Чтение в транспорте приводит к развитию близорукости
Каждый из нас примерно четверть всего дневного времени проводит в общественном транспорте. Очень часто дорога кажется унылой и скучной, а потраченные на нее часы записываются в пассив, который накапливается в недели и месяцы бездеятельности, расстраивая нас еще больше. Время не ждет и чтобы хоть как-то поспевать за ним и создавать чувство занятости, мы всеми силами пытаемся чем-то себя занять. Как правило, в таком случае на помощь приходит гаджет, который постоянно с нами или заведомо взятая из дому книга.
Мы прекрасно помним, как в школе нам постоянно внушали что чтение – это учитель жизни, который делает нас лучше. Но мы напрочь забыли, что в той же школе нам твердили, что читать в транспорте не рекомендуется, на ходу – нельзя, с приглушенным светом – категорически запрещается.
Почему нельзя читать в движущемся транспорте
Дело в том, что любая поездка сопровождается достаточным уровнем вибрации и тряски. Для нормального процесса чтения человеческому глазу нужна спокойная статическая обстановка, чего нельзя сказать о поездке. Хаотические амплитудные движения головой в стороны, систематические нагибания вверх-вниз создают не только сильную физическую нагрузку на постоянно опущенную шею, но и ужасно напрягают глазные мышцы. Они просто не успевают сконцентрироваться на конкретной строке и сфокусироваться на единичном слове.
Добавьте к этому еще и плохое искусственное освещение салона автомобиля и получите самое непредназначенное для чтения место. Просто удивительно, как некоторые этого не понимают, насильно заставляя свой организм делать то, что ему не под силу. А ведь он постоянно сигнализирует нам об этом головной болью, головокружением, усталостью глаз.
Что опаснее, чтение с бумажного носителя, или с гаджета?
Каких-то серьезных научных исследований в пользу гаджетов или бумажных носителей информации не проводилось, а значит между ними можно поставить знак равенства по степени влияния на человеческое зрение.
Офтальмологи же видят в гаджетах единственный плюс в том, что можно подобрать для чтения оптимальный размер шрифта, отрегулировать контраст и яркость подсветки, выставить необходимые интервалы между строками для более комфортной фокусировки глазным зрачком.
Однако, если у вас в руках не электронная книга, в которой используется специальная технология передачи информации, а обычный планшет или смартфон, чтение текста с которого само по себе вредно, в случае чтения на ходу вред глазам возрастает в геометрической прогрессии. Блики и синее свечение значительно утомляют зрение. Кстати, увлекаться играми в транспорте также не следует.
Какие глазные заболевания могут возникнуть от чтения в транспорте
Следует помнить, что постоянная утомляемость глаз, не зависимо от того, читали вы в транспорте, или валялись с книжкой на диване, что не менее вредно (см. вред от чтения лёжа) может привести к развитию заболеваний органов зрения.
- Синдром сухого глаза. Читая в движении, мы боимся потерять текст и начинаем меньше моргать. В итоге роговица нормально не увлажняется и постоянно иссушается (в научной терминологии конъюнктивальный ксероз).
- Астенопия. Чтобы сфокусироваться на одном месте, глазная мышца сильно перенапрягается, ощущая дискомфорт. Усталость глаз может сопровождаться слезотечением и сухостью.
- Спазм аккомодации. Заболевание вытекает из предыдущего, когда из-за длительной концентрации на близком предмете и при плохом освещении, глазная цилиарная мышца истощается. Предмет вблизи становится нечетким, а вдали – расплывчатым. В таком случае констатируют ложную близорукость.
- Астигматизм. Возникает из-за неправильно положения органов зрения по отношению к книге или гаджету, что особенно актуально во время езды в транспорте.
Берегите глаза, всматривайтесь чаще вдаль, создавайте максимально комфортные условия для чтения с хорошим освещением и больше спите. И тогда ваше зрение будет идеальным даже в преклонном возрасте.
Источник
Постоянная утомляемость глаз, не зависимо от того, читали вы в транспорте, или валялись с книжкой на диване, что не менее вредно может привести к развитию заболеваний органов зрения.
Каждый из нас примерно четверть всего дневного времени проводит в общественном транспорте. Очень часто дорога кажется унылой и скучной, а потраченные на нее часы записываются в пассив, который накапливается в недели и месяцы бездеятельности, расстраивая нас еще больше.
Время не ждет и чтобы хоть как-то поспевать за ним и создавать чувство занятости, мы всеми силами пытаемся чем-то себя занять. Как правило, в таком случае на помощь приходит гаджет, который постоянно с нами или заведомо взятая из дому книга.
Мы прекрасно помним, как в школе нам постоянно внушали что чтение – это учитель жизни, который делает нас лучше. Но мы напрочь забыли, что в той же школе нам твердили, что читать в транспорте не рекомендуется, на ходу – нельзя, с приглушенным светом – категорически запрещается.
Почему нельзя читать в движущемся транспорте
Дело в том, что любая поездка сопровождается достаточным уровнем вибрации и тряски. Для нормального процесса чтения человеческому глазу нужна спокойная статическая обстановка, чего нельзя сказать о поездке. Хаотические амплитудные движения головой в стороны, систематические нагибания вверх-вниз создают не только сильную физическую нагрузку на постоянно опущенную шею, но и ужасно напрягают глазные мышцы. Они просто не успевают сконцентрироваться на конкретной строке и сфокусироваться на единичном слове.
Добавьте к этому еще и плохое искусственное освещение салона автомобиля и получите самое непредназначенное для чтения место. Просто удивительно, как некоторые этого не понимают, насильно заставляя свой организм делать то, что ему не под силу. А ведь он постоянно сигнализирует нам об этом головной болью, головокружением, усталостью глаз.
Что опаснее, чтение с бумажного носителя, или с гаджета?
Каких-то серьезных научных исследований в пользу гаджетов или бумажных носителей информации не проводилось, а значит между ними можно поставить знак равенства по степени влияния на человеческое зрение.
Офтальмологи же видят в гаджетах единственный плюс в том, что можно подобрать для чтения оптимальный размер шрифта, отрегулировать контраст и яркость подсветки, выставить необходимые интервалы между строками для более комфортной фокусировки глазным зрачком.
Однако, если у вас в руках не электронная книга, в которой используется специальная технология передачи информации, а обычный планшет или смартфон, чтение текста с которого само по себе вредно, в случае чтения на ходу вред глазам возрастает в геометрической прогрессии. Блики и синее свечение значительно утомляют зрение. Кстати, увлекаться играми в транспорте также не следует.
Какие глазные заболевания могут возникнуть от чтения в транспорте
Следует помнить, что постоянная утомляемость глаз, не зависимо от того, читали вы в транспорте, или валялись с книжкой на диване, что не менее вредно может привести к развитию заболеваний органов зрения.
1. Синдром сухого глаза. Читая в движении, мы боимся потерять текст и начинаем меньше моргать. В итоге роговица нормально не увлажняется и постоянно иссушается (в научной терминологии конъюнктивальный ксероз).
2. Астенопия. Чтобы сфокусироваться на одном месте, глазная мышца сильно перенапрягается, ощущая дискомфорт. Усталость глаз может сопровождаться слезотечением и сухостью.
3. Спазм аккомодации. Заболевание вытекает из предыдущего, когда из-за длительной концентрации на близком предмете и при плохом освещении, глазная цилиарная мышца истощается. Предмет вблизи становится нечетким, а вдали – расплывчатым. В таком случае констатируют ложную близорукость.
4. Астигматизм. Возникает из-за неправильно положения органов зрения по отношению к книге или гаджету, что особенно актуально во время езды в транспорте.
Берегите глаза, всматривайтесь чаще вдаль, создавайте максимально комфортные условия для чтения с хорошим освещением и больше спите. И тогда ваше зрение будет идеальным даже в преклонном возрасте.
