Яркая вспышка для сетчатки глаза

Вспышки света в глазах — это мнимое ощущение, при котором человеку кажется, что он видит различной формы светящиеся изображения (молнии, пятна, шары различного цвета).

Это симптом, характерный для некоторых заболеваний и состояний глаз, но иногда он может сопровождать и общие патологические состояния организма. Очень часто появление вспышек сочетается с возникновением перед глазами летающих мушек. Как правило, это происходит при возникновении нарушений в сетчатке глаза.

Причины возникновения

В разных случаях, вспышки в глазах могут быть, как вполне безобидным проявлением обычного переутомления глаз, так и индикатором серьезных проблем, требующих незамедлительной медицинской помощи. К причинам их возникновения, специалисты относят:

Заднюю отслойку стекловидного тела. Гелеобразное вещество, заполняющее центральную часть глазного яблока и крепящееся к сетчатке, называется стекловидным телом. С возрастом, оно начинает сжиматься и постепенно отслаиваться от исходного места. В местах прикрепления, стекловидное тело оттягивает сетчатку, что и вызывает в глазах вспышки света. Этот симптом возникает при движении глазами, не является опасным и не требует специального лечения. Однако, задняя отслойка стекловидного тела – диагноз, требующий динамического наблюдения у офтальмолога. Ведь безобидное проявление иногда маскирует более грозное состояние — отслойку сетчатки, которая без своевременной медицинской помощи, способна привести к необратимой слепоте.

Отслойки и разрывы сетчатки. В некоторых случаях вспышки света перед глазами свидетельствуют о начале отслойки сетчатки. Особенно стоит насторожиться, если эти симптомы возникают после серьезной физической нагрузки либо сильного стресса. При отслойке или разрывах сетчатки, вспышки света, как правило, сопровождаются возникновением перед глазом завесы на фоне резкого снижения зрения. Отслойка сетчатки требует неотложного вмешательства специалистов и госпитализации пациента.

Мигрень. Зрительные симптомы нередко предшествуют приступам головной боли у пациентов с мигренью. При этом, вспышки света могу выглядеть яркими зигзагообразными линиями, геометрическими узорами или мириадами блесток.  Обычно они появляются по периферии полей зрения, на одном или сразу обоих глазах. Правда, легкие световые вспышки могут возникать в глазах и вне приступа головной боли. Такое состояние носит название глазной мигрени. Его лечением должен заниматься врач-невролог.

Сосудистые заболевания. К ним относится гипертония, сахарный диабет и пр. Нередко, при общих хронических сосудистых патологиях, люди отмечают периодическое появление перед глазами вспышек в темноте либо при закрытых глазах. Это объясняется кратковременными спазмами в сосудах и нарушением в ткани сетчатки тока крови.

Опухоли в затылочной доле головного мозга. В этом случае вспышки света носят постоянный характер, имеют различный цвет и форму.

Воспалительные процессы сетчатой и сосудистой оболочек. Такие заболевания глаз, как ретинит и хориоидит могут сопровождаться вспышками света перед глазами. Однако при них существуют и дополнительные симптомы, указывающие именно на воспаление, при том, что оба заболевания протекают безболезненно: это ухудшение зрения и затуманенность видимых объектов.

Травмы глаз или головы. В данном случае, вспышки перед глазами ощущаются в момент удара – нанесения травмы.

Токсическое воздействие на организм. К примеру, передозировка определенными лекарственными веществами или наркотическими препаратами нередко приводит к возникновению перед глазами вспышек света.

Лечение

Обычно, вспышки света в глазах, как симптом возникают однократно, больше не повторяясь. Правда, в случае задней отслойки стекловидного тела вспышки света в глазах могут беспокоить пациента с разной периодичностью, однако они не представляют угрозы и специального лечения не требуют. В других случаях для устранения проблемы, нужно обязательно пройти диагностику и выяснить причину ее возникновения. К примеру, при воспалениях сетчатки и сосудистой оболочки, вспышки в глазах полностью исчезают после проведенного офтальмологом лечения.

Хотя очень часто лечением вспышек в глазах после обследования занимается вовсе не офтальмолог, а невролог, эндокринолог или терапевт. Но на прием лучше прийти сначала к офтальмологу. Это вполне объяснимо, ведь самым неотложным состоянием при возникновении этого симптома является отслойка сетчатки, угрожающая полной потерей зрения. Именно ее и нужно исключить при возникновении вспышек в глазах. И уже потом методично заниматься поиском и устранением других причин приведших к этому неприятному явлению.

