Глаукома и массаж спины
Глаукома – одна из распространенных офтальмологических патологий, развивающихся с возрастом.
Скопление жидкости внутри камер глаза и повышенное давление приводят к атрофии зрительного нерва, сужению полей зрения и прогрессирующей слепоте.
Полностью вылечить это заболевание удается лишь в редких случаях, основная цель проводимой терапии – остановить прогрессирование процесса и сохранить имеющееся зрение. Наряду с медикаментозным лечением, широко применяются приемы массажа и специальной гимнастики.
Как массаж помогает лечить болезнь?
Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровоснабжение, препятствуют застою лимфы. Благодаря этому, снижается внутриглазное давление (ВГД), что в сочетании с лекарственными препаратами дает хороший эффект.
Приемы массажа глаз при глаукоме
При глаукоме интенсивное воздействие на глазные яблоки запрещено — нельзя давить или с усилием растирать глаза, это может спровоцировать повышение ВГД.
Манипуляции должны быть легкими, непродолжительными. По видам они подразделяются на массаж:
- глазных яблок и век;
- кожи лица и головы;
- воротниковой зоны и шеи.
Процедуру на глазах проводят подушечками пальцев через закрытые веки, прикосновения должны быть легкими, нежными. Массаж делают круговыми движениями не более двух минут. Такое воздействие расслабляет мышцы вокруг глаза, способствует лучшему оттоку внутриглазной жидкости.
Внимание! Назначает курс массажа или гимнастики только врач, оценивая все возможные риски и противопоказания. Нельзя заниматься самолечением.
Массаж кожи лица начинают с легкого поглаживания периферии (ото лба и висков к глазам), постепенно интенсивность наращивают и переходят к растиранию, постукиванию. Такие приемы помогают улучшить кровоснабжение и лимфоотток. Одновременно можно использовать точечный массаж — стимуляцию определенных активных зон.
Совмещение с гимнастикой для зрения
Мануальное воздействие на глаза хорошо сочетается с проведением специальной гимнастики, совмещение двух процедур дает более выраженный эффект.
Большинство упражнений доступно для выполнения в домашних условиях и не требует специальной подготовки. Можно делать следующую несложную гимнастику:
- вращательные движения глаз по часовой, а затем против часовой стрелки;
- сосредоточение в течение нескольких секунд на одной, близко расположенной точке, а после моргающие движения в течение 10 секунд;
- рассматривать в течение минуты близкий предмет, затем перевести взгляд вдаль.
Разминка шеи и воротниковой зоны
Этот вид массажа должен проводить только специалист, поскольку при неумелом воздействии можно повысить давление и вызвать ухудшение состояния. Особенность массажа воротниковой зоны при глаукоме заключается в том, что нельзя проводить процедуру в горизонтальном положении вниз лицом.
Фото 1. Специалист выполняет массаж шеи и спины. Цветными линиями отмечено расположение проблемных зон и ключевых точек.
Рекомендована вертикальная поза, пациент располагается сидя на стуле. Воздействие начинают с легкого поглаживания сверху вниз, постепенно наращивают усилие, переходя к растиранию, разминанию, похлопыванию. При этом улучшается микроциркуляция в воротниковой зоне, уменьшаются болевые ощущения, отечность, рефлекторно усиливается отток внутриглазной жидкости.
В домашних условиях проводят самомассаж сидя, опираясь локтями на стол. Используются следующие приемы:
- провести кончиками пальцев от затылка к спине поглаживающими движениями не менее пяти раз;
- ребром ладони проводить надавливающими движениями средней интенсивности сверху вниз;
- растирать круговыми движениями заднюю поверхность шеи подушечками пальцев в течение двух минут.
Внимание! Упражнения рекомендуется делать и здоровым людям для улучшения состояния зрения, снятия напряжения и усталости глаз.
Заканчивают самомассаж легким поглаживанием.
Полезное видео
Познакомьтесь с видео, в котором показана техника китайского массажа для глаз, помогающего восстановить кровообращение и расслабить мышцы.
Как часто делать процедуры?
Использовать приемы массажа и специальной физкультуры для глаз рекомендуется ежедневно. При этом обязательно консультироваться с доктором и держать внутриглазное давление под контролем.
Даже при улучшении состояния нельзя отказываться от медикаментозного лечения, ведь массаж и гимнастика лишь дополнения к основной терапии. При первых признаках ухудшения (головная боль, чувство распирания и т. д.) следует немедленно обратиться к лечащему врачу.
Оцени статью:
Средняя оценка: 1 из 5.
Оценили: 1 читатель.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели! Ежегодно от глаукомы слепнут множество человек, еще больше остаются инвалидами. Заболеванию подвержены люди абсолютно любого возраста, однако пик приходится на контингент старше 40 лет.
При постановке такого страшного диагноза человек становится перед выбором: как именно лечить заболевание. Безусловно, самый эффективный метод – операция, однако любое вмешательство это риск.
Существуют методы гораздо более щадящие, от этого не менее эффективные при правильном их применении. Итак, какой же должна быть гимнастика и массаж при глаукоме? Об этом вы узнаете в этой статье.
Как развивается глаукома?
Основной патогенетический механизм болезни – повышение давление внутри камер глаза. Тому есть множество причин:
- нарушение микроциркуляции водянистой влаги;
- нарушение оттока;
- перенапряжение глаза, что приводит к уменьшению объема камер, большей потребности роговицы, хрусталика и стекловидного тела в кислороде, что усиление продукции внутриглазной жидкости и так далее;
- анатомические аномалии строения глазного яблока (небольшой переднезадний размер глаза, большой хрусталик, объемное цилиарное тело, разрастание трабекул и так далее);
- параллельное течение заболеваний глаза (катаракта, миопия, гиперметропия);
- воспалительные болезни;
- травматическое поражение;
- болезни других систем органов (эндокринные нарушения, сердечнососудистая патология, нервные аномалии).
Высокое давлении приводит к нагрузке на нервные волокна внутри глаза, что вызывает выраженные болевые ощущения.
Читайте также: Можно ли стволовыми клетками вылечить глаукому?
Жидкость пропитывает стекловидное тело и вызывает его дегенерацию, роговица мутнеет, перерастягивается и истощается, глазной нерв сдавливается, так же за счет сдавления нарушается микроциркуляция и питание сетчатки, что приводит к необратимым имениям, потерям ее функции.
Стадии и формы болезни
Выделяют несколько форм заболевания:
- Отрытоугольная. При данной форме отток есть, но он недостаточен для нормального функционирования, жидкость постепенно накапливается;
- Закрытоугольная. Более тяжелая форма, с быстрым развитием, так как отток водянистой влаги полностью перекрывается в области угла между радужной оболочкой и роговицей. Именно в этом месте расположен Шлеммов канал.
Любая из этих форм может быть как наследственной, так и приобретенной. В зависимости от времени возникновения разделяют врожденную (клинические признаки развиваются до 2-х лет), инфантильную (до десятилетнего возраста), юношескую (до 20 лет) и взрослую (чаще развивается после 40-50 лет).
В зависимости от уровня поражения зрительного нерва и наличия осложнений выделяют 4 степени болезни:
- Начальная – внутриглазное давление повышается перманентно, оно нестойкое; поля зрения еще нарушены незначительно и незаметно, однако ужен начинают образовываться начальные скотомы (слепые пятна на сетчатке);
- Разгар – сужение полей зрения более, чем на 10˚ или слияние скотом и образование дугообразного слепого пятна (скотома Бьеррума);
- Зашедшая – сохранение лишь отдельных участков видения или сужения полей до 15˚;
- Терминальная – эту патологию ставят либо когда человек видит только цветовые пятна, утрачивая предметное восприятие, либо при полной слепоте.