Приходите на диагностику по адресу: Алматы, улица Толе би, 95а (угол улицы Байтурсынова).
Телефон: +7 (775) 007 01 00; +7 (727) 279 54 36
Instagram eyeinst_kz
Сайт eyeinst.kz
Больше новостей в Telegram-канале «zakon.kz». Подписывайся!
Источник
МОСКВА, 8 авг — РИА Новости. Около 10-12% первоклассников страдают близорукостью и другими проблемами со зрением, а к окончанию школы такие проблемы отмечаются уже у 70% учеников. О том, как сохранить глаза ребенка здоровыми, РИА Новости рассказала заместитель директора Московского НИИ глазных болезней имени Гельмгольца Минздрава РФ, главный детский специалист-офтальмолог Минздрава России Людмила Катаргина.
Международный день офтальмологии отмечается 8 августа. Дата приурочена ко дню рождения известного российского офтальмолога Святослава Федорова.
Школьный фактор
По словам Катаргиной, среди дошкольников, которые пойдут в первый класс, проблемы со здоровьем глаз в виде миопии (близорукости), глазодвигательных нарушений есть примерно у 10-12% детей. К моменту окончания школы они наблюдаются уже почти у 70% детей, особенно в гимназиях и лицеях, где повышена нагрузка.
Еще несколько лет назад активное развитие близорукости отмечалось у учеников начальных классов, а теперь в группе риска находятся дети 4-6 лет, в том числе из-за активного пользования электронными устройствами.
«Проблема школьной миопии вызывает большую озабоченность, поэтому сейчас разрабатываются программы для ее профилактики. Здесь должны быть совместные усилия министерства образования и здравоохранения. И сейчас, создавая национальные методические рекомендации на федеральном уровне, мы планируем этот недостаток ликвидировать», — сказала она.
По словам врача, чтобы избежать развития близорукости у детей в школах могут быть созданы особые условия для обучения, организована система профилактических осмотров. Также можно использовать уроки физкультуры для предупреждения глазных болезней.
«Уроки физкультуры могут быть направлены в том числе на профилактику зрительных нарушений. Если говорить о занятиях, которые больше помогают при глазодвигательной патологии, это бадминтон, настольный теннис и другие подвижные игры», — пояснила она.
Катаргина добавила, что профильная комиссия при Минздраве России по детской офтальмологии, в которую входят все главные детские офтальмологи регионов страны, к концу года планирует представить единую программу по профилактике глазных болезней у школьников, которая затем войдет в структуру национальных методических рекомендаций.
Сигналы для родителей
По словам Катаргиной, офтальмологи обеспокоены тем, что современные дети слишком активно используют электронные гаджеты с раннего возраста. Медики, например, отмечают их вредное воздействие на здоровье глаз при использовании в транспорте, где тряска, неестественное освещение, неправильный угол наклона повышают нагрузку на зрение, вызывая синдром утомления.
«Надо пользоваться этими устройствами в правильных условиях, сокращать время использования и компенсировать какими-то физическими нагрузками, потому что одно дело, если ребенок увлекается чтением электронных устройств, а потом идет в секцию бокса или волейбола. Другое дело, если он вообще никуда не ходит, не занимается физкультурой и не бывает на свежем воздухе», — пояснила врач.
Катаргина напомнила родителям, что им следует наблюдать за тем, как их ребенок читает, и вовремя предупреждать возможные проблемы.
«Если они видят, что ребенок очень низко наклоняется над учебником, плохо ориентируется в сумерках или плохо переносит солнечный свет, жалуется на утомляемость, к вечеру его глаза краснеют, это говорит о том, что есть какой-то сбой в работе зрительной системы», — сказала она.
В этом случае нужно обратиться к специалисту и проследить за тем, чтобы ребенок вел более активный образ жизни, добавила врач.
Качество помощи в приросте
Главный детский офтальмолог напомнила, что проводится несколько тотальных обследований детей по поводу здоровья глаз. Первое касается детей раннего возраста — оно направлено на выявление врожденной патологии — а также недоношенных детей, у которых может развиться ретинопатия (изменения в сетчатке и стекловидном теле). Второе направление — это работа со школьниками, у которых развивается близорукость.
«Для работы с детьми на сегодняшний день ситуация неплохая, создана нормативная база, разработан и утвержден порядок оказания офтальмологической помощи детям, где прописаны маршруты всех пациентов, необходимое оснащение учреждений, где проводятся обследование детей, и штатные нормативы», — пояснила она.
Катаргина добавила, что профильная комиссия при Минздраве России по детской офтальмологии занимается созданием стандартов оказания помощи детям и национальных протоколов или методических рекомендаций по основным заболеваниям.
«В этом году мы готовим методические рекомендации по оказанию помощи детям с ретинопатией недоношенных и близорукостью, это позволит унифицировать подходы к диагностике и лечению детей со всей страны независимо от места их проживания. Единые подходы позволят повысить качество помощи детям», — добавила врач.
Источник
Близорукость — нарушение в работе зрительной системы человека, при котором он распознает расплывчато далеко расположенные предметы. Бытует мнение, что чтение способствует ее возникновению, так как во время чтения особенно сильно напрягается зрительная система. Но есть ли на самом деле между близорукостью и чтением связь?
Что такое близорукость?
Близорукость (миопия) — заболевание зрительной системы человека, которое характеризуется пониженным либо быстро снижающимся зрением вдаль. Больной плохо видит предметы на большом расстоянии, но при этом различает все, что расположено близко.
Общие симптомы миопии:
- Расплывчатое видение далеко расположенных предметов.
- Быстрая утомляемость глаз;
- Затрудненная фокусировка;
- Ослабление или перенапряжение мышц глаза;
- Резь в глазах и головная боль при напряжении зрения.
Также у человека при миопии может наблюдаться нарушение сумеречного зрения, а в более сложных случаях — отслоение сетчатки.
Формы близорукости
- Врожденная. В данном случае зрение ухудшенное еще с младенчества, что было вызвано наследственной предрасположенностью либо сбоем в зрительной системе.
- Рано приобретенная. Возникает в дошкольном возрасте из-за напряжения склеры в случае, если ребенок часто играет в компьютерные игры, смотрит телевизор или читает.
- Приобретенная. Возникает в период от 7-10 лет, когда ребенок отправляется в школу, связана с внезапно усилившимися зрительными нагрузками. Школьник напрягает зрение, концентрируясь на доске и учебнике, и зрительные нервы с трудом обрабатывают информацию.
- Поздно приобретенная. Может появиться уже в зрелом возрасте, когда органы зрения полностью сформировались. Вызывается частой непрерывной работой с документами, гаджетами, которая вызвана особенностями профессиональной деятельности.
Причины близорукости
Клиническая картина миопии такова — световые лучи вместо того, чтобы опускаться ровно на сетчатку, располагаются перед ней. Из-за этого изображение, поступающее в мозг, выглядит расплывчатым. Подобный сбой может возникнуть по двум причинам:
- Удлиненная форма глазного яблока. В результате генетического сбоя или усиленной нагрузки на зрение глазное яблоко вытягивается, пытаясь приспособиться к установившимся условиям.
- Слишком слабая аккомодация. Аккомодационный аппарат, ответственный за адаптацию к освещению и регулировку преломляющей системы глаза, в этом случае мешает фокусировке на объектах и может спровоцировать изменение формы хрусталика.
Обе причины могут быть вызваны наследственной предрасположенностью, травмами головного мозга либо органов зрения, нарушениями во время формирования плода. Также огромное значение играет образ жизни и зрительные, умственные и физические нагрузки человека.
Так способствует ли чтение близорукости?
Чтение черно-белого текста с бумажных или электронных носителей косвенно способствует возникновение близорукости, так как относится к зрительным нагрузкам, которые оказывают определённое воздействие на всю зрительную систему.
Оно может ускорить появление и развитие болезни. Особенно это касается детей до 15 лет, потому что их аккомодационный аппарат еще недостаточно силен для того, чтобы препятствовать внезапной и значительной школьной нагрузке.
Профилактика близорукости
Если близорукость врожденная, то полностью избавиться от нее без хирургического вмешательства нельзя. Но можно постараться предотвратить появление или развитие заболевания. Так, для профилактики миопии рекомендуется:
- Читать только при хорошем освещении. То же самое касается любой работы с бумажными носителями, так как возникновению близорукости способствует чтение любого текста (цветного и черно-белого), вне зависимости от источника. Читать в движущемся транспорте также не рекомендуется.
- Уменьшить время, проводимое за гаджетами: телефонами, планшетами, ноутбуками и иными электронными устройствами. Эти девайсы влияют не только на остроту зрения, но и на фокусировку, а также за адаптацию к освещению.
- Под присмотром врача курсами или на постоянной основе принимать витамины для лучшей работы зрительного аппарата. При предрасположенности к каким-либо заболеваниям зрения или при его прогрессирующем ухудшении назначаются БАДы, обеспечивающие транспорт необходимых витаминов и минералов к органам зрения.
- Также рекомендуется включить в рацион такие продукты, как черника, печень трески, творог, тыква, морковь. В отличие от предыдущего пункта, делать это можно без обращения к врачу, так как получаемые естественным путем витамины не приведут к передозировке.
Чтение само по себе не является первопричиной миопии, но напряженное чтение при плохом освещении способствует возникновению близорукости — заболевание возникает при нагрузках на зрительный аппарат, которые способны привести к деформации преломляющей системы глазного яблока, ведущей к близорукости. Поэтому при умеренных нагрузках можно избежать ухудшения зрения.
Источник
Так видит человек с миопией,близорукостью или у кого «-«
Миопия
Близору́кость (также — миопи́я) (от др.-греч. μύω — «щурюсь» и ὄψις — «взгляд, зрение») — это дефект (аномалия рефракции) зрения, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Является разновидностью аметропии.
Миопия – это один из видов нарушения зрения, при котором человек вблизи видит хорошо, а вдали – расплывчато. Отсюда второе, более распространенное название этого состояния: близорукость.
За свои года работы я бы назвал и отнес Миопию к болезни цивилизации. Это вовсе неудивительно, так как с бурным ростом компьютерных технологий количество случаев миопии растет буквально в геометрической прогрессии.
Статистика утверждает, что каждый третий современный человек страдает близорукостью. А я скажу еще больше — она в большинстве случаев проявляется у более молодого поколения возрасте от 7 до 18 лет !
Чтобы понимать суть миопии, необходимо вспомнить устройство аккомодационного аппарата глаза.
Роговица и хрусталик – это основные структуры, которые участвуют в преломлении света и передаче изображения на сетчатку.
Хрусталик подвешен на тонких связках, которые фиксированы к цилиарной (ресничной) мышце.
Когда эта мышца расслабляется — связки натягиваются, хрусталик в ответ уплощается и его преломляющая сила снижается.
И наоборот: сокращение ресничной мышцы расслабляет связки и делает хрусталик более выпуклым, в результате чего растет его преломляющая способность.
Этот механизм носит название аккомодации.
Благодаря нему здоровый человек одинаково хорошо воспринимает предметы как на близком, так и на далеком расстоянии.
Часто клиенты задают вопросом: «Миопия — это плюс или минус».
Ответ прост: Миопия — это минус. И обозначается в рецепте врача как: Sph — 1.5D (Значение -1,5; -2 или другое указывает на величину оптической силы линзы).
Причины появления и развития миопии
Близорукость или Миопия развивается вследствие нарушения аккомодационных процессов.
Это может происходить в силу следующих причин:
Изменение формы глаза. В физиологических условиях глазное яблоко имеет округлую форму. Однако под действием некоторых факторов (травмы, повышение глазного давления, истончение склеры) оно становится овальным.
По этой причине удлиняется зрительная ось и изображение просто не доходит до сетчатки.
Нарушение в работе ресничного тела и связок хрусталика.
Смещение хрусталика в результате травмы;
Врожденные аномалии развития глаза.
Факторы которые тоже влияют
Генетическая предрасположенность. Наследственные случаи миопии чаще всего распространены среди лиц женского пола.
Постоянное перенапряжение зрительного анализатора (длительная работа за компьютером, чтение и другие виды деятельности, требующие концентрации зрения). Особенно это характерно для школьников, студентов и офисных работников.
Несоблюдение правил гигиены зрения: чтение при неправильном освещении, неправильная поза, слишком близкое расположение к глазам монитора и т.д.
Неадекватная коррекция близорукости (неправильный подбор очков или контактных линз).
Хронические заболевания (например, ревматизм).
Нарушение (замедление) внутриглазного кровообращения.
Неправильный рацион, в котором недостаточно витаминов и микроэлементов.
Виды Миопии
Врожденная: встречается достаточно редко. Обусловлена внутриутробными аномалиями развития глаза.
Ложная: обусловлена спазмом аккомодации. При этом происходит спазм (застывание в одной позе) ресничной мышцы и, соответственно, нарушается вся аккомодационная функция. После использования спазмолитиков это явление бесследно исчезает.
Транзиторная, то есть непостоянная. Может возникнуть после приема некоторых медикаментов (например, сульфаниламидных антибиотиков) или в результате заболеваний (сахарный диабет).
Симптомы близорукости
К сожалению, большинство людей не сразу замечает ухудшение зрения. Это становится причиной несвоевременного посещения офтальмолога или специалиста и выявления болезни на поздних стадиях.
Нередко близорукость обнаруживается во время ежегодных профилактических осмотров.
Как видят мир люди с миопией Острота зрения в большинстве случаев снижается постепенно.
Человек может долго не обращать внимания на то, что ему необходимо прищуриться, чтобы разглядеть что-то.
Со временем человек начинает все ближе и ближе приближать к глазам печатный текст. При этом нередко возникает боль в глазах, висках или затылке.
Лечение Миопии
Коррекция очками или контактными линзами;
Медикаментозное лечение;
Хирургическое вмешательство;
Лазерная коррекция;
Народные методы.
Коррекция очками или контактными линзами:
Цель такой коррекции – исправить фокус изображения, чтобы оно падало на сетчатку, а не перед ней.
Ухудшить зрение могут только неправильно подобранные очки.
Бытует мнение, что очки еще больше усугубляют близорукость. Это в корне неверное суждение, ведь очки наоборот не позволяют близорукости прогрессировать.
Ухудшить зрение могут только неправильно подобранные очки.
Для коррекции миопии используются стекла, которые рассеивают свет.
Во время подбора очков пациента усаживают на определенном расстоянии от таблиц Сивцева, и ставят отрицательные линзы.
Если при этом отмечается улучшение зрения, диагноз миопии подтверждается.
Затем приступают к подбору необходимых линз.
Начинают с самых слабых и постепенно переходят к более сильным.
Обычно максимальная острота зрения получается при взгляде через несколько линз.
Офтальмолог записывает в рецепт наиболее слабую линзу.
Если человек страдает миопией слабой степени обоих глаз, он не нуждается в постоянном ношении очков и использует их по мере надобности (как говорят окулисты, «для дали»).
Современные люди все чаще и чаще отдают предпочтение контактным линзам, а не очкам.
Преимущества :
Контактные линзы для коррекции зрения не заметны;
Обеспечивают лучшую остроту зрения;
Не покрываются испариной при выходе из теплого помещения на холод и наоборот;
Дают возможность четкого бокового зрения;
Позволяют вести активный образ жизни.
Вместе с тем, контактные линзы нуждаются в бережном обращении и ежедневном уходе.
Неправильная их эксплуатация может привести к инфекционно-воспалительным заболеваниям глаз.
Лечение препаратами
Медикаментозный курс лечения рекомендуется проходить всем людям, имеющим близорукость, так как это приостанавливает ее прогрессирование, а в некоторых случаях может применяться как лечение близорукости без операции.
Обычно назначают:
Глюконат кальция: укрепляет сосудистую стенку и снижает ее проницаемость. Принимается в течении 10 дней.
Аскорбиновая кислота: повышает упругость сосудов и склеры. Принимается в течении одного месяца.
Лекарственные препараты, способствующие улучшению кровообращения в глазах: галидор, пикамилон, нигексин, трентал, кавинтон. Принимают в течении одного месяца.
При поражениях сетчатки может использоваться эмоксипин или гистохром.
Народная медицина
Некоторые методы нетрадиционной медицины помогают не только приостановить прогрессирование миопии, но и использоваться как метод лечения близорукости в домашних условиях.
Рецепт №1. Возьмите листья крапивы, ягоды черной смородины, шиповника и морковь в соотношении 1:3:3:3, залейте 500 мл воды и прокипятите в течении 15 мин. Когда отвар остынет, его процеживают и выпивают 4 раза в день по полстакана до еды.
Рецепт №2. 1 ст.л. спелой облепихи залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться на пару часов. После процедите и выпивайте по стакану перед каждым приемом пищи.
Рецепт №3. 1 ч.л. листьев китайского лимонника засыпьте в емкость, залейте 200 мл воды и кипятите 15-20 минут. Когда остынет – процедите и принимайте по 3 ст.л. перед каждым приемом пищи.
Рецепт №4. Возьмите сухие листья крапивы и ягоды рябины в соотношении 3:1. Залейте водой из расчета 300 мл воды на 2 ст.л. смеси и прокипятите 15 минут. Когда отвар остынет, его процеживают, добавляют по вкусу мед и пьют несколько раз перед едой.
Миопия у беременных
Раньше считалось, что миопия более 5-6 диоптрий, то есть средней и высокой степени – это показание для родоразрешения путем кесарева сечения.
Это объясняется тем, что во время физического перенапряжения, которое имеет место при родах, может произойти кровоизлияние в глаз и отслойка сетчатки. Однако на сегодняшний день ученые установили, что риск таких осложнений практически не связан с миопией.
Так что женщина, страдающая близорукостью, может родить малыша самостоятельно, без оперативного вмешательства.
Профилактика
Чтобы избежать развития близорукости нужно строго соблюдать правила гигиены зрения:
Правильная посадка за компьютером —
Правильная посадка. Во время чтения или работы за компьютером спина должна быть прямая, а ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах под прямым углом. Ни в коем случае нельзя читать в положении лежа, особенно на боку, так как тогда глаза находятся на разном расстоянии от текста.
Расстояние от глаз до монитора/книги должно быть приблизительно равно длине вытянутой руки.
Свет должен падать слева. Читать лучше всего при естественном освещении. Если используется лампа, ее мощность должна составлять, в среднем, 60 Вт.
Не рекомендуется читать во время движения в транспорте, так как постоянная тряска может ослабить аккомодационный аппарат глаза. Расстояние, на котором должен располагаться телевизор, должно быть не менее трех метров от глаз. Изображение не должно быть слишком ярким, чтобы не раздражать зрительный анализатор. Важную роль играет и контрастность: если она слабая, глаз будет перенапрягаться. Поэтому днем телевизор надо смотреть с задернутыми занавесками.
Если работа связана с постоянным просиживанием у монитора, нужно каждые 40 минут делать небольшие пятиминутные перерывы и специальную разминку для глаз.
Если вы работаете у сварочного аппарата, обязательно защищайте глаза специальными очками или маской.
Любая степень миопии нуждается в диспансерном наблюдении не реже одного раза в год.
Источник
