Если болят мышцы вокруг глаз

Для чего служат мышцы глаз?

Глаз человека окружаютшесть основных и вспомогательных мышц:

• нижняя и верхняя косые;
• нижняя и верхняя прямые;
• латеральная;
• медиальная.

Справка! Все они (кроме косой нижней) начинаются от сухожильного кольца в глубине глазной впадины и образуют конусообразную воронку, расходясь по мере приближения к телу глазного яблока.

Глазные мышцы служат для поднятия и опускания глаз, а также для отвода глазного яблока в стороны. В момент их сокращения они создают относительно большое усилие, которое может достигать показателей до 130 граммов на квадратный сантиметр.

Причины, по которым болит под глазом

Глаза – это, пожалуй, наиболее чувствительный орган нашего организма. На состояние этого парного органа могут повлиять самые различные патологические процессы, развивающиеся в нашем организме: вегетососудистая дистония, артериальная гипертензия, новообразования, простуда и другое. Во всех случаях боль под глазом – это не основной процесс и поэтому он не требует лечения. Неприятный симптом пройдет сам собой при устранении основной патологии.

Если брать во внимание исключительно анатомические причины, то боли при движении глаз могут быть из-за перенапряжения (как и любые другие скелетные мышцы).

Но в некоторых случаях могут развиваться патологии, по причине которых в мышцах тоже может возникать болевой синдром:

• неправильно подобранная оптика;
• перенапряжение мускулатуры лица;
• заболевания аутоиммунного характера;
• глаукома;
• неврологические заболевания;
• нарушение внутриглазного давления;
• некоторые инфекционные патологии, не связанные с органами зрения напрямую (герпес, кариес).

Это одна из самых распространённых причин. Возможно, вы слишком долго и активно всматриваетесь в экран ноутбука или смартфона, чересчур внимательно работаете с бумагами или вынуждены не сводить взгляд с какого-то объекта вдали. В этом случае мышцы, отвечающие за работу глаза, постоянно находятся в одном и том же напряжённом положении. В них накапливается молочная кислота, и это оборачивается болью.

Сопутствующие жалобы

Если причина болей кроется в офтальмологических заболеваниях типа конъюнктивитов и увеитов – пациенты также могут жаловаться на тошноту и общее недомогание.

Обратите внимание! Также при нарушении работы глазных мышц к жалобам присоединяется двоение объектов, на которых человек пытается сфокусировать зрение.

Иногда глаза начинают болеть при мигренях – в этом случае при головных болях пациент говорит о том, что боль в глаза отдается в височную область.

Методы лечения данного симптома

Симптоматическое медикаментозное лечение при болях в мышцах глаз не назначается, так как подобных лекарств не существует.

Хотя при сильных болях можно выпить общее обезболивающее: нурофен, темпалгин, кетонал.

В данном случае устранение болевого синдрома будет более эффективным с помощью обычной лечебной гимнастики, которая развивает и укрепляет мышцы, предупреждая возникновение болей.

Гимнастика для глаз носит общеукрепляющий характер и ее можно выполнять в любое удобное время: на работе, дома и даже в транспорте (хотя последний вариант наименее предпочтителен).

Запомните! Параллельно с гимнастикой для глаз также рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику, массаж глазных яблок, упражнения для плечевого пояса и профилактическую ежедневную ходьбу.

Такие второстепенные мероприятия оказывают общее тонизирующее воздействие на кровеносную систему организма, в результате чего органы зрения в достаточном количестве снабжаются кислородом и мышцы становятся менее подвержены дистрофическим процессам.

Комплекс упражнений для глаз включает в себя гимнастику для укрепления внешних и внутренних мышц. Для укрепления внешних (наружных) мышц включает следующие действия:

1. Необходимо принять сидячее положение, держа спину прямо. Глаза 10-15 раз переводятся с потолка на пол и в обратном направлении.
2. В этом же положении глаза 10-15 раз переводятся влево и вправо.
3. Далее необходимо совершить по пять раз вращательные движения глазами по часовой стрелке и против.
4. По окончании тренировки нужно в течение 30 секунд интенсивно поморгать.

Для тренировки внутренних мышц необходимо подготовить круг диаметром около 5 миллиметров, выполненный из темной бумаги и приклеить его на окно.

Расположившись у окна так, чтобы от глаз до круга было 30 сантиметров, необходимо сконцентрировать взгляд сначала на нем, а затем перевести зрение на любой предмет средних размеров за окном.

Это может быть автомобиль, дерево или окно дома напротив. Главное – чтобы объект был неподвижен. На круге и на другом объекте взгляд необходимо задерживать на 15-20 секунд, за один подход необходимо выполнить 5-6 таких циклов.

