для глаз с растительными экстрактами (например, прохладный голубой гель-маска Indulge от Mary Kay). Таким гелем просто промокают верхнее и нижнее веко и ждут несколько минут, прежде чем накраситься. Гель не оставляет после себя пленки жира, поэтому им могут пользоваться и те, кто носит контактные линзы.
На стресс кожа вокруг глаз также часто реагирует синяками, краснотой и припухлостью. Поэтому в своей косметичке полезно иметь крем Gооd Morning от Еlizabeth Arden. Его можно нанести даже на неочищенную кожу, и он снимет следы усталости. Мгновенную подтяжку обеспечивает и крем с «Экстрактом молодости» от Nina Ricci.
Учитесь бережно относиться к своим глазам. Никакой макияж не поможет сделать ваши глаза красивыми и сияющими, если в них отражается плохое настроение или самочувствие.
Поэтому ежедневный и тщательный уход за своими глазами надо начинать с контроля общего состояния здоровья. А здоровье более чем на 2/3 зависит от питания. Все знают, что питание должно быть разнообразным и полноценным, однако одно дело – знать, а другое – соблюдать эти правила.
« Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз». – Одри Хепберн.
Источник
У абсолютного большинства женщин кожа под глазами — очень тонкая и склонна к сухости. Всё вполне объяснимо: в этой области лица практически нет подкожно-жировой клетчатки. И получается, что «зеркала нашей души» — самые уязвимые.
С возрастом кожа истончается по всей своей площади. Под глазами этот процесс становится заметным раньше всего. Вот уже и первые мелкие морщинки, и утренние отеки никак не хотят уходить, и синева просвечивает после плохого сна.
Но никогда не поздно изменить ситуацию. Тем более, если вооружиться нужными знаниями.
❗️ Все самое интересное — ближе к концу статьи ❗️
Что истончает кожу под глазами, или Врага надо знать в лицо
???? Солнце. Ничто так быстро не старит кожу, как ультрафиолетовое излучение. Солнцезащитные очки и SPF-фильтры для зоны вокруг глаз — наше всё! С одной оговоркой: любой защитный крем имеет достаточно тяжелый состав для нежной кожи век. Поэтому в идеале лучше затенять область вокруг глаз очками и шляпой, а также стараться не выходить на активное солнце. И на пляже лучше все-таки намазать область вокруг глаз, не забыв потом тщательно и аккуратно смыть в ванной.
Про солярий не буду даже говорить. Вредное воздействие на кожу там еще сильнее. И стандартные очки в солярии рассчитаны только на то, чтобы прикрыть веки. А как же область под глазами?
???? Агрессивное умывание. Даже если у женщины кожа лица — плотная, регулярное умывание с мылом/трение глаз будет день за днем иссушать нежную кожу. Как умываться? Расскажу ниже.
???? «Недосып» и «пересып» в равной мере. Кожа лица восстанавливается только ночью. В темное время суток. Дневной сон — не считается, он дает отдых только телу и мозгу. В ночные часы в организме вырабатываются другие гормоны, температура тела понижается, а в коже, наоборот, лучше идут регенерационные процессы. Подробнее — тут:
Спать и молодеть? А что, так можно было? Все секреты — в одной статье!
???? Некачественная косметика для глаз. Это только кажется, что карандаш или тушь касаются только ресниц и век. Зона под глазами реагирует на декоративную косметику.
???? Привычка щуриться и морщиться. Посмотрите в зеркало, как сминается кожа под глазами во время эмоций. Мнется как бумага. Это не значит, что нужно забыть об эмоциях. Но если у человека плохое зрение и он не пользуется линзами/очками, то кожа сминается в течение дня гораздо чаще, чем кажется.
???? Излучение экранов/мониторов. Это, конечно, бич современного человечества: многие проводят часы, находясь перед мерцающим компьютером или согнув голову над планшетом/смартфоном. Глаза устают, и кожа под ними реагирует в первую очередь.
???? Отсутствие осанки. Постоянно напряженная шея и посадка головы «вперед» месяц за месяцем и год за годом приводят к тому, что сухожильный шлем тоже смещается ближе к лбу. Посмотрите в зеркало, положите ладонь на лоб и опустите кожу к бровям. Видите, как при этом уходит вниз и кожа в области переносицы? А нос, в свою очередь, по своим боковым поверхностям «соседничает» с кожей вокруг глаз. Мы не замечаем этих процессов «утекания» лица вниз под воздействием гравитации. Но хорошо видим уже очевидные последствия возрастного птоза — опущения тканей у женщин в возрасте 40-50+, а то и раньше.
