Чем пользуетесь для кожи вокруг глаз
Кожа вокруг глаз – самая чувствительная зона на лице, поэтому так важно правильно подобрать ежедневный уход с усиленным увлажнением и защитой от негативного воздействия окружающей среды. В этой зоне отсутствуют сальные железы, а слой дермы настолько тонкий, что быстро теряет упругость из-за мимической нагрузки, обезвоживания организма и других внутренних и внешних факторов.
Ежедневная уходовая процедура за кожей вокруг глаз в домашних условиях должна состоять из трёх основных этапов, а выполнять её нужно утром после пробуждения и на ночь перед сном. Основа основ – деликатное очищение, интенсивное увлажнение и питание. Такая трехступенчатая схема подходит для всех типов кожи, но обладательницам сухого типа нужно быть особенно внимательными к зоне вокруг глаз. Эпидермис в этом месте имеет тончайшую структуру, поэтому так быстро теряет влагу и начинает шелушиться из-за резких температурных перепадов, а первые признаки усталости и старения могут возникнуть уже в 20 с небольшим. Ухаживать за сухой кожей вокруг глаз нужно начинать смолоду, это поможет предотвратить появление серьёзных мимических морщин, уменьшить покраснения, шелушения и отёчность.
Помимо базовых процедур с тщательно подобранными средствами не стоит пренебрегать и самомассажем. Попробуй делать простейшие упражнения для лица по 5-10 минут ежедневно, разглаживать кожу вокруг глаз специальным роллером или подушечками пальцев – и положительный результат не заставит себя ждать.
Для очень сухой или зрелой кожи домашнего ухода недостаточно, в этом случае необходим курс инъекционных процедур, чтобы разогнать венозный застой и устранить проблему эпидермальной обезвоженности.
Эффективный крем для кожи вокруг глаз: рейтинг лучших средств
Бьютиголики давно уже вычислили наиболее эффективные средства, способные предотвратить возникновение первых морщин, глубоко увлажнить и напитать кожу вокруг глаз. Нужно понимать, что одного чудодейственного средства от всех проблем разом не существует, каждое средство обладает конкретными свойствами. Все проверенные продукты делятся на два типа: на средства мгновенного действия и на те, что с накопительным эффектом. Первые гарантируют видимый результат после разового применения, вторые работают на будущее, поэтому важно использовать такие кремы и сыворотки регулярно. Чтобы пролонгировать положительный результат, полученный от использования средств по уходу за кожей, нужно внимательно следовать инструкциям по применению.
Рейтинг наилучших кремов для кожи вокруг глаз включает в себя крем-гель для чёткого контура, гиалуроновый и увлажняющий.
Крем-гель для кожи вокруг глаз
Обычно такая разновидность крема имеет наиболее облегчённую, но не липкую текстуру. Крем-гель легко наносить подушечками пальцев, он быстро впитывается и не оставляет следов.
Крем-гель для чёткого контура кожи вокруг глаз Clinique. Крем-гель от Clinique All About Eyes для кожи вокруг глаз – настоящая находка для тех, кто любит невесомые текстуры, которые легко и быстро впитываются. Крем прекрасно сокращает отёчность и тёмные круги, предотвращает появление признаков сухости и старения. Его можно наносить под макияж за час до выхода из дома, кроме того, этот крем протестирован и одобрен офтальмологами.
Гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз
Гиуалуроновый крем зачастую имеет свойства филлера: мгновенно подтягивает кожу, придаёт ей сияние и заполняет небольшие морщинки. Гиалуроновые кремы можно использовать для кожи от 20-25 лет, в зависимости от состояния кожи вокруг глаз.
Гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз Librederm 3D Hyaluronic filler. Гиалуроновый филлер с 3D омолаживающим эффектом. Этот гиалуроновый крем для кожи вокруг глаз – безинъекционный аналог для упругости кожи. Коллекция состоит из трёх филлеров с молекулами гиалуроновой кислоты разных размеров. Преимущество этого крема в том, что благодаря высокому содержанию кислот в составе удаётся заполнить даже самые мелкие и неочевидные морщинки, глубоко увлажнить кожу и вернуть ей сияние. Гиалуроновый крем Librederm рекомендуется использовать регулярно для достижения наилучшего эффекта, подходит для девушек старше 25 лет. Это эффективное средство для ежедневного ухода за кожей вокруг глаз можно приобрести практически в любой аптеке.
