Кем работать с глаукомой
Компьютеры активно внедрились в жизнь человека. Больший вред наносит не электромагнитное излучение, а длительная работа за ПК.
Глаукома прогрессирует годами и постепенно приводит к полной слепоте, которую нельзя предотвратить.
Давление в глазу постоянно повышается, человеку приходится с ним жить.
Чтобы избежать его скачков и ухудшения зрительного восприятия, пациентам требуется вести правильный образ жизни и особое внимание уделить работе за ПК, которая сильно перенапрягает глаза и приводит к повышению ВГД. Длительная работа за компьютером непременно сказывается на скорости развития заболевания.
Что такое глаукома
Глаукома — прогрессирующая патология, которая приводит к необратимой слепоте. Заболевание связано с повышением внутриглазного давления, которое разрушает клетки ретины, приводит к атрофированию глазного зрительного нерва. В результате зрительные сигналы не поступают в головной мозг.
Зрительное восприятие ухудшается, зона видимости ограничивается. Основные симптомы глаукомы:
- боль;
- радужные круги при взгляде на яркий свет;
- гиперемия;
- качество зрения снижается.
Резкий приступ глаукомы сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой и слабостью. Боли отдают в область сердца и живота, ухудшается общее состояние человека.
Правила работы за компьютером при глаукоме
Компьютер используется для работы, получения информации, общения с родными и для развлечений. При глаукоме работать за ПК не запрещается, необходимо лишь соблюдать некоторые правила, которые помогут сохранить глаза здоровыми в таком напряженном ритме.
Правила:
- сидеть от монитора на расстоянии 50 см;
- смотреть сверху вниз на экран ПК, глаза должны быть выше верхнего края монитора на 10 см;
- удалять пятна вовремя, они вызывают дополнительное напряжение;
- прерываться каждые 45 минут, делая гимнастику для глаз (помогает расслабиться, снять напряжение, усталость не наступит быстро);
- освещение рабочего места отрегулировать, не работать в темноте за ПК;
- следить за морганием, моргать чаще, иначе может возникнуть сухой кератоконъюнктивит;
- при необходимости использовать увлажняющие капли, прописанные офтальмологом.
Согласно закону о трудовой деятельности работать дольше 6 часов за персональным компьютером нельзя. Если человек вынужден работать больше, установить напоминание на телефон или ПК, чтобы отрывать на гимнастику и делать более длительные перерывы.
Меры предосторожности
Глаукому не зря называют коварным заболеванием. Чем позже обнаруживается патология, тем сильнее пострадал зрительный нерв и тем скорее приближается слепота.
Если появился дискомфорт при работе за ПК, следует дать глазам отдых. Сделать гимнастику, позволяющую расслабить глазодвигательные мышцы и улучшить кровообращение в глазу.
При появлении сухости — использовать увлажняющие капли. Закапывать лекарство по схеме, назначенной врачом, не злоупотреблять препаратом, если инструкция не позволяет более 4 применений.
Следует более внимательно относиться к здоровью зрительного анализатора. При появлении боли, астенопии или других неприятных признаков нужно сразу обратиться к окулисту.
Внеочередной осмотр проводится при ощущении распирания, особенно утром, при периодическом затуманивании зрительного восприятия. На это время следует ограничить любые зрительные нагрузки и не использовать никакие лекарства, чтобы врач с точностью определил уровень ВГД и прописал лечение.
Профилактика осложнений
Заболевание глаз можно предотвратить даже при наследственной предрасположенности. Рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказываются на микроциркуляции зрительного аппарата. Они нарушают транспортировку кислорода и полезных веществ.
- Надевать свободную одежду. Стесняющие вещи в области шеи, кепки, которые жмут — нарушают кровообращение.
- Замерять внутриглазное давление. Диагностику проводить минимум 1 раз в месяц. Если заболевание активно прогрессирует, более 3 раз.
- Соблюдать ограничения в питании. Из рациона убрать жирные супы, копчености, жареное, маринованные продукты, мучные и сдобные изделия. Рекомендуется перейти на правильное питание (ПП), готовить на пару или запекать, употреблять больше фруктов и овощей. Объем жидкости при развивающейся глаукоме сократить.
- Соблюдать режим работы и отдыха. Спать не менее 8 часов в сутки.
- Не употреблять стимуляторы или ограничить их применение.
- Поддерживать оптимальный уровень влажности в офисе и дома.
- Не перенапрягаться. Это касается как физических, так и психоэмоциональных нагрузок.
- Необходимо ограничить продолжительность чтения, вязания и вышивания, работу с мелкими деталями.
