Как восстановить близорукость за неделю

Друзья! Подскажите, пожалуйста, как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях без операции у детей, подростков и взрослых? Как это можно сделать быстро (например, за… Читать далее

Максим Михайлов · 28 марта

1,5 K

Обычная гимнастика для глаз -вот самый простой и доступный ответ на вопрос — как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях без операции. И никаких специальных знаний для этого не нужно.

Найти комплексы можно в интернете, но если коротко, то суть их состоит в том, чтобы резко менять фокусировку и тренировать глазные мышцы путем рисования зрачками при закрытом веке.

Если ребенок лениться, или вам кажется, что он недостаточно ответственно подходит к процессу, попробуйте прибор магнитного воздействия Зевсоник. Это запатентованное изобретение российского производства. Отлично стимулирует глазные мышцы и позволяет максимально расслабить их.

Для быстрого восстановления зрения при близорукости применяют операцию. Полная реабилитация даже в этом варианте займет не менее нескольких недель.
Упражнениями в домашних условиях улучшить функциональное состояния органов зрения можно за несколько месяцев. Чтобы ускорить лечебный процесс, применяйте Зесвоник или другое специализированное оборудование. С помощью… Читать далее

Я использую по вашему совету аппарат Зевсоник и пью витамины для зрения. Чувствую улучшения. Спасибо!!!

Восстановить зрение поможет правильно организованный распорядок дня ребенка. Нельзя разрешать ему перегружать глаза. Нужно ввести перерывы в домашнее обучение. Хотя при карантине, это не совсем удобно.
Второй аспект восстановления зрения при близорукости у детей и подростков:
1. диета, специальная, глазная;
2. ПРием витаминов.
Глаза наши оказывается люябт определенные… Читать далее

Такое восстановление зависит от многих факторов:
1. Есть ли родственники с миопией или дальнозоркостью;
2. Была ли причиной близорукости травма;
3. Ребенок находится в подрастковом возрасте или нет?
Проверка сопутсвующих факторов дает возможность оценить шансы не просто подлечить, а восстановить зрение. И, конечно, помогает выбрать правильную физиотерапию. Тем более… Читать далее

Отсутствуют реальные способы восстановления зрения при близорукости за 7-10 дней. Для повышения эффективности лечения советую применить комплексный подход:
· оптимизируйте параметры рабочего места;
· выполняйте регулярно гимнастику для глаз;
· добавьте в рацион питания полезные витамины, микроэлементы.
Попробуйте магнитную терапию переменным полем, которое создает… Читать далее

Не доверяйте методикам, в которых рекламируют восстановление зрения при близорукости у детей и подростков за неделю. Это физиологическое нарушение устраняется длительными тренировками продолжительность несколько месяцев. Для ускорения лечебного процесса можно применить специализированный офтальмологический аппарат. Очки Сидоренко, например, кроме облучения глаз… Читать далее

Портится ли зрение от телефона и компьютера у детей в темноте? Портит ли телефон зрение ребенку и подростку? Влияние телефона на зрение

Проблема детей 21 века не только в гаджетах. Падение зрения, я бы сказал катастрофическое вызвано соединением нескольких вредоносных факторов:

малоподвижный образ жизни;
большие нагрузки;
наследственность.

Даже если ваш ребенок вышивает крестиком, а не смотрит в экран смартфона, он портит себе зрение. Основная поза при любом занятии руками, это поза при которой все затекает. Происходит застой крови, кровоснабжение ухудшается. Из-за него ухудшается и зрение. Дополняет это все вредное излучение и слишком маленькое расстояние от экрана до глаз. Подкорректировать зрение, качественно расслабить глаза поможет гимнастика для глаз. Или различные стимулирующие аппараты — Зевсоник, Визотроник, Ручеек.

Прочитать ещё 6 ответов

Почему падает зрение у ребенка и после 45 лет? Что делать, если резко падает зрение? Стало (начало) падать зрение на одном глазу. Капли?

