Как сделать чтобы у тебя была близорукость
Близорукость — это одно из нарушений рефракции, которое заключается в нарушении видимости предметов вдали. При этом приближенные объекты хорошо различимы визуально. Это нарушение требует коррекции с помощью очков или контактных линз. А можно ли вылечить близорукость дома?
Лечение близорукости дома. Мнения врачей
Такая патология зрения, как близорукость, сегодня очень распространена.
А потому ее лечение является актуальным направлением в современной офтальмологии. Самые распространенные методы коррекции зрения — это ношение очков или контактных линз. В некоторых случаях окулист может посоветовать сделать операцию, например, LASIK. Не все пациенты, страдающие близорукостью, соглашаются на проведение хирургического вмешательства. В таких ситуациях окулисты назначают очки или контактные линзы.
Эти оптические изделия восстановить зрение, к сожалению, не способны. Они лишь на время улучшают видимость. Пока на глазах надеты очки или линзы, человек видит окружающий мир ярким и четким. Но стоит их снять — картина меняется. Изображение становится туманным и расплывчатым. А потому есть мнение, что консервативные методы лечения должны сопровождаться и народными. Такими, выполнение которых под силу каждому человеку.
Для лечения близорукости в домашних условиях следует строго и регулярно выполнять рекомендации окулиста. Иногда такая «домашняя» терапия может потребовать длительного времени, поэтому быстро улучшить зрение не удастся. Врачи рекомендуют следовать трем простым правилам:
- Соблюдать диету и включать в рацион продукты, богатые витаминами определенных групп.
- Регулярно выполнять гимнастику для глаз.
- Использовать методы лечения народной медицины можно только после консультации специалиста.
Выполнение гимнастики для глаз, соблюдение диеты и использование методов народной медицины обязательно должны быть согласованы с окулистом. Врач, который проведет обследование, определит, достаточно ли ношения очков/контактных линз, стоит ли дополнить его другими методами лечения.
Основы правильного питания при близорукости
Помочь в улучшении зрения при близорукости или миопии — так называется зрительное нарушение окулистами — поможет правильное питание. В домашних условиях никаких проблем с этим возникнуть не должно. Все перечисленные нами продукты имеются в свободной продаже. А вот в офтальмологических стационарах являются редкостью. В рацион должны входить:
- серый, черный хлеб, а также с отрубями;
- супы, сваренные из нежирных рыбы и мяса;
- овощи: брокколи, красный и желтый перцы, тыква;
- фрукты и ягоды: апельсины, черника, абрикос, облепиха;
- макароны темных сортов;
- овсяная и гречневая крупы;
- кисломолочные продукты.
В качестве напитков рекомендуется употреблять компоты, кисели, фреши. Если чай, то только зеленый. Хороший эффект оказывают настои боярышника, шиповника, а также черничный или морковный морс. Готовить блюда лучше на оливковом масле, также подойдет горчичное или льняное.
Для лечения близорукости рацион должен быть питательным и разнообразным. В нем обязательно должны содержаться минералы, витамины и микроэлементы. Необходимо постоянно повышать иммунитет, так как если он ослаблен, то близорукость будет прогрессировать. Питаться лучше дробными долями, например, по 6 раз в день, но небольшими порциями.
Как вылечить близорукость в домашних условиях. Упражнения
Огромную роль в профилактике миопии играет выполнение физических упражнений. Не все люди знают о том, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы улучшить зрение. Разработан целый комплекс физических нагрузок, выполнение которых позволяет:
- снять с глаз напряжение;
- улучшить качество зрения;
- нормализовать кровоснабжение;
- способствовать питанию глаз кислородом;
- укрепить глазные мышцы.
Методы лечения близорукости путем выполнения определенных упражнений предлагаются сегодня многими офтальмологами. Вот наиболее простые и действенные из них:
- зажмурьтесь на 5-10 секунд;
- откройте глаза и постарайтесь не моргать не менее 5 секунд;
- повторите упражнение 10 раз.
