Глаза устали и слезятся
Усталость глаз – настоящий бич современности. Наши «зеркала души» очень уязвимы: их угнетает неблагоприятная экологическая ситуация, солнечная радиация, стрессы, чрезмерное увлечение компьютером и телевизором. Они нуждаются в защите от свободных радикалов и перегрузок, и нужно вовремя обеспечить эту защиту, не допустив усталости глаз.
Усталость глаз: когда нельзя не плакать
Резь в глазах, воспаление глазных яблок и век, слезоточивость – все эти симптомы принято называть усталостью глаз. Она может быть вызвана несколькими причинами. Вот их приблизительный список:
- многочасовая работа на компьютере;
- многочасовое «общение» с телевизором или книгой;
- стресс;
- неправильное освещение;
- неправильно подобранные очки;
- дефицит витаминов и микроэлементов.
Усталость глаз бывает двух типов. В первом случае она является следствием утомления цилиарной мышцы глаза, которая влияет на функцию хрусталика. Во втором – ослабевают внутренние прямые мышцы глаза. В обоих случаях усталость глаз доставляет человеку немало неприятностей, способствует развитию других патологических состояний глаз, а именно:
- астигматизм (работа с плоским изображением не требует бинокулярного зрения, потому один глаз напрягается больше, а другой – меньше);
- близорукость (из–за постоянного перенапряжения глаз и потери способности переключать зрение при наличии предрасположенности);
- косоглазие;
- проблемы с глазными сосудами (из–за постоянного напряжения и воспаления органов зрения).
Усталость глаз может быть опасна и сама по себе. Так, слезоточивость является симптомом, который оказывает существенное влияние на качество жизни человека, а именно затрудняет выполнение привычных дел, например, – вождение автомобиля. Происходит это из–за того, что притупляется острота зрения, особенно сумеречного, снижается работоспособность, ухудшается концентрация внимания. Поэтому в случаях хронической усталости глаз вождение автомобиля не только становится проблемой, но даже может быть опасным.
Усталость глаз можно корректировать несколькими способами:
- снизить нагрузку на глаза;
- ежедневно по несколько раз делать зарядку для глаз;
- восполнить в организме нехватку необходимых зрительным органам витаминов и нутриентов.
Усталость глаз: как избежать?
Усталость глаз – проблема не локальная, то есть связанная не только с анатомической областью зрительного аппарата. Усталость глаз часто может являться результатом неправильного (несбалансированного) рациона. Ведь работа всех органов человека и их систем напрямую зависит от качества пищи, которую он потребляет. Человеческий организм постоянно обновляется, и какими будут наши новые клетки – целиком зависит от того, из чего мы их «построим». И для того, чтобы не болеть, необходимо регулярно насыщать свой организм нужными веществами.
Для нормальной работы наших глаз необходимы:
- бета– каротин. В печени и кишечнике превращается в витамин А. Витамин А накапливается в сетчатке и защищает глаза от свободных радикалов. Кроме того, витамин А способствует выработке зрительных пигментов. В том числе родопсина, который отвечает за ночное зрение. Дефицит витамина А чреват целым рядом проблем: атрофией слезных желез, нарушением цветовых ощущений, сухостью роговицы, возникновением конъюнктивита. Снимает усталость глаз;
- витамин С. Отвечает за прочность и эластичность кровеносных сосудов, улучает циркуляцию крови в них, предотвращает образование тромбов. Кроме того, витамин С улучшает отток внутриглазной жидкости, что препятствует развитию глаукомы. Обладает сильными антиоксидантными свойствами;
- витамин Е. Накапливается в сетчатке, предотвращает катаракту. Вместе с витаминами А и С поддерживает иммунную защиту органов зрения;
- лютеин и зеаксантин – каротиноиды, главные пигменты желтого пятна сетчатки. Защищают сетчатку от окислительной дегенерации, негативного воздействия солнца, от воспалений и целого ряда заболеваний: катаракты, глаукомы, ретинопатии, дегенерации сетчатки. Используются не только для профилактики этих заболеваний и усталости глаз, но и для их лечения. Отвечают за остроту зрения;
- цинк и медь – минералы–антиоксиданты, защищают органы зрения от воздействия свободных радикалов, избыток которых присутствует в нашем организме, вызывая проблемы с глазами.