???? Гипертонус мышц лица. Логично, что сокращенные мышцы сжимают и кожу, расположенную над ними. Но если вы думаете, что достаточно расслабить только круговую мышцу глаза, то боюсь вас разочаровать. Посмотрите, как много мышц лица влияют на состояние глаза:
Что же делать? Поднять панику на корабле? Нет, это — не наш метод. Мы будем действовать в комплексе, потому что только такой подход дает результат.
И нет, вы не увидите на моем канале рекомендаций пойти и поколоться Диспортом или поделать мезотерапию. Из профессиональных аппаратных процедур для области вокруг глаз я бы остановилась только на LPG-массаже и микротоках. А в целом предлагаю в первую очередь, конечно, то, что под силам любой женщине в домашних условиях.
Что делать, чтобы уплотнить кожу под глазами
✅ Использовать SPF-фильтры не только летом.
Обжегшись на молоке, дуют на воду. Вы видели загар лыжников в феврале? От снега отражение лучей идет еще сильнее, чем в некоторые летние дни. Не стоит пренебрегать солнцезащитными очками и защитой от солнца.
В каждом регионе сезон использования фильтров — свой. В Петербурге, например, это период с конца апреля по конец сентября. Но я теперь использую и зимой, когда вдруг выдастся приятный солнечный денек, а снег еще или уже покрыл всю видимую территорию до горизонта.
✅ В солнечную погоду — качественные солнцезащитные очки, а не купленные «за 100 рублей в переходе метрополитена».
Достаточно большие очки позволяют не щуриться на солнце, помогая тем самым не мять лишний раз кожу. А хорошие очки еще и защищают от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
✅ Бережно смывать косметику с глаз.
Средством, предназначенным именно для деликатных зон нашего лица, а не обычной пенкой или вообще мылом.
Пропитываем ватный диск средством, прикладываем на закрытый глаз, держим несколько секунд, чтобы компоненты «схватились» и теперь аккуратно, без нажима, ведем по верхнему веку от внутреннего уголка глаза — к внешнему. А по нижнему веку — наоборот: от внешнего уголка — к носу.
✅ Ловить себя на привычке щуриться/морщиться.
И сразу в этот момент стараться расслабить мышцы вокруг глаз.
✅ В течение дня расслаблять глаза.
Например, по этой индийской методике:
Дайте глазам отдых прямо сейчас! Индийская техника на 5 минут
Это — ооочень простая техника. Помогает просто чудесным образом! Если глаза устали и кажется, будто туда песка насыпали, достаточно несколько минут дать отдых по этой методике. И потом такое облегчение, словно глазки промыты родниковой водой.
✅ Заниматься своей осанкой.
Честно говоря, раньше я бы вряд ли поверила, что одной лишь только правильной осанкой можно омолодить лицо. Но после того, как видела десятки удивительных преображений женщин на марафонах красоты, у меня нет никаких сомнений: всё это работает.
У кого-то изменения происходят раньше, у кого-то — позже. Но у всех, кто не ленился и ежедневно занимался своей спиной и шеей, фотографии «до и после» выглядели так, словно время повернули в обратную сторону. И зона под глазами тоже менялась к лучшему.
Эти девочки — не после дорогих процедур. А после завершения курсов по осанке и естественному омоложению
Основное упражнение для осанки — это валик Фукуцудзи. Но вполне подходят и другие способы.
Минус 5 см в талии за неделю? Мой опыт похудения на валике Фукуцудзи.
Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!
✅ Наружный уход за кожей вокруг глаз.
Я имею в виду крем для этой зоны или масла — базовый уход. Эпизодически можно использовать патчи. Это — гелевые полоски, пропитанные специальным составом. Приклеиваются на зону под глазами и дают моментальный эффект.
Изначально такие патчи — толстые. Но уже через 15-20 минут превращаются в тоненькую пленочку, которую теперь и можно снять. Кожа становится очень напитанной, а мелкие морщинки расправляются. Морщинки, к слову, в первое время будут возвращаться назад, но не мгновенно и в любом случае будут уже не такими выраженными.
✅ Кинезиотейпирование.
Оно позволяет расслабить спазмированные мышцы вокруг глаз. Для этого используется специальный тейп, который приклеивается на проблемную зону, носится несколько часов и затем снимается.
У многих эффект виден вообще сразу. Кто-то из женщин даже сравнивает тейп с ботоксом. Потому что их действие в чем-то одинаково: помощь в расслаблении мышцы. Только если инъекции ботулинотоксина просто разрушают нервные связи, делая мышцу со временем дряблой, то тейп лишь способствует расслаблению.
Тейпы продаются в спортивных магазинах и стоят от 130 рублей, в зависимости от ширины и общей длины тейпа в катушке.
Важный момент: с тейпом вокруг глаз нельзя спать! Поэтому носить получится только в течение дня.
Видео по тейпированию от Виктории Кушнаревой (аккаунт в Инстаграмме: vita_bodylove). Мне очень нравится эта девушка, у нее я и проходила марафон красоты осенью.
✅ Массажи.
В зоне вокруг глаз техника массажей — особенно деликатная. И тут точно нельзя следовать принципу «сделаю сегодня подольше, а то завтра/послезавтра времени не будет». Лучше сделать меньше, но каждый день.
Массаж улучшает кровоснабжение и ускоряет тем самым восстановительные процессы в коже. Это позволяет уплотнить ее. Но не больше, чем предусмотрено генетикой. То есть если изначально у женщины кожа была практически прозрачной, массажем не получится сделать из такой ткани толстую. Но повысить тургор — да.
Как делать массаж подглазничной области?
Самый безопасный способ — это мягкие движения по кругу по массажным линиям.
Сначала нужно растереть ладони, чтобы кончики пальцев стали теплыми. Нанесите на зону вокруг глаз масло, крем или сыворотку.
Теперь сложите все пальцы вместе и поставьте три из них (указательный, средний и безымянный) к внешнему уголку глаза. Очень осторожно, не смещая кожу (!) проведите пальцами под нижним веком к внутреннему уголку глаза. Задержитесь тут на 2 секунды, чуть сильнее прижав средние пальцы. И продолжите движение по верхнему веку от внутреннего уголка глаза — к внешнему. Снова задержитесь у внешнего уголка глаза. Повторите не более 3 раз.
Это — прием из лимфодренажного массажа.
И, конечно, точечный массаж глаз — один из эффективных способов улучшить состояние в этой области. Воздействие на биологически активные точки — в основе рефлексотерапии. Нажатия — деликатные, кончиком пальца. Буквально на пару секунд в каждой точке. Пальцы должны быть теплыми.
✅ Питьевой баланс. Именно баланс, а не просто «пейте 2 л воды в день и будьте счастливы». Стандартная схема: 30 мл на 1 кг веса в сутки. Но эта норма может быть уменьшена у человека, ведущего малоподвижный образ жизни и проживающего в регионе с холодным климатом. А у человека активного, да еще и живущего в жаркой стране, норма будет выше.
Без воды кожа никогда не напитается влагой в достаточной мере.
✅ Маски для лица. Не обязательно изготавливать какой-то очень сложный состав. У меня, например, есть 3 любимых маски для зоны вокруг глаз, при этом в состав каждой входит только один (!) компонент.
Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!
И самая главная фаворитка в этих масках — сырая картошка. В идеале ее нужно натереть и положить на область вокруг глаз. Но многим неприятно, как эти кусочки скатываются с лица ???? Есть альтернативный вариант: просто отрежьте 2 кружочка сырого картофеля (очищенного, конечно), лягте и накройте этими свежими ломтями глаза. Либо, если хочется воздействовать именно на зону под глазами, разрежьте кружок пополам и положите на нужную область.
Маску для глаз из сырого картофеля я любила еще в юности, когда в продаже еще не было никаких патчей и прочих изобретений. А выглядеть перед встречей хотелось хорошо. Помогало сразу же.
✅ Расслабление мышц лица. Вот и перешли к самому сложному. Помните схему с мышцами, влияющими на состояние глаз? Предлагаю пользоваться несколькими приемами, чтобы научиться расслаблять всё лицо:
- Волевое усилие. Удобнее всего делать лежа. А перед сном это еще и помогает быстрее уснуть. Мысленно расслабляйте лицо сверху вниз. Сначала лоб от центра к вискам, затем брови и межбровную область, теперь нос и мышцы глаз, переходим от центра к височным мышцам, а от них — к жевательным. Не забываем про щеки, круговую мышцу рта и подбородок. Завершаем шеей. Возможно, вы даже не успеете дойти до шеи, потому что уже уснете.
На самом деле, если расслаблять так лицо каждый вечер перед сном, то навык быстро входит в привычку. И вы сможете расслабить лицо даже в течение дня, когда вспомните. Но начинать лучше, конечно, лежа.
- Лимфодренажный массаж. Ничто так не расслабляет лицо, как этот вид массажа. И ведь он вполне доступен каждой женщине. Самое наглядное видео на эту тему — в другой моей статье:
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!
И сам массаж — из этой статьи:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
- «Дождик пальцами» по Чизу Саеки. Эта женщина — японский косметолог, практикующий более 45 лет. Она предлагает очень бережное отношение к своей коже. И, в частности, рекомендует наносить крем, не просто размазывая его по лицу, а слегка барабаня пальцами по всей поверхности кожи. Делайте это по массажным линиям и получите дополнительную пользу.
Кроме того, постукивания помогают расслаблять мышцы. Интуитивно мы пользуемся этими приемами, когда чувствуем напряжение. Но обычно только в случаях, когда напрягаем мышцы тела.
Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+
***
Приемы не для скептиков
Этот способ я выношу в отдельный раздел. Потому что знаю, что не каждый верит в такую возможность. И сама я тоже люблю поговорку: «Доверяй, но проверяй». Поэтому планирую пробовать на себе. Хуже не будет, а как минимум эффект плацебо может сработать.
❇️ Моделирование с использованием техники мышечно-мозговой связи.
Во многом наша внешность — это отражение внутреннего состояния и мыслей. С таким утверждением трудно поспорить: угрюмый человек и лицо имеет соответствующее, и морщины у него закладываются по особой схеме.
Но эту связь внутреннего состояния с внешним можно контролировать. И, в частности, улучшить вид кожи под глазами можно не только грамотным уходом. Вот, например, любопытная техника:
Посмотрите на себя в зеркало и мысленно представьте, что кожа под глазами обрастает внутри более плотной жировой прослойкой. Осторожно прикоснитесь кончиками пальцев к зоне под глазами и представляйте, что прямо ощущаете, как под кожей стало больше жировой клетчатки.
Мягко, едва заметно двигайте эту «прослойку» под пальцами снизу вверх к нижним векам. Очень аккуратно, практически не смещая кожу. Если вы почувствуете при этом под пальцами пульсацию, тепло и даже вибрирование, то всё сделали правильно.
Я из любопытства попробовала. И мне как минимум понравились ощущения. Так и хочется представить, как кожа стала более напитанной и плотной. По крайней мере, вреда от таких фантазий нет, а поверить сильнее в свою красоту — еще никому не помешало. Женщина, которая осознает себя красивой, молодой и уверенной, умеет себя более выгодно преподнести и, действительно, выглядит эффектнее.
***
Мне бы хотелось, конечно, привести тут и некоторые приемы на расслабление круговой мышцы глаза. Ведь если она находится в сокращенном состоянии, то и морщины вокруг глаз образуются быстрее. Но делать такие приемы не под наблюдением опытного инструктора — чревато. Лучше использовать приемы, направленные на общий отдых для глаз — это тоже помогает мышцам вокруг глаз расслабиться.
***
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк ???? — это абсолютно бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора. Также по вашим «пальцам вверх» я определяю самые актуальные темы для следующих публикаций.
Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и не забывайте при этом оставлять активную ссылку на мой канал! И, конечно, подписывайтесь на «7 минут на красоту»! А я буду радовать вас новыми статьями! Очень приятно видеть ежедневно, как прибавляется по несколько сотен новых подписчиков — это ОЧЕНЬ вдохновляет!
Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!
И материалы по теме:
Упрямая межбровка! Нет вертикальным морщинам! Почему появляются и как избавиться?
Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!
Главная мышца молодости. Как отодвинуть старение лица? Советы доктора Беловешкина!
Источник