После этого постарайтесь моргать как можно чаще. Окулисты советуют делать это не менее двух-трех минут. После этого выполните круговые вращения глаз. Сначала против часовой стрелки, затем наоборот. Это упражнение можно выполнять не менее двух раз в сутки.
Отлично дополнит лечение (миопии) близорукости массаж. Делать его можно самостоятельно. Подушечками пальцев совершайте вращающиеся движения в течение минуты. После этого закройте глаза. Держите их в таком положении пару минут, параллельно бережно нажимая на верхние веки.
Упражнения просты в выполнении и подойдут как для взрослого, так и для ребенка. Вылечить имеющуюся близорукость они, к сожалению, не помогут, но станут прекрасным дополнением к традиционной коррекции этого нарушения рефракции.
Как избавиться от близорукости в домашних условиях народными средствами
Лечение близорукости в домашних условиях часто подразумевает применение целебных трав. Они могут использоваться в виде капель, компрессов, примочек, а также настоев и отваров. Излечиться от миопии они не помогут, но станут неплохим дополнением к назначенному лечению. Хороший эффект оказывает настой ромашки. Для его приготовления потребуется залить цветки кипятком и оставить на полчаса часа. После этого раствор следует процедить. Употреблять его нужно по половине стакана 4 раза в сутки.
Некоторые люди полагают, что можно вылечить близорукость, если чаще употпотреблять грецкие орехи и абрикосы. Их необходимо измельчить с помощью блендера в однородную массу и добавить 2 чайных ложки меда, после чего перемешать. Принимать смесь необходимо ежедневно по 2 столовых ложки, запивая обильным количеством воды.
Снять напряжение с глаз и улучшить зрение поможет настойка из имбиря. Готовится она следующим образом. 75 г молотого имбиря заливаются 2 стаканами водки. Получившуюся настойку следует хранить в темном месте не менее 14 дней. После этого напиток следует тщательно процедить и принимать по одной чайной ложке перед едой, запивая кипяченой водой.
Важно понимать, что применение любых народных рецептов должно быть согласовано с окулистом. Не стоит заниматься самолечением. Оно может оказаться не только неэффективным, но и опасным.
Источник
В этой статье я расскажу о 5 упражнениях, которые помогут восстановить и улучшить зрение в домашних условиях.
Так получилось, что в 13 лет у меня развилась близорукость. Я видел лишь первые два ряда в этой таблице. Мне приходилось натягивать глаз, чтобы разглядеть, что там пишет учитель на доске.
Как исправить близорукость? В 92 году интернета еще не было. И я пошел к врачу. И первое, что он мне сказал: «Забудь про очки». Потому что каждые полгода тебе придется их менять, из-за того, что твои глаза будут все хуже видеть. И очень скоро тебя ждут большие лупни и сильная близорукость. Примерно так он мне и показал. Второе, что он мне сказал — ты можешь восстановить зрение и без очков, если будешь 3 раза в день по 10 минут делать простые упражнения в течение полугода. Далее простым языком он мне объяснил, что нашими глазами управляют такие же мышцы как на руках и ногах. И плохое зрение — это результат из недоразвития.
После этого он дал мне комплекс упражнений. Которые я честно делал три раза в день — утром, днем и вечером в течение полугода. И мое зрение улучшилось на 5-6 пунктов на каждый глаз. Я сейчас расскажу Вам эти упражнения. Они достаточно просты, и вы даже можете придумывать их сами.
Первое упражнение – вытягиваете любую руку вперед. Находите на пальце точку куда вы будете смотреть. К примеру, это область ногтя. Сосредотачиваете взгляд на ногте и начинаете водить рукой вправо-влево. А головой соответственно вы не двигаете. Следите за пальцем только глазами. Чтобы у вас напрягались глаза, а не мышцы шеи. То есть можно водить вправо-влево, вверх-вниз. Заводите палец до того момента, когда вы перестаете его видеть. То есть как перестали видеть начинаете обратное движение. Двигаете пальцем достаточно медленно. То есть не надо делать быстрых движений. Плавные медленные движения.
