Гимнастика при близорукости по жданову отзывы

Девочки, кто улучшил зрение с помощью обычной зарядки для глаз? У меня миопия -2,5 (сейчас, наверное, уже побольше). Очки носить не хочу и не могу, т.к. в очках постоянно все плывет, хотя несколько раз очки подбирали разные врачи. В юности, когда близорукость была поменьше, когда-то делала зарядку для глаз, вроде как зрение начинало улучшаться, да потом из-за лени бросила. Кто-нибудь реально улучшил себе зрение зарядкой? Планирую заниматься по Жданову (соответственно по Бейтсу, Жданов же у него заимствовал весь материал?).

Автор

[3673642772] — 10 сентября 2013 г., 16:18

47 ответов

Последний —
15 мая 2020 г., 12:01
Перейти

Гость

[4112248978] — 10 сентября 2013 г., 16:31

Автор, я делала гимнастику лет 20 назад. И специальные таблицы рисовала и занималась каждый день. По-моему это туфта. Как только появились линзы, я их купила и с тех пор не расстаюсь. Тем более линзы все более совершенствуются. Раньше воще их надо было кипятить раз в неделю. А счас — поносил и выбросил через 3-4 месяца.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Чашка кофе

[574200501] — 10 сентября 2013 г., 16:32

А про операцию не думали? Вряд ли гимнастика в наш компьютерный век даст ощутимые результаты. но если вы человек упорный и дисциплинированный, то лет через 5, может что и сдвинется в лучшую сторону.

когда я начала работать за компьютером, зрение начало падать. делала ежедневно зарядку, восстановилось. не туфта это! если конечно запустили сами, то не поможет

Марта

[4259359853] — 10 сентября 2013 г., 16:34

по крайней мере,не ухудшится. При ежедневных занятиях — шансы есть. Почитайте Норбекова и занимайтесь. а главное — больше давайте отдых глазам

Автор

[3673642772] — 10 сентября 2013 г., 16:40

Гость

[3446981760] — 10 сентября 2013 г., 16:45

зарядка для глаз не даёт ни малешего эффекта.

Автор

[3673642772] — 10 сентября 2013 г., 16:54

Гость

зарядка для глаз не даёт ни малешего эффекта.

Гость

[3416155846] — 10 сентября 2013 г., 16:59

еште чернику месяцпоможет 100 процентов

Гость

[3527742113] — 10 сентября 2013 г., 17:00

Улучшила гимнасткой Жданова на 20%, сняла очки.

10.

Гость

[601895071] — 10 сентября 2013 г., 17:16

Я тоже делала эту гимнастику лет в 14, в итоге этими упражнениями я заработала разрыв сетчатки, поскольку оказалось, что у мня она изначально была источена, а эти упражнения спровоцировали надрыв.

11.

Автор

[3673642772] — 10 сентября 2013 г., 17:24

Гость

13.

Гость

[528930849] — 10 сентября 2013 г., 18:04

сыроедение улучшит зрение 70%

14.

гость

[644581380] — 10 сентября 2013 г., 19:20

До -2,5, конечно, не доходило, но если вместо читального зала читать 2 часа в электричке до природы, потом 2 часа на природе, 3,5 часа в обратном пути, пройти 4-5 поездов из конца в конец прикидываясь, что кого-то ищешь, то -1,2 трансформируются в -0,3 …

16.

Вероника

[996200295] — 10 сентября 2013 г., 20:22

сестра лет 8 назад занималась по книге Норбекова( по-моему) , она перестала носить очки, занималась она ровно год каждый день по полчаса. Я еще смеялась над ней и зря!!! С -2,5 до 1 восстановила она.

17.

Завалинка.

[1608803911] — 10 сентября 2013 г., 21:54

Никто. Это фантастика.

18.

Гость

[3666964155] — 10 сентября 2013 г., 21:55

Подскажите кто знает — я ношу очки только при чтении, вязании, + 2.25, есть ли линзы для таких как я?

19.

Гость

[35055365] — 11 сентября 2013 г., 03:58

Гость

20.

Гость

[522909301] — 18 сентября 2013 г., 16:56

Я линзами испортила зрение от -1,5 до -3 . Постоянно нужны были линзы сильнее, мышцы ослабели, глаза расслабились, зрение падало постепенно: -2, -2,5,-2,7-3. Сняла и к черту и занималась тщательно на ютубе зарядку нашла молодой парень с бабочкой проводил. В общем, я с -3 добрала до -1 . А потом забросила. Нужно было еще чуть чуть постараться, закрепить. А оно обратно вернулось. Сейчас где то -1.5 . Но иногда после двух раз упражнений тщательных уже видны результаты… Нет такой усидчивости . Я гуглила, есть люди, которые исправили полностью . Главное- старание и желание.

21.

Гость

[522909301] — 18 сентября 2013 г., 17:00

Гость

зарядка для глаз не даёт ни малешего эффекта.

22.

Irene

[173489078] — 26 сентября 2013 г., 21:44

Я улучшила! Главное, не лениться и делать правильно и регулярно. Помимо зарядки можно попить витамины, делать массаж подушечками пальцев и, конечно, не перенапрягать глаза. Это мне офтальмолог из Очкарика советовал, сказал, зрение восстановится быстрее и эффективнее.

23.

Инна

[4275146541] — 8 декабря 2013 г., 19:03

На сколько я знаю гимнастика для глаз дает хорошие результаты если все выполнять регулярно! Я гимнастику делаю редко так как все та же лень, а зрение стало падать из-за компьютера. Сейчас пользуюсь каплями актипол, они помогают не перенапрягаться глазам либо снимают уже появившуюся усталость, считаю это спасает мои глаза от дальнейшего падения зрения. Сосуды теперь не лопаются, а видеть стала четче.

24.

Гость

[3762517571] — 27 декабря 2013 г., 02:09

Гость

26.

Наталья

[3527536903] — 20 июня 2014 г., 01:55

Восстановила гимнастикой и Витрум Вижн Форте. И еще гимнастику необходимо делать 1-2 раза в час, особенно во время работы за компьютером, хотя бы несколько минут, чтобы снять напряжение. А Витрум Вижн Форте мне врач выписал, очень хороший препарат, там максимальное содержание лютеина — 6 мг, плюс экстракт черники, витамины и микроэлементы. Мне достаточно было всего 3 курсов для восстановления. Попробуйте, думаю и вам поможет.

27.

Люда

[3527536903] — 3 июля 2014 г., 20:02

Мне тоже Витрум Вижн Форте хорошо помогает. Только недавно начала принимать второй курс, но результат уже радует, возвращается четкость, сухость прошла, напряжения нет в глазах, даже после долгой работы на компьютере. Гимнастику тоже делаю, все вместе очень и очень хорошо помогает.

Да, гимнастика — это очень полезно. Главное не забывать хорошо расслаблять мышцы с помощью палминга. Но иногда проблемки бывают не только с остротой зрения, а и опухоли бывают, причину возникновения сложно определить и медлить с лечением нельзя. Если есть вопросы, то есть хорошая бесплатная возможность проконсультироваться у израильского специалиста офтальмолога: https://hadassah-clinic.ru/oftalmologiya-lechenie-glaz-v-izraile/konsultaciya-oftalmologa

29.

Лилия

[3527536903] — 17 июля 2014 г., 19:42

Я тоже восстанавливала зрение Витрум Вижн Форте, хороший препарат. Четкость начала возвращаться уже после первого курса. А заодно и сухость и краснота прошли, глаза не так сильно устают как раньше. А в совокупности с гимначтикой так только ускорите процесс, гимнастику вообще полезно проводить хотя бы 1 раз в час когда работаете на компьютере.

30.

Гость

[2268232015] — 3 апреля 2015 г., 11:12

Зарядка для глаз может приостановить падения зрения

32.

Михаил

[3111494892] — 22 апреля 2015 г., 15:08

33.

Дфрья

[3793700696] — 18 августа 2016 г., 23:14

Мне 12 лет. у меня зрение — 3 . Начала делать зарядку 4 раза в день, надеюсь будет результат)

34.

Амалия

[1649686078] — 30 марта 2017 г., 12:56

я занималась со своими детьми, делали упражнения для глаз по Бейтсу.
Жданов основываетсвой метод на методе Бейтса.
Нам удалось за 2 мес улучшить зрение, дети сейчас видят на 3-4 строчки ниже с 3х метров.
Изучила тему оч глубоо, скачала книги, некоторые в бумажном формате купила.
Теперь я глубоо в теме
вот мой сайт, я здесь пишу об этом vizhusuper.ru

35.

Гость

[960378751] — 30 марта 2017 г., 12:59

Амалия

36.

ольга

[2129979247] — 1 апреля 2017 г., 09:27

зря боитесь делать операцию. я сделала не пожалела(правда дорого) операция длилась 10мин на два глаза(20мин.подготовка) встала и сразу увидела пол. до этого не видела, что было под ногами -7

37.

Люда

[2895254577] — 8 мая 2017 г., 22:23

У меня садится зрение из-за работы за компьютером,причем очень быстро и резко. Сначала ходила в очках, не очень привычно, как-то мешает смотреть оправа, даже надевала очки без оправы, не особо помогло. Приняла решение попробовать линзы, так как даже зарядка не помогает его улучшить. Нашла вот этот сайт https://alba-optica.by/. Подобрали, приобрела, ношу. всегда думала что это не удобно, но получилось куда более практичнее, чем очки. Единственная проблема это их короткий срок ношения, не более 2х недель. А так я довольна))

38.

Олег

[3619814103] — 9 ноября 2017 г., 17:39

39.

Гость

[4160061694] — 28 ноября 2017 г., 20:36

Зарядка! Она помогает, если перестать пользоваться гаджетами напрягающими зрение. Лучше питаться здоровой пищей с витаминами для глаз. Разница будет заметна после 1-2 месцов зарядки и полного отсутствия гаджетов.

40.

Ayrry

[3651918287] — 22 февраля 2018 г., 18:30

Гость

41.

Ayrry

[3651918287] — 22 февраля 2018 г., 18:30

Как именно вы занимались?

42.

Оксана

[2910307875] — 1 марта 2018 г., 14:39

Дфрья

Мне 12 лет. у меня зрение — 3 . Начала делать зарядку 4 раза в день, надеюсь будет результат)

43.

Жулда

[779789159] — 21 марта 2018 г., 12:38

Гость

44.

Жулда

[779789159] — 21 марта 2018 г., 12:38

Гость

45.

Жулда

[779789159] — 21 марта 2018 г., 12:43

Здравствуйте! У меня такая ж история с линзами испортила до минус 3. Сколько времени понадобилось вам исправить до 1. Все по разному говорят. Получается можно исправить упражнениями. ?Я делаю упражнение около 3 недель нет результата. Ответьте пожалуйста.

46.

Маша

[639050139] — 15 апреля 2018 г., 01:34

Была у врача ,даже первую строчку не увидела.Решила взялся за зрение, наверное целые месяц делала зарядку для глаз по 30 минут в день ,бывало 3 раза делала ,бывало и по 6 раз.вскоре начала замечать, что как только надеваю очки глаза жутко начинают болеть,да и видеть я стала намного лучше.сходила к врачу и удивилась.ведь раньше я и первой строчки не видела ,а тут третью разглядела!так что не чего это не бред,ведь если этим заняться ,то можно увидеть большой результат!!!!!!

47.

Гость

[3933725951] — 29 сентября 2018 г., 13:57

Гость

48.

Вера

[2952015686] — 17 октября 2018 г., 20:23

Этого не всегда достаточно. Я вот у окулиста была по поводу зрения своего, он сказал, что в моём возрасте(мне сорок с хвостиком не большим))уже возрастные изменения начинаются и что бы зрение не ухудшалось, надо пропивать курсами Окувайт Форте-это комплекс содержит каротиноиды, которые снижают риск возникновения и развития возрастных дегенеративных изменений сетчатки .

47.

Аноним

[2138419414] — 15 мая 2020 г., 12:01

Мне помогло, конечно зрение было не очень плохим. Приблизительно 0.6-0.7 сейчас всё ок.

Источник

Статья поможет понять, каким образом происходит восстановление зрения при таких нарушениях рефракции, как миопия и гиперметропия.

В интернете можно встретить массу видео, где предлагается делать гимнастику для глаз, которая якобы очень быстро может улучшить зрение. Как правило, это разного рода «восьмёрки», «вправо-влево», «вверх-вниз» «вблизи-вдали» и тому подобные упражнения.

Как не нужно делать!!!

Между тем, подавляющее большинство тех, кто все эти вариации гимнастики пробовал (в том числе и автор этого канала), не отметил сколько-нибудь значительных улучшений качества зрения, многие заметили ещё большие ухудшения, и лишь единицы почувствовали незначительные сдвиги к лучшему.

Не следует повторять!!!

В конечном итоге, авторы подобных гимнастик, в стиле «делайте это каждый день по 15 минут и зрение будет улучшаться» или «8 упражнений, которые вернут чёткость зрения»????, вызывают лишь разочарование в естественных методах реабилитации зрения. По-большому счёту, они только дискредитируют натуральные методы оздоровления и «помогают убедиться», что всё это не работает.

Никогда не повторяйте это!!!

Как специалист, работающий в теме восстановления зрения уже 10 лет, я знаком практически со всеми отечественными и зарубежными тренерами естественного восстановления зрения. Таковых насчитывается уже около 3 десятков. Главным образом, это продолжатели работ Уильяма Бейтса. С уверенностью могу заявить, что не более 3-4 из них понимает, о чём говорит.

Профессиональная этика не позволяет мне перейти на частности и тем не менее стоит отметить: по всей видимости, для большинства авторов это занятие – не более, чем способ заработка. Чаще всего, эти «авторы» придумали лишь новые названия старых упражнений, которые в методе Бейтса применялись лишь понемногу, очень осторожно.

Я в своём методе частично использую похожие элементы движений глаз, но делаю это дозировано и очень ограниченно. На наших занятиях мы делаем их в сочетании со слежением за предметами, когда процесс движений глаз происходит естественным образом.

Как только вы начнёте понимать механизм нарушения нормальной физиологии аккомодации зрения, вы сами моментально научитесь фильтровать вредные упражнения и советы из интернет.

Прежде всего необходимо уяснить, что корень всех нарушений рефракции кроется в дисбалансе тонуса глазодвигательных мышц, три пары которых окружают каждое глазное яблоко человека.

При миопии, например, вследствие напряжения укорачиваются косые мышцы глаз, а при гиперметропии имеет место хроническое перенапряжение верхних и нижних прямых мышц глаз и ослабление латеральных и медиальных прямых мышц.

Давайте проясним природу этого напряжения

Механизм спазмирования мышц тела принято называть миофасциальным синдромом. При этом, в теле мышцы возникают локальные участки самовозбуждения отдельных мышечных волокон (миофибрилл). В результате, напряжение передаётся на окружающие мышечные волокна и участок мышцы рефлективно переходит в преднапряжённое состояние, длина мышцы сокращается и в её толще возникает уплотнение, называемое также «триггерной точкой».

Триггерные точки

А теперь подумайте, как гимнастика может помочь при перенапряжении мышц? Напротив, знающие элементарную спортивную анатомию, сразу скажут, что при возникновении мышечных напряжений, не желательно нагружать мышцу упражнениями, до момента полного расслабления, который необходимо стимулировать массажем и растягиванием соответствующей мышцы.

Нормальное (слева) и изменённое (справа) состояние мышечных волокон

Без сомнения, мышцы глаз состоят из намного более тонких и чувствительных волокон, нежели скелетные мышцы, при этом они устроены подобным образом и действуют по тем-же принципам, как и остальные гладкие мышцы организма.

Если вы внимательно посмотрите на их анатомию, то сразу можете предположить, как преднатяжение мышц глаз может влиять на форму глазного яблока. Совершенно естественно, что приведение мышц в здоровое состояние, так или иначе связано со снятием этого напряжения, меняющего нормальную кривизну глазного яблока.

*Нажмите для увеличения

Когда я методом проб и ошибок подбирал себе упражнения, чтобы привести зрение в порядок, вначале я не знал этих подробностей и потратил массу времени и сил на всевозможные бесполезные упражнения. Зато теперь моё зрение лучше нормы и я знаю, о чём говорю.

Пора и вам, друзья, научиться находить время на приведение своих зрительных кондиций в нормальное состояние. Разве можно отдавать ответственность за собственное здоровье доктору, который как правило, и сам носит очки…

В ближайших выпусках: что ещё влияет на остроту зрения, что такое саморегуляция, как работает цигун и аутотренинг. Подпишитесь на канал, чтобы читать первыми!

С пожеланием здоровья и отличного зрения, Фёдор Симонов, инструктор по восстановлению зрения, автор системы естественного восстановления зрения, выпускник президентской программы

Источник