Увлажняющий крем вокруг глаз
Увлажняющий крем входит в топ обязательных средств по уходу за кожей вокруг глаз. Он может быть как дневным, так ночным или универсальным, подходящим для любого времени суток. А идеале такой крем должен компенсировать недостаток влаги в клетках, притягивая дополнительные молекулы воды.
Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз Erborian («Бамбук увлажняющий»). Ещё одно замечательное средство для нежной кожи вокруг глаз от корейско-французского бренда Erborian. Активный экстракт бамбука в составе мгновенно улучшает состояние чувствительной зоны, уменьшая отёчность, устраняя обезвоживание кожи, сухость, покраснения и шелушения. Этот увлажняющий уход помогает избавиться от тёмных кругов под глазами и вернуть коже вокруг глаз здоровый и отдохнувший вид. При постоянном использовании глаза будут выглядеть отдохнувшими, что не может не радовать.
Домашняя маска для кожи вокруг глаз
Помимо аптечных и косметических продуктов кожа вокруг глаз нуждается и в дополнительной заботе. Домашние маски для этой зоны можно делать из подручных использовать 1-2 раза в неделю. Наиболее частыми ингредиентами, которые рекомендуется добавлять в маски, становятся растительные масла, витамины А (ретинол) и Е. Перед нанесением масок необходимо бережно очистить кожу вокруг глаз при помощи средств для ежедневного ухода, не забудь воспользоваться деликатным демакияжем для век и ресниц.
Питательная домашняя маска с капсулами рыбьего жира
- Возьми 2 капсулы аптечного рыбьего жира, разомни их вилкой в небольшой ёмкости для приготовления маски.
- Добавь 3-4 капли натурального кокосового масла, тщательно перемешай.
- Смочи ватные диски в полученной маслянистой смеси и приложи их к коже вокруг глаз, стараясь не попасть на слизистую.
- Подержи маску 20-30 минут, а после аккуратно удали остатки сухой салфеткой.
- Тебе понадобится свежий отросток алоэ с соком, 2 аптечные капсулы витамина Е и мякоть свежего авокадо.
- Выжми в ёмкость сок алоэ, добавь немного мякоти спелого авокадо, разомни вилкой капсулы витамина Е.
- Нанеси полученную смесь при помощи ватных дисков на кожу вокруг глаз, оставь на 20-25 минут, после чего удали остатки салфеткой.
Спасительная маска с ретинолом от морщин
- Приобрети в аптеке раствор ретинола (жидкий витамин А).
- Смешай жидкий ретинол (половину чайной ложки) с 2-3 каплями касторового масла.
- Нанеси маску при помощи ватных дисков на кожу вокруг глаз, хорошенько втирая в морщинки.
- Оставь на 30-40 минут, а после удали остатки салфеткой.
Гель для кожи вокруг глаз: какой выбрать
Гели для кожи вокруг глаз имеют более лёгкую текстуру, нежели кремы. Их тоже можно применять ежедневно, и многие из них вполне способны заменить другие средства для базового ухода. В этой подборке – несколько самых эффективных гелей для кожи вокруг глаз, которые помогут вернуть ей тонус и здоровый вид по отзывам бьютиголиков и профессионалов.
- Гель для кожи вокруг глаз L’Occitane с экстрактом корсиканского цедрата. Экстра-увлажняющий гель для очень сухой кожи. Тюбик имеет удобный аппликатор для точечного нанесения, а массажные шарики прекрасно справляются с отёчностью. Гель не только обладает накопительным действием, но и мгновенно воздействует на проблемную зону, устраняя покраснения, тёмные круги и признаки усталости. Подходит для использования перед нанесением макияжа.
- Гель для кожи вокруг глаз «Рецепты бабушки Агафьи». «Ледяной гель» от мешков и тёмных кругов под глазами моментально освежает кожу вокруг глаз и возвращает ей свежий вид. Во-первых, этот гель подходит обладательницам разных типов кожи, во-вторых, обладает заметным действием и стоит совсем недорого. В составе – природный кофеин, гиалуроновая кислота, глицерин, экстракт камчатского подснежника. Длительное увлажнение в течение всего дня гарантировано!
- Гель для кожи вокруг глаз Andalou Naturals. Восстанавливающий контурный гель для чувствительной кожи вокруг глаз. Глубоко проникает в самые глубокие слои эпидермиса, подтягивает кожу, разглаживает мелкие морщинки и освежает взгляд. У этого геля легчайшая текстура, поэтому ему можно использовать до нанесения макияжа или применять перед сном, не боясь испачкать лицо и подушку.
Сыворотка для кожи вокруг глаз: важнейший этап ухода
Кремы и гели – самые понятные и распространённые продукты по уходу за кожей вокруг глаз, но, несомненно, наиболее эффективным средством является сыворотка. При многоразовом использовании заметно уменьшается количество мимических морщин, исчезают круги и отёчность, кожа становится гладкой и сияющей. Для наилучшего результата сыворотку лучше всего наносить перед сном в качестве усиленного источника питания.
Источник
Старение организма – это необратимый физиологический процесс, но в наших силах замедлить его и сделать менее разрушительным для организма.
Во все времена женщины большое значение придавали своему внешнему виду. Хорошо и молодо выглядеть хочется в любом возрасте. Давайте приложим немного усилий для профилактики процессов увядания нашей кожи.
Самые первые морщинки обычно появляются вокруг глаз. Почему? Это объясняется тем, что вокруг глаз кожа очень тонкая и чувствительная, склонная к пересыханию. Под кожей век почти нет мышечной ткани и подкожного жира. В период бодрствования кожа век находится в постоянном движении (мы постоянно моргаем, жмуримся, щуримся и т.д.) и, если она не будет достаточно увлажнена, первые морщинки не заставят себя долго ждать.
Даже если вы еще молоды и ваша кожа еще гладкая и упругая, нужно начинать ухаживать за кожей век уже сейчас.
Когда нужно начинать ухаживать за кожей вокруг глаз?
Чем раньше, тем лучше.
Из-за своих физиологических особенностей кожа вокруг глаз очень быстро становится сухой и теряет свою упругость. Поэтому уход за ней заключается в постоянном ее увлажнении.
К выбору средств по уходу за кожей вокруг глаз нужно относиться очень тщательно.
Не стоит применять антивозрастные средства до 25 лет, а некоторым женщинам, имеющим данную от природы свежую и упругую кожу, эти средства нет необходимости применять и до 30 лет. В этом возрасте можно использовать легкие, увлажняющие гели и кремы. Для этих целей хорошо подойдут натуральные масла, которые в ассортименте есть в любой аптеке, а некоторые даже в магазине.
Вот некоторые из них:
- Амарантовое
- Персиковое
- Расторопши пятнистой
- Касторовое
- Миндальное
- Масло виноградных косточек
- Оливковое
- Льняное
- Кокосовое.
Выберите для себя наиболее подходящие масла по типу вашей кожи и пользуйтесь ими попеременно.
Не стоит применять крема содержащие ланолин при уходе за кожей вокруг глаз, так как при их применении она может покраснеть и припухнуть.
Для ухода за кожей вокруг глаз хорошо подходят масляные растворы витаминов А и Е и крема содержащие эти жирорастворимые витамины.
Можно ли при уходе за кожей век использовать народные рецепты?
Конечно, можно! Как говорится – дешево и сердито. Таких рецептов множество и они ничуть не хуже дорогих брендовых косметических средств. Эти рецепты помогут вам избавиться от кругов и отеков под глазами, усталости глаз, сделают кожу век гладкой и упругой и устранят мелкие морщинки.
Расскажу вам о некоторых из них.
Народные рецепты по уходу за кожей вокруг глаз
Рецепт 1. Натуральные масла
Я уже перечисляла выше какие масла можно использовать для ухода за кожей вокруг глаз. Они прекрасно увлажняют, питают и витаминизируют кожу вокруг глаз, быстро и легко впитываются. Подойдут для увядающей кожи век. Обычно они наносятся на ночь, их лучше вбивать в кожу кончиками пальцев, не растягивая кожу, при этом стимулируется кровообращение тканей вокруг глаз. Наносить масло нужно в очень маленьких количествах, избегая их попадания в глаза. Избытки масла снимите сухим ватным диском, но не в коем случае не смывайте.
Если у вас нет этих масел, можно использовать простое сливочное масло, которое отлично увлажнит ваши веки.
Но будьте осторожны! Если кожа вокруг глаз очень сухая и раздраженная, то при применении натуральных масел может появиться покраснение, отек и зуд.
Рецепт 2. Маска против морщинок вокруг глаз
Эту маску рекомендуют делать перед сном.
- 2 ст. ложки отвара петрушки (одну ст. ложку измельченной зелени петрушки залить 100 мл кипятка, плотно закрыть крышкой и дать настояться 15 минут)
- 1 ст. ложка сырого картофеля натертого на мелкой терке
- 1 ст. ложка растительного масла
Смешайте эти ингредиенты и выложите полученную смесь на сложенную в несколько слоев марлю, затем наложите на глаза и слегка прижмите. Держите эту маску 15 – 20 минут. Маску не смывать, просто снять остатки ватным диском.
Рецепт 3. Увлажняющая и питающая маска для кожи вокруг глаз
Смажьте кожу вокруг глаз яичным желтком, если кожа очень сухая, добавьте к желтку растительное масло в пропорции 1:1. Оставьте маску на 15 – 20 минут, затем смойте водой комнатной температуры.
Рецепт 4. Увлажняющая и тонизирующая маска для кожи вокруг глаз
Остывшие чайные пакетики от заваривания чая или ватные диски пропитанные свежезаваренным чаем наложить на глаза, лечь и расслабиться на 15 – 20 минут. Можно использовать как черный, так и зеленый чай.
Этот метод хорошо работает, если вам быстро нужно убрать следы усталости перед свиданием или важной встречей. Чай снимает раздражение вокруг глаз, уменьшает отечность век, синеву под глазами, тонизирует и увлажняет кожу вокруг глаз и освежает взгляд.
Рецепт 5. Питательная маска от морщин под глазами
- Яичный желток
- ½ чайной ложки жидкого меда
- 1 чайная ложка сухого молока
Смешать все составные части маски до кашицеобразного состояния и нанести полученную массу на глаза. Держать 15 – 20 минут. Эта маска хорошо подходит для чувствительной кожи.
Рецепт 6. Хлебная маска для кожи вокруг глаз
Смочите в теплом растительном или размягченном сливочном масле кусочек мякиша белого хлеба и наложите полученную массу на глаза на 15 – 20 минут, затем умойтесь водой комнатной температуры.
Рецепт 7. Банановая маска от морщин вокруг глаз
- 1 ст. ложка размятого банана
- 1 ст. ложка размягченного сливочного масла
Смешайте ингредиенты и наложите полученную маску на веки. Можно вбивать кашицу кончиками пальцев в кожу вокруг глаз. Оставить маску на 15 – 20 минут и затем смыть.
Рецепт 8. Овсяная маска для кожи вокруг глаз для разглаживания морщин
- 1 ст. ложка овсяных хлопьев (желательно предварительно измельченных в кофемолке)
- Горячее молоко или сливки
Разбухшую теплую кашицу наложить на глаза и оставить на 20 минут, затем смыть водой комнатной температуры.
Рецепт 9. Картофельная маска от отеков и морщин вокруг глаз
Эту маску можно делать из сырого картофеля натертого на мелкой терке и из вареного картофеля хорошо размятого вилкой. К картофелю можно добавить сметану, сливки или любое натуральное масло, которое есть под рукой, и перемешать до получения кашицы. Полученную кашицу наложить на веки и оставить на 20 минут, затем смыть водой комнатной температуры. После такой маски морщинки разгладятся, а кожа вокруг глаз примет свежий вид.
Рецепт 10. Огуречная экспресс-маска для кожи вокруг глаз
Если ваши глаза устали, а кожа вокруг них вялая и обезвоженная, а вам нужно срочно привести себя в порядок, вам подойдут огурчики. Огурцы можно просто нарезать толстыми ломтиками и положить их на глаза на 15 минут.
Можно огурец натереть, и положить кашицу на веки на это же время. Остатки кашицы можно смыть или снять ватным диском. Эта маска снимет следы усталости с ваших глаз, а кожа станет гладкой и упругой.
Рецепт 11. Экзотическая увлажняющая маска с авокадо и алоэ
- 1 ст. ложка мякоти спелого авокадо
- 1 ст. ложка 100% геля алоэ
Размягчите вилкой мякоть авокадо и добавьте в это пюре столовую ложку алоэ. Перемешайте до однородной массы, нанесите на кожу под глазами и оставьте на 10 минут. Затем снимите остатки ватным диском и ополосните лицо теплой водой.
Вместо алоэ также можно использовать сметану.
Оставайтесь молодыми и привлекательными в любом возрасте!
Источник
На нашей коже отражается все: вчерашний недосып, сегодняшняя усталость, скандал с шефом и выкуренные на нервах сигареты. Особенно чувствительной является область вокруг глаз. Она нежная и легко теряет эластичность. При этом является одной из самых активных в плане мимики: мы постоянно щуримся, моргаем, гримасничаем. Все это не проходит бесследно.
AdMe.ru собрал основные правила, которые необходимо учитывать, чтобы уход за кожей вокруг глаз приносил результаты.
1. Действуем «на опережение»
Золотой принцип «проще предотвратить, чем потом исправлять» никто не отменял. Стоит учитывать, что чем позже вы начнете уход, тем больше времени потребуется на видимые улучшения, а если начать в совсем зрелом возрасте, есть все шансы, что без косметолога уже будет не обойтись.
Оптимальный возраст для начала ухода за кожей вокруг глаз — 20 лет. Примерно в это время девушки уже активно пользуются косметикой и нагрузка на область глаз увеличивается.
2. Важно ухаживать за кожей регулярно
Уход «от случая к случаю» результатов не принесет. Да и никакие средства, какими бы действенными они ни были, не покажут мгновенный результат. Поэтому уход должен быть постоянным. Вариант «минимум»: ежедневное нанесение крема на нужную область утром и вечером.
3. Не доверяйте уход одному средству
Если вас беспокоит какая-то определенная проблема, будь то круги под глазами или пигментные пятна, вы купите средство, которое будет направлено на решение только этой задачи. Оно не даст полноценного ухода и питания для вашей кожи, как и простой увлажняющий крем не уберет пятна или круги. Поэтому, если хотите ухаживать за кожей вокруг глаз правильно, подбирайте средства с учетом их действия.
4. Важно подобрать очки или линзы
Щурясь от солнца или пытаясь что-то рассмотреть из-за плохого зрения, вы создаете дополнительную нагрузку на кожу в области вокруг глаз. Это верный путь к ускоренному появлению морщин. Поэтому не стоит забывать про солнцезащитные очки летом и про подбор линз или очков при плохом зрении.
5. Ультрафиолет вреден для кожи
Отказ от защиты от ультрафиолета — ошибка, результатом которой могут стать круги под глазами. Поэтому летом все же лучше не пренебрегать хорошими солнечными очками или солнцезащитными кремами.
6. Важно обращать внимание на состав
Часто мы не задумываемся о том, что наносим на свою кожу. А ведь любая косметика — испытание для нее, и чем безопаснее состав, тем меньше возможных последствий будет ожидать нас в будущем.
Поэтому совет: выбирая косметические средства, не забывайте читать, из чего они сделаны. И если хотя бы один компонент вызывает у вас сомнения или вам неизвестен, лучше подберите другой вариант или проконсультируйтесь со специалистом.
7. Необходимо наносить крем правильно
Когда наносите крем, соблюдайте несколько простых правил:
- Перед нанесением крема очистите кожу лица, даже если косметики на ней нет. Особое внимание уделите области вокруг глаз, но ни в коем случае не трите ее спонжем. Правильно будет приложить его, подержать какое-то время, убрать и повторить процедуру на других участках. И только после этого можно наносить крем.
- Наносите средство осторожно, по массажным линиям, ни в коем случае не надавливая и не оттягивая кожу, — это действие вредит и без того легко теряющей эластичность зоне.
- При нанесении крема стоит избегать области подвижного века. Также не стоит наносить средства близко к ресницам — можно попасть на слизистую глаза. Исключение составляют те средства, в инструкции к которым прямо указано иное.
8. Увлажняющие маски против скрабов и пилингов
От скрабов и пилингов в этой области лучше отказаться. Такие способы ухода отлично чистят кожу, но, так как кожа вокруг глаз тонкая и легко теряет эластичность, можно перестараться. Поэтому, если хотите сделать пилинг и скрабирование с затрагиванием этой области, лучше доверить процедуру рукам специалиста.
9. «Много крема не бывает» — не лучшее суждение
Желание «не жадничать» в данном случае больше вредит, чем помогает. Когда крема много, он может попасть на слизистую глаза и вызвать отек — утром перед зеркалом вас будет ждать отражение с мешками под глазами. Поэтому не забываем: оптимальное количество крема, которое лучше всего наносить на эту область, — размером с рисовое зернышко.
10. Вода, режим и отдых для глаз
Вода влияет на многое в организме, и кожа не исключение. Поэтому пить достаточное количество воды каждый день так же важно, как и высыпаться, не забывать давать глазам отдыхать в течение дня, а также отказаться от вредных привычек.
11. Не забывайте про тоники
Тонизирующие средства отлично увлажняют и успокаивают кожу. Лучше использовать их таким образом: наносить средство на ватные диски и прикладывать к глазам на 5−7 минут.
Если тоника нет, отличная замена ему — лед. Можно замораживать как простую питьевую воду, так и отвар из мяты, календулы, липы. Такими кубиками удобно протирать кожу в области глаз утром и вечером.
12. Косметические масла не вредят
Не стоит бояться использовать специальные косметические масла — большинство из них хорошо усваиваются кожей и быстро впитываются, отлично подходят для легкого массажа области вокруг глаз. Подобная процедура препятствует растягиванию и деформированию, а также помогает коже лучше усвоить компоненты масел.
13. «Нет» умывалкам на мыльной основе
Сегодня представлен огромный выбор умывалок, и нет смысла отдавать предпочтение мылу и средствам на его основе. Хотя бы потому, что они очень сушат кожу, что сведет на нет большую часть усилий.
Если все же пришлось умыться им, лучше сразу нанести увлажняющий крем или масло виноградной косточки, но полагаться на него как на постоянную замену кремам не стоит.
14. Важно знать и учитывать свой тип кожи
Косметические средства не зря делятся на разные виды и подвиды — для каждого типа кожи свой. Самое безобидное, что может случиться при выборе не подходящей вашей коже косметики, — она не подействует. А может ведь и навредить.
Не забываем о том, что участки вокруг глаз особенно нежные. Они могут иметь нормальную, сухую или склонную к отекам / темным кругам кожу, и к каждому из этих типов нужен свой подход.
15. Первые морщинки не приговор
Возникновение первых морщинок — знак, что коже пора уделить больше внимания. Не спешите хвататься за «тяжелую артиллерию» в виде антивозрастных кремов. Морщинки могут возникнуть и от усталости, и из-за сухого воздуха или воздействия ультрафиолета, а с этим можно бороться и другими, более легкими средствами.
Бонус: делимся небольшой памяткой по подбору крема в зависимости от возраста
18−25 лет: Период, в который активно начинают пользоваться косметикой. Возможны ощущения сухости и стянутости — чаще всего они появляются из-за использования обезвоживающих кожу продуктов.
Лучший вариант: Крем, который будет увлажнять кожу. Идеально подойдут те, что с гиалуроновой кислотой и экстрактами природного происхождения в составе.
25−30 лет: Кожа постепенно начинает терять эластичность и становится тусклой. Часто в этот период уже можно заметить формирующиеся вокруг глаз мимические морщины.
Лучший вариант: Кремы с содержанием витаминов С, Е, полифенолов (иными словами, на основе антиоксидантов).
30−45 лет: Возникает ощутимый недостаток коллагена и эластина, часто возникают так называемые гусиные лапки. Ощутимо уменьшается тонус кожи, возможно появление отеков, синяков в области под глазами и даже пигментных пятен.
Лучший вариант: Антивозрастные кремы, в составе которых присутствуют антиоксиданты (в том числе ретинол), витаминный комплекс, кофеин.
45+ лет: Очевидные проблемы с тонусом кожи: она становится тоньше, провисает, повышаются риски возникновения отеков.
Лучший вариант: Лифтинг-кремы. Лучше отдавать предпочтение тем, что на основе жирных омега-кислот и пептидов.
Узнали ли вы что-то новое для себя об уходе за областью вокруг глаз? Может, у вас есть какие-то собственные секреты по уходу за этой зоной? Не забудьте поделиться в комментариях.
Источник
