Фейслифтинг морщины вокруг глаз

Cosmo Online
редакция Cosmo.ru

Екатерина Дар

актриса и тренер по фейс-фитнесу

Важно отметить, что все комплексы упражнений подразумевают принципиальное разделение на тонические, которые помогают содержать глаза в тонусе, сохраняя их красоту с помощью ежедневного несложного комплекса, и терапевтические, которые направлены на устранение уже возникших проблем: отеки, мешки, темные круги, морщинки, нависшее веко. Наиболее распространённые причины их появления — алкоголь, курение, недостаток сна, стресс, малоподвижный образ жизни, неполадки надпочечников, печени. Чудо с помощью фейс-фитнеса произойдёт в том случае, если ты будешь следить за совокупностью факторов. Тогда фейс-фитнес и упражнения вокруг глаз будут наиболее эффективными, полезными и приведут к классным результатам.

В обоих случаях есть опорные принципы в упражнениях:

Фейс-фитнес — такая же работа с мышцами, как если бы это касалось частей тела. Мышцы лица короткие и закреплены лишь в одной точке, что делает их более уязвимыми, но одновременно и более податливыми к воздействию. Это означает, что при минимальных усилиях мы получаем быстрый результат.
Часто фейсбилдинг и фейс-йога подаются как альтернатива пластической хирургии. Это не совсем так: после оперативной коррекции лицо ещё больше нуждается в поддерживающих упражнениях. Иными словами, пластические методы всегда подразумевают в дальнейшем выполнение комплекса упражнений для сохранения результатов, в то время как выполнение тонических упражнений для лица полностью самодостаточно.
Выполнение тонического комплекса не требует специального места, времени и значительных усилий — упражнения можно выполнять где угодно: дома, на работе, в транспорте. Основное условие — ежедневность.

Предлагаю тебе ежедневный несложный комплекс из пяти упражнений:

Разогревающее упражнение из японской гимнастики Йококу Танака

Разгоняет лимфу, улучшает кровообращение в области вокруг глаз. Хорошо делать перед основным комплексом упражнений, чтобы они были более эффективными. Средними пальцами веди по кругу, начиная от внешних уголков глаз. Сначала под глазами, затем по верхним векам под бровями к наружному уголку глаза. Теперь от внутренних уголков к внешним двигай пальцы к вискам по нижним векам. Задержись, слегка ослабляя нажим, веди вниз к ключицам. Повтори 5 раз.

«Галочки»

Делает взгляд более распахнутым, помогает избавиться от мешков под глазами, убирает мелкие морщинки вокруг глаз. Средний и указательный пальцы установи в уголках глаз, образуя «галочку». Слегка утопи пальцы, ощущая лёгкий нажим, но не передавливай. Отведи взгляд наверх, тяни нижнее веко к верхнему, не закрывая глаза до конца. Ты должна ощущать под пальцами лёгкую пульсацию. Сделай 3 подхода по 7 раз.

«Палочки»

Убирает мешки и отеки под глазами, помогает лучше ощутить мышцы. Указательный и средний пальцы положи на скуловую кость так, чтобы чувствовать движение мышцы. Прищурься на 5 секунд и расслабь веки. Важно почувствовать, как мышца «ходит» под подушечками пальцев, сделай 2 подхода по 7 раз. Для расслабления можно немного поморгать.

«Очки»

Подтягивает нижние века, приводит в тонус мышцы вокруг глаз. Из указательного и большого пальцев сделай полукруги. Указательный положи чуть ниже брови, большой — на скулу. Слегка надави, быстро поморгай, почувствуй, как ходят мышцы под пальцами. Выполняй в течение 30 секунд.

«Бесконечность»

Это упражнение не только натягивает кожу вокруг глаз, но и улучшает зрение. Широко раскрой глаза, начерти в воздухе знак бесконечности глазами, дойди до крайних точек — повтори 7 раз.

Легкость выполнения и быстрый эффект послужат дополнительным стимулом и поддержкой в работе над красотой и здоровьем глаз.

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Я соглашаюсь с правилами сайта

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Источник

Косметологические исследования подтвердили, что 41% женщин в возрасте старше 25 лет страдают от мелких морщин вокруг глаз, а также темных кругов или мешков под глазами. При этом с возрастом данные проблемы становятся все более заметными.

Глаза не лгут. Они очень чувствительны к любым изменениям и воздействиям внешней среды и всегда напрямую говорят о вашем состоянии.

Кожа вокруг глаз является самой тонкой и менее всего увлажненной, что делает ее наиболее склонной к различным повреждениям.
Мышцы вокруг глаз – самая активная группа мышц. В сутки они сокращаются более 20 тысяч раз. Современный ритм жизни и повседневная активность подвергают наши глаза все большей нагрузке.

В результате с возрастом все эти факторы негативно сказываются на внешнем виде женщины. Интенсивный макияж, качество косметики, неполное и несвоевременное удаление макияжа с глаз оказывают вредное воздействие и увеличивают нагрузку на кожу вокруг глаз.
Более того, часто при нанесении макияжа мы растягиваем и травмируем кожу.

После 30 лет кожа вокруг глаз начинает стареть более интенсивно, и поэтому требует отдельного внимания и ухода.

Кожа вокруг глаз – самая склонная к появлению морщин область лица. Часто даже самые мелкие морщинки и круги под глазами становятся заметными и их уже не так легко скрыть при помощи тонального крема или пудры.

Первое желание каждой барышни, которой небезразличен ее внешний вид, – постараться как-то побороться с увяданием кожи, разгладить ненавистную сеточку и продлить молодость еще хоть на несколько лет. К счастью, это вполне возможно! Именно о том, как убрать морщины вокруг глаз, и пойдет речь в ролике от Ольги Сизовой.
Не секрет, что успешно и, главное, совершенно бесплатно бороться с морщинами помогут специальные упражнения.
И на этот раз инструктор покажет комплекс упражнений по фейслифтингу (facelifting), направленный на коррекцию зоны глаз и разглаживание морщин вокруг глаз.

Конечно, выполнять комплекс нужно добросовестно и регулярно. Только тогда результаты будут радовать. Впрочем, это вовсе не сложно, ведь такая зарядка для глаз не займет много времени, а вот пользу принесет несказанную. Уже через месяц можно будет заметить чудесные перемены!

Сказать, что лифтинг-гимнастика для кожи вокруг глаз призвана победить только морщины – ничего не сказать. На самом деле, эта процедура помогает бороться с отеками, которые нередко именуют «мешками под глазами».

Также неплохо, как с морщинами, так и с отечностью справляются маски. Их можно купить готовыми, а можно сделать самостоятельно. Предлагаю вашему вниманию два рецепта масок, обладающих «подтягивающим» действием:

Картофельная маска, устраняющая отечность под глазами

Возьмите одну небольшую картофелину, вымойте ее щеточкой под струей горячей воды, оботрите, натрите на мелкой пластмассовой терке.
Две столовые ложки натертого картофеля положите на заранее приготовленные кусочки марли и положите эти маски к нижней части глаза, то есть туда, где образуются «мешки».
Картофель должен соприкасаться с кожей, а марля должна быть сверху, как бы придерживая натертую смесь, чтобы она не рассыпалась. Подержите 10-15 минут.
Применяйте утром и вечером.

Стягивающая маска из яичного желтка

Эта маска – очень эффективна против морщин и складок на лице. На ее приготовление уходит немного времени и продуктов.

Один желток смешайте с соком, выжатым из половины лимона, натертой цедрой целого лимона и чайной ложкой оливкового масла. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут.
Смывать смесь нужно ватным тампоном, смоченным в молоке комнатной температуры.

Нанося лосьоны и другие средства на область вокруг глаз, старайтесь делать это наиболее нежно, не тяните и не разглаживайте кожу. Крем-гель, масло или другое средство с лифтинг-эффектом следует наносить на кожу вокруг глаз легкими круговыми движениями перед сном или утром.
Очень важно, чтобы консистенция крема позволяла легко распределять его по «обрабатываемой площади», чтобы он достаточно быстро впитывался и не оставлял жирного блеска.
Немаловажно, чтобы запах средства не раздражал глаза и обоняние.

И помните: летом на все лицо и под веки наносите солнцезащитный крем. Также неплохо использовать увлажняющее средство для кожи вокруг глаз, которое повысит упругость кожи, придаст ей эластичность, улучшит состояние в целом.
onlinewoman.ru

Смотрите также:

Глаза — без морщин

Фейсбилдинг (facebuilding): Коррекция зоны глаз

FitFace: 3-минутная гимнастика для глаз

Фейслифтинг. Разглаживаем морщины на лбу

Источник

«Красота – это неустанная работа над собой» – девиз женщин, выбравших фейсбилдинг для глаз как способ борьбы с увяданием кожи в самой деликатной зоне. Гусиные лапки и отеки – это признаки старения эпидермиса, которые могут появиться уже на рубеже 25 лет и усугубляться с возрастом. Простые и эффективные упражнений для укрепления мышц области глаз помогают устранить отеки, разгладить морщины и даже улучшить зрение.

5 причин заниматься фейсбилдингом для глаз

Всего на лице и шее выделяют около 100 мышц. Группа глазодвигательных мышц включают височные и круговые пучки. Они ответственны за работу зрительного органа. Они относятся к мимическим, один конец их крепится к кости черепа, а другой присоединен к коже или к близлежащим мышцам. С годами мышцы становятся дряблыми, теряют упругость. Поэтому кожа начинает провисать, появляются морщины.

Специалисты уверяют с помощью специальной гимнастики – фейсбилдинга для глаз можно поддерживать мышцы в тонусе. Упражнения, выполняемые регулярно по специальной методике позволят достичь следующих результатов:

повышается тонус мышц, в результате морщины разглаживаются;
усиливается лимфоток, местное кровообращение, ткани получают больше питательных веществ и кислорода;
улучшается клеточный метаболизм, снижается отёчность, устраняются синие круги под глазами;
усиливается выработка коллагена и эластина, ответственных за молодость и упругость кожи;
улучшается качество зрения.

Эти пять причин убеждают сотни тысяч женщин на планете заниматься фейсбилдингом и достигать впечатляющих результатов без хирургической подтяжки лица.

Самые популярные упражнения для глаз и век

Все упражнения в фейсбилдинге для век можно разделить на статические и динамические.

Статические упражнения производят в одной позе, задерживая напряжение определенной группы мышц на 10 счетов. К этому типу упражнений относятся:

На внешних углах глаз зафиксируйте большие пальцы рук. Кисти необходимо сжать в кулак, а локти – развести в стороны. Подушечками пальцев несильно надавите на кожу, устремив взгляд наверх. Задержитесь в этой позе, при этом спина должна быть прямой а шея – расслабленной. Это упражнение укрепляет нижние части век.
Предотвращает нависание бровей следующее статическое упражнение. Безымянные пальцы зафиксируйте на нижнем веке обеих глаз под ресницами, средние при этом расположив на бровях. Локти разведите в стороны. В этой позе раскройте широко глаза и направьте взгляд вверх, задержитесь на 10 счетов. При выполнении у вас должно возникнуть ощущение давления глазного яблока на пальцы.

Динамические упражнения приводят мышцы в движение, каждое из которых рекомендуется выполнять на 10 счетов. К этой группе относятся следующие:

Укрепить нижнее веко поможет следующее упражнение: поместите пальцы на внешний угол каждого из глаз и потяните нижние веки в верхнем направлении.
Проработать мышцы верхнего века позволяет динамическое упражнение. Закрыв глаза, почувствуйте, как слиплись веки. Приоткрывайте глаза и «слепляйте» их снова – в один счет. При этом сжимать веки не нужно!
Попробуйте напрячь затылочную мышцу. При этом у вас должно возникнуть чувство, как будто зашевелились уши. Со временем вы не только научитесь шевелить ушами, но и заметите, как разгладились гусиные лапки вокруг глаз.

Упражнения против отеков

Фейсбилдинг для лица в качестве упражнений от отёков лучше всего выполнять в первый час после утреннего пробуждения. Упражнения выполняются в следующем порядке:

Перемещайте взгляд по линиям, напоминающим зигзаг.
После этого выполняйте движения зрачками сверху вниз.
Начертите незримую линию вдоль обзорной области.
Полный комплекс упражнений необходимо повторить 10-20 раз.

Знаете ли вы, что описанное выше упражнение называется «Взгляд Шивы» в честь древней индийской богини.

Против мешков под глазами

Образование «мешков» под глазами происходит в результате потери эластичности кожи. В результате процессов старения нарушается обмен веществ. Поможет справиться с этим косметическим дефектом нехитрый комплекс упражнений, выполнять который рекомендуется сразу после утреннего пробуждения. Последовательность действий выглядит следующим образом:

Закрыть глаза до плотного смыкания век.
Зафиксировать пальцы на скулах. При этом необходимо чувствовать глазные движения.
Необходимо двигать зрачками верх, не раскрывая при этом век.
Повторять упражнения по 5 раз в два — три подхода.

При выполнении этого упражнения вы должны стараться посмотреть вверх так, если бы глаза были открытыми. Контролируйте, чтобы веки при этом были плотно сомкнутыми. В начале тренировок могут возникнуть болевые ощущения в глазах, что говорит о том, что мышцы действительно работают. По мере наращивания опыта боли при выполнении упражнения не возникает.

Против морщин

Фейсбилдинг для лица от морщин позволяет приостановить процессы старения кожи. Благодаря специальным упражнениям можно устранить гусиные лапки и морщины в области глаз. Для этого требуется выполнять следующую последовательность действий:

Найти точки у внешних углов на верхних веках обоих глаз и приложить к ним подушечки указательных пальцев обеих рук.
Слегка натяните кожу в направлении висков.
Постараться закрыть глаза, соединяя веки. При этом вы должны почувствовать усилие.

Комплекс упражнений для достижения устойчивого результата следует повторять не менее 60 раз. Вы заметите, как морщины начинают разглаживаться, кожа становится более упругой и плотной.

Важно! Рекомендуется выполнять комплекс упражнений против морщин в два подхода – утром после пробуждения и вечером перед сном.

Подробнее о фейсбилдинге для глаз смотрите в видео:

Противопоказания

Фейсбилдинг не считается трудоемким занятием и не требует овладения специальными навыками. Достичь мастерства под силу любой женщине. Однако, перегружать лицевые мышцы тоже не рекомендуется. Необходимо распределять нагрузку равномерно, чередуя упражнения с расслаблением.

Важно! Если не чередовать нагрузки с расслаблением, может произойти спазм мышц, что вызовет боль и неприятные ощущения.

В некоторых случаях фейсбилдинг делать противопоказано. Отказаться от упражнений придется, если:

есть артериальная гипертензия в острой или хронической форме;
выявлена патология нерва лица;
женщина переживает реабилитационный период после любого хирургического вмешательства;
проводились инъекции ботокса.

Вывод

Фейсбилдинг – это доступный каждой женщине способ поддержания молодости лица. Путем выполнения комплекса несложных упражнений можно добиться результата, сравнимого с пластической операцией. Главные правила успеха – это отсутствие противопоказаний, целеустремленность и регулярность занятий.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

25 красивых женщин планеты

Источник

Первое желание каждой барышни, которой небезразличен ее внешний вид, – постараться как-то побороться с увяданием кожи, разгладить ненавистную сеточку и продлить молодость еще хоть на несколько лет. К счастью, это вполне возможно! Именно о том, как убрать морщины вокруг глаз, и пойдет речь в ролике от Ольги Сизовой.
Не секрет, что успешно и, главное, совершенно бесплатно бороться с морщинами помогут специальные упражнения.
И на этот раз инструктор покажет комплекс упражнений по фейслифтингу, направленный на разглаживание морщин вокруг глаз.

Картофельная маска, устраняющая отечность под глазами