Как увидеть свою сетчатку

Самоконтроль состояния сетчатки может предотвратить слепоту при сахарном диабете

Диабетическая ретинопатия — это одно из осложнений (точнее, проявлений) сахарного диабета, которое может в конечном итоге привести к полной потере зрения (слепоте). У больных диабетом высокий уровень глюкозы в крови оказывает повреждающее воздействие на стенки сосудов, в том числе и сетчатки, проявляющееся в их хрупкости, что является причиной частых кровоизлияний. Согласно имеющимся данным, у лиц, страдающих диабетом в течение 5-10 лет, поражения сетчатки наблюдаются в 40-80% случаев, а при длительности заболевания более 15 лет — в 87-99%.

Симптомы диабетической ретинопатии

Диабетическая ретинопатия может длительное время протекать незаметно, при этом угроза ухудшения и полной утраты зрения неуклонно растет. При колебаниях артериального давления и уровня глюкозы в крови существенно повышается риск повреждения сетчатки.

Повреждение сосудов приводит к тому, что в одних участках сетчатки происходят кровоизлияния, а в других кровоток полностью прекращается. В результате такие участки сетчатки перестают воспринимать свет, что проявляется появлением темных пятен перед глазами при взгляде на источник света. На стадии пролиферативной диабетической ретинопатии (поздняя стадия) на поверхности сетчатки начинают расти аномальные сосуды, становясь источниками постоянных кровоизлияний в стекловидное тело. Постепенно на поверхности сетчатки новообразованные сосуды формируют рубцовую ткань, которая оттягивает сетчатку и может привести к ее отслойке и, в конечном итоге, к утрате зрения.

К проявлениям диабетической ретинопатии относятся:

  • появление темных пятен перед глазами, что может свидетельствовать о кровоизлиянии в сетчатку в ее центральной зоне;
  • трудности при чтении могут свидетельствовать о развитии отека сетчатки в ее центральной (макулярной) области, отвечающей за остроту зрения;
  • появление плавающих перед глазами «мушек» или темных пятен может свидетельствовать о кровоизлиянях в стекловидное тело (при прохождении света через стекловидное тело тени сгустков крови становятся видимыми).

Можно ли самому увидеть сеть сосудов сетчатки?

Да, это возможно. Причина, по которой мы можем увидеть сеть капилляров сетчатки (феномен Пуркинье) связана с особенностями строения сетчатой оболочки человеческого глаза, которая имеет многослойную структуру. Свет сначала проходит через слой нервных волокон и сосудов (сеть капилляров) сетчатки и лишь потом достигает слоя фоторецепторов (колбочек и палочек). Поэтому кровеносные сосуды оставляют тени на задней стороне сетчатки глаза — слое светочувствительных элементов (фоторецепторов). Такое строение человеческого глаза и объясняет, почему кровеносные сосуды (и не только сосуды) можно самостоятельно увидеть.

В обычном состоянии мы не видим тени кровеносных сосудов, поскольку наш глаз не способен регистрировать неподвижные образы. Мы можем видеть неподвижные предметы только потому, что наши глаза постоянно совершают незначительные движения. С применением специальной аппаратуры можно стабилизировать любое изображение предмета (фигуры) на сетчатке. В случае, когда это происходит, образ предмета через несколько секунд исчезает полностью. Поскольку кровеносные сосуды — это часть сетчатой оболочки глаза, они являются неподвижными относительно слоя фоторецепторов сетчатки и поэтому в обычных условиях остаются невидимыми. Если существенно изменять угол, под которым свет достигает сетчатки, это может привести к движению теней сосудов на слое рецепторов (эффект «движения» кровеносных сосудов), делая их видимыми. Если сосуд сетчатки лопнул, то пятнышко крови также может давать тень на слой фоторецепторов и визуализироваться. Это и является основой самоконтроля состояния сетчатки.

Для больных диабетом обследование у офтальмолога рекомендовано проходить не реже раза в год. Для пациентов, у которых выявлены симптомы диабетической ретинопатии, — не реже, чем раз в полгода (или чаще) в зависимости от стадии заболевания.

А что делать в промежутках между посещением офтальмолога?

Мелкие кровоизлияния (если они не затрагивают области желтого пятна) могут не оказывать влияния на зрение, и человек не испытывает никаких неудобств. В этом случае самоконтроль сетчатки может помочь выявить изменения на ней и вовремя обратиться к офтальмологу.

