Кислородное голодание глаз лечение
У 99 % горожан офтальмологи отмечают кислородное голодание глаз. Это связано с пребыванием в закрытых помещениях и практически полным отказом от прогулок на свежем воздухе. Поэтому первое, что Вы должны сделать для устранения такого голодания, – открыть форточку. И второе – выйти погулять. Хорошему кровообращению и достаточному снабжению глаз кислородом способствуют занятия спортом – это самый доступный способ устранить кислородную недостаточность всех тканей организма.
Какой вид спорта выбрать
Для сохранения зрения важен общий тонус организма и, в частности, хорошее кровообращение. Самый краткий и приятный путь к нему – физическая активность. Если у вас нет проблем со зрением, вы практически не ограничены в выборе вида спорта, однако стоит учитывать, что силовые нагрузки, тяжелая атлетика и бокс эффективно снимают симптомы голодания тканей, но считаются рискованными для органов зрения. А самым полезным остается плавание, позволяющее одновременно давать нагрузку мышцам, расслаблять нервы, гармонизировать состояние опорно-двигательного аппарата и, конечно, насыщать кровь кислородом: у кислородного голодания глаз нет шансов развиться в таких условиях.
Высыпайтесь!
Глаза скажут Вам «спасибо» за достаточный сон, который устраняет кислородное голодание. А вот недосыпание чревато (помимо диабета и ожирения) еще и болезнями органов зрения:
затуманенным зрением
синдромом сухого глаза
глаукомой
ишемической оптической невропатией (сосудистым поражением глазного нерва, которое характеризуется внезапной безболезненной потерей зрения на один глаз, нередко замечаемой сразу после пробуждения)
отеком зрительного нерва.
Во время сна отдыхаете не только Вы, но и ткани органов зрения, включая кровеносные сосуды, которые транспортируют кислород. Дефицит сна – одна из самых распространенных причин, из-за которой развивается кислородное голодание глаз. Норма сна – понятие индивидуальное. Найдите свою и придерживайтесь ее.
Каникулы с умом
Выбирая место для отдыха, вспомните о том, что очередного отпуска ждал весь Ваш организм. Побалуйте свое тело свежим воздухом, чистой водой и достаточной физической активностью. Если не удается выбраться на море, отправляйтесь в горы или хотя бы на дачу, расположенную подальше от транспортных артерий. Несколько дней, проведенных вдали от «цивилизации», насытят Ваш организм кислородным коктейлем, избавят от голодания и восстановят силы. Чистый воздух, двигательная активность, сниженная нагрузка на зрение позволят Вам зарядиться здоровьем надолго.
Массаж для глаз
Кислородное голодание тканей можно устранить не только прогулками. Глазам полезен и специальный, и общеукрепляющий массаж. Общий массаж тела оптимизирует мышечный тонус, снимает стресс, стимулирует кровообращение, способствует интенсивному питанию тканей всего организма, в частности, кислородному питанию тканей органов зрения. Лечебный массаж помогает скорректировать состояние мышц плечевого пояса и избавиться от сколиоза – факторов, чаще всего виноватых в нарушении зрения.
Массаж для глаз – один из действенных инструментов скорой помощи утомленным глазам. Он улучшает циркуляцию крови в области глазных мышц и нервов, а значит – усиливает кислородное насыщение и приток питательных веществ.
Как массировать глаза
Сядьте удобно или, если условия позволяют, лягте. Закройте глаза и кончиками пальцев рисуйте круги: снизу от висков к внутреннему уголку глаза, затем по верхнему веку от носа к виску. Повторите 10 раз.
Мягко проведите по векам частью ладони у основания большого пальца. Повторите несколько раз. Медленно откройте глаза. Позаботьтесь о том, чтобы в них сразу не попал яркий свет.
Эти несложные действия помогут предотвратить нарушения «дыхания» глазных тканей и избавиться от уже развившегося кислородного голодания глаз.
Источник
Правильно подобранные линзы создают более качественный обзор, усиливают резкость. Так же, снижается зрительная утомляемость и увеличивается работоспособность. Но даже самые лучшие контактные линзы являются инородным телом для глаза, а значит, могут способствовать возникновению различных осложнений.
Контактные линзы наделены бесспорными преимуществами перед очками. Правильно подобранные специалистом линзы создают более качественный обзор, усиливают резкость, восстанавливают бинокулярную способность видеть. Кроме того, снижается зрительная утомляемость и увеличивается работоспособность, что, несомненно, улучшает качество жизни. Но даже «лучшие из лучших» контактные линзы являются инородным телом для глаза, а значит, могут способствовать возникновению широкого спектра как легких, так и серьезных осложнений.
Основные причины возникновения осложнений:
1. Использование контактных линз дольше срока годности, указанного на упаковке производителем.
2. Ношение поврежденных линз.
3. Несоблюдение правил гигиены.
4. Нарушение правил хранения и очистки.
5. Использование грязных контактных линз.
6. Беспрерывное ношение линз в течение дня.
7. Подбор контактных линз без помощи офтальмолога.
8. Использование растворов, которые вызывают различные аллергические реакции у пациента.
9. Ношение линз во время болезни, имеющей инфекционных характер.
10. Использование в задымленном помещении.
Возможные осложнения при использовании контактных линз
Осложнения условно подразделяются на следующие группы:
1. Гипоксические нарушения.
2. Механические травмы роговицы глаза.
3. Токсическое и аллергическое воздействие.
4. Заболевания инфекционного генеза.
Сейчас мы хотели бы рассказать более конкретно о гипоксических нарушениях.
Основная причина гипоксии роговицы глаза — ненормированный режим ношения контактных линз. Современные гидрогелевые контактные линзы (напр. 1-Day Acuvue Moist, Biomedics 55 Evolution, Adria Sport) допускается носить 8-10 часов в течение дня. Линзы последнего поколения из силикон-гидрогеля (Avaira, 1-Day Acuvue TruEye, Maxima Si Hy Plus, Adria O2O2, Pure Vision 2 и т.д.) можно носить 12-14 часов в день без вреда для здоровья глаз. Благодаря уникальному дышащему материалу эти линзы пропускают до 99% кислорода к роговице, что обеспечивает более комфортное ношение в течение всего дня. В некоторых премиальных силикон-гидрогелевых линзах (Air Optix Night & Day, Biofinity, Acuvue Oasys) разрешается остаться даже на ночь. Что касается линз Optima, завоевавших популярность в России много-много лет назад благодаря длительному сроку ношения и низкой стоимости, то кислородопроницаемость у них ниже, чем у современных гидрогелевых контактных линз. Безопасный срок ношения линз Optima — не более 6 часов в день. После 6 часов ношения таких линз, как Optima, глаза начинают задыхаться, т.е. проявляется гипоксия. Это может произойти и у пациентов, которые не снимают перед сном не предназначенные для подобного режима использования современные гидрогелевые или силикон-гидрогелевые линзы, в 70% случаев наступает острое кислородное голодание роговицы. Тем самым, бесконтрольное ношение контактных линз и возникшая при этом гипоксия в хронической форме неизбежно приведет к формированию неоваскуляризации роговицы глаза. К сожалению, многие пациенты пренебрегают правильным режимом использования линз, игнорируют предписания производителя марки линз и не следуют рекомендациям офтальмолога, оказываясь в группе риска.
Неоваскуляризация или врастание сосудов в роговицу
Неоваскуляризация — аномальное разрастание мелких сосудов роговицы, которых в норме быть не должно, помимо краевой сосудистой сети, расположенной в лимбальной зоне — области перехода между склерой, конъюнктивой и самой роговицей. Новообразованные сосуды проникают в роговичную ткань, вызывая тем
самым постепенное или резкое ухудшение зрения. Как правило, процесс врастания сосудов довольно длительный, он может длиться и 5 и 10 лет, и часто протекает бессимптомно не причиняя какого-либо дискомфорта, пока сосуды не прорастают в оптическую зону роговицы. Неоваскуляризация оптической зоны проявляется зрительными помехами, туманом в глазах и делает невозможным дальнейшее использование контактных линз. В любом случае, при проведении биомикроскопии врач увидит обильное разрастание сосудистых веточек.