Важно! Все упражнения рекомендуется выполнять два раза в день, эффективность гимнастики зависит от регулярности выполнения: если не допускать пропусков и заниматься добросовестно – уже спустя 1-2 недели боли будут уходить.

Народные средства

Наряду с гимнастикой можно использовать средства народной медицины.

Но перед этим нужно убедиться в отсутствии аллергии на входящие в рецептуру компоненты, а перед лечением желательно проконсультироваться с офтальмологом.

При таком недуге глаз помогут следующие средства:

1. Компресс из кинзы.
   Свежую зелень необходимо измельчить (достаточно одной столовой ложки такой кашицы из травы). Затем кинза смешивается со столовой ложкой сока алоэ и таким же количеством меда.
   Готовую массу наносят на область вокруг глаз (но ни в коем случае не на веки) и оставляют на 15 минут, после чего смывают прохладной проточной водой.
2. Смесь цикория, полевого хвоща, лепестков розы, алтея и семян укропа (все ингредиенты в равном количестве смешиваются так, чтобы получилась чайная ложка средства) заливается стаканом кипятка.
   Остывшую жидкость нужно процедить и закапывать трижды в день по две капли в каждый глаз.
3. Полстакана свежей кожуры огурца заливается 100 граммами прохладной кипяченой воды, после чего в средство добавляется щепотка соли.
   Жидкость необходимо тщательно перемешать и оставить на 10-15 минут, чтобы кожура дала сок. В готовом растворе вымачиваются ватные тампоны, который на полчаса накладываются на глаза.

Люди, которые употребляют эти продукты в пищу регулярно и в достаточных количествах, не сталкиваются с проблемой боли в глазах.

Общие рекомендации

Мышечных болей в лаза можно избежать, если следовать таким советам:

1. Не стоит читать лежа: вопреки распространенному мнению, это не приводит к порче зрения как такового.
   Но из-за неестественного положения мышц они начинают растягиваться, что становиться причиной их боли и косвенной причиной нарушения рефракции со временем.
2. При выполнении тонких работ, требующих полной концентрации зрения, необходимо обеспечивать себе хорошее освещение.
3. Если глаза начинают уставать в течение первых двух часов работы за компьютером – рекомендуется использовать специальные компьютерные очки.
   Если работа за компьютером выполняется в течение всего рабочего дня – каждые полтора часа необходимо делать перерывы и выполнять гимнастику для глаз.
4. Все инфекционные офтальмологические заболевания необходимо вовремя лечить, чтобы не допустить осложнений, сказывающихся на работе глазных мышц.

К основным методам лечения, когда болят мышцы глаз, а также для укрепления мышц можно отнести следующие:

• лечебная физкультура, гимнастика для глаз;
• народные средства — компрессы, примочки, настои;
• медикаментозное лечение — глазные капли, гидрогели, витаминно-минеральные комплексы.

Упражнения для глаз включают в себя комплексы для тренировки как внутренних, так и наружных глазных мышц. Наружные тренируют следующим образом:

1. В сидячем положении нужно медленно водить глазами сверху вниз и обратно, затем слева направо и назад. Сделать 10-15 повторений.
2. Сделать круговые вращения глазами сначала в одну сторону, потом — в обратную. Сделать 4-7 повторений.
3. В течение 15-20 секунд часто поморгать.

Для внутренних мышц тренировка должна основываться на смене фокусировки глаз. Для этого на оконное стекло примерно на уровне глаз в 0,3 м от себя нужно прикрепить маленький кружочек. Сначала взгляд фокусируется на этом кружочке, затем на любом объекте за окном. Делать такие упражнения нужно каждый день по 2 раза, понемногу увеличивая их продолжительность с 3-4 минут в первые дни, до 10 минут, начиная с пятого.

Над различными видами упражнений работали разные ученые, утверждающие, что с помощью гимнастики можно вылечить не только напряжение глаз, но и вернуть утраченное зрение.

В народной медицине для облегчения болевых ощущений и воспалений в глазах используют лекарственные травы, например, черника, очанка, бузина и другие:

1. Из очанки можно сделать компрессы на глаза, которые снимут усталость. Для этого нужно заварить чай из 1 чайной ложки травы и стакана кипятка. Остывшим отваром смочить ватный диск и приложить к векам.
2. Снять усталость можно с помощью сырой картошки. Нарезанные ломтики нужно положить на глаза минут на 5.
3. Можно сделать сбор из трав, который снабжает глаза питательными веществами. Потребуется: 4 ст. л. черничных листьев, 3 ст. л. корня одуванчика, 2 ст. л. корня аира, 2 ст. л. цветов василька, 1 ст. л. руты пахучей. 3 столовых ложки этого состава заливают 300 мл кипятка и подогревают на водяной бане около 10 минут. Через полчаса процеживают. Такие капли применяют 3 раза в день по одной в каждый глаз.

Медицинские препараты для снятия усталости мышц глаз, как и любые другие способы лечения, лучше использовать по назначению врача, когда болит глаз. Стоит отметить, что если боли в глазах приобретают периодический характер, ощущается туман перед глазами, пропадает резкость и четкость зрения, необходимо обратиться к специалисту. Самолечение может нанести серьезный вред здоровью.

В области надбровных дуг располагается огромное количество кровеносных сосудов. Расширение или, наоборот, сужение сосудов в этой области и может провоцировать болезненные ощущения.

Основной причиной, вызывающей боль над глазом, являются неврологические расстройства. Во время приступа мигрени боль сначала локализуется в области лба, а затем опускается до бровей и глаз. Состояние усугубляется тошнотой, позывами к рвоте, раздражительностью и общей слабостью.

Ущемление затылочного нерва – это еще одна причина, провоцирующая болезненность в области надбровных дуг. В этом случае дискомфорт ощущается в районе глаз, лба, висков. Стрессовые и депрессивные состояния могут приводить к защемлению затылочного нерва.

Также причиной может послужить и защемление шейных сосудов. Из-за сужения сосудистого просвета в головной мозг поступает меньше крови. Как следствие появляется кислородное голодание, проявляющееся в виде следующих симптомов: боль над бровями, в области лба, ухудшение слуховой и зрительной функции, ухудшение мыслительных способностей, памяти. Пациенты также жалуются на проблемы со сном и обмороки.

Боли неврологического характера сопровождаются такими симптомами:

• шум в ушах;
• ухудшение зрения;
• поражение зрительного нерва;
• патологические изменения в движении зрачка;
• кровоизлияния в сетчатку.

Провоцирующим фактором также может послужить изменение гормонального фона при беременности или перед критическими днями. Дискомфорт схож с болью при воспалительном процессе, только насморк при этом отсутствует.

Над глазами может болеть при интоксикации алкоголем

При повышении внутричерепного давления болезненные ощущения сопровождаются такими симптомами:

• диплопия (раздвоение предметов);
• синяки или круги под глазами;
• тяжесть сонливость;
• гипертония или гипотония.

Заболевания кожи – это еще один фактор-провокатор: контагиозный моллюск, фурункул, герпетическое поражение. При ячмене и халязионе боль сопровождается гиперемией, ткани века опухают. Чаще процесс локализуется под нижним веком.

Флегмона глазницы – это гнойное воспаление глазницы, при котором в результате отека и воспаления может даже нарушаться зрение. Патологический процесс представляет угрозу для жизни.

Спровоцировать боль может черепно-мозговая травма, фронтит и даже частое употребление острой и пряной пищи. Что делать при возникновении боли над глазом? В первую очередь следует разобраться в провоцирующих факторах. Просто принимать болеутоляющие средства неправильно, лечением должен заниматься опытный специалист.

На картинке видно, как опухла кожа вокруг глаз при флегмоне

Если боль сопровождается слезоточивостью, то можно подозревать наличие инородного предмета. Обычно все лишнее выходит вместе со слезной жидкостью, но бывают и такие случаи, когда организму нужна помощь. В этом случае лучше обратиться к офтальмологу.

Полезное видео

Боли мышц глаза – не самая серьезная проблема, с которой сталкиваются офтальмологи, и проблема легко поддается лечению.

Главное – своевременно обратиться к специалисту, который подробно расскажет о гимнастике и при необходимости выпишет успокаивающие, обезболивающие и тонизирующие офтальмологические капли.

Причины болезненных ощущений

Спровоцировать возникновение болезненных ощущений в мышечной ткани глаз способно огромное количество различных факторов.

Наиболее распространенными причинами болезненных ощущений в мышцах глаза являются следующие факторы:

1. Чрезмерная усталость мышц глаз – наиболее распространенная причина, из-за которой пациенты сталкиваются с болезненными ощущениями. Обычно это происходит у людей, которые долгое время проводят за компьютером, сидят в телефоне, работают с мелкими предметами. Любое движение глазами вызывает у пациента серьезнейший дискомфорт: боль, сильнейшую резь. Со временем все это дополняется воспаленностью, головными болями, психологическими проблемами. Чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо соблюдать гигиену зрения и регулярно проходить осмотры у лечащего врача. Старайтесь регулярно делать гимнастику для глаз и предпринимать все меры по снижению усталости.
2. Повреждение поверхности глазного яблока. В подавляющем большинстве случаев от этой проблемы страдают люди, которые постоянно носят контактные линзы и очки. Старайтесь регулярно проходить осмотры у врача, чтобы своевременно корректировать необходимую силу линз. Кроме того, особое внимание гигиене глаз должны уделять люди, которые носят контактные линзы. Их нужно постоянно обрабатывать, очищать от грязи специальными составами.
3. Последствия травм глаза. Спровоцировать постоянный дискомфорт в мышечной ткани глаз способны ушибы глазного яблока, инфекционное заражение, которое стремительно распространяется по всему организму. Из-за деятельности патогенных микроорганизмов у человека увеличивается выработка слезной жидкости, возникает жжение и отечность. Во время моргания болезненность незначительно уменьшается. Также боль может быть вызвана попаданием на роговицу инородных предметов, которые повреждают целостность этой оболочки.
4. Инфекционное заражение. Деятельность патогенных микроорганизмов негативно сказывается на состоянии всего глазного яблока. Если своевременно не приступить к полноценной терапии, у пациента могут возникнуть многочисленные осложнения. Распознать инфекционное заражение можно по частым головным болям, повышению температуры тела, выделению беловатой жидкости. Избавиться от этой проблемы самостоятельно невозможно.
5. Синдром сухого глаза – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие современные люди. Спровоцировать ее возникновение способно постоянное сидение за компьютером, работа в сухом помещении. Учитывайте, что справиться с этой проблемой удастся только при грамотном подходе к терапии. Для купирования болезненных ощущений используют специальные лекарственные препараты, в основе которых лежат увлажняющие компоненты. Спровоцировать синдром сухого глаза также способен недостаток полезных компонентов.

Если вы часто сталкиваетесь с болезненными ощущениями в мышцах глазного яблока, то следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Только после подробной диагностики он сможет подобрать эффективную схему лечения, благодаря которой вы раз и навсегда избавитесь от боли.

Помните, что дискомфорт не сможет пройти самостоятельно – необходимо обязательное лечение.

Гимнастика для тренировки глаз

Чтобы укрепить мышечный корсет глаза, необходимо регулярно делать гимнастику для глаз. В сети вы сможете найти массу различных комплексов, благодаря которым вы сможете значительно улучшить состояние глазного яблока.

Выполняйте упражнения как можно чаще – на работе, во время ходьбы, перед сном или стоя в очереди.

Чем чаще вы будете заниматься, тем выше польза для ваших глаз. Чтобы получить максимальную пользу от гимнастики для глаз, рекомендуется делать также дыхательные упражнения. Кроме того, вы можете делать массаж глазных яблок и как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Чтобы получить положительный эффект на состояние мышц глаз, следует сделать все возможное для улучшения кровообращения в яблоках и тонизирующего эффекта. За счет этого ткань получает больше питательных веществ и кислорода, что препятствует возникновению дегенеративных изменений.

Очень важно, чтобы комплекс упражнений был разработан квалифицированным специалистом.

Только при грамотном подходе удастся укрепить мышечную ткань, что не допустит возникновения болезненных ощущений в будущем. Стандартная гимнастика для глаз включает следующие симптомы:

• Сядьте прямо, следите, чтобы ваша осанка была в норме. Это позволит крови правильно протекать от головного мозга. Попробуйте переводить взгляд от противоположных сторон по 10-15 раз.
• Сделайте круговые движения глазами в одном направлении, затем в другом.
• Попробуйте переводить глаза в крайние точки из стороны в сторону.
• Попробуйте найти предмет вблизи и сфокусируйтесь на нем на несколько секунд. После этого переведите глаз на дальнюю точку и оставьте фокус на то же время.
• В течение 30 секунд попробуйте быстро и интенсивно моргать.

Профилактика

https://www.youtube.com/watch?v=RjgG1AA0ZJY

Болезненные ощущения в мышцах глаз – серьезная проблема, с которой время от времени сталкиваются многие люди. Если недомогание мучает вас регулярно, то следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Только при грамотном подходе вам удастся раз и навсегда избавиться от боли. Кроме того, настоятельно рекомендуем соблюдать меры по профилактике дискомфорта:

1. Тщательно мойте руки перед тем, как собираетесь трогать глаза. Это поможет минимизировать вероятность инфекционного заражения.
2. Делайте все возможное по укреплению иммунных способностей: закаляйтесь, бывайте на свежем воздухе, пропивайте витаминные комплексы.
3. Время от времени проходите осмотры у квалифицированного врача-офтальмолога.
4. Регулярно делайте гимнастику для глаз, которая поможет снизить напряженность и восстановить работу мышечной ткани.
5. Не допускайте переутомленности глаз, как можно меньше времени проводите за компьютером или телевизором.
6. Если у вас возникли какие-либо проблемы со зрением или глазами, сразу же идите к квалифицированному врачу.