Так же существует несколько видов течения болезни:
- Хроническая – процесс растягивается во времени, зрение падает редко, периодически возможны подострые приступы, которые часто расценивают как кластерную головную боль или мигрень;
- Острая – приступ развивается внезапно при полном перекрытии оттока влаги, яркая клиническая картина с выраженной болю, покраснением глазного яблока, приобретение им каменистой консистенции, помутнение роговицы, изменение цвета зрачка на зеленоватый и так далее;
- Прогрессирующая – быстрое развитие нарастания симптомов, снижения зрения, чаще всего протекает как вторичная глаукома.
Нетрадиционные методы
Лечит глаукому можно разными способами. В основном специалисты решают, как лечить в зависимости от вида заболевания (открытоугольная, закрытоугольная), причины болезни (вторичная водянка глаза на фоне других заболеваний органа зрения или систем органов).
Для лечения нетрадиционными методами важна стадия заболевания. К сожалению, нетрадиционную медицину разрешено использовать лишь при начальных стадиях.
При остром приступе нетрадиционные методы не только не эффективны, но их категорически нельзя использовать!
К нетрадиционным методам относят все методики народной медицины:
- Фитотерапия;
- Иглорефлексотерапия;
- Лечебная гимнастика;
- Массаж и другие.
Вам может быть интересно: Как быстро может прогрессировать глаукома и как остановить это?
Массаж
Согласно историческим источникам массаж можно считать одной их самых древних лечебных методик, которая возникла еще в начале ІІІ века до нашей эры.
Первые описания целебной методики описаны индийцами, затем она продолжила свое развитие в Древнем Китае. Считалось, что это прерогатива священнослужителей, создавались целые школы, где обучали мастерству массажа.
Основной механизм, на котором основано искусство массажа – улучшить микроциркуляцию, тем самым нормализовать отток крови и лимфы. Это позволяет снизить отечность, повысить трофику ткани.
Безусловно, при глаукоме в некоторых случаях массажем можно и навредить. К тому же разные способы выполнения процедуры приводят к диаметрально противоположным результатам. Так, например, есть расслабляющий и тонизирующий массажи.
Массаж при водянке глаза
При глаукоме воздействие на орган зрение происходит косвенно: посредствам поглаживания и надавливания на мягкие ткани лицевой области. Проводится процедура в лежачем положении, лучше, если этим будет заниматься специалист.
Самомассаж в данной ситуации недопустим, так как слишком тонкая грань между тем, что можно делать, а что нельзя.
Человек должен быть расслаблен. Для этого начинают с легких расслабляющих поглаживаний:
- Круговыми легкими движениями поглаживают лобную область, от центра к периферии;
- По кругу переходят к вискам, разминать необходимо нежными круговыми движениями;
После того, как кожа разогрелась, переходят к вибрационным приемам: легкое постукивание подушечками пальцев по лбу, все движение проводят от центра к периферии, как бы отгоняя кровь от области глазниц.
Эффективны приемы акупунктуры, точечного воздействия на активные зоны: слева и справа от переносицы, область надбровных дуг в точке выхода тройничного нерва, внешние углы глаза.
Надавливание производится подушечками больших пальцев, затем совершаются круговые движения от центра к периферии. Желательно одновременно проводить массаж на симметричных точках.
При помощи приемов массажа так же воздействуют на сам глаз: его массируют круговыми движениями или поступательными от внутреннего угла к наружному. Необходимо аккуратно проводить надавливающие движения: они должны проводиться ритмично, пациент не должен испытывать дискомфорт.
В целом процедура длится около 25-30 минут. Стандартный курс терапии 10 дней. Рекомендовано проведение с целью профилактики у наследственно предрасположенных лиц или угрожаемых по развитию глаукомы.
В настоящее время существуем множество приборов, чье действие основано на принципах массажа, к сожалению, механизмы не могут прочувствовать состояние пациента и остановиться в нужный момент или скорректировать воздействие, они работают по заранее спрограммированной схеме.
Для такого заболевание как глаукома, угрожаемого полной потерей зрения за короткий промежуток времени, их использование резко ограничено.
Противопоказания
Правила массажа едины для любой локализации. Итак, нельзя делать массаж при:
- Новообразованиях;
- Терминальной стадии болезни;
- Остром процессе;
- Воспалительном процессе.
Остальные ситуации требуют индивидуального подхода и коррекции методики. Грамотный специалист способен успешно провести процедуру даже при остром приступе и значительно снизить внутриглазное давление, но это несет за собой значительные риски.
Лечебная гимнастика
Ежедневно выполняемые физические упражнения – залог крепкого здоровья. Так же и глаза требую хотя бы разминки, не говоря уже о регулярных тренировках. В особенности важны упражнения на расслабление при длительном напряжении глаз: после трудового дня, профессии, требующие кропотливой зрительной работы, долгая работа за компьютером, планшетом, чтение в полумраке и так далее.
Лучше всего начинать упражнения для профилактики, так как разминка глаз в острую стадию болезни практически невозможна из-за выраженного болевого синдрома. При глаукоме упражнения направлены на расслабление цилиарной мышцы, сохранение остроты зрения, нормализации микроциркуляции.
ЛФК при глаукоме
Основной комплекс упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно:
- Поочередно сильно зажмуривать и раскрывать глаза, фиксируя момент максимального напряжения на 3-5 секунд. Осторожно при высокой степени глаукомы.
- Быстрое моргание в течение 30-60 секунд. Усиливает кровообращение и ликворный отток.
- Расположить ладонь на уровне наилучшего видения, постепенно отдалять и приближать руку, при этом фокусируя взгляд. Упражнение позволяет сохранить зрение.
- Упражнение интересное для деток: рассматривание облаков или костра.
- Нарисовать на бумаге черным маркером букву, затем отодвинуть ее на минимальное расстояние, при котором ее очертания смываются. Глазами дорисовать недостающие, размытые фрагменты. Сбросить напряжение с глаз, путем моргания, отдалить рисунок еще дальше. Так повторять, пока буква не исчезнет из поля зрения совсем. Затем так же приближать.
Упражнения должны проводиться в умеренно освещенной комнате, яркий свет не должен мешать, но и темно не должно быть. Человек должен сидеть ровно, облокотившись на спинку стула, ноги упираются в пол. Голова в прямом положении. Упражнения нужно проводить ежедневно, можно несколько раз в день.
Рекомендую посмотреть видео о немедикаментозном лечении и массаже при глаукоме:
Итак, дорогие друзья, легче предупредить болезнь, чем пытаться ее вылечить. Забота о глазках должна прививаться с детского возраста: научите вашего ребенка упражнениям в игровой форме, элементарным приемам самомассажа и он не будет знать проблем! Здоровья вам, мои любимые читатели, до новых встреч!
Источник
3 вида массажа глаз против глаукомы: необычно, но действенно
Глаукома – одна из распространенных офтальмологических патологий, развивающихся с возрастом.
Скопление жидкости внутри камер глаза и повышенное давление приводят к атрофии зрительного нерва, сужению полей зрения и прогрессирующей слепоте.
Полностью вылечить это заболевание удается лишь в редких случаях, основная цель проводимой терапии – остановить прогрессирование процесса и сохранить имеющееся зрение. Наряду с медикаментозным лечением, широко применяются приемы массажа и специальной гимнастики.
Как массаж помогает лечить болезнь?
Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровоснабжение, препятствуют застою лимфы. Благодаря этому, снижается внутриглазное давление (ВГД), что в сочетании с лекарственными препаратами дает хороший эффект.
Приемы массажа глаз при глаукоме
При глаукоме интенсивное воздействие на глазные яблоки запрещено — нельзя давить или с усилием растирать глаза, это может спровоцировать повышение ВГД.
Манипуляции должны быть легкими, непродолжительными. По видам они подразделяются на массаж:
- глазных яблок и век;
- кожи лица и головы;
- воротниковой зоны и шеи.
Процедуру на глазах проводят подушечками пальцев через закрытые веки, прикосновения должны быть легкими, нежными. Массаж делают круговыми движениями не более двух минут. Такое воздействие расслабляет мышцы вокруг глаза, способствует лучшему оттоку внутриглазной жидкости.
Внимание! Назначает курс массажа или гимнастики только врач, оценивая все возможные риски и противопоказания. Нельзя заниматься самолечением.
Массаж кожи лица начинают с легкого поглаживания периферии (ото лба и висков к глазам), постепенно интенсивность наращивают и переходят к растиранию, постукиванию. Такие приемы помогают улучшить кровоснабжение и лимфоотток. Одновременно можно использовать точечный массаж — стимуляцию определенных активных зон.
Совмещение с гимнастикой для зрения
Мануальное воздействие на глаза хорошо сочетается с проведением специальной гимнастики, совмещение двух процедур дает более выраженный эффект.
Большинство упражнений доступно для выполнения в домашних условиях и не требует специальной подготовки. Можно делать следующую несложную гимнастику:
- вращательные движения глаз по часовой, а затем против часовой стрелки;
- сосредоточение в течение нескольких секунд на одной, близко расположенной точке, а после моргающие движения в течение 10 секунд;
- рассматривать в течение минуты близкий предмет, затем перевести взгляд вдаль.
Разминка шеи и воротниковой зоны
Этот вид массажа должен проводить только специалист, поскольку при неумелом воздействии можно повысить давление и вызвать ухудшение состояния. Особенность массажа воротниковой зоны при глаукоме заключается в том, что нельзя проводить процедуру в горизонтальном положении вниз лицом.
Фото 1. Специалист выполняет массаж шеи и спины. Цветными линиями отмечено расположение проблемных зон и ключевых точек.
Рекомендована вертикальная поза, пациент располагается сидя на стуле. Воздействие начинают с легкого поглаживания сверху вниз, постепенно наращивают усилие, переходя к растиранию, разминанию, похлопыванию. При этом улучшается микроциркуляция в воротниковой зоне, уменьшаются болевые ощущения, отечность, рефлекторно усиливается отток внутриглазной жидкости.
В домашних условиях проводят самомассаж сидя, опираясь локтями на стол. Используются следующие приемы:
- провести кончиками пальцев от затылка к спине поглаживающими движениями не менее пяти раз;
- ребром ладони проводить надавливающими движениями средней интенсивности сверху вниз;
- растирать круговыми движениями заднюю поверхность шеи подушечками пальцев в течение двух минут.
Внимание! Упражнения рекомендуется делать и здоровым людям для улучшения состояния зрения, снятия напряжения и усталости глаз.
Заканчивают самомассаж легким поглаживанием.
Полезное видео
Познакомьтесь с видео, в котором показана техника китайского массажа для глаз, помогающего восстановить кровообращение и расслабить мышцы.
Как часто делать процедуры?
Использовать приемы массажа и специальной физкультуры для глаз рекомендуется ежедневно. При этом обязательно консультироваться с доктором и держать внутриглазное давление под контролем.
Даже при улучшении состояния нельзя отказываться от медикаментозного лечения, ведь массаж и гимнастика лишь дополнения к основной терапии. При первых признаках ухудшения (головная боль, чувство распирания и т. д.) следует немедленно обратиться к лечащему врачу.
Использованные источники: linza.guru
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Витамины и глаукома
Вторичная глаукома история болезни
Глаукома противопоказания для операции
Лечение глаукомы 2013
Что такое глаукома глаза как лечить
Лучшие упражнения для глаз при глаукоме – гимнастика, которая работает
Упражнения для глаз выполняются при глаукоме ежедневно. Это метод лечения, который назначается наряду со специальными препаратами. С помощью зрительной гимнастики можно длительное время сдерживать прогрессирование глаукомы.
Эффективность гимнастики и массажа
Глаукома — это заболевание, которое характеризуется накоплением жидкости в камерах глаза, из-за чего повышается внутриглазное давление. Гимнастика при глаукоме позволяет расслабить глазные мышцы, что стимулирует отток жидкости. За счет улучшения кровотока жидкость всасывается, а не накапливается в камерах.
Массаж при глаукоме способствует расслаблению мышечных волокон. Чередование напряжения и расслабления тренирует мышцы, обеспечивает выведение внутриглазной жидкости.
Правила глазной гимнастики
Цель лечения глаукомы упражнениями — улучшить кровообращение. За счет этого стимулируется отток внутриглазной жидкости, укрепляются мышцы. Зарядку нужно проводить, следуя общим правилам:
- перед основным комплексом упражнений интенсивно поморгать или сильно зажмуриться;
- уделять внимание всем глазным мышцам;
- основные упражнения при глаукоме — моргание, отведение взгляда, вращение.
После этого следует полноценно расслабиться. Массаж проводят до и после процедуры, легкими поглаживающими движениями.
Тибетская гимнастика
При лечении глаукомы широко используются восточные методы гимнастики для глаз. Тибетские специалисты большое внимание уделяют окружающей человека обстановке, психологическому настрою.
Рекомендуется проводить гимнастику в уединенном месте, чтобы ничего не мешало концентрироваться на упражнениях.
- Сконцентрировать взгляд на двух пальцах вытянутой перед собой руки. Затем раздвинуть пальцы, стараясь удерживать взгляд на том же месте. Упражнение тренирует прямые мышцы.
- Вытянуть руку перед собой, сфокусироваться на одном пальце. Медленно приближать его к глазам, затем быстро перевести взгляд на предмет за окном. Упражнение тренирует аккомодацию.
- Голову держать прямо, глаза максимально отвести в сторону. Удерживать их так на протяжении нескольких секунд. Упражнение развивает косые мышцы.
- Для тренировки всего мышечного аппарата следует вырисовывать глазами различные фигуры.
После завершения гимнастики рекомендуется сделать легкий массаж глаз и области бровей, при глаукоме он стимулирует выход скопившейся жидкости.
К просмотру тибетская глазная гимнастика:
По Неумывакину
Профессор Неумывакин придает большое значение зарядке для глаз, выполняемой при глаукоме. Он разработал целый комплекс упражнений, включающий несколько этапов.
Первоначально следует максимально расслабить глазные мышцы. Профессор рекомендует окунуть лицо в прохладную воду, затем сделать легкий массаж закрытых век. После этого нужно принять удобную позу, расслабиться.
Гимнастика при глаукоме состоит из следующих приемов:
- задержать взгляд вверху на пять секунд, затем на такое же время внизу;
- быстро поморгать;
- смотреть пять секунд вправо, затем влево;
- снова поморгать;
- смотреть в левый верхний угол, затем вниз;
- смотреть в правый верхний угол, затем вниз;
- вращать глазами по кругу десять секунд, после чего можно расслабиться.
Заканчивается комплекс массированием век.
Дополнительно к просмотру видео профессора Неумывакина о простом средстве от глаукомы:
По Норбекову
Норбеков — известный доктор, занимающийся различными глазными заболеваниями. Им разработан комплекс гимнастических упражнений, улучшающих течение глаукомы.
- Держать голову ровно. Вести взгляд от пола до потолка, представляя, что линия проходит через голову. Затем таким же образом провести линию обратно.
- Держать голову ровно. Вести взгляд справа налево, представляя, что линия проходит через уши. Повторить для другой стороны.