Усталость глаз: комплексный подход
Сегодня все перечисленные выше ингредиенты можно встретить буквально «в одном флаконе». Их комбинация позволяет усилить целебный эффект от каждого отдельного вещества, потому врачи рекомендуют прием витаминов именно в комплексе. Идеально подходит Витрум® Форайз – сбалансированная формула витаминов, минералов и каротиноидов для нормального функционирования зрительных органов.
Витрум® Форайз:
- улучшит физиологическое и функциональное состояние зрительного аппарата;
- поможет устранить симптомы усталости глаз;
- предотвратит возникновение состояний, вызывающих усталость глаз;
- поможет избежать проблем со зрением в будущем.
Займитесь своим здоровьем, и усталость глаз станет для вас просто неприятным воспоминанием.
- Усталость глаз от компьютера
- Усталость глаз: помогут капли или таблетки?
- Усталость глаз: как бороться?
- Усталость глаз снимут витамины для глаз
- Усталость глаз
Источник
Причина избыточной слезоточивости – зрительное переутомление, насморк, аллергия. Но что делать, если глаза слезятся без видимой причины? Данный симптом может сигнализировать о заболевании, которое не обязательно связано с нарушением функции слезных органов глаза.
Причины слезотечения
Передняя поверхность глазного яблока, веки покрыты изнутри слезной пленкой. Она участвует в питании, увлажнении, удалении загрязнений, поддерживает чистоту роговицы, под которой расположен хрусталик.
Слезы вырабатывают парные железы, которые расположены под верхними веками возле висков.
Моргания век, движения глазных яблок равномерно распределяют влагу по поверхности роговицы и конъюнктивы («белка»).
Возле носовой перегородки на верхних и нижних веках расположены слезные сосочки. Они погружены в так называемое слезное озеро. Через слезные точки на сосочках влага попадает сначала в носослезный канал, затем в нос.
При плаче избыток слез стекает через край век.
За сутки слезные железы вырабатывают до 1мл влаги.
Слеза на 98% состоит из воды. Входящий в состав фермент лизоцим оказывает противомикробное действие.
В слезах, которые льются при плаче, обнаружены гормоны стресса. Они отсутствует, когда глаза слезятся, например, при чистке луковицы.
Таким образом, с помощью слезотечения, плача организм выводит вредные вещества. Подавление плача вызывает накопление гормонов стресса, что развивает невроз.
Почему слезятся глаза
Гиперфункция слезных желез – одна из причин обильного слезотечения. Глаза постоянно слезятся, избыток влаги раздражает кожные покровы.
Заболевания слезных органов. Организм не успевает полностью отвести влагу через носослезный канал (ретенционное слезотечение).
Другие причины, по которым сильно слезятся глаза:
- Выворот, неправильное положение слезных сосочков, их сужение или зарастание.
- Поражение слезного мешка.
- Частичная непроходимость носослезного канала.
- Нарушение нервной связи канальцев с центральной нервной системой (иннервация).
Ухудшением эвакуации влаги в нос чаще страдают после 50 лет.
Частичная или полная закупорки проток носослезного канала – причина, отчего слезятся глаза у ребенка. В случае постоянной закупорки – что делать – показано хирургическое вмешательство.
Причина непроходимости у взрослых – воспалительный процесс, который вызван травмой боковой поверхности носа, инфекцией, инородным телом в канале.
Глаза слезятся при недостаточном слезообразовании – синдроме сухого глаза (ССГ). Белок красный и раздражен, сухость или слезотечение, жжет, трудно смотреть на свет (светобоязнь). Изменения остроты зрения, периодическое затуманивание. Причины синдрома сухого глаза – прием некоторых лекарственных препаратов.
Симптомы наблюдают при недостаточном моргании, которое вызывает близорукость, ношение контактных линзи. «Поймав» и стремясь максимально продолжить отчетливое видение, некоторые забывают моргать. Пересыхание роговицы – причина постоянного слезотечения.
