Если у вас уже глаукома с компьютером работать

Работа за компьютером при глаукоме Компьютеры активно внедрились в жизнь человека. Больший вред наносит не электромагнитное излучение, а длительная работа за ПК.

Глаукома прогрессирует годами и постепенно приводит к полной слепоте, которую нельзя предотвратить.

Давление в глазу постоянно повышается, человеку приходится с ним жить.

Чтобы избежать его скачков и ухудшения зрительного восприятия, пациентам требуется вести правильный образ жизни и особое внимание уделить работе за ПК, которая сильно перенапрягает глаза и приводит к повышению ВГД. Длительная работа за компьютером непременно сказывается на скорости развития заболевания.

Что такое глаукома

Глаукома — прогрессирующая патология, которая приводит к необратимой слепоте. Заболевание связано с повышением внутриглазного давления, которое разрушает клетки ретины, приводит к атрофированию глазного зрительного нерва. В результате зрительные сигналы не поступают в головной мозг.

Зрительное восприятие ухудшается, зона видимости ограничивается. Основные симптомы глаукомы:

боль;
радужные круги при взгляде на яркий свет;
гиперемия;
качество зрения снижается.

Резкий приступ глаукомы сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой и слабостью. Боли отдают в область сердца и живота, ухудшается общее состояние человека.

Правила работы за компьютером при глаукоме

Качественный и правильно настроенный монитор Компьютер используется для работы, получения информации, общения с родными и для развлечений. При глаукоме работать за ПК не запрещается, необходимо лишь соблюдать некоторые правила, которые помогут сохранить глаза здоровыми в таком напряженном ритме.

Правила:

сидеть от монитора на расстоянии 50 см;
смотреть сверху вниз на экран ПК, глаза должны быть выше верхнего края монитора на 10 см;
удалять пятна вовремя, они вызывают дополнительное напряжение;
прерываться каждые 45 минут, делая гимнастику для глаз (помогает расслабиться, снять напряжение, усталость не наступит быстро);
освещение рабочего места отрегулировать, не работать в темноте за ПК;
следить за морганием, моргать чаще, иначе может возникнуть сухой кератоконъюнктивит;
при необходимости использовать увлажняющие капли, прописанные офтальмологом.

Согласно закону о трудовой деятельности работать дольше 6 часов за персональным компьютером нельзя. Если человек вынужден работать больше, установить напоминание на телефон или ПК, чтобы отрывать на гимнастику и делать более длительные перерывы.

Меры предосторожности

Глаукому не зря называют коварным заболеванием. Чем позже обнаруживается патология, тем сильнее пострадал зрительный нерв и тем скорее приближается слепота.

Если появился дискомфорт при работе за ПК, следует дать глазам отдых. Сделать гимнастику, позволяющую расслабить глазодвигательные мышцы и улучшить кровообращение в глазу.

При появлении сухости — использовать увлажняющие капли. Закапывать лекарство по схеме, назначенной врачом, не злоупотреблять препаратом, если инструкция не позволяет более 4 применений.

Следует более внимательно относиться к здоровью зрительного анализатора. При появлении боли, астенопии или других неприятных признаков нужно сразу обратиться к окулисту.

Внеочередной осмотр проводится при ощущении распирания, особенно утром, при периодическом затуманивании зрительного восприятия. На это время следует ограничить любые зрительные нагрузки и не использовать никакие лекарства, чтобы врач с точностью определил уровень ВГД и прописал лечение.

Профилактика осложнений

Заболевание глаз можно предотвратить даже при наследственной предрасположенности. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказываются на микроциркуляции зрительного аппарата. Они нарушают транспортировку кислорода и полезных веществ.
Надевать свободную одежду. Стесняющие вещи в области шеи, кепки, которые жмут — нарушают кровообращение.
Замерять внутриглазное давление. Диагностику проводить минимум 1 раз в месяц. Если заболевание активно прогрессирует, более 3 раз.
Соблюдать ограничения в питании. Из рациона убрать жирные супы, копчености, жареное, маринованные продукты, мучные и сдобные изделия. Рекомендуется перейти на правильное питание (ПП), готовить на пару или запекать, употреблять больше фруктов и овощей. Объем жидкости при развивающейся глаукоме сократить.
Соблюдать режим работы и отдыха. Спать не менее 8 часов в сутки.
Не употреблять стимуляторы или ограничить их применение.
Поддерживать оптимальный уровень влажности в офисе и дома.
Не перенапрягаться. Это касается как физических, так и психоэмоциональных нагрузок.
Необходимо ограничить продолжительность чтения, вязания и вышивания, работу с мелкими деталями.
Пациентам с глаукомой необходимо следить за температурным режимом. Переохлаждение или перегрев приводят к повышению ВГД, этого допускать нельзя.

Полезное видео

Если у вас уже глаукома с компьютером работать

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…

Читать полностью

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник

Здравствуйте, гораздо важнее что больше вызывает стресс в Вашей жизни — компьютер или работа уборщицей? При глаукоме не рекомендуется: стрессы, долго работать с наклоненной головой (особенно при узких и закрытоугольных состояниях), недостаточное кровообращение. Поэтому работа за компьютером, на мой взгляд, более предпочтительна.

Другой вопрос сколько времени — желательно делать небольшие перерывы на несколько минут раз в час, примерно. Все это вполне реально.
Кстати, небольшая рациональная физическая нагрузка тоже полезны — улучшают кровообращение и нормализуют АД, если оно понижено. Сидячий образ жизни — это про ПК, авто и гипермаркеты.

Важно понимать, что процесс — в целом возрастной и неизбежно небольшое ухудшение, но проявляется не у всех. И важно правильно лечить и наблюдать — чтобы процесс не вышел из под контроля. См. Памятка для пациентов. и статьи на самом сайте (см. под эмблемой форума)

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Глаукома выход из тупика в.а.зверев

  Глаукома мкб 10 коды

  Открытоугольная глаукома лечение симптомы

  Перекись водорода по неумывакину лечение глаукомы

Глаукома и работа за компьютером

Лечение глаукомы подразумевает не только соблюдение рекомендаций офтальмолога, но и изменение образа жизни. Из нашей статьи вы узнаете, как глаукома влияет на работу за компьютером, ее продолжительность и особенности.

Глаукома: что следует знать

Эта патология зрительных органов связана с повышенным внутриглазным давлением. Оно вызывает сдавливания сосудов и, соответственно, снижает уровень насыщения их кислородом. Повреждение клеток со временем приводит к гибели зрительного нерва, сетчатки – к слепоте.

Если у пациента диагностировали глаукому, одной из составляющих лечения и сохранения зрения является спокойных образ жизни, без эмоциональных и физических нагрузок. Иными словами, следует исключить любые ситуации, которые влекут за собою повышение как артериального, так и внутриглазного давления.

Работа на компьютере и глаукома

Работа на компьютере связана с напряжением глазного яблока. Даже при хорошем зрении напряжение при просмотре на экран вызывает негативное влияние на глаза, что уж говорить о пациентах с глаукомой. Однако врачи-офтальмологи категорически не запрещают работу на компьютере, даже при таком диагнозе.

Если профессия пациента с глаукомой требует постоянного пребывания за компьютером, следует обеспечить себе чередование работы и полноценного отдыха. В течение дня следует больше бывать на свежем воздухе, свести к минимуму просмотр телевизора и чтение, а также исключить работу за компьютером дома. Особенно важно придерживаться этих рекомендаций пациентам с наследственной глаукомой, поскольку в этом случае она может прогрессировать быстрее даже при незначительных нагрузках на глаза.

Конечно, все зависит от степени развитие глаукомы, но если патология диагностирована на ранних этапах, пациент не должен кардинально менять профессию. Грамотный подход и предусмотрительность помогут сохранить глаза и работу.

Правила работы за компьютером при глаукоме

В современном мире сложно отказаться от работы за компьютером полностью. Рабочая деятельность в той или иной мере связана с техникой и гаджетами. При соблюдении определенных правил пациенты с глаукомой смогут и работать, и предупредить резкое повышение внутриглазного давления.

Каждые 45-50 минут необходимо делать перерывы на 15-20 минут. Во время этой паузы лучше прогуляться на свежем воздухе или просто посмотреть в окно.
Нельзя работать за компьютером в помещении без дополнительного источника света. Рабочее место всегда должно быть хорошо освещено. Лучше организовать рабочее время так, чтобы времяпрепровождение перед компьютером приходилось на первую половину дня.
В обязательную программу дня должны войти упражнения для глаз, которые поспособствуют укреплению связок глаза. Например, можно интенсивно моргать, сделать повороты в сторону, перевести взгляд и другое.
По рецепту офтальмолога необходимо принимать медикаменты, которые помогают понизить внутриглазное давление и снизить количество внутриглазной жидкости. Также полезно принимать витамины для глаз с лютеином и черникой.
Максимально избегать стрессовых ситуаций и психоэмоционального перенапряжения.

На обследование к офтальмологу: позаботьтесь о зрении!

Если глаукому не лечить, она обязательно приводит к полной слепоте. Постоянное повышение внутриглазного давления постепенно снижает качество зрения, начиная с ухудшения периферийного, а затем и всего поля зрения. Часто глаукому диагностируют уже на стадии необратимой слепоты. Систематическое обследование у врача-офтальмолога как с целью профилактики, так и при первых симптомах, поможет не допустить критического состояния.

Навигация по записям

Источник

С развитием технического прогресса хуже всего приходится, пожалуй, человеческому зрению. В современном мире большинство людей проводит за компьютером огромное количество времени, отчего число пациентов с различными нарушениями зрения увеличивается быстрыми темпами, а их возраст становится все более моложе. Наибольшую опасность представляет тот факт, что многие болезни глаз проходят бессимптомно, и в итоге может наступить потеря зрения. Пример такого заболевания – глаукома. Что же делать, если диагностирована эта болезнь? Можно ли и дальше проводить время за компьютерным монитором, и в таком же количестве? Или следует навсегда забыть о существовании компьютера, чтобы не навредить еще больше глазам?

Компьютер

Глаза и компьютер: степень риска

Очень многие люди предпочитают вести малоподвижную жизнь, проводя массу своего времени перед компьютерным монитором. Вследствие этого значительно возрастает риск приобретения таких болезней, как сколиоз, остеохондроз, геморрой и других. Помимо этого, работа на компьютере в течение многих часов приносит большой вред глазам. Могут возникнуть многочисленные проблемы органов зрения, такие как:

Синдром «сухого глаза» вследствие редкого моргания.
Близорукость и дальнозоркость, которые с течением времени лишь прогрессируют.
Повышенная утомляемость глаз и нарушение аккомодации.
Воспалительные заболевания органов зрения.
Повышение внутриглазного давления.

Наиболее часто врачи ставят диагноз «миопия». Однако регулярная многочасовая работа на компьютере может вызвать развитие глаукомы.

Также читайте: Как сохранить зрение при работе за компьютером

Факторы риска

Не стоит думать, что только лишь длительное времяпрепровождение за компьютерным монитором может спровоцировать глаукому. Ведь далеко не у каждого из тех, кто часами сидит за компьютером, развивается данное заболевание. Помимо зрительных нагрузок и близорукости, возникновению патологии способствуют такие факторы:

Наследственная предрасположенность.
Постоянные стрессы.
Неумеренное употребление напитков, вызывающих возбуждение нервной системы: крепкого чая, кофе, энергетических коктейлей.
Большое число выкуриваемых в день сигарет (более 20).
Сухой озонированный воздух в помещении.
Работа на компьютере в течение многих часов. По результатам научных исследований, люди, проводящие за компьютером не менее пяти часов в день и при этом не принимающие никаких мер для профилактики, подвергают себя значительному риску приобретения глаукомы.

Если диагностирована глаукома, можно ли работать за компьютерным монитором?

Во время такой работы глаза испытывают значительную нагрузку. Человек в течение продолжительного времени не меняет положение тела и напряженно смотрит в экран. Даже здоровым глазам от этих действий наносится вред, что уж говорить о негативном влиянии при имеющейся глаукоме. Многие люди, имеющие эту патологию, задаются вопросом о возможности работы на компьютере. Может, все же лучше избегать работы за компьютером при глаукоме?

Офтальмологи не дают категорического запрета на работу за компьютером, даже если у человека диагностирована глаукома.

При этом требуется соблюдение несложных правил, выполняя которые можно предупредить резкое повышение внутриглазного давления. При соблюдении этих правил не требуется отказ от работы за компьютером, а это очень важно, ведь в современном мире рабочая деятельность почти каждого человека так или иначе связана с компьютерной техникой.

Правила работы за компьютером при глаукоме:

Перерывы в работе каждые 45-50 минут. Они должны быть не менее 15 минут. Во время сделанной паузы следует отойти от компьютера и прогуляться в другое помещение или просто посмотреть в окно.
Хорошее освещение места за монитором. Запрещено работать в помещении без какого-либо источника света. Следует организовать свой день так, чтобы времяпрепровождение перед компьютером приходилось на первую половину дня.
Упражнения для глаз. Специальные тренировки способствуют укреплению связочного аппарата.
Прием медикаментов. Лекарства помогут понизить внутриглазное давление.
Минимум стресса. Регулярные стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на состояние здоровья в целом, включая органы зрения. Именно поэтому специалисты советуют избегать психоэмоционального перенапряжения.
Систематическое обследование у врача-офтальмолога. Это позволит соблюдать контроль над динамикой болезни и поможет не допустить критического состояния.

Если работа связана с постоянным нахождением перед монитором, обязательно следует полноценно отдыхать дома. Причем этот отдых должен включать в себя спорт, прогулки, общение с семьей, но ни в коем случае не посиделки перед компьютером или телевизором.

Также читайте: Влияние очков и шлемов виртуальной реальности на зрение

Профилактические меры для предотвращения глаукомы

Беречь свое здоровье, в том числе и зрение, следует не только в случае обнаружения каких-либо проблем. Каждый человек, а особенно активный пользователь компьютерной техники, должен осознавать необходимость профилактических мер, направленных на сохранность зрения. Особенно выполнение этих мер необходимо при наследственной предрасположенности к глаукоме.

Рекомендации, выполнение которых поможет предупредить возникновение глазных болезней:

отказ от вредных привычек (наибольший вред оказывает курение);
соблюдение правильного режима работы и отдыха;
выполнение упражнений для глаз;
увлажнение глаз с помощью специальных капель;
контроль показателей влажности в помещении;
регулярное посещение врача-офтальмолога.

Как видно, правила очень просты, однако для сохранности зрения требуется их постоянное выполнение. Помимо этого, при постановке диагноза «близорукость» не следует пренебрегать данными врачом рекомендациями насчет коррекции остроты зрения. Ведь эта патология – очень важный фактор, который может спровоцировать появление глаукомы.

Если у вас уже глаукома с компьютером работать

Что такое глаукома

Правила работы за компьютером при глаукоме

Меры предосторожности

Профилактика осложнений

Полезное видео

Что еще почитать

Глаукома и работа за компьютером

Навигация по записям

Глаза и компьютер: степень риска

Факторы риска

Профилактические меры для предотвращения глаукомы

Читайте также: