Кофейная гуща для кожи вокруг глаз

Глаза – это зеркало души, и никому из нас не хочется, чтобы они были в мрачном, отталкивающем обрамлении. Именно такой эффект придает пигментация век – стойкие темные круги, с которыми подчас не может справиться ни разумный режим отдыха, ни целая гора косметических средств. Тени под глазами делают взгляд тяжелым и усталым, заставляют постоянно комплексовать из-за несовершенства внешности — особенно, если окружающие то и дело справляются о том, все ли в порядке со здоровьем.

Отчего появляются темные круги под глазами

кофейная гуща от темных кругов под глазами

Внутренние неполадки, действительно, нередко провоцируют появление ненавистных теней. Дело может быть в больных почках (верный признак – отечность век), анемии (в крови не хватает кислорода из-за низкого гемоглобина, лицо обычно бледное, возможны частые головные боли), эндокринных нарушениях (ощущается постоянная жажда и упадок сил, резко меняется настроение, нарушается менструальный цикл), сердечно-сосудистом расстройстве и даже нездоровом позвоночнике (опять-таки, свою роль играет плохое кровообращение).

Желтоватые круги под глазами вызываются больной печенью или желчным пузырем, что подтверждается ощущением горечи во рту по утрам, подташниванием и частым дискомфортом в области правого подреберья.

Нельзя, впрочем, исключать и другие факторы:

♦ Возрастные изменения – будучи самой нежной и уязвимой, кожа век стареет быстрее, что проявляется не только в появлении морщинок, но и в ее постепенном истончении, ухудшении кровотока.

♦ Ненормированный режим сна – важно не только спать минимум 7 часов, но и не «полуночничать» — засыпать не позже 22 ч. Вставать желательно раньше 6 утра — слишком долгий сон тоже не идет внешности на пользу.

♦ Недостаток кислорода в организме – восполнять его помогут регулярные прогулки на свежем воздухе.

♦ Неправильное питание (налегание на жирную, острую, копченую, сладкую и мучную пищу, поздние ужины и чаепития), а также недостаточное потребление чистой воды – из-за этого организм накапливает токсины в крови и тканях.

♦ Избыток ультрафиолета – при долгом нахождении на солнце организм начинает вырабатывать защитный меланин, который по мере накопления поднимается к верхним слоям эпидермиса. И так как под глазами кожа самая тонкая, в этих областях лица он наиболее заметен – формируется эффект черных очков.

♦ Повышенная зрительная утомляемость – долгая работа за компьютером и чрезмерно активное общение с гаджетами вполне могут привести к появлению темных кругов: мы даже не замечаем, как травмируем и разрываем подкожные капилляры, усиленно растирая воспаленные, зудящие глаза.

Чтобы укрепить хрупкие сосуды, кожу под глазами полезно каждое утро массировать кубиками льда.

♦ Применение неподходящей косметики – в области век кожа особенно тонкая, восприимчивая и склонная к аллергии: агрессивные компоненты могут не только сильно ее раздражать, но и, накапливаясь, затруднять кровообращение. Необходимо внимательно относиться к подбору ухаживающих и декоративных средств, а чтобы кровь не застаивалась и не просвечивала через тонкую кожу, регулярно устраивать легкий массаж лица.

Выводы напрашиваются сами собой – чтобы действительно победить, а не только временно скрыть темные круги, нужно упорно работать над собой, следить за здоровьем и питанием, регулярно прогуливаться на свежем воздухе, соблюдать правильный режим отдыха и не лениться ухаживать за кожей.

Как поможет кофе?

маски из кофейной гущи

Неумеренное потребление кофейных напитков (которые, к слову, часто заменяют собой чистую питьевую воду) тоже играет с женской внешностью злую шутку. А вот внешнее кофейное воздействие, как ни парадоксально, действует ровно наоборот – оздоровительно и тонизирующе. Причина в кофеине, насыщающем кожу антиоксидантами – это поистине волшебный компонент, который можно часто увидеть в составе ухаживающих кремов и сывороток для зоны вокруг глаз. И вот за что его ценят в индустрии красоты:

• Борется со свободными радикалами, поддерживая молодость кожи.

• Улучшает микроциркуляцию крови, оказывает противовоспалительное действие и укрепляет стенки сосудов.

• Выводит излишки жидкости – применительно к области вокруг глаз это означает устранение отечных мешков.

• Повышает защитные свойства кожи за счет усиленной выработки липидов – она утолщается, оберегается от пересыхания и потери эластичности.

• Минимизирует вред от ультрафиолета за счет его поглощения.

• Укрепляет мембраны клеток, благодаря чему влага может удерживаться в верхних слоях кожи.

Поскольку покупные средства, как выяснилось, бывают отнюдь не безобидными, а подчас даже вредоносными, предлагаем научиться готовить домашние маски на основе натуральных ингредиентов. В промышленных условиях кофеин получают из оболочки кофейных зерен, чайных листьев и побегов матэ, ну а мы будем черпать его из гущи, остающейся от приготовления бодрящего напитка.

Рецепты кофейных масок от темных кругов под глазами

маски под глаза с кофейной гущей

Важно подчеркнуть, что для устранения «эффекта панды» ни в коем случае нельзя использовать кофеин, продающийся в аптеках – жидкость, заключенная в ампулы, имеет высокую концентрацию, и рискует попросту сжечь чувствительный эпидермис. Покупной растворимый порошок тоже не лучший выбор, поскольку содержит целый ряд побочных компонентов – ароматических добавок, стабилизаторов и др., а это чревато аллергическими реакциями. Наилучший вариант – все-таки гуща: если уж не полностью уберет, то наверняка сделает круги менее заметными.

#1 Кофейно-йогуртовая маска под глаза

Потребуется взять по чайной ложке спитого кофе и простейшего натурального йогурта. Добавьте в смесь несколько капель свежевыжатого сока лимона, старательно перемешайте и уберите полученную массу в холод на полчаса. Затем, прямо охлажденную, распределите по нижним векам – слой должен получиться тонким. Выждите 12-15 минут, прежде чем аккуратно снять средство салфеткой и умыться.

кофе с лимоном от темных кругов под глазами

Маска с добавлением цитрусового сока хороша не только присутствием кофеина, но и тем, что содержит витамин С – еще один важнейший компонент для поддержания красоты и здоровья кожи.

#2 Сочетаем кофе с бананом

Объедините по чайной ложечке сливок и спитого кофе. Добавьте немного размятой банановой мякоти, тщательно все размешайте и распределите в области темных кругов. Через 10-15 минут снимите остатки влажным ватным диском. При регулярном применении такая кофейная маска не только улучшает тон кожи, но и уменьшает количество мелких морщинок.

#3 Маска из кофейной гущи с белком

Соедините в миске чуть взбитый белок 1 яйца и 2 чайных ложки свежей кофейной гущи. Взбейте смесь до получения пенообразной массы, а затем, при помощи чистой кисточки или прямо пальцем, перенесите ее на области нижних век (распределять следует в направлении от внешних уголков глаз к внутренним). Через 7-10 минут масочка подсохнет – как только возникнет чувство стягивания, ее следует удалить ватным диском, смоченным теплой водой. В завершение воспользуйтесь увлажняющим кремом.

Накладывая кофейные маски, избегайте попадания состава в глаза. Такие средства можно наносить на все лицо, если готовить в увеличенном объеме, а вот верхние, подвижные, веки затрагивать нежелательно.

#4 Кофейно-яблочная маска от кругов под глазами

кофейная маска с яблоком под глаза

Смешайте чайную ложечку гущи с таким же количеством яблочной массы (мякоть свежего фрукта, измельченная на мелкой терке, или размятый в пюре печеный плод). Наложите массу на нижние веки, оставьте на 10-12 минут.

#5 Экстремальный способ борьбы с тенями

Если вы отчаялись бороться с кругами традиционными методами, возможно, есть смысл опробовать маску с перцем – пряность способна улучшить кровоток, а тем, кто сталкивается еще и с отечностью век, помогает справиться с застоем жидкости. Само собой, тут придется аккуратничать вдвойне, ведь если «гремучая смесь» попадет в глаза, ощущения будут явно не из приятных.

кофейные маски под глаза от темных кругов

Итак, смешайте 1 маленькую ложку кофейной гущи, четверть ложечки жидкого кокосового масла и щепотку молотого черного перца. Разведите массу небольшим количеством теплой воды, чтобы довести до однородного, но не слишком жидкого состояния. Аккуратно обработайте нижние веки и оставьте средство действовать на 5-10 минут (если возникнет сильный дискомфорт, смывайте немедленно). После удаления нанесите под глаза немного увлажняющего крема.

