Гимнастика для глаз при астигматизме и дальнозоркости у детей
Во Всемирный день зрения мы выяснили, что такое детский астигматизм и как с ним бороться
Малыш никогда не скажет «Мама, я плохо вижу» — ведь он еще просто ничего не знает о нормальном зрении. Обычно родители узнают о том, что у крохи астигматизм, в момент прохождения «садиковской» медкомиссии и сразу же ужасно пугаются. На самом деле повода для паники нет: не такой уж и страшный это диагноз! Да, некоторое время ребенку придется делать специальную гимнастику для глаз и носить очки, но, когда он станет немного старше, от болезни можно будет избавиться полностью.
Что такое астигматизм
В переводе с латыни слово «астигматизм» означает «отсутствие фокусной точки»: глаз не может фокусироваться ни на близких, ни на дальних предметах, вследствие чего их изображения искажаются. Как правило, проблемы начинаются из-за изменений роговицы. Реже такие искажения происходят из-за неправильной формы хрусталика.
У подавляющего большинства нормально видящих людей есть прямой астигматизм (до 0,5 диоптрии) — он не опасен, а потому не требует коррекции. Мы же будем говорить о более тяжелых случаях — от 1 до 4 дипотрий. Обычно астигматизм развивается в раннем возрасте или «достается по наследству». Кроме того, астигматизм может появиться в результате травмы глаза, а также после операции на роговице.
Как распознать астигматизм
Понятно, что в домашних условиях распознать астигматизм весьма затруднительно, однако можно хотя бы заподозрить его наличие и вовремя обратиться к врачу. Вот что должно заставить вас насторожиться:
- ребенок всегда подносит предметы к самому лицу или, напротив, отодвигает их подальше от глаз;
- кроха жалуется на то, что «глазки устали», их «режет» или «все двоится»;
- малыша часто мучают головные боли, они могут быть вызваны постоянным напряжением глаз.
Если проворонить и запустить астигматизм, зрение может резко упасть.
Полностью избавиться от астигматизма можно только с помощью хирургической операции, но ее выполняют тогда, когда глаз уже перестает расти. В случае с дошкольниками речь может идти лишь о коррекции с помощью очков или линз. Дошкольникам же при астигматизме от 2 диоптрий выписывают очки.
Упражнения и советы для хорошего зрения
Советы, которые помогут сохранить хорошее зрение:
- Если у ребенка диагностирован астигматизм, ограничьте просмотр фильмов и мультиков до 30 минут за один раз.
- Проверьте, хорошо ли освещена комната и правильно ли установлен источник света на детском столе. Разумеется, вся мебель должна соответствовать росту ребенка, ведь от правильной посадки во многом зависит и качество зрения.
- Детям с астигматизмом можно бегать, прыгать и даже заниматься спортом — конечно, только в том случае, если у них нет сильной близорукости (тут физическую активность, увы, придется ограничить).
- Постарайтесь сделать так, чтобы в рационе ребенка было побольше фруктов и ягод красного, оранжевого и черного цветов, — они содержат много витаминов и минералов, необходимых для питания сетчатой оболочки глаза
- Специальная гимнастика для глаз поможет приостановить ухудшение зрения. Выполнять упражнения нужно систематически (в идеале — ежедневно): детям 3−5 лет — по 20 минут, шестилеткам — по 30 минут. Данный комплекс — это база, подходящая практически всем детям с астигматизмом. Но прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь со своим офтальмологом: если есть необходимость, доктор немного скорректирует список упражнений с учетом возраста, диагноза и даже характера вашего ребенка.
Внимание! Для начала научитесь правильно выполнять задания сами — тогда вам будет проще объяснить малышу, что от него требуется.
10 упражнений для глаз
- В правом и левом углах комнаты под потолком повесьте по одному яркому картонному кругу (лучше, если они будут отличаться по цвету и размеру). Предложите малышу в течение нескольких секунд смотреть сначала на один кружок, потом — на другой. Следите за тем, чтобы работали только глаза, поворачиваться всем телом не нужно! После 3−5 повторов — перерыв на 10 секунд (на это время глаза следует закрыть). Упражнение повторяют 3 раза.
- Попросите малыша зажмуривать и открывать глаза в течение 10 секунд — это упражнение помогает расслабить мышцы, поддерживающие глазное яблоко.
- Пусть ребенок положит кулачки под подбородок (это исключит движения головой) и смотрит вверх-вниз (4 раза), а затем вправо и влево (тоже 4 раза). Перерыв между «подходами» — 10 секунд.
- Для этого упражнения придется приготовить «тренажер» — крупное изображение змейки или, например, спирали. Закрепите рисунок под потолком и попросите малыша «пройти» глазами от головы змеи до хвоста или от начала спирали к концу и обратно.
- Ребенок сгибает руки в локтях — так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз, — и плавно поворачивает голову вправо-влево, смотря при этом вдаль сквозь растопыренные пальцы. Взгляд должен скользить по предметам, не останавливаясь на них. Если упражнение выполняется правильно, то будет казаться, будто ладошки «проплывают» мимо лица.
- Медленно делая глубокий вдох, малыш «смотрит» себе в межбровье и на несколько секунд задерживает глаза в этом положении. Потом, медленно выдыхая, он опускает глаза и ненадолго закрывает их.
- Глубоко вдыхая, ребенок смотрит на кончик носа, задерживает взгляд на несколько секунд и, выдыхая, возвращается в исходное положение.
- На вдохе малыш смотрит вправо (медленно, «до упора», но без сильного напряжения), а затем на выдохе, не задерживаясь, возвращает глаза в исходное положение. Упражнение нужно повторить и «в другую сторону». Первое время достаточно выполнять один цикл, через 2−3 недели — два.
- На вдохе ребенок смотрит вправо и вверх и, не задерживаясь, возвращает глаза в исходное положение. На следующем вдохе малыш смотрит влево и вниз, потом взгляд снова идет назад. Первое время достаточно выполнять один цикл, через 2−3 недели — уже два, а потом — три. В конце упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд. Вариант: точно такое же упражнение, только сперва нужно смотреть влево и вверх, а затем вправо и вниз.
- На вдохе малыш опускает глаза вниз и медленно поворачивает их по часовой стрелке, останавливаясь в самой верхней точке (на 12 часах). На выдохе, не задерживаясь, нужно продолжить движение глазами — по часовой стрелке вниз (до 6 часов). В конце упражнения следует закрыть глаза на несколько секунд. Вариант: то же самое упражнение, но глаза двигаются уже против часовой стрелки.
Источник
Проблемы со зрением у детей сегодня не редкость, при этом нарушения рефракции могут быть врожденными или приобретенными. Широко распространены среди дошкольников и детей школьного возраста астигматизм и дальнозоркость. В этой статье мы подробно расскажем о причинах возникновения, методах диагностики и лечения данных проблем.
Детский астигматизм: особенности и статистика
Астигматизмом называют нарушение рефракции, вызванное искривлением хрусталика или глазной роговицы. Из-за неровной поверхности зрительного органа свет преломляется неправильно, в результате чего нарушается фокусировка изображения. При астигматизме у ребенка может двоиться в глазах, предметы кажутся затуманенными, размытыми или деформированными.
Подобная ошибка рефракции, по статистике, встречается у детей довольно часто. 40% школьников имеют слабую степень астигматизма, а у 6% данная патология представлена в сильной степени. Астигматизм мешает нормальному зрительному восприятию, доставляет дискомфорт и нередко отражается на успеваемости в школе. Кроме того, некорригированный астигматизм у ребенка может быть причиной развития близорукости.
Причины астигматизма у детей
Астигматическое нарушение рефракции у ребенка может иметь врожденный или приобретенный характер. Одной из причин врожденного астигматизма является наследственность. Если хотя бы у одного из родителей роговица или хрусталик имеют неправильную форму, то эта особенность может передаться ребенку. Иногда у детей первого года жизни выявляют так называемый физиологический астигматизм. Он не представляет опасности для зрения и самостоятельно проходит примерно к году.
Приобретенное нарушение рефракции может быть спровоцировано травмой роговицы, операциями на зрительных органах, кератоконусом и другими офтальмологическими заболеваниями, а также деформированием стенок глазницы из-за неправильного развития зубочелюстной системы.
Как понять, что у ребенка развивается астигматизм?
В отличие от взрослых, дети не всегда могут пожаловаться на сниженную четкость зрения и другие проблемы. Поэтому заподозрить астигматизм у дошкольника можно по косвенным признакам.
- Ребенка часто мучают головокружения и головные боли, сосредоточенные в лобной части.
- Дети с астигматизмом могут избегать чтения и даже простого разглядывания картинок.
- Пытаясь «поймать фокус», ребенок при разглядывании предметов щурит глаза и под разными углами поворачивает голову.
Такие симптомы не являются однозначным указанием на наличие астигматизма, но должны стать поводом показать ребенка врачу-офтальмологу.
Диагностика детского астигматизма
В течение двух месяцев после рождения малыша желательно пройти с ним обследование у офтальмолога. Для диагностики астигматизма у детей могут использоваться разные методы, в зависимости от возраста и состояния глаз.
- Авторефрактометрия помогает определить рефракцию глаз, диаметр и радиус роговой оболочки, уточнить вид астигматизма.
- Осмотр с линзой Гольдмана обычно проводится детям старше 7 лет и позволяет детально обследовать сетчатую оболочку и внутренние глазные среды.
- Кератометрия применяется, чтобы определить степень искривления меридианов роговицы.
- Компьютерная топография создает 3D-изображение роговой оболочки, позволяя точно оценить ее толщину, форму и степень искривления.
Если специалист диагностирует астигматические нарушения зрения, в дальнейшем посещать врача нужно минимум раз в полгода.
Методы и эффективность лечения астигматизма у детей
Лечение детского астигматизма обычно проводится консервативными методами. Примерно до 18 лет глазное яблоко растет, поэтому хирургические манипуляции или лазерная коррекция проводятся лишь при наличии серьезных показаний. Если начать лечение астигматизма вовремя и строго соблюдать рекомендации врача, патологию можно скорректировать и не допустить развития осложнений.
- Очковая коррекция.
- Контактные линзы.
- Ночные линзы.
Иногда врач может назначить лечение детского астигматизма методом ортокератологической коррекции. Он предполагает надевание на ночь твердых линз, исправляющих кривизну роговицы. Надевая перед сном такие линзы, в течение дня ребенок сможет видеть значительно лучше. Однако такой метод подходит только при слабой степени астигматизма до 1,5 диоптрий.
- Коррекция лазером.
Иногда, по рекомендации врача, астигматизм ребенку лечат методом лазерной коррекции. Процедура занимает около 15 минут и проводится под местным наркозом. После такого лечения нет необходимости в наложении швов, а период реабилитации практически отсутствует. Как утверждают специалисты, уже через пару часов после лазерной коррекции зрение заметно улучшится, а спустя 7-14 дней восстановится полностью.
Для каждого маленького пациента врач подбирает индивидуальную схему лечения, которая поможет достичь наилучших результатов. Главная задача родителей — как можно раньше привести ребенка на прием к врачу.
Детская дальнозоркость: физиологическая и врожденная
Наряду с астигматизмом, детская дальнозоркость также встречается довольно часто. Если верить статистике, 9 из 10 малышей появляются на свет с определенной степенью гиперметропии, но у большинства такое нарушение является вариантом нормы и с возрастом проходит самостоятельно.
Анатомо-физиологические причины детской дальнозоркости заключаются в строении глазного яблока. Нормальное зрение обеспечивается идеальной сферической формой и определенным размером глаза, при которых визуальная картинка фокусируется на сетчатке. У маленьких детей глазное яблоко слишком короткое и небольшое, из-за чего происходит неправильная фокусировка за сетчатой оболочкой.
Еще одной анатомо-физиологической причиной дальнозоркости у детей является уплощенная форма роговой оболочки, из-за которой снижается преломляющая способность глаза. Если у ребенка физиологическая дальнозоркость, то постепенно зрение восстанавливается. Так, если при рождении у младенца было нарушение зрения в пределах 2-4 положительных диоптрий, то к трехлетнему возрасту рефракция улучшается примерно до плюс одной диоптрии, а к шести годам у большинства детей она максимально приближена к норме.
Поскольку причиной физиологической дальнозоркости является недостаточный размер глаза, то данная особенность почти всегда проходит самостоятельно по мере того как ребенок взрослеет. Другое дело, если ребенок обладает врожденной дальнозоркостью. Как правило, в этом случае речь идет о патологии, требующей профессионального лечения.
Почему у ребенка может возникнуть врожденная дальнозоркость?
Детская дальнозоркость, как и астигматизм, может иметь генетическую природу и наследоваться от родителей. Также гиперметропия часто сопровождает врожденные патологии глаз. Они могут быть вызваны вредными факторами, которые оказывали влияние на плод при внутриутробном развитии. Например, злоупотребление алкоголем и табаком, плохое питание будущей матери, регулярные стрессы. Симптомы дальнозоркости часто проявляются у детей с генетическими мутациями.
Врожденную гиперметропию вылечить сложно, но скорректировать зрение, добиться хорошей четкости изображения и предотвратить развитие осложнений можно при правильно подобранном лечении.
Особенности лечения дальнозоркости у ребенка
Как правило, корректировать дальнозоркость ребенку начинают после года. Таким малышам офтальмолог часто назначает аппаратные методики, которые укрепляют зрительные органы и помогают приостановить развитие патологии. В частности врач может назначить электро- или лазерную стимуляцию, а также цветоимпульсную терапию. Она предполагает лечебное воздействие на детские глаза светоимпульсами. Они активируют работу нервных окончаний и мозговых зон, которые отвечают за качественное зрение, улучшают крово- и лимфоток.
В комплексном лечении может применяться УЗ-терапия, магнитное лечение, вакуумный массаж, лазерная стимуляция.
Когда ребенку исполнится три года, врач может выписать ему очки с положительными диоптриями. Такой способ коррекции рекомендуют использовать даже при дальнозоркости невысокой степени.
Врач-офтальмолог поможет подобрать те линзы, которые сохранят здоровье детских глаз и при этом эффективно скорректируют зрение.
Если не лечить астигматизм и дальнозоркость, у ребенка могут развиваться осложнения, которые станут препятствием для хорошего зрения в будущем. Самыми опасными являются амблиопия и косоглазие. В первом случае один глаз начинает «лениться» и просто прекращает функционировать, а косоглазие сопровождается нарушением бинокулярности зрения (так называют способность одновременно воспринимать изображение объектов двумя глазами).
Какие еще проблемы со зрением встречаются у детей?
Помимо астигматизма и дальнозоркости, зрение у детей нередко ухудшается в сторону близорукости. При этом нарушении ребенок плохо различает объекты, которые удалены от него. Причины врожденной близорукости и дальнозоркости похожи и могут заключаться в наследственных факторах или патологических процессах. Другие причины близорукости — это слабая аккомодация глаза, долгая работа на близком расстоянии, зрительное переутомление, определенные заболевания, изменение (в силу каких-то факторов) формы глазного яблока.
Иногда к близорукости приводит дальнозоркость, которую вовремя не скорректировали очками или контактными линзами. Для лечения близорукости у детей может применяться комплекс терапевтических мер, а также очковая или контактная коррекция.
Профилактика близорукости, дальнозоркости, астигматизма
Зрительный аппарат ребенка требует повышенного внимания со стороны взрослых. Во многих случаях нарушения рефракции можно скорректировать, а иногда и предупредить их развитие, если уделить внимание профилактике. Важно контролировать уровень освещения — читать и заниматься допустимо только при ярком свете, пользоваться настольными лампами и другими точечными источниками света. Важно следить за продолжительностью зрительных нагрузок у детей, чередовать их с физическими упражнениями и другой активностью.
Хорошей профилактикой близорукости, дальнозоркости и астигматизма остается лечебная гимнастика для детских глаз, которую особенно полезно выполнять школьникам и тем ребятам, которые любят поиграть за компьютером. Простые упражнения расслабляют глазные мышцы, снимают напряжение и спазм, усиливают циркуляцию крови и улучшают питание зрительных органов. Для сохранения нормального внутриглазного давления полезно массировать глазные яблоки круговыми движениями сквозь закрытые веки.
Если Вы только готовитесь к рождению ребенка, то беременной женщине важно следить за своим состоянием, питанием и привычками во время вынашивания плода. Правильный образ жизни будущей матери позволит многократно снизить риск рождения ребенка с врожденной дальнозоркостью или астигматизмом. Если кто-то из родителей имеет нарушения рефракции, важно сразу после рождения малыша показать его офтальмологу.
Профилактические визиты к детскому окулисту нужно совершать минимум раз в полгода. Если врач обнаружит нарушения, он может назначить другой график посещений. В любом случае регулярные осмотры у офтальмолога являются самой эффективной профилактикой глазных болезней и нарушений рефракции в любом возрасте.
Источник
Патологическая дальнозоркость у детей встречается гораздо реже, чем близорукость, и для ее коррекции применяются средства очковой и контактной коррекции. Также хорошие результаты показывает специальная лечебная гимнастика для глаз при дальнозоркости у детей. Если выполнять ее постоянно, то возможно реально улучшить показатели зрения.
Причины дальнозоркости и ее симптомы
С физиологической гиперметропией рождаются все дети. Это явление связано с укороченным размером глазного яблока, из-за чего световые лучи фокусируются не на сетчатке, а перед ней. Такая дальнозоркость имеет слабые степени и проходит примерно к 6-7 годам.
Растет организм ребенка, а вместе с ним глазное яблоко, постепенно достигая правильного размера. Однако бывает и так, что у некоторых детей преломляющая сила роговицы или хрусталика не приходит в норму, и дальнозоркость начинается развиваться еще сильней. При чтении текста или выполнении мелкой работы вблизи ребенок вынужден сильно напрягать глаза, чтобы четко разглядеть их. Родителям стоит обращать внимание на внешние проявления, которые могут свидетельствовать о наличии болезни:
- регулярные жалобы на головные боли, утомляемость глаз;
- частые воспалительные глазные заболевания;
- покраснение глаз, слезотечение.
При постоянном проявлении описанных симптомов следует посетить офтальмолога для выяснения причины. Нередко ей оказывается именно дальнозоркость. Помимо традиционных средств коррекции, назначают специальную гимнастику для глаз при дальнозоркости у детей. Это разработанные комплексы для разных возрастов, которые помогают улучшить зрение вблизи.
В каких ситуациях назначаются гимнастика?
Самостоятельно начинать выполнять лечебную зарядку строго запрещено. Решение о ее назначении может принять только лечащий врач, в зависимости от тяжести заболевания. Она будет эффективна и улучшит состояние зрительной системы:
- работу глазных мышц;
- кровоснабжение органов зрения;
- кровообращение в шейном отделе;
- работу хрусталика глаза.
Виды упражнений выбираются в соответствии с возрастом ребенка, а также в зависимости от формы и стадии дальнозоркости. Для достижения эффекта нужно проводить их регулярно и с соблюдением всех предписаний. Правильно проведенная зарядка принесет пользу, снизит утомляемость. Занятия лучше проводить в игровой форме, чтобы поддержать у ребенка интерес к ним.
Гимнастика при дальнозоркости для самых маленьких (до 2 лет)
В этом возрасте малыш, конечно же, еще не в состоянии сам выполнять упражнения, поэтому делать их нужно будет родителям при показаниях к проведению:
- Легкий массаж кончиками пальцев вокруг глазницы, при этом веки у ребенка должны быть закрыты. Схема выполнения такова: 5 секунд массажа, затем 30 секунд отдыха, а всего нужно совершить 5 подходов. Тренировка улучшает кровоснабжение глаз.
- Упражнение выполняется, когда кроха лежит на спинке. Нужно привлечь его внимание с помощью яркой игрушки, а затем приближать ее к лицу движениями «змейка». Малыш при этом должен следить за ней глазами. Такие действия нужно повторить до пяти раз — они укрепляют работу ресничной мышцы.
Упражнения при дальнозоркости для детей от 2 до 5 лет
Занятия в этом возрасте носят большей частью игровой характер, так как ребенок изучает окружающий мир лучше всего посредством игры. Монотонные занятия могут вызвать у него только скуку и нежелание выполнять их, поэтому важно придать им игровую форму:
- Внимание ребенка привлекается ярким мячом, после чего игрушку нужно кинуть на удаленное расстояние. Малыш следит за мячом глазами, а затем приносит его взрослому.
- Одно из любимых занятий детей в этом возрасте — катание мяча друг другу.
Это упражнение можно делать как с одним из родителей, так и с другим ребенком. Нужно сесть друг напротив друга на расстоянии 2-3 метра и катнуть мячик ребенку, после чего он толкает его обратно. Это упражнение может длиться 5-10 минут. Оно хорошо стимулирует зрительную аккомодацию.
- Повторение гримас. Суть занятия — повторение движений лицом, которые делает взрослый. Можно поочередно закрывать и открывать глаза, строить гримасы, а малыш должен повторять их. Такие упражнения улучшают кровообращение глаз, активизируют обменные процессы в тканях. К тому же дети просто обожают строить гримасы — это упражнение всегда выполняется с удовольствием.
Зарядка для глаз при дальнозоркости от 5 до 7 лет
- В этом возрасте многие дети начинают читать. Если Ваш ребенок уже обладает этим навыком, дайте ему прочесть 1-2 строки из книги с увеличенным шрифтом. Затем приблизьте книгу ближе к глазам примерно на 10-15 см и попросите его прочесть еще пару строк. Такие занятия способствуют укреплению аккомодации.
- Хорошо проводить с детьми старшего дошкольного возраста тренировки с помощью спортивных игр, таких как волейбол, бадминтон, теннис пр., в которых нужно постоянно следить глазами за мячиком или воланом. Дальнозорким детям нередко прописывают занятия данными видами спорта, которые вкупе с комплексным лечением гиперметропии положительно влияют на качество зрения и укрепление эластичности глазных мышц.
Упражнения для коррекции дальнозоркости в возрасте от семи лет
Младший школьник уже в состоянии самостоятельно выполнять предписанные упражнения. Приведем комплекс эффективных тренировок, доказавших свою результативность:
- Закрыть глаза и нарисовать пальцами в воздухе большие цифры до десяти, а затем в обратном порядке.
- «Пишем носом» — одно из любимых занятий для детей. Для этого нужно закрыть глаза и вообразить, что кончик носа — это своеобразная ручка, которой можно писать. После этого нужно в воздухе написать любые слова, при этом водя «ручкой», словно по бумаге, выписывая каждую линию. Можно также нарисовать простую картинку — домик, речку, солнце — важно при этом вести каждую линию, словно настоящим пишущим прибором. Упражнение хорошо расслабляет мышцы глаз и шейного отдела позвоночника. Ведь напряжение в этой области, возникающее в том числе из-за неправильной осанки, нарушает процесс активного кровоснабжения органов зрения.
- Ребенку нужно встать перед окном и вытянуть руку перед собой так, чтобы смотреть на ладонь. Через 30 секунд взгляд нужно перевести на окно и разглядеть более отдаленные объекты. Затем снова перевести взгляд на ладонь и позже — на окно. Повторить 4-5 раз.
- Пальминг. Это упражнение вообще можно рекомендовать при начале занятий. Для этого лучше лечь, потушить яркий свет, ладони, предварительно разогретые, приложить к закрытым глазам. Нужно полежать так какое-то время, дать мышцам расслабиться. Пальминг можно выполнять даже на перемене в школе (разумеется, сидя). Он помогает глазам отдохнуть после длительного зрительного напряжения.
Составить индивидуальный комплекс упражнений поможет окулист после изучения состояния зрения ребенка. Не следует начинать выполнение зарядки для глаз самостоятельно — в иных случаях она может лишь навредить. Но при назначении данной гимнастики нужно относиться внимательно к регулярности занятий, чтобы поддерживать тонус мышц. К тому же следует внимательно следить за другими сопутствующими факторами и соблюдать профилактические меры.
Дополнительные меры при дальнозоркости и профилактика
Во время уличных прогулок обращайте внимание ребенка на движущиеся предметы — машины, животных, облака, улетающий воздушный шарик и тому подобное. Такие наблюдения очень хорошо тренируют мышцы глаз.
Когда ребенок начинает ходить в школу, зрительная нагрузка увеличивается многократно. Именно детский возраст 7-12 лет — период, во время которого начинают активно развиваться глазные патологии. Родителям нужно быть внимательными ко многим вещам:
- следить за освещением в комнате во время выполнения уроков. Лучше дополнительно включать настольную лампу возле стола, мощность которой не должна превышать 100 ватт. Свет должен быть теплый, а не дневной холодный, от которого сильнее устают глаза;
- занятия или выполнение уроков следует чередовать с отдыхом — примерно каждые 45 минут;
- витаминов и микроэлементов;
- следите за посадкой ребенка во время выполнения уроков — спина должна быть ровной, не ссутуленной;
- утренняя гимнастика, помимо общего оздоровления организма, также положительно влияет на глаза, так как улучшается кровообращение во всем теле.
При выполнении всех рекомендаций вполне реально сохранить зрение ребенка в порядке, к тому же применяя дополнительные меры коррекции. Важно соблюдать регулярность занятий и следить за общим полноценным развитием детского организма. Но помните — гимнастику для глаз можно проводить только по согласованию с врачом.
Источник