Первый раз слышу, чтобы повышенное давление вызывало падение зрения. Хотя у меня мать гипертоник. Глаза при повышенном давлении действительно болят, но на остроту зрения давление никак не влияет. Сахарный диабет, да, может даже в тяжелой форме приводить к полной слепоте.

У ребенка ухудшение зрения может быть вызвано:

переходным возрастом(временная миопия, например;
большими нагрузками;
наследственностью.

ПЕрвые две причины самые предпочтительные. Ребенок либо перерастет, либо откорректировав его режим, приобретя магнитный Звесоник к примеру можно помочь ребенку расслаблять и тренировать глаза. А вот с наследственностью хуже. Тот же Зевсоник поможет не допустить резкого ухудшения зрения. Но в дальнейшем все зависит от ухода за глазами и от нагрузок. Даже беременность может привести к ухудшению зрения.

Прочитать ещё 6 ответов

Подскажите, есть ли какое -либо современное и эффективное лечение близорукости?

В даной ситуации надо разбираться. Возможно из-за высокой зрительной нагрузки имеет место спазм аккомодации. Это когда мышцы в глазу напрягаются, а расслабиться не могут. Из-за этого тоже может падать зрение. Для этого используют следующие методы:

• Специальная гимнастика для глаз. Если гимнастику делать тяжело, то можно каждые 20 минут смотреть вдаль, чтобы расслабить мышцы глаз

• Глазные капли, способствующие расслаблению глазных мышц. Такие как ирифрин, но их должен назначить доктор, после осмотра

• Если из-за этого страдает сетчатка, то могут быть назначены на длительный прием витамины или же курс пептидных биорегуляторов. К ним можно отнести уколы Ретиналамин, улучшающие обменные процессы в тканях глаза и способствующие их восстановлению.

Часто препараты назначают в комплексе друг с другом, что обеспечивает более выраженный и длительный результат. Стоит помнить, что все назначения, должен делать врач по результатам обследования.

Можно ли остановить развитие старческой дальнозоркости?

Полностью остановить развитие старческой дальнозоркости (пресбиопии) невозможно, но с помощью поддерживающей терапии можно оттянуть ее наступление и поддержать зрение на нормальном уровне. Поддерживающая терапия включает:

Применение специальных препаратов: витаминные глазные капли ( визиомакс и т.д.) поливитаминные комплексы с лютеином и антиоксидантами, препараты для укрепления сосудов и улучшения кровообращения. Лечение медикаментами позволяет снять раздражение, воспаление, улучшить питание глазного яблока.
Физиотерапия: цветоимпульсная стимуляция, низкоинтенсивная электростимуляция инфракрасным лазером, чрескожная электростимуляция; ультразвуковая терапия. Данные меры позволяют снять мышечный спазм и улучшить работу глазного нерва.

Очки можно носить при необходимости (при чтении, работе с мелкими деталями, использовании телефона).

Как улучшить зрение без лекарств? Как улучшить зрение без очков, операции и линз по методу Бейтс Корбетт и книге Корбетт?

По технологии Корбетт нужно применять очки только при необходимости, по мере улучшения зрения использовать более слабые линзы. Положительный терапевтический эффект обеспечивается комплексом расслабляющих упражнений, которые снимают спазматические реакции цилиарных мышц. В частности, рекомендуется использовать:

· повороты головы с одновременным повторением фраз аутотренинга;

· солнечные ванны;

· регулярный массаж;

· дыхательную гимнастику.

Для лечения органов зрения в домашних условий подойдет Зевсоник. Этот аппарат выполняет терапевтическую процедуру в автоматическом режиме.

Прочитать ещё 4 ответа

Источник

В этой статье я расскажу о 5 упражнениях, которые помогут восстановить и улучшить зрение в домашних условиях.

Так получилось, что в 13 лет у меня развилась близорукость. Я видел лишь первые два ряда в этой таблице. Мне приходилось натягивать глаз, чтобы разглядеть, что там пишет учитель на доске.