Второе упражнение – подойдите к окну и выберите три неподвижных объекта на разных расстояниях. К примеру, это может быть ваш палец, дерево и облако. И затем попеременно переводите свой взгляд с пальца на дерево, с дерева на облако и так в обратном порядке.
Третье упражнение — слегка разотрите руки. Потом закройте глаза. Поднесите руки к глазам. И надавите секунды на две. Потом отпустите, поморгайте, и опять, надавили на 2 секунды, отпустили. Так где-нибудь в течение минуты делайте.
Четвёртое упражнение — это круговые движения глаз по часовой и против часовой стрелки. То есть вращаете медленно, обозревая все объекты, которые вы можете увидеть на периметре. То есть ваша задача медленно вращать глаза в одну, потом в другую сторону. Еще раз напоминаю, что голова у вас не двигается, двигаются только глаза.
Пятое упражнение — опять же вытягиваете руку, смотрите на ноготь и приближаете его к переносице максимально близко, потом отдаляете. То есть опять же делаете все медленно, плавно, спешить здесь некуда. Думая вы уловили смысл. Задача сделать так, чтобы глаза тренировались на разных расстояниях, двигались с разной скоростью и смотрели в разные стороны. Вы можете сами придумывать.
Но самое главное — делать эти упражнения нужно 3 раза в день каждый день в течение полугода. Тогда эффект точно будет. Залог успеха – каждодневная работа в течение длительного времени.
Если это не для вас слушайте продолжение моей истории. Так вот — как только мое зрение приблизилось к единице, я перестал это делать. Лень победила. И зрение стало опять ухудшаться. Все это привело к тому, что в 2003 году я сделал себе лазерную коррекцию зрения. Сразу хочу сказать, делайте в нормальном месте и не гонитесь за дешевой ценой. Глаза не зубы. Новый не вставишь. Мы хотели делать с другом вместе. Но ему отказали и сказали, что если бы он сделал, то глаз мог бы просто лопнуть. Но в более дешевой клинике ему с радостью согласились все сделать. Я делал операцию в клинике Федорова в Санкт-Петербурге. Отдал на тот момент за оба глаза где-то 25 тысяч рублей. После мне дали карточку постоянного клиента. Но я ей так и не воспользовался. С тех пор прошло более 15 лет. После операции мое зрение сразу стало единица. И с тех пор ухудшилось где-то на 1-2 единицы всего лишь. Хотя я постоянно сижу за компьютером по несколько часов в день.
Что выбирать – упражнения или операцию — решайте сами! Но в любом случае – естественный способ восстановления зрения будет лучше. Что еще может Вам помочь? Вот продукты, которые способствуют улучшению зрения.
Также для профилактики и поддержания зрения используйте эти рекомендации. Они помогут поддерживать ваши глаза в форме. На этом все.
Если тебе понравилась стать, поставь палец вверх слева от текста и подписывайся на канал.
Источник
Как избавиться от близорукости? Что это за недуг такой? В данной статье даны ответы на эти и другие вопросы. Близорукость (миопия) – это недуг глаз, при котором индивидуум отлично видит объекты, размещенные близко, но плохо различает те, что расположены вдали (они кажутся расплывчатыми, нечеткими). Как же избавиться от близорукости?
Методы и способы врачевания
Какие существуют методы лечения миопии (близорукости)? Это заболевание встречается довольно часто, и ему подвержены и малыши, и взрослые. Методов врачевания близорукости существует множество, и все они зависят от рода занятий пациента, его возраста и степени физической активности.
Для коррекции видения доктор-офтальмолог может подобрать контактные линзы или очки, а иногда даже порекомендовать сделать операцию. Сегодня самыми популярными видами коррекции и врачевания миопии являются:
- склеропластика;
- очки;
- аппаратное врачевание;
- контактные линзы;
- интраокулярная коррекция;
- лазерная коррекция;
- рефракционная ленсэктомия;
- лазерная коагуляция.
Однако наряду с использованием разнообразных способов коррекции видения миопию можно врачевать и в домашних условиях, но при этом нужно учесть, что такой путь потребует большого терпения и займет много времени.
Базовые каноны врачевания миопии дома
Для успешного лечения близорукости в домашних условиях придется регулярно и неукоснительно придерживаться трех базовых правил на протяжении длительного времени:
- Выполнять особую гимнастику для глаз.
- Соблюдать верное питание, которое является половиной залога здоровья.
- Поддерживать терапевтический эффект «диеты» и гимнастики средствами народной медицины на базе лекарственных растений.
Целебная гимнастика для глаз
Не все знают, как избавиться от близорукости в домашних условиях. Существует комплекс упражнений, который помогает снять напряжение с глаз, улучшает качество видения, налаживает кровоснабжение и питание глаз кислородом, укрепляет глазные мышцы. Упражнения выполняются сидя (спину выпрямите, голову приподнимите):
- Зажмурьте сильно глаза на 5 секунд, потом откройте их и постарайтесь не моргать 5 секунд. Упражнение повторите 8-10 раз.
- Моргайте 2 минуты так быстро, как вы можете.
- Выполняйте круговое вращение глаз (против или по ходу часовой стрелки) с предельно возможной амплитудой. Можно выполнять это упражнение пару раз в сутки по 6-10 вращений в каждую сторону.
Как выполнять упражнения стоя?
Как избавиться от близорукости самостоятельно? Есть упражнения, которые можно выполнять стоя (поставьте ноги на ширине плеч, взгляд перед собой):
- Задержите взгляд на любом предмете, размещенном напротив вас. Он должен находиться на уровне глаз на дистанции 1,5-2,5 м (к примеру, это может быть картина, висящая на стене). Вытяните на уровне глаз руку вперед, сожмите кулак и отогните вверх большой палец. Зафиксируйте свой взгляд на пальце на 5 секунд. Фокусируйте попеременно взгляд то на дальнем, выделенном вами объекте, то на пальце вытянутой руки. Упражнение выполните 10-15 раз.
- Вытяните руку на уровне глаз вперед, сожмите в кулак пальцы и вытяните лишь указательный. Зафиксируйте взгляд на пальце. Медленно приближайте руку к глазам, стараясь не отрывать взгляд от пальца до тех пор, пока он не станет двоиться. Упражнение повторите 10-15 раз.
- Разместите указательный палец напротив переносицы на дистанции 30 см от лица. Задержите взгляд на пальце на 5 секунд. Прикройте левый глаз ладонью свободной руки и сфокусируйте взгляд на пальце. Уберите ладонь от лица и сосредоточьте взгляд на пальце двумя глазами. Правым проделайте то же самое (руку можете поменять). Повторите 10 раз.
- Отведите в сторону правую полусогнутую руку с вытянутым вверх указательным или большим пальцем. Зафиксируйте на нем взгляд, не поворачивая головы. Перемещайте незаметно палец справа налево, провожая его взглядом. Упражнение повторите 10-15 раз.
Упражнения в удобном положении
Часто люди спрашивают: «Как можно избавиться от близорукости?». Существуют также упражнения для выполнения в удобном положении (полулежа, сидя):
- Закройте глаза и сделайте массаж век подушечками пальцев (круговыми движениями) в течение одной минуты.
- Закройте глаза. Одновременно тремя пальцами нажмите (не переусердствуйте!) на верхние веки. Продолжайте упражнение в течение двух секунд. Откройте глаза. Упражнение повторите 5 раз.
Весь комплекс гимнастики или его отдельные задания можно проделывать два-три раза в сутки. После каждой такой зарядки нужно закрыть глаза и расслабиться. Наилучший результат достигается в том случае, если выполнять тренировки систематично, а не раз от раза.
Продукты питания
Как можно избавиться от близорукости без операции? Народная медицина предлагает свои варианты улучшения видения.
Ниже представлены рецепты, в составе которых имеются лишь природные продукты, которые очень легко найти:
- Возьмите грецкие орехи и свежие абрикосы в равных пропорциях. Покрошите их в однотипную массу. Добавьте на стакан такой смеси 2 чайные ложки меда и размешайте. Ешьте по две столовые ложки смеси в сутки (при желании можно запивать водой).
- На мелкой терке натрите морковь, добавьте гречишного меда, размешайте. Ешьте после обеда вместо десерта.
- Возьмите 2 стакана брусники и 1 стакан меда. Перетрите компоненты и ешьте по три столовые ложки пару раз в день.
- Для зрения очень полезна черноплодная свежая рябина, съеденная натощак (можно с медом).
- Облепиха – кладезь питательных субстанций и витаминов, полезных как для организма в целом, так и для зрения. Пейте облепиховое масло по одной столовой ложке в сутки в течение двух недель.
- Настойка из лимонника: в емкость из темного стекла поместите 1 часть смеси плодов и семян лимонника и залейте 10 частями медицинского спирта 70 %. Настаивайте три недели. Принимайте перед едой по 30 капель 14 дней подряд. Сделайте перерыв на неделю, при необходимости повторите курс.
- Имбирная настойка (улучшает зрение и снимает напряжение глаз): 75 г порошка имбиря отправьте в стеклянную емкость и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте в прохладном темном помещении пару недель. Процедите готовую настойку и принимайте перед едой по одной чайной ложке (запивая стаканом кипяченой прохладной воды) два раза в сутки.
Применение лекарственных растений
Возможно ли избавиться от близорукости с помощью лекарственных растений? Да, возможно. Такое лечение нужно проводить параллельно с приемом настоек. Вообще лечение миопии в домашних условиях подразумевает использование целебных трав в виде капель, компрессов, примочек, а также отваров и настоев, принимаемых вовнутрь:
- Залейте 2 столовые ложки дробленой очанки двумя стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, затем процедите и пейте три раза в сутки до еды.
- Капли из черничного сока: разбавьте свежевыжатый черничный сок кипяченой водой в пропорции 1:2. Применяйте полученный раствор как капли для глаз, закапывая по 5 капель в каждый. Лучше проводить процедуру утром — после утреннего туалета.
- Капли из очанки: залейте 1 столовую ложку травы 100 мл кипятка и оставьте на 20 минут. Затем процедите и закапывайте в каждый глаз по 1 капле.
- Медовые капли: разведите 0,5 чайной ложки меда в кипяченой воде. Применяйте раствор так: закапывайте в каждый глаз по две капли три раза в сутки. Храните в холодильнике не более 2 дней.
- Настой из ромашки: залейте цветы чашкой кипятка, оставьте на полчаса, процедите. Употребляйте настой по ½ стакана четыре раза в сутки.
- Смешайте пару столовых ложек корня аира, пару столовых ложек цветков василька, три ложки одуванчика, одну — корня пахучей руты, четыре ложки черничных листьев. Храните сбор в стеклянной посуде с закрытой крышкой. Залейте три ложки смеси трав кипятком (300 мл) и томите на водяной бане 10 минут. Охладите, процедите через пару слоев марли или плотную ткань. Применяйте снадобье в виде капель: по две штуки в каждый глаз три раза в сутки.
- Отвар подорожника: залейте 2 чайные ложки покрошенных листьев подорожника чашкой кипятка и поставьте на огонь. Вскипятите, беспрестанно размешивая, и сразу же снимите с плиты. Охладите отвар, процедите и выжмите листья. Употребляйте три раза в сутки до еды по ½ стакана.
- Отправьте в эмалированную кастрюлю 50 г очанки, 200 г алоэ, 50 г сухих цветов синего василька, 600 г натурального меда. Залейте бутылкой сухого красного вина, размешайте и отправьте на водяную баню. Томите под крышкой один час. Выключите конфорку, охладите и процедите снадобье в стеклянную банку с крышкой. Храните в холодильнике. Принимайте за полчаса до приема пищи три раза в сутки по 1 столовой ложке.
Лечение миопии с помощью аппаратов
Можно ли избавиться от близорукости, применяя специфические аппараты? Да, сегодня существует большое число портативных приборов, которые можно применять дома для лечения как миопии, так и иных отклонений видения. Преимущество их состоит в том, что лечение можно осуществлять в любое удобное для вас время (и рано утром, и поздно вечером).
Как избавиться в домашних условиях от близорукости при помощи аппарата «Визулон»? Принцип его действия базируется на цветоимульсионной терапии: на нервные клетки сетчатки глаза во время сеанса воздействуют цветовые сигналы различной интенсивности и частоты. Устройство оснащено 40 различными программами, которые помогают лечить многие недуги органов зрения. Прибор можно использовать также и малышам с 4 лет.
Есть еще один прибор, который можно применять дома для возрождения и сберегания зрения, а также ликвидировать с помощью него головные боли. Это массажер для глаз HealthyEyes.
Обязательно проконсультируйтесь перед применением с вашим лечащим врачом (окулистом).
Подростковый возраст
Как избавиться от близорукости в 14 лет? Миопия может возникнуть в любом возрасте и быть даже врожденной, однако она начинает очень быстро прогрессировать именно в 11-14 лет — в период динамичного роста ребенка. Чем раньше началась миопия, тем хуже диагноз, то есть тем больше будет ее величина к 17 годам. По статистике, лишь у 10 % малышей не развивается близорукость, у остальных зрение ухудшается стремительно – по 1-2 диоптрии в год в некоторых случаях.
Итог лечения
Как избавиться от близорукости без операции? Окулисты утверждают, что вернуть зрение, если миопия уже появилась, невозможно. Ведь что такое близорукость? Это чрезмерный рост глазного яблока. Малыш появляется на свет с дальнозоркостью, то есть с «коротким глазом», но по мере роста тела растет и глаз. В идеале запаса дальнозоркости должно хватить, чтобы глаз к 16-18 годам вытянулся до стандартных значений. Но при неблагоприятной обстановке он растет чрезвычайно быстро, и это уже рост миопии.
Пока ребенок растет, с ним «растет» и близорукость. Можно попробовать замедлить этот процесс. Именно на профилактику осложнений миопии и замедление ее развития и направлено врачевание подростков.
Коррекция миопии у малышей
Причинами развития миопии являются не только вредные факторы внешней среды, но и плохая наследственность, то есть миопия у родителей. Однако офтальмологи выяснили, что если малышам близоруких мам или пап в 3-4 года подобрать особые «плюсовые» очки, развитие недуга можно предотвратить. Единственным условием здесь является то, что ребенок должен носить очки беспрестанно до завершения периода роста.
Близорукость должна обязательно корректироваться, ведь даже при малом «минусе» ребенок ощущает дискомфорт. Офтальмологи Европы советуют исправлять даже четверть диоптрии. В России назначают коррекцию при миопии более 1 диоптрии.
Если ребенок очень активный или занимается спортом, а очки нужно носить беспрестанно, возможно, необходимо подумать о контактных линзах. Вообще, окулисты утверждают, что сидение за книгами нужно компенсировать двигательной активностью. Игры, спорт, прогулки и танцы – все это замедляет развитие миопии. Важно: обычно процесс возрождения зрения заключается в психологическом самовнушении. И скорость выздоровления полностью зависит от владения своим сознанием.
Источник