Для профилактики возникновения гипоксических состояний и неоваскуляризации необходимо:
1. Использовать силикон-гидрогелевые контактные линзы с повышенной газопроницаемостью.
2. Строго придерживаться графика ношения линз. Также необходимо своевременно производить их замену.
3. Соблюдать условия хранения. Не забывать о личной гигиене.
4.Один-два раза в неделю давать отдых глазам и пользоваться очками.
Лечение неоваскуляризации во многом зависит от стадии развития патологии. Своевременное обращение к профильному специалисту поможет частично справиться с проблемой. Дело в том, что врастание сосудов в роговицу — процесс необратимый, и основное лечение направлено на устранение причины неоваскуляризации, после чего кровеносные сосуды не исчезают, но запустевают и становятся едва заметными. Однако, при малейшей провокации эти незаметные сосуды вновь наливаются кровью и становятся видны. В ряде случаев пациенты приходят к специалисту на запущенной стадии, когда сосуды уже проросли в оптическую зону роговицы, что приводит к снижению остроты зрения и часто к сильному дискомфорту при ношении контактных линз. От последних придется отказаться на довольно длительный срок, если не навсегда.
Гипоксия роговицы и выбор контактных линз
Контактные линзы подбираются исключительно специалистом. Не существует универсального варианта. При гипоксии роговицы чаша весов как правило склоняется к силикон-гидрогелевым линзам (о чем мы говорили чуть выше) с высоким показателем Dk/t. Кислородопроницаемость у таких линз высокая, а значит, и состояние глаз пациента будет на должном уровне, но только при условии правильного использования. Очень надеемся, что эта статья станет для Вас полезной и поможет избежать многих неприятных последствий при использовании контактных линз. По любым интересующим вопросам Вы всегда можете обратиться в наш салон Regina Optics, где наши сотрудники с удовольствием Вас проконсультируют. Так же не забывайте проходить ежегодный плановый осмотр Ваших глаз. Берегите себя!
Источник
Широко известно, что кислород жизненно необходим практически всем живым существам для поддержания жизни. Но, современные мегаполисы далеки от экологически положительных условий. Постоянно работающие заводы, выхлопы транспорта и проблемы с экологией это факторы, снижающие качество вдыхаемого воздуха.
Кислородное голодание: причины возникновения и симптомы
Кислородное голодание – гипоксия – это пониженное содержание уровня кислорода в организме или отдельных органах и тканях. Это достаточно тяжелое заболевание, требующее лечения. И в отличие от других патологических состояний организма, кислородное голодание можно контролировать, а соответственно полностью вылечить.
Существует ряд причин, которые могут вызвать гипоксию:
— снижение кислородного объема в воздухе, например, при длительном нахождении в плохо проветриваемом помещении;
— отравление продуктами горения (при пожаре);
— нарушение работы дыхательных органов (травмы грудной клетки, астма, опухоли);
— большая кровопотеря;
— прием некоторых лекарственных препаратов;
— заболевания сердечно-сосудистой системы, например, ишемия;
— злоупотребление вредными привычками, в частности курением.
Основными симптомами кислородного голодания считаются:
— повышенная возбудимость нервной системы, вялость, неспособность выполнения простых задач, перепады настроения, развитие депрессивного состояния;
— головокружение, тошнота, рвота, обморочные состояния, судороги;
— учащенное сердцебиение;
— нарушение зрения, темнота в глазах;
— изменение цвета кожных покровов;
— общее физическое недомогание.
Гипоксия мозга у взрослых и детей
Мозг — наиболее нуждающийся в кислороде орган человеческого организма. Кислород в мозг попадает через сложную систему кровоснабжения, а затем утилизируется его клетками. Любые нарушения в этой системе приводят к кислородному голоданию.
Кислородное голодание мозга у взрослых может развиться вследствие различных травм и заболеваний – при инсультах, перитоните или при ожогах. Такое состояние характеризуется снижением давления, головокружением, тошнотой, учащенным сердцебиением, потерей сознания. О проявлении гипоксии мозга, последствиях и лечении Вы можете узнать из нашей статьи .
У детей к состоянию гипоксии может привести ожоги, в том числе химические, сердечная недостаточность, отек гортани как следствие аллергической реакции. Но, как правило, диагноз кислородное голодание малышам ставится при рождении. Это достаточно частая патология новорожденных, развитие которой может спровоцировать как сама беременная (курение), так и другие факторы (порок внутриутробного развития). Подробную информации о гипоксии при беременности можно узнать из видео .
Лечение кислородного голодания
При лечении гипоксии важно выявит основную причину. В случае, когда гипоксия вызвана аллергической реакцией, по возможности устранить аллерген. Если причиной является отравление угарным газом, обеспечить пострадавшему приток свежего воздуха. В любом случае, до прибытия медицинского работника, при проявлении симптомов гипоксии необходимо:
- Обеспечить приток свежего воздуха.
- Освободить пострадавшего от одежды.
- По необходимости, устранить воду из легких.
- Принять необходимые меры для остановки кровотечений.
- Выполнить непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
Увеличение кислорода в организме в домашних условиях
Лечение гипоксии, особенно с применением лекарственных препаратов, осуществляется под строгим контролем лечащего врача. Но, с целью профилактики приступов гипоксии, а также увеличения количества поступающего в организм кислорода, необходимо организовать такой образ жизни, который бы предусматривал:
- Правильное питание.
Кровь является поставщиком кислорода в организм. Чем чище сосуды, по которым двигается кровь, тем быстрее она циркулирует, а значит, тем лучше работает тот или иной орган. Значит, необходимо обеспечить организм таким питанием, которое бы не «засоряло» кровеносные сосуды.
- Умеренные физические нагрузки и выполнение дыхательной гимнастики.
Вместо посиделок за компьютером или телевизором больше находитесь на свежем воздухе. Больше ходите пешком. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, а особенно в котором спите.
- Наладьте распорядок трудового дня.
При сидячей и малоподвижной работе устраивайте разгрузочные перерывы для разминки. Это поможет избежать застоя крови в сосудах.
- Соблюдайте режим отдыха.
Для нормального функционирования организма, ему необходимо в среднем 8 часов сна. Избегайте долгих посиделок. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
- Откажитесь от вредных привычек.
Злоупотребление вредными привычками, в частности курением, несет в себе опасность насыщения организма вредными веществами – токсинами и канцерогенами. Учащается дыхание, а вследствие, клетки крови перестают воспринимать кислород.
- Сведение к минимуму стрессовых ситуаций.
Перевозбуждение мозга нарушает функционирование нейронов, и приводит к снижению восстановительной функции организма.
Источник
Почти 99% людей, которые живут в крупных городах, страдают от кислородного голодания органов зрения. В первую очередь это обусловлено длительным пребыванием людей в закрытых помещениях, а также малым количеством времени, которое они проводят на свежем воздухе. Так каким же образом мы можем предупредить возникновение данной проблемы?
Самыми первыми и простыми профилактическими мерами кислородного голодания глаз и всего организма является прогулка в парке и открытая форточка. Кроме того, улучшению снабжения кислородом глаз, а именно активизации кровообращения, способствуют тренировки. Многие специалисты полагают, что спорт – это один из самых доступных методов устранения кислородной недостаточности практически всех тканей организма.
Что выбрать для занятия спортом
Как известно, сохранить хорошее зрение, помогает хорошее кровоснабжение органов зрения и поддержание «в тонусе» организма. Общее состояние здоровья улучшает физическая активность, повышая насыщаемость всех тканей кислородом и ускоряя обменные процессы. Если отсутствуют проблемы со здоровьем, то можно выбрать практически любой вид спорта.