Другими словами, регулярный самоконтроль изменения картины сетчатки может помочь выявить ее патологию и предотвратить возможные последствия ухудшения зрения при оперативном обращении к офтальмологу.

Как на практике можно осуществить самоконтроль изменений сетчатки?

Существует несколько способов увидеть кровеносные сосуды собственного глаза. Для самоконтроля состояния центральной области сетчатки новым прогрессивным методом является запатентованный способ, который реализуется с помощью прибора для аутоофтальмоскопии (самостоятельного осмотра сетчатки) с помощью фундус-системы осмотра глаза ФС11.

Что такое фундус-система осмотра глаза ФС11? (аутоофтальмоскоп Pluto)

Назначение

Устройство и метод предназначены для самостоятельного обследования кровеносных сосудов и центральной области сетчатки (желтого пятна) с применением LED-аутофундусскопии, основанной на эктоптическом эффекте и оптических свойствах оболочек глаза как природных биологических наносистем.

Оптические характеристики и длины волн прибора специально рассчитаны для безопасного использования и получения максимально качественной картины сосудов сетчатки (заявка на патент №и2011 00619).

Порядок   проведения аутоофтальмоскопии

1. Исследование можно проводить как в затемненном, так и в светлом помещении. Проверку начинать с лучше видящего глаза (при наличии патологии).

2. Включить LED-трансиллюминатор (фонарик).

3. Закрыть глаза.

4. Приставить LED-трансиллюминатор (фонарик) к верхнему веку глаза.

5. После появления однородного освещенного фона глаза колебательными движениями начать смещать LED-трансиллюминатор (фонарик) влево и вправо на 0,5-1 см. до появления картины кровеносных сосудов сетчатки — «сосудистого дерева». Частота и амплитуда смещений подбирается индивидуально для лучшего восприятия сосудов и особенностей сетчатки.

6. Желтое пятно (макулярная область) воспринимается как овальная зона с мелкоточечной зернистостью. Очень важно определить ее положение. Для этого необходимо увеличить частоту колебаний и яркость. Желтое пятно (макулярная область) — область сетчатки, отвечающая за остроту зрения.

Если с первого раза не удалось увидеть сосуды сетчатки, повторите процедуру несколько раз. Обычно увидеть собственные сосуды сетчатки достаточно просто, но иногда это требует некоторого навыка.

Можно ли самому понять картину сосудов сетчатки?

Да, это возможно и намного проще, чем может показаться. Картина сосудов сетчатки имеет общие характерные черты для всех.

Читайте также:  Для чего сканирование сетчатки

Результаты считают положительными, если отмечается появление картины «паутины», «веток дерева без листьев» или «растрескавшейся земли», что соответствует картине ветвления собственных сосудов сетчатки.

Частичное отсутствие аутоофтальмоскопической картины дерева сосудов сетчатки может указывать на отслойку сетчатки, вызванную различными патологиями — травмой глаза, диабетической ретинопатией, возрастной макулярной дегенерацией.

Возможно ли проводить самоконтроль при катаракте (помутнении хрусталика)?

Да, это не только возможно, но и необходимо. Сильное помутнение хрусталика (даже при высокой степени катаракты) не мешает проводить самоконтроль сетчатой оболочки. Метод дает дополнительную информацию для распознавания патологии сетчатки и зрительного нерва, особенно у тех пациентов, у которых затруднено или невозможно оптическое офтальмоскопическое исследование (фотографирование или томография) в результате помутнения оптических сред при катаракте или выраженного миоза.

Наличие четкой картины сосудов сетчатки является существенным положительным фактором для принятия решения о проведении операции по замене хрусталика.

Насколько сложно и как часто нужно проводить самоконтроль?

Обычно процедура самоконтроля сетчатки занимает до 20 секунд (рекомендовано не более 60 секунд) раз в неделю. Система осмотра глаз ФС11 прошла все клинические испытания и рекомендована для использования, в том числе в домашних условиях.

Самоконтроль — это не самодиагностика

Самоконтроль — это обнаружение любых изменений состояния сетчатки за определенный промежуток времени. Вы можете не знать, с чем связаны эти изменения. Самое главное — при их обнаружении необходимо срочно обратиться за консультацией к врачу.

В чем польза постоянного безопасного самоконтроля состояния сетчатки?

