Де анджелис как я избавился от близорукости скачать бесплатно

Не можете найти очки без очков?

От постоянных нагрузок снижается зрение?

Спешите видеть! Впервые в России — лучшее практическое руководство по борьбе с близорукостью!

Перед вами — уникальная методика природной тренировки зрения, основанная на научных исследованиях. Используя авторский тренинг Power Vision System, вы сможете:

  • повысить остроту зрения;
  • избавиться от некоторых заболеваний глаз, в том числе косоглазия;
  • значительно уменьшить количество диоптрий (вне зависимости от того, носите вы очки или контактные линзы).

Издательство: Питер, Серия: Семейный доктор, 2010 г.

ISBN 978-5-49807-563-1, 9781556436772

Количество страниц: 160.

Содержание книги «Как я избавился от близорукости. Программа восстановления зрения без очков и хирургического вмешательства»:

  • 8 Предисловие

    • 10 Я не офтальмолог и не оптометрист
    • 12 Моя история
    • 16 Чему меня научила бывшая «подружка» — близорукость
    • 18 Опровергая общепринятое мнение
    • 21 Читателям, решившим изменить свою жизнь
    • 24 Врачам-скептикам
  • 26 Введение
  • 31 Часть I. Физиологическая база Power Vision System

    • 33 Глава 1. Зрительные оси
    • 36 Глава 2. Аккомодация: как глаз фокусирует изображение
    • 42 Глава 3. Причины миопии, или Как мы становимся близорукими
  • 49 Часть II. Power Vision Test

    • 51 Глава 1. Важность тренировки глазных мышц
    • 54 Глава 2. Тест
    • 56 Глава 3. Реабилитация глазных мышц
    • 61 Глава 4. Терапевтическая польза от выполнения упражнений
    • 63 Глава 5. Почему ношение очков препятствует выздоровлению
    • 66 Глава 6. Дефокусировка и изменения рефракции
    • 73 Глава 7. Аккомодационный баланс
    • 76 Глава 8. Профилактика и лечение миопии с помощью плюсовых линз
    • 79 Глава 9. Принцип привычно-избыточного напряжения при аккомодации
  • 81 Часть III. Мой опыт восстановления зрения

    • 83 Глава 1. Как выбрать оптимальную нагрузку для глаз
    • 87 Глава 2. Делайте перерывы между упражнениями
  • 89 Часть IV. Тренировка глазных мышц и постепенная дефокусировка

    • 91 Глава 1. Перенапряжение глаз при аккомодации
    • 93 Глава 2. Физиологическая недостаточность аккомодации
    • 95 Глава 3. Проблески отличного зрения
    • 97 Глава 4. Секрет идеального зрения
  • 99 Часть V. Программа тренировок

    • 101 Глава 1. Два этапа работы
    • 104 Глава 2. Тренировка глазодвигательных мышц (этап 1)
    • 107 Глава 3. Методика в действии
    • 109 Глава 4. Упражнения на фокусировку
    • 111 Глава 5. С чего начать
    • 113 Глава 6. Движения СРМ (этап 2)
    • 116 Глава 7. Упражнения и привычки. Соблюдайте режим занятий
  • 119 Часть VI. Напряжение. Вегетативная нервная система и зрение

    • 121 Глава 1. Как вернуть утраченное спокойствие
    • 123 Глава 2. Стресс и релаксация
    • 126 Глава 3. Тренировка глазных мышц — ключ к их расслаблению
    • 127 Глава 4. Релаксация посредством мышечной работы
    • 128 Глава 5. Важность эмоций
  • 131 Часть VII. Дыхание

    • 133 Глава 1. Научитесь правильно дышать
    • 135 Глава 2. Значение гомеостаза
    • 137 Глава 3. Расширяйте кругозор, укрепляйте зрение
    • 139 Глава 4. Лечебные слезы: польза от плача
  • 141 Часть VIII. Другие методы

    • 143 Глава 1. Метод Бейтса
    • 145 Глава 2. Аккомодотренер и перфорационные очки
    • 147 Глава 3. Новая эпоха изучения зрения
  • 149 Послесловие
  • 151 Приложения

    • 152 Приложение 1. Правила сохранения зрения
    • 154 Приложение 2. Программы тренировок

Источник

19.07.2010, 22:12

 

Частый гость

Регистрация: 19.07.2010

Адрес: Москва

Сообщений: 19

Сказал(а) спасибо: 0

Поблагодарили 4 раз(а)

Репутация: 472

уважаемые, подскажите пожалуйста. у меня ~ -2.5 на оба глаза, есть желание начать пробовать, восстанавливать зрение. Увидел данную ветку про + очки. В чем заключаются упражнения? с какого плюса можно начать

 

19.07.2010, 22:50

 

Модератор

 

Регистрация: 27.11.2009

Адрес: не дом и не улица

Сообщений: 2,572

Сказал(а) спасибо: 384

Поблагодарили 1,894 раз(а)

Репутация: 20987478

Leg1oneR, для начала попробуйте в sph +0.5D почитать мелкий текст на расстояниях 33-40 см (важно точно контролировать расстояние). При 33 см проблем быть не должно, при 40 см — текст будет немного расплываться. Старайтесь усилием воли (без надрывов) удержать раздваивающиеся буквы при расстояниях > 33 см. Если 40 см дается без труда, тогда усиливайте сферу до +1.0 D и продолжайте. Не забывайте про хорошее освещение во время чтения.

 

19.07.2010, 22:56

 

Частый гость

Регистрация: 19.07.2010

Адрес: Москва

Сообщений: 19

Сказал(а) спасибо: 0

Поблагодарили 4 раз(а)

Репутация: 472

Theochem, спасибо за оперативный ответ! Тоесть начинать нужно с очков + 0.5, правильно ли я понял?

Не силен в медицине и терминологии, но объясните пожалуйста простыми словами для чего это делается, интересно еще понять на что идет упор в этом упражнении? работая глазами с + очками как то изменяется видение глаза в даль?

 

19.07.2010, 22:59

 

Администратор

 

Регистрация: 24.06.2009

Адрес: Москва

Сообщений: 16,083

Сказал(а) спасибо: 5,789

Поблагодарили 9,480 раз(а)

Репутация: 93720724

Leg1oneR, не заморачивайтесь над механизмом, тут много неясных и спорных моментов. И главное помните — это не метод с точки зрения медицины. Так, скорее эксперимент онлайн
Форум никакой ответственности за ваше здоровье не несет, Вы делаете все на свой страх и риск.

__________________

Есть желание, — тысяча способов; нет желания, — тысяча поводов! /Петр-I/.
Вокзал видел больше искренних поцелуев, чем загс. А стены больницы слышали больше искренних молитв, чем церковь.
Люди, будьте человеками, пожалуйста.

 

19.07.2010, 23:02

 

Частый гость

Регистрация: 19.07.2010

Адрес: Москва

Сообщений: 19

Сказал(а) спасибо: 0

Поблагодарили 4 раз(а)

Репутация: 472

Chemist, ясненько.

Понятное дело, что на свой страх и риск))

Видел упражнение: чтение мелкого текста при тусклом свете. Здесь получается тоже текст, но через принудительное искажение.
Какой из методов полезнее для глаза, если можно так сказать?

 

19.07.2010, 23:09

 

Модератор

 

Регистрация: 27.11.2009

Адрес: не дом и не улица

Сообщений: 2,572

Сказал(а) спасибо: 384

Поблагодарили 1,894 раз(а)

Репутация: 20987478

Leg1oneR, для Вас — да. Миопия в -2.5 Д — это ясное зрение от 40 см и ближе.
Поэтому Ваша задача — добиться ясного зрения на том же расстоянии, но со слабым плюсом (+0.5 Д).
Если в вашей миопии присутствует некоторый компонент аккомодационного спазма, то он со временем ослабнет и уйдет. Т.е. мозг не будет посылать глазам сигнал избыточно аккомодировать, т.к. вы себя делаете (в общем) чуть более близоруким постановкой линзы +0.5 Д…Зрение вдаль в очках тоже слегка затуманится по сравнению с ситуацией без очков (хотя вы можете этого и не заметить, т.к. это очень слабый плюс).Сообщение добавлено 19.07.2010 в 20:13

Цитата:

Сообщение от Leg1oneR

Видел упражнение: чтение мелкого текста при тусклом свете.

Такое упражнение лучше не делать — света должно быть достаточно, чтобы видеть все очертания объектов (букв) и насколько они расплываются при изменении расстояния — при низкой освещенности ничего этого не заметишь.

 

19.07.2010, 23:53

 

Частый гость

Регистрация: 19.07.2010

Адрес: Москва

Сообщений: 19

Сказал(а) спасибо: 0

Поблагодарили 4 раз(а)

Репутация: 472

Theochem, понял.
Можно ли какими-либо упражнениями дополнить комплекс?
Начать с 0.5 или с 1.0?

 

20.07.2010, 00:04

 

Модератор

 

Регистрация: 27.11.2009

Адрес: не дом и не улица

Сообщений: 2,572

Сказал(а) спасибо: 384

Поблагодарили 1,894 раз(а)

Репутация: 20987478

Leg1oneR, можете также распечатать таблицу Сивцева и читать ее (в очках и без; не напрягаясь) с расстояния 2 м.
Начните с +0.5Д, затем будете усиливать плюс, если почувствуете улучшение.

 

20.07.2010, 01:36

 

Оппозиционер

Регистрация: 10.02.2010

Сообщений: 1,532

Сказал(а) спасибо: 119

Поблагодарили 238 раз(а)

Репутация: 4159275

Коллеги,

наконец-то какая-то добрая душа выложила книгу в инете, обыскался уже
Дэвид де Анджелис — «Как я избавился от близорукости», основа сей книги и его метода +очки.

Leg1oneR,

Дополнить + очки упражнениями безусловно стоит. Прочитайте ветку про Бейтса или же скачайте книгу из инета. Вообще работа с таблицей тоже вещь очень правильная.

Вам сколько лет ?

 

20.07.2010, 18:36

 

Частый гость

Регистрация: 19.07.2010

Адрес: Москва

Сообщений: 19

Сказал(а) спасибо: 0

Поблагодарили 4 раз(а)

Репутация: 472

Spirit, спасибо за ссылки.
Возраст — 22 год идет.
Theochem, спс

 

20.07.2010, 20:16

 

Оппозиционер

Регистрация: 10.02.2010

Сообщений: 1,532

Сказал(а) спасибо: 119

Поблагодарили 238 раз(а)

Репутация: 4159275

Leg1oneR,

т.к вы еще молоды то вам реально может помочь убрать сколько-то диоптрий, см.ниже выделено жирным.

Цитата:

Сообщение от Allan

Помогает особенно при начальной миопии во многих случаях, но не всегда. Не хотят дети носить такие очки, поэтому назначаю весьма избирательно. Да, упущен первый, важнейший шаг — атропинизация, лучше длительная.

 

22.07.2010, 16:15

 

Администратор

 

Регистрация: 24.06.2009

Адрес: Москва

Сообщений: 16,083

Сказал(а) спасибо: 5,789

Поблагодарили 9,480 раз(а)

Репутация: 93720724

Не могу разобраться. Может это самообман, но по моим ощущениям, глаза при работе за компьютером в плюсовых очках устают меньше, чем без них. Видно хуже, а к вечеру глаза значительно лучше себя ощущают.
Вот еще один момент непонятный. В +1,00 никакого искажения экрана нет, а вот в +2,00 нарушается геометрия экрана. Он превращается в некоторое подобие конуса, сверху ширина чуть чуть, но все же меньше, чем внизу. При взгляде вдаль искажения не ощущается. А вот на близком расстояние. Может в очках не только сфера есть? Или игра аккомодации? Вообщем много непонятного.

__________________

Есть желание, — тысяча способов; нет желания, — тысяча поводов! /Петр-I/.
Вокзал видел больше искренних поцелуев, чем загс. А стены больницы слышали больше искренних молитв, чем церковь.
Люди, будьте человеками, пожалуйста.

 

22.07.2010, 17:49

 

Модератор

 

Регистрация: 27.11.2009

Адрес: не дом и не улица

Сообщений: 2,572

Сказал(а) спасибо: 384

Поблагодарили 1,894 раз(а)

Репутация: 20987478

Chemist, может ваши очки +2.0 — дешевые, пластиковые и купленные в супермаркете? Оттого и исажения?

 

22.07.2010, 18:35

 

Администратор

 

Регистрация: 24.06.2009

Адрес: Москва

Сообщений: 16,083

Сказал(а) спасибо: 5,789

Поблагодарили 9,480 раз(а)

Репутация: 93720724

Theochem, дешевые, не пластиковые. Купленные за 300 р. на рынке На +1 точно такие же, но в них такого нет.

__________________

Есть желание, — тысяча способов; нет желания, — тысяча поводов! /Петр-I/.
Вокзал видел больше искренних поцелуев, чем загс. А стены больницы слышали больше искренних молитв, чем церковь.
Люди, будьте человеками, пожалуйста.

 

22.07.2010, 18:53

 

Старожил

Регистрация: 05.02.2010

Адрес: МО Электрогорск

Сообщений: 1,024

Сказал(а) спасибо: 145

Поблагодарили 263 раз(а)

Репутация: 2279391

Цитата:

Сообщение от Chemist

в +2,00 нарушается геометрия экрана

По всей видимости, у вас еще и астигматизм есть.

 

Источник