В нашей клинике каждый пациент имеет возможность пройти все необходимые диагностические процедуры без утомительных очередей в удобное для него время. А также проконсультироваться с высококвалифицированным специалистом по всем интересующим его профильным вопросам и при необходимости получить своевременную медицинскую помощь.

Источник

Вспышки в глазах – патологическое состояние, для которого характерно ложное ощущение искр, света, появление светящихся картинок. Причина вспышек в глазах – неправильная стимуляция чувствительных рецепторов и других отделов анализатора органа зрения. Искажения относят к категории энтоптических уникальных зрительных реакций. Подробнее о явлении фосфенов далее.

Вспышки света образуются в результате раздражения зрительных анализаторов, которые отвечают за корректную передачу, формирование изображений. Называются они в медицине фосфенами, могут активизироваться при нажиме пальцами в угловые части закрытых или открытых век. Сохранность функциональности сетчатки определяется именно с учетом вида раздражители.

Вспышка – всегда потенциально опасный симптом, потому что он может говорить о наличии серьезных патологий вроде поражения нервов, отслойки сетчатых структур и так далее. Появляются фосфены при нарушении нормальных процессов кровообращения – местного либо общего. Иллюстрация данного явления – скотома мерцательного типа или офтальмологическая мигрень. Помимо световых импульсов, перед глазами появляются зигзаги, линии, точки. При отсутствии серьезных системных проблем вспышки не опасны, но нужно провести комплексное обследование, чтобы исключить все риски. Специфическому лечению они тоже не поддаются.

Симптом

Вспышка – последствие структурных изменений в гелеобразном теле или функциональных, травматических поражений сетчатки. Пациенты сравнивают явление с последствиями сильной травмы, удара, но повторяется симптом регулярно. Сопутствующие моменты – головные боли, ухудшение зрительной функции, тошнота, головокружение.

Читайте также:  Считывает по сетчатке глаза

Головная боль

По сути, сетчатка самостоятельно производит световые импульсы, мозг получает соответствующую информацию, и формируются искаженные образы. То есть сначала идет механическое, электрическое раздражение анализатора органа зрения, а потом симптом проходят. Вспышки появляются вместе с мушками или самостоятельно.

Причины возникновения

Вспышки не всегда являются опасным симптомом и приводят к нежелательным последствиям. Если вы устали, долго сидели за компьютером, прыгнуло давление, явление пройдет самостоятельно и довольно быстро. Бить тревогу нужно начинать тогда, когда симптом беспокоит постоянно, а интенсивность его проявления увеличивается. От своевременного лечения в данном случае зависит успешный исход дела.

Сидеть за компьютером

Возможные болезни

Рассмотрим, на наличие каких болезней могут указывать вспышки:

  1. Отслойка желеобразного стекловидного тела – основа, центральная часть глаза, закрепляемая на сетчатке. С возрастом данная область истончается, может начинать сжиматься, расслаиваться, отходить. Когда стекловидное тело меняет положение, форму, создается негативное воздействие на сетчатку – она посылает в мозг некорректные сигналы, возникают вспышки. Особенно часто подобные световые эффекты возникают при перемещении яблока глаза. Поскольку данное состояние может прогрессировать, вызывать отслойку сетчатой структуры, меры нужно принимать немедленно. Отслойка сетчатки – прямой путь к инвалидности, слепоте, так что не допускайте ее.
  2. Травмы – в результате удара в глаз, попадания инородного предмета или очень сильного стресса. Если возникли вспышки, завеса, во избежание потери зрения немедленно отправляйтесь к врачу, а еще лучше вызывайте скорую.
  3. Мигрени – регулярные головные боли не только мешают жить, но и вызывают появление световых вспышек. Соответствующие эффекты появляются только на одном глазу или на двух сразу, могут поражать только периферийные участки. Если голова при этом не болит, можно говорить о глазной мигрени – ее лечением занимается невролог.
  4. Болезни сосудов – например, гипертония, сахарный диабет, другие. Вспышки вызываются быстрыми короткими спазмами, сбивается нормальный кровоток в тканях. При наличии сосудистых патологий общего характера больные жалуются на периодические вспыхивания при закрытых веках, нахождении в темноте.
  5. Опухоли – в мозгу или черепной коробке. Световые эффекты в таком случае будут постоянными, данные состояния опасны сами по себе.
  6. Воспаления сосудов, сетчатки всегда сопровождаются снижением зрительной функции, туманом перед глазами.