Как исправить близорукость? В 92 году интернета еще не было. И я пошел к врачу. И первое, что он мне сказал: «Забудь про очки». Потому что каждые полгода тебе придется их менять, из-за того, что твои глаза будут все хуже видеть. И очень скоро тебя ждут большие лупни и сильная близорукость. Примерно так он мне и показал. Второе, что он мне сказал — ты можешь восстановить зрение и без очков, если будешь 3 раза в день по 10 минут делать простые упражнения в течение полугода. Далее простым языком он мне объяснил, что нашими глазами управляют такие же мышцы как на руках и ногах. И плохое зрение — это результат из недоразвития.

После этого он дал мне комплекс упражнений. Которые я честно делал три раза в день — утром, днем и вечером в течение полугода. И мое зрение улучшилось на 5-6 пунктов на каждый глаз. Я сейчас расскажу Вам эти упражнения. Они достаточно просты, и вы даже можете придумывать их сами.

Первое упражнение – вытягиваете любую руку вперед. Находите на пальце точку куда вы будете смотреть. К примеру, это область ногтя. Сосредотачиваете взгляд на ногте и начинаете водить рукой вправо-влево. А головой соответственно вы не двигаете. Следите за пальцем только глазами. Чтобы у вас напрягались глаза, а не мышцы шеи. То есть можно водить вправо-влево, вверх-вниз. Заводите палец до того момента, когда вы перестаете его видеть. То есть как перестали видеть начинаете обратное движение. Двигаете пальцем достаточно медленно. То есть не надо делать быстрых движений. Плавные медленные движения.

Второе упражнение – подойдите к окну и выберите три неподвижных объекта на разных расстояниях. К примеру, это может быть ваш палец, дерево и облако. И затем попеременно переводите свой взгляд с пальца на дерево, с дерева на облако и так в обратном порядке.

Третье упражнение — слегка разотрите руки. Потом закройте глаза. Поднесите руки к глазам. И надавите секунды на две. Потом отпустите, поморгайте, и опять, надавили на 2 секунды, отпустили. Так где-нибудь в течение минуты делайте.

Четвёртое упражнение — это круговые движения глаз по часовой и против часовой стрелки. То есть вращаете медленно, обозревая все объекты, которые вы можете увидеть на периметре. То есть ваша задача медленно вращать глаза в одну, потом в другую сторону. Еще раз напоминаю, что голова у вас не двигается, двигаются только глаза.

Пятое упражнение — опять же вытягиваете руку, смотрите на ноготь и приближаете его к переносице максимально близко, потом отдаляете. То есть опять же делаете все медленно, плавно, спешить здесь некуда. Думая вы уловили смысл. Задача сделать так, чтобы глаза тренировались на разных расстояниях, двигались с разной скоростью и смотрели в разные стороны. Вы можете сами придумывать.

Но самое главное — делать эти упражнения нужно 3 раза в день каждый день в течение полугода. Тогда эффект точно будет. Залог успеха – каждодневная работа в течение длительного времени.

Если это не для вас слушайте продолжение моей истории. Так вот — как только мое зрение приблизилось к единице, я перестал это делать. Лень победила. И зрение стало опять ухудшаться. Все это привело к тому, что в 2003 году я сделал себе лазерную коррекцию зрения. Сразу хочу сказать, делайте в нормальном месте и не гонитесь за дешевой ценой. Глаза не зубы. Новый не вставишь. Мы хотели делать с другом вместе. Но ему отказали и сказали, что если бы он сделал, то глаз мог бы просто лопнуть. Но в более дешевой клинике ему с радостью согласились все сделать. Я делал операцию в клинике Федорова в Санкт-Петербурге. Отдал на тот момент за оба глаза где-то 25 тысяч рублей. После мне дали карточку постоянного клиента. Но я ей так и не воспользовался. С тех пор прошло более 15 лет. После операции мое зрение сразу стало единица. И с тех пор ухудшилось где-то на 1-2 единицы всего лишь. Хотя я постоянно сижу за компьютером по несколько часов в день.