- Пациентам с глаукомой необходимо следить за температурным режимом. Переохлаждение или перегрев приводят к повышению ВГД, этого допускать нельзя.
Полезное видео
Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.
МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
С развитием технического прогресса хуже всего приходится, пожалуй, человеческому зрению. В современном мире большинство людей проводит за компьютером огромное количество времени, отчего число пациентов с различными нарушениями зрения увеличивается быстрыми темпами, а их возраст становится все более моложе. Наибольшую опасность представляет тот факт, что многие болезни глаз проходят бессимптомно, и в итоге может наступить потеря зрения. Пример такого заболевания – глаукома. Что же делать, если диагностирована эта болезнь? Можно ли и дальше проводить время за компьютерным монитором, и в таком же количестве? Или следует навсегда забыть о существовании компьютера, чтобы не навредить еще больше глазам?
Глаза и компьютер: степень риска
Очень многие люди предпочитают вести малоподвижную жизнь, проводя массу своего времени перед компьютерным монитором. Вследствие этого значительно возрастает риск приобретения таких болезней, как сколиоз, остеохондроз, геморрой и других. Помимо этого, работа на компьютере в течение многих часов приносит большой вред глазам. Могут возникнуть многочисленные проблемы органов зрения, такие как:
- Синдром «сухого глаза» вследствие редкого моргания.
- Близорукость и дальнозоркость, которые с течением времени лишь прогрессируют.
- Повышенная утомляемость глаз и нарушение аккомодации.
- Воспалительные заболевания органов зрения.
- Повышение внутриглазного давления.
Наиболее часто врачи ставят диагноз «миопия». Однако регулярная многочасовая работа на компьютере может вызвать развитие глаукомы.
Также читайте: Как сохранить зрение при работе за компьютером
Факторы риска
Не стоит думать, что только лишь длительное времяпрепровождение за компьютерным монитором может спровоцировать глаукому. Ведь далеко не у каждого из тех, кто часами сидит за компьютером, развивается данное заболевание. Помимо зрительных нагрузок и близорукости, возникновению патологии способствуют такие факторы:
- Наследственная предрасположенность.
- Постоянные стрессы.
- Неумеренное употребление напитков, вызывающих возбуждение нервной системы: крепкого чая, кофе, энергетических коктейлей.
- Большое число выкуриваемых в день сигарет (более 20).
- Сухой озонированный воздух в помещении.
- Работа на компьютере в течение многих часов. По результатам научных исследований, люди, проводящие за компьютером не менее пяти часов в день и при этом не принимающие никаких мер для профилактики, подвергают себя значительному риску приобретения глаукомы.
Если диагностирована глаукома, можно ли работать за компьютерным монитором?
Во время такой работы глаза испытывают значительную нагрузку. Человек в течение продолжительного времени не меняет положение тела и напряженно смотрит в экран. Даже здоровым глазам от этих действий наносится вред, что уж говорить о негативном влиянии при имеющейся глаукоме. Многие люди, имеющие эту патологию, задаются вопросом о возможности работы на компьютере. Может, все же лучше избегать работы за компьютером при глаукоме?
Офтальмологи не дают категорического запрета на работу за компьютером, даже если у человека диагностирована глаукома.
При этом требуется соблюдение несложных правил, выполняя которые можно предупредить резкое повышение внутриглазного давления. При соблюдении этих правил не требуется отказ от работы за компьютером, а это очень важно, ведь в современном мире рабочая деятельность почти каждого человека так или иначе связана с компьютерной техникой.
Правила работы за компьютером при глаукоме:
- Перерывы в работе каждые 45-50 минут. Они должны быть не менее 15 минут. Во время сделанной паузы следует отойти от компьютера и прогуляться в другое помещение или просто посмотреть в окно.
- Хорошее освещение места за монитором. Запрещено работать в помещении без какого-либо источника света. Следует организовать свой день так, чтобы времяпрепровождение перед компьютером приходилось на первую половину дня.
- Упражнения для глаз. Специальные тренировки способствуют укреплению связочного аппарата.
- Прием медикаментов. Лекарства помогут понизить внутриглазное давление.
- Минимум стресса. Регулярные стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на состояние здоровья в целом, включая органы зрения. Именно поэтому специалисты советуют избегать психоэмоционального перенапряжения.
- Систематическое обследование у врача-офтальмолога. Это позволит соблюдать контроль над динамикой болезни и поможет не допустить критического состояния.
Если работа связана с постоянным нахождением перед монитором, обязательно следует полноценно отдыхать дома. Причем этот отдых должен включать в себя спорт, прогулки, общение с семьей, но ни в коем случае не посиделки перед компьютером или телевизором.
Также читайте: Влияние очков и шлемов виртуальной реальности на зрение
Профилактические меры для предотвращения глаукомы
Беречь свое здоровье, в том числе и зрение, следует не только в случае обнаружения каких-либо проблем. Каждый человек, а особенно активный пользователь компьютерной техники, должен осознавать необходимость профилактических мер, направленных на сохранность зрения. Особенно выполнение этих мер необходимо при наследственной предрасположенности к глаукоме.
Рекомендации, выполнение которых поможет предупредить возникновение глазных болезней:
- отказ от вредных привычек (наибольший вред оказывает курение);
- соблюдение правильного режима работы и отдыха;
- выполнение упражнений для глаз;
- увлажнение глаз с помощью специальных капель;
- контроль показателей влажности в помещении;
- регулярное посещение врача-офтальмолога.
Как видно, правила очень просты, однако для сохранности зрения требуется их постоянное выполнение. Помимо этого, при постановке диагноза «близорукость» не следует пренебрегать данными врачом рекомендациями насчет коррекции остроты зрения. Ведь эта патология – очень важный фактор, который может спровоцировать появление глаукомы.
Читайте также:
Источник
- Авторы
- Файлы
Ермолаев В.Г.
Ермолаев С.В.
Сердюков А.Г.
Ермолаев А.В.
Глаукома представляет собой одно из социально значимых заболеваний, т.к. приводит к необратимой слепоте и нередко поражает лиц трудоспособного возраста. Данный факт немаловажен, потому что затрагивает вопросы трудоустройства данного контингента больных.
В связи с этим в г. Астрахани проведён анкетный выборочный опрос по специально разработанной для этой цели анкете. Данный опрос показал, что среди репрезентативной группы больных первичной глаукомой (727 человек) в общественном производстве занято 67,4% респондентов. Из них 74,6% практически здоровых лиц трудоспособного возраста выключены из общественного производства, потеряли полностью или частично трудовую квалификацию, испытывают значительные трудности в трудоустройстве. Из этих лиц 52,5% — женщины, 47,4% — мужчины; 64% — жители села, 36% — жители города.
Среди выбывших из общественного производства 51,9% составляют лица квалифицированного физического труда; 14,9% неквалифицированные рабочие и 33,2% — лица преимущественно умственного труда.
По ответам респондентов основным препятствующим мотивом продолжения работы на производстве являются низкие визуальные функции (50,2%) и ухудшение отношений с администрацией предприятий и сослуживцами в связи с заболеванием глаукомой (5,5%).
Однако, как показали клинические исследования, лишь у 5,3% из них имеется значительное снижение зрительных функций, препятствующих работе в обычном производстве.
Новые экономические отношения в стране, снижение в связи с этим жизненного уровня человека привели к тому, что 35,1% изучаемого контингента лиц изъявили желание вновь вернуться в общественное производство. Однако большинство из них не могут адресно обратиться по месту предполагаемой работы, т.к. не обладают сведениями о противопоказанных им видах труда и производств. Действительно, среди всех опрошенных больных первичной глаукомой лишь 21,7% имеет информацию о том, могут ли они трудиться на прежнем производстве и по прежней специальности, имея заболевание, или им необходимо прио6рести новую профессию, учитывая при этом пол, возраст, уровень образования, характер основной специальности.
Источники информации различны: от родственников, знакомых и сослуживцев — 41,9%; от работников соцобеспечения — 29,4%; от работников лечебно-профилактических учреждений — 22,1%; от администрации предприятий — 6,5´%. Несмотря на высокую обеспеченность ряда городов службами по трудоустройству, врачами-офтальмологами, жители города имеют такую информацию в 48,8% случаев, жители села — 51,2% случаев всех респондентов.
На трудоустройство оказывает влияние множество факторов, и одним из них, несомненно, является информированность человека о том, где и как он может работать с учетом функциональной возможности его зрительного анализатора и профессиональной возможности.
Как показало наше исследование, работа по профессиональной ориентации ведется недостаточно. Во многом такое положение обусловлено неукомплектованностью лечебно-профилактических учреждений офтальмологами, отсутствием методических рекомендаций по вопросам профессиональной ориентации лиц с дефектами поля зрения, их социальный и профессиональный статус. Но важное заключается в том, что во многом социальные аспекты офтальмологи связывают со сложившимся стереотипом «глаукома ведёт к необратимой слепоте», не учитывая при этом, что среди больных глаукомой многие трудоспособного возраста, с высокими зрительными функциями.
Своевременные рекомендации в каждом конкретном случае являются важным моментом в социально-трудовой реабилитации больных первичной глаукомой.
Научно-исследовательский проект № 07-06-00617а, поддержан грантом РГНФ.
Библиографическая ссылка
Ермолаев В.Г., Ермолаев С.В., Сердюков А.Г., Ермолаев А.В. ПРОБЛЕМЫ ТРУДОУСТРОЙСТВА БОЛЬНЫХ ПЕРВИЧНОЙ ГЛАУКОМОЙ // Успехи современного естествознания. – 2008. – № 8. – С. 112-113;
URL: https://natural-sciences.ru/ru/article/view?id=10449 (дата обращения: 06.05.2020).
Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»
(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)
Источник
При строгом соблюдении назначений врача можно остановить развитие недуга и наладить жизнь с глаукомой. Патология может возникнуть незаметно и развиваться постепенно. Пациенты обращаются к врачам, когда уже возник необратимый процесс и болезнь прогрессирует. Необходимо после выявления недуга придерживаться рационального режима труда и отдыха, сбалансировано питаться, соблюдать диету.
Глаукома и образ жизни
Питание при заболевании
Образ жизни при глаукоме предусматривает соблюдение диеты и следующих рекомендаций:
- Ужинать за 2 часа перед сном.
- Ограничить употребление жидкостей до 5 стаканов в день.
- Употреблять растительную пищу, богатую витаминами и микроэлементами.
- Исключить жаренные и соленые продукты.
- Включать в рацион постное отварное мясо (индюшатина и крольчатина) и рыбу нежирных сортов.
- Использовать в меню кисломолочные продукты и вегетарианские супы.
- Исключить острые приправы.
- Принимать слабительные препараты при необходимости.
- Исключить любой алкоголь.
Вернуться к оглавлению
Работа и отдых
Патология может передаваться по наследству, а также в группу риска входят пациенты с сахарным диабетом. неврологическими и сосудистыми заболеваниями.
Для чтения таким больным нужно выбирать место с достаточным освещением.
Отдых при первых признаках усталости и периодичность приема лекарств — главные условия при лечении недуга. Полезно вести активный образ жизни без тяжелой физической нагрузки и эмоционального перенапряжения. Работа с поднятием тяжестей недопустима. Нельзя работать с сильным наклоном головы. Легкий труд на свежем воздухе требует частых перерывов, поэтому следует вводить ограничения. При чтении, шитье, вязании и приготовлении пищи необходимо использовать яркое освещение и не утомлять глаза. Стирка белья, мытье полов, прополка в саду должна быть полностью исключена.
Нужно ежедневно гулять и плавать в бассейне. Вечерние прогулки и применение теплых ножных ванн обеспечат необходимый здоровый сон. Спать желательно на высоких подушках не менее 8 часов. Можно делать легкую гимнастику, без наклона вниз головой. Разрешаются поездки на велосипеде и катание на лодке. Просмотр передач по телевизору допускается только при хорошей освещенности и правильном положении головы. Лечение также включает глазную гимнастику.
Вернуться к оглавлению
Противопоказания
Влияние некоторых привычек может пагубно сказываться на развитии опасного недуга, вызывая ухудшения кровоснабжения головы. Нельзя делать при глаукоме действия, которые связаны с большой нагрузкой на глаза. Пациентам запрещено:
При таком заболевании человеку противопоказана игра на духовом инструменте.
- Принимать горячую ванну.
- Избегать длительного нахождения на солнце, чтобы не допустить перегревания головы.
- Париться в сауне и бане.
- Получать физические и нервные перегрузки.
- Довольно долго находиться в темноте.
- Смотреть без освещения телевизор.
- Поднимать тяжелые предметы.
- Играть на духовом инструменте.
- Наклоняться при работе и плохом освещении.
- Спать в низком положении или лицом вниз.
- Заниматься утомительными и длительными спортивными упражнениями.
- Употребление спиртного и курение.
- Пить крепкий кофе.
- Носить тугие воротники и галстуки.
- Делать массаж шейно-плечевой зоны.
- Нарушать режим лечения.
Вернуться к оглавлению
Применение препаратов
Диагностировать и лечить глаукому надо как можно раньше, чтобы избежать слепоты. Терапия болезни предполагает ежедневное и пожизненное применение капель для удержания нормального внутриглазного давления 2 раза в день утром и вечером. Существуют противопоказания при глаукоме некоторых препаратов. Надо избегать закапывания лекарств на основе атропина для расширения зрачка и повышения ВГД. Жить с опасным недугом и сохранять зрение длительное время возможно при ведении правильного образа жизни, соблюдения комплекса лечебных мероприятий, включая гимнастику глаз и санаторное лечение.
Источник