Желательно проводить аутоофтальмоскопию постоянно, особенно при сахарном диабете (диабетической ретинопатии), чтобы вовремя выявлять изменения картины ретинальных сосудов и сетчатки в макулярной области и информировать об этом врача.

Больным диабетом следует хорошо помнить, что диабетическая ретинопатия может длительное время протекать бессимптомно, при этом угроза ухудшения и полной утраты зрения неуклонно растет.

Мелкие кровоизлияния (если они не затрагивают области желтого пятна) могут не оказывать влияния на зрение, и человек не испытывает никаких неудобств. В этом случае самоконтроль сетчатки может помочь выявить изменения на сетчатой оболочке и вовремя обратиться к офтальмологу.

Регулярный самоконтроль изменения картины сетчатки может помочь выявить патологию сетчатки и предотвратить возможные последствия ухудшения зрения при оперативном обращении к офтальмологу.

При обнаружении любых изменений состояния сетчатки в ходе регулярного проведения самоконтроля необходимо срочно обратиться за консультацией к специалисту.

И. Плюто, доктор физико-математических наук, академик Академии технологических наук Украины

Источник

Перед глазами вспышки, искры и молнии? Взор застилает пелена?

Срочно к офтальмологу!Искры, пелена и прочие странные спецэффекты, внезапно появившиеся в поле зрения, могут свидетельствовать об отслойке сетчатки, то есть о состоянии, угрожающем появлением серьезных проблем. Если подозрения подтвердятся, промедление с обращением за квалифицированной помощью может закончиться необратимой слепотой.

Отслойка сетчатки – что это такое?

Отслойка сетчатки — отделение слоя фоторецепторных клеток — палочек и колбочек — от наружного слоя.

Можно сравнить сетчатку с тончайшей вуалью, выстилающей глаз изнутри и плотно прилегающей к его сосудистой оболочке. Или с кинопленкой, на которой фиксируется изображение, – для того, чтобы затем быть отправленным на расшифровку в специальные отделы мозга, отвечающие за зрение. При отслойке сетчатка утрачивает анатомическую связь с питающей ее сосудистой оболочкой глаза, этот патологический процесс может растянуться на годы – или распространиться с ураганной скоростью.

Тревожными симптомами могут стать уже упомянутые искры в глазах – молнии, вспышки. Появление плавающих черных пятнышек и пелены, мешающей обзору, утрата бокового зрения… Хотя некоторые виды отслоений на начальных стадиях могут протекать практически бессимптомно, становясь очевидными лишь после того, как будет задета центральная, наиболее важная часть сетчатки, – макула.

Кто находится в группе риска?

Основная группа риска – люди, страдающие близорукостью средней или высокой степени, заболеванием, при котором из-за патологического роста глазного яблока сетчатка растягивается, истончается и становится очень и очень уязвимой. Также к этой группе можно причислить тех, кто имеет диагноз «сахарный диабет», страдающих нарушениями кровообращения, перенесших травмы глаз, головы и хирургические вмешательства на органах зрения.

Однако внимательно относиться к своей сетчатке стоит и людям, отличающимся, казалось бы, завидным здоровьем вообще и хорошим состоянием зрительной системы в частности. Например, спортсменам – борцам, прыгунам с трамплина и т.д., а также представителям различных экстремальных профессий. Дело в том, что причинами отслоений сетчатки могут стать чрезмерные физические нагрузки или сильные сотрясения тела при прыжках и падениях, поэтому регулярные проверки зрения актуальны даже для суперменов.

Чем помогут врачи?

В качестве лечения могут быть предложены:

  • Витрэктомия – операция, в ходе которой выполняется частичное или полное удаление стекловидного тела глаза с целью получения доступа к пораженным тканям сетчатки. Стекловидное тело замещается специальным веществом, которое впоследствии заменяется естественной внутриглазной жидкостью, – анатомия глаза после витрэктомии восстанавливается.
  • Эписклеральное пломбирование – процедура, в ходе которой на склеру, наружную белковую оболочку глаза, накладываются фиксирующие пломбы, обеспечивающие плотное прилегание сетчатки к сосудистой оболочке.
  • Лазерная коагуляция – процедура, заключающаяся в создании сращений между сетчатой и сосудистой оболочками глаза. Является отличной мерой предупреждения отслоения сетчатки, – при помощи лазерного луча врач бесконтактно и бескровно укрепляет все нуждающиеся во внимании участки.

