Как течет лимфа вокруг глаз
Одна из причин старения организма — это загрязнение окружающих клетки тканей. В основе многочисленных программ омоложения и терапии любых заболеваний лежит дезинтоксикация организма. Естественным путем вывод токсинов из организма происходит посредством лимфотической жидкости.
Причины лимфостаза
В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, и продукты их распада начинают накапливаться в тканях.
Одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, и продукты их распада тоже накапливаются в тканях.
Поступающие из внешней среды (с пищей, воздухом и водой) и образующиеся в организме вследствие других причин (стресс, вредные привычки, неправильное питание и так далее) токсины, свободные радикалы также накапливаются во внесосудистом пространстве.
Внеклеточное пространство, благодаря своей структуре, является идеальным местом для накопления в себе этого токсичного материала.
Считается, что 60% плазмы и 45% белков плазмы ежедневно проникают из системы кровообращения в ткани, унося с собой далее в лимфатическую систему метаболиты, токсины, излишнюю жидкость и белки.
Наша лимфосистема — это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших.
Фото с сайта https://otekhelp.ru
При сбое в работе транспортной функции лимфатической системы в тканях начинает накапливаться большое количество жидкости и продуктов обмена клеток: белка, мукополисахаридов, прочего, что приводит к склерозу и фиброзу тканей и сосудов.
Из-за интоксикационных хронических процессов (грибковой, вирусной, стафилококковой инфекций) часто повреждаются и сами лимфоузлы, которые борьбе с ними не справляются, засоряются, теряют активность, спазмируются.
Когда организм не может пропустить через нерабочий лимфоузел гнойную лимфу, он выбрасывает ее на поверхность — на кожу. И как результат образуются экземы, нейродермиты, псориазы, дерматиты, диатезы и многие другие кожные заболевания, которые так старательно залечиваются лекарствами…
Инфекционные заболевания вызываются различными патогенными микроорганизмами: бактериями, грибками и так далее, которых убить невозможно. Живут они в местах плохого кровообращения, которые образуются из-за блоков мышц и сосудов. Последние могут спазмироваться и из-за выделения продуктов жизнедеятельности самих паразитов, в том числе грибков и прочих.
Вывести их можно только с помощью лимфосистемы, которая, в свою очередь, может работать только в условиях отсутствия блоков. Лимфосистема хорошо выполняет свою задачу по очистке только тогда, когда работают ее лимфоузлы. Лимфоузлы, опять же, могут плохо работать из-за переохлаждения и инфекционных заболеваний, или из-за спазмов мышц, ухудшающих их сократительную способность, что ведет к ослаблению их фильтрующих свойств — узлы фиброзируются, истощаясь от количества патогенных организмов.
Из-за прохого кровоображения, отсутствия физической активности, плохого лимфотока и неработоспособности лимфотических узлов лимфотическая жидкость застаивается в теле и лице . Результат чего можно увидеть в зеркале и на людях с припухшим лицом и телом, легкой пастозностью.
Последствия плохой работы лимфосистемы для внешности
Так же результатом нарушения работы «лицевой» лимфатической системы может являться ухудшение цвета лица, аллергические проявления, дерматиты, угревая сыпь, себорея, , расширенные поры, папилломы, пигментные пятна, бородавки другие образования.
Из-за хронических простудных заболеваний склеротируются лимфоузлы и образуются поперечные спайки, , а спайки внутри — это всегда морщины снаружи. Но одними морщинами дело не ограничивается. Лимфоузлы, страдающие из-за хронических воспалительных процессов (пазух носа, лба, зубов и верхней челюсти), могут становиться причинами общей отечности лица, отечных глаз, бес-форменного носа «картошкой», пастозного гладкого лба без морщин.
Виной этому часто являются такие заболевания, как синусит, этмоидит, гайморит. И происходит это именно за счет застуженных лобных и гайморовых пазух, а вовсе не генетики.
Причина возникающей проблемы во внешности у каждого своя и требует индивидуального подхода. Успех определяется правильностью оценки и выбором дальнейших действий.
Лифодренаж как метод борьбы с отеками
Без налаживания беспрепятственного тока лимфы и снятия блоков, ему препятствующих, оздоровить лимфоузлы не представляется возможным. Необходимо использовать системный подход, в рамках которого необходимо и наладить общий лимфодренаж, и кровообращение, и ток тканевых жидкостей, расслабляя мышцы и ткани и убирая костно-мышечные деформации и спазмы и восстановить лимфоузлы.
Для этого нам в помощь физическая активность, упражнения, растяжки, прыжки, расслабление зажатых мышц, устранение блоков, массаж по току лимфотической системы, вакуумный массаж, обильное питье. Все это будет способствовать налаживанию нормального кровообращения и оживлению лимфотической системы, снятию отека, восстановлению молодости лица и организма.
Как быстро убрать отеки : техники лимфодренажа от отечности
Прежде всего следует помнить, что жидкость, создающая припухлость тела — отработанная, в ней, как выше говорилось, много токсинов и шлаков. Эту лимфу нужно заменять чистой. Поэтому так важно употреблять не менее полутора или двух литров чистой воды в день.
Лимфу и кровь помогают качать и двигать мышцы. Их нагрузка является следующим обязательным условием устранения отеков.
- Для запуска лимфодренажа с утра следует каждое утро нужно выполнять по 100 мелких прыжков на носочках, ударяя пятками о пол. Подпрыгивания должны быть максимально мелкими и частыми, не нагружая позвоночник.
Эта техника запускает работу лимфосистемы, способствует снятию отеков со всего тела.
Если в процессе выполнения вдруг почувствуете дискомфорт, остановитесь. Не выполняйте сразу 100 прыжков, наращивайте ежедневно в том ритме, в котором комфортно именно Вам.
- Следующая техника — приседания. Она помогает запускать откачивание жидкости от ног по всему организму снизу вверх по ходу лимфотока;
Именно эту технику снятия отеков вместе с достаточным потреблением воды рекомендует профессор Неумывакин:
- Отеки на ногах начинаются со ступней, где откладываются соли и токсины, вызывая боль, усталость и задержку жидкости. Лучшим способом заставить соли двигаться является кислотно — щелочная реакция. Ее легко осуществить на ступнях с помощью ночных примочек из гашеной кипятком соды. Ноги, при этом нужно помещать в смощенные таким раствором носки, а затем в полиэтиленовые пакеты, чтобы содовый раствор за ночь не высох. Таким способом отек на ступнях устраняется за одну ночь;
- Растяжка задней поверхности ног, а именно икроножной мышцы, путем поднятия ступней на стену заставляет двигаться застоявшуюся лимфу вверх;
- Диафрагмальное дыхание — идеально для устранения застоя жидкости и его абсолютного отсутствия. Для тех, кто дышит по другому рекомендуется по 10 минут в день утром и вечером специально дышать животом;
Последние три варианта в своей лекции хорошо освещает доктор Божьев:
- Большое скопление лимфоузлов находится в подмышечных впадинах. Любые упражнения, направленные на растяжку плечей и грудного отдела, а так же массаж конечностей снизу вверх, массаж шеи, зоны роста волос на голове (в том числе натяжение волос от себя) запускают процессы лимфодренажа и в комплексе способствуют устранению отеков;
Рекомендуем к просмотру видео с упражнениями для лимфодренажа от остеопата Владимира Животова. Данные им приемы при регулярном выполнении быстро снимают отеки с лица и тела.
Следующий вариант техник лимфодренажа от отечности — советы остеопата, преподавателя Школы остеопрактики, Александра Смирнова. В его видео показаны техники на снятие одутловатости лица, уменьшение морщин, омоложение кожи.
Доктором приводятся приемы от застоя крови во внутренних органах, для улучшения венозного оттока и устранения варикоза вен таза, в том числе остеопатические техники «выжимания» складки Киблера, «помпажа», «прокачки печени». Посредством выполнения указанных упражнений возможно, помимо устранения отечности организма, произвести коррекцию и оздоровление при варикозной болезни вен ног.
Как чистить лимфу в домашних условиях
Используя любую оздоровительную программу, нужно четко представлять как она будет работать в организме в системе его функционирования. В следующем видео автор подробно описывает алгоритм оздоровительной процедуры, рассказывая про очищение лимфы солодкой при помощи сауны и бани, говорит о чистке лимфотической системы энтеросгелем и прочих секретах избавления от отеков и оздоровления организма .
В статье использованы материалы из книги Н.Б. Осьмининой «Воскресение лица или обыкновенное чудо»
Источник
Все форумы » Форум косметологов » Массаж лица и тела » Направления лимфотока. Как правильно делать массаж вокруг глаз?
Страницы 1
Чтобы оставлять сообщения вы должны войти или зарегистрироваться
Сообщений [ 7 ]
- Профессионал
- Рейтинг: 1352
- Зарегистрирован: 09.06.2012
- Сообщений: 2 194
- Поблагодарили всего: 605
Тема: Направления лимфотока. Как правильно делать массаж вокруг глаз?
Недавно, на одном из видеосеминаров услышала высказывание лектора-врача о том, что все косметологи неправильно выполняют лимфодренажный массаж вокруг глаз.
Традиционно его выполняют по такой схеме:
Врач сообщила, что это противоречит направлению движения лимфы и усугубляет положение при отёках, может привести к застою лимфы. Она несколько раз подчеркнула, что выполнять массажные движения под глазом нужно в обратном направлении, от центру к периферии.
Я стала смотреть в интернете. Везде массаж описан так, как делаем его мы. Но на одном из сайтов, в информации о лимфосистеме я обнаружила вот этот рисунок с указанными на нём направлениями тока лифы:
Что вы думаете по этому поводу? Где истина?
- Участник
- Рейтинг: 22
- Зарегистрирован: 29.07.2012
- Сообщений: 46
- Поблагодарили всего: 4
Re: Направления лимфотока. Как правильно делать массаж вокруг глаз?
https://youtu.be/LCfo_YAzG0I Массаж Чарующие глазки. Все движения от центра к периферии. Некоторые движения начала использовать в массаже и действительно, результат намного лучше.
- Профессионал
- Рейтинг: 1352
- Зарегистрирован: 09.06.2012
- Сообщений: 2 194
- Поблагодарили всего: 605
Re: Направления лимфотока. Как правильно делать массаж вокруг глаз?
Боцвинюк Ирина пишет:
https://youtu.be/LCfo_YAzG0I Массаж Чарующие глазки. Все движения от центра к периферии. Некоторые движения начала использовать в массаже и действительно, результат намного лучше.
Ирина! Большое спасибо за видео! Очень полезное и нужное видео!
Инстинктивно, я сама для себя всегда выполняла массажные движения под глазами от центра к периферии. И внутренне, даже говорила себе: «Пока никто не видит!) Неправильно, но мне так нравиться больше»)
Получается, что все косметологи выполняют массаж неправильно. В интернете большая часть информации подана неправильно.
Почему? И, главное, зачем?!
Посмотрела в интернете крупицы информации по исследованиям лимфы. Почему крупицы? — потому что, в основном, показаны привычные нам, неправильные направления массажных движений. И эта информация очень разнится между собой.
Вспоминаю курсы, которые я лет 8 назад прошла у специалиста Московского Центра восстановительной медицины. Он так и показывал, в соответствии с движением лимфотока. Тогда это казклось слишком специальным, избирательным. Настолько сильна была информация полученная первоначально и массово!
- Опытный мастер
- Рейтинг: 100
- Зарегистрирован: 26.12.2012
- Сообщений: 131
- Поблагодарили всего: 36
Re: Направления лимфотока. Как правильно делать массаж вокруг глаз?
Вот так новости))
не знала даже ,что традиционно так))
Делаю 20 лет от центра к периферии, так меня учили,да и интуитивно так правильней чувствуется
- Профессионал
- Рейтинг: 1352
- Зарегистрирован: 09.06.2012
- Сообщений: 2 194
- Поблагодарили всего: 605
Re: Направления лимфотока. Как правильно делать массаж вокруг глаз?
Ариела пишет:
Вот так новости))
не знала даже ,что традиционно так))
Делаю 20 лет от центра к периферии, так меня учили,да и интуитивно так правильней чувствуется
А для меня новости — что для Вас это новости)) Все косметологи массажные движения в зоне под глазами выполняют по направлению к центру.
Задайте в интернет-поиск «массажные линии на лице».
Но, вообще-то, Ариела! Приятно слышать, что есть специалисты, которые понимаю то, что делают. И я благодарна, что такая информация дошла до меня.
- Новичок
- Рейтинг: 1
- Зарегистрирован: 03.08.2015
- Сообщений: 3
Re: Направления лимфотока. Как правильно делать массаж вокруг глаз?
Массаж области глаз выполняется : верхнее веко — по росту брови, нижнее от наружного угла глаза к внутреннему. Лучше всего массаж области вокруг глаз выполнять безымянным пальцем руки, так как этот палец более слабый и не будет происходить сильного давления на область вокруг глаза.
- Профессионал
- Рейтинг: 1352
- Зарегистрирован: 09.06.2012
- Сообщений: 2 194
- Поблагодарили всего: 605
Re: Направления лимфотока. Как правильно делать массаж вокруг глаз?
Алена Кондулукова пишет:
Массаж области глаз выполняется : верхнее веко — по росту брови, нижнее от наружного угла глаза к внутреннему. Лучше всего массаж области вокруг глаз выполнять безымянным пальцем руки, так как этот палец более слабый и не будет происходить сильного давления на область вокруг глаза.
Вот, как раз об этом мы и рассуждаем тут. От наружного — к внутреннему, по нижнему веку — получается, что против лимфотока.
Сообщений [ 7 ]
Страницы 1
Чтобы оставлять сообщения вы должны войти или зарегистрироваться
Источник
Отеки под глазами могут быть следствием недосыпания и плохого сна, нарушения в организме обменных процессов, проявлением усталости и болезней. Чтобы устранить отечность, восстановить эластичность и упругость кожи, используют приемы лимфодренажного массажа. Простую и эффективную процедуру можно делать как в салонах, так и в домашних условиях при отсутствии противопоказаний.
Эффект от лимфодренажного массажа
Лимфодренаж — процедура, направленная на активацию и нормализацию движения лимфы. Нарушение лимфотока приводит к закупорке сосудов, что провоцирует накопление лишней жидкости в тканях, появление припухлости, отеков, бледности кожи. Механическое воздействие на кожный покров улучшает лимфоток, устраняет зажатость сосудов, в результате чего происходит естественное выведение токсинов, уменьшаются синяки и морщины, отечность.
Регулярное проведение массажа поможет также справиться с бессонницей и последствиями стресса. После сеанса массажа вокруг глаз:
- Улучшается регенерация тканей;
- Увеличивается выработка коллагена;
- Ускоряется обмен веществ на клеточном уровне;
- Уменьшается выраженность обвисания верхнего века;
- Уменьшается припухлость век;
- Исчезают мимические морщины,
- Проходят мешки и синяки под глазами;
- Улучшается цвет и состояние кожи;
- В результате массажных действий происходит расслабление зрительных нервов, что приводит к улучшению зрения;
- Улучшается настроение;
- Уменьшается головная боль.
Если массировать не только область глаз, но и все лицо, то можно добиться уменьшения носогубных складок и глубоких морщин.