Удары по голове, непосредственно в глаз часто приводят к появлению вспышек, аналогичные симптомы вызывает передозировка определенными препаратами. С возрастом тоже появляется все больше негативных симптомов, так что если вам больше 40 лет, вы в зоне риска.

Откуда берутся вспышки-молнии

Не характерные, но тоже встречающиеся симптомы и световые проявления. Молнии начинаются в результате сильного давления на внешний либо внутренний уголок глаза, в результате развития опухолей глаза, отслоений сетчатки, проблем с нервами глаза. Другие причины такие же, как для обычных вспышек – мигрени, хориоидиты, проблемы с кровообращением. Возможны выраженные приступы головной боли, отеки глаз, отслаивания желеобразной стекловидной субстанции.

Диагностика

Комплексная диагностика при вспышках обязательна для исключения повреждения целостности сетчатки. Особенно опасным является повреждение бокового зрения. Диагностические методики:

  • Офтальмоскопия;
  • Когерентная оптическая томография;
  • Ультразвук;
  • Исследования остроты, полей зрения;
  • Измерение давления внутри глаза;
  • Флюоресцентная ангиография.

Что делать со вспышками

Лечить при вспышках нужно не симптом, а причину, которая вызвала его появление. Можно показать пациента профильному специалисту и другим врачам. Если проблемы с сетчаткой, поможет офтальмолог, если с позвоночником – невролог, хирург, сердцем – кардиолог. В тех ситуациях, когда данные врачи не смогли дать внятного ответа на тему причин развития патологии, посетите эндокринолога, терапевта. Комплексное обследование покажет реальное состояние здоровья и поможет принять эффективные меры.

При отслойках сетчатых глазных структур назначается лазерная коррекция с тампонированием, витрэктомией, при воспалениях – местные кортикостероиды, антибиотики. Лечением опухолей занимаются онкологи.

Профилактика

Главный способ профилактики появления вспышек и развития осложнений данного симптома – своевременное обращение за врачебной помощью. Специалист точно определит причину состояния, назначит лечения. Самостоятельные мероприятия не дают желаемых результатов, а при наличии системных заболеваний могут усугубить ситуацию.

Прием у врача

Когда нужна неотложная помощь

Если вспышки беспокоят редко и не сильные, достаточно отдохнуть, и они пройдут. Но есть ситуации, когда врачебная помощь нужна обязательно и срочно:

  1. Вы получили травму головы, сильно ударились. Яркие продолжительные световые эффекты в данном случае – тревожный симптом, нужно исключить наличие опасных для здоровья повреждений.
  2. Вспышки больше похожи на зарницы длительностью в четверть часа, человек практически теряет сознание. При зарницах могут быть также маленькие пятнышки.
  3. Регулярное повторение световых эффектов при наличии сахарного диабета, травм. Даже если сразу после удара головой вы чувствовали себя нормально, но потом начали беспокоить характерные симптомы, нужна специализированная помощь.

Заключение

Вспышки перед глазами – оптические эффекты, указывающие на возможное наличие серьезных патологий. Не игнорируйте их, чтобы не запустить ситуацию. Если симптом беспокоит постоянно, имеет вид продолжительных зарниц, сопровождается ухудшением общего самочувствия, нужна врачебная помощь.

Своевременное лечение позволит сохранить здоровье. Важно работать не с самим симптомом, а с первопричиной, которая вызвала его появление.

Диагностика направлена на определение провоцирующих факторов, системных заболеваний, которые могли стать причиной фосфенов или просто усугубить ситуацию. Обращайтесь к офтальмологу, терапевту, неврологу или кардиологу. В любом случае нужно сначала исключить наличие зрительных проблем (например, отслойки сетчатки), а потом уже искать дальше. Лечение назначает профильный специалист с учетом причины, характера проблемы, особенностей течения патологического процесса. После травм, ушибов нужно обязательно обращаться к врачу – это опасные для здоровья состояния, особенно если есть молнии, вспышки.

Читайте также:  Что такое помутнение сетчатки глаза

Источник

В большинстве случаев зрительный симптом «вспышки света в глазах» возникают однократно и не повторяются.