Итоговое качество зрения напрямую зависит от размера и локализации зоны поражения сетчатки: наиболее опасны отслойки макулы, ответственной за центральное зрение. И, конечно, огромную роль играет своевременное начало лечения, – важно регулярно проходить офтальмологические обследования, а в случае появления тревожных симптомов со стороны зрения обратиться к специалистам максимально оперативно.

Читайте также:  Рекомендации при дистрофии сетчатки

Полезная информация:

Лазерная коагуляция сетчатки – ППЛК
Витрэктомия
Лечение заболеваний сетчатки

_____________________________

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк ???? и подписывайтесь на наш канал. Это поможет нам понять, что вам действительно интересно, – чтобы рассказать об этом более подробно

Источник

ДиагностикаНа состоянии зрения могут отразиться многие факторы, в том числе экологические, а также токсикоз и беременность.

Поэтому требуется проходить регулярные профилактические осмотры.

Основные принципы диагностики заключаются в проведении визометрии, офтальмоскопии, измерении внутриглазного давления. Данные исследования позволяют понять, имеются у пациента нарушения или нет. Если результаты отрицательные назначают дополнительные обследования.

Методы диагностики сетчатки глаза

Сетчатку глаза проверяют с помощью следующих методик:

  • УЗИ — позволяет получить полную информацию о состоянии глазного дна и тканей, показывает дистрофию, воспаление, глаукому и катаракту;
  • электрофизиологическое исследование сетчатки — ряд процедур, позволяющих провести исследования функции сетчатки, зрительного нерва и зрительных областей коры головного мозга (методика позволяет определить жизнеспособность нервных клеток ретины);
  • оптическая когерентная томография — неинвазивное исследование строения сетчатки и ее патологических изменений;
  • гониоскопия — изучает структуры передней камеры глазного яблока;
  • ОКТ-ангио — выполняет ангиографию без использования внутривенного контраста;
  • офтальмоскопия — позволяет осмотреть глазное дно, определить места разрывов и отслойки;
  • периметрия — позволяет изучить боковое зрительное восприятие;
  • тонометрия — измеряет давление жидкости внутри глаза;
  • флуоресцентная ангиография — рентгено-контрастное исследование позволяет выявить макулярную дегенерацию, диабетическую ретинопатию;
  • биомикроскопия — микроскопия тканей глаза, выявляющая патологические изменения сетчатки и сосудистой оболочки;
  • ретинальная томография — позволяет без расширения зрачка диагностировать патологию макулярной зоны и оценить эффективность проводимой терапии;
  • тест Амслера — выявляет проблемы в центральных отделах ретины глаза (помогает диагностировать макулодистрофию).

Диагностические способы не проводятся все одновременно. Выбор метода обследования проводится в зависимости от симптомов и на основании офтальмоскопического исследования.

Цены на диагностические услуги

Стоимость офтальмологического осмотра может значительно отличаться в разных клинках. Прежде всего, она зависит от квалификации окулиста и затем от ряда проведенных процедур.

Кратковременная потеря зренияПервичная консультация офтальмолога составляет от 2500 руб., вторичная — 1000 руб. Консультация перед лазерной коррекцией — 489 р., перед подбором склеральных линз — 611 р., перед интравитреальной инъекцией — 100 р.

Таблица. Цена на диагностические услуги

ПроцедурыСтоимость в рублях
УЗИ856
Электрофизиологическое исследование сетчаткидо 5380
Оптическая когерентная томография1300–2600
Гониоскопия366
Тест Амслераот 100
ОКТ-ангио1500–3000
Флюоресцентная ангиография2350
Фоторегистрация глазного дна579–900
Офтальмоскопия1100
Комплексное обследование по поводу глаукомыдо 1000 для обоих глаз
Периметрия122–244
Тонометрия
Визометрия, измерение внутриглазного давления и глазного дна1467
Измерение ПЗО оптическим методом220
Пакет лабораторных исследований перед лечением катаракты1222
Пакет лабораторных исследований перед ИВИ611
Контактная биомикроскопия440–773
Ретинальная томография (ОСТ)+КРФ+фото глазного дна611–1000

Как проверить сетчатку глаза в домашних условиях

Если заметили отклонения в зрения, но в ближайшее время не получается выделить время для посещения офтальмолога, можно пройти его в домашних условиях. Понадобится распечатать сетку Амслера или открыть изображение на компьютере.

Проверка зрительного восприятия в домашних условиях:

  1. Сетку Амслера разместить в 30 см от глаз. Она должны быть ровной, не шататься. Можно закрепить на стене скотчем или кнопками.
  2. Надеть очки или контактные линзы.
  3. Один глаз закрыть рукой и смотреть на точку расположенную в центре сетки.

В норме — линии ровные, не искаженные. Если линии стали волнистыми или прерывистыми — имеется заболевание светочувствительных участков ретины. Необходимо немедленное обращение к врачу, чтобы предупредить прогрессирование болезни.

Полезное видео

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник

Когда вы встречаете незнакомого человека, – первое, что вы замечаете – это цвет и выражение его глаз.

По выражению глаз Вы можете субъективно ощутить настроение и намерения собеседника, его самочувствие, уровень качества зрения и физическое состояние.

Но оказывается, через эти окна в мир нашего внутреннего состояния, может чётко просматриваться целый ряд нарушений здоровья, и не только зрительных.

Дело в том, что глаза не только позволяют их хозяину видеть. Глаза, ни много – ни мало, – являются частью мозга, выведенной наружу. Каждая часть глаза может однозначно указывать на физические кондиции и уровень здоровья их обладателя.

Все знают о том, что при серьёзных нарушениях работы печени (особенно гепатите B), кожа и белки глаз становятся желтоватыми. Но это не всё, – через глаза можно диагностировать до 10 опасных нарушений здоровья (я пишу «нарушений», потому что согласно восточной медицины, болезней в природе, кроме изначально врождённых, не существует). Восточная медицина рассматривает болезни, – как нарушения нормального функционирования органов и систем.

Итак, какие нарушения здоровья фиксируются через глаза:

???? атеросклероз;
???? сахарный диабет;
???? заболевания крови (анемия и др.);
???? гипертоническая болезнь;
???? инсульт;
???? повышенное внутричерепное давление;
???? внутричерепные новообразования;
???? заболевания печени и её протоков;
???? неврологические заболевания.

???? Высокое кровяное давление

Высокое давление довольно опасно для здоровья, поскольку влияет на сосуды и может приводить к инсультам. Симптоматика высокого кровяного давления проявляется в скручивании и расширении сосудов в белках глаз.

???? Травма головного мозга

Синдром Хорнера представляет собой осложнение после травмы головы, инсульта, аневризмы или глубоком неврозе, приводящее к тому, что зрачки становятся разного размера.

???? Проблемы с печенью

Разлитие желчи вызывает пожелтение кожи и белков глаз. Разлитие желчи вызывается избыточным количеством билирубина (отходом выводящей функции печени), который разносится по крови.

Читайте также:  Изменения сетчатки глаза при беременности

???? Проблемы с щитовидной железой

Базедова болезнь – нарушение нормального функционирования щитовидной железы, когда она начинает воздействовать на ткани глазного яблока, что может привести к выпячиванию глаз и увеличению их размера. Выступающие глаза являются наиболее типичным синдромом проблем с щитовидной железой.

???? Диабет

Диабет не только влияет на содержание сахара в крови, но и может сильно повредить сосуды глаз. Высокое содержание сахара в крови (основной симптом диабета) может привести к утрате эластичности данных сосудов во внутренней оболочке глазного яблока, что в свою очередь приводит к изменению кровоснабжения сетчатки. Если содержание сахара в крови не отслеживается и не поддерживается на нужном уровне в течение нескольких лет, то может произойти серьезное ухудшение зрения вплоть до полной слепоты.

???? Высокий уровень плохого холестерина

Очередным сердечно-сосудистым заболеванием, которое можно диагностировать с помощью обследования глаз является высокий уровень холестерина. Высокий уровень холестерина может привести к образованию серого кольца вокруг роговицы глаза. Так же он может привести к образованию небольших жировых отложений в виде волдырей на веках.

???? Рассеянный склероз

Рассеянный склероз часто приводит к воспалению зрительного нерва, которое в свою очередь приводит к сильно расфокусированному зрению или иногда не имеет никакой симптоматики. Более 75% пациентов, страдающих рассеянным склерозом имеют данный симптом и достаточно часто он является первым симптомом появления данной болезни.