- Рисовать глазами бабочку — сначала по часовой стрелке, затем против. При этом нужно мысленно представлять крылья бабочки.
- Представить перед собой циферблат, медленно переводить взгляд с одной цифры на другую.
Особенностью комплекса Норбекова является сочетание физических упражнений, проводимых при глаукоме, с их мысленной визуализацией.
К просмотру гимнастика по системе Норбекова:
По Бейтсу
Методика Бейтса сходна с комплексом Норбекова. Физические действия тоже сочетаются с визуализацией:
- проводить глазами по воображаемым вертикальным и горизонтальным линиям;
- очертить взглядом воображаемые геометрические фигуры;
- нарисовать циферблат;
- нарисовать змейку.
Голова все это время должна находиться неподвижно, поэтому после процедуры рекомендуется размять шейные мышцы. Делают несколько наклонов вперед, назад, вправо, влево.
К просмотру видео методика упражнений для глаз по Бейтсу:
Пальминг
Так называется процедура, позволяющая снять напряжение с глаз. Ее рекомендуется проводить перед началом гимнастики. Нужно устроиться поудобнее, максимально расслабиться. Локти ставят на стол, растирают ладони.
Глаза закрыть, прижать к ним ладони, но без сильного давления. Пальцы должны сходиться на лбу. Сначала перед глазами будут мелькать мушки, цветовые пятна. Постепенно они исчезают, появляется абсолютная темнота. Это означает, что пальминг проведен успешно.
К просмотру видео о правильной методике исполнения пальминга для глаз:
Массаж
Лечебный массаж больным глаукомой проводят осторожно, легкими движениями. Интенсивное надавливание на глазные яблоки может вызвать сильную боль. Направление массирования — от лба к вискам. Затем аккуратно массируют закрытые веки.
Упражнения при глаукоме — эффективная методика, замедляющая прогрессирование болезни. Она осуществляется совместно с медикаментозным лечением. Залог успеха — регулярное и правильное выполнение гимнастических приемов.
Расскажите в комментариях, как вам помогают упражнения. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях.
Использованные источники: ozrenieglaz.ru
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Глаукома лазерная иридотомия
Витамины и глаукома
Глаукома с малышевой
Как опасна глаукома
Новейшие методы хирургического лечения глаукомы
Лучшие упражнения для глаз при глаукоме: гимнастика, массаж и зарядка
Глаукомой принято называть хронические глазные заболевания, которые проявляют себя постоянным или периодическим глазным давлением. Результатом данной патологии становятся дефекты зрения и атрофия зрительного нерва.
Как проявляется глаукома и каковы причины ее появления?
На начальной стадии глаукома может не иметь проявлений, это становится причиной позднего обращения за медицинской помощью, в результате у пациента происходят необратимые изменения. Типичные признаки заболевания:
- сужение и дефекты поля зрения;
- боль в голове и глазах;
- мелькание черных мушек;
- слезоточивость;
- разноцветные круги в глазах при взгляде на свет.
Патология может развиться в любом возрасте, но чаще всего ей подвергаются люди старше 40 лет. В этом возрасте нужно обязательно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Заболевание вызывается высоким внутриглазным давлением, которое провоцируют:
- глазные травмы;
- сахарный диабет;
- употребление лекарств, спиртного и сигарет;
- атеросклероз глазных сосудов;
- наследственность;
- неправильное глазное строение;
- некоторые заболевания глаз.
Помогает ли гимнастика и массаж при глаукоме?
Начальная стадия глаукомы излечивается без операции. Лучший эффект достигается при совмещении лекарств, которые должен выписывать только врач, специальной гимнастики и массажа. Зарядка для глаз при глаукоме помогает расслабить мышцы и препятствует застою жидкости.
Тибетская гимнастика для глаз
Перед проведением гимнастики человеку необходимо настроится психологически. На Востоке положительным цветом для глаз считается зеленый, поэтому по возможности рекомендуется окружить себя этим оттенком в интерьере. Расслабить глаза при глаукоме помогут следующие тибетские упражнения:
- Необходимо выставить вперед 2 пальца и сфокусировать взгляд на них, после раздвинуть их в сторону и постараться сохранить фокус на этом же месте. Подобную нагрузку для глазных мышц в обычной жизни человек практически не получает.
- Для следующего упражнения используют ручку, которую выставляют на расстоянии вытянутой руки и медленно приближают к лицу, после переводят взгляд на дальний предмет.
- Теперь необходимо не двигая голову отвести глаза максимально в сторону и смотреть на выбранную точку на протяжении нескольких секунд, после чего перевести взгляд в другую сторону.
- Для выполнения следующего упражнения нужно прислониться лицом к гладкой поверхности и «вырисовывать» глазами геометрические фигуры.
- Завершают гимнастику массажем области от переносицы к бровям. В отсутствии конъюнктивита можно проводить массаж глазных яблок при закрытых веках.
Упражнения по Неумывакину
По утверждениям официальной медицины глаукома неизлечима, можно лишь не допускать ее прогрессирования, однако, профессор Неумывакин имеет другое мнение. Он считает, что проблему можно решить при помощи очищения организма и специальной гимнастики.
Упражнения для глаз при глаукоме помогут стабилизировать зрение и препятствовать повышению ВГД. Если выполняя подобные упражнения ощущается боль и дискомфорт, необходимо обратиться к специалисту для выявления причины. Подробно с упражнениями при глаукоме по Неумывакину ознакомимся ниже.
Расслабляем глазные мышцы
Гимнастика для глаз при глаукоме, помогающая расслабить мышцы, проводится в несколько этапов. Сначала больному необходимо умыться прохладной водой и слегка помассировать веки. Далее необходимо накрыть глаза ладонями без надавливаний и полностью расслабиться. Теперь выполняем гимнастику, следуя инструкции.
Улучшаем кровообращение в глазах
Плохое кровообращение является одной из причин ухудшения зрения, поэтому его нормализация особенно важна людям, у которых диагностирована глаукома. Чтоб ощутить прилив крови к глазам упражнения выполняют интенсивно.
- Зарядку, гимнастику и массаж при глаукоме для притока крови полезно начинать с зажмуриваний или усиленных морганий.
- Следующее упражнение заключается в широком открывании рта и его крепком сжатии, повтор производят 5 – 6 раз.
- Далее последовательно:
- закрываем глаза;
- зажмуриваемся;
- расслабляем веки;
- открываем глаза.
Видео упражнения
Гимнастика для глаз при глаукоме по Жданову:
Проводим массаж
Лечебный массаж при глаукоме начинают проводить с легких поглаживающих и постукивающих движений от центра лба к вискам, массируя последние. Движения должны быть легкими, без сильных надавливаний. Далее переходят к массажу век, слегка надавливая на глазные яблоки.
При повышенном давлении доктор может рекомендовать массаж, выполняемый следующим образом. Указательный палец левой руки кладется на закрытое веко и ритмично сдвигает его в сторону виска. Действия выполняют на протяжении 30 секунд на каждый глаз. Для снятия напряжения эффективно круговое движение закрытых век.
Точечный массаж проводят в области переносицы, верхней части носа, области вокруг глаз. Начинают движения от переносицы к крыльям носа, далее переходят к области вокруг глаз, к вискам.
Какие физические упражнения и виды спорта не противопоказаны при глаукоме?
Если пациенту был установлен диагноз глаукома, стоит быть готовым к тому, что тяжелые виды физических нагрузок будут абсолютно противопоказаны. Больному нужно исключить занятия связанные с наклонами:
- мытье полов;
- ручная стирка;
- садовые работы и прочее;
Длительное времяпровождение с опущенной головой опасно, оно способствует резкому повышению внутриглазного давления и в результате силь?
