Естественный метод восстановления зрения от близорукости

Окулисты, пытавшиеся восстановить зрение своим соплеменникам, появились еще в глубокой древности. В Египте сохранился надгробный памятник «окулисту», который был установлен в 2500 году до н. э. Правда, история донесла до потомков только имя Пепи Анк Ири – первого глазного врача, жившего 1600 лет до н. э.

Египтяне уже XVIII век до н. э. знали 28 глазных болезней и методы их лечения. В это время они уже делали достаточно сложные операции, улучшающие зрение.

В санскритских текстах Древней Индии 400-250 годов до н. э., описаны 76 заболеваний, связанных с поражением глаз. В Древнем Китае медицина изучила больше 100 болезней и нарушений зрения.

Оказывается, что и племена индейцев тоже от них не отставали. Хотя у них не было развитой медицины, зато имелись свои методики по коррекции зрения.

Основные неприятности со зрением у людей связаны с разбалансировкой глазных мышц

В 1901 году профессор Бейтс, после изучения основных принципов по восстановлению зрения, которыми пользуются индейцы Северной Америки, разработал свою методику. Она основана на определенной системе физических упражнений. Эта методика оказалась достаточно эффективной. И хотя ей уже больше ста лет, доктора не торопятся ее применять.

Профессор Жданов поясняет, что все основные неприятности со зрением у людей связаны с разбалансировкой глазных мышц. Одни из них испытывают чрезмерное напряжение, другие – не в меру расслаблены. Отсюда у одних людей наблюдается близорукость, а у других – дальнозоркость. С неправильной работой мышц связан и астигматизм, а также косоглазие.

Профессор попытался обратиться к мировым светилам офтальмологии, чтобы обратить их внимание на рекомендации Бейтса, но встретил глухую стену непонимания. Правда, японцы написали ему, что проверили действие упражнений на студентах университета и остались довольно. Но все-таки применять е отказались. Свой отказ они пояснили тем, что государство понесет колоссальные убытки, если всего 10% японцев с проблемами зрения откажутся от очков. И куда девать 6 миллионов очков, которые уже лежат в аптеках.

Медицина постоянно совершенствуется и ее услуги неизменно дорожают. Оплата операций, лекарственные препараты, очки и линзы – за все это ежегодно люди платят до $100 миллиардов!

Неужели, государство заинтересовано, чтобы люди болели, страдали от всевозможных недостатков? Не желает иметь конкурентов и частный бизнес.

Жданов считает, что есть еще одна причина такого отношения к методике – это приверженность медицины проторенным путям и теории зрения Германа Гельмгольца, который и советует приобретать очки.

Конечно, методика требует времени, концентрации сил и активной работы самого больного, а это бывает весьма тяжело сделать. Поэтому лень ставим во главу угла.

Усовершенствованная методика североамериканских индейцев

Методика содержит физические упражнения, которые начинаются с пальминга. Известно, что в ладонях человека содержится энергия, которая лечит. Она не очень изучена, но ее применение наблюдается постоянно. Люди прикладывают ладонь к ушибу или больному месту растирают его. Почему бы ни поднести ладонь к глазам. Это будет биофорез глаз, согревание их своим теплом.

Моргание. Близорукие люди не раз замечали, что, поморгав, видят лучше.

Упражнение с вращением глаз и перевода взгляда вправо, влево, вниз, вверх.

Упражнение – «диагонали», «прямоугольник», «циферблат», «змейка». В особую категорию упражнений можно отнести «приятное воспоминание» и «представление черного». Это упражнения на расслабление их можно делать во время пальминга.

Бейтс считал, что расслабление — это снова этих упражнений, поэтому уделял им большое внимание. Во время их проработки стоит вспомнить что-то приятное. А также представить черноту. Ей может быть черный бархат театрального занавеса, который простирается в бесконечность.

Выход из этого расслабленного состояния будет постепенным. Жмуримся, трясем головой с еще закрытыми глазами, трем глаза, как это делают дети. После этого глубокий вдох и поморгали.

После того, ка вы открыли глаза, замечаете, что цвета вокруг вас стали ярче и сочней. Это произошло оттого, что зрительные колбочки сетчатки глаза, сообщающих нам о цветовой гамме, получили повышенную дозу кислорода и питательных веществ.

Упражнения делают без очков. Правда, эти упражнения можно делать не всем. В противопоказаниях фигурирует недавнее оперативное вмешательство и отслоение сетчатки глаза,

Если имеется время и способность побороть лень, то, возможно, опыт индейцев и вам пригодится?

Источник

Близорукость или миопия – это дефект зрения, при котором человек плохо видит предметы, расположенные вдали. Это происходит вследствие того, что световые лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ней. Миопия высокой степени значительно ухудшает качество жизни человека, поэтому вопрос восстановления зрения остается очень актуальным.

Причины и симптомы возникновения

Близорукость возникает вследствие следующих причин:

увеличение глазного яблока в длину, что может быть следствием генетического фактора;
спазм ресничной мышцы;
кератоконус – воспаление и истончение роговой оболочки;
механические травмы;
склероз хрусталика у пожилых людей.

К располагающим факторам развития близорукости относят интенсивные зрительные нагрузки, авитаминоз, гормональные скачки у подростков.

Основной симптом близорукости – снижение остроты зрения при взгляде вдаль. Предметы становятся расплывчатыми, нет четкости. По вечерам может возникать усталость в глазах, болезненные ощущения.

Как восстановить зрение без операции

Методики восстановления зрения разделяются на несколько групп.

Медикаментозное лечение

При близорукости глаза быстро устают и перенапрягаются. Врачи нередко назначают различные глазные капли. Они оказывают достаточно быстрый эффект. Можно ли восстановить зрение с их помощью? Да, если использовать их в комплексе с другими методами. Вот несколько популярных препаратов:

«Эмоксипин». Капли рассасывают мелкие кровоизлияния на сетчатке, укрепляют ее. Ткани глазного яблока становятся менее восприимчивы к свободным радикалам, улучшается кровоснабжение внутри них. Снижается проницаемость сосудов, предотвращается кислородное голодание тканей.
«Ирифрин». Капли налаживают отток внутриглазной жидкости и предотвращают пересыхание слизистых оболочек. Также средство применяется при повышении внутриглазного давления. «Ирифрин» имеет широкий список противопоказаний. Его нельзя применять лицам младше 12 лет, страдающим сахарным диабетом, беременным женщинам.
«Визин». Распространенное средство для устранения отечности глаз, оказывает местное сосудосуживающее воздействие. Почти не всасывается в кровоток и действует на протяжении 4-8 часов.
«Рибофлавин». Средство насыщает ткани глазного яблока кислородом, поддерживает обмен веществ. «Рибофлавин» помогает укреплять сетчатку, это важно для людей, испытывающих значительную зрительную нагрузку.
«Зорро». Это биологическая добавка, содержащая витамины группы В, экстракт лекарственных трав, и другие активные вещества. Капли улучшают метаболизм, увлажняют слизистую оболочку.

Перед применением капель нужно умыться и снять с глаз контактные линзы, если таковые используются. Все препараты используются курсами, длительность которых должна быть не менее 14 дней. Дозировку определяет врач, учитывая возраст пациента и его состояние.

Гимнастика

Как восстановить зрение при близорукости всего за несколько минут в день? Нужно регулярно делать зрительную гимнастику. Это важно для школьников, студентов, людей, чья деятельность связана с работой за компьютером.

Вот несколько простых упражнений:

зажмурить веки на 5 секунд, повторить 5 раз;
закрыть глаза, надавить на них подушечками пальцев на 2 секунды, сделать 4 подхода;
зажмурить глаза на 3 секунды, затем широко раскрыть их, повторить 8 раз;
нарисовать глазами воображаемые буквы, в идеале – повторить весь алфавит;
свести зрачки к переносице на пару секунд, повторить трижды;
рисовать взглядом геометрические фигуры;
подойти к окну, наклеить на стекло стикер, сфокусировать глаза на наклейке. Затем перевести взгляд на объект, расположенный за окном. Повторить не менее 5 раз.

полезная гимнастика для глаз

Гимнастика укрепляет глазные мышцы и снимает с них напряжение. Чтобы выполнить весь комплекс, уйдет не более 3-4 минут.

Физиотерапевтические процедуры

Неплохое лечебное действие оказывает физиотерапия. Вот какие процедуры наиболее эффективны:

цветоимпульсная стимуляция. Улучшает кровообращение, расслабляет глазные мышцы, укрепляет сетчатку, налаживает отток внутриглазной жидкости;
электрофорез с применением дибазола. Процедура абсолютно безболезненна, ощущается только легкое покалывание;
инфракрасный лазер. На глаза воздействуют лазерные лучи низкой интенсивности. Они укрепляют ресничную мышцу, предотвращают появление воспалительных процессов внутри глаза.

Чтобы увидеть эффект от физиотерапевтических процедур, нужно провести не менее 10 сеансов. Физиотерапия дает особенно хорошие результаты при применении ее детьми и подростками.

Правильное питание

Поскольку авитаминоз и скудный рацион могут отрицательно сказаться на зрительной функции, необходимо наладить питание. В рационе должно присутствовать как можно больше свежих овощей и фруктов, и продуктов с высоким содержанием витамина А, т.е. ретинола. К ним относят:

печень трески;
говяжья печень;
морковь;
желток куриного яйца;
шпинат;
сливочное масло;
капуста брокколи;
щавель.

Также важно употреблять достаточное количество белка. Много белка содержится в белом и красном мясе, птице, рыбе, бобовых. В период восстановления зрения не рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты, она не позволит набрать необходимую норму белка.

Лазерная коррекция

Можно ли восстановить зрение при близорукости с помощью лазера? На сегодняшний день это один самых оптимальных методов избавления от миопии.

С помощью лазерных лучей хирург снимает верхний слой роговой оболочки в виде лоскута. Затем производится удаление минимального количества тканей роговицы. Целью является устранение ее кривизны. После лоскут возвращается на место. Операция занимает несколько минут и проводится с использованием анестезии. Во время процедуры пациент должен быть полностью неподвижен. Лазерная коррекция может осуществляться при близорукости любой степени. Полное восстановление займет несколько недель.

Рефракционная хирургия

Восстановление зрения при близорукости высокой степени возможно через хирургическую замену хрусталика. В области края роговой оболочки хирург делает небольшой надрез, через это отверстие с помощью ультразвукового прибора происходит раздробление хрусталика, он выводится наружу. На его место устанавливается искусственная линза.

В послеоперационный период важно соблюдать рекомендации врача, принимать противовоспалительные препараты для предупреждения осложнений.

Профилактика

Если близорукость не корректировать, со временем могут развиться осложнения: кровоизлияния на сетчатке, дистрофия стекловидного тела.

Для предупреждения близорукости рекомендуются следующие профилактические меры:

нельзя выполнять какую-либо работу, требующую напряжения глаз, при тусклом освещении;
необходимо соблюдать гигиену, не тереть глаза грязными руками, ежедневно очищать от декоративной косметики;
при длительной работе за компьютером каждые полтора часа нужно делать перерывы и выполнять в это время гимнастику для глазных мышц.

При обнаружении у себя снижения остроты зрения нужно обратиться к офтальмологу.

Полезное видео

Посмотрите короткий ролик о восстановлении зрения при близорукости.

Автор статьи: Клокова Елизавета Викторовна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Методики коррекции зрения Многие люди сталкиваются с проблемами зрения. Нарушение зрения могут быть связаны с самыми разнообразными причинами: возрастные изменения, ухудшение кровоснабжение глаза, напряжение глазных мышц, наследственные или инфекционные заболевания, стрессы и нехватка витаминов. Чтобы улучшить зрение и избавиться от усталости, необходимо выполнять определенные рекомендации и самые эффективные упражнения для глаз. Вы сможете навсегда отказаться от очков, воспользовавшись альтернативными методиками восстановления зрения. Прочитайте описание популярных методик коррекции зрения: Жданова, Аветисова, Норбекова, Бейтса и др.

Содержание статьи:

Суть методики Бейтса
Методика восстановления зрения Норбекова
Гимнастика для глаз по Жданову
Гимнастика для глаз Аветисова
Гимнастика академика Утехина
Методика Розенблюма, Мац и Лохтиной
Гимнастика для глаз Маргарет Корбет

Суть методики Бейтса, примеры упражнений для восстановления зрения

Ульям Бейтс – врач-окулист из США — стал основоположником методики по улучшению зрения без использования очков. Методика восстановления зрения была основана на неправильной теории, но это не мешает ей восстановить зрение многим людям.

Суть методики Бейтса

Методика снимает психологическое напряжение, что особенно важно в наши дни. Бейтс и не подозревал, что соей методика дойдет до нашего времени. Вы не сможете вернуть себе хорошее зрение, если не будете расслаблять глаза. Выполняя комплекс упражнений, Вы сможете вернуть себе остроту зрения. В основе методики Бейтса по улучшению зрения лежит специальная гимнастика, которая предназначена для улучшения зрения.

К упражнениям Бейтса относятся следующие:

Пальминг – упражнение, во время которого глаза закрываются ладонями, сложенными домиком. Предварительно необходимо потереть ладони друг о друга, пока не появится тепло. Закройте глаза и представьте черные предметы, хорошо сконцентрируйтесь на дыхании.
Воспоминания. Вы должны вспомнить хорошие воспоминания, закрыв глаза. Такое упражнение позволяет глазным мышцам расслабиться.
Мысленное представление. Бейтс рекомендует представлять перед собой чистый листок белой бумаги, на котором нужно что-то мысленно написать;
Выход из пальминга. Зажмурьте глаза, которые Вы закрыли ладонями. Повторите упражнение несколько раз. После, уберите ладони от глаз, но не открывайте их. Когда Вы сделаете это упражнение, покрутите головой в разные стороны, глубоко вздохните и можно открывать глаза.

Основы методики восстановления зрения Норбекова, таблица для зрения

Основы методики восстановления зрения Норбекова Норбеков считал, что человек должен психологически настроиться на положительный лад. Вы должны освободиться от привычки считать себя больным, неуверенным, слабым и немощным. Кроме того, в методике присутствует множество специальных упражнений, многие из которых заимствованы из проверенной методики Уильяма Бейтса. Методика восстановления зрения Норбекова дает превосходные результаты людям, страдающим дальнозоркостью, близорукостью, астигматизмом.

Упражнениям по этой метожике необходимо уделять в день по 30 – 60 минут. Перед началом упражнений важно выпрямить спину, расправить плечи и улыбнуться во весь рот. Так Вы максимально расслабитесь и получите искусственный заряд позитивных эмоций.

Все упражнения по Норбекову разделяются на несколько групп:

Упражнения, укрепляющие глазодвигательные мышцы.
Делайте вращательные упражнения глазными яблоками, поочередно двигая ими в разные стороны. Головой при этом упражнении двигать не нужно.
Упражнения, укрепляющие косые мышцы глаз.
Следите взглядом за кончиком пальца, нужно приближать и удалять от носа. Чередуйте взгляд от кончика носа со взглядами по сторонам
Упражнение на аккомодацию.
Наклейте на окно почтовую марку ниже уровня глаза. Сядьте на расстоянии 25 см от окна. Поочередно смотрите сначала на марку, потом в окно. Проделайте упражнение 5 – 10 минут.
Упражнение, разводящие оси зрения.
Сфокусируйте взгляд на кончиках пальцев, поднесенных к кончику носа. Разводите пальцы в стороны, каждый раз стараясь следить за удаляемым пальцем со своей стороны.
Упражнения, расслабляющие глаза.
Часто моргайте, прикрывайте глаза ладонями, расслабляйте глаза.

Естественный метод восстановления зрения – гимнастика для глаз по Жданову

Естественный метод восстановления зрения – гимнастика для глаз по Жданову Владимир Жданов разработал ряд упражнений, которые снимают усталость и помогают вернуть утраченное зрение. Эти упражнения различаются, в зависимости от патологий (при близорукости выполняется один комплекс упражнений, при дальнозоркости – другой).

Упражнения при близорукости по Жданову

Вам понадобятся: 2 таблички одного размера и очки без стекол. Сделайте одну большую табличку, похожую на ту, что висит в кабинете у окулиста форматом А4. Только на ней будет располагаться не буквы, а текст: «Есть возможность вернуть зрение и поправить свое здоровье». На первой строчке напишите текст крупными буквами, затем мельче и т.д. Повесьте табличку на стену.

Вторая табличка должна быть размером с небольшой бумажник. На ней повторяется текст первой. Для выполнения упражнения, необходимо закрыть правую часть очков черной лентой. Отойдите от стены, где висит табличка №1 на такое расстояние, на котором Вы можете прочесть верхнюю строчку.

Читайте первую строчку сначала на маленькой табличке, затем, переводите взгляд на большую. Пытайтесь прочесть текст там. Продолжайте упражнений, поменяв черную ленту с другим взглядом. Следующую строчку читайте таким же образом.

Упражнения при дальнозоркости по Жданову

Сожмите кулак, оставив указательный палец свободным. Поднесите его к кончику носа на уровне глаз. Раскачивайте кулак вправо-влево. После, отнесите палец сантиметр на 20 вправо, верните его в исходное положение и опять отнесите его на такое же расстояние влево. Голова должна оставаться неподвижной, взгляд – сосредоточьте вдаль, а не на палец.
Сожмите кулак, выставив большой палец вверх так, как будто Вы показываете «класс!». Вытяните руку вперед, часто моргайте и посмотрите на большой палец. Поднесите палец к лицу на расстояние 20 см, продолжая следить за пальцем взглядом. После, опять отнесите его вдаль.

Гимнастика для глаз Аветисова – упражнения для улучшения зрения

Гимнастика для глаз Аветисова предназначена для профилактики и восстановления зрения. Эта гимнастика рекомендована для детей школьного возраста, которые много времени напрягают глаза.

Гимнастика Аветисова для глаз состоит из 3-х групп упражнений

Первая группа предназначена для улучшения кровообращения и глазной жидкости.
Вторая группа укрепляет глазные мышцы.
Третья группа улучшает аккомодацию.

Гимнастика академика Утехина для восстановления зрения

Гимнастика академика Утехина для восстановления зрения Гимнастика академика Утехина направлена на расслабление глаз при длительной работе. Для этого академик разработал уникальную методику, согласно которой, с помощью непрозрачного экрана, можно достигнуть конвергенции глаз.

Гимнастика академика Утехина для восстановления зрения Глазные мышцы не нужно напрягать. Они должны спокойно поворачиваться к назначенной точке на телевизоре, картине или книге.Приспособление для гимнастики Утехина делают из очков без линз. Если у Вас очень плохое зрение, и Вы не видите без очков, используйте очки слабее, чем Ваши очки. При выполнении упражнения необходимо закрывать один глаз куском бумаги или пластика. Сделав очки, читайте с их помощью книгу. Читая книгу, держите ее на максимальном расстоянии от глаз. Каждые 5 минут 3 раза подносите книгу к глазу, в 2 раза сокращая расстояние между глазом и книгой.

Подобным образом читайте книгу 30 минут. После, установите экран перед другим глазом и прочитайте читать таким же способом. Так можно читать по несколько часов, тренируя зрение.

Методика Розенблюма, Мац и Лохтиной: аккомодотренер для восстановление зрения

Авторы методики разработали упражнения для расслабления аккомодационных мышц. Используя плотный картон, сделайте нечто, похожее на ракетку для настольного тенниса (10х20 см). Над рукояткой сделайте горизонтальную щель. Вставьте туда линейку, длинной 60 см. Линейка должна свободно двигаться. Нарисуйте ракетке букву «С» величиной 2 мм.

Перед тренируемым глазом поставьте пробную очковую оправу, с которой Вы хорошо видите десятую строку таблицы у окулиста. Перед другим глазом поставьте заслонку. К тренируемому глазу приставьте линейку. Теперь медленно перемещайте ракетку по направлению к глазу пока буква «С» не станет похожей на букву «О». Теперь проделайте обратную манипуляцию, чтобы буква «С» снова становилась видной. Для каждого глаза упражнение делается до 10 минут с перерывам в 20 минут.

Эффективная гимнастика для глаз по Маргарет Корбет

Утренняя гимнастика для глаз по Маргарет Корбет Маргарет Корбет – австрийский врач, разработавшая теорию улучшения зрения. Маргарет считала, что, выполняя определенные упражнения, можно научиться самостоятельно приближать фокусное расстояние к сетчатке и обходиться без очков.

Основные правила упражнений Маргарет Корбет

Во время чтения нельзя держать книгу на коленях или груди.
Когда читаете, перемешайте книгу (то ближе, то дальше от глаз). Как можно чаще меняйте положение тела, откидываясь или выпрямляясь на стуле.
Не читайте лежа в постели.
С утра двигайте веками и бровями. Такое упражнение улучшает кровообращение и производит массаж слезных желез и выводимых каналов.

Соблюдая правила и выполняя упражнения этих известных методик, Вы сможете значительно улучшить своё зрение.

Источник