Лимфодренажный массаж позволяет избавиться от обвисания щек, одутловатости лица, а в сочетании с гимнастикой — улучшить зрение и сделать глаза более выразительными.
Механизм влияния массажа
Эффективность массажа объясняется воздействием на подкожные мышцы и кожный покров. Первый вид воздействия — нервно-рефлекторный. Во время сеансов происходит стимуляция нервных окончаний, залегающих в коже, кровеносных сосудах и мышцах. Их раздражение приводит к появлению импульсов, идущих к головному мозгу. Они провоцируют активацию регенерационных процессов в тканях.
Гуморальное воздействие приводит к выработке важных для здоровья веществ: гистамина и ацетилхолина. Они переходят в свободное состояние, быстро всасываются в кровь и распространяются по всем органам и тканям. Гистамин улучшает состояние кровеносных сосудов и ускоряет обменные процессы, а ацетилхолин улучшает работу нервной системы, тонус сосудов, мышечной ткани, внутренних органов.
Механическое воздействие устраняет застойные явления, улучшает дыхание и состояние кожи, эластичность и упругость мышечной ткани.
Показания и противопоказания
Лимфодренажный массаж области глаз рекомендован при:
- Хронической усталости;
- Переутомлении;
- Проблемах со сном;
- Отечности, в т.ч. после ботокса и других косметических процедур;
- Темных кругах под глазами;
- Вялости кожи;
- Возрастных изменениях кожи;
- Замедленном кровообращении.
Сеансы массажа безопасны, но имеют несколько противопоказаний:
- Расстройства психики;
- Заболевания слизистой оболочки глаза;
- Нарушения кожного покрова в области проработки;
- Онкология.
При простудных заболеваниях, высоком давлении и повышенной температуре тела стоит проконсультироваться с врачом перед сеансом. Аппаратный лимфодренажный массаж, используемый косметологами в салонах, требует предварительной консультации у дерматолога и офтальмолога.
С какой частотой применять
Убрать мешки под глазами можно при помощи ручного и аппаратного лимфодренажного массажа. Более простой способ — ручной, доступный даже для домашнего проведения. Аппаратный требует не только специальных навыков, но и дорогостоящего оборудования.
Вне зависимости от вида массажа, поддерживающие сеансы можно начинать уже в 20-25 лет. В этом возрасте появляются первые мимические морщины, происходит постепенное снижение выработки коллагена и ухудшение состояния кожи. Область вокруг глаз выдает возрастные изменения первой — связано это с тем, что она богата коллагеновыми волокнами. Они легко растягиваются, образуя мимические морщины.
Делать лимфодренажный массаж лица нужно ежедневно до достижения желаемого результата. Каждый сеанс длится от 10 до 30 минут. Процедуры проводятся по утрам. Поддерживающие массажные сеансы можно проводить раз в 3-4 дня.
Приёмы и техники массажа
Основные приемы массажа от отеков — похлопывание, поглаживание и глубокое массирование. Начинать массаж против отеков необходимо с очищения кожи мицеллярной водой, при помощи скрабов, гелей или пенок для умывания. Затем можно нанести увлажняющую маску, сыворотку или косметическое масло.
Основной комплекс упражнений
Выделяют несколько техник массажа. Первая включает комплекс из семи упражнений. При работе все движения по верхнему веку — от внутреннего уголка к внешнему. По такой же схеме прорабатывают нижнее веко.
Подушечками указательных и средних пальцев производят легкие движения на внешних уголках глаз по часовой стрелке. Для каждого глаза — 10-12 повторов. Этими же пальцами совершают легкое нажатие на нижнее и верхнее веко, стараясь не смещать кожу. Сделать 5 повторов. Для следующего упражнения необходимо нанести дополнительно масло или крем, чтобы уберечь кожу от покраснения. Кончиками 4 пальцев нажимают сначала на верхнее, а потом и на нижнее веко. Каждое нажатие продолжается около 15 секунд. После этого — легкое постукивание подушечками пальцев в течение 3-5 секунд.
Далее на внешний уголок глаза у виска ставят указательный палец так, чтобы ноготь был обращен к виску. Палец поворачивают — ноготь обращен к носу. Движение должно быть медленным и занимать от 15 до 18 секунд. Провести от слезоточивого канала вокруг глаза подушечками указательных пальцев против часовой стрелки со средним нажатием. Сделать 6-7 повторов. Кончиком среднего пальца сделать 10 нажатий на точку у слезоточивого канала, затем провести вокруг глаза. Завершить упражнение — надавливаниями на уголок глаза возле переносицы.
Подушечками пальцев обойти всю область круговой мышцы, начиная с виска и нижнего края глазницы, включая область над бровью и верхним краем глаза. Завершить легкими постукивающими движениями.
Комплекс упражнений завершают умыванием холодной и теплой водой.
Тибетский лимфодренажный комплекс
Сильно зажмуриться на 2-3 секунды, расслабить мышцы глаз. Распахнуть веки, направляя взгляд вверх. Выдержать около 60 секунд и расслабиться. Следующее упражнение — глаза закрыты, кончики указательных пальцев нажимают на глазное яблоко. Повторить от 12 до 16 нажатий. Не открывая глаза прижать пальца к веку. Внутренний взгляд направлен вверх. Пальцы имитируют движение поднятия века. Упражнение повторить 8-11 раз.
Безымянные пальцы ставятся на внутренний угол глаза. Медленно палец перемещают по часовой стрелке. Завершить упражнение быстрым морганием в течение 30 секунд. Рекомендуемое число повторов — 6.
Последнее упражнение — средние пальцы делают 10 легких нажимов на внешний уголок глаза, проходят вдоль нижнего века и совершают 10 нажатий у переносицы. После комплекса также рекомендуется контрастное умывание.
Массаж ложками
Для проведения необходимы обычные столовые ложки, которые предварительно охлаждают. На холодный прибор наносят любой жирный крем. Ложки помещают у носослезной борозды и делают зигзагообразные движения по направлению к вискам. На область висков нажать несколько раз, затем провести к ушам.
Каждое массажное движение повторяется 3-5 раз.
Даосское упражнение
Это простое упражнение заключается в легком надавливании только подушечками пальцев на кожу вокруг глаз, начиная с внешних краев. Пальцами нужно сделать полных 7-8 кругов. Поглаживающие движения делают по и против часовой стрелки с умеренным нажатием, а завершают легкими похлопываниями.
Утренний комплекс против отеков
Массаж отличается быстротой и эффективностью. Начинается с определения главных точек:
- Первая расположена в центре ямочки подбородка;
- Вторая — на бугорке щек;
- Третья — на расстоянии двух пальцев выше бровей.
Эти точки прорабатываются поочередно так, что пальцы рисуют на лице звезду.
Кончики средних пальцев прижать к внешним уголкам глаз и провести до переносицы. Сделать легкие растирающие и постукивающие движения под бровями, двигаясь от переносицы к вискам. Затем проработать область над бровями, двигаясь уже к переносице. И от нее вернуться к внутреннему уголку глаз по краю нижнего века. Все движения выполняют с легким нажимом.
Упражнения повторяют трижды. После выполнения рекомендуется нанести на веки настой петрушки — он освежит кожу, и наполнит ее необходимыми питательными веществами.
Регулярный массаж глаз в домашних условиях позволит уменьшить количество морщин или предотвратить их появление.
Во время процедур рекомендуется использовать специальный крем для век, а все движения выполнять очень аккуратно. Кожа вокруг глаз чувствительна к воздействию, и неосторожное нажатие может спровоцировать появление синяков и кровоподтеков. Верхняя часть века может прорабатываться с более сильным воздействием, чем нижняя. При правильном выполнении первые результаты от массажа будут заметны через 10-12 процедур.
Источник