???? Малокровие

Если внутренняя часть ваших нижних век является белой или бледной это может означать нехватку железа в крови. Железо-дефицитная анемия является типичной болезнью крови, лечение которой возможно с помощью нормализации рациона и приёма железосодержащих добавок, однако это также может быть признаком внутреннего кровотечения.Состояние ваших глаз никогда не должно вас успокаивать. Отдельные симптомы болезней совсем не просто различить и ранняя диагностика состояния вашего здоровья, проведенная специалистом в области медицины поможет сэкономить вам много времени и сил при своевременном обнаружении симптоматики.

Наиболее чёткую картину может дать исследование глазного дна, так как на дне глаза находится сетчатка, густо снабжённая кровеносными сосудами.

Поэтому, исследование глазного дна может назначаться не только офтальмологом, но и другими специалистами: кардиологом, невропатологом, эндокринологом и даже гинекологом.

Для осмотра глазного дна, в медицине используется офтальмоскопия. Осмотр глазного дна может точно оценить состояние сетчатки, а также всех ее отдельных структур: сосудистой оболочки, области желтого пятна, диска зрительного нерва.

Проверка глазного дна

Офтальмоскопия может назначаться и при появлении следующих состояний:

???? травмы головы;
???? частая утрата равновесия;
???? резкое снижение остроты зрения;
???? нарушение способности различать цвета;
???? частые головные боли;
???? прием некоторых лекарственных средств.

Что в принципе, может выявить осмотр глазного дна?

Глазное дно – крайне удивительная часть глаза. В-первую очередь, при осмотре глазного дна хорошо видны сосуды, проходящие внутри сетчатки глаза. Состояние этих сосудов в точности повторяет состояние сосудов головного мозга.

Глазное дно

Во время осмотра доктор обследует:
✅ область зрительного нерва – норма, когда он имеет круглую или овальную форму, четкие контуры, а также бледно-розовый цвет;
✅ центральную область сетчатки, а также все ее сосуды;
✅ желтое пятно в центре глазного дна – это красный овал, по краю которого проходит светлая полоса;
✅ зрачок – в норме зрачок при обследовании может становится красным, а вот любые очаговые помутнения указывают на наличие определенной патологии.

Медицинское обследование по осмотру глазного дна не представляет ничего сложного. Для всех взрослых, а также для детишек методы проведения такого обследования одинаковы.

Как правило, для обследования используется зеркальный офтальмоскоп – это зеркало с вогнутой линзой и маленьким отверстием в центре. Офтальмолог через прибор смотрит в глаз пациенту. Через маленькое отверстие в офтальмоскопе проходит тонкий луч света, который и позволяет увидеть доктору через зрачок глазное дно.

Зачем нужно проводить осмотр глазного дна?

Осмотр сетчатки глаза в-первую очередь производится для того, чтобы своевременно распознать признаки отслоения сетчатки глаза или дегенеративные нарушения макулы (центральной зоны сетчатки) либо глазного нерва (например, при глаукоме).

При всех этих патологиях, человек не ощущает никаких болезненных симптомов, но зрение у него постепенно (и достаточно резко) ухудшается. Основным симптомом отслоения сетчатки является появление «тумана» перед глазами. Офтальмоскопия помогает своевременно распознать данную патологию, при обследовании она позволяет детально рассмотреть всю поверхность сетчатки глаза.

Так выглядит отслоение сетчатки.

Почему происходит отслоение? Главной причиной этого являются сосудистые нарушения кровообращения, попросту – нарушения работы сосудов.

К сожалению, современная медицина не нашла эффективных способов работы с такими нарушениями. Очень часто на занятия по восстановлению зрения, которые я провожу, приходят люди с уже проведённой так называемой «лазерной припайкой» сетчатки. Как правило, после данной процедуры, у них продолжается дальнейшее отслоение сетчатки и дополнительно возникает помутнение стекловидного тела.

В следующих выпусках я подробно опишу, за счёт каких упражнений можно восстановить и улучшить микро-циркуляцию крови в тканях глаза и сетчатки, чтобы исключить риск её отслоения. Подпишитесь на Канал, чтобы не пропустить эти и другие ценные рекомендации для здоровья ваших глаз.

Даже если Вы просто ходите ежедневно не менее 4 километров и хотя бы 1 раз в неделю посещаете баню, – кровообращение в Вашем организме будет находиться на достаточно адекватном уровне.

Пусть ваше зрение всегда будет чётким, а глаза здоровыми, ясными и красивыми!

Фёдор Симонов, инструктор по профилактике и восстановлению здоровья зрения, Project Manager в СоюзГеоСервис

Источник