Вспышки в глазах — что это? Симптом вспышки света — это ложное ощущение, которое возникает в глазах. При этом человек видит светящиеся изображения различной формы. Они могут быть в виде молний, шаров, вспыхивающих пятен различного цвета.

Симптом вспышек в глазах это один из распространенных глазных жалоб. Очень часто сочетается с жалобой появления летающих мушек перед глазом. Как правило свидетельствует о наличии нарушений в сетчтатке.

Причины возникновения вспышек в глазах.

Вспышки перед глазами могут быть довольно безвредным симптомом, связанным с обычным переутомлением глаз. Однако причина вспышек в глазах может быть индикатором наличия серьезной проблемы, которая требует незамедлительного лечения. Перечислим основные причины вспышек в глазах.

1.Задняя отслойка стекловидного тела. Стекловидное тело — это гелеобразное вещество, которое заполняет центральную часть глаза и прикрепляется к сетчатке. С возрастом , стекловидное тело сжимается и отслаиваться от своего места. Стекловидное тело тянет сетчатку и вызывает вспышки света в глазах. Появляются подобные симптомы при движении глаза. Специального лечения не существует. Однако при подобном диагнозе необходимо проходить регулярное глазное обследование, Симптомы отслойки стекловидного тела могут скрывать развитие более грозного заболевания — отслойки сетчатки. которое может привести к необратимой потере зрения.

2.Отслойка сетчатки и разрывы сетчатки. Вспышки света перед глазами могут быть признаком начала отслоения сетчатки. Особенно стоит обратить внимание если эти симптомы появились у вас после интенсивной физической нагрузке или сильного стресса. Вспышки света могут сопровождаться появлением завесы перед глазом и резким снижением зрения. Отслойка сетчатки требует оказания неотложной медицинской помощи.

3.Мигрень. Перед приступами головной боли могут появляться зрительные симптомы Вспышки света, при этом могу выглядеть как яркие белые зигзагообразные линий, блёстки или геометрические узоры часто сопровождают мигрень. Вспышки обычно появляются в периферийных полях зрения и могут появляться на одном или двух глазах. Легкие световые вспышки в глазах могут происходить и без головной боли. Это явление, называется — глазная мигрень. Лечением этой проблемы занимаются врачи неврологи.

4.Сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, сахарный диабет и др.) Иногда при хронических сосудистых общих заболеваниях люди жалуются на периодическое появление вспышек перед глазами в темноте или при закрытых глазах. Связано это с кратковременными спазмами и нарушением кровообращения в самой ткани сетчатки.

5.Внутричерепные опухоли затылочной доли головного мозга. Вспышки света при этой причине бывают различного цвета и формы. Носят постоянный характер.

6.Воспалительные заболевания сетчатки и сосудистой оболочки ( ретинит, хориоидит). Всегда сопровождаются с дополнительными симптомам воспаления: снижения зрения и затуманенности глаза.

7.Травма глаза или удар по голове может привести к появлению вспышек света перед глазами. Передозировка некоторыми лекарственными препаратами так же может привести к человеку, чтобы видеть вспышки света.

Лечение вспышек света в глазах

В большинстве случаев зрительный симптом «вспышки света в глазах» возникают однократно и не повторяются. При задней отслойке стекловидного тела пациентов может беспокоить периодические вспышки в глазах, однако они не требуют специального лечения. В остальных случаях чтобы устранить проблему вспышек света в глазах, необходимо выяснить причину ее возникновения. Например, при ретинитах и хориоидитах, после лечения, вспышки в глазах полностью проходят.

Иногда, для выявления причин и лечения вспышек в глазах необходимо комплексное обследование не только у врача-офтальмолога, но и у невролога, терапевта и эндокринолога.

Приходите на диагностику в КазНИИ глазных болезней по адресу: Алматы, улица Толе би, 95а (угол улицы Байтурсынова).

Телефон : +7 (775) 007 01 00; +7 (727) 279 54 36.

Больше новостей в Telegram-канале «zakon.kz». Подписывайся!

Источник

Вспышки перед глазами - сверкает как будто молнияВспышки в глазах – явление, которое до конца не изучено врачами.

Некоторые специалисты утверждают, что молнии являются предвестником офтальмологического заболевания.

Но иногда человек видит вспышки от усталости, переутомления. Проявляется это чаще всего в темноте. Игнорировать подобное явление не рекомендуется. Лучше обратиться к врачу для выявления «основы» вспышки, консультации и дальнейшего лечения.

