Глаза слезятся от кондиционера
Самая частая причина обращений к офтальмологу — синдром сухого глаза. Это расстройство возникает из-за того, что нарушается качество слезной пленки. Она покрывает тонким слоем поверхность глаза, служит смазкой между ним и веками при движениях глазного яблока, защищает его от высыхания, содержит в себе вещества, питающие роговицу и защищающие глаз от болезнетворных микробов. Распространенной формой этого синдрома является так называемый компьютерный сухой глаз. Причина такого расстройства – излучение от офисных приборов, причем глаз в целом остается здоровым. То есть это сравнительно нетяжелое заболевание, проявляющееся непостоянным жжение в глазу, ощущением инородного тела и сухости. Оно проходит у тех, кто соблюдает правила профилактики, и требует лишь небольшого исправления. В начале рабочего дня надо закапать по 1-2 специальные капли для глаз. Но если жжение стало постоянным, добавилась боль, покраснение, отек, глаз потерял естественный блеск и потускнел, значит, недуг перешел в запущенную стадию, и могут возникнуть опасные осложнения. Одними каплями тут уже не поможешь. Обязательно покажитесь офтальмологу!
Среди всех случаев синдрома сухого глаза заболевание «компьютерного происхождения» встречается примерно в 20% случаев, а оставшиеся 80% приходятся на: воспаления век главным образом из-за заражения клещом демодексом; конъюнктивиты, вызванные неверным пользованием линзами; наконец, болезни слезных желез. Однако в жаркие летние месяцы, несмотря на то, что работы в это время года обычно меньше, занятия на компьютере становится причиной синдрома сухого глаза более чем в 50% всех случаев такого недуга, поскольку современный офисный работник чаще всего выполняет ее в комнате с включенным кондиционером. Воздух после кондиционера теряет до половины влажности и буквально вытягивает влагу из окружающих предметов. Особенно же тяжело приходится тем, кто носит контактные линзы. После того, как пересушенный кондиционером воздух впитывает влагу из таких линз, они начинают как терки «скрести» слизистую оболочку глаза, и она разрушается. Тогда и слезная пленка теряет нормальное строение. В результате развивается сухой синдром. Обычные силикон-гидрогелиевые линзы высыхают в первую очередь. Но даже и самые современные из линз такого вида, которые имитируют действие слезной пленки человеческого глаза и препятствуют потере влаги, в условиях сухого пыльного воздуха офиса иногда не справляются. Тогда появляется сухость, жжение, ощущение песка в глазах и другие признаки сухого глаза.
В этой ситуации есть два выхода. Купить в офис парогенератор или закапывать капли для профилактики компьютерного сухого глаза не только в начале рабочего дня, но не менее 4-5 раз в течение него. Сейчас ассортимент таких капель достаточно широк. Лучше выбирать те, что по составу максимально соответствуют натуральной человеческой слезе, например Артелак на основе гиалуроновой кислоты, которая широко применяется в медицине и косметологии, так как обладает регенерирующими свойствами.
Помимо использования глазных капель, есть и другие важные правила профилактики синдрома компьютерного глаза. В течение каждого часа минимум на 5 минут оторвите взгляд от монитора. В это время лучше встать и размяться. И хотя бы раз в два часа требуется глазная гимнастика, по 10 упражнений каждое.
— На 3 секунды с усилием зажмурьте века, затем распахните.
— С небольшими остановками вращайте глазное яблоко вверх-влево — вниз — вправо. После этого совершайте те же движения в обратном порядке.
— На 3 секунды фокусируете взгляд максимально вдаль, потом максимально же вблизи. Напоследок похлопайте ресницами.
Следите, чтобы центральная точка монитора находилась на 10 см ниже зурной линии. Так называют прямую линию, соединяющую фиксированную взглядом точку с центром глазного яблока. Правильное расстояние от монитора до лица должно быть по длине не менее вытянутой руки.
Врач-офтальмолог Николай Степанович Муромцев
Источник
Здоровье
Сегодня все чаще в общественных местах и жилых помещениях для контроля температуры устанавливают кондиционеры.
И действительно, кондиционер в настоящее время относится к наиболее востребованным устройствам, изобретенные человеком для улучшения качества быта.
Однако кондиционеры, которые призваны спасать от летней жары, могут создавать и серьезные проблемы со здоровьем.
1. Синдром сухого глаза
В норме человеческий глаз должен быть постоянно увлажненным, для этого он вырабатывает около 2 мл слезы в сутки. Помогает в этом моргание: мы должны моргать 10-15 раз в минуту. Слезы необходимы для поддержания здоровья глаз и для обеспечения четкого зрения. Синдром сухого глаза проявляется в тех случаях, когда не вырабатывается достаточное количество слезы для того, чтобы увлажнить глаз. Основные симптомы — зуд, жжение, ощущение песка в глазах, повышенная чувствительность к свету, ощущение инородного тела в глазу, боль и резь.
Одна из причин возникновения синдрома — кондиционеры. Кондиционеры сильно сушат воздух. Если вы сидите в помещении, где долго работает кондиционер, и у вас сохнут глаза, то, вероятнее всего, дело в нём. Вдобавок, из-за того, что не все соблюдают правила пользования кондиционерами и не проводят регулярные чистки, в них скапливается много пыли и бактерий, которые затем могут попадать как в дыхательные пути, так и на слизистую оболочку глазного яблока.
2. Кондиционер сушит кожу
Зуд и сухость кожи — это очень распространенные проблемы кожи, которые обостряются как в холодное время года, так и в летнее время, когда влажность воздуха низкая. Чрезмерное кондиционирование воздуха в сочетании с воздействием солнечных лучей может провоцировать зуд и пересушивать кожу. С это проблемой можно справиться путем увлажнения помещений и непосредственно кожи. Всегда имейте при себе спрей с термальной водой. Она поможет восполнить потерю воды и повысит тонус кожи. Обязательно делайте увлажняющие маски и пользуйтесь увлажняющими кремами.
Читайте также: Топ 10 масел от морщин
3. Респираторные и инфекционные заболевания
Доказано, что люди, которые проводят много времени в помещениях с кондиционерами чаще страдают от респираторных проблем — заложенность носа, и более серьезных, таких как ринит. Связано это с удалением влаги из окружающей среды. Это высушивает защитную слизь в носовых проходах, что делает человека более восприимчивым к вирусам. К тому же, если разница между наружной температурой и внутри помещения составляет больше 10°С, или кондиционер установлен неправильно, то можно легко заболеть. А если чистка фильтров своевременно не производится, возникает угроза заболеваний для астматиков и людей склонных к аллергии.
Использование сплит-системы может вызвать и более серьезное заболевание. Легионеллез — бактериальная инфекция, вызываемая микроорганизмами, обитающими в кондиционере. Пневмония от кондиционера проявляется повышением температуры, ознобом, болью в мышцах и груди, отхождением мокроты. Позже может появиться тошнота и диарея. Пик заражений приходится на лето, когда климатические системы массово работают на охлаждение. В системе скапливается конденсат, который при нагревании становится местом размножения бактерий.
4. Обезвоживание
Это известный факт — вероятность обезвоживания гораздо выше, если человек находится в комнате с кондиционером. Кондиционер сокращает уровень влаги в воздухе помещения. Отсутствие влаги может переохладить вас, и вы не почувствуете жажду. Обезвоживание может привести к головокружению, головной боли, одышке, покалыванию в конечностях, уменьшению объема крови и повышению ее вязкости.
Читайте также: Топ 7 лучших напитков для утоления жажды
5. Сонливость и вялость
Главная функция кондиционера дома или на работе — охладить воздух и взбодрить нас. Тем не менее, это не так. Охлажденный воздух только создает ощущение свежести. Американские ученые выяснили, что причина упадка сил в дневное время в высоком уровне углекислого газа в помещении. Наблюдения показали, что основным источником диоксида углерода в замкнутом пространстве являются люди. Особенно эта проблема усугубляется в тех офисах, где наблюдается плохая вентиляция и кондиционирование. Ведь функция кондиционера заключается в охлаждении воздуха, а не в обогащении кислородом. И если целый день находиться в помещении, где плохая циркуляция воздуха, то на выходе мы получим большую утомляемость и вялость.
6. Головные боли
Один из самых распространённых побочных эффектов кондиционера — головные боли. Головные боли возникают из-за обезвоживания организма, вызванного сухостью воздуха. Плюс к этому отказ от проветривания помещения. Многие думают, что для проветривания достаточно включить кондиционер. Но это неправильно. Это приводит к накоплению в закрытом пространстве углекислого газа, которым дышат люди. Проветривание необходимо, просто проводить его надо при выключенном устройстве. Головные боли могут возникнуть и в результате шумового воздействия — одни кондиционеры шумят изначально из-за высокой мощности, а другие при загрязнении фильтров или поломке.
Продавцы бытовой техники всегда акцентируют внимание на положительные стороны кондиционеров, и это абсолютно понятно, ведь им нужно продать свой товар. Мы же хотели предупредить вас об опасностях, которые подстерегают вас, если вы долгое время находитесь в помещении, где работают кондиционеры. Будьте здоровы.
Источник
Страдаю от работы кондиционера | |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
|
Источник