Что делать, если слезятся глаза: лечение
Блефарит. Воспаление и шелушение краев век, утром корочки. Выпадают ресницы. Светобоязнь, слезотечение, повышенная утомляемость глаз.
Врач-офтальмолог уточняет причины заболевания, ставит точный диагноз (аллергический, демодекозный, себорейный блефарит), назначает лечение.
Дакриоцистит. Нарушенная проходимость носослезного канала – причина скопления в слезном мешке болезнетворных бактерий, они вызывают воспаление.
У взрослых дакриоцистит и связанное с ним сильное слезотечение вызывает простуда.
Причина дакриоцистита у детей – недостаточная развитость слезных путей («дакриоцистит новорожденных»). С возрастом заболевание отступает.
Признаки: одностороннее воспаление, отек и покраснение во внутреннем углу глаза. Глаза постоянно слезятся. Если аккуратно нажать на припухлость, из слезного канала выделяется гной или слизь.
Врач после постановки диагноза назначает промывания, прием антибиотиков.
Заболевание не опасно, но лечить как можно раньше – распространение инфекции приводит к воспалению роговицы (кератиту) или к воспалению слизистой оболочки глаза (конъюнктивиту).
Хроническая форма связана с периодическими обострениями. Показано хирургическое вмешательство.
Конъюнктивит. Причина воспаления слизистой оболочки – инфекция, химические примеси в воздухе, пыль, неправильный подбор контактных линз.
Глаза слезятся, быстро устают, красные, больно смотреть на свет.
Аллергический конъюнктивит вызывают шерсть, пух, перхоть домашних животных, косметика, которая содержит аллергены химической природы. Конъюнктива опухает, в глазах зудит, жжет, обильно текут слезы.
Сенная лихорадка. Если слезятся глаза, первое, что делать – жевать пчелиный воск через день или съедать каждый день по столовой ложке меда. Простая мера прекращает или предотвращает слезотечение.
Компьютерный зрительный синдром. Продолжительная работа за монитором компьютера создает значительную нагрузку на зрение. Другие причины – неправильная эргономика рабочего места, зрительное переутомление.
Снижение остроты зрения, трудно фокусировать взгляд на дальних предметах. Светобоязнь, покраснение глаз, жжение и резь, сухость, сильное слезотечение.
Слезятся глаза: дальнозоркость
Развитие дальнозоркости вызывает так называемую хроническую усталость ресничной мышцы. Дискомфорт в области лба, глазных яблоках.
Болезненные ощущения возникают при длительной работе с предметами, которые расположенны на близком расстоянии.
Покраснение век, хочется часто моргать, сильно слезятся глаза.
Слезотечение при заболеваниях щитовидной железы
Увеличенная щитовидная железа производит массу тиреоидных гормонов. Они проникают в кровь, вызывают развитие тиреотоксикоза.
Диффузный токсический зоб (болезнь Грейвса – Базедова) сопровождают нарушения сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, повышенная потливость, учащенный пульс, дрожание пальцев рук, ломкость волос и ногтей.
Глаза краснеют и зудят, воспалены ткани позади глазных яблок (пучеглазость). Снижена острота зрения, слезотечение. Подвижность глазных яблок ограничена. При взгляде вниз верхнее веко не смыкается с нижним, мешки под глазами. На лице выражение удивления или испуга.
Эндокринную офтальмопатию – конъюнктивит, кератит – иногда обнаруживают за несколько лет до выявления заболевания щитовидной железы и обращения к врачу-эндокринологу. Диагностику эндокринной офтальмопатии затрудняет схожесть симптомов с другими заболеваниями глаз.
Для определения активности патологического процесса и постановки точного диагноза врач назначает УЗИ глазниц, компьютерную и магниторезонансная томографию.
Что делать, если слезятся глаза: витамины и микроэлементы
Витамин А. Полезен для зрения в сумерках, здоровья слизистых, щитовидной железы, надпочечников. В случае дефицита на холоде слезятся глаза, ощущение песка, сухость. Светобоязнь, краснеют веки. Перхоть, повышенная чувствительность зубов.
Йод. Элемент должен поступать с пищей, необходим щитовидной железе. Длительный прием препаратов с йодом – причина развития йодизма (отравления). Слезятся глаза, насморк, крапивница, угревидная сыпь. Препараты йода принимать только по назначению врача.
Калий. Дефицит вызывает слезоточивость глаз, частые сморкания. Прием с продуктами питания нормализует количество влаги в организме, глаза перестают слезиться.
О дефиците калия сигнализируют: быстрое интеллектуальное и физическое утомление, зябкость конечностей, нерешительность характера, ухудшение памяти, редкий стул, заворот век или уголков губ, ночные судороги, ухудшение сна, боли в суставах.
Слезятся глаза на ветре и холоде: что делать
Семена тмина зеленого цвета, на вкус кисловатые. Продукт полезен печени, желчному пузырю, снижает отечность, помогает против запоров, насморка, потливости, слезотечения.
Рецепт из семян тмина от слезоточивости:
- Довести до кипения стакан воды.
- Добавить 1с.л. семян тмина, 1с.л. травы очанки, 1ч.л. листьев подорожника.
- Настоять сутки, процедить через марлю, затем через ватку.
Закапывать 3-4 раза в день по 1-2 капли.
Рецепт из семян укропа, если слезятся глаза:
- Заварить 1ч.л. растертых семян укропа в стакане кипятка, томить на медленном огне 5 минут.
- Настоять, процедить.
Промывать глаза при сильных слезотечениях 2-3 раза в день.
Народные средства от слезотечения
Алоэ. Рецепт очищения слезных каналов и восстановления слизистой:
- Лист алоэ вымыть, поместить в холодильник на три дня, получить сок.
- Добавить столько же меда, тщательно перемешать до полного растворения меда в соке.
Закапывать смесь в каждый глаз 2-3 раза в день. Чтобы народное средство распределить по всей поверхности слизистой, после закапывания вращать глазными яблоками в разные стороны.
Вкуса алоэ и меда во рту сигнализирует, что сок прошел через слезные каналы, оказывает лечебное действие.
Лечиться данным способом в течение месяца. После 10-ти дневного перерыва повторить лечение.
Свежие капли готовить через три дня. Для удобства хранения и лечения поместить в использованный аптечный пузырек с крышкой-капельницей, предварительно хорошенько вымыть его и крышку.
Касторовое месло. Рецепт от слезоточивости из касторки:
- В любой жирный крем для лица добавить касторку.
Смазывать чувствительные веки для снятия их воспаления – одной из причин, отчего слезятся глаза.
Петрушка.
- Для профилактики отеков и воспалений промывать глаза отваром петрушки.
Отвар пшенной крупы от обильного слезотечения:
- Принимать отвар пшенной крупы в течение недели перед тем, как лечь спать.
Отвар шиповника от слезотечения:
- Промывать глаза разбавленным водой отваром плодов шиповника.
Куриное яйцо:
- Для снятия воспаления и покраснения век сварить вкрутую яйцо.
- Белок посыпать сахарной пудрой.
Прикладывать белок к векам.
Источник
Чтобы как можно дольше не знать проблем со зрением — за глазами нужно ухаживать.
Для этого важно:
– Правильно и полноценно питаться, насыщая рацион продуктами, которые богаты витаминами A и D. Также в зрительных процессах принимают участие витамины С, Е и В2, цинк, растительные экстракты, каротиноиды.
– Правильно работать за компьютером (располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 40 минут делать перерывы, выполнять простые упражнения и иногда часто моргать, чтобы снять напряжение с глаз).
– Соблюдать гигиену чтения (расположить источник света так, чтобы он находиться позади и немного сверху, сделать освещение умеренно ярким, не читать в движущемся транспорте, при чтении не приближать книгу к глазам ближе, чем на 30 см).
– Давать отдыхать глазам каждые 40 минут, если вы играете на компьютере или смотрите телевизор.
– Регулярно делать специальные упражнения для глаз.
– Беречь глаза от травм, инфекций и повреждений.
– Не реже 1 раза в год посещать офтальмолога.
Кроме этого, людям с сидячей работой, связанной с постоянным зрительным напряжением, важно своевременно избавляться от усталости глаз. Особенно это актуально для тех, кто вынужден целыми днями сидеть за компьютером, из-за чего к вечеру глаза краснеют и слезятся.
Мы собрали 10 простых способов снять усталость глаз, некоторые из которых очень просты и подходят для домашнего применения.
Способ 1. Компрессы из ромашки или укропа.
1 ч. ложку ромашки или укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну используйте в горячем виде, другую — в холодном: смочите настоями марлевые салфетки и по очереди прикладывайте к глазам горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Контрастные примочки можно делать по необходимости или курсом — 3 раза в неделю.
Способ 2. Компрессы из лепестков мальвы.
Свежие лепестки мальвы смочите в холодном молоке и наложите под глаза на 15 минут. Использовать можно и просто молоко — вскипятите его и, когда оно полностью остынет, смочите в нём кружочки из ваты, наложите на глаза и спустя 15 минут умойтесь прохладной минеральной водой.
Способ 3. Примочки из отвара шиповника.
Заварите одним стаканом кипятка 2 ч. ложки сухих ягод шиповника, подогрейте отвар на маленьком огне 5 минут, дайте настояться полчаса и процедите.
Смочите ватный тампон в тёплом отваре и прикладывайте к больному глазу на 15–20 минут. Это же средство можно использовать при конъюнктивите.
Способ 4. Экспресс-метод — чайные пакетики.
Возьмите использованные чайные пакетики, еле тёплые или холодные. Наложите их на глаза вечером или даже во время завтрака. Чтобы метод эффективнее сработал, лучше с пакетиками полежать. Использовать лучше всего обычный чёрный пакетированный чай без добавок.
Способ 5. Увлажняющие капли.
Такие капли являются аналогами слёзной жидкости. Применять их можно в любое время дня, если вы чувствуете дискомфорт в глазах.
Способ 6. Пшёнка.
Если глаза покраснели и стали слезиться, 1 ст. ложку пшена промойте, залейте полулитром кипящей воды и варите 5–7 минут.
Отвар слейте, остудите и промойте им глаза за полчаса до сна. Перед сном положите на веки на 5 минут тампон, смоченный в этом тёплом отваре.
Способ 7. Настой василька.
1 ч. ложку измельчённых цветков василька залейте 0,5 л кипятка и поставьте в тёплое место на час, затем отожмите и перелейте настой в стеклянную бутылку с пробкой. Хранить настой можно не более двух суток. 2 раза в день протирайте глаза тампоном, смоченным в васильковом настое.
Способ 8. Сырой картофель.
При воспалении глаз от недосыпания поможет обыкновенный сырой картофель. Возьмите 2 картофелины среднего размера, очистите их от кожуры и натрите на мелкой тёрке — массу положите в мешочки из марли, которые нужно приложить к глазам на 20 минут.
Способ 9. Огуречные компрессы.
Чтобы сделать огуречные компрессы, достаточно просто отрезать два кружочка свежего огурца и приложить к глазам на 15 минут.
Способ 10. Небольшой перерыв.
Для снятия усталости поможет и небольшой перерыв. Нужно расслабиться, закрыть глаза на 2–3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Также можно сделать простое упражнение: ощутимо, но без нажима приложить тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторить не менее 10 раз.
Фото: www.globallookpress.com
Способ 11. Моргайте!
Этот метод применим в любой обстановке, в том числе на совещании или когда вы управляете автомобилем. Просто моргайте — часто, интенсивно, осознанно. Быстрое моргание служит для утомлённых глаз хорошим расслабляющим упражнением.
Отметим, что после снятия любого из компрессов рекомендуется смазать кожу питательным кремом для ухода за кожей вокруг глаз. И если зрительная усталость — это явление, с которым вы сталкиваетесь постоянно, то это повод записаться на приём к офтальмологу.
Читайте в соцсетях!
Источник