Проявления

Эффект молнии перед глазами называется фотопсия. Длительность ярких вспышек — несколько секунд, в некоторых случаях отмечается до получаса. Чем дольше длится эффект молнии, тем серьезнее заболевание, которое стало предвестником болезни. Человек видит:

  • молнии;
  • яркие вспышки;
  • шары, круги;
  • иногда сопровождается мелкими точками в глазах;
  • при моргании появляется пятно, как от вспышки.

Вспышки могут быть разных размеров, форм и цветов.

Фотопсия чаще наблюдается у детей (подростков) и пожилых людей. Подобное связано с тем, что их организм подвержен наибольшему изменению. Необходимо помнить, что подобные молнии не являются хорошим знаком. Незамедлительно обратиться к врачу, так как без отсутствия лечения некоторые причины заболевания могут привести к осложнениям.

Причины

Сверкает при следующих патологиях:

  • Травмы, ушибы. Повреждения области головы чаще всего отражаются и на зрительном аппарате. По статистике наибольший процент причин возникновения вспышек отдается именно травмам и ушибам. При повреждениях наблюдаются следующие симптомы: помутнение сознания, головная боль, тошнота, рвота, повышение давления, общий дискомфорт, слабость.
  • Мигрень – головная боль, которая настигает человека «приступами» с определенной периодичностью. Человек истощается. При подобных приступах ему тяжело заниматься какой-либо деятельностью. Глаза быстро устают, тяжелее концентрироваться на вещах, при болях практически невозможно работать с мелкими вещами.
  • Поражение сетчатки (внутренняя оболочка, которая отвечает за восприятие цвета). Сетчатка может быть поражена вследствие удара, химического отравления, ожога. Причины не важны. Любое поражение вызывает «сверкание» в глазах. Поражение сетчатки может долгое время не проявлять себя. Развитие патологии занимает некоторое время.
  • Отслаивание стекловидного тела (прозрачная оболочка между хрусталиком и сетчаткой). Отслаивание связано непосредственно с изменением формы зрительного аппарата. Поэтому чаще всего подобная причина появляется у людей пожилого возраста, когда глаз сужается и подвергается биологическим изменениям. Вспышки проявляются при наклонах (повороте) головы.
  • Шейный остеохондроз. Заболевание, связанное с деформацией шейных позвонков. Сопровождается ноющей болью, дискомфортом в области шеи. Проявление свечений происходит из-за чувствования человеком сильной боли.
  • Опухоли головного мозга (доброкачественные и злокачественные образования). Сверкания являются одним из симптомов развития в организме опухоли. Подобный симптом появляется в случае разрастания новообразования. Опухоль начинает давить на глазной аппарат и возникает эффект сверканий.
  • Воспаления и инфекционные заболевания офтальмологического характера. Сопровождаются подобные патологии снижением зрения, возникновением пелены, туманом, повышенной слезоточивостью, болью и дискомфортом в глазах, раздражением, резью, яркими вспышками. Лечатся в соответствии с назначенным офтальмологом рецептом (капли для глаз, мази).
  • Заболевания, связанные с сосудами. Ишемическая болезнь сердца, повышенное давление (гипертоническая болезнь), нейроциркулярная дистония, варикозное расширение вен, сахарный диабет и ряд других. Дефекты в работе сосудов ведут к появлению вспышек. Подобные вспышки бывают различных цветов (от бледно-желтого до ярко-красного).
Читайте также:  Ангиопатия сосудов сетчатки глазного дна

Единичные вспышки мелькают по следующим причинам:

  • резкие повороты головы;
  • усталость из-за долговременного напряжения и концентрации;
  • после сидения за компьютером, телевизором;
  • при просмотре салюта;
  • из-за повреждения оптики.

В том случае если свечение возникло единично, обращаться к офтальмологу необязательно. Но при возникновении регулярного появления сверканий незамедлительно обратиться к врачу для консультации и назначения лечения.

При открытых глазах

Вспышки только при открытых глазах из-за развития в организме патологий со зрительным аппаратом:

  • отслаивание стекловидного тела;
  • патологии сетчатки;
  • травмы, повреждения, которые затрагивают глаз;
  • развитие новообразований (опухолей в головном мозге);
  • воспаления и инфекционные заболевания.

Возникновение вспышек при открытых глазах может являться симптомом и других заболеваний. Молнии появляются индивидуально. До конца возникновение, закономерности подобного эффекта не изучены.

При закрытых глазах и в темноте

При закрытых глазах вспышки определяются наличием патологий:

  • сосудистой системы;
  • шейного остеохондроза;
  • мигрени.

Вспышки перед глазами в темноте сопровождаются:

  • ухудшением зрения в плохо освещенном помещении;
  • затруднительной концентрацией на отдельных предметах в темноте.

В освещенном помещении ухудшение зрения пропадает. Человек хорошо концентрируется на предметах и не замечает никакого дискомфорта.

Диагностика

Вспышки перед глазами - сверкает как будто молнияДля того чтобы избежать возможных проблем, рекомендуется незамедлительно обратиться к офтальмологу. При отслоении сетчатки или стекловидного тела проводят хирургические вмешательства.

Отсутствие лечения подобной патологии может привести к полной потере зрения.

Для выявления причин возникновения мерцаний в глазах проводят комплекс процедур. Включают в себя следующее:

  • Сначала офтальмолог обследует сетчатку и стекловидное тело. Так как эти органы наиболее уязвимы, их повреждение ведет к тяжелым последствиям. Обследование проводится с помощью офтальмоскопа. Инструмент позволяет обследовать глазное дно полностью.
  • Производят УЗИ глаза. УЗИ зрительно аппарата позволяет выявить развитие офтальмологических патологий. Например, катаракты, миопии, гиперметропии, опухоли, травмы, отслойку сетчатки, стекловидного тела. Обследование подобного рода занимает около 20 минут.
  • Измерение глазного давления.
  • Выявления границ видения человека (периметрия). При развитии некоторых офтальмологических заболеваний происходит сужение видимой области.
  • Исследование сосудов.
  • Мазок с белка глаза. Помогает установить наличие воспалительных процессов в глазной области.
  • Проверка зрения.

После проведения обследования офтальмолог ставит диагноз и назначает лечение. Яркие вспышки в глазах могут быть симптомом заболевания не офтальмологического характера. В том случае если глазной врач не выявит развитие глазных патологий, рекомендуется обратиться к другим врачам (терапевт, невролог, кардиолог, онколог, хирург).

Лечение

Если мерцание молнией возникло единично, то никакого лечения не нужно. При регулярных сверканиях в глазах назначается лечение в соответствии с выявленной проблемой. Лечение полностью зависит от того, какой причиной было вызвано светящееся пятно. Например:

  • при отслойке сетчатки, стекловидного тела назначают хирургическое вмешательство;
  • при воспалениях, инфекциях – глазные капли, мази, физиотерапию;
  • при патологиях с сосудами – соответствующее лекарство.

При соблюдении рекомендаций врача проблемы подобного характера решаются быстро и безболезненно. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы не вызвать осложнений.

Профилактика

Полностью причины возникновения вспышек неизвестны. Но для того чтобы избежать подобной проблемы, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Отказаться от курения, алкоголя, принятия психотропных веществ.
  • Стараться больше времени проводить на свежем воздухе. Это приводит в тонус весь организм в целом. Прогулки на улице приводят к улучшению общего состояния, поднятия настроения.
  • Чередовать работу и отдых. При работе, которая связана с концентрацией внимания, делать глазные упражнения. Смотреть вправо-влево, вверх-вниз, крутить глазами по часовой стрелке и против нее.
  • Рекомендуется не сидеть долго за компьютером, телевизором. При подобной деятельности идет сильная нагрузка. Если уменьшить работу за техникой невозможно, то периодически выполнять упражнения.
  • Пропивать курс витаминов для глаз.
  • Есть больше фруктов и овощей.
  • Включать в свой рацион морковь, тыкву, петрушку, рыбу, вишню, чернику. Подобные продукты содержат витамины, которые помогают улучшить зрение.
  • Не читать в плохо освещенных комнатах. Может вызывать не только вспышки, но и сильное ухудшение зрения.
  • Частые нагибания ведут к повышению глазного давления. Поэтому лучше ограничиться в этом.
  • Соблюдать режим дня. Спать 7-8 часов.
  • Стараться сильно не нервничать, избегать стресса.

Соблюдение советов, которые указаны выше, поможет избежать проблем любого рода. Глаза и весь организм в целом будут чувствовать себя намного лучше.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник