Гиалуроновая кислота уколы вокруг глаз отзывы
Возрастные изменения затрагивают в первую очередь самые нежные и чувствительные участки кожи на лице. Как правило, это кожа в области глаз. Здесь почти нет сальных желез, эпидермис тонкий и уязвимый, поэтому клетки легко поддаются влиянию внутренних и внешних негативных факторов. Они обезвоживаются, утрачивают способность быстро восстанавливаться, также нарушаются метаболические процессы.
Как результат, кожа пересыхает, теряет упругость и эластичность, образуются первые складочки и морщинки, темные круги, отеки. Признаки старения обычно начинают беспокоить после 30 лет, но у некоторых они проявляются уже после 25. В любом случае без поддержки не обойтись. Гиалуроновая кислота для кожи вокруг глаз – это одно из наиболее эффективных современных средств для устранения морщин, синяков и мешков под глазами. Ее можно применять в домашних условиях или же пройти омолаживающий курс в косметологическом кабинете.
Гиалуроновая кислота для глаз представлена в различных фармацевтических формах, можно приобрести ее в чистом виде для наружного применения, инъекций или использовать в составе восстанавливающих и увлажняющих кремов. Какое именно средство выбрать, каким способом его применять, довериться специалисту или проводить омолаживающие процедуры самостоятельно, зависит от состояния кожи, индивидуальных особенностей пациента, текущих проблем и поставленных задач.
Что это такое – описание и особенности
Гиалуроновая кислота (другое название – гиалуронат натрия) – это полисахарид животного происхождения. Выделяют его из глазного белка крупного рогатого скота. Но в последнее время существует аналог неорганического происхождения. Производители всегда указывают такую информацию на упаковке своего продукта.
Это вещество есть и в организме человека. Именно оно отвечает за увлажнение клеток и поддержание естественной выработки коллагена и эластана – белковых волокон, обеспечивающих упругость и эластичность кожи.
Как действует гиалуроновая кислота
Увлажнение – вот главное действие этого средства. Поскольку гиалуроновая кислота есть в клетках человека, она легко усваивается и хорошо переносится. Это знакомое организму вещество. Оно не просто увлажняет – на поверхности образуется незаметная и неощутимая пленка. С одной стороны, она препятствует испарению влаги и пересушиванию кожи. А с другой стороны, буквально втягивает влагу из воздуха и насыщает ею клетки. Если использовать средства с гиалуронатом параллельно с другими препаратами, содержащими витамины, масла и прочие активные компоненты, их действие будет усиливаться.
Препараты с высокой концентрацией гиалуроновой кислоты помогут осветлить круги под глазами, уменьшить отеки и разгладить первые морщинки
Комплексное действие гиалуронки для кожи вокруг глаз следующее:
- стимулирует способность клеток кожи к регенерации;
- увлажняет и удерживает влагу внутри клеток;
- разглаживает первые морщинки;
- осветляет темные круги;
- убирает отеки за счет ускорения обменных процессов;
- создает защитный барьер на чувствительной коже.
Конечно же, это не контурная пластика глаз, не стоит надеяться, что гель или даже уколы помогут убрать серьезные проблемы. Но кожа будет выглядеть заметно лучше, и этот результат сохранится надолго.
Способы применения
Порошок
Перед использованием порошок необходимо развести кипяченой дистиллированной водой. 1 г вещества смешивают с полной столовой ложкой воды комнатной температуры и оставляют на 30 минут для набухания. Затем наносят на очищенную кожу лица и оставляют на 30–40 минут до полного впитывания. После этого можно использовать обычный крем под макияж и наносить косметику. Делать процедуру можно утром и вечером не менее 14 дней. При необходимости курс продолжают еще 7 дней.
Увлажняющие капли
Капли применяются так же, как и раствор, приготовленный из порошка, с той лишь разницей, что для впитывания потребуется намного меньше времени. Как правило, жидкие средства продаются в аптеке в виде ампул или флаконов со специальным дозатором (роликом). Если вся упаковка не была использована сразу, остатки хранят в прохладном и темном месте.
Инъекции гиалуроновой кислоты следует выполнять только амбулаторно, в хорошем косметологическом кабинете или в специализированном медицинском центре
Маска
Для приготовления масок в домашних условиях используют жидкость в ампулах, капли, раствор из порошка или непосредственно сам порошок. Основой маски может служить простокваша, кефир, толокно, белая глина, взбитый белок или желток, фруктовое или овощное пюре. Выбор зависит от типа кожи и имеющейся проблемы. Не более 3 капель или 1 г средства добавляют в готовую смесь для маски, наносят на очищенную и увлажненную кожу и выдерживают 15–20 минут, затем аккуратно смывают теплой водой и увлажняют привычным кремом.
Полоски с гиалуроновой кислотой
Такие средства можно приобрести в аптеках или хороших магазинах косметики. Они идеально подходят для экспересс-ухода в командировке или в отпуске, эффект дают сразу же, но надолго он не сохраняется. Полоски представляют собой лоскутки ткани, пропитанные гиалуроновой кислотой, в герметичной упаковке. Они вынимаются из упаковки непосредственно перед использованием и накладываются на глаза. Время воздействия – 15–20 минут. После процедуры умываться не нужно.
Уколы
В аптеках и интернет-магазинах можно отыскать специальные патчи с гиалуроном. Препарат вводится гиалуроновыми микроиглами, которые минимально травмируют кожу. Настоятельно рекомендуется не колоть средство самостоятельно. Чтобы избежать побочных явлений и осложнений, лучше довериться врачу или хорошему косметологу. Перед процедурой вводится анестетик или кожа протирается кубиком льда, чтобы уменьшить болевые ощущения при проколах. После введения препарата мастер похлопывающими движениями распределяет его под кожей. Могут быть заметны припухлости. Это нормально. Через некоторое время они рассосутся сами по себе. Эффективность после курса инъекций сохраняется до 12 месяцев.
Использование масок, кремов или капель с гиалуроновой кислотой не требует никаких особенных мер предосторожности. Но после инъекций потребуется несколько дней соблюдать особый режим.
В первые сутки после процедуры не следует щупать обработанные участки кожи, тем более щипать и давить их. Не рекомендуется спать лицом в подушку, напрягать мышцы лица. В следующие 5–7 дней не стоит посещать сауну или баню, загорать, нырять, купаться в открытых водоемах. Косметические средства используются только после согласования с врачом.
Побочные эффекты и противопоказания
Как продукт органического происхождения, гиалуроновая кислота обычно хорошо переносится, но при этом может вызывать аллергические реакции. Это основное и почти единственное противопоказание к использованию данного средства.
Небольшая отечность в области под глазами считается нормальным явлением после введения гиалуроновой кислоты
Инъекции гиалуроновой кислоты под глаза имеют такие противопоказания:
- индивидуальная непереносимость активного компонента;
- повреждения кожных покровов;
- псориаз, экзема, грибок на участках, которые требуется обработать;
- склонность к отекам или кровотечениям;
- период беременности и кормления грудью;
- обострение любых инфекционных заболеваний.
После инъекций часто возникают отеки, покраснения. Если неприятные явления не проходят через 24 часа, следует обратиться к специалисту и подобрать другое средство или процедуру для омоложения глаз.
Дополнительная информация
Все гиалуроновые препараты следует наносить только на очищенную кожу легкими аккуратными движениями. Не рекомендуется в ближайшие 40–45 минут после нанесения средства выходить на улицу, особенно в холодное время года. Микрочастички влаги будут замерзать, превращаться в кристаллики, которые легко травмируют нежную кожу вокруг глаз.
Чтобы получить максимальный эффект и избежать осложнений, следует использовать любое средство строго по инструкции или соответственно рекомендации врача
После нанесения гиалуроновой кислоты в чистом виде может возникать ощущение пленки на коже. Это нормальная реакция, через 15–20 минут дискомфорт пройдет сам по себе.
После гиалуроновых инъекций следует избегать физических нагрузок, занятий в тренажерном зале, чтобы не спровоцировать образование отеков. Нельзя делать уколы одновременно с проведением других аппаратных процедур по лечению или омоложению кожи.
Поскольку гиалуронка – продукт органического происхождения, хранить ее и косметические средства с ней в составе лучше в холодильнике.
Самый главный недостаток гиалуроновой кислоты – способность вызывать привыкание. Если пользоваться ей постоянно, клетки «привыкают» к регулярным дополнительным поступлениям гиалурона и «расслабляются», то есть начинают вырабатывать собственный продукт в еще меньших количествах. В результате потребуются все большие и большие средства, чтобы получить заметный эффект, в то время как если прекратить его применять, морщины станут глубже и заметнее.
Вот почему врачи и косметологи советуют не злоупотреблять гиалуроновыми препаратами, не превышать дозировку и длительность курса, а в промежутках использовать другие альтернативные средства.
Также следует понимать, что качественные, действительно, помогающие восстановить кожу вокруг глаз средства не могут быть дешевыми. Средняя стоимость хорошего крема с гиалуроновой кислотой – 450–500 рублей.
Какие препараты выбрать
Итак, как действует и применяется препарат, в каких формах он доступен, когда от его использования лучше отказаться, уже выяснено. Осталось узнать, какие именно средства есть в продаже, и пользуются наибольшей популярностью.
Это средство заслужило больше всего положительных отзывов у покупательниц
- Гиалуроновая кислота «gemene». Представляет собой жидкое средство в небольшом флаконе со специальным роликом для удобства нанесения. Применять его следует дважды в день (можно и чаще при необходимости) самостоятельно или в комбинации с омолаживающим или восстанавливающим кремом. Для усиления эффекта препарат хранят в холодильнике. Согласно рекомендациям опытных пользовательниц, тогда он лучше убирает темные круги и отеки. Увлажнение ощущается сразу же, результат заметен после 3-недельного курса.
- «Либридерм». Одна из лучших серий косметических средств для ухода за волосами и кожей с гиалуроновой кислотой. В линейке предусмотрены шампуни, тоники, кремы для тела и лица, в том числе сыворотка для век и маскирующий праймер. Можно подобрать средства с различной молекулярной массой в зависимости от возраста и проблемы. Они не вызывают привыкания и могут использоваться постоянно.
- «Новосвит». Достаточно популярный препарат в виде сыворотки, содержащей одновременно гиалуроновую кислоту и коллаген. Стоимость одного флакона всего лишь 120 рублей, что, безусловно, привлекает покупателей. Однако результаты после полного курса использования не самые хорошие, многие не отмечают вообще никакого эффекта, кроме временного увлажнения.
Гиалуронка под глаза для многих женщин стала настоящим спасением в борьбе с досадными возрастными изменениями на лице. Многочисленные отзывы подтверждают реальную эффективность и безопасность этого средства. Возможно, вы не получите настолько яркий результат, как демонстрируют фото в интернете «до и после», но он будет заметным для окружающих и понравится вам.
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÅ×ÏÞËÉ, Á ËÔÏ ÄÅÌÁÌ ÇÉÁÌÕÒÏÎËÕ × ÏÔÌÁÓÔØ ÏËÏÌÏ ÇÌÁÚÏË? ðÏÄÅÌÉÔÅÓØ ÏÐÙÔÏÍ! äÏ×ÏÌØÎÙ ÌÉ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏÍ, Ó Ô.Ú. ÍÏÒÝÉÎÏË? íÎÅ ËÏÓÍÅÔÏÌÏÇ ÏÞÅÎØ ÒÁËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ, ÇÏ×ÏÒÉÔ ÞÔÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÅÅ ÌÀÂÙÈ ËÒÅÍÏ×. ñ × ÒÁÚÄÕÍØÑÈ. èÏÔÑ ÏÞÅÎØ ÈÏÞÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÍÏÒÝÉÎÏË ÐÏÄ ÇÌÁÚËÁÍÉ ÐÏÍÅÎØÛÅ ÂÙÌÏ. ÷ áÎÁÓÔÁÓÉÉ ÜÔÏ, ËÁË ÒÁÚÏ×ÁÑ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ, ÓÔÏÉÔ ÔÙÓÑÞ 6-7. í.Â. Õ ËÏÇÏ-ÔÏ ÄÒÕÇÉÅ ÄÁÎÎÙÅ ÅÓÔØ?
íÅÎÑ ÓÍÕÝÁÅÔ, Ñ ÇÄÅ-ÔÏ ÞÉÔÁÌÁ, ÞÔÏ ÐÏÓÌÅ ÔÁËÉÈ ÐÒÏÃÅÄÕÒ, ËÏÇÄÁ ÞÔÏ-ÔÏ ÔÁËÏÅ ××ÏÄÉÛØ, ÔÉÐÁ ÇÉÁÌÕÒÏÎËÉ ÉÌÉ ËÏÌÌÁÇÅÎÁ, ÐÏÔÏÍ Ó×ÏÅ ÈÕÖÅ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÔØÓÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÏÍ, Ô.Å. ÐÏÄÓÁÖÉ×ÁÅÛØÓÑ.
ñ ÎÅ ÄÅÌÁÌÁ, ×ÒÏÄÅ ÎÅ ÔÒÅÂÁ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÁÖÅ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÓÌÙÛÕ, ÞÔÏ ÔÕÄÁ ÄÅÌÁÀÔ ÇÉÁÌÕÒÏÎËÕ — ÏÂÙÞÎÏ ×ÒÏÄÅ ÂÏÔÏËÓ É ÄÉÓÐÏÒÔ ËÏÌÀÔ. éÎÔÅÒÅÓÎÏ, ÇÉÁÌÕÒÏÎËÁ ÐÏÚ×ÏÌÉÔ ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔØ?
á ÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÐÏÄÒÕÇÁ ÓÄÅÌÁÌÁ ÎÅÄÁ×ÎÏ ÂÏÔÏËÓ ÐÏÄ ÇÌÁÚÁ. ðÏËÁ ÎÅ ÕÌÙÂÁÅÔÓÑ — ×Ó£ ËÒÁÓÉ×Ï É ÇÌÁÄËÏ, ÎÏ ÕÌÙÂËÁ…. çÕÂÙ ÛÅ×ÅÌÑÔÓÑ, Á ÇÌÁÚÁ ÚÁÓÔÙ×ÛÉÅ, ËÁËÏÅ-ÔÏ ÏÝÕÝÅÎÉÅ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ ÔÏ ÌÉ ÎÅÉÓËÒÅÎÎÅÊ ÕÌÙÂËÉ, ÔÏ ÌÉ ÕÖÁÓÎÏÊ ÈÏÌÏÄÎÏÓÔÉ, ËÏÒÏÞÅ, Ñ ÌÕÞÛÅ Ó ÍÏÒÝÉÎËÁÍÉ ÂÕÄÕ ÖÉÔØ, ÞÅÍ Ó ÔÁËÏÊ ÌÙÂÏÊ 🙁
ú×£ÚÄÏÞËÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
ðÏËÁ ÎÅ ÕÌÙÂÁÅÔÓÑ — ×Ó£ ËÒÁÓÉ×Ï É ÇÌÁÄËÏ, ÎÏ ÕÌÙÂËÁ….
ÏÏÊ,ÜÔÏ ÄÁ)
Õ ÍÅÎÑ ÓÅÓÔÒÁ ÄÅÌÁÌÁ- ÜÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÓÔÒÁÈ ËÁËÏÊ-ÔÏ ÂÙÌ)
ÏÎÁ ÂÕË×ÁÌØÎÏ «ÓËÁÌÉÌÁÓØ» ÔÏÌØËÏ- ËÁË ÉÚ ÔÒÉÌÌÅÒÁ ÂÙÌÏ)
ÄÒÏÖØ ÐÏ ×ÓÅÍÕ ÔÅÌÕ ÛÌÁ ÏÔ Å£ ÍÉÍÉËÉ…
ÎÏ, Ó ÄÒÕÇÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ,ÜÔÏ ÖÅ ×ÒÅÍÅÎÎÏ.
åÓÌÉ Õ ÷ÁÓ ÍÉÍÉÞÅÓËÉÅ ÍÏÒÝÉÎÙ, ÔÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÎÁÄÏ ÄÅÌÁÔØ ÂÏÔÏËÓ.
óÁÍÁ ÅÇÏ ÄÅÌÁÀ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ. ÷ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ É Ó ÕÌÙÂËÏÊ É ÓÏ ×ÓÅÍ.
ðÒÏÓÔÏ ÎÕÖÅÎ ËÏÓÍÅÔÏÌÏÇ ÈÏÒÏÛÉÊ. ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ ÍÏÑ ÐÅÒÅÅÈÁÌÁ × íÏÓË×Õ.
ðÏÓÌÅ ÂÏÔÏËÓÁ, ÎÅ ÒÁÎØÛÅ, ÞÅÍ ÞÅÒÅÚ 2 ÎÅÄÅÌÉ ÍÏÖÎÏ ËÏÌÏÔØ ÇÉÌÁÕÒÏÎËÕ. ïÎÁ ÄÅÌÁÅÔ ÌÕÞÛÅ ÔÕÇÏÒ ËÏÖÉ, ÎÏ Ñ ÅÅ ÏÂÙÞÎÏ ËÏÌÀ — ÌÉÃÏ, ÛÅÀ, ÄÅËÏÌØÔÅ.
îÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÑÓÎÏ, ÐÏÞÅÍÕ ×Ù ÔÏÌØËÏ ÇÌÁÚÁ ÈÏÔÉÔÅ, Í.Â. Õ ÷ÁÓ ÍÉÍÉÞÅÓËÉÅ ÍÏÒÝÉÎÙ, ÔÏÇÄÁ ÷ÁÍ ÌÕÞÛÅ âÏÔÏËÓ, ÇÉÌÁÕÒÏÎËÁ ÎÅ ÐÏÍÏÖÅÔ. îÕ Á ×ÏÏÂÝÅ ×ÓÅ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ×ÏÚÒÁÓÔÁ, ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ËÏÖÉ É Ô.Ä. , ÌÕÞÛÅ Ó ×ÒÁÞÅÍ-ËÏÓÍÅÔÏÌÇÏÍ Ï ÜÔÏÍ ÐÏÇÏ×ÏÒÉÔØ.
äÉÓÐÏÒÔ Ñ ËÏÌÀ. äÁÖÅ ÐÉÓÁÌÁ Ï ÜÔÏÍ × ÔÅÍÅ «äÉÓÐÏÒÔ.ïÔÞÅÔ». îÏ ÏÎ, ÎÁÓËÏÌØËÏ Ñ ÐÏÎÉÍÁÀ, ÄÅÌÁÅÔÓÑ ÏÔ ÇÕÓÉÎÙÈ ÌÁÐÏË, Ô.Å. ÏÔ ÍÏÒÝÉÎÏË Õ ×ÎÅÛÎÉÈ ÕÇÏÌËÏ× ÇÌÁÚ. á Õ ÍÅÎÑ ÅÝÅ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÇÌÕÂÏËÉÅ ÍÉÍÉÞÅÓËÉÅ ÍÏÒÝÉÎËÉ ÐÒÑÍÏ ÐÏÄ ÎÉÖÎÉÍ ×ÅËÏÍ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ËÏÇÄÁ ÕÌÙÂÁÀÓØ. ôÕÄÁ äÉÓÐÏÒÔ ÎÅ ËÏÌÑÔ. ÷ÏÔ Ñ É ÄÕÍÁÀ ÐÒÏ ÂÉÏÒÅÁ×ÉÔÁÌÉÚÁÃÉÀ (Ô.Å. ÇÉÁÌÕÒÏÎËÕ). ÷ÏÐÒÏÓ, ÎÁÓËÏÌØËÏ ÜÔÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏ.
é ×ÏÏÂÝÅ, ÞÔÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏ ÉÍÅÎÎÏ ÏÔ ÍÏÒÝÉÎÏË × ÜÔÏÍ ÍÅÓÔÅ? ëÏÖÉÃÁ ÔÁÍ ÓÁÍÁÑ ÔÏÎËÁÑ É ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÁÑ É ÍÏÒÝÉÎËÉ ÏÞÅÎØ ×ÉÄÎÙ. ôÁË ÍÅÞÔÁÅÔÓÑ ÉÈ ÈÏÔÑ ÂÙ ÕÍÅÎØÛÉÔØ!
1. îÕÖÅÎ ÏÞÅÅÅÎØ ÈÏÒÏÛÉÊ ËÏÓÍÅÔÏÌÏÇ, ÞÔÏ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÕËÏÌÏÔØ ðïä ÇÌÁÚÁÍÉ… :0)
2. ïÂÙÞÎÏ ÔÕÄÁ ËÏÌÑÔ ÇÅÌÉ, ÞÔÏ ÕÂÒÁÔØ «ÓÉÎÅ×Õ» ÉÌÉ ÓÇÌÁÄÉÔØ «ÎÏÓÏÓÌÅÚÎÕÀ».. ÜÔÏ ÒÁÚÎÙÅ ÔÅÈÎÉËÉ É ÇÅÌÉ ÒÁÚÎÏÊ ÐÌÏÔÎÏÓÔÉ.
3. ÷ÅÌÉË ÒÉÓË, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÕÄÁÞÎÏ ÕËÏÌÑÔ, ÐÏÌÕÞÉÔØ × ÉÔÏÇÅ «ÍÅÛËÉ» ÐÏÄ ÇÌÁÚÁÍÉ, Ô.Ë. ÇÉÁÌÕÒÏÎËÁ ÐÒÉÔÑÇÉ×ÁÅÔ ×ÏÄÕ.. Á ÐÏÔÏÍ ËÏÇÄÁ ÇÅÌØ ÒÁÓÓÏÓÅÔÓÑ, ÒÁÓÔÑÎÕÔÕÀ ËÏÖÕ Ó ÅÝÅ ÂÏÌØÛÉÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÏÍ ÍÏÒÝÉÎ. ðÒÅÄÓËÁÚÁÔØ ËÁË ÂÕÄÅÔ, ÚÁÒÁÎÅÅ ÎÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ.. Ô.Ë. ÔÕÔ ÅÝÅ ÍÎÏÇÏÅ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ… :0/
4. íÏÒÝÉÎÙ ÐÏÄ ÇÌÁÚÁÍÉ — ÜÔÏ ÐÌÏÈÏÊ ÔÕÇÏÒ ËÏÖÉ…. ÜÔÕ ÐÒÏÂÌÅÍÕ É ÎÕÖÎÏ ÒÅÛÁÔØ.. É ÎÅ ÔÁËÉÍÉ ÍÅÔÏÄÁÍÉ.
ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÀÓØ Ë ×ÏÐÒÏÓÕ. á
ËÁËÉÍÉ?
ðÏÄ ÇÌÁÚÁ ËÏÌÏÌÁ IAL É ÞÔÏ-ÔÏ ÅÝÅ, ×ÓÅ ÎÅ ÐÏÍÎÀ. îÉ ÍÅÛËÏ×, ÎÉ ÒÁÓÔÑÎÕÔÏÊ ËÏÖÉ ÎÅ ÂÙÌÏ
÷ ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÎÅ ÐÌÏÈÏ ÐÏÍÏÇÁÌÉ ÍÁÓËÉ-ÐÁÔÞÉ ÄÌÑ ÇÌÁÚ ÏÔ Pola, ÐÒÏÄÁÀÔÓÑ × íÏÓË×Å × Il de b, ÎÏ ÓÅÊÞÁÓ Ñ ÂÙ ÉÈ ÂÒÁÔØ ÎÅ ÒÉÓËÎÕÌÁ, Ô.Ë. ÍÁÒËÁ ÑÐÏÎÓËÁÑ, ÐÒÏÉÚ×ÏÄÓÔ×Ï × ñÐÏÎÉÉ. íÎÅ ÔÁËÖÅ ËÒÅÍ ÄÌÑ ÇÌÁÚ La Mer ÐÏÍÏÇÁÌ, ÎÏ ÔÁÍ ÜÆÆÅËÔ ÔÁËÏÊ, ÅÓÌÉ ÂÅÚ ÂÏÔÏËÓÁ, ÐÏËÁ ÎÅ ÕÌÙÂÁÅÛØÓÑ ×ÓÅ ÈÏÒÏÛÏ, ËÁË ÕÌÙÂÎÅÛØÓÑ, ÍÏÒÝÉÎËÉ ÚÁÍÅÔÎÙ
üÔÏ ÒÁÚÎÙÅ ×ÅÝÉ… éáì É ÞÉÓÔÙÅ ÇÅÌÉ Ó ÇÉÁÌÕÒÏÎËÏÊ ×ÙÓÏËÏÊ ÐÌÏÔÎÏÓÔÉ… :0)
ôÁÍ ÉÄÅÔ ËÏÍÐÌÅËÓ ÍÅÒ Ó×ÑÚÁÎÎÙÈ Ó ÏÂÝÉÍ ÕÈÏÄÏÍ ÚÁ ËÏÖÅÊ.. ÐÏÄ ÇÌÁÚÁÍÉ ÓÁÍÁÑ ÔÏÎËÁÑ ËÏÖÁ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÓÌÏÖÎÁÑ É ËÁÐÒÉÚÎÁÑ…. É ÐÒÉ ÍÁÌÅÊÛÅÍ «ÐÅÒÅÄÏÚÅ», Á Ô.Ë. ÓÒÅÄÓÔ×Á ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÀÔÓÑ ÓÉÌØÎÙÅ É ÎÅ ÍÁÇÁÚÉÎÎÙÅ, ÏÎÁ ÍÏÖÅÔ ÐÒÅ×ÒÁÔÉÔØÓÑ × «ËÕÒÉÎÕÀ Ö**ÐËÕ»…. ÐÏÜÔÏÍÕ ÎÅ ÍÏÇÕ Ñ ÔÕÔ ×ÓÅ ÜÔÏ ÒÁÓÐÉÓÙ×ÁÔØ… :0/
õÖÁÓÙ ËÁËÉÅ ×Ù ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÅÔÅ, ÎÉ ÎÁ ËÏÍ ÉÚ Ó×ÏÉÈ ÚÎÁËÏÍÙÈ, ËÏÔÏÒÙÅ ×ÓÅ ËÏÌÑÔ, ÎÉÞÅÇÏ ÔÁËÏÇÏ ÎÅ ÚÁÍÅÞÁÌÁ. âÕÄÅÍ ÓÞÉÔÁÔØ — ×ÅÚÌÏ:)
á ÐÒÏ ÔÕÇÏÒ ËÏÖÉ ×ÓÅ ËÏÍÅÔÏÌÏÇÉ ÇÏ×ÏÒÑÔ É ÐÉÛÕÔ, ÞÔÏ ÉÎßÅËÃÉÉ — ÓÁÍÙÊ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÊ ÍÅÔÏÄ.
1. «ïÂÙÞÎÏ ÔÕÄÁ ËÏÌÑÔ ÇÅÌÉ, ÞÔÏ ÕÂÒÁÔØ «ÓÉÎÅ×Õ» ÉÌÉ ÓÇÌÁÄÉÔØ «ÎÏÓÏÓÌÅÚÎÕÀ».. ÜÔÏ ÒÁÚÎÙÅ ÔÅÈÎÉËÉ É ÇÅÌÉ ÒÁÚÎÏÊ ÐÌÏÔÎÏÓÔÉ» (Ó)
2. «üÔÏ ÒÁÚÎÙÅ ×ÅÝÉ… éáì É ÞÉÓÔÙÅ ÇÅÌÉ Ó ÇÉÁÌÕÒÏÎËÏÊ ×ÙÓÏËÏÊ ÐÌÏÔÎÏÓÔÉ» (Ó)
ðÙóÙ éÎßÅËÃÉÉ — ÜÔÏ ÓÁÍÙÊ ÐÒÏÓÔÏÊ É ×ÙÓÏËÏÄÏÈÏÄÎÙÊ ÍÅÔÏÄ… :0)))
ÉÎßÅËÃÉÉ-ÔÏ ÄÁ, ÐÒÏÓÔÏ, ÎÏ ×ÏÔ Ñ ÐÏÄ ÇÌÁÚÁ ÂÏÀÓØ,Ô.Ë ÏÔÅÞÎÏÓÔØ É ÔÁË ÅÓÔØ É ÓËÌÏÎÎÏÓÔØ ÅÓÔØ…
ëÁË ÞÅÌÏ×ÅË Ó ÔÁËÏÊ ÖÅ ÓËÌÏÎÎÏÓÔØ, Ñ ×ÁÓ ÐÏÎÉÍÁÀ… ÐÏÜÔÏÍÕ ÌÉÞÎÏ ÄÌÑ ÍÅÎÑ ÔÁËÉÅ ÍÅÔÏÄÙ ÎÅ ÐÒÉÅÍÌÅÍÙ… :0)
ðÙóÙ äÁ É ÞÅÓÔÎÏ ÇÏ×ÏÒÑ ÍÎÅ ÏÎÉ ÎÅ ÎÒÁ×ÑÃÃÁ ÐÏ Ó×ÏÅÍÕ ÄÅÊÓÔ×ÉÀ… :0))
ÎÕ Ñ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ…É ÐÏÓÌÅ ÐÒÏÞÉÔÁÎÎÙÈ ÓÔÁÔÅÊ ÂÏÀÓØ ÐÒÏÂÏ×ÁÔØ
Ñ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÷ÁÓ ÐÏÎÑÌÁ: ÂÉÏÒÅÁ×ÉÔÁÌÉÚÁÃÉÀ ÐÏÄ ÇÌÁÚËÉ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÎÅ ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ.
ÍÏÖÎÏ ÷ÁÛÅ ÍÎÅÎÉÅ Ï ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÉ ÍÁÓÅÌ ÄÌÑ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÔÕÇÏÒÁ.
âÉÏÒÅ×ÉÔÁÌÉÚÁÃÉÀ Ñ ÄÅÌÁÌÁ, × Ô.Þ. É ÐÏÄ ÇÌÁÚËÁÍÉ. ÷ÓÅ ÂÙÌÏ ÈÏÒÏÛÏ. ìÉÞÎÏ ÍÎÅ ËÒÅÍÙ, ÍÁÓÌÁ É ÐÒ. ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÀÔ, ÚÁ ÉÓËÌÀÞÅÎÉÅ ÔÅÈ 2 , Ï ËÏÔÏÒÙÈ ÐÉÓÁÌÁ ×ÙÛÅ, ÄÁ É ÔÏ × ÓÏÞÅÔÁÎÉÉ Ó âÏÔËÏÓÏÍ É ÐÒ. íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ×ÓÅ ÓÕÇÕÂÏ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ, ÌÕÞÛÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØÓÑ Ó ËÏÓÍÅÔÏÌÏÇÏÍ, ÚÁÏÞÎÏ ×ÁÍ ×ÒÑÄ ÌÉ ËÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ
AprilN ÐÉÓÁÌ(Á)
ÂÉÏÒÅÁ×ÉÔÁÌÉÚÁÃÉÀ ÐÏÄ ÇÌÁÚËÉ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÎÅ ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ.
ÍÏÖÎÏ ÷ÁÛÅ ÍÎÅÎÉÅ Ï ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÉ ÍÁÓÅÌ ÄÌÑ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÔÕÇÏÒÁ.
1. þÅÍ ×ÁÍ ÐÒÅÄÌÁÇÁÀÔ ÜÔÏ ÓÄÅÌÁÔØ, ËÁËÉÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏÍ?
2. íÁÓÌÁ ÎÁ ÓÕÈÕÀ ËÏÖÕ ×ÙÓÕÛÉ×ÁÀÔ ÅÅ ÅÝÅ ÂÏÌØÛÅ.
îÁ ÍÏËÒÕÀ ËÏÖÕ ÍÏÇÕÔ ÎÅÍÎÏÇÏ ÕÌÕÞÛÉÔØ ÓÉÔÕÁÃÉÀ… ÎÏ ÐÒÉÎÃÉÐÉÁÌØÎÏ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÍÅÎÑÀÔ.
âÉÏÒÅ×ÉÔÁÌÉÚÁÃÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÇÌÁÚ ÄÁÅÔ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÉÊ ÜÆÆÅËÔ.ëÏÌÀ ÐÏÞÔÉ ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÇÉÁÌÕÒÏÎËÕ É ×ÉÖÕ ÎÁ ËÌÉÅÎÔÁÈ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÉÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ.÷ÁÍ ÌÕÞÛÅ ÓÐÒÏÓÉÔØ Õ ÔÅÈ ,ËÔÏ ÓÁÍ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÌ ÜÔÕ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ.ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÂÏÔÕÌÏÔÏËÓÉÎÙ ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÀÔ Ó ÇÏÒÉÚÏÎÔÁÌØÎÙÍÉ ÍÏÒÝÉÎÁÍÉ,ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ ÄÏÄÅÌÙ×ÁÔØ ÍÅÚÏÔÅÒÁÐÉÅÊ.
ÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ËÁËÏÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÉÓÐÏÌØÚÕÅÔÅ (ÂÉÏÒÅ×ÉÔÁÌÉÚÁÃÉÑ)?
ËÏÌÏÌÁ É ÂÏÔÏËÓ,É ÇÉÌÁÕÒÏÎËÕ (ôÅÏÓÉÁÌØ). áÂÓÏÌÀÔÎÏ ÓÏÇÌÁÓÎÁ Ó ÍÎÅÎÉÑÍÉ ×ÙÛÅ, ÞÔÏ ÐÅÒÓÏÎÁÌÉÑ ÍÁÓÔÅÒÁ ×ÁÖÎÁ × ÜÔÏÍ ÐÒÏÃÅÓÓÅ ÎÅ×ÅÒÏÑÔÎÏ. þÔÏÂÙ É × ÓÏÓÕÄ ÎÅ ÐÏÐÁÌ,É ×ÏÏÂÝÅ. âÏÔÏËÓ ÎÅ ÓÄÅÌÁÌ ÉÚ ÍÅÎÑ «ÍÕÍÉÀ», ×ÓÅ ÂÙÌÏ ÏË. ðÏÔÏÍ ÒÅÛÉÌÁ ÄÅÌÁÔØ ÅÇÏ ÔÏÌØËÏ × ÌÏÂ, Á ×ÏËÒÕÇ ÇÌÁÚ — ÇÉÌÁÕÒÏÎËÕ (ÐÌÀÓ ÎÏÓÏÇÕÂËÁ É ÐÒ.) îÕ,ÞÔÏ ÓËÁÚÁÔØ…Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÏ 2 ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ Ó ÐÅÒÅÒÙ×ÏÍ ÎÅÄÅÌÉ × 2-3. ëÏÎÅÞÎÏ, ÜÆÆÅËÔ ÏÔ ÂÏÔÏËÓÁ ×ÙÒÁÖÅÎÎÅÅ. ú×ÏÎÉÌÁ ÏÄÎÏÍÕ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÎÏÍÕ ÎÏ×ÏÍÕ ÍÁÓÔÅÒÕ,ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ — ËÏÌÅÔ «ÇÕÓÉÎÙÅ ÌÁÐËÉ» ÔÏÌØËÏ ÂÏÔÏËÓÏÍ. ôÁË ÞÔÏ ÓÒÁ×ÎÉ× ÎÁ ÓÅÂÅ, ÓËÏÒÏ ÐÏÊÄÕ ÄÅÌÁÔØ É ÌÏÂ,É ÇÌÁÚÁ.
AprilN ÐÉÓÁÌ(Á)
ÐÏÔÏÍ Ó×ÏÅ ÈÕÖÅ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÔØÓÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÏÍ, Ô.Å. ÐÏÄÓÁÖÉ×ÁÅÛØÓÑ.
ÎÕ, ÔÁË ÅÓÌÉ Ó×Ï£ ×ÏÏÂÝÅ ÕÖÅ ÎÅ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÔÓÑ ÉÌÉ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÔÓÑ ÐÌÏÈÏ, ÉÚ-ÚÁ ÍÏÒÝÉÎÙ É ÐÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ- ÔÁË ËÁËÁÑ ÔÏÇÄÁ ×ÏÏÂÝÅ ÒÁÚÎÉÃÁ?
òÁÚÎÉÃÁ, ËÁË ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÅÓÔØ.
÷Ï-ÐÅÒ×ÙÈ, ÅÓÔØ ÐÒÉÎÃÉÐ: «ÎÅ ÎÁ×ÒÅÄÉ».
÷Ï-×ÔÏÒÙÈ, ÄÌÑ ÌÀÂÏÊ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÅÓÔØ Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ, Ñ ÉÍÅÀ ××ÉÄÕ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÊ ×ÏÚÒÁÓÔ ÉÌÉ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ËÏÖÉ, ËÏÇÄÁ ÕÖÅ ÄÒÕÇÉÅ ÂÏÌÅÅ «ÍÁÇËÉÅ» ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÀÔ, ÔÏÇÄÁ ×ËÌÀÞÁÀÔÓÑ ÂÏÌÅÅ ÓÉÌØÎÙÅ.
úÎÁÅÔÅ, Ñ ÚÎÁÀ ÓÌÕÞÁÊ, ËÏÇÄÁ ÄÅ×ÕÛËÁ Ë 26 ÇÏÄÁÍ ÓÄÅÌÁÌÁ ÕÖÅ 2 ËÒÕÇÏ×ÙÅ ÐÏÄÔÑÖËÉ ÌÉÃÁ. ÷ÏÐÒÏÓ, ÞÔÏ ÏÎÁ ÂÕÄÅÔ ÄÅÌÁÔØ × 40 ÌÅÔ É ËÁËÁÑ ÏÎÁ ÂÕÄÅÔ?
ÜÔÏ ×Ó£ ÐÏÎÑÔÎÏ
Ñ ÉÍÅÀ ××ÉÄÕ ÓÌÕÞÁÊ, ËÏÇÄÁ ÕÖÅ Ó×ÏÑ ÚÁÝÉÔÁ ÏÔËÌÀÞÁÅÔÓÑ
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
÷ÁÌÅÒÉÊ ðÏÌÕÊËÏ. çÏÓÕÄÁÒØ ×ÓÅÑ òÕÓÉ
çÏÄ ×ÙÐÕÓËÁ: 1996
óÏÈÒÁÎÎÏÓÔØ: èÏÒÏÛÁÑ
á×ÔÏÒ: ÷ÁÌÅÒÉÊ ðÏÌÕÊËÏ
æÏÒÍÁÔ ÉÚÄÁÎÉÑ: 130È200 ÍÍ (ÓÒÅÄÎÉÊ ÆÏÒÍÁÔ)
ëÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÓÔÒÁÎÉÃ: 496
ISBN:…
ãÅÎÁ: 400 ÒÕÂ.
Источник