Следующую процедуру можно будет провести только через неделю. Заменой перцу вполне может служить куркума, поскольку она славится прекрасными осветляющими свойствами.

Пускаем в ход кофейный лед

Если вы не находите времени на приготовление и применение масок, или настроены столь решительно, что готовы пробовать все и сразу ради скорейшего достижения цели, попробуйте протирать кожу век бодрящим кофейным льдом. Готовится он так:

— В стакане чуть теплой воды растворяется 0,5 столовой ложки свежемолотого кофе;

— жидкость тщательно взбалтывается, разливается по формочкам и отправляется в морозилку до полного застывания.

Лучше всего устраивать кофейные протирания по утрам – благо, на все про все уходит не больше минуты. Процедура должна быть очень активной — лед нельзя задерживать на одном и том же месте даже на секунду. Если есть опасения, что кожа век пересушится, перед ледовым массажем на нее стоит наносить капельку оливкового или простого подсолнечного масла. Есть и еще один вариант – при заваривании добавляйте к кофе сливки или молоко (около 50 мл на стакан), либо натуральный мед в количестве столовой ложки.

Альтернативной кофейному льду могут быть замороженные пакетики спитого чая – их используют как компрессы не только от мешков, но и от кругов, поскольку в чайных листьях тоже содержится кофеин. А еще он есть в составе Кока-Колы и Пепси, чем активно пользуются голливудские знаменитости: они пропитывают охлажденной газировкой ватные диски и делают 5-10-минутные примочки на закрытые глаза – как минимум, убирается отечность. После такой процедуры остается лишь ополоснуться чистой холодной водой и воспользоваться кремом для области век.

чем полезно эфирное масло лаванды

Одно из самых знаменитых свойств эфирного масла лаванды – способность бороться с бессонницей: древесно-цветочный аромат оказывает расслабляющее действие на нервную систему, снимает стресс и настраивает на блаженный отдых. Ну а вообще масштаб применения эфира выходит далеко за рамки спальни –Читать далее

Источник

Оказывается, кофе можно использовать не только в качестве бодрящего напитка, но и для приготовления различных масок, пилингов, скрабов, которые помогают улучшить цвет лица и вернуть тусклой коже сияние и здоровый румянец. Средства на основе кофейной гущи легко изготовить в домашних условиях.

Влияние кофейной гущи на кожу

Положительное влияние на состояние кожных покровов обусловлено составом кофейной гущи. В ней присутствуют:

хлорогеновая и линолевая кислоты;
кофеин;
антиоксиданты;
каротиноиды;
полифенолы.

Не спешите выбрасывать гущу из кофемашины. Маски и скрабы на основе этого компонента превратят обычный уход за кожей лица в настоящую SPA-процедуру

В результате использования масок и скрабов на основе кофейной гущи удаётся достигнуть следующего эффекта:

Повышение продукции коллагена и эластина, в результате чего кожа становится более подтянутой и упругой. Также отмечается разглаживание неглубоких морщин.
Тонизирование кожи.
Выравнивание тона лица, устранение серого оттенка и желтизны.
Предотвращение развития онкологических процессов в клетках кожи.
Защита от неблагоприятных воздействий внешних факторов: ультрафиолетового излучения, горячего и холодного воздуха.
Увлажнение и питание кожи.
Ускорение процессов регенерации.
Омоложение кожи.
Очищение пор.
Улучшение микроциркуляции крови.

При регулярном использовании средств на основе кофейной гущи удаётся добиться положительных результатов уже после нескольких процедур.

Показания к применению

Косметические средства на основе кофейной гущи применяются при:

коже, склонной к развитию признаков преждевременного старения;
пигментации;
землистом или жёлтом оттенке кожных покровов;
угревой сыпи, чёрных точках;
неглубоких морщинах.

В данных случаях кофейные маски помогают эффектно устранить возникшую проблему.

Cредства на основе кофейной гущи помогают справиться с разными проблемами кожи лица

Противопоказания

Несмотря на то что косметические средства на основе кофейной гущи помогают справиться со множеством проблем, использовать их не рекомендуется при наличии следующих состояний:

чувствительный тип кожи;
аллергия на кофе;
серьёзные патологии кожных покровов;
признаки воспаления, открытые раневые поверхности.

При вышеуказанных состояниях от применения кофейной гущи в качестве косметического средства лучше отказаться, так как это может навредить вашему здоровью.

Полезные советы

Чтобы эффективно устранить проблемы с кожей и при этом не навредить ей, при использовании масок, скрабов, пилингов с кофейной гущей придерживайтесь следующих рекомендаций:

Прежде всего необходимо правильно подобрать сырьё. Для приготовления средств по уходу за кожей лица следует взять обжаренный чёрный кофе мелкого помола. Он не должен содержать ароматизаторов, пищевых добавок и прочих химических веществ. От использования растворимого кофе стоит вовсе отказаться, так как он принесёт коже только вред.
Применяйте кофейную гущу в холодном виде. От момента употребления напитка до приготовления средства должно пройти не менее 20 минут.
Перед использованием кофейной гущи проведите тест на аллергическую реакцию: нанесите небольшое количество на запястье, если никаких изменений не произошло, то можете смело наносить гущу на лицо
Чтобы исключить возможное развитие аллергической реакции, сначала нанесите небольшое количество маски или скраба на кожу запястья. Через 10 минут оцените результат. Если нет никаких изменений, средство можно применять по назначению.
Наносите любые косметические средства на предварительно очищенную кожу.
Для достижения желаемого эффекта следует одно и то же средство использовать регулярно.
Если у вас чувствительный тип кожи, проводите процедуры с осторожностью и не чаще 1 раза в 7 дней.

Вышеуказанные рекомендации помогут избежать неприятных последствий и добиться желаемого эффекта после использования самостоятельно приготовленных масок.

Важно! Чтобы эффект от использования кофейной гущи был максимальным, перед нанесением можно сделать паровую ванночку, это поможет открыть поры.

Средства на основе кофейной гущи

Маски для лица

Используйте маски в соответствии с типом вашей кожи.

Важно! После маски рекомендуется нанести на кожу питательный крем.

Для сухой или нормальной кожи

В небольшой ёмкости соедините в равной пропорции растительное масло и кофейную гущу, добавьте щепотку корицы, соли. Вымешайте и массирующими движениями нанесите на кожу. Держите средство на протяжении 10 минут, затем смойте тёплой водой. Такая маска устраняет шелушение, неровности, делает кожу нежной и бархатистой.
При нанесении маски на лицо избегайти области вокруг глаз
Возьмите 3 столовые ложки охлаждённого кипячёного молока и добавьте столько же кофейной гущи. Обратите внимание, что консистенция у средства должна быть густой. Нанесите полученный состав на лицо, оставьте на 20 минут. За это время средство немного впитается. Далее массирующими движениями удалите остатки маски с помощью тёплой воды.
После использования такого косметического средства кожа становится более мягкой и эластичной, также удаётся устранить признаки раннего старения. Для достижения длительного эффекта рекомендуется проводить процедуру несколько раз в неделю.
Маска из кофейной гущи, сметаны и оливкового масла подходит для сухой и нормальной кожи
Смешайте по 1 десертной ложке кофейной гущи и сметаны, 5 мл растительного масла. Полученную массу нанесите на лицо и продержите 10 минут, после чего смойте тёплой водой. Эта маска хорошо питает, смягчает, способствует отшелушиванию отмерших клеток.

Для жирной и комбинированной кожи

Возьмите горсть винограда или 1 небольшое яблоко и измельчите до кашицеобразного состояния. Смешайте 2 столовые ложки полученной массы с 1 столовой ложкой молотого кофе. Готовое средство равномерно распределите по лицу, продержите около 10 минут и смойте тёплой водой. После использования такого средства кожа становится мягкой, очищаются поры.
Возьмите 2 грамма молотого натурального кофе, столько же апельсиновой цедры и 1 столовую ложку косметической глины. Добавьте щепотку соды, предварительно погашенной 1 чайной ложкой яблочного уксуса, и небольшое количество кипячённой охлаждённой воды, чтобы маска приобрела консистенцию густой сметаны. Нанесите полученную смесь на лицо и оставьте на 20 минут. По истечении этого времени маску можно удалить при помощи салфетки, а затем умыться. Такое средство позволяет справиться с проблемой угревой сыпи. Оно борется с уже имеющимися прыщами, а также предотвращает появление новых. Рекомендуется использовать такую маску 2–4 раза в неделю.
Смешайте кофейную гущу с нежирным творогом в равных пропорциях. Полученную массу нанесите на кожу лица, продержите около 25 минут, а затем удалите остатки и умойтесь. Подобное средство оказывает антибактериальный эффект, предупреждает появление угрей, хорошо очищает и питает кожу, устраняет жирный блеск.

Приготовление маски с косметической глиной и кофейной гущей (видео)

Для зрелой и увядающей кожи

Чтобы улучшить цвет лица и вернуть тусклой коже сияние и здоровый румянец, можно воспользоваться следующими масками:

Смешайте 1 чайную ложку молотого кофе с 3 столовыми ложками растопленного на водяной бане натурального мёда. Полученную массу равномерно нанесите на кожу и продержите около 20–25 минут, затем смойте тёплой водой. Поле применения такого средства кожа становится более подтянутой и эластичной, исчезают признаки раннего старения, неглубокие морщины. Для достижения стойкого эффекта рекомендуется повторять процедуру не менее 2–4 раз в неделю.
Если вы заметили на своём лице морщинки, то не расстраивайтесь, а лучше приготовьте маску из молотого кофе и мёда
Соедините 2 ч. л. предварительно перетёртых овсяных хлопьев с 2 ст. л. кофейной гущи и 4 ст. л. сметаны. Полученную массу равномерно распределите на коже лица и оставьте на 25 минут. Остатки смеси удалите салфеткой или умойтесь. Такая маска способствует улучшению цвета лица, предотвращает раннее старение и возникновение морщин. После использования этого средства лицо выглядит отдохнувшим и помолодевшим. Использовать такую маску можно через день.
Соедините в равных пропорциях кофейную гущу и ядра грецких орехов, перемолотых до состояния муки, при необходимости добавьте кипячёной воды, чтобы смесь приобрела консистенцию густой сметаны. Нанесите на кожу и оставьте на 10 минут, после чего смойте прохладной водой. После использования такой маски тон лица заметно выравнивается, а кожа освежается.
Аналогичным эффектом обладает и следующая маска. Возьмите 1 столовую ложку кофейной гущи, по 1 чайной ложке сметаны и мёда, 1 сырое яйцо. Смешайте все компоненты до получения однородной массы и нанесите на лицо. Продержите около четверти часа, а затем смойте прохладной водой.

Маска от прыщей

Чтобы устранить прыщи на лице, можно воспользоваться следующей маской. Смешайте кофейную гущу и сухое молоко в одинаковых частях, добавьте немного розовой воды, чтобы получилась консистенция средней плотности. Нанесите смесь на кожу, через 20 минут смойте остатки.

Такое средство позволяет заметно улучшить состояние кожи уже после нескольких процедур. Делать маску можно 3 раза в неделю.

Пилинг с помощью кофейной гущи

Кофейная гуща используется не только для приготовления масок, но и с целью проведения пилинга. Процедура предполагает эффективную чистку поверхностных слоёв эпидермиса, при этом любые повреждения исключены. С помощью такой манипуляции удаётся устранить избыток кожного сала и частичек грязи, которые закупоривают поры, улучшить цвет кожи, сделать её более светлой и мягкой.

Наиболее распространёнными считаются следующие виды пилингов:

Кофейно-масляный. Для начала кофейную гущу отжимают от остатков жидкости и просушивают. Полученный порошок смешивают с небольшим количеством оливкового масла и массируют этим средством кожу на протяжении 5 минут, после чего смывают. В результате кожа становится гладкой и бархатистой.
Медовый. Смешайте по 1 столовой ложке кофейной гущи и растительного масла с 5 столовыми ложками растопленного мёда. Полученную тягучую массу нанесите на лицо, массируйте кожу в течение 7–10 минут. По истечении этого времени кожу промойте тёплой водой. Такое средство помогает устранить покраснения, шелушения.
Пилинг на основе сахара и кофейной гущи борется с покраснениями и отлично очищает поры
Сахарный. Смешайте 1 чайную ложку сахара и 2 чайные ложки кофейной гущи. Полученной массой разотрите влажную кожу на протяжении 3 минут, а затем смойте. Такой пилинг показан для проблемной и лоснящейся кожи, так как хорошо борется с покраснениями и угревой сыпью, очищает поры.
Пилинг с морской солью. Соедините 2 столовые ложки кофейной гущи и 1 чайную ложку морской соли, добавьте немного мёда, чтобы получилась плотная, но однородная текстура. Помассируйте смесью проблемные участки кожи около 3 минут и смойте тёплой водой. Подобное средство подходит для жирной кожи. Хорошо устраняет блеск, очищает поры.