Однако следует помнить о том, что силовые нагрузки, бокс и тяжелая атлетика, хоть и избавляют наш организм от кислородного голодания, но считаются довольно-таки рискованными для глаз. Самым лучшим вариантом считается плавание, потому как данный вид спорта дает возможность расслабиться и одновременно дать нагрузку на огромное количество мышц, а также нормализовать функции нашего опорно-двигательного аппарата. Кислородное голодание в таких условиях просто не сможет развиться.
Сон и кислородное голодание
Достаточное количество сна – это еще одна профилактическая мера для борьбы с кислородным голоданием глаз. Регулярное недосыпание часто стает причиной возникновения:
- затуманенного зрения;
- синдрома сухого глаза;
- повышения риска возникновения ожирения, а также таких болезней, как сахарный диабет, гипертония, глаукома и так далее.
Важно помнить, что во время сна глаза отдыхают, позволяя беспрепятственно транспортировать кислород кровеносными сосудами туда, где он больше всего необходим. Поэтому в настоящее время дефицит сна нередко становится толчком для развития кислородного голодания наших органов зрения. Конечно, норма сна для каждого является индивидуальным понятием. Нужно опытным путем определить, сколько времени необходимо организму, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, а далее уже стараться хотя бы приблизительно придерживаться временных рамок. Врачи же рекомендуют ежедневный сон, который должен длиться как минимум восемь часов в сутки.
Отдыхаем с умом
Когда Вы собираетесь в отпуск, учитывайте, что Ваш организм ждал этого очередного отпуска и отдыха не менее, чем Вы. Поэтому нужно побаловать его умеренной физической активностью, целебной водой из источников и чистым воздухом. Не обязательно ехать отдыхать на море. Также можно поехать в село, на дачу к родственникам, в горы. Главное условие действительно оздоравливающего отпуска – это расположение места отдыха вдали от транспортных развязок, дорог, крупных населенных пунктов. В таком случае и несколько дней, которые Вы проведете на свежем воздухе, избавят организм от кислородного голодания и восстановят силы.
Массажные процедуры для органов зрения
Устранить кислородное голодание можно не только с помощью занятий спортом, здорового сна и прогулок на чистом, свежем воздухе. Для глаз чрезвычайно полезны следующие способы массажных процедур:
- специальный массаж для органов зрения. Считается одним из самых действенных способов быстрой помощи для сильно утомленных глаз. В глазных мышцах и нервах улучшается циркуляция крови, усиливается приток кислорода и питательных веществ
- массаж воротниковой зоны. Избавляет от сколиоза, а также корректирует состояние всех мышц плечевого пояса, устраняя таким образом факторы, которые в большинстве случаев ответственны за нарушения зрения;
- общий массаж тела. Активизирует кровообращение, тонизирует мышцы, снимает стресс, повышает интенсивность питания всех тканей организма и в том числе тканей органов зрения;
Основные упражнения и техника массажа
- Ложимся или садимся таким образом, чтобы Вам было очень удобно. Глаза закрываем и рисуем круги кончиками пальцев: к внутреннему углу глаза от носа и от висков по верхнему веку к виску. Повторяем не менее десяти раз.
- В исходной позе, аналогичной первому упражнению, осторожно проводим по векам частью своей ладони у основания большого пальца. Еще несколько раз повторяем и медленно открываем глаза. Также желательно, чтобы в них не попадал яркий свет.
Данный несложный комплекс, который состоит только из двух упражнений, при регулярном выполнении способен предотвратить нарушение «дыхания» в глазных тканях, а также довольно быстро избавит Вас от уже давно имеющегося кислородного голодания глаз. Придерживаться всех выше сказанных рекомендаций намного проще, чем проводить лечение глаукомы и многих других серьезных заболеваний глаз, вызванных кислородным голоданием.
Источник