Что выбирать – упражнения или операцию — решайте сами! Но в любом случае – естественный способ восстановления зрения будет лучше. Что еще может Вам помочь? Вот продукты, которые способствуют улучшению зрения.

Также для профилактики и поддержания зрения используйте эти рекомендации. Они помогут поддерживать ваши глаза в форме. На этом все.

Если тебе понравилась стать, поставь палец вверх слева от текста и подписывайся на канал.

Источник

Улучшить зрение в домашних условиях возможно. Для этого нужно изменить свой образ жизни, пересмотреть питание, а также выполнять комплексы упражнений. Существуют универсальные методики, а есть и специальные, подходящие только для дальнозоркости или близорукости.

Общие советы

Несмотря на огромное желание быстро восстановить зрение, сделать это за один день или даже неделю не получится. Для достижения результата занимаются регулярно на протяжении длительного органа.

Однако есть методики, ежедневное применение которых, позволяет восстановить зрение в сжатые сроки (результат станет заметен уже через полмесяца). Есть разные методики, которые направлены на разные части зрительного органа. В дальнейшем упражнения используют постоянно в качестве профилактики ухудшения зрения.

Гимнастика для глаз

Пальминг

Теория основывается на том, что зрение ухудшается из-за перенапряжения зрительных органов. На упражнения у вас уйдет не более 5 минут, но выполнять их необходимо ежедневно.

Техника пальминга:

Сесть за стол, голова сохраняет единую линию с позвоночником. Локти расположить на столе.
Глаза закрыты.
Руки потереть друг о друга для согрева.
Ладошки сложить лодочкой и приложить к зрительным органам.
Первые разы в глазах возникают блики. Для их избавления в мыслях прописывайте прописные буквы. После этого фон изображения должен стать полностью черный.

Улучшение зрения по Брэггу

На этот комплекс у вас уйдет 20-30 минут свободного времени. Программа предназначена для ежедневного применения.

Система Брэгга включает в себя:

Стимуляции глаза холодной и горячей водой.
Упражнения на дыхания, стимулирующие поступление кислорода к глазам.
Техника расслабления органов зрения.
Стимуляция глаз светом.
Здоровое питание для улучшения зрения.

Комплекс Брэгга

Стимуляция глаз температурой. Взять два кусочка ткани. Один опустить в горячую воду (которую можно выдержать), а другой – в ледяную (не холодную, а именно ледяную). Горячую ткань приложить на глаза на 2 минуты, а затем сменить на холодную ткань – держать 1 минуту.

Обогащение кислородом. Перед началом упражнений открыть окно или выйти на улицу. Затем сделать глубокий вдох и, не выдыхая, согнуть слегка спину и колени. Голову опустите таким образом, чтобы она была ниже уровня сердца. Задержаться в таком положении на 5-10 секунд. В день выполнять не меньше 5 подходов. Подобная техника способствует поступлению кислорода к глазам, а также их очищению от ядов.

В первый раз вы можете почувствовать легкое головокружение, поэтому не стоит перенапрягаться.

Расслабления для глаз. Для этого поставьте ноги в стороны и начните качаться в медленном темпе. В это время предметы вокруг вас поплывут, но концентрировать на них внимание не нужно. Смотрите на свой нос.

Комплекс для больших мышц глаз:

Стать ровно, глаза смотрят прямо. Поднять глаза в потолок, а затем взглянуть в пол. На каждом положении задержаться на несколько секунд. Работайте в среднем темпе.
Посмотреть сначала вправо, а затем влево. Задержаться на 2-3 секунды.
Посмотреть в правый верхний угол, а затем в левый нижний угол. Повторить не меньше 10 раз.
Выполнить круговые движения глазами – по 10 раз в каждую сторону.

После выполнения всего комплекса глаза готовы к зажмуриванию. Сначала зажмурьте их с максимальной силой на 10-15 секунд, а потом широко открыть их и снова задержаться в напряжении на 10 секунд.

Метод Жданова

Комплекс включает в себя 6 упражнений, которые выполняются в строго указанной последовательности. Перед началом выполнения ознакомьтесь со следующими рекомендациями:

нельзя заниматься гимнастикой людям, перенесшим операцию на глаза в последние 3-4 месяца;
если почувствовали сильное напряжение, дайте глазам отдохнуть;
упражнения выполняются без очков и линз.

Техника выполнения:

Размять зрительные органы: движения вверх-вниз, вправо-влево (каждый раз задерживаемся на 5 счетов).
Затем глаза водят о диагонали.
Нарисовать глазами прямоугольник – сначала в одну сторону, затем – в другую.
Далее рисуется круг (также в двух направлениях).
Завершающее упражнение – рисование змейки (и горизонтальную, и вертикальную).

Методика применяется каждый день по 3 раза. По окончанию комплекса провести релаксацию.

Метод Бейтса

Доктор Бейтс рекомендует заменить назначенные вам линзы на более слабые, а также выполнять регулярно гимнастические упражнения.

Упражнения выполняются такие же, как и в предыдущей методике. Добавляется только упражнение “Циферблат”. Для его выполнения быстро перемещайте взгляд по следующему алгоритму: 3, 6, 9 и 12 часов.

После каждого упражнения активно моргайте в течение 4-5 секунд.

Также Бейтс ввел новое упражнение под названием “Солнце”. Оно заключается в следующем: посмотрите на солнце, а затем закройте глаза. В этом положении выполните несколько поворотов (не меньше 10 на каждую сторону). Длительность занятий – 5 минут. Выполнять “Солнце” можно только в спокойной фазе солнца – на рассвете или закате. В противном случае вы рискуете навредить глазам.

Витамины улучшающие зрение

Без употребления витаминов невозможно полноценно восстановить зрение. Назовем основные элементы, необходимые для поддержания здоровья органов зрения. Все компоненты являются отличной профилактикой заболеваний: глаукомы и катаракты.

Витамин А. Главный витамин, отвечающий за здоровье органов зрения. Больше всего витамина А содержится в моркови, картофеле, томатах и во всей зелени, а также в семечках подсолнуха, морепродуктах и пивных дрожжах.
Витамины группы В. Отвечают за состояние нервной ткани глаза. Превращает сахар и крахмал в энергию, помогающая потреблять кислород. Витамин В6 снимает напряжение со зрительных органов, а В12 обогащает кровь питательными элементами.
Витамин С. Его недостаток приводит к ослаблению тонуса мышц, в том числе и глазных. Плохое зрение в пожилом возрасте объясняется, в основном, недостатком аскорбиновой кислоты в организме.
Калий. Выполняет такую же функцию для мягких тканей, что и кальций для костей, – укрепляет их и отвечает за их силу.

Эффективные народные средства

Народная медицина существует намного дольше, чем традиционная, поэтому и методы проверены целыми поколениями. Приведем основные эффективные средства, помогающие восстановить и поддержать здоровье глаз.

Алоэ. Выжать сок из 10 листочков средних размеров, разбавить его с кипяченой теплой водой в соотношении 1:10. Промывать глаза полученным раствором по вечерам на протяжении 10 дней.
Календула. Используется в качестве терапии при катаракте. 3 чайных ложки сушеных цветов заливают 500 мл кипятка. Настаивают в течение нескольких часов и процеживают. Выпивают по 100 мл каждые 3 часа. Курс лечения – не дольше недели. После полумесячного перерыва можно повторить курс.
Петрушка и картошка. Зелень промыть, измельчить. Завернуть в марлю и приложить к глазам на 5-7 минут. То же самое можно делать с отварным картофелем: потолочь до состояния пюре и положить в марлевый мешочек.
Настойка из семян укропа. Столовую ложку семян залить 0,2 л кипяченой воды (но не горячей) и настоять на протяжении получаса. Выпивать ежедневно в течение двух недель. После недельного отдыха можно повторить курс.
Черника. Чрезвычайно полезная для глаз ягода. Употреблять её можно в любом виде: чистом, в морсе, компоте или варенье.
Мазь для век. Для его приготовления понадобится цветы одуванчика, измельченные в порошок, (чайная ложка) и столько же меда. Смешать компоненты и втирать в веки каждый вечер.
Маска для век. Смешивают в одинаковых соотношениях тертые огурцы, яблочное пюре и измельченный конский щавель. Все помещают в марлевый мешочек и накладывают на глаза. Желательно проводить процедуру в темное время суток. Выдерживают маску в течение получаса.
Малиновые листья (или плоды). Полстакана продуктов заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Выпивают готовую порцию каждый день.
Сок из овощей. Для получения сока берут сельдерей, петрушку, морковь или цикорий. Пропускают овощ через мясорубку, а потом выжимают сок через марлю. Выпивать по 100 мл три раза в неделю.