Скрабы

Приготовить скраб в домашних условиях достаточно просто. Внимательно подойдите к выбору рецепта, не забудьте учесть тип кожи и проблему, с которой вы намерены бороться.

Хороший эффект оказывают такие кофейные скрабы:

Творожный. Смешайте кофейную гущу и творог в одинаковых пропорциях. Полученную массу нанесите на лицо и помассируйте 40–60 секунд, после этого оставьте средство ещё на 10 минут. По истечении данного времени промойте кожу чистой водой. Такое средство можно использовать для любого типа кожи.
Скраб из сметаны и натурального йогурта подходит для жирной кожи
Скраб с йогуртом. Соедините одинаковое количество натурального йогурта без добавок и кофейной гущи. Нанесите скраб на лицо и помассируйте несколько минут, а затем смойте. Подобное средство подходит для жирной кожи. Обладательницам сухого типа его также можно использовать, но йогурт нужно заменить сливками или сметаной.
Овсяный. Возьмите 1 столовую ложку кофейной гущи, 1 столовую ложку сметаны и 2 чайные ложки измельчённых овсяных хлопьев. Все компоненты смешайте и полученным составом помассируйте лицо на протяжении нескольких минут. Используйте такой скраб для сухой кожи, а для жирной сметану следует заменить йогуртом.
Солевой. Смешайте кофейную гущу с морской или поваренной солью в соотношении 3:1. Добавьте 1 ст. л. молока, 1 ст. л. сметаны и 1 ч. л. оливкового масла, хорошо перемешайте и полученным средством промассируйте лицо несколько минут. Этот рецепт предназначен для сухой кожи. Чтобы применить его для жирного типа, вместо молочных компонентов и масла нужно взять йогурт, кипячёную воду.
С яичной скорлупой. Смешайте одинаковое количество перетёртой в муку яичной скорлупы и кофейной гущи. Добавьте немного молока, чтобы получилась густая консистенция, нанесите на кожу и проделайте лёгкие массажные движения на протяжении 2–3 минут.
Противовоспалительный. Соедините равное количество кофейной гущи, коричневого сахара, мёда, корицы. Чтобы получить более жидкую консистенцию, добавьте немного минеральной или кипячёной воды. Помассируйте этим скрабом кожу на протяжении нескольких минут, а затем оставьте ещё на некоторое время в качестве маски. Смойте тёплой водой. Такое средство хорошо устраняет покраснения, угри, небольшие прыщи, а также предотвращает их повторное появление.

Скраб из кофейной гущи (видео)

Отзывы

Нанесла скраб, долго массировала, просто было так приятно, что не могла остановиться, потом эффект появился сразу же как смыла скраб холодной водой. Кожа сияет, такое впечатление, что помолодела на несколько лет. У меня не было никогда подобных ощущений от использования производственных скрабов, хотя попробовала их немало.

ntl

https://otzovik.com/review_134475.html

Люблю это средство! Добавляю немного натурального мёда, скрабирую и оставляю на коже лица и шеи на 10 минут.

Tina777

https://otzovik.com/review_134475.html

Я каждое утро стараюсь побаловать кожу лица различными масочками, сделанными в домашних условиях. Один из способов: после того как умылась, разогреваю кожу контрастной процедурой, чередуя лёд и горячую воду. Далее наношу кофейную гущу (заранее приготовленную) на 10 минут. Она отлично тонизирует кожу, после неё невероятно приятные ощущения. Затем смываю её и делаю небольшой массаж лица с лёгким дневным кремом. Заряд энергии и красоты на весь день!

Светлана

https://www.babyblog.ru/community/post/boginy/1735215

Кофейная гуща может использоваться в сочетании с разными компонентами для приготовления масок, скрабов, пилингов. Однако при их применении стоит учитывать тип кожи и возможные противопоказания. Тогда вам удастся достигнуть желаемого результата за короткий период.

Автор: Оля Серенькая
Распечатать

Имею медицинское образование по специализации акушерство и гинекология, закончила курсы массажистов. Есть опыт практической работы в этих сферах.

Оцените статью:

(7 голосов, среднее: 4.1 из 5)

Источник