Чем отличается кожа вокруг глаз

Первые признаки старения кожи вокруг глаз могут появляться уже к 20 годам.
Кроме сухости кожи и морщинок в этом возрасте часто встречаются темные круги под глазами, отеки, потеря свежести.

Основные причины раннего старения в зоне вокруг глаз:

1. Особенности строения — кожа тонкая, сухая, практически не имеет подкожного жира и сальных желез, снижено количество коллагена и эластина, кожа чувствительна и склонна к проявлению аллергических реакций.

2. Внешние факторы — активная мимика, моргание, постоянное воздействие на кожу — нанесение и снятие макияжа, трение глаз, длительная работа за компьютером, недостаток сна, несбалансированное питание, вредные привычки, солнечный свет.

Давайте разберем подробнее, в чем отличия строения кожи вокруг глаз от кожи всего лица.

Кожа вокруг глаз значительно тоньше всей остальной кожи и содержит 3-5 рядов клеток эпидермиса по сравнению с 7-10 рядами клеток в других зонах лица.
Роговой слой на веках тоже очень тонкий и слабый.
Такое строение обуславливает высокую проницаемость кожи для различных веществ, и соответственно высокую чувствительность кожи как к химическим веществам, так и к механическому воздействию. Кроме того, тонкий роговой слой почти беспрепятственно пропускает солнечные лучи, которые буквально выжигают гилауроновую кислоту, обезвоживая кожу, и разрушают коллаген с эластином. Так же страдают меланоциты, которые начинают вырабатывать меланин, образуя пигментные пятна.

Важной физиологической особенностью кожи вокруг глаз является способность накапливать большое количество жидкости. Это связано с тем, что в ночное время замедлен лимфоток в этой зоне, при отсутствии мимики и когда мимические мышцы находятся в состоянии покоя, принудительного оттока жидкости тоже не происходит.
Жидкость скапливается в окологлазной клетчатке, которая окружает глазное яблоко. И когда с возрастом эластичность кожи снижается, она уже не может удерживать в пределах глазницы наполненную водой клетчатку, таким образом образуются мешки под глазами.
Мешки и отеки — это, в первую очередь, проблемы состояния здоровья, нарушения пищевого и жизненного режима, вредные привычки. Очень влияет на появление отеков злоупотребление солью, алкоголем, недосып, переутомление глаз и ультрафиолетовое облучение.
Если ни одна из этих причин не подходит, а возраст еще позволяет не думать об интенсивном старении кожи, необходимо обратиться ко врачу, так как отеки могут быть причиной серьезных заболеваний, например почек или сердца.

Что касается особенностей строения дермы — кожа вокруг глаз имеет минимальное содержание коллагена и эластина, которые в норме делают кожу прочной и упругой. Это значит, что на эту тонкую и слабую кожу особенно действуют силы гравитации.
Также очень тонким слоем представлена гиподерма — подкожно жировая клетчатка, практически отсутствуют сальные железы. Кожа в этой зоне быстрее всего обезвоживается.
Добавляем к этому повышенную мимическую нагрузку — моргание до 10 тысяч раз в сутки, прищуривание, подмигивание, улыбка, и становится понятно, почему первые морщины начинают появляться именно в зоне вокруг глаз.

Темные круги вокруг глаз и отеки. Причины появления.

1. Особенности строения кожи. Кожа век очень тонкая, и капилляры расположены очень близко к поверхности и просвечивают через кожу. С возрастом кожа истончается, и сосуды становятся еще более заметными.

2. Генетика, наследственность. Такие факторы, как слишком светлая и прозрачная кожа вокруг глаз и количество меланина, которое вырабатывается в этой зоне, могут быть обусловлены и генетически.

3. Гормоны. У женщин круги и отеки могут появится из-за задержки жидкости в разные фазы цикла, а также во время беременности и менопаузы.

4. Недосып, стресс. Пазухи носа расположены прямо под глазами. Они должны опустошаться во время сна. Если человек не досыпает, то в результате образуются припухлости и темные круги. Во время стресса организм перенаправляет кровь и питание от кожи к внутренним органам для стабилизации их работы. Поэтому при стрессовых ситуациях кожа бледная, синюшная, сосуды просвечивают еще сильнее, а круги усиливаются.

5. Дефицит витаминов В, Е, С, К. Избыток соли и пищевых добавок в рационе. Обезвоженность.

6. Алкоголь, никотин. Обезвоживают, снижают уровень кислорода в крови, вызывают болезни сосудов.

7. Проблемы со здоровьем. Аллергии, заложенность носа, нарушения кровообращения.

Если вы не обнаружили у себя данных проблем, но темные круги и отеки у вас есть, это повод обратиться ко врачу, возможны какие-то серьезные заболевания.

Таким образом, чтобы сохранить молодость и красоту кожи вокруг глаз требуются особые усилия. Необходим регулярный, постоянный, тщательный, а главное грамотный уход эффективными и безопасными средствами.

Неправильным является мнение, что крем для глаз надо использовать, когда появились первые морщины. Нет, лечить морщины кремом трудная и сложно выполнимая задача, куда проще до морщин не доводить.

Об особенностях ухода за кожей вокруг глаз в разном возрасте в следующем посте.

Источник

Всем привет! Помните, в прошлом обзоре меня разочаровал крем для зоны вокруг глаз Clinique pep-start? Стоил он дорого, и почти вся сумма с подарочного сертификата ушла на него (1700 рублей по золотой карте Рив Гош).

После этой неудачной покупки я задумалась: а что за такие особенные компоненты в кремах отдельно для глаз? Нужен ли он вообще, или можно обойтись кремом для лица? В ответе на эти вопросы мне помогли знакомые-косметологи.

Особенности кожи вокруг глаз

Крема для зоны вокруг глаз — самые дорогие из всех кремов для остальных частей тела. В чем логика такой высокой цены? Продавцы-консультанты объясняют тем, что кожа в этой зоне чуть ли не хрустальная, и особенная в строении.

Да, всем уже известно, что у кожи вокруг глаз нет жировой клетчатки. Но! Верхний слой кожи, эпидермис, не отличается от эпидермиса на руках, плечах или спине. Косметика, которая спокойно продается в магазинах, работает только с эпидермисом. Глубже работают специальные медицинские препараты, которые используют косметологи, и законом запрещена их свободная продажа.

Так что есть жировая клетчатка или нет её — неважно! Эпидермис вокруг глаз такой же, как и на остальных частях тела. Отсутствие жировой клетчатки — не повод говорить, что кожи вокруг глаз нужен какой-то особый уход.

Однако, отсутствие жирового слоя говорит о том, кожа в этой зоне очень тонкая и легко деформируется. Нельзя лишний раз натягивать или тереть кожу вокруг глаз, иначе появление новых морщин неминуемо. Этот момент как раз оправдывает то, что для кожи в этой зоне нужен особый уход, а именно — текучесть крема: он должен впитываться мгновенно и хорошо скользить по коже, чтобы лишний раз пальцем его не растирать (дополнительное трение нам ни к чему, как и образование морщин из-за этого).

Итак, для кожи вокруг глаз крем не должен иметь густую и липкую консистенцию (но и не слишком жидкую, чтобы в глаза не попал), а также должен максимально быстро впитываться.

А таких кремов полно и для лица в целом! Вот такой информацией со мной поделился знакомый косметолог.

Это ещё не всё:-)

Раз кожа вокруг глаз тонкая, то вещества легче проникают внутрь: как полезные в составе косметики, так и негативные (грязь, пыль, ну и про ультрафиолет не стоит забывать). А раз легко через неё проникают вредные субстанции, то со временем она становится раздражительной и очень чувствительной.

Активные вещества в косметике для такой проницаемой кожи тоже вредны, они так же делают кожу чувствительной. Поэтому концентрация таких веществ для кожи вокруг глаз должна быть меньше, чем для остальных участков лица.

И правда: производители в средства для кожи вокруг глаз закладывают меньше активных веществ. И получается такая картина: мы покупаем средства для зоны вокруг глаз, которые стоят дороже, а полезных активных компонентов в них меньше, чем в традиционных кремах для лица! И средства для кожи вокруг глаз из-за этого ну никак не могут быть эффективней обычных кремов.

Какой крем для лица можно использовать для зоны вокруг глаз

Любой увлажняющий или питательный. Главное, чтобы в составе не было отдушек и эфирных масел. Отдушки помимо раздражения еще увеличат фоточувствительность кожи (постареете раньше времени), а эфирные масла обладают хорошими проникающими свойствами, что глазам вот совсем не надо, иначе из-за повышенной чувствительности появится раздражение.

Отличается ли уход вокруг глаз от ухода за кожей лица в целом?

По сути, нет. Единственная особенность зоны вокруг глаз — темные круги и мешки под глазами. Такого явления нет на других частях лица. И причина мешков или темных кругов под глазами кроется глубже эпидермиса. А как я уже говорила — нельзя производителям косметики изготавливать для свободной продажи продукцию с сильными компонентами, которые работали бы глубже эпидермиса (с дермой).

Косметика, которая обещает избавить от мешков и тёмных кругов под глазами, сильно преувеличивает. Но легкий эффект есть. Это лучше, чем совсем ничего, но и переплачивать 2-3 цены не стоит.

От отечности мы знаем, как избавляться — патчи. Проблема циркуляции крови решается использованием косметики с травяными экстрактами. Остальные причины отечности уже выявляются и решаются вместе с врачом.

Итак, подведем итоги всего сказанного выше.

Для области вокруг глаз подойдут обычные увлажняющие и питательные крема для лица. Главное — не густой, быстро впитывался и без отдушек и эфирных масел. Если кожа в этих местах у вас чувствительная, то с косметологом подбираются профессиональные средства. Вы, конечно, можете верить в свои силы и сэкономить на косметологе, подбирая самостоятельно себе средства, но тогда при любом сильном раздражении — производитель косметики не виноват.

С удовольствием выслушаю ваше мнение на этот счет! Пишите мне в сообщения группы ВК или в директ в Инстаграме.

Если понравилась статья — ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на мой канал. О косметике могу говорить вечно 🙂

Источник

После многолетней и безрезультатной борьбы с темными кругами под глазами и «гусиными лапками», я все чаще стала задумываться нужен ли мне специальный крем для кожи вокруг глаз? И стоит ли платить за него в два раза дороже?
Конечно, же реклама производителей косметической продукции, так же как и продавцы убеждают нас в том, что без специального средства для век не обойтись. Но так ли это?
Так, давайте вместе попробуем разобраться и найти отличия и супер преимущества крема для век.
Сравнивая составы кремов для век и для лица, сразу же можно заметить, что список их ингредиентов из одной серии фактически не отличается. То есть мы получаем средство, стоящее в два раза дороже, при этом имеющее меньший объем в три раза, с теми же ингредиентами, что и обычный увлажняющий крем для лица.
Я всегда считала, что раз крем для век стоит на порядок дороже, значит там больше активных веществ, а следовательно он должен быть более эффективным в борьбе с морщинами, темными кругами и всеми остальными проблемами. Но как оказалось это далеко не так! Дело в том, что производители косметики в средствах для век наоборот снижают концентрацию активных веществ. И делается это для того, чтобы продукция была более безопасна и более универсальна и подходила для наибольшего количества покупателей. Что же получается: в средствах для век меньше активных веществ, а следовательно работать более эффективно они никак не смогут.
Нас убедили в том, что кожа вокруг глаз более тонкая и более чувствительная и ей нужен особый уход. Конечно эта область, за счет отсутствия сальных желез, является более деликатной и чувствительной. Но тем более выглядят странными большинство средств для век, имеющих в своем составе такие раздражители как синтетические добавки, эфирные масла, ментол.
Многие производители заявляют, что их средства справятся с темными кругами и отеками под глазами. Но если учитывать тот факт, что эти проблемы лежат намного глубже, а не в эпидермисе. И это заложено генетически или связано с возрастными изменениями как, например, дряблая кожа и мешки под глазами, то нужно понимать: ни одно косметическое средство по уходу за кожей не способно так глубоко проникнуть и решить проблемы такого рода. В лучшем случае вещества входящие в состав крема могут улучшить внешний вид нашей кожи вокруг глаз, но это те же вещества которые также работают и на лице. И не существует никакой специальной формулы, работающей исключительно в области век.
Есть еще один недостаток в средствах по уходу за кожей век – они очень редко содержат SPF. А это значит, что кожа столь деликатной области остается не защищенной от ультрафиолетовых лучей и фотостарения. И как следствие темные пятна, морщинки и ярко выраженная отечность.
Как мы видим, не существует никаких супер ингредиентов, которые бы входили в состав средств по уходу за кожей вокруг глаз.
И вот какие выводы делаю я для себя:
1. Уход за кожей век должен быть, он необходим.
2. Крема для области вокруг глаз по составу, не имеют преимуществ перед любыми другими кремами.
3. Нужно внимательно изучать ингредиенты, входящие в состав средства.
4. Правильно подобранный с хорошим составом крем для лица, будь то дневной или ночной, обеспечит полноценный, повседневный уход за кожей вокруг глаз.

Согласитесь ли вы с моими выводами? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Интересная статья? Поставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал!

Источник

Крем для глаз

Глаза — зеркало души и первые, кто выдаёт все наши грехи. Бессонные ночи, слишком много солнца, нездоровый образ жизни, пренебрежение уходом тотчас отражаются на коже вокруг глаз. А ещё — улыбки, огорчения, удивление или гнев — эмоции в буквальном смысле «оставляют след» вокруг глаз.

В этом посте мы поговорим об особенностях кожи в зоне вокруг глаз, о составе крема для глаз, в чём его отличие от других и на что обращать внимание. А ещё разберёмся нужен ли вообще отдельный крем для глаз.

Особенности кожи в зоне вокруг глаз

Определимся, что включает в себя зона вокруг глаз.

Параорбитальная область. Это косточки вокруг глаз — под глазами по верхнему краю скул и под бровью. Кожа здесь до 10 раз тоньше, чем кожа на лице и теле, и содержит мало сальных желёз. На эту область наносится крем для глаз.
Веки. Кожа век меньше 1 мм толщиной (ещё тоньше, чем в параорбитальной области). Она состоит из 2 слоёв. Здесь нет гиподермы (подкожно-жировой клетчатки), нет сальных желёз (кроме ресничных фоликулов). На веки не наносятся косметические уходовые средства (крем «мигрирует» со временем и может «стечь» в глаза, если нанести его на подвижное веко — подробнее).

Теперь разберёмся, чем кожа вокруг глаз отличается от кожи лица.

Она более тонкая и деликатная.
Содержит мало сальных желёз.
Требует больше увлажнения (крема для лица может быть недостаточно).
Более уязвима и склонна к повреждениям (мы часто трём глаза).
Постоянно двигается и напрягается (моргание до 10,000 раз в день, улыбки, прищуривание).
Более подвержена фотостарению.
Более подвержена гравитации и мимике.
Содержит меньше коллагена и эластина — менее прочная и упругая.
Здесь быстрее появляются морщины («гусиные лапки»).
Более чувствительна и склонна к алергии.
Склонна к припухлостям.
Здесь часто появляются тёмные круги.

Важно! Подбирая средство для глаз помните, что рН глаз отличается от рН кожи. Кроме того, глаза и слизистая глаз бывают очень чувствительны к кремам для лица и тела.

В чём отличие крема для глаз

Задача стандартного крема для лица — «запереть» влагу и создать защитный барьер на коже. Задача крема для глаз — решить конкретную проблему — сухость, тёмные круги, припухлости, «гусиные» лапки.

Кремы для глаз более тщательно тестируются, чем кремы для лица и тела. Дерматологически и офтальмологически. Они не должны содержать потенциально опасных для глаз компонентов и вызывать серьёзных последствий при случайном попадании в глаза.
У крема для глаз должна быть особая, специально разработанная для глаз формула. Если крем для лица и крем для глаз «разлиты из одной банки» — это на совести производителя. Так быть не должно. Выбирайте надёжные проверенные бренды, чтобы свести к нулю подобные риски.
Кремы для лица могут вызвать пощипывание и жжение в зоне вокруг глаз. На многих кремах для лица специально указывают — не наносить на область вокруг глаз. Кроме того, глаза бывают особо чувствительны к компонентам крема для лица. Например — химическим фильтрам, кислотам, ретинолу. Процент активных ингредиентов в кремах для глаз меньше, чем в кремах для лица.
В креме для лица меньше эмолентов (смягчителей). Их может не хватить для тонкой кожи вокруг глаз.

Важно! Оптимальная упаковка крема вокруг глаз — стеклянные помпы и тубы. Это особенно важно, если крем содержит чувствительные к свету и кислороду компоненты (ретинол, витамин С).

Уход за зоной вокруг глаз должен быть чрезвычайно деликатным. Следите за рН. Он не должен быть слишком кислотным или щелочным. рН слизистой глаз 7,5. Выбирайте кремы с рН максимально близким к этому значению. И аккуратно пользуйтесь кислотами в зоне вокруг глаз.

Каким должен быть правильный крем для глаз

Офтальмологически протестированным.
«Мягким».
Лёгким.
Плотным.
Без отдушек.
Без раздражающих компонентов (триклозана, ментола, мяты, цитрусов, эвкалипта).
С рН близким к нейтральному (7).
Хорошо увлажнять.
Подтягивать.
Укреплять волокна.
Содержать компоненты, решающие проблемы именно этой области.

Поговорим поподробнее о составе крема вокруг глаз.

Состав крема для глаз

Что же должен содержать хороший крем для зоны вокруг глаз, а каких компонентов стоит избегать?

Кого искать в грамотном креме для глаз

Гидролат василька (васильковую воду) — успокаивает, удаляет отеки и тёмные круги, снимает воспаления, покраснения, напряжение глаз, увлажняет, смягчает, повышает упругость, борется с мелкими морщинками.
Гиалуроновая кислота — эффективно увлажняет, регенерирует, смягчает, разглаживает, повышает защитные свойства кожи.
Церамиды — поддерживают эпидермальный барьер, удерживают влагу в коже.
Пептиды (hesperidin methyl chalcone, bioskinup contour 3r, haloxyl, eyeseryl (tetrapeptide-5), trifluoroacetyl tripeptide-2) — стимулируют синтез коллагена и эластина, борятся с морщинами, улучшают лимфодренаж, сокращают задержку воды.
Ретинол (витамин А) — стимулирует клеточный метаболизм и регенерацию, эффективно борется с морщинами, стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты.
Витамин С — стимулирует синтез коллагена, увлажняет, осветляет тёмные круги.
Витамин Е — питает и разглаживает.
Витамин K, койевая кислота, арника, солодка (лакрица) — осветляют тёмные пятна, сокращают круги, борятся с синяками.
Ромашка, экстракты чая, огурец, календула — помогают от отёков, успокаивают.
Кофеин (кофе, зелёный чай) — сокращает сосуды, улучшает микроциркуляцию, помогает от отёков и мешков.
Конский каштан, иглица, готу-кола, гингко билоба, донник, виноградные листья — повышают тонус сосудистой сеточки, улучшают микроциркуляцию, укрепляют стенки сосудов.
Антиоксиданты (витамины А, С, E, B3, зелёный чай, виноградные косточки, ресвератрол, ликопин, селен, пептиды меди, альфа-липоевая кислота, супероксидисмутаза) — усиливают защиту кожи от солнца, уменьшают морщины и признаки фотостарения, вызванные UV-излучением, выравнивают тон кожи, защищают от вредного воздействия окружающей среды — смога, пыли и других загрязнений.
Лёгкие масла (жожоба, виноградных косточек, миндальное, абрикосовое, персиковое, авокадо, макадамии) — питают, поддерживают гидролипидную прослойку.

Кого избегать в креме для глаз

Минеральных масел.
Петролатума.
Отдушек.
Жёстких консервантов (imidazolidinyl urea, bronopol, iodopropynyl butylcarbamate, DMDM hydantoin).
Красителей.
Большого количества сильных кислот (гликолевой, салициловой, пировиноградной).
Триэтаноламин, гексилен гликоль, гидроксид натрия — могут вызвать поражение зрения.

Важно! Если крем для глаз содержит ретинол, наносите его строго под глаза и на «гусиные лапки». На веки ретинол наносить нельзя. Следите, чтобы он не попал в глаза. Это может вызвать раздражение и неприятные побочные эффекты.

Текстура

Текстура крема для глаз должна быть.

Лёгкой.

Избегайте жирных тяжёлых текстур. Такой крем легко затекает в глаза и приводит к отёкам, раздражению и покраснению.

Макияж глаз, нанесённый на жирный крем, начинает просто «стекать» (опять же — в глаза).

Кроме того, жирные комедогенные кремы вызывают закупоривание желёз вокруг глаз (что особенно некомфортно если вы носите линзы) и приводят к появлению милий. Милии — мини-кисты, заполненные кератиновыми чешуйками. Они накапливаются под кожей и не могут нормально отшелушиться. Если вас настигла эта проблема, выбирайте формулы без масел (oil-free), гели и крем-гели вместо кремов.

Важно! Именно поэтому многие кремы для лица не подходят для зоны вокруг глаз. Они слишком жирные для этой деликатной области. Особенно — питательные кремы для сухой кожи.

Плотной.

Несмотря на лёгкость, крем не должен быть жидким и «течь». Крем для глаз должен обладать более плотной текстурой, нежели крем для лица. Она лучше «сидит» и держится на тонкой коже зоны вокруг глаз.

SPF-защита

SPF-защита для глаз

Наличие SPF-защиты чрезвычайно важно в креме для глаз. А мы постоянно об этом забываем, да и найти хороший крем для кожи вокруг глаз с SPF — непростая задача.

Если в вашем креме вокруг глаз нет SPF, наносите поверх него SPF, который вы используете для лица. Ещё вариант — декоративная косметика с SPF-защитой (консилер, тон, тени).

Не забывайте о солнцезащитных очках. Они спасут вас, даже если вы остались без SPF в зоне вокруг глаз.

Важно! В идеале солнцезащитные фильтры в креме вокруг глаз с SPF должны быть физическими. Химические фильтры могут потенциально вызвать раздражение глаз.

Когда начинать пользоваться кремом для глаз

Чем раньше вы начнёте пользоваться кремом для глаз — тем лучше. Ограничений нет.

Не надо думать, что до 25-30 лет не нужно мазать крем для глаз, потому что рано, кожа привыкнет и вообще он не нужен. Это заблуждение.

До 25 лет главное — профилактика. Ищите в креме интенсивные увлажнители и много антиоксидантов. После 25 обращайте внимание на кремы с более «серьёзными» anti-age компонентами (ретинолом, пептидами).

При активной мимике «гусиные лапки» могут появиться и в 20 лет. Не бойтесь использовать хорошие антивозрастные кремы для глаз в молодом возрасте, если есть необходимость.

Когда ждать результаты от крема для глаз

Для решения проблем (припухлости, круги, морщинки) дайте крему поработать минимум 4-6 недель прежде, чем оценивать результат. Для ощутимого эффекта нужно время, постоянство ухода и грамотная формула средства. Помните, кремы для глаз предназначены работать мягко в деликатной зоне вокруг глаз.

Некоторые эффекты, например, увлажнение, вы заметите раньше. А некоторое — мгновенно. Например, разглаживание (от силиконов), лифтинг (от полимеров), сияние (от светоотражающих частиц).

Нужен ли отдельный крем вокруг глаз

Красивый серый глаз

На этот счёт мнения экспертов расходятся. Одни говорят, что достаточно крема для лица. Другие настаивают на специальном уходе за зоной вокруг глаз.

Одно несомненно — ничем не защищать кожу вокруг глаз нельзя. Пренебрегать кремом — прямой путь к преждевременным морщинам.

Обязательно пользуйтесь специальным кремом для глаз, если:

у вас проблемы в зоне вокруг глаз — припухлости, синяки, пигментация, морщинки; при этом внимательно изучайте составы средств;
у вас чувствительная кожа вокруг глаз;
у вас чувствительные глаза;
у вас слабое зрение;
вы носите контактные линзы.

Если проблемы обошли вас стороной, вы счастливчик и ваша кожа в зоне вокруг глаз идеальна, и вы не хотите тратиться на лишнюю баночку, наносите грамотный крем для лица на глаза. При условии, что производитель это разрешает. Помните, что крем не должен быть жирным и содержать компонентов, нежелательных для глаз.

Мы за то, что зона вокруг глаз требует специального ухода. Не потому, что любим отдельную банку для каждой пятки. А потому, что у деликатной кожи вокруг глаз особенности, которыми нельзя пренебрегать.

И на десерт — видео о ежедневном антивозрастном массаже глаз.

Остались вопросы? Задавайте в комментариях.

В следующем посте поговорим о том, как правильно нанести крем вокруг глаз.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Источник