Препараты для улучшения зрения

Кроме народных, есть много медикаментов, способных положительным образом влиять на качество зрения. Назовем самые популярные, эффективные и доступные.

Сантэ 40. В состав препарата входят витамины Е, В6, таурин и пантенол. Действие медикамента направлено на улучшение восстановления тканей зрительных органов, нормализацию внутриглазного давления. Помогают улучшить качество зрения, снижающееся из-за длительного напряжения. Стоимость около 1000 рублей.
Черника Форте. БАД, направленная на улучшение зрения. Продается упаковками по 30 пакетиков. В каждом пакетике по 4 таблетки, которые выпивают сразу за один прием. Комплекс не только поддерживает здоровье зрительных органов при высоких нагрузках, но и повышает способность переносить яркий свет или резкие перепады освещения. Примерная цена – 150 рублей за упаковку.
Натуральная слеза. Выпуском этого медикамента занимается множество фармацевтических компаний. Самой популярной считается “Визин”. Все медикаменты направлены на увлажнение глазного яблока и предотвращение высыхания и раздражения, связанного с синдромом сухого глаза. Цена колеблется в пределах 240-350 рублей.
Штульна. Необходимы для расслабления органов зрения. Особо актуально наличие препарата для тех, кто много работает за компьютером. Стоят капли около 150 рублей.

Улучшение зрения при дальнозоркости и близорукости

Восстановление зрение при близорукости

Для начала нормализуйте свой образ жизни, особенно рабочие моменты:

расстояние от глаз до рабочей поверхности не должно быть меньше 30 см;
во время работы за компьютером каждый час делайте перерыв на 10-15 минут;
включить в рацион продукты, содержащие выше перечисленные витамины.

Гимнастика:

Не забывайте о разминке.

Взгляд сквозь пальцы. Широко растопырить пальцы, разместить их на расстоянии 10 см от глаз. Сквозь ладонь рассматривать окружающие предметы.
Маятник. Расположить самодельный маятник на расстоянии 40 см от глаз. Следить за движением грузика не меньше полминуты.
Галочка. Сесть ровно. Посмотреть в правый верхний угол, резко закрыть глаза, а потом посмотреть в верхний левый угол (больше упражнений при близорукости)

Восстановление зрения при дальнозоркости

Упражнения:

Массаж век. Плавными вращательными движениями массировать веки не менее трех минут.
Установить взгляд на конкретном примере. Не отрывая взгляд, вращать головой по кругу в разные стороны – 30-40 секунд.
Свести взгляд на кончике носа, задержаться на несколько секунд. Дать глазам отдохнуть.
Взять карандаш в зубы, на нем сконцентрировать взгляд и начать вращение головой – повторить по 15 раз в каждую сторону (подробнее о восстановлении зрения при дальнозоркости).

Восстановление зрения у детей

У малышей зрение ухудшается в редких случаях. Однако проблема заключается в том, что дети не говорят об ухудшении зрения. Поэтому лучше всего проводить упражнения в профилактических целях.

Для детей подойдут те же упражнения, что и для взрослых. Просто можно выполнять их в игровой форме, а также сокращать время выполнения для исключения перегрузки глаз.

Заключение

У людей, имеющих проблемы со зрением, есть все шансы восстановить его без хирургического вмешательства. Однако это возможно только при длительных регулярных упражнениях.

Источник